Рамадан (Рамазан) является особым временем для мусульман, время посвящено духовному росту и самоочищению для мусульман. В этом году Рамадан начинается 23 марта и продлится до 21 апреля. Перевод: «Я намерился держать пост месяца Рамазан от рассвета до заката искренне ради Аллаха». Он ставит перед собой новые цели и задачи, потому что именно в Рамазан человек отдаляется от бытовой суеты и больше времени проводит в единении с собой и поклонении Всевышнему.
У мусульман начался священный месяц Рамадан
Соблюдение поста в месяц Рамазан также положительно влияет и на кожу, поскольку в это время тело очищается. Перевод: «Я намерился держать пост месяца Рамазан от рассвета до заката искренне ради Аллаха». В течение каждой из четырех недель Рамадана, мы можем выучить по одной новой суре. 5 вещей, которые совершал Пророк ﷺ в последние 10 ночей Рамадана.
Не пить и не есть 15 часов. Как мусульманам правильно поститься в Рамадан?
Накануне — 8 апреля — совершается последний таравих. Первый день месяца шавваль и Ураза-байрам — 10 апреля. Совет улемов установил и размер закятуль-фитр. Минимальная сумма искупительной милостыни фидья-садака , выплачиваемой человеком, который не в состоянии соблюдать пост по веским причинам, — 350 рублей.
Реклама Что можно и чего нельзя делать в Рамадан Каждый день месяца разделен на два периода. От рассвета до заката — период воздержания, в эти часы нельзя есть, пить, развлекаться и заниматься сексом. Мусульмане верят, что таким образом они демонстрируют силу своей веры. Из этого правила есть исключения: беременные, кормящие женщины, больные и пожилые люди, а также дети. Преднамеренное нарушение поста считается грехом. В часы после заката и до рассвета можно есть пищу и иметь интимные отношения. Приемы пищи во время Рамадана называются сухур — до восхода солнца, и ифтар — после захода солнца.
Коллекция видео В преддверии благословленного месяца Рамадан Муфтият РД проводит встречи с молодёжью в целях духовно-нравственного и патриотического воспитания. Ищущий знания». Гости рассказали об особенностях месяца Рамадан. Отметили что, Рамадан — один из важнейших столпов ислама, месяц осмысленного выбора Прямого пути, который мы целиком посвящаем глубокому познанию Аллаха и Его Слов — Священного Корана. Священный месяц Рамадан — лучшее время духовного очищения, искупления грехов, совершенных в течение года.
Что можно и что нельзя делать во время уразы. В рамадан мусульмане в течение месяца должны совершить как можно больше благих дел, раздавать милостыню, читать Коран, поминать Всевышнего, приглашать гостей и посещать верующих, исполнять коллективно молитвы. Принимать пищу в пост можно дважды в сутки — до восхода сухур и после захода ифтар солнца. Считается, что трапезы лучше проводить совместно с верующими, часто они совершаются в мечетях. Ураза для верующих — это, в первую очередь, возможность отдалиться от запретного, духовно и физически очиститься. Поэтому соблюдающим пост нельзя в светлое время суток пить воду, употреблять любую, в том числе растительную пищу, курить, а также вступать в интимные отношения. В пост мусульмане обязаны не только отказываться не только от пищи, но и от развлечений. Работать в Рамадан не запрещается, но обычно деловая активность в этот период в мусульманских странах снижается. Кто из мусульман освобождается от поста. Пост в месяц Рамадан Рамазан обязателен для всех мусульман и является одним из столпов ислама.
Рамадан-2024. Что нужно знать о священном празднике мусульман
| Рамадан — Википедия | Священный месяц Рамадан предписывает для правоверных мусульман соблюдение строгого поста и много других ограничений и важных задач. |
| Что за праздник Ураза-байрам и что можно и ни в коем случае нельзя делать 10 апреля 2024 | Пост в Рамадан развивает в человеке истинный дух социальной принадлежности, единения и братства, а также осознание равенства перед Аллахом. |
| У мусульман завершается Великий пост - священный месяц Рамадан | Важная и потрясающая задача (цель) стоит перед тобой в месяц Рамадан! |
Почему календарь Рамадана меняется каждый год?
- Пост и его достоинства в исламе
- Main navigation
- Цель рамадана \\
- Достоинства месяца Рамадан
- Читайте также:
- Десять важных дел, на которые надлежит обратить внимание в месяц Рамадан
Молитвы в Рамадан
- Что такое Рамадан и почему для мусульман это священный месяц
- 11 важных дел в священный месяц Рамадан
- Рамазан. Польза поста с научной точки зрения
- Рамадан в Исламе. Правила поста
- Мусульмане России празднуют окончание священного месяца Рамадан — РТ на русском
У мусульман начинается священный месяц Рамадан
В течение месяца рамадан правоверные мусульмане в дневное время отказываются от приёма пищи, питья, курения и интимной близости. Мусульманам предписано выплачивать закят аль-фитр с целью искупления ошибок, которые они могли совершить во время поста Рамадан, либо упущений, которые могли иметь место. В священный месяц Рамадан верующим нельзя есть и пить в световой день, курить табак или кальян, нюхать табак, глотать мокроту, так как это считается питьем; вести половую жизнь. Рамадан (Рамазан) является особым временем для мусульман, время посвящено духовному росту и самоочищению для мусульман.
О посте в Рамадан для новичков
В течение каждой из четырех недель Рамадана, мы можем выучить по одной новой суре. Начинать следует с самых коротких и легких. По мере продолжения наши возможности будут увеличиваться, и мы сможем заучивать более длинные суры. Первым, что приходит на ум после ифтара, это прилечь и немного отдохнуть. Однако будет лучше, если после ифтара мы станем готовиться к намазу и отправимся в мечеть. Конечно, можно совершить таравих-намаз и в одиночку, но лучше всего совершать намаз джамаатом. Дух коллективизма, является частью духа Рамадана. Давайте же не будем лишать себя этого и в этом году.
В момент, когда мы разозлились на кого-то, бывает очень сложно промолчать. Следует помнить, что несколько слов произнесенных в гневе, а так же слова злословия, не понравятся Аллаху Всевышнему. Если мы хотим, чтобы Рамадан прошел прекрасно и по новому, самое время начать джихад с нашими недостатками и скверными чертами характера.
Согласно достоверным хадисам, пророк Мухаммад до совершения вечерней молитвы начинал разговение со свежих или сушеных фиников, а если их не было, то с простой воды. После совершения разговения финиками и водой следует совершить дуа и вечернюю молитву. За этот небольшой промежуток организм успеет подготовиться к основному приему пищи.
Еда для ифтара не должна быть жирной, острой или соленой. Следует уделить внимание овощам и белковой пище. Между ифтаром и сном рекомендуется пить достаточное количество воды, чтобы поддержать нормальный уровень жидкости в организме и избежать обезвоживания во время поста. Намерение на совершение обязательного поста в месяц Рамадан обязательно должно быть сделано до наступления утренней зари. То есть решить, что завтра человек будет поститься, нужно или накануне вечером или до завершения времени сухура, при это не является обязательным проговаривание его вслух, достаточно намерения в сердце или мыслях. Пост в месяц Рамадан обязателен для всех мусульман, кроме следующих категорий, которые в силу своего состояния здоровья могут его не выполнять: дети; беременные и кормящие женщины, если пост может навредить им или малышу; люди, состояние которых может ухудшиться в связи с болезнью; путники, находящиеся в дороге или на расстоянии более 100 км от дома; женщины в критические дни или послеродовой период.
Фагфирли яй гаффару ма каддамту ва ма аххарту». Перевод: «О Господи, я постился ради Твоего довольства, уверовал в Тебя, полагался на Тебя и совершил разговение теми благами, которыми Ты меня наделил. Прости мне прошлые и последующие прегрешения, о Всепрощающий! Пророк Мухаммад, мир ему и благословение, сказал: «Тому, кто совершит Таравих-намаз в месяц Рамадан, веря в благословенность этого месяца и с надеждой получить награды только от Всевышнего Аллаhа, прощаются все прошлые грехи».
Члены клуба Рамзия Ялалова и Рузиля Имамова рассказывали о том, как надо соблюдать пост, какие действия его нарушают, о цели поста, и как мусульмане должны усердствовать в поклонении в этот священный месяц. Провели обзор книжной выставки, на которой была представлена литература, раскрывающая историю, традиции и обычаи Священного месяца Рамадан, а также книги об основах Ислама и о нравственности мусульман.
Преднамеренное соблюдение поста в «сомнительный день» без наличия указанных причин запрещено. Старайся разговляться сразу после захода солнца несколькими финиками или водой, а после совершения фарда и сунны вечерней молитвы приступай к полноценному приёму пищи. Откладывание разговления - макрух нежелательно. Является сунной совершить сухур хотя бы глотком воды даже незадолго до наступления рассвета при этом желательно иметь намерение на совершение сухура.
Рекомендуется при сухуре вкушать финики. Сухур — благословенная еда. Приводит Аль-Бухари и Муслим. О постящиеся мужчины и женщины! Остерегайтесь лживых фетв, которые появляются то оттуда, то отсюда, в которых сказано, что постящийся может есть и пить во время азана утренней молитвы. Это заблуждение и преднамеренное нарушение поста. Заканчивайте есть и пить за пять-десять минут из предосторожности для верности поста до азана утренней молитвы. В некоторых странах произносятся два азана: один для завершения приёма пищи, а второй на утреннюю молитву. Поэтому во время первого азана до самого его окончания можно есть и пить, во время второго азана ни в коем случае нельзя есть и пить, потому что второй азан призывает на молитву, и он звучит после наступления времени утренней молитвы. Во многих странах утренний азан произносится единожды, и он оповещает людей о начале наступления рассвета и утренней молитвы.
Соответственно, принятие пищи во время утреннего азана является осознанным нарушением поста. Человек, услышавший азан утренней молитвы, во рту которого будет еда, должен её выплюнуть и ни в коем случае не должен её глотать. Если же он проглотит эту еду, то пост его нарушается, и это единогласное мнение факихов. То есть Биляль читал первый азан, а Абдулла бин Умм Мактум читал второй азан на утреннюю молитву, и я говорю тем, кто даёт такие лживые фетвы: «Побойтесь Аллаха!
Сухур и ифтар
- Ураза — 2023: что нужно знать про мусульманский пост - Новости
- У мусульман завершается Великий пост - священный месяц Рамадан - Российская газета
- Когда заканчивается ураза
- Рамадан — Википедия
- Массовые ифтары в Рамадан: за и против
Мусульмане России празднуют окончание священного месяца Рамадан
| У мусульман завершается Великий пост - священный месяц Рамадан - Российская газета | В 2023 году Рамадан начинается в марте и продлится почти весь апрель. |
| Рамадан в 2024: что можно и что нельзя, даты и традиции | В этом году Рамадан приходится на даты с 11 марта по 9 апреля. |
У мусульман начался Рамадан. Что можно и чего нельзя делать в этот месяц?
Если в течение Рамадана вы ещё не успели сделать первые шаги в достижении своей цели, то начните этот путь, пока благодать этого особенного месяца ещё витает в воздухе. В священный месяц Рамадан верующим нельзя есть и пить в световой день, курить табак или кальян, нюхать табак, глотать мокроту, так как это считается питьем; вести половую жизнь. Если человек будет размышлять над этим аятом, то поймет, что цель месяца Рамадан – это приобретение такуа. Перевод: «Я намерился держать пост месяца Рамазан от рассвета до заката искренне ради Аллаха». В этом году Рамадан приходится на даты с 11 марта по 9 апреля. Это Праздник разговения, который знаменует окончание поста в священном исламском месяце Рамадан.
Рамадан 2023: когда начнется и что нельзя делать в священный месяц
Согласно их решению, священный месяц Рамадан начнется с заходом солнца 10 марта 2024 года воскресенье и продлится до вечера 8 апреля понедельник. Таким образом, сам пост будет длиться с 11 марта понедельник по 9 апреля вторник включительно. Первый таравих-намаз, совершаемый в ночь на понедельник 11 марта после ночного намаза, состоит из 20 ракаатов согласно ханафитскому мазхабу. Нисабом, то есть минимальным имущественным цензом для выплаты закята, установлена сумма в 495 тысяч рублей, рассчитанная по стоимости золота. Нисабом для обязательной выплаты фитр-садаки является сумма в 43 тысячи рублей, рассчитанная по стоимости серебра. Под нисабом понимается излишек средств сверх тех, которые необходимы человеку для удовлетворения неотложных потребностей, содержания иждивенцев и погашения долгов. Выплачивать закят аль-фитр должны мусульмане, располагающие достаточными средствами для обеспечения себя едой и одеждой.
Полное или частичное копирование материалов запрещено.
При согласованном использовании материалов сайта необходима ссылка на ресурс. Код для вставки видео в блоги и другие ресурсы, размещенный на нашем сайте, можно использовать без согласования.
Если быть точнее, то есть и пить нельзя от сухура до ифтара. Сухур — первый прием пищи. Завтракать желательно до первых признаков рассвета, когда еще не видно утренней зари. Принято считать, что сухур следует совершать как можно раньше, тогда Аллах наградит верующего.
Ифтар— второй и последний прием пищи. Ужинать следует после вечерней молитвы, когда солнце скрылось за горизонт. Раньше время сухура и ифтара определяли в каждой семье, либо в мечети, где традиционно вывешивали время завтрака и ужина. Но теперь на помощь мусульманам пришел интернет. Посмотреть время сухура и ифтара по местному времени можно на различных сайтах. Что можно и нельзя делать в Рамадан Самый очевидный запрет во время месяца Рамадан связан с отказом от еды и воды, но, помимо этого, мусульманам в светлое время суток запрещено: курить или нюхать табак, в том числе курить кальян, проглатывать любую мокроту, которая попала в рот, так как это уже считается питьем, специально провоцировать рвоту.
Общая сумма денег, которая тратится на подобные мероприятия, может составлять миллионы и даже миллиарды риал. Журналист Айман Аль-Джабави сообщает, что ифтар на одного человека обходится, как минимум, в 10 риал. К примеру, если город с населением 150 тыс. Почему бы нам не выделять для общей пользы эти сотни миллионов риал, которые расходуются на коллективные ифтары? Эти деньги также могут быть направлены на лечение больных, на помощь вдовам и разведённым женщинам", - предлагает Айман. Саудиец Абдурахман Аль—Субайхи согласен с Айманом.
Что надо успеть сделать в месяц Рамадан? Последние 10 дней великого поста.
Раньше эту милостыню уплачивали натуральными продуктами, такими как зерно, финики или рис. Теперь установлен ее денежный эквивалент, размер которого ежегодно индексируется. Закят аль-фитр представляет собой пожертвование, выплачиваемое нуждающимся единоверцам до наступления праздника Ураза-байрам. В случае пропуска постных дней допускается компенсировать их выплатой милостыни — за каждые сутки следует уплатить 300 рублей. Основная цель выплаты закята аль-фитр — искупление возможных ошибок и упущений, совершенных в течение месяца поста, а также оказание помощи бедным и нуждающимся мусульманам в праздновании Ураза-байрама наравне с остальными правоверными. Размер фитр-садаки, рассчитанной по стоимости ячменя, составляет 150 рублей, а по стоимости изюма — 1000 рублей. Фидия, то есть выкуп за неисполнение религиозных обязанностей по уважительным причинам, за каждый пропущенный день поста установлена в размере 400 рублей.
Поддержание наружного благочестия без доброты к ближнему сводит на нет все усилия. К нему необходимо готовиться на психологическом уровне, а приступать с полным осознанием своих возможностей. Фундаментальным условием поста называют намерение совершить его ният. Оно утверждается в сердце ежесуточно после ночного намаза и перед утренним намазом. В намерении верующие проговаривают, что держат именно обязательный пост Рамадан. К окончанию месяца следует готовиться также заблаговременно: чисто убрать дом и двор, позаботиться о праздничных блюдах и нарядах. Кто должен соблюдать пост Поститься в Рамадан должны следующие категории верующих: совершеннолетние, достигшие полового созревания; умственно здоровые, способные отдавать отчет в своих действиях; физически здоровые и способные надолго воздерживаться. Нарушение поста является грехом, если у мусульманина не было уважительных причин. Женщинам богословы рекомендуют поститься особенно тщательно. Намаз в Рамадан Если в иное время правоверный по каким-либо причинам не совершает ежедневные обязательные намазы, то Рамадан — лучшее время, чтобы вернуться к этому. Именно к утренней и вечерней молитвам часто бывает привязан ният. Во время поста желательно совершать больше дополнительных намазов. Помимо прочего, намаз является еще и частью итикафа или уединения мусульманина в мечети в течение 10 последних дней и ночей Рамадана. Ид намаз — особая молитва, читаемая во время праздника Ид аль-Фитр или Ураза-байрам. В каждой исламской стране существуют свои самобытные традиции. В странах Персидского залива дети ходят по улицам в традиционных костюмах, стучат в двери своих соседей и поют песни. А соседи одаривают их за это конфетами. В других странах, таких, как Кувейт и Катар, — "Гарангао" и отмечается после двух недель в священный месяц — на 14-й день — в течение трех дней.
После еды также желательно подождать очевидного чувства жажды примерно через 40 минут после приема пищи , тем самым облегчив и ускорив пищеварение. В ночное время необходимо восполнять водный баланс организма. Старайтесь между вечерними и утренними приемами пищи выпивать до 2-х литров чистой воды. Учтите, что пост целебен тем, что во время голодания организм сжигает утилизирует остатки запасов. Вода — основной источник вывода отходов этого процесса из организма. Не будет достаточного количества воды, все переработанные токсины будут скапливаться внутри вас и отравлять тело. Мои рекомендации Шамиля Аляутдинова, автора umma. На сухур лучше употреблять в пищу то, что дольше переваривается, например, крупы, орехи и белковую пищу яйца, рыбу или мясо. Акцент на то, что содержит много клетчатки и белка. Но не ешьте белки вперемешку с фруктами и не запивайте большим количеством воды. Также рекомендую съесть любимый «живой» кисломолочный продукт, например, простоквашу, кефир или мацони. Один стакан. Полезно смешать его с одним зубчиком чеснока, порезанного на средние, удобные для проглатывания кусочки. Если чеснок не жевать и излишне мелко не резать, запаха не будет. Но пользы от него для нашего организма очень и очень много. Кисломолочный продукт должен быть непременно с живыми бактериями. Он может стоить чуть дороже, но именно такой продукт полезен. Ифтар вечерний прием пищи. Натощак воду, много воды и фрукты. И лишь через сорок минут после этого — прием пищи. Во время ифтара вечернего приема пищи делайте акцент на фрукты, салаты из зелени, на овощи. То есть на то, что содержит много клетчатки и при этом легко переваривается. После еды также желательно подождать явного чувства жажды примерно через 40 минут после приема пищи , тем самым облегчив и ускорив пищеварение. Между вечерним и утренним приемами пищи — непременно сон! После предрассветного приема пищи также следует поспать, тем более если вам затем идти на работу. Проснувшись, разгоните мнимую усталость и сонливость зарядкой и контрастным душем. Используйте гели и шампуни с приятным ароматом. В дни поста пользуйтесь парфюмом подробнее об использовании спиртовой парфюмерии здесь. Приятные ароматы и запахи активизируют работу мозга, добавят праздничности, воодушевления, настроят на активный и продуктивный день. Что может нарушить мой пост в течение дня? Если вы понимаете, в чем суть поста см. Постящимся впервые важно знать, что в Интернете публикуется масса надуманных запретов. Здесь вы можете ознакомиться со списком того, что не нарушает пост. В статье мы привели ссылки на авторитетные труды мусульманских богословов и первоисточники достоверные хадисы. Важно понимать, что мнения отдельных шейхов и имамов еще ничего не решают, практиковать их не всегда следует. Будьте благоразумны. Это их личный выбор. Не стоит фанатично навязывать его другим. Напомню, что Коран и Сунна являются ключевыми и основными источниками исламского богословия. Коран занимает первостепенное положение и является сводом правил и положений. Затем следует Сунна, которая служит теоретическим объяснением и фактическим применением положений Корана. По забывчивости — не нарушает пост. Не нарушают пост проглатывание пищи, воды, половое сношение — по забывчивости. Пророк Мухаммад да благословит его Всевышний и приветствует сказал: «Кто нарушил пост по забывчивости, тот не восполняет его, и нет на нем искупления» [6]. То есть, вспомнив о соблюдаемом посте, человек прекращает действие, нарушающее пост, и продолжает поститься. Пост его не нарушен. Слюна нарушает пост? Однозначно не нарушает. Внимательно прочитайте статью о случаях, канонически не нарушающих пост. Пост — это воздержание от пищи, питья и половых сношений от начала утренней зари и до захода солнца, сразу после которого все это становится дозволенным. Слюну сглатывать можно. Пост женщины. Какие особенности? В послеродовой период и во время регул менструации соблюдение поста женщинами запрещено харам , независимо от возраста и семейного положения [7]. Пропущенные дни восполняются один к одному по завершении Рамадана, в разбивку либо подряд. Подробнее здесь. В период беременности и кормления грудью женщина также не постится. Половой акт во время воздержания в пост запрещен. А объятия и поцелуи супругов? Во время соблюдения поста можно целовать жену мужа и обнимать. Важно понять: нарушает пост лишь половой акт. Объятия с женой мужем , ласки и поцелуи не влияют на действительность поста [10]. Отношения мужа и жены должны цвести в любой месяц и любой день года. Рамадан не является исключением. Единственное, что запрещено в дневное время суток в пост, — это половой акт. Безусловно, если муж с женой имеют обоснованные опасения, что поцелуи и объятья могут привести к половому акту, тогда они воздерживаются даже от этого в часы поста. Но в таком случае им следует компенсировать это воздержание от поцелуев и объятий обилием их в ночное время суток. Как показывает современная семейная практика, без этого отношения охладевают, грубеют, черствеют и в итоге через несколько лет совместной жизни умирают. Не религия приводит к этому, а неправильное ее понимание и отсутствие элементарных навыков жить с радостью, счастьем и глубоким живым чувством благодарности друг к другу и — к Богу. Первым делом — вода и 1—3 финика. Пророк Мухаммад да благословит его Всевышний и приветствует делал так: во время разговения первым делом пил воду и мог съесть несколько фиников, затем совершал вечернюю молитву-намаз и уже после ел. Можно ли днем чистить зубы? Не нарушают пост чистка зубов мисваком [11] или зубной щеткой [12]. От использования зубной пасты во время поста лучше воздержаться либо использовать в малом количестве. Если человек воспользуется ею, то необходимо быть осторожным, не глотать. Отсутствие конкретизации в хадисе говорит о том, что мисвак мог быть и свежим, и сушеным. Так считал аль-Бухари и те, кто согласился с ним в этом [14]. А у свежего мисвака есть и вкус, и аромат. У него спросили:«Но он ведь имеет вкус?! Как бороться с неприятным запахом изо рта днем? Когда человек не ест долгое время, изо рта иногда начинает плохо пахнуть. Замечу, что если совсем плохо пахнет, то это проблемы с кишечником и пищеварением, которые нужно решать, советуясь с врачом, а пост здесь ни при чем. Вот простые рекомендации, как минимизировать запах изо рта: - тщательно почистить зубы специальной нитью и щеткой с пастой после предрассветного приема пищи сухура ; - после сна в период воздержания поста почистить зубы мисваком или щеткой с очень малым количеством пасты на ней. Щеткой или специальным приспособлением почистить от микробов язык, корень языка. Главной причиной неприятного запаха изо рта является именно скопление микробов на корне языка; - используйте ароматные масла или парфюм в течение дня, особенно после утреннего душа. Нанесение качественного масла или парфюма на область живота или груди перебивает неприятный запах почти на целый день. Можно ли пробовать еду в процессе готовки? Без проглатывания это не нарушает пост [16]. Как реагировать на критику окружающих?
Мы не должны позволять им отвлекать нас. Если мы поставим на спящий или авиа-режим наши устройства, мы сможем использовать максимальный потенциал нашей электроники. В результате, они действительно станут средствами, которые помогают нам в решении наших повседневных задач и увеличивают нашу производительность. Существует множество интернет-приложений, которые помогают нам отслеживать наше время, запоминать Коран, или дают нам ежедневно хадис для размышления. Это все большое подспорье. Тем не менее, мы должны научиться использовать технологии так, чтобы они служили нам, а не мы становились их слугами. Подумайте заранее — как можно упросить свою жизнь Идет ли речь о приготовлении пищи на ифтар или подарках для Ида, перспективное планирование поможет вам сэкономить много необходимого времени. Проводите меньше времени на кухне — разумеется, в Рамадан каждая женщина хочет порадовать своих близких чем-то особенно вкусным. Однако, если вы и ваши близкие будете проводить большую часть времени в магазинах, на рынках и на кухне, вы упустите истинный смысл Рамадана. Так что упрощайте себе жизнь. Составьте меню на целый месяц — постарайтесь, чтобы данные блюда были вкусными, но не слишком сложными в приготовлении. Если в какие-то дни вы ждете гостей, пусть в эти дни ваши ифтары будут более сложными. В противном случае, постарайтесь, чтобы ваше меню состояло, в основном, из супов, салатов из свежих овощей и фруктов и жидкой пищи, которая поможет восполнить недостаток жидкости в организме в течение дня. Кстати, нужно знать, что и врачи не советуют постящимся перегружать организм после целого дня воздержания тяжелой жирной, жареной, мучной пищей.