На перепады и резкие внезапные перемены настроения часто влияют и психологические причины.
Низкий уровень сахара в крови
- При каких заболеваниях случается частая смена настроения
- От истерии до блаженства: изучение резких перепадов настроения
- На что указывают частые перепады настроения. Разбираем с эндокринологом
- Симптомы циклотимии
- 8 советов, как справиться с перепадами настроения
- То весело, то грустно: что такое биполярное расстройство и как его распознать
При каких заболеваниях случается частая смена настроения
Если оно нестабильно, часто меняется без причины, то речь идет о резких перепадах настроения, что, в свою очередь, является патологией. Стоит оговориться: да, перепады настроения могут быть симптомом расстройства. Перепады настроения — это эмоциональная неустойчивость, которая характеризуется резкой сменой таких состояний, как веселье, радость, смех, уныние, раздражительность, агрессия, злость и другие. Перепады настроения у женщин: каковы их частые причины и признаки Фото автора SHVETS production: Pexels. Перепады настроения: в чем причина частой и резкой смены настроения и что с этим делать? Причиной плохого настроения весной могут быть вовсе не авитаминоз или усталость после зимы, а нарушения психики, с которыми нужно обращаться к врачу.
Психиатр: Частые смены настроения – повод обратиться к врачу
Часто замечаю перемены настроения, надо что ли последить за собой. "Хотя чаще всего на ум приходит переход от радости к грусти, перепады настроения включают в себя переход от спокойствия к тревожности или от простого беспокойства к раздражённости". Почему возникают резкие перепады настроения и что с этим делать: советы врача и психиатра, как контролировать скачки настроения, в каких случаях нужно лечение. О сервисе Прессе Авторские права Связаться с нами Авторам Рекламодателям Разработчикам.
Типы перепадов настроения
- Общие причины частых перемен настроения
- Как контролировать перепады настроения
- «Как на американских горках!»: учимся контролировать перепады настроения - 7spsy
- Как отличить перепады настроения от психического заболевания
- Резкие перепады настроения у женщин. Как бороться с перепадами настроения
Перепады настроения лечение в клинике
Часто резкая смена настроения у мужчин встречается из-за нерегулярного секса. Когда ты голодный, то можешь испытывать резкие перепады настроения, чаще всего в сторону злости. Рост и накопление внутреннего уровня стресса запускает и поддерживает в организме процесс, который часто называют «выгорание». От перепадов настроения человека страдает часто даже не столько он сам, сколько его близкие.
Весеннее обострение – не миф: ростовский психиатр рассказал, чем опасны перепады настроения
Медикаменты не помогут, нужно работать с причиной резких перепадов настроения. Чаще перепады настроения имеют невротическую природу. Психологу часто адресуют вопрос: резкие перепады настроения – это нормально? О сервисе Прессе Авторские права Связаться с нами Авторам Рекламодателям Разработчикам. Биполярное расстройство – это недуг, который может вызывать резкие перепады настроения, сочетание депрессивной и маниакальной фаз. Истерики, приступы гнева и раздражительности, резкие перепады настроения влияют на успеваемость и качество жизни ребёнка.
Плохое настроение без очевидных причин, плаксивость, частые перепады настроения, депрессия, апатия
Почему это происходит и как избавиться от депрессий и нервных срывов, разбирался «АиФ-НН». Всплеск весенней радости «Примеров, когда по весне человек резко меняет своё поведение, очень много. Настроение улучшается порой до патологических высот, люди начинают мило или не очень чудить. Некоторые сразу влюбляются, другие совершают ненужные покупки, у третьих прилив энергии на работе… Если такая «радость» не зашкаливает, это вполне терпимо», - рассказывает профессор кафедры психиатрии Рязанского государственного медуниверситета им.
Павлова, д. Алексей Меринов. Статья по теме Агрессивные перемены.
Почему дети в школе травмируют друг друга Профессор вспоминает, как его однокурсник, подверженный перепадам настроения, по весне на спор сделал предложение первой встречной девушке. А та взяла и согласилась. Сейчас у них счастливая семья, четверо детей… Но, видимо, это всё же был редкий случай.
А сколько судеб треснуло после таких скоропалительных браков на почве игры гормонов? Перезимовали и ослабли Обратная сторона резких сезонных колебаний настроения: люди срываются друг на друга в общественном транспорте, на дорогах, в магазинах. Соседи настойчиво стучат по батарее, едва ваш ребёнок днём сел за фортепиано учить гаммы.
Сотрудники различных кол-центров то и дело слышат по телефону гневные отповеди… Откуда это всё берётся? Мы всё время жили в таком зимнем стрессе. То, что происходит весной и называется сезонной депрессией, - порой просто оптимизация организма».
Предменструальное дисфорическое расстройство ПМДР Среди наиболее распространенных симптомов предменструального синдрома ПМС — раздражительность, усталость, беспокойство, капризность, вздутие живота, повышенный аппетит, тяга к еде, боли и болезненность груди. Предменструальное дисфорическое расстройство ПМДР вызывает аналогичные симптомы, но те, которые связаны с настроением, более выражены. Симптомы ПМДР могут включать следующее: Усталость и упадок сил Чувство грусти, безнадежности или самокритичности Сильное чувство стресса или тревоги Перепады настроения, часто с приступами плача Раздражительность Тяга к еде или переедание Сезонное аффективное расстройство САР Если вы испытываете депрессию, сонливость и увеличение веса в зимние месяцы, но весной чувствуете себя совершенно нормально, у вас может быть состояние, известное как сезонное аффективное расстройство, которое в настоящее время называется основным депрессивным расстройством с сезонным характером проявления. Считается, что сезонное аффективное расстройство вызывается нарушением нормального циркадного ритма организма.
Показатели распространенности сезонного аффективного расстройства может быть трудно точно определить, поскольку это заболевание часто остается недиагностированным и никак не регистрируется.
На течение болезни в большей степени влияет биологическая составляющая, поэтому большинству пациентов необходимо медикаментозное лечение. Препараты помогают вести привычный образ жизни, приглушая периоды мании и депрессии. Назначенные лекарства рекомендуется принимать всю жизнь, поскольку отмена лечения с высокой вероятностью приведет к рецидиву. Соблюдая рекомендации врача по приему препаратов и не пропуская сеансы психотерапии, можно значительно улучшить качество жизни. Для эффективного назначения лечения важно вести дневник состояния с учетом уровня активности, режима сна и настроения.
Качество жизни людей с биполярным расстройством во многом зависит от обстановки в семье, соблюдения режима сна и бодрствования, совладания со стрессом и тревогой и самодисциплины. Если у вас или вашего близкого есть симптомы биполярного расстройства, обратитесь за помощью к специалисту — он поможет поставить точный диагноз и подобрать лечение. В крайнем случае может потребоваться госпитализация: в состоянии мании человек теряет контроль и ощущение реальности, из-за чего может представлять опасность для себя и других людей. Чтобы вернуть его в сознание, нужно восстановить биохимические процессы в мозге и организме, а это невозможно сделать самостоятельно. Обратиться за помощью следует и в период депрессии. В подавленном состоянии человек не представляет угрозы для окружающих, однако есть риск попытки суицида.
Если близкий отказывается принимать помощь и просит оставить его в покое, напомните ему, что вдвоем преодолеть трудности намного легче, чем в одиночку. Следите, чтобы близкий хорошо питался, соблюдал режим сна и бодрствования, был физически активным и не забывал про умственную деятельность.
Резко изменился режим сна: вам совсем не хочется спать, после трех часов сна вы чувствуете себя бодрым и готовым к приключениям. Или, наоборот, не можете заставить себя проснуться и даже после 12 часов в кровати не чувствуете, что достаточно отдохнули. Страдают ваша работа и быт: вам трудно сосредоточиться на привычных задачах, вы забываете, что только что делали, путаетесь в хорошо знакомой теме. Вам приходится силой принуждать себя к выполнению самых рутинных дел: сходить в магазин за едой, вымыть голову. Меняются отношения с людьми: у вас пропало желание общаться даже с друзьями, а общество незнакомых людей утомляет или даже пугает. Или, наоборот, вы внезапно стали гиперобщительны и готовы флиртовать с незнакомцами. Вы испытываете постоянные неприятные ощущения в теле: физическое напряжение, раздражение или даже боль, у вас растет уровень тревоги и беспокойства.
Это могут быть сильные головные боли, боли в желудке, ощущения, как при удушье. Что делать, если вы подозреваете у себя аффективное расстройство? Любое эмоциональное нарушение, которое вызывает сильный дискомфорт или нарушает работоспособность, не стоит игнорировать. Чем раньше вы обратитесь к специалисту, тем больше шансов остановить развитие заболевания. Стоит записаться к психотерапевту с медицинским образованием врач-психотерапевт или психиатру. Лечение должно быть подобрано индивидуально: с нетяжелой депрессией может помочь справиться психотерапия, а при лечении биполярного расстройства понадобятся медикаменты. Если ваш близкий находится в состоянии психоза или мании, убеждать его сходить к врачу бесполезно. В таких случаях требуется госпитализация и назначение антипсихотических препаратов. Если его поведение становится опасным, самое время вызвать скорую.
Перепады настроения
- Психиатр: Частые смены настроения – повод обратиться к врачу
- Почему происходят перепады настроения
- Самые частые причины перепадов настроения | MedAboutMe
- Психиатр: Частые смены настроения – повод обратиться к врачуForPost - Здоровье |
- Тэги статьи
- Почему часто меняется настроение? | Блог РСВ
От истерии до блаженства: изучение резких перепадов настроения
Психиатр: Частые смены настроения — повод обратиться к врачу 30-03-2021 17:41 30 марта ежегодно мир отмечает день биполярного расстройства. В этот день в 1853 году родился нидерландский художник Винсент Ван Гог. Авторы инициативы считают, что известный постимпрессионист мог страдать биполярным аффективным расстройством. Биполярное расстройство — это недуг, который может вызывать резкие перепады настроения, сочетание депрессивной и маниакальной фаз. Иногда человек может чувствовать себя чрезвычайно возбужденным, раздражительным. Или испытывать воодушевление, патологический избыток сил, патологическую двигательную активность, изредка перерастающее в ощущение всемогущества. В психиатрии все это называется маниакальным эпизодом или фазой. Наряду с перепадами настроения биполярное расстройство вызывает изменения в поведении, уровне энергии и активности. Другая сторона процесса — чередующаяся депрессивная фаза. В такие моменты пациент чувствует себя подавленным, грустным, безразличным или безнадежным.
Он переживает двигательную и интеллектуальную заторможенность, апатию ко всему. Заведующий диспансерным психоневрологическим отделением, врач-психиатр ГБУЗС «Севастопольская городская психиатрическая больница» Александр Пугачев рассказал об особенностях заболевания и ситуации с биполярным расстройством в нашем городе.
Болезни щитовидной железы Если без видимых причин возникают перепады настроения, в первую очередь нужно проверять щитовидную железу. Она влияет на все звенья обмена веществ и участвует в регуляции нервной деятельности.
Если гормонов щитовидной железы становится слишком много, усиливаются и реакции в организме. Человек становится раздражительным и даже агрессивным. Он замечает мелочи, которые ранее не волновали, а серьезные проблемы даже могут вызвать истерику. Если гормонов щитовидки мало, метаболические процессы замедляются.
Даже элементарная зарядка раз в час может помочь. Поддерживать здоровые и доверительные отношения со своими друзьями и близкими людьми; Организовать свой здоровый режим дня, составить график отдыха и сна, физических нагрузок и питания; Фото автора Alexsandro Calixto: Pexels Избегать по максимуму стрессовых ситуаций, обходить стороной то, что может вызвать печаль или расстроить. Или хотя бы стараться не так остро реагировать. Точечный массаж Ещё одним помощником в профилактике перепадов настроения считается точечный массаж или таппинг.
Очень простое упражнение, которое поможет справиться с колебаниями эмоционального состояния, если повторять его каждое утро и вечер. Точка, которую нужно будет массажировать, находится на коленях. Чтобы её найти, нужно поудобнее сесть на стул и положить руки на колени ладонями вниз. Точки расположены под безымянными пальцами — небольшие углубления.
Например, когда вы чувствуете, что ваше состояние ухудшается, начинайте писать стихи, рисовать или делать что-либо еще, отвлекающее вас и приносящее удовольствие. Общение поможет вам контролировать свои перепады настроения, приносит вам счастье и ощущение целостности. Хотя некоторые социальные действия и могут вызывать перепады настроения, общение с теми, кого вы любите и кто делает вас счастливым, поможет вам успокоиться и расслабиться.
Если вы страдаете от депрессии и чувствуете себя изолированным от мира, общение с другими людьми поможет вам почувствовать связь с ними. Старайтесь видеться с друзьями или членами семьи хотя бы раз в неделю и вы будете чувствовать себя гораздо счастливее и спокойнее. Также очень важно находить время и для себя.
Перепады настроения могут возникать у людей, которые ощущают, что им не хватает времени для себя, потому что им нужно успеть выполнить большое количество дел. Найдите время в своем расписании, которое вы сможете посвящать себе, чтобы вести дневник, гулять или просто посидеть в тишине и подумать о событиях этой недели. Соблюдение правильной диеты поможет вам поддерживать в норме свое тело и разум.
Съедайте не менее 5 порций фруктов и овощей в день, избегайте углеводной и переработанной пищи и старайтесь не есть слишком много сладкого. Употребление в течение дня пищи, богатой правильными углеводами и белками, а также овощей и фруктов поможет вам почувствовать себя лучше и снизить вероятность гормональных перепадов настроения. Несколько продуктов, которые помогут улучшить ваше настроение: [21] X Источник информации Жирные кислоты Омега-3.
Содержатся в таких продуктах, как лосось и соя. Фолиевая кислота. По данным исследований, люди, которые находятся в депрессии, как правило, испытывают недостаток фолиевой кислоты, поэтому старайтесь получать рекомендуемую недельную норму фолиевой кислоты, ее источником является зелень.
Употребляйте яйца, рыбу, нежирную индейку, тофу и другие виды белковых продуктов. Старайтесь сбалансировать свои порции белков и сочетать их с необходимым количеством правильных углеводов. Некоторые витамины, травы и БАДы помогают улучшить настроение, хотя, по мнению специалистов не все из них действительно полезны.
Могут понадобиться дополнительные исследования для подтверждения эффективного влияния подобных добавок на колебания настроения.
Почему во время месячных меняется настроение?
Под биполярным расстройством или маниакально-депрессивным расстройством подразумевается совокупность синдромов, которая включает в себя как подъемы, так и спады настроения. В зависимости от выраженности маниакального состояния выделяют два типа биполярного расстройства. У людей с биполярным расстройством 1 типа наблюдаются симптомы как тяжелой депрессии, так и выраженной мании. Встречаются и менее распространенные формы биполярного расстройства 1 типа, такие, как быстрые циклы 4 и более эпизодов мании или депрессии в течение 12 месяцев или смешанные состояния при которых человек испытывает симптомы мании и депрессии одновременно. Биполярные расстройства 2-го типа при которых наблюдаются тяжелая депрессия и менее сильные душевные подъемы, называемые гипоманией.
Содержатся в таких продуктах, как лосось и соя. Фолиевая кислота. По данным исследований, люди, которые находятся в депрессии, как правило, испытывают недостаток фолиевой кислоты, поэтому старайтесь получать рекомендуемую недельную норму фолиевой кислоты, ее источником является зелень.
Употребляйте яйца, рыбу, нежирную индейку, тофу и другие виды белковых продуктов. Старайтесь сбалансировать свои порции белков и сочетать их с необходимым количеством правильных углеводов. Некоторые витамины, травы и БАДы помогают улучшить настроение, хотя, по мнению специалистов не все из них действительно полезны. Могут понадобиться дополнительные исследования для подтверждения эффективного влияния подобных добавок на колебания настроения. Перед приемом никогда не забывайте предварительно консультироваться с врачом. Эту траву можно считать одним из наиболее популярных растительных препаратов, назначаемых для повышения настроения. В этом растении с мелкими желтыми цветками содержится большое количество химических соединений, обладающих целебными свойствами.
Не забудьте, что перед приемом вам необходимо проконсультироваться с врачом, поскольку зверобой может не сочетаться с другими лекарственными препаратами, например с противозачаточными таблетками, антидепрессантами, препаратами для разжижения крови и лечения ВИЧ. Зверобой выпускается в различных формах, в том числе в капсулах, таблетках, жидких экстрактах и травяных чаях. Обычная доза для приема составляет от 900 до 1200 мг в день для достижения наилучшего эффекта. Поговорите с врачом или гомеопатом для подбора индивидуальной дозировки. SAM имеют побочные эффекты, поэтому следует соблюдать меры предосторожности если у вас имеются заболевания, например диабет, пониженный уровень сахара в крови или тревожное расстройство. Для лечения тревожного состояния и релаксации широко применяют лаванду, в виде эфирного масла и чая. Некоторым людям справляться с бессонницей и тревогой помогает корень валерианы.
Также вам необходимо принимать поливитамины, чтобы обеспечить достаточный уровень полезных веществ в организме и способствовать восстановлению нервных клеток. Хотя и не существует точных доказательств, подтверждающих, что витамин D повышает настроение, по крайней мере одно исследование подтвердило использование этого витамина для лечения сезонного аффективного расстройства.
Гормональные сбои Если ты думаешь, что гормональные сбои могут происходить только у женщин, то ошибаешься. Мужчины тоже подвержены воздействию гормонов, и при падении тестостерона или при поступлении в организм эстрогена ты можешь ощутить резкую смену настроения. Тебя может начать бросать от вполне хорошего настроения к апатии и унынию, а от них к гневу.
Особенно этому подвержены подростки и люди старше 50. Помимо этого, на настроение влияет здоровье щитовидной железы. При гипертиреозе, повышенной активности щитовидной железы, вырабатывается чрезмерное количество йодтиронинов, а при гипотиреозе недостаточное. И в том и в другом случае это может приводить к перепадам настроения. Справиться с этим поможет повышение качества жизни, занятия спортом, правильное питание, исключение стресса.
Необходимо сдать тест на гормоны, чтобы определить их уровень, и, если это необходимо, довести его до нормы медикаментозным лечением. Повреждение мозга Эти повреждения, вызванные инфекционной природой или физическим контактом, могут нарушать выработку гормонов и кровоснабжение мозга, что может приводить к резким перепадам настроения. Также перепады настроения могут возникать у людей с деменцией, болезнью Альцгеймера и другими расстройствами, которые приводят к ухудшению когнитивных способностей. У таких людей даже на ранних стадиях течения болезни могут наблюдаться перепады между хорошим и плохим настроением. Здесь поможет только профилактика и своевременное лечение инфекционных заболеваний.
Даже если у тебя есть предрасположенность к описанным выше заболеваниям, при правильной поддерживающей терапии твоя жизнь не будет уступать в качестве другим людям.
Жареная пища может увеличивать количество простагландинов, поэтому тоже усиливает боль. Лучше употреблять блюда, которые сварены, запечены в духовке или приготовлены на пару. Избыток соли в рационе усиливает отеки и негативно сказывается на самочувствии. А колебания уровня глюкозы в крови могут быть выраженными на фоне гормональных изменений.
Врачи рекомендуют уменьшить потребление соли до 6 г в сутки, а также свести к минимуму легкоусвояемые углеводы в том числе сахар , что позволит бороться с раздражительностью. Простые углеводы лишают энергии и делают женщину раздражительнее, в то время как сложные например, каши и овощи способны дать насыщение надолго и поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Ухудшить самочувствие могут шоколад, кофе, консервы, а также продукты, которые оказывают закрепляющее действие на кишечник, — сухари, рис, гранатовый сок и др. Также не стоит увлекаться алкоголем, ведь он лишь усилит дискомфорт, поскольку действует как депрессант. Как уже было сказано выше, предменструальный синдром относится к нарушениям менструального цикла.
Любые симптомы, которые негативно отражаются на качестве жизни женщины, влияют на ее работоспособность, социальную активность и отношения с близкими3, должны подлежать коррекции. Продолжительность проявлений ПМС может достигать 14 дней, то есть в тяжелых случаях женщина репродуктивного возраста ежемесячно чувствует себя плохо до половины месяца. Предменструальный синдром не является нормой. Возможна медикаментозная и немедикаментозная коррекция проявлений. Лечение депрессии перед месячными может предполагать применение седативных препаратов и антидепрессантов, если говорить о тяжелых проявлениях, прогрессировании симптомов, сокращении промежутков между началом и окончанием синдрома.
К немедикаментозным методам относят психотерапию, которая способна существенно помочь. Здоровым женщинам без признаков депрессии врач может назначить ноотропы, стимулирующие препараты и другие средства в небольшой дозировке. Тем, у кого уже была депрессия, важно уделить достаточно внимания профилактике. Курс лечения будет разработан индивидуально.
Перепады настроения лечение в клинике
Частые перепады настроения могут происходить в силу особенностей темперамента человека. Люди с биполярным расстройством в шесть раз чаще преждевременно умирают от внешних причин (несчастных случаев, насилия и самоубийств) и в два раза чаще — от различных заболеваний (инфаркта, инсульта, рака) по сравнению с теми, у кого нет этого расстройства. Тогда у них можно наблюдать головные боли, перепады настроения, раздражительность, плаксивость и так далее», — добавил эксперт. Часто резкая смена настроения у мужчин встречается из-за нерегулярного секса. Опасные перепады настроения могут затронуть почти каждого.