В книге с современных позиций рассматриваются наиболее широко используемые в мире краткосрочные методы психотерапии.
Книги по борьбе с тревожностью, ПА и пр.
Книга написана в значительной степени с позиции клинициста, но подходит и для самопомощи. John C. Norcross, John W. Santrock — Authoritative guide to self-help resources in mental health Это тоже книга. На английском. Довольно старая 2003 год , но очень подробная. Честно говоря, она настолько отличается от всего остального по этой теме, что я решил вынести её в отдельный раздел.
Обложка издания 2003 года Данное издание представляет собой каталог рецензий на книги по самопомощи, релевантные фильмы, интернет-ресурсы, автобиографии и группы поддержки в США , снабженных авторскими комментариями, рекомендациями и т. Если вы владеете языком, то, возможно, это лучший из имеющихся на сегодня каталогов подобной продукции. Авторы — опытные психологи с кучей регалий и опыта: клинические и «обычные». Я, естественно, не имею возможности оценить все представленные рекомендации, но те, которые мне знакомы, адекватны. Конечно, до уровня доказательности, принятого в «настоящей» доказательной медицине, она не дотягивает это всего лишь мнение группы экспертов, никаких РКИ они не делали , но это лучшее, что у нас есть. В принципе, если вы возьмёте книгу из рекомендуемых, есть достаточно большая вероятность, что она будет вам чем-то полезна.
Мой личный топ-лист: 10 книг для библиотерапии На самом деле, мне бы хотелось составить другой список — «10 лучших, по моему мнению, книг по самопомощи», но лично я довольно скептически отношусь к идее абсолютно автономной самостоятельной работы над психическими проблемами, поэтому ничего конкретного в формате самопомощи порекомендовать не могу. Однако представленные ниже произведения, по моему мнению, отлично подходят для библиотерапии с некоторым [не слишком сильным по сравнению с традиционной терапией] вовлечением терапевта в широком смысле этого слова, в т. Некоторые работы являются, скажем так, [по меньшей мере! Да, далеко не все из них предлагают подходы, имеющие доказанную эффективность, и именно поэтому я и не говорю о них как об инструментах самопомощи, но как некий катализатор терапии, на мой взгляд, они вполне пригодны и привносят в этом качестве в процесс дополнительную ценность. Как вы можете заметить, список очень сильно отличается от того, который получился у Richard E. Redding с соавторами, и причины не только в разнице академической подготовки, но и в некоторых культуральных отличиях, а также в том, что я старался включить в свой список максимальное количество литературы на русском языке хотя бы в [не всегда идеальном] переводе.
Я никому не рекомендую «лечиться» по этим книгам лечиться следует у врачей! Стивен Хайес — Перезагрузи мозг Модальность: терапия принятия и ответственности acceptance and commitment therapy, ACT Основная направленность: тревога, депрессия но не только ; Краткое описание: наверное, единственная книга из всего списка, которую можно с полным основанием отнести к категории селфхелп-литературы. Автор приводит некоторые теоретические соображения, а затем следует очень большое количество конкретных методик и упражнений. Часть из них, наверное, будут знакомы «гештальтистам», некоторые — последователям разного рода «майндфуллнессов», но в целом ничего ужасного и совсем уж эзотерического. Что откровенно не понравилось, так это заверения о том, что «эта книга вам точно поможет» — возникает ощущение, что автор пытается что-то продать вот так странно я реагирую на безобидную суггестию, да. Зато всё очень структурировано, последовательно и вообще всячески удобно для использования.
Аарон Бек — Когнитивная терапия депрессии Модальность: когнитивно-поведенческая терапия; Основная направленность: депрессия; Краткое описание: классический труд по когнитивной терапии. Несмотря на то, что написана уже очень давно, до сих пор остаётся актуальной. Одна из самых понятных книг по К[П]Т гораздо более понятная, чем «Когнитивная терапия: полное руководство» Джудит Бек, как по мне. Структура изложения выдержана идеально, некоторое количество конкретных техник и методик — приводится. Книга рассчитана на специалистов, но, в отличие от «Психоаналитической диагностики» Мак-Вильямс, написана очень понятно, с минимальным количеством соответствующего «жаргона» для КПТ это вообще характерно. Несмотря на то, что формально для самопомощи не предназначена, по моему мнению, вполне пригодна для этой цели.
Арнхильд Лаувенг — Завтра я всегда бывала львом Модальность: отсутствует, книга не имеет терапевтической направленности; Основная направленность: люди, страдающие расстройствами шизофренического спектра, их родственники; Краткое описание: эту работу ни при каком рассмотрении нельзя отнести к категории книг по самопомощи — в ней нет никаких конкретных рекомендаций, методик, в ней даже толком не излагается теоретическая часть: просто личный опыт автора. Почему же она попала в этот список? Потому, что книга может стать источником некоторой валидации как для самого человека, имеющего соответствующее расстройство, так и для его родных и близких. Понравилась образность изложения, доброта, сочувствие автора и к себе, и ко всему живому: эдакая «анти-стигма». Но не ищите здесь «рекомендаций по лечению шизофрении», книга не об этом. Опять же, это не совсем руководство по самопомощи, но написана достаточно понятно, можно пользоваться и в этих целях тоже.
Нэнси Мак-Вильямс — Психоаналитическая диагностика: понимание структуры личности в клиническом процессе Модальность: психодинамика, психоанализ; Основная направленность: клиническая диагностика; Краткое описание: вообще говоря, это учебник, да ещё и по психоанализу. Но не спешите закидывать меня тухлыми помидорами: продравшись через весьма специфический жаргон и не всегда удачный перевод , читатель может получить некие полезные сведения об интересующих его людях в контексте понимания их характера. Такого прекрасного описания шизоидов, как у Мак-Вильямс см. Кроме того, хорошо расписаны психические защиты, концепция уровней организации личности и другие психоаналитические штуки, широко используемые в клинической практике специалистами, принадлежащими к самым разным школам.
Берн рассказывает, как перестать быть жертвой обстоятельств, распознать манипулятора, как выйти из психологической игры победителем и изменить ход своей жизни. Читайте лучшие книги по психологии в MyBook! А еще обязательно воспользуйтесь нашим новым сервисом пройдите тест и подберите книгу по вашим вкусовым предпочтениям!
Книги по психологии, которые стоит прочитать каждому 17.
Но в поисках «ингредиента успешности» автор этой книги Дэниэл Гоулман пришел к другому выводу. Не менее важную роль играет то, как человек общается: умеет ли слушать и понимать других, правильно выражать свои эмоции, решать конфликты и строить отношения. А это связано уже с интеллектом эмоциональным.
Автор познакомит вас с важнейшими открытиями в области эмоциональной регуляции, расскажет о функциях эмоций и даст проверенные техники по развитию эмоционального интеллекта. Да, его можно развивать. В этой книге он рассказывает о том, что такое стресс, как мы ведем себя в стрессовых ситуациях и почему. Чтобы объяснить это, он обращается к эволюционным механизмам и поведению животных.
Множество исследований показывают, что хронический стресс сказывается на человеке очень негативно. Поэтому контроль своих стрессовых реакций может спасти нас от множества болезней — как физических, так и ментальных. В конце книги есть несколько техник — в сочетании с пониманием собственного организма они помогут поймать дзен. А условия неопределенности теперь с нами по жизни, согласны?
Мы часто принимаем нерациональные решения — под влиянием момента или из-за когнитивных ошибок. Канеман считает, что полагаться на интуицию, когда вокруг нет очевидных и стабильных закономерностей, — крайне недальновидно, поэтому учит отслеживать собственные ошибки в мышлении, рассуждать и принимать решения правильно. Но в ней можно разобраться и научиться строить такие отношения, которые будут давать ресурс и опору.
Читатели узнают, с какими трудностями «сильный пол» сталкивается в жизни, и что приводит мужчин к психологу.
Воспитание и детская психология 8. Гиппенрейтер «Общаться с ребенком. Каждая глава посвящена отдельному аспекту отношений с ребенком: что в процессе воспитания важнее всего, как справляться с конфликтами и можно ли что-то исправить, если ситуация зашла в тупик. У книги есть продолжение 9.
Гиппенрейтер «Продолжаем общаться с ребенком. Эда Ле Шан «Когда ваш ребенок сводит вас с ума» Книга особенно заинтересует тех мам и папам, которые очень стремятся быть хорошими родителями, но у них не всегда получается, и это вызывает самые противоречивые чувства. Мы стараемся не повторять того, что оставило неизгладимый след в нашей памяти и оказало влияние на наш характер. Поскольку меня стали приучать к горшку с шести месяцев, я впадала в панику от того, что мне приходилось менять памперсы дочери, когда ей было почти три года.
Если нам в детстве не разрешалось проявлять ревность или соперничество к брату или сестре, то мы считаем недопустимым позволять собственным детям выражать враждебность друг к другу, даже если дюжина специалистов уверяют нас, что это нормально. Прежде всего нас сводят с ума дети, которые не так задавлены и закрепощены…» Книги, написанные бывшими пациентами 11.
50 лучших книг о психологии
В книге — сценарии, в которых легко узнать себя и своих близких. Берн рассказывает, как перестать быть жертвой обстоятельств, распознать манипулятора, как выйти из психологической игры победителем и изменить ход своей жизни. Читайте лучшие книги по психологии в MyBook! А еще обязательно воспользуйтесь нашим новым сервисом пройдите тест и подберите книгу по вашим вкусовым предпочтениям!
Если в первой Фромм рассуждает о том, почему свобода для некоторых людей может представлять угрозу, и о том, почему люди настолько к себе безразличны, то во второй он пишет о человеке, который взял на себя смелость заняться собой и собственной реализацией. Он считал жизнь искусством, в котором «человек одновременно художник и модель, скульптор и мрамор, врач и пациент». Эстесс — ученица Юнга, философ и потомственный рассказчик-профессионал кантадора. С такими вводными неудивительно, что именно эта женщина написала увесистую книгу о женских архетипах. Её «психоархеологические» раскопки чем-то напоминают книгу Проппа «Морфология сказки» Пропп делит весь мировой фольклор на структурные элементы. Анализируя сюжеты сказок которые очень похожи между собой в разных странах , она рассказывает об истории женского духа и испытаниях, с которыми встречается женщина: отделение от матери, пробуждение собственной интуиции, жестокий партнёр Синяя Борода , союз с другим, инициация. Это — книга о становлении Юнга как исследователя и психотерапевта, о его вечном любопытстве ко всему, что связано с внутренним миром человека. Интереснее всего следить за драматургией человеческой жизни: за тем, как и почему Юнг отступился от Фрейда, за тем, как путешествия меняли мировоззрение ученого и за другими поворотами судьбы.
Бессел помогает читателю найти дорогу к исцелению, активируя нейропластичность головного мозга. Тысячам людей эта аудиокнига уже дала возможность отпустить прошлое и вдохнуть полной грудью. Попробуйте и вы. Стефани Шталь, «Ребенок в тебе должен обрести дом. Стефани Шталь — немецкий психолог и психотерапевт, специализирующийся на привязанности, избегании ответственности и проблемах с самооценкой. Ее идея строится на том, что если у человека «нет дома внутри», то он не может «обрести его и во внешнем мире». Многие наши тревоги и страхи — родом из детства, когда мы становились «жертвами» устаревшего стиля воспитания. В итоге это вылилось в психологические проблемы, но, как утверждает Шталь, все исправимо! Нужно лишь обернуться назад и протянуть руку помощи беззащитному ребенку внутри, подарить ему внимание и заботу, которых не хватало в детстве. И вы сами не заметите, как на смену обидам и чувству несправедливости придут любовь, благодарность и гармония. Роберт Лихи, «Техники когнитивной психотерапии» Лихи — один из самых известных в мире психотерапевтов, доктор психологии, директор Американского института когнитивной терапии. Эта книга — вовсе не легкий научпоп, который можно читать в перерыве между делами. Пособие по когнитивно-поведенческой терапии для профессиональных психологов и студентов профильных факультетов, безусловно, потребует вдумчивого чтения и анализа. В книге вы найдете способы, как изменить мысли и убеждения, провоцирующие проблемы и негативные установки. Практические техники, подробные инструкции психолога, диалоги и примеры из практики помогут побороть любые болезненные эмоции и полностью перевернуть свою жизнь в лучшую сторону. Илсе Санд, «Чувство стыда.
На таких людей и рассчитаны книги по самопомощи, коих издаётся огромное количество каждый год по всему миру. Чтение таких книг можно отнести к методам библиотерапии, которую Психиатрических энциклопедический словарь определяет как: Психотерапевтический метод, выражающийся в специальном подборе литература для больных. Чаще всего под Б. Лечение чтением входит как одно из звеньев в систему психотерапии. Методика Б. Предлагаю перейти к оценки возможностей и эффективности библиотерапии вообще и селфхелп-литературы в частности. Эффективность «работы по книгам»: обзор литературы Начнём с оценки эффективности традиционной библиотерапии, в которой книги подбирает специалист. Метаанализ[2] 1995 года показал отсутствие существенного различия в эффективности классической терапии которая прям настоящая, с терапевтом и библиотерапии. Согласно отчёту, некоторые проблемы тревожность, недостаток ассертивности, сексуальные дисфункции эффективнее поддаются воздействию в процессе библиотерапии, в то время, как другие проблемы с обучением, контроль веса, импульсивное поведение всё-таки предпочтительнее прорабатывать с терапевтом. К этому метаанализу лично у меня есть ряд вопросов касательно критериев выбора включаемых исследований и обработки результатов, но пусть будет. Небольшой метаанализ[3] 1997 года показал эффективность библиотерапии при униполярной депрессии. В нём пациентам предлагалась «КПТ в виде книги», и было показано, что это оказалось не менее эффективно, чем обычная [когнитивно-поведенческая] индивидуальная или групповая терапия. Включенные исследования вызывают гораздо меньше вопросов относительно их качества, но их мало, и выборки там тоже не слишком большие. Метаанализ[4] 2003 года, посвящённый эффективности библиотерапии в лечении алкогольной зависимости показал, что некоторый эффект есть: не слишком большой, но не отличающийся значимо от гораздо более масштабных вмешательств. В метаанализе[5] 2004 года библиотерапия также признаётся потенциально эффективным средством. Данные соответствующего отчёта свидетельствуют: библиотерапия может быть эффективным средством лечения эмоциональных расстройств, таких как тревожные расстройства и депрессия, она эффективнее плацебо, и на краткосрочном интервале сопоставима по эффективности с профессиональным лечением. Конечно, по одному РКИ делать выводы нельзя, но результаты вполне вписываются в канву остальных исследований по теме. Несколько выбивается из этого стройного хора поющих оды библиотерапии и селфхелпу метаанализ[7] 2016 года, посвящённый лечению обсессивно-компульсивного расстройства. Лично мне кажется, что результаты этого исследования несколько выбиваются из общего ряда не потому, что в остальных оценивалась эффективность библиотерапии преимущественно при тревоге и депрессии, а тут при ОКР, а потому, что здесь, во-первых, корректно поставлены правильные вопросы о влиянии степени вовлечённости терапевта на результат, а, во-вторых, используются более подходящие статистические инструменты. Но что моё мнение против данных исследований? В метаанализе[8] 2017 года исследовалось долгосрочное влияние библиотерапии на степень выраженности симптомов депрессии. Вывод: у взрослых на долгосрочном периоде она снижается, для подростков такой эффект продемонстрирован не был. В другом метаанализе[9] того же года изучались нефармакологические подходы к лечению депрессии у пожилых пациентов. По результатам сделан вывод о том, что библиотерапия в числе прочих подходов, таких как КПТ или терапия, направленная на решение проблем может быть эффективна, по крайней мере, в краткосрочном периоде, но нужны дополнительные исследования. Наконец, в метаанализе[10] 2018 года, посвящённом исследованию эффективности библиотерапии при лечении тревоги и депрессии у детей и подростков была показана эффективность библиотерапии для депрессивных подростков. Резюме: многие исследователи не до конца разделяют понятия библиотерапии и самопомощи, рассматривая первую как подмножество второй, хотя это не всегда так: библиотерапия может проводиться как без участия терапевта, так и при его активном вовлечении более того, есть данные, что от этого может зависеть эффективность работы. Существуют данные, свидетельствующие об эффективности библиотерапии, самопомощи или обеих сразу, особенно для тревоги и депрессии, но уровень доказательности всё ещё ниже, чем для стандартного лечения — антидепрессантов и психотерапии. Тем не менее, если для вас по каким-то причинам неприемлемо или невозможно обращение к специалисту, и у вас нет серьёзных ментальных расстройств в этом случае — только к врачу! Самые эффективные книги по самопомощи: сравнительные характеристики Большинство известных мне исследований ставят вопрос об эффективности селфхелп-литературы и самопомощи вообще, данных о сравнительной эффективности различных книг по данной тематике гораздо меньше. На этом фоне очень выделяется работа Richard E. Redding с соавторами[11], в которой предпринята попытка сравнительного анализа «качества» различных книг по самопомощи. Суть довольно проста: четверых экспертов, имеющих степень в области психологии двое эклектиков, один бихевиорист и один биологический психолог попросили оценить 50 популярных отобранных по рейтингу на «Амазоне» и в магазинах Barnes and Noble and Border книг, посвящённых самопомощи, по пяти категориям: 1. По каждому вопросу эксперты выставляли оценки по шкале Ликерта. Рандомизация проводилась, тут всё ОК: эксперты читали книги полностью в случайном порядке, выставляли оценки, затем высчитывался итоговый балл возможный диапазон — 19-95, реальный разброс — 34-94. В итоге получился рейтинг селфхелп-литературы список отсортирован от наиболее высоко оценённых книг к наименее : Рейтинг англоязычной литературы по самопомощи[11] Далее предлагаю кратко рассмотреть первую десятку. Hyman, B. Markway, B. Несмотря на почтенный возраст, вполне может использоваться и сейчас — базовые КПТ-шные техники не особо изменились. А вот ссылки на исследования несколько устарели, не без этого — появились новые, более актуальные работы, да и стандарты проведения этих самых исследований с 90-х сильно подросли, но это не делает саму книгу хуже. Antony, M. Очень легко читается, очень структурированная подача информации.
Понять себя и всех вокруг: 30 лучших книг по психологии
Вторая часть списка проверенных временных и заботливо отобранных книг по психологической самопомощи в парадигме КПТ при таких психологических проблемах. Команда LinDeal подготовила для вас подборку самых мощных и лучших книг о психологии человека, почему их стоит прочесть и как эти знания могут повлиять на вашу жизнь. «Страх близости», «Беспокойный ум», «Век тревожности» и ещё 6 книг по психологии, которые помогут лучше узнать себя, — в нашей подборке.
Лучшие книги по психологии – 26 убойных книг
В этой книге автор показывает, как слушать и понимать других людей, улучшая свои коммуникативные навыки. Авторы этой книги исследуют понятие силы воли и показывают, как развить этот навык, чтобы достичь своих целей и преодолеть трудности. В этой книге Дебора Таннинг исследует различные типы коммуникации и показывает, как улучшить свои навыки общения и создать глубокие и значимые отношения. В своей книге Михай Чиксентмихайи рассказывает о концепции "потока" и показывает, как найти счастье и удовлетворение, полностью погрузившись в деятельность.
Автор этой книги исследует искусство эффективного общения и показывает, как развить этот навык, чтобы улучшить свои отношения и достичь успеха в жизни.
А из практических рекомендаций можно сразу делать тренинг. Главные плюсы этой книги — целостность, большое количество примеров, практические задания и последовательность. Оливер Сакс Сакс написал немало работ о том, как поломки нашего мозга могут приводить к непоправимым последствиям. Некоторые его рассказы выглядят драматично. И несмотря на то, что в книге используется медицинская лексика и детальные описания симптомов, читать ее все равно очень интересно. Новеллы Сакса впечатляют тем, что показывают человеческую, психологическую сторону неврологических заболеваний. Обычно мы видим только сами нарушения, а не то, как они влияют на нашу личность и жизнь.
Сакс раскрывает глубину того, что происходит с пациентом. Из его новелл можно узнать, насколько хрупок мир, который мы воспринимаем миллиардами нейронных окончаний, отключение части из которых может привести к тому, что мы перестанем узнавать себя в зеркале, попадать ногой в ботинок или забудем, как называются части нашего тела. Эрик Берн Наша жизнь пронизана играми, сценариями и сказками, в которых мы живем. Эту книгу читать обязательно всем, кто замечает, что в жизни повторяются какие-то сценарии, которые не получается исправить: вроде уже знаешь, где грабли лежат, а наступаешь на них снова и снова. Плюсы книги в том, что небольшими текстами описано действительно много игр, читать их удобно и интересно. Есть иллюстрации и схема транзакции, местами мудреный психологический анализ, в который, если вам интересно, можно углубляться, а можно пропускать. Мне нравится, что Берн не приукрашивает человеческую природу, а показывает ее такой, какая она есть. Артур Фриман, Роуз Девульф Это книга о когнитивных искажениях.
В книге рассказывается о технике, с помощью которой взрослый может легко объяснять ребенку сложные вещи при помощи небольших историй. Эда Ле Шан «Когда ваш ребенок сводит вас с ума» Книга будет полезна тем родителям, которые очень стремятся быть хорошими родителями, но у них не всегда получаются. И это может вызывать самые разные чувства. Мы стараемся не повторять того, что оставило неизгладимый след в нашей памяти и оказало влияние на наш характер. Поскольку меня стали приучать к горшку с шести месяцев, я впадала в панику от того, что мне приходилось менять пеленки дочери, когда ей было почти три года. Если нам в детстве не разрешалось проявлять ревность или соперничество к брату или сестре, то мы считаем недопустимым позволять собственным детям выражать враждебность друг к другу, даже если дюжина специалистов уверяют нас, что это нормально.
Прежде всего нас сводят с ума дети, которые не так задавлены и закрепощены... Они интересны тем, что рассказывают об опыте психического заболевания от первого лица. Арнхильд Лаувенг «Завтра я всегда была львом» Арнхильд в возрасте семнадцати лет заболела шизофренией, а спустя десять лет смогла преодолеть это заболевание. Став профессиональным психологом, она смогла написать о своей болезни и как специалист, и как бывший пациент. Из книги вы узнаете о том, о том, что помогало, а что мешало ей справляться с болезнью, и как воспринимает мир и что чувствует больной шизофренией. Операторы и Вещи.
Однако она больше похожа на фантастический рассказ, чем на повествование больного человека. Мне нравится юмор и яркий язык этой книги, которая в некотором смысле ломает обыденное представление о психических расстройствах.
И сделает его намного лучше. Более того, Джамиль Заки а он изучал эмпатию больше десяти лет! И рассказывает, как это работает в масштабах целой планеты. Эта книга поможет вам по-новому посмотреть вокруг и убедиться в том, что при желании изменить мир начинать следует с себя. Цитата из книги: Люди — чемпионы мира по сотрудничеству и больше прочих видов склонны помогать друг другу. В этом наше тайное оружие. По отдельности мы мало что из себя представляем, но вместе мы сила, непобедимые суперорганизмы, которые охотились на мохнатых мамонтов, строили подвесные мосты и установили господство на земном шаре. Фото «Читай-город» Быть счастливым человеком или быть удобным для окружающих?
Кажется, ответ на этот вопрос очевиден, но на самом деле многие люди часто заботятся о других в ущерб собственным интересам. И только лишь решительное водружение себя любимого на первое место по значимости и любви для такого человека — огромный шаг к более счастливой жизни. Но как соединить это с добротой и любовью к другим? И как не впасть в махровый эгоизм, который боком выйдет? Об этом и многом другом — книга сертифицированного психотерапевта о принципах ненасильственного общения, которые помогут разобраться с собой и наладить отношения с окружающими. Цитата из книги: Если бы мы были готовы насладиться всей той любовью, неустанно предлагаемой нам в виде тысячи граней мира, мы стали бы гораздо спокойнее. Фото «Читай-город» Говорят, невозможно жить в любви с другим человеком, если вы не живете в любви с собой. Десятилетний опыт психологической практики Анастасии Залога подтверждает эту простую и безжалостную мысль.
Подборка бестселлеров книг по психотерапии.
Вспомним самые любопытные книги по психологии и саморазвитию, вышедшие в 2023 году. «Страх близости», «Беспокойный ум», «Век тревожности» и ещё 6 книг по психологии, которые помогут лучше узнать себя, — в нашей подборке. Эта книга написана тренером по терапии принятия и приверженности доктором Рассом Харрисом и является одной из самых читаемых книг на эту тему. Какие книги по психологии 2023 года стоит прочитать?
5 книг, которые действительно помогут справиться с депрессией
В этом посте хочу поделиться пятёркой самых важных для меня работ, которые заложили прочный фундамент в понимании психологии и психотерапии. Кен Уилбер - "Никаких границ. Восточные и западные пути личностного роста" Еще до поступления на психфак, а особенно уже обучаясь в вузе, я ощущал разрозненность, конфликты внутри самой науки психологии и психотерапии. Огромные мириады разных школ и модальностей, каждая из которых провозглашает свою истину и отрицает другую.
Я все время ощущал, что все направления в своем роде правы, просто они "картрографируют" какую-то определенную часть психической жизни человека. И как все конфликты идеально разрешились, а внутренний запрос на объединении и осмысление всех школ в одном понимании нашел свой положительный отклик, когда я наткнулся на данную книгу. Всем, кому откликается и кто испытывает что-то схожее, я советую ознакомиться не только с данной книгой, но и с данным автором в целом.
Для меня это бриллиант и находка! Ирвин Ялом - "Шопенгауэр как лекарство" Данная книга написана в художественной стилистике. Её автор - опытный психотерапевт, который осмысляет в своих произведениях свой долгий и богатый опыт работы с людьми.
Определив то, до чего вам действительно есть дело, нужно уметь наплевать на все второстепенное, забить на трудности, послать к черту чужое мнение и быть готовым взглянуть в лицо неудачам. И, к сожалению, у нас не всегда получается контролировать мышление. В своей книге Даниэль Канеман объясняет, почему мы подчас совершаем нерациональные поступки и как принимаем неверные решения.
Вы узнаете, как определить, что вас обманывают или пытаются вами манипулировать, как выносить суждения о личностных характеристиках и ценностях людей, наблюдая за их речью, выражениями лиц, языком тела, и даже одеждой. Прочитать книгу Марка Гоулстона. Здесь вы найдете методики и советы, которые помогут вам контролировать общение с неадекватными людьми, исключить ненужные конфликты и сделать жизнь проще.
Про психоанализ и юнгианцев будет еще отдельный разговор — опять-таки, я не навязываю его в качестве любимой школы, но заниматься терапией и не знать Трех Законов Фрейда — это как заниматься физикой и не знать трех законов Ньютона. Карл Густав Юнг, «Тавистокские лекции». Зигмунд Фройд, «О психоанализе». Эти два наверняка известных вам товарища оставили в процессе своего развода много неподеленного имущества в разной степени разобранности, если вам лень все это разбирать самому, то эти две книги — сборник их лекций. Понимаете, почему это хорошо? Однажды люди попросили рассказать, «а чем таким странным вы занимаетесь? То есть, «это то, что они сами отобрали для людей».
Зигмунд Фройд, «Анализ конечный и бесконечный». Это не очень большая статья или, как я видел где-то в отзывах, «очень маленькая книга» , у которой — как мне кажется, а я примерно в половине случаев непогрешим — самый большой индекс цитирования. Попробуйте написать книгу про терапию и не сослаться на «Анализ... Да вас просто из профессии выгонят. Ханс Дикманн, «Методы в аналитической психологии». Этот дяденька хорошо сводит первых и вторых. Вернее, он пишет, чем «аналитическая психология» Юнга отличается от «психоанализа» Фрейда, для чего ему приходится описывать первых и вторых и как-то их сводить-разводить.
Перенос 8. Кан Майкл, «Между психотерапевтом и клиентом. Новые взаимоотношения». В общем, тут такая тема: как бы хорошо не вел себя терапевт, однажды непременно окажется, что клиент думает про вас какое-то непонятное гавно и разные прочие гадости. Варианта может быть всего два: раз Клиент прав и вы действительно тяжело больны, тут-то вам и понадобится справка с собственной терапии. Суть этого бреда заключается в том, что «вы такой же козел, как и все остальные», на что надо тактично намекнуть клиенту, что если тот в третий раз получает по роже, то, возможно, дело не в мире, а в роже. Это называется «работа с переносом».
В любом случае, Кан Майкл описывает примерно это — какой глубины взаимонепонимание таится между клиентом и пациентом и что с этим делать. В смысле, «про перенос там тоже есть». Кейсмент Патрик, «Обучаясь у пациента». Довольно странная книжка, которая пошла слишком далеко в идее «здесь-и-сейчас» и утверждает, что все, что говорит пациент, является вкладом в их отношения. Нет, даже так: кроме отношений терапевт-клиент у клиента ничего больше нет.
Лучшие современные книги по психологии Вдохновляющие книги о сильных женщинах Любовь без условий: книги о здоровых отношениях Книги, которыми запомнился 2023 год Книжные советы. С чего начать год 20 книг, которые прокачают ваш бизнес Книги о том, что такое буллинг и как с ним справиться Маленькие осенние радости: книги, чтобы убежать от хандры Книги, которые помогут обрести уверенность в себе Самые громкие истории успеха Вдохновляющие книги, которые замотивируют, поддержат, взбодрят Лучшие книги ММКЯ 2023 Книги, которые стоит прочитать для мотивации и самообразования Книги ярмарки Non Fiction.
Книги по психологии, которые стоит прочитать каждому
Ниже представлена лучшая подборка книг по психологии, которые помогут вам расширить свой кругозор, развить свои навыки и сделать вашу жизнь лучше. Топ-10 книг по психологии, которые стоит прочитать. Автор книги, эксперт в сфере эмоционального здоровья Анна Блэк уверена, такой образ мышления сделает жизнь полнее и богаче.
Десять Книг, Которые Надо Прочитать, Чтобы Самому Стать Психотерапевтом
Какие книги по психологии 2023 года стоит прочитать? Врач-психиатр и психолог-психоаналитик Евгения Стрелецкая делится знаниями из области психоанализа, психиатрии, когнитивно-поведенческой психотерапии, которые вы можете применять на практике для того, чтобы улучшить свою жизнь, отношения с близкими. Название книги не просто пример качественного нейминга, но история, за которой стоит настоящая драма одной семьи. Список топ-30 лучших книг по психологии, которые обязательно стоит прочитать. В книге он в том числе рассказывает о становлении своих взглядов на психотерапию и отход от фрейдовского психоанализа. Читать книги в жанре Психотерапия и консультирование онлайн бесплатно. В нашей библиотеке полностью и без регистрации на сайте доступно более 72 книг.