Московский полумарафон — крупнейший забег России на дистанции 21,1 км! В 2024 году Московский полумарафон впервые пройдёт в апреле, старты назначены на 28-е и 29-е число. 19 мая 2024 года Всероссийский полумарафон Самый масштабный полумарафон с синхронным стартом во всей стране! Крупнейший полумарафон страны будет проходить 28 и 29 апреля.
Готовимся к марафону «Зеленое кольцо Москвы — 2024»
Московский полумарафон — Городской забег. Город: Москва. Главная» Новости» Московский лыжный марафон 2024 зарегистрироваться. Рассказываем, когда в 2024 году пройдет Московский марафон, Московский полумарафон и другие массовые забеги. Главная» Новости» Московский марафон 2024 регистрация.
Беговые старты 2024 года
Крупнейший полумарафон страны будет проходить 28 и 29 апреля. Со 2 июня до утра 5 июня ряд улиц и набережных в центре Москвы перекроют для движения транспорта в связи с проведением полумарафона "". Московский полумарафон уже 10-й год начинается и завершается в «Лужниках» — в главной точке Бегового сообщества.
AZIMUT Hotels вновь на трассе Московского Полумарафона
Код для вставки видео в блоги и другие ресурсы, размещенный на нашем сайте, можно использовать без согласования. Онлайн-трансляция эфирного потока в сети интернет без согласования строго запрещена. Вы можете разместить у себя на сайте или в социальных сетях плеер Первого канала.
Указанная информация охраняется в соответствии с законодательством РФ и международными соглашениями. Частичное цитирование возможно только при условии гиперссылки на iz.
Сайт функционирует при финансовой поддержке Министерства цифрового развития, связи и массовых коммуникаций Российской Федерации.
Московский марафон пробежал за 3 часа 23 минуты, но после этого провалился психологически, стало тяжело тренироваться, потерялся интерес к улучшению показателей и в итоге завалил весенний сезон. В апреле этого года в Белграде я финишировал только с результатом 4:30. После этого почти не выходил на старты, но перезагрузился и начал немного бегать в удовольствие.
К началу осени почуствовал, что опять могу бегать, хотя и не очень уверен с какой скоростью. И вот я стою в кластере Е на марафоне. Это будет моим шестым марафоном за 7 лет в беге и третьим Московским марафоном. Бегал я и более длинные дистанции: 50 и 100 км, но марафон всегда самый сложный, потому что он совмещает в себе скоростьи продолжительность.
Мой план — стартовать за пейсерами на время 03:44, а дальше действовать по обстоятельствам. Пейсеры, с одной стороны, — хорошо, поскольку держат ровный темп. С другой стороны, вокруг них всегда толпа народу. Выбегаем из Лужников на набережную в сторону метро Киевская.
На этот раз в Сити не бежим, свернём на Садовое кольцо и сделаем разворот у Баррикадной. Я же чувствую, что тактику выбрал правильную: пульс и самочувствие вполне марафонские, метрах в 50-100 впереди маячят флажки пейсмейкеров, бегу в их темпе. Садовое кольцо, Крымский мост, Ордынка. В районе 10-15 километра начинаю замечать, что пульс уходит на несколько ударов выше нужного.
Опыта уже достаточно, чтобы понять, что это значит — нужно будет бороться и страдать, но ещё слишком рано, а я бегу спокойно в своём графике, поэтому чуть-чуть сбрасываю темп с 5:20 до 5:30. По Большому Устьинскому мосту перебегаем Москву-реку, сворачиваем на набережные Яузы. Здесь я начинаю спокойно отпускать пейсмейкеров вперёд. Возвращаемся обратно на Бульварное кольцо, в то место, где все обычно любят ныть и про страшный длинный подъём по Яузскому бульвару.
По Большому Устьинскому мосту перебегаем Москву-реку, сворачиваем на набережные Яузы. Здесь я начинаю спокойно отпускать пейсмейкеров вперёд. Возвращаемся обратно на Бульварное кольцо, в то место, где все обычно любят ныть и про страшный длинный подъём по Яузскому бульвару. Я же на него, как обычно, спокойно и уверенно забегаю.
В этот раз наверху ровно середина дистанции, моё время 01:53 — отлично. Чистопрудный бульвар наполнен группами поддержки, тут хорошо и весело, дальше вниз по Бульварному до Тверской, к Маяковской и обратно. Вторая половина марафона Чтобы было не скучно, начинает сводить желудок. Проблему исправляю проверенным на трейлах методом — смотрим на стол на пункте питания и съедаем то, что попросит организм.
На этот раз долька апельсина возле здания ТАСС на Тверском бульваре решает все проблемы и можно бежать вниз по Тверской к Кремлю, Большой театр, Детский мир, Политехнический музей, Китай-город и вот она, набережная, сначала налево к дому Музыки. И тут этот знаменитый 30-й км, после которого начинается настоящий марафон. Стену не ловлю, но начинается знакомая всем, кто бегал забеги Бегового сообщества на результат, набережная страданий. Тут уже нужно бежать и терпеть.
Это действительно сложно! У меня получится ровно пробежать, но в финишном протоколе я поднимусь на 300 мест за этот участок. Всё время перед тобой марафонцы, которые не удержались и перешли на шаг. Последний разворот и 9 километров до финиша по набережной, парк Зарядье, Кремль… По часам давно уже смотрю и понимаю, что скорость контролирую, нужно просто спокойно равномерно добегать.
Результат будет 03:50-03:55. Финишный отрезок Равномерно добегать — легко сказать, тут уже какое-то состояние транса начинается. Чувствую, как болит примерно всё, но останавливаться нельзя, нужно просто делать то же что делал последние три часа.
Портал правительства Москвы
Городская жизнь расчерчена автомагистралями, загромождена бетонными конструкциями. Между тем иногда достаточно сделать шаг в сторону и откроется совершено другой мир. Это кольцо из 160км внутри МКАД — зелёной, лесопарковой зоны, которое можно пройти, пробежать, проехать на велосипеде, разделить на этапы и получить удовольствие, побывав на природе, не покидая черты любимого города.
Помимо этого, на участках временных ограничений с 00:01 29 апреля до окончания мероприятия нельзя будет парковать транспортные средства.
По заключённому договору Благотворительного фонда «Петровка, 38» и Клиники Шишонина ветераны, инвалиды и вдовы погибших сотрудников проходят здесь бесплатный курс лечения. Участников мероприятия ждёт оздоровительная прогулка, лекции, мастер-классы и призы. Вы узнаете: — чем отличается оздоровительная ходьба от прогулочной; — как сохранить здоровье и качество жизни, не прибегая к лекарствам; — как правильно дышать, чтобы восстановить и усилить иммунитет; — как сохранить здоровье суставов; — как предотвратить развитие гипертонии и сахарного диабета 2-го типа; — как избавиться от последствий стресса.
RU Чтобы спортсменам не было жарко, их поливали водой из шланга. RU Эффектные чирлидерши активно поддерживали бегущих своими танцами. RU Некоторые участники останавливались, чтобы сделать разминку. RU Путь соревнующихся пролегал через самые живописные места и достопримечательности Москвы. RU Большинство участников находились в прекрасном настроении и улыбались. RU Так выглядели перекрытия дорог: для этого использовали грузовички. RU Участники могли восстановить силы и перекусить: на маршруте встречались столики с нарезанными бананами.
Когда в Москве пройдет полумарафон «Лужники» в 2024 году?
Всё о Дзене Вакансии Все статьи Все видео Все каналы Все подборки Все видеоигры Все фактовые ответы Все рубрики новостей Все региональные новости Все архивные новости Все программы передач ТелепрограммаДзен на iOS и Android. 13 октября – Московский марафон (Москва, дистанция 42,2 км) – забег впервые пройдет в 2 дня! Московский полумарафон — крупнейший забег России на дистанции 21,1 км! Полумарафон «Лужники» и Забег «Динамо бежит»: Как перекроют дороги в Москве 19 — 20 августа 2023. Московский лыжный марафон — 2024: регистрация и результаты.
Главный забег России: как прошел юбилейный Московский марафон
Главный забег начнется в понедельник в 09:00. Кроме того, в этот день пройдут корпоративная и открытая студенческая эстафеты. Принять участие в полумарафоне может любой желающий. Дмитрий Тарасов, сооснователь бегового сообщества, директор Московского полумарафона: «Очень многие думают, что в забегах участвуют профессиональные атлеты в красивой экипировке с накаченным торсом, с сильными ногами, но, как подсказывает наша история, это не обязательно так.
Среди них очень много людей, которые впервые пробуют и преодолевают дистанцию с лишним весом или наоборот — у нас очень много бежит ребят с ограниченными возможностями».
В частности, с 07:35 до 12:30 не получится проехать по Фрунзенской набережной от улицы Хамовнический Вал до Крымского моста, с 08:00 до 12:15 перекроют участок Пречистенской набережной от Фрунзенской набережной до улицы Ленивка, с 08:00 до 13:00 — участок Лужнецкой набережной от улицы Лужники до аллеи Славы. С 08:10 до 12:00 не проехать будет по Кремлевской набережной от улицы Ленивка до Большого Москворецкого моста, с 08:20 до 12:00 — на Москворецкой набережной от улицы Москворецкая до Большого Устьинского моста, с 08:30 до 11:40 — на Краснохолмской набережной от Большого Краснохолмского моста до Саринского проезда, на Котельнической набережной от Большого Устьинского моста до Гончарной набережной и на Гончарной набережной от Котельнической набережной до Большого Краснохолмского моста. С 08:30 до 12:00 перекроют Устьинскую набережную от Малого Устьинского моста до Устьинского сквера, с 08:45 до 10:25 — Новокрымский проезд от Пречистенской набережной до улицы Остоженка, с 08:45 до 10:35 — улицу Остоженка от Новокрымского проезда до Соймоновского проезда, с 08:50 до 10:35 — Соймоновский проезд от улицы Остоженка до Пречистенской набережной. Фото: телеграм-канал "Дептранс Москвы" Кроме того, на всех перечисленных улицах и набережных с 00:01 29 апреля до окончания мероприятия запретят парковку.
Каждый желающий может прийти, чтобы поддержать бегунов, посмотреть старт и финиш забега. На Спортивной выставке будут продавать аксессуары, спортивное питание, беговая экипировка и полезные гаджеты. Откроются стенды компаний, заработают кафе, зоны отдыха и площадки с различными развлечениями. Забег на дистанцию 5 км открыт для всех желающих с 14 лет, а к детскому забегу допускаются лица младше 14 лет. Корпоративная эстафета предусмотрена для спортсменов, которым уже исполнилось 16 лет. Также необходимо заполнить анкету участника, указав данные как в паспорте, оплатить регистрационный взнос на сайте Бегового сообщества и получить письмо с подтверждением регистрации.
Волга, р. Березина, г. Борисов, Респ. Беларусь; 36км, 23км середина июля; Гребной Марафон Жемчужный; оз. Аргази, Челябинская обл. Волхов; 10 и 25км; 4 августа 2024; Тритон; р. Вуокса, север Ленинградской обл.