Митя Фомин составил 10 правил счастливой жизни после встреч с долгожителями. Некоторые люди могут присоединиться к клубу долгожителей и задуть свечи на праздничном торте в свой 100-й день рождения. Список старейших людей в мире включает в себя 100 самых старых людей в мировой истории, возраст которых верифицирован Геронтологической исследовательской группой. А вот чтобы стать вторым из самых долгоживущих людей, ей нужно будет “обогнать“ американку Сару Кнаусс. Но долгожителей среди людей старше 60 лет там примерно столько же, как в Москве и Санкт-Петербурге.
12 человек, которые дожили до 100 лет, поделились привычками, подарившими им долголетие
Спорт Эксперты говорят, что физические упражнения, наряду с диетой и генетикой, являются одним из главных факторов долголетия. Люди, дожившие до 100 лет, как правило, вели очень активный образ жизни. Они могли и не быть спортсменами, но они вели активную жизнь, например, были фермерами или пастухами. То есть, их образ жизни имел много физической активности. Достижения медицины и технологии Unsplash От вакцин до кардиостимуляторов — различные медицинские вмешательства в значительной степени способствуют продлению нашей жизни за счет предотвращения болезней. Однако технологии также могут сыграть свою роль в повышении качества и, возможно, продолжительности нашей жизни.
В 100 лет я была в превосходной форме! Ежедневно вставала в шесть утра, чтобы собрать букет цветов для нашей часовни. Могла полностью себя обслуживать — есть, ходить и помогать другим. Чувствовала себя отлично, но за последние годы сильно сдала. Постоянно прибегать к чужой помощи для меня катастрофа, не знаю, какие у Бога планы, но он все-таки перегибает палку. Когда тебе исполняется 85 — это прекрасно, а 116 — явный перебор, — сестра Андре. Дети, с которыми она работала в молодости, сейчас навещают ее, уже сами будучи дедушками и бабушками. Вообще, во Франции людей старше 60-и, как и в России — четверть населения страны.
Но средняя продолжительность жизни почти на 12 лет больше — 82,8 года. Этот возраст здесь называют третьим, а полмиллиона таких возрастных французов постоянно проживают в домах престарелых, нередко добираясь до 4-ого возраста — под 100 лет. Но сестра Андре все-таки исключение. И все же — не единственное. Жанна Ботт, 116 лет Фото: Wikipedia. И снова жительница Лазурного берега, Жанна Ботт из Перпиньяна. Она родилась 14 января 1905 года в Крепости Мон-Луи, где ее отец служил унтер-офицером. Пятьдесят лет женщина трудилась бухгалтером в гараже на бульваре Пуанкаре.
Замуж не выходила, детей не имела, к врачам практически не обращалась. До 112-летнего возраста особых проблем со здоровьем не испытывала, сама передвигалась на ходунках, читала прессу. Единственное, что подводило — слух. Здоровье женщины неожиданно резко ухудшилось к 114-й дате рождения, и через два года Жанны Ботт не стало. Секрет долголетия Фото: Shutterstock. Неужели Лазурный берег и правда эпицентр долгой жизни и здоровья? И так ли целебно вино, как утверждают французы, употребляющие этот алкогольный напиток чуть ли не до последнего вздоха? Или дело в том, что человек умеет находить радости жизни?
In vino veritas По статистике каждый второй французский пенсионер до глубокой старости не отказывает себе в бокале Бон аппети, а каждый второй француз может остановиться на одном бокале вина. В небольших дозах этот напиток и правда помогает усвоению пищу, разжигает аппетит, помогает расслабиться и способствует выработке гормонов счастья. Однако, выпивание каждый день может привести к алкоголизму. А вот польза потребления чистой воды — это доказанный факт.
В этом ей помогает ее дочь. Морера объясняет свое долголетие многими «порядком, спокойствием, поддержанием связей с семьей и друзьями, контактами с природой, эмоциональной стабильностью, отсутствием забот и сожалений, а также большим количеством позитива и избеганием токсичных людей».
Удача и хорошая генетика», — добавляет долгожительница. По материалам: сайт Книги рекордов Гиннесса.
Дэн считает, что такая работа сопутствует долголетию. Человек находится на свежем воздухе.
Он не слишком напрягается. Так как много еды с собой не возьмёшь, не переедает. В целом рацион жителей Сардинии такой: овощи, немного мяса, овечий сыр, натуральное вино регулярно, но умеренно. Они не едят говядину.
Коров там попросту нет. Дэн Бюттнер: То, что они едят, не настолько важно… Принципиальная вещь — культурные особенности. Поскольку они были изолированы от основного населения, им пришлось формировать собственные сообщества. На протяжении истории завоеватели приходили и уходили.
Нужно было за что-то держаться. Они держались за семью. Чем она крепче, тем ценнее ты для сообщества. Здесь очень уважают стариков.
К ним прислушиваются. Их совета просят. Старенькие мамы и отцы остаются с детьми. Они помогают выполнять обязанности по дому.
Всё время чем-то заняты. Это очень важно. Сардиния Фото: istockphoto. Окинава Япония В среднем люди на Окинаве живут на семь лет дольше американцев.
Здесь больше именно женщин-долгожителей. Причём это не просто долгая жизнь. Инвалидность — большая редкость для Окинавы. У них не очень часто встречаются сердечно-сосудистые заболевания, деменция и рак.
Здесь интересная диета. Основной продукт питания для долгожителей старше 100 лет — сладкий картофель. Он является источником сложных углеводов. Также они едят сыр тофу.
Из других важных принципов Бюттнер выделяет регулярную физическую активность. Но главным пунктом он вновь называет кое-что другое. Дэн Бюттнер: Если вы одинокий человек, без друзей и семьи, это отнимает у вас минимум семь лет жизни. Люди являются стимулом для жизни.
Очень важно иметь друзей. В Америке, чтобы завести друга, нужно очень постараться.
Самый старый человек в России
А самой старой женщиной на планете и в целом самым старым живущим человеком на Земле сейчас считается испанка Мария Браньяс Морера, которая недавно отметила свой 117-й день рождения. (Японка Канэ Танака, до недавнего времени обладатель действующего титула самого старого человека в мире, недавно скончалась в возрасте 119 лет). Общество - 26 января 2023 - Новости Санкт-Петербурга - 72 года (2010 - 2015 годы) – Самые лучшие и интересные новости по теме: В миру, долгожители, долголетие на развлекательном портале Вообще говоря, долгожитель – человек, возраст которого перешёл на девятый десяток. В России живут 37 тысяч человек старше 100 лет, более 700 тысяч – старше 90, сообщила главный внештатный гериатр Минздрава, директор Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ имени Н.И. Пирогова, член-корреспондент РАН Ольга Ткачева.
Никогда не работала и дожила до 122 лет. Секрет старейшего человека на планете
Королевские долгожители: 7 аристократов, которые победили старость — они прожили почти 100 лет. Если вы хотите стать долгожителем — а это на самом деле очень просто — будьте счастливее и следите за здоровьем. знаменитый долгожитель и уникальный человек, который прожил более ста лет и их секреты долголетия.
256 лет: САМЫЕ СТАРЫЕ ЛЮДИ МИРА - как долгожители прожили больше 100 лет
И третье место на пьедестале долгожителей пока занимает американка Сара Де-Ремер Носс с результатом 119 лет 97 дней. Сара родилась 24 сентября 1880 года. Она представительница уникальной семьи долгожителей. Бабушка Сары дожила до 98 лет, единственная дочь Кэтрин — до 101 года, а двоюродная сестра Минни — до 105 лет. В 1999 году в журнале Life появился снимок, на котором изображены Сара и представитель каждого из пяти поколений ее родственников, включая новорожденного прапраправнука. До конца долгожительница сохраняла ясность ума, отличалась дружелюбием в общении и любила сладкое. Чтобы жить долго, не стоит думать о возрасте и больше двигаться, считала Сара Де-Ремер Носс. Она умерла 30 декабря 1999 года в родном штате Пенсильвания. По статистике, наибольшее количество долгожителей проживает в США и Японии — более 90 тысяч человек в каждой стране. Средняя продолжительность жизни больше всего в Швейцарии, Италии, Японии, Макао и Гонконге — там среднестатистический гражданин живет 84-85 лет. Животные Человек, хоть и называет себя царем природы, но пока не может дотянуться до долгожителей-животных, несмотря на все достижения современной науки.
Галапагосская, она же слоновая, черепаха может спокойно прожить пару веков, в неволе они доживают до 170 лет. На острове св. Елены живет знаменитый самец альдабрской черепахи Джонатан. Считается, что он появился на свет примерно в 1832 году. Джонатан обитает в официальной резиденции губернатора, его владельцем является правительство острова. За время жизни черепахи на территории сменились 28 губернаторов. В настоящее время Джонатан полностью лишился зрения и обоняния, однако сохранил прекрасный слух и интерес к противоположному полу. Признанными долгожителями считаются обитатели морских глубин. Жизнь там течет мерно и мирно, без лишней суеты и стрессов. Красные морские ежи живут в среднем около 200 лет.
Эти беспозвоночные обитают на мелководье у западного побережья Америки. Морской еж в возрасте двух лет достигает размера 4 см, а затем ежегодно прибавляет в росте по 10 мм. Особое внимание ученых эти животные привлекли после того, как на одной из живых особей была обнаружена метка, датированная 1805 годом. Гренландские киты могут жить до 200 лет, а гренландская акула и того больше — до 400! Эти животные ведут весьма размеренный образ жизни в ледяных водах северных морей, не имея естественных врагов.
Всех их она пережила. Она регулярно фигурировала в переписях населения города, поучаствовав в 16 — с 1875 по 1975 год. Исследователи жизни Кальман собрали кучу сертификатов и документов о рождении, крещении, женитьбе и смерти как ее близких, так и самой женщины. Жанна пережила свою единственную дочь: та скончалась в 1934 году от легочной болезни.
Собственно, поэтому некоторые не до конца ученые оспаривают статус супердолгожителя Кальман: мол, в 1997 году умерла именно ее дочь, выдавая себя за мать. А подлог случился еще в 1934-м, когда настоящая Жанна умерла, а ее дочь, чтобы не платить внушительный налог на наследство, прикинулась матерью. Впрочем, серьезных доказательств этого подлога обнаружено не было, а сама женщина достаточно точно описывала события, свидетельницей которых ей приходилось быть, и упоминала имена людей, которых она встречала на своем жизненном пути. Кальман позволяла себе выпить стакан портвейна и выкурить сигаретку но не чаще одной в день. Она любила хорошо поесть и выпить вина, практически каждый день ела пирожные и шоколад, а обществу людей и гостям предпочитала прогулки на свежем воздухе, теннис и катание на роликах. С самого детства у нее не было материальных бед: ее беззаботную жизнь обеспечивал сперва отец-кораблестроитель, а затем и муж-торговец. А потому и работать ни дома, ни вне дома ей не пришлось. Возможно, в этом и заключается один из секретов долголетия? С 1960-х годов Жанна осталась совсем одна.
Все ее близкие по разным причинам умерли, а семейство не отличалось плодовитостью. С юристом, который хотел приобрести дом женщины, она заключила особый контракт, согласно которому он должен был ежегодно выплачивать ей определенную сумму с 90 лет и до самой ее смерти. Можно уверенно сказать, что покупатель и представить не мог, как сильно ошибся с выбором одинокой старушки. Инвестиция вышла ужасная. В дом престарелых Жанну отправили в возрасте 110 лет после того, как она чуть не сожгла этот дом. Морозной зимой в бойлере замерзла вода, старушка решила растопить ее свечой, забралась на стол и случайно подожгла изоляционный материал. В доме престарелых у нее был четкий график: подъем без пятнадцати семь, молитва, гимнастика и классическая музыка в плеере Walkman. Спустя пять лет она сломала бедро, поднимаясь по лестнице к сиделкам стрельнуть сигарету. Операцию Жанна пережила, курить бросила только через два года.
Очень важно иметь друзей. В Америке, чтобы завести друга, нужно очень постараться. На Окинаве родители стараются с детства объединить как минимум четверых-пятерых детей, чтобы они проходили свою жизнь вместе. Могли делиться чем-либо друг с другом. Были друг другу интересны.
Также Дэн считает, что важный момент на Окинаве — умение людей находить смысл жизни. Это искусство называется икигай. Если человек делает то, что ему нравится, и понимает, что это нужно другим, он будет жить дольше. Окинава Фото: istockphoto. Это было непросто, но она нашлась.
В местечке Лома-Линда Калифорния. Дэн Бюттнер: В этом месте живут адвентисты седьмого дня. Там очень большая их концентрация. Они собираются каждую субботу и проповедуют своё учение. Мы стали задаваться вопросом: «Почему же здесь больше долгожителей?
Ведь они находятся в тех же условиях, что и остальные американцы. Та же экология. Такой же этнический состав. Сегодня много говорят о вреде стресса. Так вот, у этих людей очень серьёзное отношение к шабату.
После захода солнца в пятницу и до захода солнца в субботу они не работают. Называют эти 24 часа «убежищем во времени». Диета адвентистов определена Библией. Они вегетарианцы. Едят орехи, соевые.
Они так же, как на Окинаве, держатся друг за друга. Сильны социальная организация и духовная связь. Калифорния Фото: istockphoto. Никоя Коста-Рика Здесь самый низкий уровень смертности в среднем возрасте. Дэн считает, что жители полуострова изобрели самую лучшую диету.
Что они едят? Рацион включает три продукта: кукурузу, кабачок и соевые. Комбинация этих продуктов даёт все необходимые аминокислоты и протеин. Также они социальны и религиозны. Дэн Бюттнер: Ещё есть интересный момент.
В Америке считается, что дольше живут богатые люди.
Исследователи жизни Кальман собрали кучу сертификатов и документов о рождении, крещении, женитьбе и смерти как ее близких, так и самой женщины. Жанна пережила свою единственную дочь: та скончалась в 1934 году от легочной болезни. Собственно, поэтому некоторые не до конца ученые оспаривают статус супердолгожителя Кальман: мол, в 1997 году умерла именно ее дочь, выдавая себя за мать. А подлог случился еще в 1934-м, когда настоящая Жанна умерла, а ее дочь, чтобы не платить внушительный налог на наследство, прикинулась матерью.
Впрочем, серьезных доказательств этого подлога обнаружено не было, а сама женщина достаточно точно описывала события, свидетельницей которых ей приходилось быть, и упоминала имена людей, которых она встречала на своем жизненном пути. Кальман позволяла себе выпить стакан портвейна и выкурить сигаретку но не чаще одной в день. Она любила хорошо поесть и выпить вина, практически каждый день ела пирожные и шоколад, а обществу людей и гостям предпочитала прогулки на свежем воздухе, теннис и катание на роликах. С самого детства у нее не было материальных бед: ее беззаботную жизнь обеспечивал сперва отец-кораблестроитель, а затем и муж-торговец. А потому и работать ни дома, ни вне дома ей не пришлось.
Возможно, в этом и заключается один из секретов долголетия? С 1960-х годов Жанна осталась совсем одна. Все ее близкие по разным причинам умерли, а семейство не отличалось плодовитостью. С юристом, который хотел приобрести дом женщины, она заключила особый контракт, согласно которому он должен был ежегодно выплачивать ей определенную сумму с 90 лет и до самой ее смерти. Можно уверенно сказать, что покупатель и представить не мог, как сильно ошибся с выбором одинокой старушки.
Инвестиция вышла ужасная. В дом престарелых Жанну отправили в возрасте 110 лет после того, как она чуть не сожгла этот дом. Морозной зимой в бойлере замерзла вода, старушка решила растопить ее свечой, забралась на стол и случайно подожгла изоляционный материал. В доме престарелых у нее был четкий график: подъем без пятнадцати семь, молитва, гимнастика и классическая музыка в плеере Walkman. Спустя пять лет она сломала бедро, поднимаясь по лестнице к сиделкам стрельнуть сигарету.
Операцию Жанна пережила, курить бросила только через два года. Позже она справилась с гриппом, который должен был ее добить, и с каждым годом становилась только известнее. Никогда не страдая серьезными хроническими болезнями, самая старая женщина на планете умерла летом 1997 года.
Самый старый человек в мире умер в 127 лет — кому принадлежит новый рекорд?
Самым "долгоживущим" районом в Чувашии признан Яльчикский. Медики выделили самые частые у пожилых людей заболевания. По данным Книги рекордов Гиннесса, самым старым человеком среди когда-либо живших людей сейчас считается француженка Жанна Кальман: она прожила 122 года и 164 дня. После кончины Мисао Окава титул «самой долгоживущей» женщины на планете перешёл к американке Гертруде Уивер. Узнайте кто является самым старым человеком в мире и секреты долголетия на Земле за всю историю.
Сестра Андре, 118 лет
- 7 самых известных долгожителей со всего мира - Royal Сheese
- Чабан со 150-летнем стажем: Секрет долголетия старейшего долгожителя СССР Ширали Муслимова
- Читайте также в рубрике «Здоровье»
- 10 старейших людей в истории
- 👍 Самый старый человек в России, самые старые люди ФОТО
Секреты долголетия: советы людей, проживших более 100 лет
Выясните, кто самый старый человек из ныне живущих, и посмотрите, кто еще носил корону. Самые долгоживущие люди в мире не качают железо, не бегают марафоны и не посещают тренажерные залы. Узнайте кто является самым старым человеком в мире и секреты долголетия на Земле за всю историю.
Кому принадлежат мировые рекорды долгожительства
Однако неофициально самым долгоживущим человеком считается китаец Ли Цинъюнь. Известно, что до настоящего момента самым старым человеком на Земле считалась испанка Мария Браньяс Морера, которой было 115 лет. Мы знаем, что долгожители живут так долго, потому что они сохраняют хорошее здоровье примерно на 30 лет дольше, чем большинство нормальных людей, и когда они заболевают, они болеют очень недолго. Смотрите BigPicture история История долгожителя Ли Чинг-Юна, который прожил более 200 лет.