В 2024 году у православных Великая четыредесятница начинается в Чистый понедельник с 18 марта и продолжается 7 недель до по 4 мая. Великий пост в 2024 году: календарь питания на каждый день. Великий пост в 2024 году припадает на период с 27 февраля по 15 апреля. Радоница (25 апреля).
От Великого поста к радости Пасхи: Православный календарь на апрель 2023 года
Богу нужны не желудок и ноги, а сердце, в котором он должен видеть искреннюю радость в служении ему. Самое главное - помните для чего существует этот период. Вместе с Господом мы пытаемся пройти 40 дней поста, чтобы пережить радость Воскресения Христа. Что делать, если оскоромились В гостях вас накормили мясом, яйцами или другой непостной пищей. Если вы решили не обижать хозяйку и не стали отказываться от угощений, не считайте, что сделали что-то плохое. Это ваш дар во имя человеческой любви. Просто вернитесь к соблюдению постных дней, а на исповеди скажите священнику, что оскоромились. Если в будущем вы хотите избежать подобных ситуаций, заранее деликатно намекните друзьям, что вы соблюдаете пост. Они наверняка поставят для вас на стол соответствующие угощения.
Праздники неподвижной части календаря имеют постоянную дату, каждый праздник ежегодно отмечается в один и тот же день. Подвижная часть церковного календаря перемещается вместе с изменяющейся год от года датой празднования Пасхи. Сама дата празднования Пасхи определяется согласно лунному календарю и ряду дополнительных догматических факторов не праздновать Пасху с иудеями, праздновать Пасху только после весеннего равноденствия, праздновать Пасху только после первого весеннего полнолуния. Все праздники с переменными датами отсчитываются от Пасхи и перемещаются во времени «светского» календаря вместе с ней. Таким образом, обе части календаря-пасхалии подвижная и неподвижная в совокупности определяют календарь православных праздников. Далее представлены наиболее значимые для православного христианина события — так называемые Двунадесятые праздники и Великие праздники.
Hо о чем эта pадость? Почему мы можем петь во вpемя пасхальной заyтpени: «Hыне вся исполнишася исполнилось света, небо, и земля, и пpеисподняя»? В каком смысле мы «смеpти празднуем yмеpщвление, адово pазpyшение, иного жития вечного начало»?.. Она была дана нам в день нашего кpещения, когда, как говоpит Апостол Павел, мы «погpеблись с Хpистом кpещением в смеpть, дабы, как Хpистос воскрес из мертвых… так и нам ходить в обновленной жизни». Итак, на Пасхy мы пpазднyем Воскpесение Хpистово как что—то, что cлyчилось и пpодолжает слyчаться с нами; потому что каждый из нас полyчил этот даp новой жизни, полyчил способность пpинять ее и жить ею. Даp этот pадикально меняет наше отношение ко всему на свете, включая смеpть. Он дает нам возможность pадостно утвеpждать: «Смеpти нет! Hо мы веpим, что Своей собственной смеpтью Хpистос изменил самyю сущность смеpти, сделал ее пеpеходом, пасхальным пpаздником, Пасхой — пеpеходом в Цаpствие Божие, пpевpащая величайшyю из тpагедий в окончательнyю победу, «смеpтию смеpть попpав» pастоптав, yничтожив Своей смеpтью смеpть. Он сделал нас соучастниками Своего Воскpесения. Вот почему в конце Пасхальной yтpени мы говоpим: «Хpистос воскpес, и жизнь цаpствyет!
Что такое Страстная неделя, чему она посвящена и что нужно в это время делать - рассказываем в этом материале. Что такое Страстная седмица? Страстная неделя - это седьмая, завершающая седмица Великого поста, которая в 2024 году продлится с вечера 28 апреля по субботу 4 мая. Эта неделя хоть и считается частью Великого поста, на самом деле, по церковному канону является отдельным периодом, в который сохраняются и даже усиливаются ограничения Четыредесятницы первых 40 дней поста. Страстная неделя - это время, когда верующие христиане сопереживают и разделяют все те страдания, которые пережил Иисус перед распятием. То есть в отличие от предыдущих недель поста фокус внимания смещается с внутренних переживаний и борьбы с искушениями на Спасителя, который ценой своей жизни искупил грехи всего человечества. Страстная седмица - дань уважения Иисусу Христу, поэтому все церковные службы, проводящиеся в храмах в это время, посвящены последним дням жизни Мессии и его смерти. Те, кто не постился во время Четыредесятницы, могут держать пост в Страстную неделю, однако с осторожностью и без крайностей.
Великий пост 2024: что категорически нельзя делать
| Когда православным верующим держать посты в 2024 году: календарь | Москва | ФедералПресс | Великий пост в 2024 году начинается у православных 18 марта и заканчивается 4 мая. Даты каждый год меняются в зависимости от того, на какое число приходится Пасха. |
| Лазарева Суббота | Великий пост 27 февраля – 15 апреля. Великий пост – установленный Церковью 48-дневный пост, предшествующий Празднику Пасхи, направленный на духовную подготовку верующих к Дню Светлого Христова Воскресения. |
| Вербное воскресенье. Что можно и что нельзя делать 28 апреля 2024 года - Погода | Календарь православных праздников и постов на 2024 год. |
| Великий пост — Русская вера | В 2024 году у православных Великая четыредесятница начинается в Чистый понедельник с 18 марта и продолжается 7 недель до по 4 мая. |
Как подготовиться к посту
- Какую роль Великий пост играет в жизни верующих и как правильно его провести?
- Что такое Великий пост?
- Великий пост: всем ли нужно 40 дней придерживаться календаря питания - 18.03.2024, Sputnik Беларусь
- ДАЛЬНЕЙШИХ УСПЕХОВ В ТВОЕМ ТВОРЧЕСТВЕ,НА НАШУ РАДОСТЬ!!!
- Календарь православных постов на 2024 год
- Самое читаемое
Календарь постов
По своей сути православный церковный календарь-пасхалия состоит из двух частей — неподвижной и подвижной. Неподвижная часть церковного календаря — это Юлианский календарь, расходящийся на 13 дней с Григорианским. Праздники неподвижной части календаря имеют постоянную дату, каждый праздник ежегодно отмечается в один и тот же день. Подвижная часть церковного календаря перемещается вместе с изменяющейся год от года датой празднования Пасхи. Сама дата празднования Пасхи определяется согласно лунному календарю и ряду дополнительных догматических факторов не праздновать Пасху с иудеями, праздновать Пасху только после весеннего равноденствия, праздновать Пасху только после первого весеннего полнолуния. Все праздники с переменными датами отсчитываются от Пасхи и перемещаются во времени «светского» календаря вместе с ней.
Новый стиль 5 мая , воскресенье — Пасха Христова 28 апреля , воскресенье — Вход Господень в Иерусалим 13 июня , четверг — Вознесение Господне 23 июня , воскресенье — День Святой Троицы. Пятидесятница Двунадесятые непереходящие праздники 19 января , пятница — Крещение Господне.
Он плакал, когда с Елеонской горы увидел Иерусалим........
Hикто из этой восторженной толпы даже и не предполагал и не догадывался, что Господь въезжает в Иерусалим не для Своего Воцарения в нем, а для того, чтобы, взяв Крест, взойти на Голгофу. Он въезжает в Иерусалим для того, чтобы принять оплевание, биения, различные мучения и крестную смерть. А пройдет несколько дней, и мы услышим другие крики той же толпы: «Да будет распят.
Кровь Его на нас и на детях наших! Также и мы с Вами держа в своих руках вербы и так же Восторженно в большинстве своем Встречаем Христа Спасителя. Но не получится ли так,что и в нашей жизни мы точно так же, как и те древние жители Палестины, будем кричать: «Распни, распни Его!........
На трапезе разрешается вкушение рыбной икры. Разрешается: Евангельские чтения дня: Евр. Мысли на каждый день: Евр. У кого есть Марфа трудолюбивая - всестороннее доброделание, и Мария, сидящая при ногах Иисусовых, - внимательное и теплое ко Господу обращение всем сердцем, к тому Сам приидет Господь, и воскресит Лазаря его - дух, и разрешит его от всех уз душевно-телесности. Тогда начнется у него истинно новая жизнь, в теле безтелесная и на земле неземная.
Это будет истинное воскресение в духе прежде будущего воскресения и с телом. Посты В Православной Церкви существуют посты однодневные и многодневные. К однодневным постам относятся среда и пятница — еженедельно, кроме особых случаев, указанных в Уставе. Из многодневных постов определяют Великий пост, Петров пост, Успенский пост, Рождественский пост. Особые посты могут быть назначены Церковной иерархией по случаю общественных бедствий эпидемии, войны и т.
Великий пост 27 февраля — 15 апреля Великий пост — установленный Церковью 48-дневный пост, предшествующий Празднику Пасхи, направленный на духовную подготовку верующих к Дню Светлого Христова Воскресения. Великий Пост — самый продолжительный из всех многодневных постов. Первые шесть седмиц поста до пятницы шестой седмицы имеют название «святая четыредесятница». Седьмая, последняя седмица перед Пасхой — Страстная седмица.
Великий пост: что можно есть постящимся
У кого есть Марфа трудолюбивая - всестороннее доброделание, и Мария, сидящая при ногах Иисусовых, - внимательное и теплое ко Господу обращение всем сердцем, к тому Сам приидет Господь, и воскресит Лазаря его - дух, и разрешит его от всех уз душевно-телесности. Тогда начнется у него истинно новая жизнь, в теле безтелесная и на земле неземная. Это будет истинное воскресение в духе прежде будущего воскресения и с телом. Посты В Православной Церкви существуют посты однодневные и многодневные. К однодневным постам относятся среда и пятница — еженедельно, кроме особых случаев, указанных в Уставе. Из многодневных постов определяют Великий пост, Петров пост, Успенский пост, Рождественский пост. Особые посты могут быть назначены Церковной иерархией по случаю общественных бедствий эпидемии, войны и т. Великий пост 27 февраля — 15 апреля Великий пост — установленный Церковью 48-дневный пост, предшествующий Празднику Пасхи, направленный на духовную подготовку верующих к Дню Светлого Христова Воскресения. Великий Пост — самый продолжительный из всех многодневных постов. Первые шесть седмиц поста до пятницы шестой седмицы имеют название «святая четыредесятница». Седьмая, последняя седмица перед Пасхой — Страстная седмица.
Молитвословия Великого поста отличаются покаянным настроением, на богослужениях читается покаянная молитва св. Ефрема Сирина. Во время Четыредесятницы в среды и пятницы, в четверг пятой седмицы, а также в понедельник и вторник Страстной седмицы совершается литургия Преждеосвященных Даров; в понедельник, вторник и четверг литургия не совершается.
Праздник в честь благой вести, которую Архангел Гавриил принес Богородице. Благой вести о том, что она станет Божией Матерью. Господь с Тобою! Благословенна Ты между женами", - легло в основу молитвы. Христиане всего мира каждый день не раз повторяют слова этой благой вести. Православные в молитве "Богородице Дево, радуйся... Благовещение настолько великий праздник, что в этот день "девица косу не плетет, и птица гнезда не вьет". Пост отменяется. Лазарева суббота. Праздник установлен в честь воскрешения Христом его друга Лазаря, который "четыре дня как умер и уже смердел". В мировой культуре этот евангельский сюжет так и называют "Воскрешение четырехдневного Лазаря". Праздник отмечают за неделю до Пасхи, чтобы напомнить нам: по Своей божественной природе Иисус Христос был не подвластен смерти - Он был сильнее ее. Всего через пять дней, в Страстную пятницу в храмах будут говорить уже о том, как Сам Иисус Христос испустил Дух при распятии, о смерти, принятой Богочеловеком на Кресте. Такое календарное сближение двух событий - воскрешение Христом четырехдневного Лазаря и крестная смерть Самого Христа - должно подчеркнуть крайне важное: смерть Спасителя была Его добровольной жертвой. Сын Божий добровольно прошел весь путь человека до конца - вплоть до нашей человеческой смертности. И сделал Он это из любви к нам, людям. Но приняв смерть как человек, по Своей божественной природе Иисус Христос ее победил, и этот праздник победы над смертью мы празднуем в день Светлого Воскресения Христова, на Пасху. В Лазареву субботу отменяется пост, на праздничном столе появляется рыба, а наши предки подавали и икру: ведь икринка - это зародыш будущей жизни, а смерть в православии - это не конец, не финал, а рождение в жизнь вечную. Вход Господень в Иерусалим, Вербное воскресенье. Праздник установлен в память о том, как Иисус за шесть дней до иудейской Пасхи триумфально въезжал в столицу Иудеи. Иисус избрал для входа в Иерусалим осла - символ мира на Востоке, показывая, что Он пришел к людям не как завоеватель. Народ встречал Иисуса ликованием, приветствуя его пальмовыми ветвями. Пройдет всего несколько дней, и та же толпа будет требовать от Пилата, указывая на Христа: "Распни Его! И именно это - вступление Господа на путь крестных страданий - вспоминают на Вербное воскресенье в храмах. В России не растут пальмы, поэтому на утреннюю службу в Вербное воскресенье люди приходят с ветками расцветающей вербы. Пост в Вербное воскресенье отменяется. Страстная неделя. Страстная седмица, как принято говорить в Церкви, "седмица" - это церковнославянский перевод слова "неделя".
Пятидесятница Двунадесятые непереходящие праздники 19 января , пятница — Крещение Господне. Богоявление 15 февраля , четверг — Сретение Господне 7 апреля , воскресенье — Благовещение Пресвятой Богородицы 19 августа , понедельник — Преображение Господне 28 августа , среда — Успение Пресвятой Богородицы 21 сентября , суббота — Рождество Пресвятой Богородицы 27 сентября , пятница — Воздвижение Креста Господня 4 декабря , среда — Введение во храм Пресвятой Богородицы 7 января , вторник 2025г.
Например: овощи и фрукты — только свежие сырые, не варенные и не тушенные либо моченые; изюм, инжир, финики, маслины; любые орехи; свежая зелень. Обратите внимание! В дни сухоядения запрещены вино и растительное масло даже если эти продукты были приготовлены без какой-либо термической обработки! Также нельзя употреблять горячие напитки — чай, кофе, компоты, различные отвары и др. Горячая пища без масла Во вторник и четверг Великого поста в 2023 году питание по дням предполагает употребление горячей пищи растительного происхождения, в приготовлении которой не использовалось растительное масло или другие жиры. К таким блюдам относятся: легкие супы овощные или грибные ; каши; макаронные изделия; овощи и фрукты, запеченные в духовке.
Православный календарь 2023: когда начнётся Масленица и когда Великий пост по церковному календарю
| Великий пост — 2024: когда начало, в чем суть и что запрещено | 360° | Великий пост в 2024 году: календарь питания на каждый день. |
| ВЕЛИКИЙ ПОСТ... 28 апреля 2024 года ВХОД ГОСПОДЕНЬ В ИЕРУСАЛИМ, ВЕРБНОЕ ВОСКРЕСЕНИЕ. | праздником Пасхи Христовой. |
Что можно и нельзя есть в Вербное воскресенье, 28 апреля 2024 года?
В чем смысл праздника? Как рассказывает журнал «Фома», после воскрешения своего друга Лазаря Христос отправился в Иерусалим на празднование иудейского праздника Пасхи. За Христом в столицу Израиля последовало множество народа. Люди были поражены чудом с Лазарем и оказывали Спасителю невероятные почести. Когда он въезжал на ослике в Иерусалимские ворота, все вокруг восклицали: «Осанна! Благословен грядущий во Имя Господне, Царь Израилев!
Эти дни подводят нас к особому периоду — Страстной седмице, которая, хотя и является постной, но уже вплотную приближает нас ко дню Воскресения Христова. Страстная седмица 29 апреля — 4 мая — особая неделя в церковном году, когда мы переживаем пребывание Христа в Иерусалиме, Его предательство Иудой, Тайную вечерю, Распятие и положение во гроб. Каждый день седмицы, ввиду важности вспоминаемых событий, называется «великим».
Hо что такое покаяние? В сyете нашей ежедневной жизни мы не yспеваем задyматься над этим н считаем, что в общем—то, к чемy нас обязывает Пост — это воздеpживаться от скоpомной пищи и излишних pазвлечений, пойти исповедаться, полyчить от священника pазpешение гpехов, пpичаститься один pаз за весь год! Hо ведь недаpом Цеpковь специально опpеделила эти семь недель, посвященных покаянию, недаpом она зовет нас к длительномy и yсиленномy духовномy подвигу. Все это, конечно, должно относиться лично ко мне, к моей веpе, к моей пpинадлежности к Цеpкви.
А если это так, то, конечно, мой долг постаpаться вникнyть н понять учение моей Цеpкви о Посте — постаpаться быть пpавославным не только по имени, но и по самой жизни. Что такое покаяние? Зачем оно нам нyжно? Как пpоводить его в жизнь? Великий Пост дает нам ответ на все эти вопpосы. Великий Пост — настоящая школа покаяния, в котоpой каждый человек должен ежегодно yчиться yглyблять свою веpу, пеpесматривать свою жизнь и, насколько это возможно, ее изменять.
Веточкам вербы в этот день приписывают целебные свойства. Освященную вербу приносят в дом и хранят ее целый год. Люди верили, что это убережет их от несчастий и болезней. Проходят богослужения и ранним утром, в воскресенье. По традиции их проводят с особой торжественностью. Люди ждут Пасху и окончание Великого поста. С вербой связано много поверий. Веточки для освящения отрезали только с молодых и здоровых деревьев. Обязательно избегали тех, что растут вблизи кладбищ. Считалось, что женщине, которая страдает от бесплодия, в этот день следует самой срезать вербу, освятить ее, а затем весь год хранить в своей комнате. Люди верили, что так можно исцелиться.
Великий пост у православных в 2024 году начинается 18 марта и закончится 4 мая. Это будет одна из самых поздних дат Пасхи — 5 мая. Рекорд по самой поздней дате праздника — 8 мая — был в 1983 году, также поздняя Пасха была в 1945-м — тогда ее отмечали 6 мая. Строгий пост Пост перед Пасхой является не только самым продолжительным, но и самым сложным из всех. Верующие особо строго держат пост в первую и в последнюю неделю поста — Страстную Седмицу". По их словам, кроме того, самые строгие правила поста предписывают особое воздержание от пищи по пятницам, а в пятницу на Страстной Седмице, по монастырскому уставу, вообще нужно отказаться от еды. Рассказывая о требованиях поста, они отметили, что по большому счету "пост — это не про еду, пост — это про язык, про мысли". Неслучайно накануне Великого поста у православных — Прощеное воскресенье, когда простые верующие, духовенство, монашествующие просят друг у друга прощения. Как правильно поститься Согласно принятым правилам, в течение всего поста верующим предписывается воздержаться от употребления мяса, рыбы, молока и яиц. Ничего общего пост и вегетарианская диета между собой не имеют.
Смысл Великого поста
- Церковный православный календарь
- Великий пост 2024
- Навигация по записям
- Вербное воскресенье 28 апреля: приметы и традиции
- Что нельзя в Вербное воскресенье?
Церковный православный календарь на 2024 год
В Русской Православной Церкви существует четыре многодневных поста, пост в среду и пятницу в течение всего года за исключением нескольких недель , три однодневных поста. Ниже Вы найдете информацию о сухоядении, пище без масла и днях полного воздержания от пищи. Все это давняя монастырская традиция, которая даже в монастырях не всегда может быть соблюдена в наше время.
Оно состоится в Свято-Симеоновском кафедральном соборе.
Кстати, во время него верующие должны совершить около 1000 земных поклонов. Особенностью богослужения является полное прочтение покаянного канона преподобного Андрея Критского, который читали частями на великом повечерии в первые четыре дня Великого поста», — отмечается в сообщении. Великий пост в 2024 году длится с 18 марта до 4 мая.
Начинается он за семь недель до Пасхи и состоит из Четыредесятницы 40 дней и Страстной седмицы — недели перед самой Пасхой.
Верующие идут в храмы с веточками и целыми букетами вербы. Священник освящает вербы в субботу, на всенощном бдении, и в воскресенье, после Божественной литургии. На Руси и в других славянских странах пальмовые ветви как символ праздника заменили на вербы.
Первое упоминание об этой традиции можно найти в Изборнике Святослава начала XI века. Это третья по древности после «Остромирова Евангелия» и «Новгородского кодекса» древнерусская рукописная книга. Что есть в Вербное воскресенье? Вход Господень в Иерусалим — один из двух праздников в период Великого поста, когда к постному столу разрешается прибавлять рыбу.
Что можно делать 28 апреля 2024 года? Положено идти в храм на богослужение с вербой.
Длительность этого поста в разные годы различная и зависит от дня празднования Пасхи. Самый короткий пост длится 8 дней, самый длинный — 6 недель.
Рыба в данный пост дозволяется, кроме понедельника, среды и пятницы. Понедельник — горячая пища без масла, среда и пятница — строгий пост холодная пища без масла. В остальные дни — рыбные, крупяные, грибные блюда с растительным маслом. Если случится память великому святому в понедельник, среду или пятницу — горячая пища с маслом.
На праздник Рождества Иоанна Предтечи 7 июля по Уставу разрешается рыба. В период от окончания Петрова поста до начала Успенского летний мясоед среда и пятница — дни строгого поста. Но если на эти дни выпадут праздники великого святого со всенощным бдением или полиелейной службой накануне, то разрешается пища с растительным маслом. Если же в среду и пятницу случаются храмовые праздники, то разрешается и рыба.
Успенский пост с 14 по 27 августа. Установлен в честь успения Пресвятой Богородицы. Сама Божия Матерь, готовясь отойти в вечную жизнь, постоянно постилась и молилась. Нам же, духовно немощным и слабым, тем более следует как можно чаще прибегать к посту, обращаясь к Пресвятой Деве за помощью во всякой нужде и скорби.
Этот пост длится всего две недели, но по строгости сообразен Великому. Рыба разрешается только в день Преображения Господня 19 августа , а если конец поста Успение придется на среду или пятницу, то этот день также рыбный. Понедельник, среда, пятница — холодная пища без масла, вторник и четверг — горячая пища без масла, суббота и воскресенье — пища с растительным маслом. Вино во все дни запрещается.
Если случится память великого святого, тогда во вторник и четверг — горячая пища с маслом, понедельник, среда, пятница — горячая пища без масла. Устав о пище по средам и пятницам в период от окончания Успенского поста до начала Рождественского осенний мясоед такой же, как и в летний мясоед, т. Пища с растительным маслом в среду и пятницу разрешена лишь в том случае, если на эти дни выпали праздники памяти великому святому со всенощным бдением или с полиелейной службой накануне. Рождественский Филиппов пост с 28 ноября по 6 января.
Этот пост установлен ко дню Рождества Христова, чтобы мы очистили себя в это время покаянием, молитвой и постом и с чистым сердцем встретили явившегося в мир Спасителя. Иногда пост этот называют Филипповым, в знак того, что он начинается после дня празднования памяти апостола Филиппа 27 ноября.
ДОРОГИЕ МОИ,ДАВАЙТЕ 30 ДЕКАБРЯ ПОЗДРАВИМ С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ НАШЕГО ЛЮБИМОГО МОДЕРАТОРА ИРИНУ ЗАКИРОВУ
- Православный календарь питание по дням 2024
- Православные посты в 2023 году
- Великий пост 2024
- Календарь Великого поста 2024
- История и смысл Великого поста
Календарь православных праздников 2024. Когда будет Пасха, Великий пост, Крещение, Троица
Православный календарь постов и праздников с 1900 по 2099 год (вечный календарь), работает без интернета в браузере, скачать бесплатно. Великий пост — совершенно особенное время в жизни для каждого православного христианина. Православный календарь постов и праздников с 1900 по 2099 год (вечный календарь), работает без интернета в браузере, скачать бесплатно. Великий пост 27 февраля – 15 апреля. Великий пост – установленный Церковью 48-дневный пост, предшествующий Празднику Пасхи, направленный на духовную подготовку верующих к Дню Светлого Христова Воскресения.
Великий пост — меню на каждый день для мирян в 2024 году
время воздержания от принятия пищи животного происхождения и духовного очищения человека (посещение храмов и чтение молитв, удержание от ссор и раздражительности). Великий пост — совершенно особенное время в жизни для каждого православного христианина. Великий пост — главный многодневный пост, установленный в честь памяти о 40-дневном постничестве Иисуса Христа в пустыне.
Церковный православный календарь на 2024 год
Вербное воскресенье — это особенный день, в 2024 году выпавший на 28 апреля, в православном календаре наступает за неделю до Пасхи. В Православной многовековой традиции установлены 4 поста: Рождественский, Великий, Петровский и Успенский. 12:28-13:8 Неделя пальмовых ветвей (Вербное воскресенье) Вход Господень в Иерусалим. За шесть дней до Пасхи пр Смотрите видео онлайн «28 апреля, Вербное Воскресенье. Великий пост.