Весеннее обострение может быть «клиническим двоюродным братом» САР, говорят ученые. Почему случаются весенние обострения? Весной и осенью у людей, так как они часть природы, внутри организма происходят такие же биохимические изменения. С наступлением весны процессы начинают постепенно ускоряться и нездоровые психически или физически люди испытывают обострения. Почему возникает весеннее обострение. Весеннее обострение, или сезонное аффективное расстройство может возникать из-за изменений в окружающей среде и физиологических процессах в организме.
«Весеннее обострение»: правда ли, что приход тепла влияет на здоровье и психику?
Читайте последние актуальные новости главных событий Сахалина на тему "Психотерапевты рассказали причины возникновения весеннего обострения в России" в ленте новостей на сайте Как рассказала энерготерапевт, чаще всего весенним обострением страдают эмоциональные люди, а также те, у кого есть хронические и психические заболевания. Каковы же причины нашего обострения чувств, и как с этим бороться?
Чем опасно весеннее обострение?
- Когда белый свет не мил. Что делать с весенним обострением?
- «Нарушения сна, тревога, агрессия»: психиатр о том, как в межсезонье люди сходят с ума
- Как корректировать состояние?
- Что говорит наука
Одни оживают, другие страдают. Как и почему весна воздействует на психику
Не каждый человек обязательно будет находиться под «влиянием весны». Здоровый человек может наоборот чувствовать прилив сил и повышенную работоспособность. Весна, как правило, тяжело даётся людям с тревожным расстройством и с маниакально-депрессивным биполярным расстройством, «психотикам». У организма снижается количество мелатонина, но повышается уровень серотонина. Прибавка «гормона счастья» может привести к маниакальной фазе человек чувствует чрезмерное возбуждение, сопровождающееся повышенной двигательной и речевой активностью и даже возможны вспышками гнева.
Если Вы не справляетесь, возникают трудности с саморегуляцией эмоций или Вы испытываете психический дискомфорт — не стоит бояться или стесняться, обратитесь за помощью к специалистам».
Другая причина, почему весной мы испытываем подобное «обострение», может скрываться в том, что организм после зимы истощен и ослаблен: ему не хватает витаминов, он «отвык» от физической активности, которая в холодное время года сходит на нет, и не всегда успевает перестроиться к новому времени года Как распознать весеннее обострение Как подчеркивает Елена Митрохина, признаками весеннего обострения могут быть: Повышенная усталость и сонливость: полное отсутствие энергии, постоянное ощущение нехватки сил — иногда даже после сна; Плохое настроение: чувство грусти, печали, апатии, потеря радости от обычных занятий; Отсутствие интереса к обычным делам: проблемы с концентрацией, снижение продуктивности, быстрая утомляемость; Изменения в аппетите: он может снижаться или, наоборот, повышаться, а сам человек чувствует сильную тягу к сладкому и углеводам; Проблемы со сном: становится трудно засыпать, а привычного количества сна становится мало. Важно помнить, что поддержка и помощь доступны, и вы можете обратиться к помогающим специалистам», — напоминает Митрохина. Как бороться с весенним обострением Чтобы «весенняя хандра» не одержала над вами победу, психолог рекомендует обратить внимание на следующие факторы. Физическая активность Регулярная физическая активность может способствовать производству эндорфинов, что улучшает настроение и общее физическое состояние, а также заметно снижает риск депрессии. Здоровый режим сна Соблюдение регулярного расписания сна и обеспечение достаточного количества отдыха значительно влияют на эмоциональное состояние.
Тому, кто спит ежедневно не меньше 8 часов, депрессия не так страшна.
Повышенная тревожность, раздражительность. Тяга к спиртному. Ломота в суставах.
Если вышеперечисленные симптомы длятся более двух недель и ничто не помогает от них избавиться, необходимо обратиться за помощью к специалисту, уверен Крупин. Собеседник ОТР посоветовал больше времени проводить на свежем воздухе, добавить в повседневность хобби и встречи с друзьями. Положительные эмоции и прогулки, добавил Крупин, помогут легче перенести весеннее обострение. Важно следить за состоянием здоровья и не допускать дисбаланса гормонов в организме, предупредили специалисты.
Не стоит забывать, что из-за тепла могут начать беспокоить хронические заболевания, поэтому необходимо соблюдать рекомендации лечащих врачей и придерживаться здорового образа жизни: правильно питаться, заниматься физическими нагрузками, отказаться от вредных привычек. Контролировать эмоциональное состояние помогают йога, медитации, дыхательные упражнения. А чтобы укрепить иммунитет и сделать его более устойчивым к стрессам, стоит правильно выстроить питание. Эксперты порекомендовали добавить в рацион больше свежих фруктов и овощей, злаков и белка.
Резкие перепады настроения, вспыльчивость, сонливость, раздраженность — на все это люди начинают жаловаться чаще всего с приходом тепла.
Почему многие болезни обостряются весной Наступление весны ознаменовано целым комплексом изменений, которые неизбежно сказываются на психоэмоциональном и физическом состоянии человека независимо от его пола и возраста. Стрессом для организма является уже сам по себе переход от зимнего холода к теплу. Заведующая терапевтическим отделением ФГБУ «Объединенная больница с поликлиникой» Управления делами Президента РФ Татьяна Гребенюк объяснила: Весной солнечный день становится длиннее, меняется температура воздуха, атмосферное давление, и ослабленный после зимы организм вынужден изменять биологические ритмы. Это нередко приводит к истощению внутренних ресурсов и срыву процессов адаптации.
Из-за общего ослабления иммунной системы люди начинают чаще простужаться и страдают от усиления симптомов хронических недугов Татьяна Гребенюкврач-терапевт Кроме того, весной из-за желания побыстрее сменить надоевшую зимнюю одежду на более легкую демисезонную люди часто переохлаждаются, продолжила Гребенюк. В сочетании с высокой влажностью воздуха и общим ослаблением организма это создает идеальные условия для обострения бронхолегочных заболеваний и патологий ЛОР-органов. При этом повышение уровня физической активности весной может привести к появлению боли в суставах.
Психотерапевты рассказали причины возникновения весеннего обострения в России
В результате происходит обострение хронических процессов, в том числе психических патологий, – объясняет Наталья Грязнова, врач-психотерапевт, врач-физиотерапевт "СМ-Клиника". Существует ли весеннее обострение, стресс весной, весеннее обострение с чем связано, почему происходит весеннее обострение. Что же такое весеннее обострение, весеннее обострение это резких переход с холодного климата в относительно теплый. Почему происходит весеннее обострение. Весеннее обострение не является самостоятельным заболеванием, а скорее симптомом других психических или физических проблем.
«Весеннее обострение» - почему мы весной часто болеем
Многие из этих болезней считают психосоматическими, подчеркивая влияние на их течение мыслей, чувств и эмоций. Психиатры отмечают весной обострение алкоголизма, наркомании, игромании. Особое внимание уделяется весенним расстройствам настроения. Сезонные колебания настроения встречаются почти у всех людей. Многие ощущают весной упадок сил, чувствуют себя вялыми, сонливыми, у них падает работоспособность, появляется раздражительность, нарушается сон. Часто это состояние приписывают весеннему гиповитаминозу, принимают огромное количество витаминных препаратов, но самочувствие улучшается только при смене сезона.
Люди с чересчур приподнятым настроением реже вызывают тревогу. Они в это время года испытывают необычайный душевный подъем, прилив сил и эмоций, пребывают в состоянии эйфории, но затем веселость сменяется вспышками гнева и раздражительности. Все эти состояния могут быть выражены в различной степени: от легкой, приносящей незначительный дискомфорт, до тяжелых форм, существенно нарушающих нормальный ход жизни и выполнение самых насущных задач.
Они помогают снизить уровень тревожности, расслабиться, успокоиться. Запишитесь на прием к терапевту, чтобы исключить соматические патологии. Организм тратит много сил, чтобы бороться с болезнью, что приводит к общему ухудшению состояния и снижению настроения. Регулярное и правильное питание!
Справиться с депрессивным состоянием помогает восполнение дефицитов. Стоит сдать анализы, чтобы выяснить, каких питательных веществ не хватает организму. Подберите с врачом меню, закрывающее потребности в микроэлементах, витаминах. Если нужно, попросите его прописать БАДы. Чтобы улучшить настроение, добавьте в меню продукты, которые содержат:1 Цинк Стимулирует выработку серотонина, усиливает эффект от приема антидепрессантов. Входит в состав рыбы, бобовых, яиц. Содержится в пивных дрожжах, печени, картофеле.
Входит в состав зеленых листовых овощей, орехов, мяса. Содержится в цитрусах, брокколи, киви. Необходимо употреблять мясо, субпродукты, хлореллу и спирулину. Входят в состав лосося, авокадо, растительных масел, орехов. Аминокислота содержится в сыре, финиках, красной рыбе. Запись опубликована.
Как бороться с весенним обострением Чтобы «весенняя хандра» не одержала над вами победу, психолог рекомендует обратить внимание на следующие факторы. Физическая активность Регулярная физическая активность может способствовать производству эндорфинов, что улучшает настроение и общее физическое состояние, а также заметно снижает риск депрессии. Здоровый режим сна Соблюдение регулярного расписания сна и обеспечение достаточного количества отдыха значительно влияют на эмоциональное состояние.
Тому, кто спит ежедневно не меньше 8 часов, депрессия не так страшна. Питание и гидратация Питание, богатое питательными веществами, и употребление достаточного количества воды играют важную роль в поддержании психического здоровья. Светотерапия В случае снижения настроения из-за нехватки света, особенно в зимний период, светотерапия может быть эффективным методом для смягчения симптомов весенней депрессии — не случайно депрессия встречается гораздо реже в жарких и солнечных странах.
Ультрафиолет в определённое время и с чёткой продолжительностью процедуры способствует бодрости и отличному настроению. В скандинавских странах фототерапия даже входит в медстраховку. Если же не применять фототерапию, то можно провести её естественным путём, если больше гулять на улице под лучами ласкового весеннего солнышка. Это лучшее лекарство от апатии и тревог. Можно применить и медикаментозное лечение при аффективном сезонном расстройстве. Назначает препараты только врач, и делает он это после анализа индивидуальных особенностей здоровья пациента, его состояния на момент обращения. Тут важно не упустить момент, когда прийти к доктору. Если вы подвержены сезонным колебаниям эмоционального фона, то стоит внимательно следить за собственным состоянием. Если появились неприятные признаки, становится невмоготу, надо обращаться за помощью! Что учитывает врач на приёме? Врач проводит физикальный осмотр, ведёт с пациентом беседу, и обычно этого бывает достаточно, чтобы оперативно приступить к лечению и быстро снять тревожные симптомы.
Первые звоночки
- ЧТО ТАКОЕ ВЕСЕННЕЕ ОБОСТРЕНИЕ?
- Почему возникает весеннее обострение
- «Даже психически здоровые люди испытывают эмоциональное перенапряжение»
- Что говорит наука
Весеннее обострение чувств: бороться или поддаться?
Их иногда вполне достаточно". Как предупредить, какие рекомендации врачей? Также рекомендуются физические нагрузки, физиопроцедуры, санаторно-курортное лечение. Весной желательно воздержаться от просмотров телепередач и фильмов негативного характера. Если человек обращается к психотерапевту, то чаще всего специалист объясняет ему, что подавленное состояние весной - это зачастую результат воздействия природных факторов на организм, поэтому в весенний период нужно больше находиться на воздухе, выходить на прогулки, менять обстановку, не замыкаться в себе и в своих мыслях. Хорошо посещать общественно полезные мероприятия, ходить в гости или в театр. Общение позитивного характера помогает отвлечься от негативных эмоций. Можно уехать из города на природу, потому что в городе многие люди испытывают давление", - сказала медик. Как вести себя с психически неуравновешенным человеком? Тем не менее, если это случилось, держитесь от него подальше.
Владимир Кизик, 61 год. Последние несколько недель он провел в психиатрической больнице имени Алексеева, бывшая Кащенко. Минувшая неделя — настоящее "мартовское безумие". Одно из преступлений, не поддающихся логике, произошло в Тюмени. Мужчина зашел ночью в магазин, нашел в отделе хозтоваров кухонный нож и взял в заложники продавца. Требовал одного — пообщаться с местными журналистами. Местные телеканалы.
Заложник в итоге был спасен. Пострадал только нападавший, причем по своей вине. Проблемы с психикой усугубляют алкоголь и наркотики. Как, например, у фигуранта этой истории из Нижневартовска. Трехлетний ребенок идет на руки к людям в форме. Его удерживал в заложниках, угрожая застрелить, собственный отец. Он палил из ружья по прохожим.
Соседние подъезды пришлось эвакуировать. Мы вышли, и все соседи, первый, второй подъезд", — вспоминает очевидец Александра. А еще Широков хотел поговорить с главами банков и силовых ведомств. В итоге — общается с адвокатами в суде. Арестован и Владимир Кизик, толкнувший подростка под поезд. Но еще больше у следователей вопросов к медикам. Как получилось, что человек, способный на внезапное и хладнокровное убийство, смог покинуть психбольницу?
На деле и попасть сюда, и выйти не составляет труда.
С тревогой весну ждут не только аллергики. Список заболеваний куда более объемный. Эксперты рассказали, какие заболевания могут напомнить о себе после зимы с приходом тепла. Авитаминоз и измученный зимними испытаниями организм, а еще желание перейти на весенний гардероб делают свое дело — иммунитет слабеет. Нельзя забывать, что в это время все еще бушуют бактерии и вирусы, поэтому важно одеваться по погоде, соблюдать гигиену, а также режим питания и отдыха. Причина кроется в нехватке витамина D, в снижении уровня серотонина, сбившихся биоритмах.
Весеннее обострение — это не миф Как правило, весной напоминают о себе многие хронические заболевания и ухудшается ментальное здоровье человека.
Чаще всего весной обостряются проблемы, связанные с аллергией и хронические болезни дыхательных путей. Тающий снег больше не связывает загрязнения из воздуха, а наоборот, тает и оставляет нам все «накопленное» за зиму. До первых больших дождей улицы многих городов покрыты пылью и реагентами. Второй фактор риска — цветение деревьев. Пыльца с ветром переносится за многие километры, поэтому люди с поллинозом могут столкнуться с аллергией, даже когда в их местности эти растения еще не раскрыли бутоны. Урологи утверждают, что весной возникает всплеск циститов, причем чаще всего у тех, кто сталкивался с этой проблемой раньше. Перепады погоды, желание быстрее сбросить теплую одежду, начало сезона пикников приводят к переохлаждениям, а от них до воспаления мочевого пузыря — один шаг. И ментальное здоровье человека весной тоже утрачивает стабильность.
Даже здоровые люди весной могут испытывать резкие перепады настроения, а людям с пограничными состояниями приходится особенно сложно. Часто именно весной они сталкиваются с ухудшением состояния: возникает состояние эйфории, мании. Одна из самых правдоподобных версий, выдвигаемых учеными для объяснения «весеннего обострения», — это сочетание дестабилизации биоритмов, вызванной увеличением светового дня, и гормонального всплеска. Как известно, оба этих фактора по отдельности могут серьезно сказаться на психическом состоянии. А когда они действуют одновременно — психике сложнее сохранять стабильность. Куда подевалась энергия: усталость организма весной Очень часто мы замечаем, что именно весной организму требуется больше отдыха. Появляются чувство усталости «на ровном месте» и постоянное желание спать, даже у тех, кто обычно не склонен дремать после обеда. Что же заставляет нас чувствовать себя разбитыми и вымотанными именно весной?
Невролог рассказала о волне обострений хронических заболеваний весной
Если происходит обострение в виде тромбоза, то острая боль возникает в том месте, где сформировался тромб. Почему случается весеннее обострение? "После зимы организм истощается, возникает авитаминоз, замедляется обмен веществ. Почему? Китайская метафизика направлена на то, чтобы жизнь человека текла плавно, без резких изменений и потрясений. Почему случаются весенние обострения? Весной и осенью у людей, так как они часть природы, внутри организма происходят такие же биохимические изменения. Специалист ответила, что «весеннее, или сезонное обострение» – это термин, существующий лишь в неофициальных источниках.
Россиянам объяснили, почему возникает весеннее обострение и как его распознать
Почему происходит весеннее обострение. Почему случается весеннее обострение? "После зимы организм истощается, возникает авитаминоз, замедляется обмен веществ. Позитивные симптомы весеннего обострения подтверждены и научным исследованием, установившим взаимосвязь между улучшением погодных условий и памятью. Психиатр из Самары Носачев: «Весеннее обострение» может случиться с каждым». Терапевт Попова назвала причины обострения хронических заболеваний весной. Происходит так называемое весеннее выгорание — состояние, при котором увеличение светового дня вызывает острое желание все бросить и уйти в отпуск.
Причины весеннего обострения депрессии
- На каких людей особенно влияет смена сезонов
- Что такое весеннее обострение и как с ним бороться. Инфографика
- Психолог Елена Митрохина назвала 5 главных признаков весеннего обострения - Здоровье
- Почему возникает весеннее обострение