Нефролог и диетолог Регина Ахуньянова поделилась важным замечанием о вреде пропуска завтрака. Контролировать пищевую зависимость призвала россиян в своем Telegram-канале врач-терапевт, нефролог, диетолог, автор книг о здоровье Регина Ахуньянова. Регина Раулевна Ахуньянова родилась 14 июля 1987 года.
Регина Доктор из Уфы рассказала, какую опасность таит мёд
Одним из специалистов, которые помогают людям бороться со своим весом, является врач-терапевт и диетолог Регина Ахунянова. В своем личном Telegram-аккаунте она поделилась главным секретом сохранения молодости после 30 лет — избавлением от лишнего веса В наше время сохранение молодости и красоты является важной задачей для многих людей. И, как показывает опыт, одним из главных факторов, влияющих на внешний вид, является вес. Поэтому многие стараются избавиться от лишних килограммов, чтобы выглядеть моложе и привлекательнее. Об этом пишет "Мослента".
Жарка пищи меняет её структуру. Нужно просто делать это не каждый день. Причём неважно, как вы жарите — на масле, без масла. Корочка сложно переваривается организмом.
Нефролог и диетолог Регина Ахуньянова поделилась важным замечанием о вреде пропуска завтрака. Оказывается, пропуск приема пищи, особенно при интервальном голодании, может привести к неприятному явлению - застою желчи в желчном пузыре Люди, которые не уделяют должного внимания завтраку и периодически откладывают его на более позднее время, сталкиваются с застоем желчи в желчном пузыре, что обычно легко выявляется при ультразвуковом исследовании. Это явление является типичной побочкой интервального голодания. Если человек придерживается двухразового питания, оставляя большие промежутки между приемами пищи, возникают застои в организме. Желчь начинает отходить медленно, а полноценного сокращения, которое должно происходить каждые 3-4 часа, не происходит.
Врач Ахуньянова предупредила, что пропуск первого приема пищи может иметь нежелательные последствия. В комментарии « Ленте. По словам Ахуньяновой, в ее практике регулярно встречаются случаи, когда после УЗИ пациенты, пренебрегающие завтраком, узнают о застойных явлениях, камнях в желчном пузыре. Желчный пузырь в это время либо не работает, либо желчь оттекает понемногу, но полноценного адекватного сокращения, которое должно происходить каждые 3-4 часа, — нет», - объяснила врач. Регина Ахуньянова обратила внимание на то, что оптимальным временным промежутком межу приемам пищи считаются 4 часа.
Мы слишком на него надеялись: терапевт рассказала, почему не работает витамин D
Правильных жиров, а не вредных для здоровья, бояться не стоит — они лишь помогают человеческому организму, насыщая его нужными веществами. Также следует заниматься спортом или физкультурой — хотя бы 150 минут в неделю. После 30 лет тренировки становятся необходимыми для похудения и здоровья, отметила диетолог — ведь при сидячей работе у человека, вероятно, появляется лишний жир.
Однако больше всего нас привлекло то, что врач рекомендует отказаться от привычного для мусульман лакомства — фиников. Обычно после захода солнца постящиеся, как правило, начинают свою трапезу именно с фиников. Оказалось, что лучше этого не делать. И не набрасываться на еду. Сначала лучше выпить стакан воды, можно выпить минеральную воду с магнием, улучшить выделение желчи, быстро восполнить потери электролитов.
Пропуск приема пищи при интервальном голодании может привести к застою желчи в желчном пузыре. Люди, которые не едят до обеда, регулярно сталкиваются с застойными явлениями в желчном пузыре, это обычно подтверждается на УЗИ. Такое явление является основной побочкой при интервальном голодании. Если человек ест два раза в день, то между приемами пищи у него образуются застои. Желчь оттекает по чуть-чуть, а вот полноценного сокращения, которое должно проходить каждый 3-4 часа, не наступает.
Ленина, д. В настоящее время находится по адресу 450006, Республика Башкортостан, г. Организационно-правовой формой является "Общества с ограниченной ответственностью", а формой собственности — "Частная собственность". Уставный капитал составляет 10 тыс.
Обращение доктора Регины Ахуньяновой, проект Фитсистема
| Диетолог Ахуньянова назвала похудение главным секретом молодости после 30 лет | Врач-терапевт, нефролог, диетолог из Уфы Регина Ахуньянова, известная как Регина Доктор, рассказала, как вести страницы в соцсетях. |
| Это поможет сохранить молодость после 30 лет: совет диетолога | 22.04.2023 | | Регина Ахуньянова также рассказала, можно ли сбросить лишний вес тем, кому за 50 и более, и как не набрать его снова после прохождения диетного курса. |
| Школа здоровья Regina Doctor | Врач-диетолог Регина Ахуньянова убеждена, что ключ к сохранению молодости после 30 лет лежит в избавлении от лишнего веса. |
| Диетолог Ахуньянова предупредила о проблемах со здоровьем из-за интервального голодания | Пропуск завтрака при интервальном голодании может привести к застою желчи в желчном пузыре, предупредила нефролог и диетолог Регина Ахуньянова, передает. |
ООО "КЛИНИКА ПЕРСОНАЛИЗИРОВАННОЙ МЕДИЦИНЫ"
Врач-нефролог, диетолог Регина Ахуньянова предупредила об опасности популярной системы похудения — интервального голодания. Такой совет дала врач-терапевт, нефролог, диетолог Регина Ахуньянова. Она отметила, что, как правило, человек начинает активно употреблять пищу во время. Исключительное право на REGINA DOCTOR ЛЕЧУ ЕДОЙ действует до 3 апреля 2028 г. Правообладателем является Ахуньянова Регина Раулевна. Это сборная страница, посвященная "регина ахуньянова". Нефролог и диетолог Регина Ахуньянова поделилась важным замечанием о вреде пропуска завтрака.
Диетолог Ахуньянова предупредила о проблемах со здоровьем из-за интервального голодания
Желчь помогает усвоению витаминов, питательных веществ, то есть отвечает за пищеварительную функцию, выводит все лишнее, включая и плохой холестерин", - объяснила Регина Ахуньянова. Пузырь сокращается на еду, в составе которой есть жиры. Если еды нет, то желчный пузырь стоит. Ночью, например, мы не едим и желчь копится.
Доктор говорила о необходимости пропагандировать здоровое питание в социальных сетях, на телевидении, используя наружную рекламу. По мнению премьер-министра, школьное питание — одна из важных задач. К сожалению, дети предпочитают фастфуд, а не здоровое питание.
Говоря о том, как можно улучшить качество школьного питания, блогер предложила учить детей есть здоровую пищу по европейской методике — с помощью игры. По ее словам, школьникам понравится самим выбирать рацион питания, пробовать еду с новыми вкусами. Также Регина Доктор считает, что подобную работу нужно проводить и с родителями, устраивая для них день здоровья в школах.
Также вместо сахара можно положить яблочное пюре, подсластители, такие как стевия или сироп топинамбура», — рассказала Соломатина в интервью с «Вечерней Москвой». По её словам, таким образом можно значительно понизить гликемический индекс продукта. Если же испечь кулич самостоятельно нет возможности, то лучше купить его в специализированных магазинах здорового питания. Там он стоить будет дороже, однако и сделан он будет из более качественных и полезных продуктов, подчеркнула диетолог.
Диетолог Ахуньянова предупредила о проблемах со здоровьем из-за интервального голодания
Кроме того, воздержаться от поста следует беременным и женщинам, кормящим грудью. Однако больше всего нас привлекло то, что врач рекомендует отказаться от привычного для мусульман лакомства — фиников. Обычно после захода солнца постящиеся, как правило, начинают свою трапезу именно с фиников. Оказалось, что лучше этого не делать. И не набрасываться на еду.
О них в беседе с «Доктор Питер» рассказала нефролог, диетолог Регина Ахуньянова. Желчный пузырь не функционирует должным образом Главные негативные последствия интервального голодания — застой желчи и, как следствие, образование камней в желчном пузыре. По словам врача, при интервальном питании человек принимает пищу всего дважды в день, с большими промежутками. В итоге это приводит к тому, что желчный пузырь не функционирует должным образом, начинает сокращаться медленнее.
Это явление является типичной побочкой интервального голодания.
Если человек придерживается двухразового питания, оставляя большие промежутки между приемами пищи, возникают застои в организме. Желчь начинает отходить медленно, а полноценного сокращения, которое должно происходить каждые 3-4 часа, не происходит. Источник фото: Фото редакции Из-за этого возникает застой желчи в желчном пузыре и образование камней, поясняет нефролог. Чтобы избежать подобных проблем, оптимальным интервалом между приемами пищи считается 4 часа, в то время как промежуток более 6 часов может серьезно навредить организму.
Достаточно просто идеально сбалансировать свой рацион. Количество жировых клеток будет снижаться, воспаление будет уменьшаться, и ваши вкусовые предпочтения изменятся со временем», — объяснила механизм она. Врач уточнила, что контроль пищевой зависимости не означают, что нужно полностью отказаться от любимых блюд и походов в рестораны.
Она порекомендовала не ссылаться на лень, а серьезно задуматься о решении вопроса. Дофамин от несъеденного торта должен превышать дофамин от съеденного», — заявила диетолог.
Интервальное голодание способно привести к отложению желчных камней
Врач-нефролог Регина Ахуньянова считает, что интервальное голодание может спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем. Регина Ахуньянова — жительница Уфы с медицинским образованием, известная как блогер «Регина Доктор». Регина Доктор (Ахуньянова) родилась в городе Уфе.
Диетолог связала пищевую зависимость и интеллект: подробности
| Диетолог Ахуньянова назвала спорт и общение альтернативой заеданию стресса | Промежуточное голодание может вызвать застой желчи и другие проблемы со здоровьем, сообщила Регина Ахуньянова нефролог, диетолог. |
| Диетолог Ахуньянова предупредила об опасных последствиях интервального голодания » | Новости и СМИ. Обучение. |
| Это поможет сохранить молодость после 30 лет: совет диетолога | Проходила программу Здоровое питание в октябрь 2020 от Регина Доктор. Она же Ахуньянова Регина Раулевна. |
| Диетолог связала пищевую зависимость и интеллект: подробности | Регина Ахуньянова, диетолог, член Международной ассоциации диетологов ICDA: "Потому что эмоциональная среда, что уж говорить о детях, да для любого человека. |
| Врач-диетолог Регина Ахуньянова назвала главный секрет молодости после 30 лет | Регина Ахуньянова, больше известная как Регина Доктор, стала одним из спикеров студенческого форума #ДОМА. |
Гость в студии Ufa.Today Регина Ахуньянова: как правильно питаться и худеть
После получения образования девушка открыла собственную онлайн-школу здоровья Regina Doctor. Коллектив Регины состоит из квалифицированных практикующих врачей. Каждый пациент получает индивидуальный подход, который основывается на научной и доказательной базе. Одновременно Ахуньянова занимается развитием своих блогов в Инстаграме и ВК. Соцсети девушка использует для того, чтобы наладить с пациентами обратную связь. Регина неоднократно заявляла, что людям требуется получать как можно больше информации о своем здоровье и особенностях работы организма.
Ахуньянова начинала с обычных постов с полезной информацией. Понемногу число подписчиков блогера росло. Когда Регина увидела, что ее труд полезен людям, она стала выкладывать видео. Помимо этого, Ахуньянова пишет книги. Три из них уже напечатаны.
Именно поэтому мы привлекаем экспертов из самых различных областей. Методику формирования детского пищевого поведения представила врач, основатель Школы здоровья «Regina Doctor» Регина Ахуньянова. Цель методики — оздоровление детей, обучение детей принципам здорового образа жизни в игровой, интересной форме.
Методика составлена на основе американского и европейского опыта.
Поэтому мы рекомендуем использовать витамин D с умом и принимать его, когда это действительно необходимо», — говорят исследователи. Читайте также Врач Волкова рассказала про самые опасные витамины и добавки для людей старше 40 Как пить витамин D По данным ученых, ежедневные дозы витамина D от 4000 МЕ и более «несут некоторые риски, помимо простой гиперкальциемии или гиперкальциурии».
Все, что выше, должно обсуждаться с врачом после исследования уровня витамина D в крови, — подчеркивает терапевт Регина Ахуньянова. Мода на 5-10-20 тысяч единиц всем и каждому приводит к передозировке. К тому же витамин D не работает сам по себе и не имеет волшебных свойств.
Если вы пьете витамин D, но при этом не занимаетесь спортом, неправильно питаетесь, то чуда не произойдет ». По словам терапевта, при дефиците или недостаточности витамина врач назначает лечебные дозы, которые выше профилактических. Но все это должно проходить под строгим контролем специалиста, заниматься самолечением нельзя.
Кроме того, эксперты советуют получать витамин D из рациона, тогда передозировки точно не случится.
Они влияют на обонятельный центр, заставляя нас отдавать предпочтение более насыщенным, ярким вкусам — сладкому, жирному, фастфуду», — пояснила она. По словам эксперта, контролировать пищевую зависимость можно, поставив себе цель похудеть. Отказываться полностью от любимых блюд или походов в рестораны не стоит. Важно просто придерживаться правильного сбалансированного питания.
Врач Ахуньянова рассказала, как снизить риск застоя желчи
| Врач предупредила об опасности интервального голодания | Новости | Известия | 27.10.2023 | Ахуньянова Регина Раулевна. Врач терапевт, нефролог, диетолог, основатель школы здоровья «Regina Doctor». |
| Регина Доктор из Уфы рассказала, какую опасность таит в себе мед | Табиб-терапевт, нефролог, диетолог Регина Ахуньянова шул сорауларыбызга ачыклык кертте. |
| Блогер Регина Доктор научит башкирских школьников правильно питаться | Учредитель — Ахуньянова Регина Раулевна. |
| Диетолог Ахуньянова предупредила об опасных последствиях интервального голодания | Табиб-терапевт, нефролог, диетолог Регина Ахуньянова шул сорауларыбызга ачыклык кертте. |
| Уфимский доктор расскажет, как реабилитировать своего ребенка после перенесенного заболевания | Сверхволшебный эффект обычному витамину придало влияние соцсетей и блогеров, — говорит терапевт Регина Ахуньянова. |
ООО "КЛИНИКА ПЕРСОНАЛИЗИРОВАННОЙ МЕДИЦИНЫ"
Диетолог Регина Ахуньянова в своём Telegram-канале проинформировала, что ключ к сохранению моложавого внешнего вида после тридцати лет заключается в контроле за. Между тем, известный уфимский врач и блогер Регина Ахуньянова утверждает, что в этом продукте, кроме пользы, есть также и скрытая опасность. Новости и СМИ. Обучение. Регина Ахуньянова также рассказала, можно ли сбросить лишний вес тем, кому за 50 и более, и как не набрать его снова после прохождения диетного курса. Диетолог Регина Ахуньянова раскрыла способы сохранить молодой внешний вид после 30 лет. Нефролог и диетолог Регина Ахуньянова объяснила, почему нельзя пропускать завтрак.
«Получайте радость от жизни, а не от еды». Регина Доктор о здоровом питании
С такой инициативой выступила известный инстаграм-блогер Регина Ахуньянова во время встречи с премьер-министром Башкирии Андреем Назаровым. О том, как уменьшить риск холестаза рассказала эксперт телеканала "Доктор" Регина Ахуньянова. Врач-диетолог Регина Ахуньянова поделилась с россиянами главным секретом молодости после 30 лет. Методику формирования детского пищевого поведения представила врач, основатель Школы здоровья «Regina Doctor» Регина Ахуньянова. Врач-нефролог Регина Ахуньянова считает, что интервальное голодание может спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем. Эксперт телеканала «Доктор» Регина Ахуньянова предупредила о возможной опасности пропуска завтрака при интервальном голодании.
В Уфе врачи спасли ребёнка с аллергией
Практикующий врач Регина Ахуньянова из Уфы, известная в Инстаграме как Регина Доктор, поделилась с подписчиками результатами медицинского исследования и. Ахуньянова порекомендовала включить в ежедневный рацион два-три фрукта, 300 граммов овощей. Диетолог Регина Ахуньянова раскрыла способы сохранить молодой внешний вид после 30 лет.