Биография актера Джейсона Стэтхэма насыщена спортивными событиями. Он серьезно занимался спортом, а в 1988 году даже принимал участие в Олимпийских Играх. Рост Джейсона Стетхема составляет 180 сантиметров. Как Джейсон Стетхем достиг своего роста?
8 звезд, рост которых сильно отличается от того, каким вы его представляли по фильмам
Джейсону в тот период постоянно не хватало денег. Поэтому пошел торговать контрафактом. Все поддельное, но люди с радостью тратили 50 фунтов за часы Cartier», — вспоминает он. Джейсон Стейтем. Фото: Globallookpress Творчество В это практически невозможно поверить, но Джейсон Стэйтем начинал как модель. В конце 90-х его пригласили принять участие в рекламной кампании джинсов. Он идеально подходил: одновременно очень мужественный, но не с классической модельной внешностью», — объясняли выбор в агентстве.
Он как раз и предложил режиссеру кандидатуру Стэйтема на одну из ролей в фильме. Ричи пригласил Джейсона на пробы и предложил ему изобразить уличного торговца. Последний должен был убедить его купить гарнитур поддельных драгоценностей. Ему удалось продать Гаю фальшивку, а когда тот попытался вернуть ее, Стэйтем настолько грациозно отшил режиссера, что тот утвердил его на главную роль. И это был я, потому что таким вещам не учат в драматической школе», — делился Джейсон, ставший любимчиком Гая Ричи. За что русские любят фильмы Гая Ричи: от «Большого куша» до «Джентльменов» Решили вспомнить все самые важные фильмы Ричи и понять, почему мы не устаем их пересматривать.
Выбрать фильм В 2000 году режиссер снял «Большой куш», где Стэйтем сыграл организатора подпольных боксерских боев. Но настоящей звездой актер стал в 2002 году после выхода на экраны фильма «Перевозчик». Ему заплатили гонорар почти в миллион долларов. Следующие две части ленты также имели успех в том числе и благодаря игре Джейсона. Кадр из фильма «Перевозчик». В 2013 актер присоединился к актерскому составу боевика « Форсаж ».
В 2021 года на экраны вышел новый фильм Ричи «Гнев человеческий» со Стэйтемом в главной роли. Личная жизнь Келли Брук.
Спортивные достижения Мальчики, по примеру своего отца, всерьез увлекались спортом. Сам Барри был отличным гимнастом и боксером, старший сын тоже занимался боксом. Он отрабатывал свои навыки на младшем братишке, используя его в качестве боксерской груши.
Сам будущий актер слыл среди сверстников заядлым футболистом, увлекался боевыми искусствами. К подростковому возрасту он выбрал другое направление — плавание, и достиг в этом виде спорта больших успехов. В течение двенадцати лет Стэтхэм-младший входил в состав национальной сборной Великобритании по прыжкам в воду. Он был участником Олимпийских игр в Сеуле, в 1992 году занял 12 место на первенстве мира. Но спорт для него всегда был только хобби, средства на жизнь молодой человек зарабатывал по-другому.
Он был уличным торговцем, продавал недорогие украшения, парфюмерию. Молодой человек с юных лет содержал себя сам и помогал семье. Было время, когда Джейсон работал моделью. На парня с привлекательной внешностью и красивой фигурой обратил внимание рекламный агент компании Tommy Hilfiger. Он увидел Стэтхэма в бассейне и предложил работу.
Так молодой человек стал рекламировать джинсы. Через некоторое время его фотографии появились на страницах многих глянцевых журналов. Карьера в кинематографе Джейсон не мечтал о карьере актера, все произошло совершенно случайно. Владелец бренда Tommy Hilfiger, решивший сделать выгодное вложение, стал продюсером дебютной картины Гая Ричи «Карты, деньги, два ствола». Он ознакомился со сценарием, вспомнил о лице компании — Джейсоне, и посоветовал режиссеру обратить внимание на этого молодого человека.
Внешность парня очень подходила для героя фильма, кроме того, у него был опыт уличного торговца. Джейсон Стэтхэм в фильме «Карты, деньги, два ствола» Начинающий режиссер решил провести интересный эксперимент. Он дал Стэтхэму задание. Нужно было обмануть покупателя, продать ему бижутерию вместо золота. Будущий актер блестяще справился с предложенной задачей.
Когда обманутый покупатель попытался возвратить товар обратно, изворотливый Джейсон в вежливой, но категоричной форме отказался принять бижутерию. Гай Ричи, пораженный способностями молодого продавца, сразу утвердил его на роль. После выхода на экраны фильм «Карты, деньги, два ствола» был осыпан наградами, престижными премиями. Воодушевленный успехом, режиссер стал активно работать над следующей картиной. Это была кинолента «Большой куш».
Джейсон Стэтхэм в фильме «Большой куш» Ричи не забыл и про Стэтхэма, по задумке режиссера ему предназначалась второстепенная роль. Молодой актер должен был выступить в образе организатора подпольных боев. Но во время съемок режиссер изменил свой план, назначив Джейсона главным закадровым рассказчиком.
Дэвид Духовны со своими 18 4 сантиметрами на голову выше коллеги по съемочной площадке. Разница умело сглаживалась операторской работой и не только. На втором кадре, который сделан на съемках продолжения легендарной франшизы, прекрасно видно, насколько большая у актеров разница в росте на самом деле. Рост Джиллиан всего 160 сантиметров. В одном из интервью она вспоминала, что в некоторых сценах приходилось стоять на подставке, особенно когда нужно было быть рядом с партнером в одном кадре. Заметим, что в настоящее время актер немного подрос и сравнялся с исполнительницей роли Гермионы. Рост Дэниела и Эммы сейчас 165 сантиметров. Аманда Сейфрид Дуэт из фильма «Время» поражает реальной разницей в росте. Рост Джастина Тимберлейка 185 сантиметров, а Аманды Сейфрид — всего 165.
Когда Человек-паук и Эм-Джей прыгали с моста, супергерой должен был ее поймать, но красотка приземлилась первой. К слову, ее рост - 178 сантиметров, а это на 5 сантиметров больше, чем у ее бойфренда. Впрочем, влюбленным эта разница не мешает: в одном из интервью они назвали стереотипы на эту тему «нелепыми». Но из-за того, что Рози предпочитает туфли на каблуке, она практически всегда выглядит выше Стэтхэма. Хотя, это ничуть не убавляет эффектности их стильной пары. Да и в случае с Джейсоном рост, действительно, не имеет значения. Влюбленные вместе с тех пор, как познакомились в 2010 году на музыкальном фестивале Coachella. Актер даже делал предложение руки и сердца Рози, но до свадьбы дело пока не дошло.
Джейсон Стэтхэм - биография, новости, личная жизнь
Стейтем в полный рост. Джейсон Стэтхэм 2015. Джейсон Стэтхэм в пиджаке. Джейсон Стэтхэм в сером костюме. Джейсон Стэтхэм в рубашке. Джейсон Стэтхэм Мег. Джейсон Стэтхэм Stone Island. Джейсон Стэтхэм в ray ban. Джейсон Стэтхэм лицо. Джейсон Стэтхэм портрет черным.
Джейсон Стэйтем крадётся. Стэтхем исподлобья. Стэтхэм Джейсон с цветком. Джейсон Стэйтем 2022. Джейсон Стэтхэм фигура 2020. Джейсон Стэтхэм фигура молодой. Джейсон Стэтхэм папарацци 2020. Джейсон Стэйтем 4к. Актёр Джейсон Стэтхэм на улице.
Джеймс Стетхем рост. Джейсон Стэтхэм в рубашке и брюках. Джейсон Стэтхэм в спортивном костюме. Джейсон Стэтхэм в коротких брюках. Джейсон Стэтхэм сейчас 2021 торс. Джастин Стейтен. Джейсон Стэтхэм 13. Джейсон Стэтхэм в молодости. Джейсон Стетхем в молодости.
Джейсон Стэтхэм молодой. Русский Джейсон Стэтхэм. Боевик 2020 Джейсон Стэтхэм. Джейсон Стэйтем 2020.
Это измерение роста вы можете сами посмотреть Там откровенно завышают параметры. Как мы можем видеть Джейсона Стетхема при заявленных 178см не дотягивает даже до 175-176см Вторым человеком с кем мы сравним рост Джейсона Стетхема будет Роузи Хантингтон,чей рост по данным модельных агенстсв якобы 175см как мы можем видеть 178см тут также не пахнет Иными словами рост Джейсона Стетхема в 178см это что-то выдуманное. Примечательным моментом является что актер играет в фильмах актеров чей рост 185см... Теперь затронем вопрос веса Джейсона Стетхема.
Для этого нам нужно вернутся к фотографиям где актер стоит рядом Жан-Клод Ван Даммом вес которого 77-78кг.
Ему удалось развить значительную мышечную массу и силу, сохранив при этом очень низкий процент жира в организме. Этот процесс именно то, что. Программа позволяет быстро и эффективно развивать силу и мышечную массу, теряя при этом максимальное количество жира. В дополнение к протоколу тренировок программа предоставляет подробные планы питания, а также необходимые пищевые добавки, которые позволят вам нарастить мышечную массу при максимальном сжигании жира.
Расписание тренировок Джейсона Стэтхэма в сериале «Хоббс и Шоу» Хотя это не совсем тот режим тренировок, которому следовал Стэтхэм для своей роли, наши программы помогли тысячам людей обрести телосложение своей мечты и выглядеть как их любимые актеры. Действительно, программа Джейсона Стэтхэма постоянно модифицировалась, чтобы учесть множество внешних факторов, которые могли повлиять на его прогресс. Эти факторы включают, среди прочего, питание, качество сна, восстановление, карьеру и физические потребности. Поэтому рассмотрите следующее расписание как план типичной недели тренировок Джейсона Стэтхэма. Поскольку верхняя часть тела Стэтхэма особенно развита, эта тренировочная программа подчеркнет развитие объема мышц в верхней части тела симметричным и пропорциональным образом.
Программа тренировок Джейсона Стэтхэма также включает в себя хорошую часть нижней части тела с целью набрать силу и ловкость, чтобы иметь возможность выполнять боевые сцены и боевые сцены, присутствующие в фильме «Хоббс и Шоу». День 1: Переход к становой тяге Целью этой тренировки является наращивание чистой силы в одном из самых эффективных основных упражнений для развития всего тела: становой тяге. Для этого нам нужно, чтобы Джейсон достиг своего 1ПМ, что является максимальным весом, который он может поднять один раз.
Одни источники утверждают, что он равен 173 сантиметрам, другие — 175, а третьи — вообще, 178 сантиметрам. Но даже при таком невысоком для мужчины росте актер много занимается спортом и придерживается особого стиля питания. Джейсон постоянно находится в завидно хорошей физической форме. Этому есть соответствующие доказательства. Если учесть, что рост Джейсона Стетхема 1 метр 75 сантиметров, а вес при этом колеблется от 77 до 83 килограммов, то при первом показателе количество подкожного жира у него будет приблизительно равно восьми процентам.
При 83 кг этот же процент возрастет до десяти. А это идеальные расчеты. Чтобы добиться таких результатов, Джейсон никогда не употребляет углеводы после двух часов дня и запрещает себе есть вовсе после 19. Личный тренер Стетхема Логан Худ разработал для артиста и специальные физические нагрузки, которые вместе с правильным питанием делают знаменитого мужчину таким, какой он есть. Ежедневное питание звезды Джейсон Стетхем, рост, вес которого соответствуют норме, придерживается специальной диеты. Так, на завтрак он ест омлет из цельных яиц, фрукты, но только свежие, и овсянку. На обед, который не должен состояться позже двух часов, актер употребляет суп мисо, овощи, приготовленные на пару, и рис. Вечером и после обеда Стетхем питается курицей, нежирными сортами мяса и рыбой, а также салатами без заправок.
Но даже и эти нехитрые продукты должны быть съедены до 19. В качестве перекусов, но исключительно до семи часов вечера, Джейсон позволяет себе полакомиться орехами и шоколадом.
Рост Джейсона Стэтхэма: подробная информация и интересные факты
Из-за трагичной гибели Пола Уокера премьеру фильма отложили на 2 года. В 2016 году на экраны вышло продолжение «Механика», в 2017 состоялась премьера восьмой части «Форсажа», а в 2018 актер появился в фильме ужасов «Мег», где его герою пришлось встретиться с доисторическим монстром мегалодоном. Семь лет с 1997 года актер встречался с коллегой Келли Брук. Красивой и почти идеальной пара была ровно до того момента, когда Келли познакомилась с актером Билли Зейном. Встреча произошла на съемках картины «Секс ради выживания». Брук ушла от Стэтхэма, нанеся его сердцу неизлечимую рану. И хотя Брук и Билли давно расстались, Джейсон по-прежнему игнорирует все попытки экс-подруги к примирению. В молодости Джейсон Стэтхэм встречался с Келли Брук После Келли Джейсон Стэтхэм пытался построить отношения с певицей Софи Монк, однако их роман был обречен на провал, едва успев начаться. Виной тому было, как утверждали таблоиды, вульгарное поведение Софи.
В 2006 году актер начал встречаться с искусствоведом Алекс Зосман. Это событие обрушило на девушку такой объем негатива от поклонников голливудской звезды, что Стэтхэм больше не желал делиться подробностями из своей личной жизни с кем бы то ни было. Поэтому о их разрыве в 2010 году узнали не сразу. Они несколько раз сходились, расходились, брали перерыв, жили отдельно друг от друга… В 2016 Джейсон Стэтхэм и Роузи Хантингтон-Уайтли готовились к свадьбе В итоге в 2017 году СМИ узнали, что Стэтхэм вот-вот впервые станет папой. Вначале поклонников девушки актера озадачило, что девушка перестала публиковать новые фотографии в социальных сетях. А когда папарацци подловили Роузи и сфотографировали ее округлившийся живот, который модель тщательно прикрывала пальто фасона oversize, то все стало ясно. У них с Роузи родился сын Джек Оскар Стэтхем. Джейсон Стэтхэм с сыном Джеком Через год после рождения ребенка, в августе 2018 года, Джейсон и Роузи объявили о грядущей свадьбе.
По крайней мере, об этом сообщили все британские СМИ. Но в декабре избранница Стэтхэма запоздало прокомментировала эту новость: «Это все ложь! Актер и модель по-прежнему не женаты, но счастливы. Их вместе с сыном часто можно увидеть на прогулке рядом с домом. Джейсон Стэтхэм и его девушка не торопятся со свадьбой Джейсон Стэтхем сейчас Оставаясь, пожалуй, одним из самых узнаваемых актеров в жанре «боевик», Джейсон Стэтхэм без труда радует поклонников появлением как минимум в одном фильме каждый год. Так, летом 2019 года он вместе с Дуэйном Джонсоном сыграл в новом фильме об уличных гонщиках «Форсаж: Хоббс и Шоу». На этот раз его герою, элитному спецагенту, была отведена одна из ключевых ролей. Если это правда, то это будет их первая совместная работа со времен «Револьвера».
Ваша реакция?
Но и с ней разошелся. Софи Монк. Они познакомились на музыкальном фестивале Coachella. Влюбленных не смущает почти 20-летняя разница в возрасте. В 2016 года парочка объявила о помолвке.
В 2017 году на свет появился сын влюбленных Джек Оскар Стэйтем. Он каждый день заставляет меня смеяться. С Джейсоном мне кажется, что раньше у меня никогда не было настоящего бойфренда. Мы счастливы вместе. Будет здорово сделать свадьбу, когда Джек немного подрастет и сможет принять участие в церемонии. Роузи Хантингтон-Уайтли и Джейсон Стейтем вместе с апреля 2010. Фото: globallookpress.
Модель опубликовала «беременное» фото. К слову, после рождения первенца модель долго не могла вернуться к прежней форме. Но она решила не корить себя за это. Это был новый опыт, я просто наблюдала, как все происходит. Но через шесть месяцев я подумала: «Что?! С ума сойти! Одежда на меня не налезала, и я подумала «Черт с ней».
Целыми днями я плавала в бассейне и расхаживала без одежды. Мне понадобилось так много времени, чтобы вес начал меняться.
Какой рост вес Джейсона Стетхема Джейсона Стэтхэма? Джейсон Стетхем Джейсон Стэтхэм родился 26 июля 1967 г. А вес от 75 до 80кг. Причем рьяные фанаты упираются в самые максимальные показатели роста и веса.
Ну оно и понятно же почему не в меньшие...
Глядя на голливудского актера, трудно представить, что он начинал свою карьеру как модель. Он никогда не был женат, но вот уже более десяти лет счастлив подле звезды подиумов Роузи Хантингтон-Уайтли. Джейсон Стейтем и Роузи Хантингтон-Уайтли. Он был вторым сыном боксера и портнихи. В детстве играл в уличном театре и увлекался футболом, когда семья переехала в Грейт-Ярмут. Настоящей страстью будущей звезды боевиков были прыжки в воду. Я смотрел на прыжки и не мог оторваться», — вспоминал Стэйтем.
Он 12 лет был членом национальной сборной Великобритании по прыжкам в воду. В 1990 он даже приезжал в Россию для участия в турнире по прыжкам в воду «Весенние ласточки». Джейсону в тот период постоянно не хватало денег. Поэтому пошел торговать контрафактом. Все поддельное, но люди с радостью тратили 50 фунтов за часы Cartier», — вспоминает он. Джейсон Стейтем. Фото: Globallookpress Творчество В это практически невозможно поверить, но Джейсон Стэйтем начинал как модель. В конце 90-х его пригласили принять участие в рекламной кампании джинсов.
Он идеально подходил: одновременно очень мужественный, но не с классической модельной внешностью», — объясняли выбор в агентстве. Он как раз и предложил режиссеру кандидатуру Стэйтема на одну из ролей в фильме. Ричи пригласил Джейсона на пробы и предложил ему изобразить уличного торговца. Последний должен был убедить его купить гарнитур поддельных драгоценностей. Ему удалось продать Гаю фальшивку, а когда тот попытался вернуть ее, Стэйтем настолько грациозно отшил режиссера, что тот утвердил его на главную роль. И это был я, потому что таким вещам не учат в драматической школе», — делился Джейсон, ставший любимчиком Гая Ричи.
Джейсон Стэтхэм рост вес
Бывший тренер актера Логан Худ описал все тренировки Джейсона Стетхема в деталях. Джейсон Стэтхэм стиль одежды. Рост Джейсона Стетхема. Имя: Джейсон Стэтхэм (Jason Statham) День рождения: 26 июля 1967 Место рождения: г. Ширбрук, Англия Рост: 175 см Вес: 80 кг Знак Зодиака: Лев ДЕТСТВО. Как менялся актер Джейсон Стэйтем, его биография в фото, путь от детства, юности, молодости до популярности и славы.
Джейсон Стетхем
- Рост, вес, возраст. Сколько лет Джейсону Стэтхэму
- Рост Джейсона Стэтхэма: все, что нужно знать
- Фото: Джейсон Стэтхэм
- Джейсон Стэтхэм: биография, рост, вес
Джейсон Стэйтем – биография, фото, фильмы, личная жизнь, рост, вес
Джейсон Стэтхэм с гражданской женой Рози Хантингтон-Уайтли вместе уже 11 лет (с 2010). красивые фото в полный рост, рост и вес, интересные факты из жизни, дата рождения, возраст, знак зодиака. Джейсон Стэтхэм стиль одежды. Рост Джейсона Стетхема. Вывод: рост Джейсона Стэтхэма составляет не более 172-173 см. Карьера Джейсона Стэтхэма набирает обороты с каждым годом, и многие эксперты прогнозируют его дальнейший рост и успех. Джейсон Стэтхэм (Стейтем, англ – Самые лучшие и интересные новости по теме: Джейсон Стэтхэм, голливуд, кино на развлекательном портале
Какой объем бицепса у Джейсона Стэтхэма?
Фильмография: фильмы с участием Джейсона Стэтхэма в главной роли После такого неимоверного успеха режиссер взялся за новую работу под названием «Большой куш», в этот раз картина получила несколько меньшую популярность среди зрительской аудитории, но Джейсону так понравилось сниматься, что завязывать с карьерой актера он уже не помышлял. Хотя, многие кинокритики считают что, именно Ричи «вылепил» из Стэтхэма узнаваемую сейчас звезду. Безусловно, с тех пор фильмография актера значительно возросла. Семья и дети Джейсона Стэтхэма Семья и дети Джейсона Стэтхэма — очень долго эта глава пустовала, была совершенно нетронутой. Его поклонники уже думали, что она так и останется пустой, ведь после нескольких романов, одним из которых был с актрисой Келли Брук, отношения длились семь лет, но Келли познакомилась с актером Билли Зейном, и рассталась со Стэтхэмом. Второй роман был с певицей Софи Монк, этот роман не отличился большой продолжительностью. Но, после него, личная жизнь актера, словно на какое-то мгновение зависла. Так длилось аккурат до того момента, покуда его жизненный путь не пересекся с жизненным путем высокооплачиваемой модели и просто очень красивой, роскошной женщины — Роузи Хантингтон Уайтли. Их отношения начались блестяще, весной 2010 года, а 10 января 2016 года, пара наконец-то созрела к тому, чтобы объявить общественности о помолвке. С того самого дня в прессе не утихают слухи о, их свадьбе, и вне всяких сомнений, желтые издания неустанно следят за их совместными передвижениями, а каждый их выход в свет обсуждается с новой, удвоенной силой.
О том, что пара ждет первенца, стало известно в самом начале 2017 года. Родился же малыш летом — 24 июня 2017 года. Теперь счастливые родители погружены в воспитание своего сынишки.
Он предложил режиссеру попробовать Стейтема на одну из ролей в фильме.
Так в 1998 году, продемонстрировав Гаю Ричи свои незаурядные способности уличного торговца, получил первую роль в кино. Еще через два года снялся в следующей картине британского режиссера — «Большой куш». В 2000 году состоялся его дебют в американском кинематографе — в фильме «Сделай погромче», за которым вскоре последовала работа в картинах «Призраки Марса» и «Противостояние». В Америке на него обратил внимание знаток жанра боевиков Люк Бессон и пригласил на главную роль в картину «Перевозчик», где сам Бессон был продюсером и сценаристом.
Характер — это главное! Джейсон Стетхем Например, он никогда не повторяет одно и то же упражнение дважды за весь шестидневный цикл. А еще в обязательном порядке все записывает: веса, повторы и даже время, потраченное на выполнение упражнения. Это позволяет Джейсону анализировать стоит ли увеличивать или, наоборот, уменьшать интенсивность занятий и используемые веса. Джейсон Стетхем Обязательным элементом каждой тренировки Стетхем считает упражнения с использованием мышц-стабилизаторов мышцы «кора». Ведь именно они являются основой сильной и крепкой спины. Актер на регулярной основе выполняет минимум 500 вариантов прыжков, приседаний, планок и подъемов ног. Среди прочих упражнений, в каждой тренировке обязательно присутствуют элементы смешанных единоборств — отработка ударов по груше и мешкам с песком ногами и руками, бой с тенью, удары в прыжке и т.
И от фильма к фильму компоненты меняются. Иногда получается Ferrari, а иногда долбаный Fiat Panda». Ну или такое : 18. Стэйтем до сих пор благодарен Гаю Ричи за актерскую карьеру и считает, что работа в его фильмах — это лучшее, что с ним случилось в кино. Но к своей работе относится критически. Остальное — дерьмо. Хотя нет, я забираю эти слова. Просто фильмы — это очень сложная штука, как часовой механизм. Если не все шестеренки работают хорошо, часы покажут неверное время». Стэйтем никогда не учился актерскому мастерству.
Стэйтема бесит, когда его профессиональные коллеги разогревают голосовые связки перед началом съемок. Снимать кино, как его кумир Клинт Иствуд, Стэйтем пока не собирается. Много часов изнурительной работы». Свои самые сумасшедшие трюки Стэйтем выполнял на съемках «Перевозчика 2» в Майами. Мне повезло, что я не пострадал. Я должен был, но мне просто повезло. Ведь далеко не все трюки ты должен выполнять сам, всегда есть каскадер, если он нужен. Но мне все хотелось сделать самому».
Джейсон Стэтхэм биография, личная жизнь, семья, жена, дети — фото
Джейсон Стэтхэм безусловно, доминирует в его фильмах, но какой рост у актера? Рост Джастина Тимберлейка 185 сантиметров, а Аманды Сейфрид — всего 165. Джейсон Стэтхэм – всемирно известный актер кино в жанре боевик.
Стэтхэм рост
Джейсон Стейтем родился 26 июля 1967 года в Шайрбруке, графст. В сети рост Джейсона Стейтема колеблется от 175 до 178 сантиметров. Стэтхэм может показаться маленьким рядом с горой мускулов Скалой, рост которого составляет 1 м 96 дюймов при весе 118 кг. Джейсон Стетхем, рост, вес которого соответствуют норме, придерживается специальной диеты. Пример программы тренировки Джейсона Стэтхэма. Основные правила выполнения упражнений и особенности питания при тренировках.