Какой объем халвы можно съесть в день без вреда для здоровья?
Диетолог рассказала, кому полезна халва
Выполнив его, вы получите баллы кэшбэка на счет. Мы не ограничиваем возможности потратить баллы и не создаем неудобных условий: вы можете переводить начисления в рубли и распоряжаться суммой, как вы хотите. Кэшбэк приходит даже за оплату заемными средствами. Оформление виртуальной карты Она нужна для безопасной оплаты в интернете, а также для более удобного контроля финансов.
На виртуальный банковский продукт можно установить ограничение по расходам, а в остальном он ничем не отличается от физического пластика. Виртуальную карточку будет видно только в приложении. Не все банки предоставляют клиентам возможность оформить виртуальный инструмент в пару к дебетовому.
А в Совкомбанке это просто, как дважды два. Вам не нужно даже обращаться в отделение или звонить в службу поддержки. Создать виртуальную карту вы сможете в приложении.
Это займет пару минут, и новая виртуальная карточка будет у вас под рукой. Не нужно копить на покупки Главное преимущество Халвы — она дает возможность купить то, что раньше было недоступно. Планирование расходов — важное правило финансовой грамотности.
Польза халвы для здоровья Вред халвы для здоровья Основной вред халвы заключается в ее высокой калорийности. Халва содержит большое количество сахара и жиров, в том числе насыщенных жиров, которые могут привести к лишнему весу и повышенному риску развития сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, халва является продуктом с высоким гликемическим индексом, что означает, что она быстро повышает уровень сахара в крови. Это особенно опасно для людей, страдающих сахарным диабетом или имеющих проблемы с регуляцией уровня сахара. Также следует отметить, что некоторые виды халвы могут содержать искусственные добавки, консерванты и красители, которые могут быть вредными для здоровья, особенно при частом их употреблении. В целом, умеренное употребление халвы в рамках здорового и сбалансированного рациона питания не причинит вреда здоровью. Однако, для поддержания здорового образа жизни рекомендуется ограничивать потребление сладостей, включая халву, и предпочитать более полезные и низкокалорийные альтернативы, такие как свежие фрукты или орехи. Количество съедаемой халвы Существует множество различных видов халвы, но в целом, врачи рекомендуют следовать принципу умеренности и не съедать более 50 грамм халвы в день. Это позволит насладиться вкусом без вреда для здоровья. Халва богата калориями и содержит большое количество сахара.
Переедание халвы может привести к лишнему весу, проблемам с зубами и даже развитию сахарного диабета. Умеренное употребление халвы можно включить в рамках здорового и сбалансированного рациона питания. Важно помнить о мере и не забывать о других полезных продуктах. Если у вас есть какие-либо заболевания, связанные с обменом веществ или пищеварением, перед увеличением количества халвы в рационе, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Это интересно: Как выбрать оправу для очков по форме лица женщин Калорийность халвы Количество калорий в халве зависит от ее состава и способа приготовления. Обычно на упаковке указывается калорийность на 100 грамм продукта. Средняя калорийность халвы составляет около 500-550 калорий. Это означает, что одна порция халвы около 40-50 грамм содержит примерно 200-275 калорий. Однако, если калорийность халвы указана на 100 грамм, необходимо учитывать, что поедание большей или меньшей порции будет соответствовать пропорциональному увеличению или уменьшению количества калорий. Учитывая высокую калорийность халвы, рекомендуется умеренное употребление данного продукта в рамках сбалансированной диеты и активного образа жизни.
Причем, необходимо учесть, что халва содержит большое количество сахара, поэтому его употребление может быть ограничено для людей, страдающих сахарным диабетом или проблемами с гликемическим контролем.
Богатый состав халвы, включая углеводы, белки и жиры, обеспечивает организм долгосрочной энергией, что особенно важно для пожилых людей, которым может не хватать сил и энергии. Кроме того, халва содержит триптофан - аминокислоту, которая помогает вырабатывать серотонин, гормон радости и благополучия. Еще одним полезным свойством халвы является ее положительное влияние на здоровье кожи. Витамин E, содержащийся в халве, является сильным антиоксидантом, который защищает клетки от повреждений свободными радикалами и способствует замедлению процессов старения кожи. Регулярное употребление халвы может помочь сохранить молодость и здоровье кожи, делая ее более упругой и сияющей.
Халву стоит ценить за ее способность улучшать пищеварение. Клетчатка, содержащаяся в халве, способствует нормализации работы кишечника и предотвращает запоры.
Отвечает Лилия Романова Сколько в день можно есть халвы... Несмотря на всю пользу, много употреблять халвы в день все-таки не рекомендуется. Дело в том, что в 100 граммах продукта... Отвечает Алена Дементьева Подсолнечную сладость можно включать в рацион худеющих, учитывая ее высокую калорийность. Употреблять этот продукт можно каждый день, но не более 30 г. Отвечает Тимур Маматов С научной точки зрения не отвечу, но по-своему собственному опыту скажу, 350 грамм халвы я съедала, последствия были замечены только для... Отвечает Игорь Гущин Польза халвы для организма.
Изучив состав, можно выяснить, чем полезна халва. Калорийность продукта высокая, поэтому в день можно кушать не больше 30 гр. Также ее нельзя... Отвечает Владимир Низамов Для людей с избыточным весом халва противопоказана.
Диета на халве
Противопоказания и вред халвы подсолнечной Вред подсолнечной халвы в первую очередь заключается в её высокой калорийности. Сытный продукт может спровоцировать быстрый набор массы, поэтому от него следует отказаться худеющим людям. Достаточно съесть 100 г этой сладости, чтобы получить половину дневной нормы калорий. Также исключить из своего рациона подсолнечное лакомство следует следующим категориям потребителей: Диабетикам; Людям, страдающим от нарушений обменных процессов; Аллергикам с индивидуальной непереносимостью составных компонентов продукта.
Халва может спровоцировать желудочные расстройства, если употреблять её в несвежем виде, после истечения срока годности. Специалисты рекомендуют ограничить объёмы халвы детям. Её переизбыток в неокрепшем организме может привести к нарушениям нервной системы ребёнка или развитию у него патологии почек.
Как приготовить халву подсолнечную? Промышленное производство халвы подсолнечной — это сложный технологический процесс, состоящий из следующих этапов: Отделение шелухи от семян подсолнечника; Обжаривание семян, их последующее охлаждение и измельчение; Добавление к измельчённым зёрнам уваренной смеси из патоки и сахара, сбитой с экстрактом корня солодки; Вымешивание халвы, её фасовка и упаковка. Несмотря на сложность описанного процесса, сладкое лакомство можно приготовить на домашней кухне с минимальной затратой времени.
Из чего делают халву подсолнечную в домашних условиях? Для приготовления десерта вам понадобятся подсолнечное масло и семечки, пшеничная мука, вода и сахарный песок. Простой пошаговый рецепт халвы подсолнечной: Очистите 0,5 кг семян подсолнечника от кожуры.
Обжарьте их на сковороде без добавления масла. Измельчите полученную массу с помощью блендера или кухонного комбайна. Обжарьте муку на сухой сковороде.
Следите, чтобы мука не сгорела, она будет готова после приобретения кремового оттенка. Смешайте муку с измельчёнными семечками. Перемелите полученную смесь в блендере.
Подготовьте сахарный сироп, для этого вам понадобится соединить 80 мл воды с 1 ст. Сироп варите на медленном огне около 5 минут. Обратите внимание, на поверхности воды будет образовываться пенка, которую необходимо снимать шумовкой или ложкой.
В готовый сироп добавьте 150 мл подсолнечного масла и сухую смесь из семечек и муки. Полученное тесто выложите в форму, смазанную маслом, и оставьте посудину остывать на 4 часа в прохладном помещении. Некоторые хозяйки ставят поверх формы пресс, чтобы халва была максимально твёрдой.
Также, если у вас нет блендера, для измельчения ингредиентов можно использовать мясорубку. Полезно знать! Хранить сладость лучше всего в стеклянной посудине под плотно закрытой крышкой.
Хранить лакомство в таких условиях можно около 2 месяцев. Если же вакуумная упаковка продукта не повреждена, его свежесть будет сохраняться до полугода. Рецепты блюд с халвой Теперь вы знаете, как приготовить халву подсолнечную на своей кухне.
Почему ты ни ешь? Я накакаль, а ты дала! Mashel Мастер 1142 14 лет назад Халва — восточный десерт, изготавливаемый из сахара, орехов или семян; слово используется для описания нескольких типов кондитерских изделий. Один тип халвы основан на молотых семенах масличных культур.
Отвечает Александр Киракосян за отчетный период. Также держатели Халвы... Халва, это Восточное лакомство, которое высоко оценили далеко за пределами исторической родины. Польза и вред... Даже доктор удивился, что она такая полезная! Халва оказывает сумасшедший эффект, если есть ее так Когда употребление халвы может принести вред? Смотрите видео до конца, чтобы узнать, как и сколько можно есть халвы... Здоровая альтернатива десертам и сладостям? Польза халвы! НЕ покупайте больше, готовьте сами! Вопросы в тренде.
Суточная норма продукта для взрослых и детей не должна превышать 20-50 г. В магазинах можно купить халву на фруктозе, которая подходит для диабетиков второго типа. В ее состав входят семена подсолнечника, орехи, сухая сыворотка и корень солодки. Халва на фруктозе подходит для употребления людям, страдающим сахарным диабетом На что обратить внимание при выборе Качественная халва должна быть: без капель жидкости на поверхности, которые свидетельствуют о нарушении технологии производства и использовании большого количества карамельной массы; волокнистой текстуры с белыми нитями карамели; приятного аромата, характерного исходному сырью; действующего срока годности. Свежая подсолнечная халва не прилипает к зубам и легко растворяется во рту. Свежий продукт Как приготовить в домашних условиях Халва может стать перекусом или полноценным десертом после обеда или ужина. Ее также используют для приготовления кофе или соусов.
Можно ли детям халву, с какого возраста, сколько
вряд ли полезно есть столько халвы в день. Согласно диетологам, оптимальное количество халвы для фигуры составляет около 25 грамм в день. В день ее можно съедать не более 20 г. Выраженная польза халвы для организма будет заметна при простуде, анемии, инсульте, истощении, упадке сил после тяжелой длительной болезни. Если вы постоянно боретесь с лишним весом, обязательно узнайте, сколько халвы можно есть в день, чтобы не набрать вес. В день ее можно съедать не более 20 г.
Халва: польза и вред для организма (30.03.2020)
Кочесоков, М. Крутихин, К. Рогов, А. Штефанов, К. Белковский, Е. Кочегин, К. Седов, Ю. Федоров, а также И. Котляров, А. Мальгин, Н.
Митрохин, Н. Пелевина, О. Подольская, а также М. Баршева, Р. Белый, М. Вачагаев, Е. Карпов, Д. Катаев, Д. Муратов, О.
Радзинский, М. Резник, К. Сонин, а также антивоенное этническое движение «Новая Тыва» New Tuva. Косыгин, Г. Кунадзе, а также М. Волобуев, В. Вотановский, Е. Доможиров, В. Жуковский, С.
Ковальченко, А. Курманакаев, Е. Малаховская, А. Муждабаев, О. Романова, Д. Рудакова, А. Рудой, а также А. Колдобский, А.
Ученые подчеркивают, что халва очень сытный и калорийный продукт, который может надолго избавить от чувства голода, в этом и состоит его диетический потенциал. Кусочек халвы подарит ему удовлетворение, не нарушив строгих диетических канонов», - таково мнение специалистов. Они отмечают, что речь идет, прежде всего, об умеренном употреблении халвы.
Однако, при чрезмерном потреблении халвы, возможно накопление лишних жиров в организме, что может быть связано с развитием сердечно-сосудистых заболеваний и повышением уровня холестерина. Альтернативы халве Если вы любите сладкое, но хотите найти альтернативы халве, есть много вариантов, которые могут удовлетворить вашу сладкую зубную потребность и в то же время быть полезными для здоровья. Одной из альтернатив халве может быть фруктовый салат. Он богат витаминами, минералами и пищевыми волокнами, источником природных сахаров. Вы можете добавить фрукты, такие как ягоды, апельсины, груши и яблоки, и поверх салата добавить немного меда для экстра сладости. Еще одной альтернативой может быть темный шоколад. Темный шоколад с высоким содержанием какао является более здоровым выбором, так как он богат антиоксидантами, магнием и железом. Однако следует помнить, что шоколад все равно содержит калории, поэтому его употребление также следует контролировать. В качестве альтернативы халве можно также рассмотреть смузи или фруктовые мороженое. Смузи из свежих фруктов и овощей являются отличным источником питательных веществ, в том числе витаминов, минералов и антиоксидантов. Мороженое из замороженных фруктов также является здоровой альтернативой, так как не содержит искусственных консервантов и добавок. Не забывайте, что важно контролировать потребление сладостей в целом, включая халву и альтернативы. Умеренное употребление сладкого продукта, даже в форме более полезных альтернатив, является ключом к здоровому образу жизни.
Без покупок в отчетном периоде или при любой просрочке в Банке вы теряете -1 уровень. Как потратить кэшбэк? Обменять баллы на собственные средства можно только за покупки в партнёрской сети собственными средствами или в рассрочку. Баллы становятся доступными для возмещения обмена на рубли после окончания текущего отчетного периода, если в нем накоплено от 300 баллов. Если за отчетный период накоплено менее 300 баллов, то они переносятся на следующий отчетный период и суммируются с баллами, которые будут в нем накоплены. Продолжайте активно пользоваться картой, чтобы быстрее накопить необходимое для возмещения количество баллов. Стоимость обслуживания Бесплатное обслуживание и выпуск карты навсегда. Снятие наличных Собственные средства в банкоматах банка и других банкоматах: 0 руб. Лимит снятия наличных:.
При соблюдении диеты рекомендовано есть халву
Сколько и как часто можно ее есть? При отсутствии каких-либо противопоказаний рекомендуется съедать не более 60 граммов халвы в день, разделив эту порцию на 2 приема. Кэшбэк у Халвы по-прежнему остаётся очень высоким: до 6% — базовый, а с подключением подписки «а» можно возвращать до 10% от покупок. Сколько халвы можно съедать в день, чтобы не навредить организму? Если у вас есть гастрит, панкреатит, холецистит, диарея, метеоризм, ожирение и заболевания поджелудочной железы, не рекомендуется употребление халвы в пищу. Количество съедаемой халвы. Существует множество различных видов халвы, но в целом, врачи рекомендуют следовать принципу умеренности и не съедать более 50 грамм халвы в день. Возможно, вы задаётесь вопросом, а можно ли есть халву ежедневно и сколько грамм халвы в день съедобно?
Полезна ли халва?
Было это чуть меньше 40 лет назад. Тогда продукты заворачивали в бумагу картонного цвета. Принесла она халву, положила на табуретку, развернула: "Кушай Серёжа! Почему ты ни ешь?
Не зря фолиевую кислоту назначают беременным женщинам на самых ранних сроках. Жирные кислоты, содержащиеся в арахисе поддерживают кровеносную и сердечно-сосудистую систему. Ореховая Халва может быть изготовлена из миндаля, кешью, макадамии, фисташек и других орехов. Они являются настоящим кладезем витаминов и микроэлементов. Орехи советуют употреблять ежедневно в любом возрасте. Они улучшают работу сердца, нервной и кровеносной системы, восстанавливают организм после перенесенных стрессов и заболеваний, уменьшают риск возникновения инфарктов и инсультов, повышают иммунитет. Есть ли вред от халвы? Наряду с полезными свойствами халвы, существует еще и вред от ее употребления. В первую очередь это связано с большим количеством сахара, содержащегося в ней. Главная опасность в халве для людей, страдающих сахарным диабетом. Для людей с избыточным весом халва противопоказана. Высокая калорийность делает ее запретной для худеющих людей.
У мужчины, который часто кушает халву, больше шансов зачать ребенка. А о проблемах с потенцией можно просто забыть — халва является пусть и не лучшим, но все же возбудителем. Продукт замедляет процессы старения клеток у мужчин, избавляет от ранней седины и облысения. Польза для женщин Халва имеет целебные свойства, которые очень полезны для женского здоровья. Женщина, предпочитающая халву сахару и шоколаду, может заметить улучшение настроения, избавление от депрессий и симптомов ПМС. Лечит халва также от мигрени и бессонницы. Репродуктивная функция заметно улучшается, поэтому при тщетных попытках зачать ребенка, нужно добавить в свой рацион кусочек лакомства. Борется халва и с болезнями молочных желез, яичников, матки. Для волос женщины халва оказывает целебное действие, избавляет от тусклости, сухости, ломкости. Польза при похудении при диете Халва — продукт высококалорийный, так что всем худеющим он, казалось бы, противопоказан. И действительно, «лошадиная доза» халвы способна превратить даже очень худую девушку в упитанную даму. В небольших дозах при диете халва крайне полезна! Вместо сахара, шоколада, любимого печенья, тортов и других сладостей ешьте халву, которая быстро насыщает организм, избавляя от чувства голода. Единственное ограничение — небольшая дозировка, даже если десерт нравится, не стоит злоупотреблять. Польза и вред при беременности Многие продукты при беременности следует кушать с осторожностью. Если у вас нет аллергии на семечки, орехи и мед, халва станет для вас мощным источником фолиевой кислоты, без которой плод не может развиваться. В период беременности мамочке нужно больше сил и энергии, которые можно получить из десерта. Гемоглобин тоже повышается, а еще улучшаются защитные функции организма, повышается иммунитет, простудных заболеваний удастся избежать без труда. Но на последнем триместре халву лучше не употреблять, ведь она может вызвать аллергию у малыша. Кстати, если в процессе беременности вы набрали вес, откажитесь от халвы в пользу свежих фруктов. Влияние халвы на организм человека На организм человека халва оказывает плодотворное воздействие. Самые первые результаты заметны невооруженным глазом — волосы меньше выпадают, ускоряются в росте, становятся блестящими, наполненными жизненной силой. Для зубов сладость тоже полезна: кальций способствует их укреплению. Продукт улучшает общее состояние организма, борется со многими заболеваниями, улучшает память, состояние кожи и ногтей. При заболеваниях Халва показана людям при многочисленных заболеваниях, однако существуют те проблемы, когда халву есть категорически нельзя. Халва при гастрите В продукте содержится огромная доза клетчатки, сахарная патока и растительные масла. Эти компоненты являются тяжелыми для желудка. Они способны вызвать обострение болезни и рецидив. Если отказаться от халвы при гастрите не получается, ешьте маленькими порциями и только на полный желудок. Халва при лактации При грудном вскармливании халва полезна только в случае, если у мамы и малыша нет аллергии на продукт. Если же вы отмечали проблемы в работе желудка во время беременности, десерт вам не подходит. Во всех остальных случаях — халва очень питательный продукт, насыщающий молоко полезными веществами, а также увеличивающий его количество. При сахарном диабете В халве содержится огромная доза сахаров, поэтому при диабете этот десерт строго противопоказан даже в небольшом количестве. Вред и противопоказание халвы для человека Кроме диабета и заболеваний гастритом халва противопоказана аллергикам, людям, страдающим ожирением. В продукте с долгим сроком хранения накапливаются вредные вещества, поэтому съедать лакомство нужно практически сразу после его изготовления на кондитерской фабрике. В больших дозах халва также противопоказана. Для кишечника с низкой проходимостью халва как слабительное средство может принести вред. Ответы на популярные вопросы Действительно, халва — весьма полезный продукт, но, наверняка, у вас возникли вопросы о правильном употреблении халвы, а также полезности ее разновидностей. Как лучше всего употреблять продукт в пищу? Не стоит кушать халву по утрам и на голодный желудок. Предпочтительней употреблять ее в качестве десерта — закуски во время плотного обеда. Перед сном есть лакомство не нужно. Есть с чаем или просто так — решать только вам. А вот вприкуску с молоком халву кушать не рекомендуется. Какая халва самая полезная? Существует много разновидностей халвы. Какая же из них самая полезная?
Это связано с содержанием в ней фитостерола — природного аналога холестерина. Его отличие от животного холестерина заключается в том, что он не накапливается на стенках сосудов, а наоборот, способствует их очищению и улучшению состава крови. Уже упомянутая высокая калорийность может привести к повышению массы тела при неконтролируемом употреблении халвы. А люди с избыточным весом склонны к повышению холестерина. В связи с этим можно сказать, что косвенно этот десерт может быть причастен к повышению уровня холестерина. Читайте также: Можно ли есть шоколад при повышенном холестерине? Противопоказания Несмотря на всю пользу, по словам врачей, халва имеет ряд противопоказаний. Вред употребления сладкого лакомства однозначно превышает пользу при индивидуальной непереносимости или аллергической реакции на компоненты халвы, обычно это орехи, сахарном диабете, сепсисе, заболеваниях вен и печени, панкреатите, гастрите, а также при любой форме ожирения. Игнорируя эти противопоказания можно столкнуться с такими неприятными последствиями как болезненные ощущения в животе, тошнота, рвота, диарея, воспалительные процессы в поджелудочной железе, резкое повышение сахара у диабетиков, и самое страшное это анафилактический шок у аллергиков.
Кому на самом деле опасно есть халву
Сколько в день можно есть халвы. Несмотря на всю пользу, много употреблять халвы в день все-таки не рекомендуется. Иными словами, сколько у вас есть, столько вы и потратите. Можно ли есть халву при панкреатите? Можно ли кушать халву во время диеты? Тратить предоставляемый Совкомбанком кредитный лимит по «Халве» можно только в партнерской сети «Халвы». Сегодня можно найти вариант в шоколадной или кондитерской глазури, такая халва выглядит как конфета, и есть ее намного проще (и слаще).
Сколько халвы можно есть в день без вреда для здоровья
Поэтому любая халва в больших количествах — это риск: нарушение обмена веществ, развитие сердечно-сосудистых заболеваний, отрицательное влияние на печень. Спасет только умеренность. Но какую халву выбрать и стоит ли переплачивать? Совместно с Роспотребнадзором мы проверили пять образцов халвы: «Просто Азбука», дорогие фермерские халвичные конфеты, «Тимоша», развесной образец с рынка и «Красная цена».
В целом, специалисты похвалили все образцы, не найдя нарушений с точки зрения микробиологии и содержания золы — этот показатель указывает на наличие незаявленных примесей. Что касается вкусовых качеств, то самый высокий балл — 4,8 — получил образец по бюджетной цене в 93 рубля. Халву средней цены по 212 рублей за килограмм дегустаторы оценили на 4,2 балла — ниже, чем у дешевой, но тоже неплохо.
Дорогую халву в среднем оценили на 3,5 балла.
Особые опасения вызывает арахисовая халва. Американские диетологи из Университета Массачусетса среди тех, кто любит злоупотреблять арахисом, выявили частое нарушение баланса жирных кислот, риск возникновения воспалительных процессов, частые аллергические реакции. Кроме того, арахис категорически противопоказан людям с бронхиальной астмой, страдающим артритом и артрозом, а также подагрой. Ни в коем случае нельзя лакомиться этой сластью тем, у кого плохая свертываемость крови и гемофилия. А еще арахис — сильный аллерген. А чтобы минимизировать все ее негативные свойства, сегодня кондитеры придумали новые виды халвы, главное свойство которых — низкая калорийность. В США, Франции, Англии, Германии можно встретить фруктовую; овощную; на основе семян без сахара; ореховую несладкую и еще множество других видов халвы, которые и на вкус приятны, и калорийность имеют невысокую. Правда, положа руку на сердце, лакомством падишахов такие виды халвы назвать уже трудно.
Идеальным вариантом будет снять халву не более 2-3 раз в неделю, при этом предпочтение следует отдавать натуральным сортам без добавления искусственных красителей и консервантов. Также важно знать, что при диабете или проблемах с пищеварением употребление халвы может быть ограничено или вообще запрещено. Если вы все же хотите насладиться вкусом халвы, но не хотите переборщить, рекомендуется выбирать небольшие порции и умеренно употреблять ее вместо других сладостей.
Помните также общие принципы здорового питания — питайтесь сбалансированно, употребляйте разнообразные продукты и следите за общей калорийностью рациона. Правила съема халвы Если вы хотите снять халву, следуйте этим правилам: Не больше двух дней в неделю. Халва, как и любое сладкое блюдо, содержит много сахара и калорий, поэтому употребление ее в большом количестве может быть вредным для здоровья.
Рекомендуется ограничивать съедаемое количество халвы и не употреблять ее более двух дней в неделю. Умеренные порции. Если вы все же решили съесть халву, то следует знать меру.
Старайтесь выбирать небольшие порции, чтобы не переедать. Запомните: умеренность в употреблении сладкого — залог сохранения здоровья. Предпочитайте натуральную халву.
Марина Макиша, диетолог: «Кунжутная халва, например, содержит много магния, необходимого для нервной системы, фосфора, некоторое количество кальция, селена и цинка, который нужен для иммунной системы и достаточно много белка. Арахисовая халва в этом отношении победнее. В традиционной халве из подсолнечника много витамина Е, есть витамины группы В, высокое содержание магния, фосфора, цинка, селена, то есть это тех микроэлементов, которые важны для обмена веществ». К тому в ней содержится сахар в разных видах. Фактически это ничем не лучше, чем обычные конфеты. И покупать халву на фруктозе в надежде получить пользу тоже не стоит. Фруктоза — ничуть не более здоровая альтернатива даже для диабетиков. Поэтому любая халва в больших количествах — это риск: нарушение обмена веществ, развитие сердечно-сосудистых заболеваний, отрицательное влияние на печень.