Специфика ночной работы. Ночной считается занятость во временной период с 23:00 до 6:00. Смотрите видео на тему «Приколы О Работе В Ночную Смену» в TikTok. Если на ночные часы пришлась сверхурочная работа, то доплачивать нужно по 20% за каждый час такой работы. Смещение циркадных ритмов, вызванное работой в ночную смену, повышает риск развития депрессивных и тревожных состояний. Смещение циркадных ритмов, вызванное работой в ночную смену, повышает риск развития депрессивных и тревожных состояний.
Шпаклевщик откликнулся на ночную подработку в Москве и стал жертвой ограбления
Myrtille Искусственный Интеллект 111020 10 лет назад Ох, я одно время работала так. Неделю утром, с 6 до 14, неделю с 14 до 22, неделю с 22 до 6. Денег много, это плюс. По ночам спокойнее.. Но это сбивание ритмов - дурдом полнейший.. Потом жрать по ночам хотелось постоянно.
Предлагается прийти и, позвонив владельцам, или администраторам, или барменам, попасть внутрь. Заведение, скажем так, находится в полуподвальном помещении, поэтому, видимо, свет гореть не будет, как это будет оформлено, не сообщается. Но так или иначе обещают желающих приютить в удобное для них время. Официально о работе этого заявления, конечно, никак не сообщается, в социальных сетях написано, что оно будет работать только навынос и на доставку».
В каждом российском регионе свои антиковидные ограничения для общепита. И где-то они действуют еще до объявления локдауна. Так, с 15 октября в Севастополе кафе и ресторанам было предписано проверять наличие QR-кодов о вакцинации у посетителей.
Да и сами люди, работающие в бизнесе, часто морально не готовы отстаивать свои права. Марат Даянов, юрист: — Хорошее постановление для бюджетников, которые помимо своих основных функций часто исполняют обязанности и по внутреннему совместительству. Теперь, например, дворников из ГБУ «Жилищник» будет уже накладно заставлять высматривать дроны в небе круглосуточно, ведь понадобится выделить круглую сумму на достойную денежную компенсацию.
Но коммерческие организации по-прежнему эти указания Конституционного суда мало волнуют. Во-первых, попробуй обяжи частную компанию составить эти коллективные договоры, где будет оговорен порядок оплаты сверхурочной работы и работы в ночное время. Пока что такие внутренние акты в компаниях разрабатываются на усмотрение самих компаний, поэтому у большинства этих коллективных договоров и нет. У нас многие предприятия даже обязательные по закону требования об индексации добровольно не выполняют. Как вы думаете, появятся у них рекомендуемые правила о сверхурочном труде? Во-вторых, если в коммерческих компаниях ночной работы вообще не предусмотрено и рабочий график в трудовых договорах это подтверждает , но работник выходит в ночные часы, что это означает?
Добровольный труд и только. Теоретически у каждого работника, конечно, еще есть право на забастовку и обращение в суд. Но часто нашедшие справедливость работники потом почему-то вынуждены искать новую работу. Так или иначе, мне кажется, что Постановление Конституционного суда, о котором мы говорим — это всё равно шаг вперед для всех работников — и бюджетных, и коммерческих организаций. В первую очередь потому, что контрольно-надзорным органам, как, например, прокуратуре и трудовой инспекции, для принятия мер теперь будет достаточно всего лишь выявления факта нарушения. Заявления от работника, чьи права по части оплаты переработок нарушены, больше не потребуется.
Мария Архипова, адвокат, председатель Ассоциации адвокатов России за права человека: — Проблема выплат за сверхурочную работу была в том, что, согласно Трудовому кодексу, они привязывались к тарифной сетке, а не к реальной заработной плате куда плюсуются все надбавки, премии. В результате человек, работая на предприятии сверхурочно, получает минимальную надбавку. В частных компаниях тем более: доплаты, базирующиеся на тарифах, могут составлять лишь единицы процентов, но никак не ведут к повышению самих зарплат в 1,5-2 раза. В настоящее время Конституционный суд РФ как раз указывает на эту несостыковку, говорит о том, что повышение оплаты за переработки должны производиться за счет коэффициентов от реальных зарплат. Распространяться-то оно, решение Конституционного суда, распространяется на всех без исключения, не только на бюджетников. Проблема в том, что частные компании могут пока что безнаказанно игнорировать эти указания.
На практике у нас сотрудники работают сверхурочно вообще без какой-либо оплаты, либо доплаты максимально занижаются — опять же со ссылкой на тарифную сетку. Нынешнее Постановление КС как бы теперь ставит таких работодателей в незаконное положение и заставляет платить, как нужно — но, скажем так, не по доброй воле, а только если сам работник готов реально отстаивать свои трудовые права. Следующая проблема в том, что в частных компаниях люди у нас пока что предпочитают молчать. Связано это не только с мягкотелостью самих работников, но еще и с тем, что на сегодня нет обязанности для частных предприятий иметь независимый профсоюз, который бы отстаивал интересы работников этого предприятия, в том числе защищал бы их от произвольных увольнений. Работодатель и работник сегодня не разделены профсоюзом и обречены выяснять отношения напрямую. Поэтому, несмотря на то, что закон и практика — чаще всего на стороне работника, сохранять работу продолжительное время после споров работнику не удаётся.
По данным ВОЗ, ночная работа провоцирует развитие онкологических заболеваний: рака груди и прямой кишки у женщин, а также рака простаты у мужчин. Гарвардские учёные пришли к выводу, что в организме людей, которые ведут ночную жизнь, меняется количество выработанного инсулина и лептина. Эти выводы были сделаны на основе эксперимента, в котором приняли участие 20 добровольцев. Испытуемые перешли на ночной образ жизни: они были активны ночью и отдыхали днём. Такое изменение режима сна и бодрствования привело к тому, что у испытуемых повысился аппетит, они начали набирать лишний вес , вырос уровень сахара в крови и кортизола, а также начались проблемы с артериальным давлением. Этот набор симптомов характерен для развивающегося сахарного диабета. Также исследователи выяснили, что ночная активность снижает гормон радости. Этим объясняется тот факт, что люди, которые вынуждены работать ночью, чаще бывают раздражительными и могут испытывать проблемы со сном. В целом исследователи сходятся на том, что работать ночью вредно для организма, однако примерно четверть работающих людей сталкиваются с необходимостью выходить на работу в ночные смены. Решать эту проблему приходится управленческими методами, конечно, если компания заботится о здоровье своих сотрудников.
Руководителям рекомендуют выстраивать рабочие графики так, чтобы дневные смены чередовались с ночными и ночных смен в графике каждого сотрудника было как можно меньше. Также работникам рекомендуется вести активный образ жизни, чтобы держать организм в тонусе и не допускать нарушений сна, которые могут возникнуть не только из-за ночной работы, но и из-за стрессов. Как минимизировать негативные последствия ночной работы?
Ночная работа в вопросах и ответах
Как оставаться бодрым и не вредить себе? Спите пусть недолго и упражняйтесь перед сменой. Обеспечьте себе яркое освещение на рабочем месте. Делайте перерывы в работе, если это возможно. Вставайте и прогуливайтесь, общайтесь. Можете поспать 30—45 минут — это оптимальное время для того, чтобы проснуться бодрым. Пейте кофе, но не больше 3—5 кружек. Злоупотреблять им не стоит хотя бы потому, что может возникнуть подобие зависимости и сложно будет отказаться от кофеина. Стимулирующие фармпрепараты исследованы ещё недостаточно хорошо, чтобы говорить об их безопасности. После смены лучше пользоваться общественным транспортом, можно попросить близких вас забрать. Если вы всё-таки сами вынуждены садиться за руль, то сделайте несколько упражнений перед поездкой.
Рацион Проблемы с пищеварением несварение, боль в животе, запор тоже довольно часто возникают у людей, работающих в ночную смену. Это вызвано всё тем же нарушением режима дня. Кроме того, когда меняются день и ночь, трудно обеспечить себе нормальное питание. Чтобы не провоцировать нарушение работы желудочно-кишечного тракта, лучше есть несколько раз и небольшими порциями. На работе ешьте то, что легко переварить: макароны, рис, хлеб, салат, фрукты, овощи, молочные продукты. Не ешьте сладостей — после них наступит энергетический провал.
Возможно поэтому, сегодня в большинстве стран ночной труд женщин, детей и подростков ограничен на законодательном уровне. Все последствия такого рабочего графика сложно предугадать. Так что, если Вы обладаете слабым здоровьем, работа в ночную смену однозначно не для Вас.
И напоследок — полезные советы для уменьшения негативного влияния ночной работы: Чтобы снизить нагрузку на организм, придерживайтесь стабильного графика работы и постоянного распорядка дня в выходные дни. Спите не меньше 7-8 часов в сутки независимо от графика работы. После ночной смены ложитесь спать на 5-6 часов, еще пару часов поспав перед работой. Не злоупотребляйте кофеином: замените чашку кофе в конце смены на фрукты, это даст нужный заряд энергии. Отправляясь домой, наденьте солнцезащитные темные очки — так Вы сможете быстрее заснуть после ночной работы.
Уведомить сотрудника о его праве отказаться. Взять письменное согласие, если он не против. Можно сделать два документа: уведомление и согласие. А можно один — это удобнее. Например, мы хотим, чтобы кладовщик Иванова вышла для приёмки товара в ночную смену. Составляем для неё уведомление: «В связи с производственной необходимостью предлагаем выйти на работу 07. Вы воспитываете ребёнка в возрасте до трёх лет — имеете право отказаться в соответствии со статьёй 96 ТК РФ». Так выглядит уведомление о праве на отказ, если делать его отдельным документом DOCX Принимая нового работника для труда в ночные часы, нужно в трудовой договор вставить пункт: «Работник принимается для работы в ночное время». Переводя действующего сотрудника на такую должность, необходимо заключить с ним дополнительное соглашение. Оно будет приложением к трудовому договору. Если это разовая необходимость, то достаточно издать приказ. Например, «В связи с необходимостью срочного ремонта конвейерной линии приказываю привлечь 04. Что такое трудовой договор, с кем и как его заключать Как рассчитать оплату за ночной труд в будни За работу в период с 22. Если хотите заплатить больше, нужно изменить процент — утвердите его нормативным актом или пропишите в трудовом договоре. Меньше доплачивать нельзя. Согласно табелю, системному администратору Фёдорову в феврале пришлось отработать ночью 21 час. Как оплачивается праздничная ночная смена За работу в праздники и выходные платят в два раза больше ст. А если выход случился в праздник или в выходной, да ещё и ночью, то доплат будет две: за выход в праздничный или выходной день и за ночной труд. Посмотреть, какие даты относятся к нерабочим праздничным дням, можно в статье 112 ТК РФ. Шесть часов ночного труда пришлись на 23 Февраля. Примеры расчёта ночных часов при окладе Если основанием для оплаты труда служит не тарифная ставка, а оклад — фиксированная сумма за месяц работы, — нужно рассчитать ставку за один час.
Почему я не сплю дома как все нормальные люди? Минусы - сорванный режим сна, риск гипертонии, ночные перекусы, приводящие к избытку веса.. Каждый второй-третий Новый год на дежурстве - все дома празднуют, а ты на ногах сутки. Плюсы - есть свободные дни в будни, когда другие работают. Ночные часы дороже оплачиваются. Можно сдвинуть дежурство или поменяться с коллегой и получить сразу несколько выходных подряд - когда это необходимо.
Можно ли предоставить работнику отгул за работу в ночное время вместо оплаты?
Если на ночные часы пришлась сверхурочная работа, то доплачивать нужно по 20% за каждый час такой работы. Смещение циркадных ритмов, вызванное работой в ночную смену, повышает риск развития депрессивных и тревожных состояний. это нечто экстремальное. Ищете подработку или работу на неполный день? Что говорит закон о работе в ночные часы: кого нельзя привлекать к работе ночью, сколько длится такая работа. Считается, что за ночные смены больше платят, а работы ночью меньше, зато днем ты совершенно свободен.
Вакансии и ночная подработка в России
Обычно работал от 11:00 до 21:00 каждый день. Никаких проблем с здоровьем не было, не жаловался. Поступило предложение за повышенную плату работать в ночное время, я не задумываясь согласился, как и несколько других человек с моей команды. Приступать нужно было немедленно с первого августа. На подготовку у нас было 2 дня. Месяц первый 1 августа, день когда я начал ложиться утром. Началось все просто: от 21:00 я дальше продолжал работать до 6:00 утра. Чувствовалась усталость, клонило к сну, как мог старался не уснуть. Зазвенел будильник, моментально уснул. Проснулся 2 августа в 13:40, пропустив все будильники, которые поставил на 12:00.
На чудо без усталости и сонливости, очень бодро. Работа должна была начаться в 20:00, занимался обычными делами. Второй день работы прошел аналогично как и первый, тоже усталость, тоже клонило к сну. Опять же таки уснул в 6:00 без проблем.
Она содержит основные положения, регулирующие труд работника в это время суток. Так, дается определение ночного времени — это период с 22 до 6 часов. Отдельным пунктом оговаривается, что продолжительность ночной смены должна быть меньше обычной на один час. Это связано с тем, что работа ночью негативно сказывается на здоровье, и Международная организация труда рекомендует ограничить ночной труд. Однако, это не распространяется на сотрудников, у которых сокращенная рабочая смена предусмотрена трудовым договором. Поэтому, если ненормированный рабочий день предполагает не стандартную ночную смену, а определенное количество часов, то работник должен отработать именно эти часы.
Сокращение времени на него не распространяется. Также в статье приводится перечень лиц, освобожденных от работы ночью. К ним относятся: беременные женщины; работники, младше 18 лет. Последнее ограничение не распространяется на творческих работников и на категории лиц, отдельно предусмотренные ТК или другими законодательными актами.
Составляем для неё уведомление: «В связи с производственной необходимостью предлагаем выйти на работу 07. Вы воспитываете ребёнка в возрасте до трёх лет — имеете право отказаться в соответствии со статьёй 96 ТК РФ». Так выглядит уведомление о праве на отказ, если делать его отдельным документом DOCX Принимая нового работника для труда в ночные часы, нужно в трудовой договор вставить пункт: «Работник принимается для работы в ночное время». Переводя действующего сотрудника на такую должность, необходимо заключить с ним дополнительное соглашение. Оно будет приложением к трудовому договору. Если это разовая необходимость, то достаточно издать приказ. Например, «В связи с необходимостью срочного ремонта конвейерной линии приказываю привлечь 04. Что такое трудовой договор, с кем и как его заключать Как рассчитать оплату за ночной труд в будни За работу в период с 22. Если хотите заплатить больше, нужно изменить процент — утвердите его нормативным актом или пропишите в трудовом договоре. Меньше доплачивать нельзя. Согласно табелю, системному администратору Фёдорову в феврале пришлось отработать ночью 21 час. Как оплачивается праздничная ночная смена За работу в праздники и выходные платят в два раза больше ст. А если выход случился в праздник или в выходной, да ещё и ночью, то доплат будет две: за выход в праздничный или выходной день и за ночной труд. Посмотреть, какие даты относятся к нерабочим праздничным дням, можно в статье 112 ТК РФ. Шесть часов ночного труда пришлись на 23 Февраля. Примеры расчёта ночных часов при окладе Если основанием для оплаты труда служит не тарифная ставка, а оклад — фиксированная сумма за месяц работы, — нужно рассчитать ставку за один час. Это можно сделать двумя способами: поделить месячный оклад на количество рабочих часов в соответствующем месяце, поделить годовой оклад на количество рабочих часов в году. Если считать по месячному окладу, то ставка каждый раз будет разной. Ведь количество рабочих дней по месяцам различается. По второму варианту она будет единой для всех месяцев — не придётся каждый раз пересчитывать. Какой из способов удобнее, решает сама организация.
Контакт-центр Гран - один из крупнейших аутсорсинговых контакт-центров России. Мы более 17 лет оказываем услуги крупнейшим российским и международным компаниям. В настоящий момент мы запускаем н... Компания Gartwell ищет сотрудников на вакансию «Support Specialist» в вечернюю и ночную смены. С 2012 года мы специализируется на разработке высококачественных ресурсов для реализации потокового вещан... Gartwell от 55 000 до 55 000 руб. В связи с развитием компании требуется специалист по работе с клиентами: Ищем специалиста в call centre к... Spice Agency з.
Сверхурочная ночная работа: как оплачивать
Что говорит закон о работе в ночные часы: кого нельзя привлекать к работе ночью, сколько длится такая работа. Работу в ночное время регулирует статья 96 Трудового кодекса РФ. Ночью трудятся не только рабочие, сторожа и шахтеры, под ее покровом корпят врачи, администраторы, полицейские, копирайтеры и дизайнеры во время дедлайна.
Ночные смены: особенности расчета зарплаты
Ряд исследований связывают ночные смены и повышенный риск депрессии. Например, в 2017 году корейские ученые опросили более 14 тысяч сотрудников предприятия по производству электроники и выяснили , что у ночных работников выше вероятность появления симптомов депрессии и суицидальных мыслей. При этом риск значительно повышался у тех из них, кто жаловался на бессонницу. К похожим выводам пришли исследователи на Тайване.
Проанализировав данные опроса более 16 тысяч местных работников, они выяснили, что те, кто трудились по ночам, спали меньше, чем люди со стандартным дневным графиком. Они чаще сообщали о бессоннице и признаках эмоционального выгорания и ментальных расстройств, относящихся к «малой» психиатрии, в том числе о симптомах умеренно выраженной депрессии и тревожных расстройств. Авторы этого исследования также считают, что недосып — главная причина ментальных проблем, возникающих при работе ночью.
Интересно, что ряд психиатров используют депривацию сна намеренное бодрствование в течение одних или нескольких суток для облегчения симптомов депрессии и биполярного расстройства, и такой метод дает многообещающие результаты. Это указывает на то, что сбои суточных ритмов организма тесно связаны с процессами, приводящими к развитию этих расстройств. Сегодня эта методика остается экспериментальной.
Врачи, изучающие ее, подчеркивают, что ни в коем случае не стоит пытаться применять ее самостоятельно, — слишком мало известно о том, как это работает. А как же «совы»? Многим работа по ночам не подходит, но как быть с теми, кому она действительно нравится?
Чаще всего речь идет о «совах» — людях, которые ненавидят вставать рано, зато активны вечером и ночью. Биологические часы «сов» по сравнению с другими «птицами» запаздывают — например, выработка определенных гормонов в организме «совы» достигает суточных пиков на несколько часов позже. Многие исследователи сходятся во мнении, что пытаться переучивать «сов» бессмысленно.
Пытаясь подстроиться под общепринятые нормы и вставать рано, обладатели вечернего хронотипа рискуют столкнуться с «социальным джетлагом» — нарушением баланса между внутренними часами и стандартным расписанием. Одно из его проявлений — резкие различия между графиком на выходных, когда «сова» ложится и встает поздно, и режимом будней, когда ей приходится заставлять себя подниматься рано. Такие «качели» — большой стресс для организма, вызывающий опасные последствия, о которых говорил Рассел Фостер.
Для некоторых «сов» работа вечером или ночью действительно может оказаться удобнее, чем стандартный график. При этом важно следовать общим рекомендациям: высыпаться, установить график и стараться просыпаться в одно и то же время, а утром максимально избегать солнечного света, чтобы полноценно отдохнуть. Выживаем в мире «сов»: инструкция для «жаворонков» Если вы «сова» и нашли работу с удобным графиком, а по утрам можете отсыпаться, поздравляем.
А как быть тем, кто не любит работать по ночам, но вынужден это делать? Специалисты рекомендуют несколько важных шагов. Полноценный сон Старайтесь, чтобы ничто не мешало вам как следует отоспаться после ночной работы.
В идеале стоит установить четкий режим сна и ложиться примерно в одно и то же время каждое утро. Запланируйте полноценный блок непрерывного сна, лучше всего 7—9 часов. Не откладывайте его, чтобы долгожданный отдых не обернулся бессонницей.
Спать желательно в темноте и тишине: на помощь придут беруши, маски для сна, плотные шторы-блэкаут. Незадолго до того как лечь, поешьте, чтобы не просыпаться от голода, а вот алкоголя лучше избегать. Выпивка помогает отключиться, но при этом вмешивается в естественные циклы сна, не давая организму полноценно отдыхать и восстанавливаться.
Отдельный вопрос — помогают ли взбодриться ночью так называемые power naps, короткие промежутки сна около получаса?
Вестибюли метрополитена пустеют, и по рельсам спешат последние поезда. Кажется, что скоро погаснет свет и метро уснет до самого утра. Но работа здесь не останавливается даже в ночное время.
Пока составы стоят в депо и тоннелях, на службу заступают монтеры, слесари, уборщики и даже специалисты лаборатории микроклимата. Рассказываем, зачем в метро измеряют влажность воздуха, кто проходит по семь километров за смену и как выглядит «сердце» эскалатора. Контроль за климатом Как только двери метрополитена закрываются на выход, в вестибюлях и на станциях появляются люди в синих костюмах и неоново-оранжевых жилетках. У каждого из них своя задача.
Это инженер лаборатории микроклимата Алексей Сазонов, и он знает о воздухе в метро практически все. Чаще мы делаем замеры в часы пик, когда на станциях много людей и климат меняется, а ночью проверяем системы вентиляции и воздушно-тепловых завес — того самого теплого воздуха, что дует на пассажиров при входе», — рассказывает собеседник mos. Температуру и влажность воздуха измеряют профессиональным термогигрометром, а скорость движения воздуха узнают при помощи анемометра, похожего на маленький ручной вентилятор. От прибора тянется провод к дисплею, где и отображаются параметры.
По словам специалиста, в холодное время года скорость воздушных потоков должна быть не больше метра в секунду, а в теплое — не больше двух метров в секунду. Главное, чтобы проходящий мимо поезд не нагонял ветер, иначе показатели будут неверными. От погоды зависит и температура в метро. Если на улице от плюс 10 градусов и ниже, то на станциях и в вестибюлях должно быть больше плюс 10 градусов.
А если столбики термометров в городе показывают выше плюс 10 градусов, то по санитарным нормам температура в метро должна быть от плюс 10 до плюс 30 градусов максимум. По их результатам при необходимости корректируем работу вентиляционных шахт», — объясняет Алексей Сазонов. При этом влажность в метро не зависит от времени года. Норма — от 15 до 75 процентов.
Поддерживать нужные значения помогает правильная работа вентиляционных шахт. Они работают как большие вентиляторы, заставляя воздух циркулировать. За процессом пристально следят инженеры лаборатории.
Это может привести к постоянному стрессу, перееданию с последующим ожирением, сердечно-сосудистым заболеваниям, бессоннице, выгоранию, психическим расстройствам, снижению либидо. Также возможно развитие синдрома «сменной работы» — плохого настроения, низкой работоспособности, высокого риска сахарного диабета второго типа и других заболеваний», — предупредил врач.
К ним отнесли резкий набор или снижение веса, проблемы с кожей и отеки При этом, по его словам, «совам» в этой ситуации легче — исследования показали, что у таких людей биологические часы и биохимические процессы в течение суток «запаздывают» по сравнению с остальными. Это позволяет им получше переносить подобные графики. Этому способствуют и нерегулярные приемы пищи, и длительное отсутствие сна, и зачастую стресс на суточной работе.
Федерального закона от 30. Продолжительность работы в ночное время уравнивается с продолжительностью работы в дневное время в тех случаях, когда это необходимо по условиям труда, а также на сменных работах при шестидневной рабочей неделе с одним выходным днем.
Список указанных работ может определяться коллективным договором, локальным нормативным актом. К работе в ночное время не допускаются: беременные женщины; работники, не достигшие возраста восемнадцати лет, за исключением лиц, участвующих в создании и или исполнении художественных произведений, и других категорий работников в соответствии с настоящим Кодексом и иными федеральными законами.
Путин поручил запретить работу ресторанов и клубов по ночам. Как это отразится на бизнесе?
Работа в ночную смену повышает риск развития рака. Работа в ночные смены всегда связана с повышенными нагрузками на организм. Ищете подработку или работу на неполный день? Что говорит закон о работе в ночные часы: кого нельзя привлекать к работе ночью, сколько длится такая работа. Если приходится работать в ночь по окончании смены, то оформляется сверхурочная работа в ночное время согласно 99 статье ТК РФ.
Шпаклевщик откликнулся на ночную подработку в Москве и стал жертвой ограбления
Продолжительность работы (смены) в ночное время сокращается на один час без последующей отработки (ч. 1 ст. 96 ТК РФ). Найти подработку ночным оператором в Москве. Актуальные объявления о временной работе ночным оператором и вакансиях в выходные дни. Грузчик на производство куличей (Ночная смена) Своевременная оплата Подработка или постоянная работа Рассмотрим соискателей без опыта МоскваУсловия: Ставка 3000. Работу в ночное время регулирует статья 96 Трудового кодекса РФ.