Иммунной системе смех тоже идет на пользу. Польза смеха для здоровья неоценима: люди, которые остаются веселыми во время болезни, быстрее поправляются.
Польза смеха для здоровья
Идеальное, не медикаментозное средство, стимулирующее деятельность этих зон головного мозга - смех! Есть такое понятие как смехотерапия, то есть лечение смехом. Задача смехотерапии - убрать скопившиеся зажимы и напряжения на уровне интеллекта, нервной системы, физиологии, гладкой мускулатуры, которые, усугубляясь, приводят к болезням и старению организма. С незапамятных времен люди верят, что радостное настроение, веселье помогают справиться с любыми недугами и продлит жизнь. В ту минуту, когда вы от души смеетесь из зоны "смеха" предположительно она расположена в больших полушариях мозга рядом с центром речи в гипофиз и гипокамп поступают нервные импульсы. Эти сигналы заставляют мозг вырабатывать вещества удовольствия - эндорфины и эндоопиаты. Эти гормоны мало того, что обладают обезболивающим эффектом, так являются еще рецептом вашей молодости - они стабилизируют эндокринные процессы и омолаживают организм. Так что смехотерапия еще и источник молодости.
Истории известен случай, произошедший с американцем Норманом Казинсом, вылечившимся с помощью смехотерапии от неизлечимого, с медицинской точки зрения, заболевания- коллагеноза. Последние дни своей жизни Норман решил провести весело. Выписавшись из больницы, он постоянно читал юмористические книжки и смотрел комедии. Многочасовой смех действовал как анестезия, и в отличие от своих товарищей понесчастью он практически не чувствовал боли. Постепенно улучшилось общее состояние. А через несколько месяцев "веселой" жизни больной выздоровел и вернулся к нормальной жизни. В 1979 году он написал книгу "Анатомия болезни", ставшую бестселлером.
Когда человек смеется, у него сокращаются лицевые мышцы.
В этот подход входит множество комплексов упражнений. Кроме того, во время смеха человек задействует порядка 80 мышц, передаёт RT. Как выяснилось, так удаётся достичь даже сжигания калорий.
Вы дарите миру свое веселое настроение, которое энергетически заряжает окружающих вас и окружающие вас события и ситуации. Смех в вашей жизни становится вашей путеводной звездной и волшебной палочкой, которая помогает расширять ваши границы познаваемого и приближать непознанное все ближе к вашему порогу восприятия. Это - уникальный инструмент, уникальный способ, метод исследования вашего бытия и вашего сознания. Именно СМЕХ позволяет подойти ко всем серьезным и строго научным изысканиям с точки зрения парадокса и противоречивости восприятия. И это дает всем вам и новый фокус, и новый подход, образуя прорыв в вашем восприятии. И в своей повседневной жизни вы видите, как веселая шутка, уместный добрый юмор, да и просто открытая улыбка могут моментально изменить ситуацию при общении, снять излишнюю напряженность в отношениях, приблизить вас к взаимопониманию и приятию друг друга. Смейтесь больше!
Рассыпайте вокруг себя искорки звонкого смеха! Смейтесь всегда, смейтесь везде! Смейтесь на здоровье, на радость друг другу!
По предположениям ученых, причиной мог стать стресс или культурный диссонанс: девочки из африканских деревень не были готовы к получению знаний в миссионерских школах и испытали шок, вылившийся в массовую истерию. Зачем смех организму? Смеяться полезно по многим причинам: происходит выработка эндорфинов в головном мозге, человек испытывает положительные эмоции, в то же время организм получает повышенную дозу кислорода, ускоряются все обменные процессы, снижается уровень гормонов стресса. Как доказали ученые, даже предвкушение просмотра веселого фильма или похода на юмористическое шоу влияет на уровень кортизола, адреналина и дигидроксифенилаланина в сторону снижения, человек испытывает радость ожидания и находится в приподнятом настроении. Можно ли умереть от смеха? Выражение «умереть от смеха» придумано не на пустом месте.
Люди, которые склонны к приступам продолжительного неконтролируемого хохота, могут погибнуть от удушья, сердечного приступа или других причин. Например, в 1893 году от смеха скончался автор пессимистичных меланхоличных стихов — 29-летний кубинский поэт Хулиан дель Касаль. Услышав анекдот в компании друзей, он начал долго и безудержно смеяться, в результате произошло расслоение аорты и кровотечение, оказавшееся фатальным. Похожий случай произошел с англичанкой миссис Фитцхерберт в 1782 году: она отправилась с друзьями в театр «Друри-Лейн» на «Оперу нищего». Когда популярный актер Чарльз Баннистер появился на сцене в женском образе, вся публика разразилась смехом. Но только миссис Фитцхерберт не смогла остановиться, ей пришлось покинуть театр до окончания спектакля. Она продолжила истерически хохотать дома, смеялась всю ночь и следующий день, пока, наконец, не скончалась. В 1989 году датского врача Оле Бентсена погубила комедия «Рыбка по имени Ванда»: во время одной из сцен его пульс вырос до 500 ударов в минуту, и он, смеясь, умер от сердечного приступа. Что мешает остановиться?
С точки зрения физиологии смех — это двигательный акт, в ходе которого происходит сокращение диафрагмы и характерная вокализация. В нем участвуют сразу несколько зон мозга: височная доля, мозжечок, средний мозг, гипоталамус, ствол и кора головного мозга.
10 фактов о смехе
Постепенно улучшилось общее состояние. А через несколько месяцев "веселой" жизни больной выздоровел и вернулся к нормальной жизни. В 1979 году он написал книгу "Анатомия болезни", ставшую бестселлером. Когда человек смеется, у него сокращаются лицевые мышцы. Американские ученые установили прямую связь между этим процессом и кровоснабжением мозга. Оказалось, это стимулирует наши мыслительные процессы благодаря притоку крови в головной мозг. Мы лучше соображаем, как в экстремальных ситуациях, так и в обычной жизни. Кроме того, умение посмеяться над ситуацией, исполненный чувства юмора взгляд на мир улучшает способности к адаптации.
Смехотерапия отличное лекарство против стресса. Любое напряжение нуждается в разрядке, а смех - разрядка, причем самая отличная. Психологи советуют давать выход своей агрессии и усталости, избивая подушку или плача, и это правильно. Но, согласитесь, снять груз с души с помощью смехотерапии куда милее человеческому сердцу! Не мудрено, что перед смехом отступают многие явления психосоматики: язва, астма, колит. Психологи утверждают, что быть здоровым с помощью смеха возможно. Смех исцеляет депрессию, бронхиальные, легочные и сердечно-сосудистые заболевания, нервные заболевания.
Смехотерапия призвана помочь людям сохранять бодрость, принимать верные решения и выживать в самых сложных ситуациях.
Началось все с трех девочек из школы-интерната 30 января: они беспричинно хохотали и не могли сосредоточиться на учебе. Вслед за ними «заразились» смехом почти сто учащихся в возрасте от 12 до 18 лет.
Школу пришлось закрыть в марте, карантин продолжался до мая месяца. Эпидемия распространилась и в соседние деревни: были закрыты 14 школ, заболевшими считались 1000 человек. Кроме неконтролируемого смеха, приступы которого продолжались от нескольких часов до 16 дней, отмечались и другие симптомы: обмороки, высыпания, плач, истерики, метеоризм, респираторные заболевания.
Вспышки непонятного заболевания отмечались в течение полутора лет. По предположениям ученых, причиной мог стать стресс или культурный диссонанс: девочки из африканских деревень не были готовы к получению знаний в миссионерских школах и испытали шок, вылившийся в массовую истерию. Зачем смех организму?
Смеяться полезно по многим причинам: происходит выработка эндорфинов в головном мозге, человек испытывает положительные эмоции, в то же время организм получает повышенную дозу кислорода, ускоряются все обменные процессы, снижается уровень гормонов стресса. Как доказали ученые, даже предвкушение просмотра веселого фильма или похода на юмористическое шоу влияет на уровень кортизола, адреналина и дигидроксифенилаланина в сторону снижения, человек испытывает радость ожидания и находится в приподнятом настроении. Можно ли умереть от смеха?
Выражение «умереть от смеха» придумано не на пустом месте. Люди, которые склонны к приступам продолжительного неконтролируемого хохота, могут погибнуть от удушья, сердечного приступа или других причин. Например, в 1893 году от смеха скончался автор пессимистичных меланхоличных стихов — 29-летний кубинский поэт Хулиан дель Касаль.
Услышав анекдот в компании друзей, он начал долго и безудержно смеяться, в результате произошло расслоение аорты и кровотечение, оказавшееся фатальным. Похожий случай произошел с англичанкой миссис Фитцхерберт в 1782 году: она отправилась с друзьями в театр «Друри-Лейн» на «Оперу нищего». Когда популярный актер Чарльз Баннистер появился на сцене в женском образе, вся публика разразилась смехом.
Кроме того, по словам специалиста, смех помогает лучше запоминать информацию. Это объясняется тем, что лимбическая система, которая отвечает за эмоциональную реакцию в виде смеха, находится в тесной связи с гиппокампом — участком головного мозга, где происходит формирование памяти, поэтому эмоционально окрашенная информация лучше запоминается. Таким образом, смех можно использовать как часть общеукрепляющих упражнений, например у пациентов, которым тяжело дается обычная физическая нагрузка», — добавила Ткачева. Привычная пища при неправильном способе готовки может вызывать опасные заболевания 31 марта бренд-шеф сети пансионатов для пожилых людей «Теплые беседы» Тамара Мосева рассказала «Известиям», что секрет активного долголетия кроется не только в генетике и уровне физических нагрузок.
Лучше всего то, что это бесценное лекарство — веселое, бесплатное и простое в использовании. В детстве мы смеялись сотни раз в день, но теперь, когда мы стали взрослыми, жизнь стала более серьезной, а смех — более редким. Проводите время с детьми; они любят смеяться, много, и смех заразителен. Окружите себя позитивными, беззаботными людьми потому что, опять же, сердечный смех заразителен! Почитайте анекдоты и комиксы. Посмотрите новую комедию в кино или по телевизору даже лучше, если вы смотрите ее с друзьями, которые тоже любят смеяться. Не бойтесь смеяться над собой! Присоединяйтесь к клубу смеха да, они действительно существуют. Что же делать, если вы действительно не можете «найти смешное»? Хотите верьте, хотите нет, но можно смеяться, не переживая смешного события, а имитация смеха может быть так же полезна, как и реальная вещь.
Это может даже сделать упражнения более увлекательными и продуктивными. Исследование Университета штата Джорджия показало, что включение приступов имитированного смеха в программу упражнений помогает улучшить психическое здоровье пожилых людей, а также их аэробную выносливость.
Врачи рассказали, какую пользу здоровью приносит смех
| Смех — лучшее лекарство: правда ли это? | Также смех повышает болевой порог человека, поэтому иногда он может играть роль обезболивающего. |
| Какой смех полезней для здоровья – искусственный или естественный? Неожиданные выводы ученых | Ведь процесс смеха сопровождается глубоким вдохом и интенсивным выдохом, что способствуют колебанию голосовых связок и упражнению мышц. |
Психиатр рассказал, в чем польза смеха для организма
естественная реакция всего Сущего на происходящие события, как в линейности, так и в многомерности. «Теории и практики» разбираются, почему мы смеемся, как смех влияет на наше физическое и психическое состояние. Смех может возникнуть по принципу эмоционального заражения, как зевота, когда смеются люди вокруг, причём сам человек может даже не понять, почему он засмеялся. Вибрация от смеха стимулирует моторику внутренних органов, улучшает кровообращение, предотвращает развитие застойных явлений. В действительности мало что, дающееся абсолютно даром, может принести организму такую пользу, как смех. Городецкого района.
Психолог объяснила, как смех помогает людям в общении
Кроме того, уровень сахара в крови поднимается заметно меньше и у диабетиков, и у здоровых людей. Смех — лучший отдых. Смех тонизирует организм и качает пресс. Во время смеха активно работают мышцы брюшного пресса, диафрагмы и желудка, поэтому можно чуть подкачать пресс. Польза для красоты лица. Смех укрепляет мышцы лица, а также делает кожу моложе.
На сегодняшний день различные целебные свойства смеха были подтверждены исследованиями, которые показали, что смех увеличивает количество кислорода, потребляемого организмом, усиливает работу сердца, легких и мышц. Он также помогает стимулировать кровообращение и в то же время расслабляет мышцы. Даже 10 минут смеха могут снизить кровяное давление и уменьшить риск возникновения холестериновых бляшек. Кроме того, смех стимулирует мозг вырабатывать больше эндорфинов, нейротрансмиттеров, которые не только делают вас счастливее, но и уменьшают чувство боли. Смех укрепляет вашу иммунную систему, повышает настроение, уменьшает боль и защищает вас от разрушительного воздействия стресса. Ничто не работает быстрее и надежнее, чтобы вернуть ваш разум и тело в равновесие, чем веселый смех. Юмор вселяет надежду, сближает людей и помогая быстрее освободиться от гнева. Смех может даже продлить жизнь. Исследование, проведенное в Норвегии, показало, что люди с сильным чувством юмора переживают тех, кто не смеется так много. Эта разница была особенно заметна для тех, кто боролся с раком. В статье «Смех по рецепту» William B. Strean отмечает: «Давайте начнем думать о том, что наряду с употреблением овощей и достаточным количеством сна смех является разумным рецептом как прекрасный способ укрепить здоровье».
Профессор когнитивной психологии и автор книги «Введение в психологию юмора» Джанет Гибсон рассказала о пользе смеха. Исследовательница уверена: он позитивно влияет на физическое здоровье, психику и успех в социальном взаимодействии. В тексте, опубликованном ресурсом The Conversation , Гибсон отмечает, что смех активирует несколько областей мозга, что укрепляет нейронные связи. Он также выступает естественным антидепрессантом, снижая интенсивность физической и эмоциональной реакции на стресс.
Помимо этого, смех способен активизировать работу имунной системы. Этот приятный процесс может даже продлить жизнь — к таким выводам пришли исследователи из Норвегии. Оказалось, что люди с сильным чувством юмора переживают тех, кто не смеется так много. Эта разница была особенно заметна для тех, кто боролся с раком.
Выяснили, почему смеяться полезнее всего в большой компании и как ещё смех влияет на здоровье
Также смех вызывает выработку гормонов, отвечающих за иммунитет, за счет чего улучшается работа дыхательной, сердечно-сосудистой и пищеварительной систем. В психотерапии для лечения тревожных и депрессивных расстройств нередко применяется такой метод, как смехотерапия, включающая в себя комплекс разнообразных упражнений, добавил специалист.
Поэтому рекомендуется лицам, нуждающимся в целебной помощи, практиковать смехотерапию в коллективе. Польза смеха Беззаботный хохот способен не только настроить на добродушие, позитив, улучшить внутренний настрой.
Согласно воззрениям ряда японских учёных умов, смех оптимизирует функционирование эндокринного аппарата, иммунной и нервной систем, нормализирует деятельность миокарда, стабилизирует дыхание, привносит преходящее облегчение страдающим ревматизмом. Помимо того смех оживляет функционирование автономной нервной системы, что активизирует кровоснабжение мускул, мозговую деятельность. Также здоровый смех упражняет человеческие мышцы.
Смехотерапия оказывает следующее воздействие: — расслабляет тело, хороший, искренний хохот устраняет физическое перенапряжение, снимает стресс; — укрепляет иммунитет, снижает продукцию гормонов стресса, активизирует иммунные структуры, что повышает резистентность к недугам; — вызывает выброс эндорфинов, способствующих появлению ощущения благополучия, временной ликвидации боли; — защищает сердце, улучшая деятельность капилляров, увеличивая кровоток; — исцеляет душу. При депрессивных настроях также показано лечение смехом смехотерапия воздействует на мимические мускулы лица, транспортирующие импульсы, благотворно влияющие на стимуляцию мозговой деятельности. Смех можно причислить к естественным бесплатным «противоядиям» стрессоров.
Искренний хохот способен победить даже ожирение, поскольку он ускоряет метаболизм. Учёные установили, что пятнадцатиминутный смех сжигает около 50 калорий. Помимо того, при хохоте напрягаются мускулы живота также как и при выполнении приседаний.
Смехотерапия омолаживает. При хохоте, как приводилось выше, работают лицевые мускулы. Улыбка задействует 17 лицевых мускул, а активный хохот — 80 мускул тела, что является отличной гимнастикой, помогающей поддерживать мускулы в тонусе.
Смехотерапия словно смывает грусть, уносит прочь гнев , устраняет отрицательные эмоции. Жизнедеятельность, профессиональная активность, социальное самовыражение, успешность обязывают индивидов слыть коммуникативными личностями и взаимодействовать с окружением. Социологи утверждают, что смех укрепляет взаимосвязи с коллегами, соседями, знакомыми, приятелями, любимыми, близкими, родней, друзьями.
Он способен рассеять неловкий момент, устранить напряжённость ситуации, оптимизировать межличностное взаимодействие.
Искренний смех омолаживает кожу. Некоторые женщины мало смеются из-за мимических морщин, которые приносит им смех. Напротив, маска отрешённости делает лицо неживым, а к старости и вовсе унылым. А вот мех обеспечивает приток крови к коже, делая её упругой и румяной. Смех также полезен для сердечнососудистой системы. Люди, которые часто смеются, редко болеют сердечнососудистыми заболеваниями. Смех без причины Смех без причины — признак психологически зрелого человека. Заурядному уму важно, что о нём подумают, поэтому человек старается вести себя достойно в любой ситуации. Однако сеанс смеха полезен для здоровья, так что здесь абсолютно неуместно думать о правильности своего поведения.
ДОН24 - Психиатр рассказал, в чем польза смеха для организма Психиатр рассказал, в чем польза смеха для организма 01. Смех положительно сказывается на многих системах человеческого организма. Также смех снимает мышечные и эмоциональные зажимы, вследствие чего проходят физическая и психологическая усталость», — рассказал врач в День смеха.
Юмор продлевает жизнь ;)
Смех улучшает кровоток, расширяет сосуды и снижает артериальное давление, что очень полезно для людей, страдающих диабетом. Смех высвобождает естественные болеутоляющие, что помогает справиться с неприятными ощущениями. Польза от смеха для здоровья очень велика: он может облегчить боль, принести больше счастья и даже повысить иммунитет. Специалисты из Соединенных Штатов Америки определили, что смех помогает снизить артериальное давление, справиться со стрессом, он активирует работу иммунной системы.
Психолог объяснила, как смех помогает людям в общении
| СМЕЙТЕСЬ, ДЕТКИ, НА ЗДОРОВЬЕ! | Чем его доза выше, тем больше польза смеха, тем лучше для здоровья. |
| Лучшее лекарство? Как на самом деле смех влияет на здоровье сердца | Какая польза смеха для здоровья, видео про смех интересные факты, самые интересные факты о смехе. |
| Смех — лучшее лекарство: правда ли это? | Смех продлевает жизнь: интересные факты о смехе. Влияние смеха на физическое и психологическое состояние человека. |
| Польза смеха для пожилого человека | Освобождение негативных эмоций, таких как агрессия, страх и гнев, в пользу положительных эмоций, таких, как смех, дает человеку важные психологические преимущества. |
Почему мы смеемся?
Малыши еще не знают пословицу: "Смех без причины - признак дурачины", которая удерживает взрослых от желания расхохотаться, поэтому они смеются даже тогда, когда видят пролетающую бабочку. Но с возрастом у человека умение смеяться куда-то девается. Этому виноваты и воспитание родителей, которые при каждом смехе упрекают ребенка: "Не смейся так громко, ты же не клоун! Самыми веселыми людьми в мире являются бразильцы и кубинцы, они любят устраивать вечеринки с песнями, танцами и плясками, где от души радуются и смеются. В 70-х годах прошлого века небывалый интерес у ученых вызвало чудесное излечение американского психолога Норманна Казинса, который победил болезнь суставов смехом. В конце медикаментозного лечения в клинике он потерял двигательную способность и попросил выписать его домой. Дома он целыми днями смотрел комедийные фильмы и хохотал "до упаду". Смехотерапия помогла Норманну победить жуткие боли и встать на ноги. Его состояние быстро улучшилось, и он смог вернуться на работу. После этого случая американские ученые начали серьезно изучать влияние смеха на здоровье человека и выявили, что люди, которые часто смеются и оптимистически смотрят на жизнь, легче переносят болезни и быстрее выздоравливают. Причины этого вот в чем: 1.
Во время смеха легкие расправляются и они легче очищаются от скопившейся смеси.
Смеющиеся люди менее склонны к депрессиям и реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний. Как сделать смех привычкой? Попробуйте смеяться над самим собой. Даже если будет неловко, расскажите, какие неловкие и смешные моменты произошли с вами в прошлом или настоящем. Подайте такой пример своим детям. Малыши всегда повторяют за взрослыми.
Смейтесь над ситуациями, не стоит их оплакивать. Даже если произошло что-то нехорошее, постарайтесь найти в этом что-нибудь забавное. Окружите себя вещами, которые ассоциируются у вас с забавными моментами из жизни или которые просто будут смешные. Это может быть любимая мягкая игрушка, забавный плакат с животными, фотография семьи, где все смеются. Проводите время с людьми, которые привносят в вашу жизнь смех и радость. Не бойтесь показаться смешными. Берите пример с тех, кто не боится смеяться над собой.
Неоценимая польза смеха для детей Нельзя недооценивать пользу улыбки. Специалисты провели исследования и доказали, что детям смеяться просто необходимо. В эксперименте приняли участие девочки и мальчики в возрасте от 5 до 12 лет. Ребята смотрели смешные видеоролики и с нейтральным содержанием.
Смех помогает эффективно разрешить конфликты, повышает творческие способности.
Чувство юмора, способность шутить и понимать шутки собеседника являются отражением высокого уровня интеллектуального развития человека. Статья по теме Гарик Мартиросян: «Мне тоже Comedy Club иногда неудобно смотреть» Смех помогает преодолевать чувство страха, снимает физическую и психологическую усталость. Улыбка помогает человеку переключиться на другое состояние. В результате смехотерапии кровеносные сосуды расширяются, давление крови падает на 10-20 миллиметров ртутного столба после 10 минут смеха, что очень полезно для гипертоников. Смех облегчает приступы астмы, увеличивает выносливость, ослабляет боль при артрите, гарантирует хороший сон и поднимает настроение.
Таким образом, смех имеет огромное влияние на организм.
Не есть жирное и сладкое, бросить курить, много ходить, регулярно сдавать анализы и… много смеяться. Такие рекомендации дают медики тем, кто хочет иметь здоровое сердце и прожить долго. Почему так важно часто смеяться? На самом деле, смех не только улучшает самочувствие, но и оказывает положительное влияние на психическое здоровье. И не только. Когда мы смеемся, организм вырабатывает эндорфины , гормоны радости и счастья именно в этом порядке — сначала смех, а потом — эндорфины. Они запускают целую цепочку химических реакций, которые буквально оздоравливают и омолаживают организм.
Кстати, именно поэтому влюбленные болеют реже, а победители моментально залечивают раны и приходят в себя после боя ну или спортивных состязаний. И еще важный момент — передозировки эндорфинами не может быть по определению. Невостребованные молекулы этих веществ в течение нескольких десятков минут распадаются на аминокислоты, которые организм использует повторно.
Публикация «Консультация „Давайте же больше смеяться“» размещена в разделах
- Психиатр рассказал, в чем польза смеха для организма
- Лучшее лекарство? Как на самом деле смех влияет на здоровье сердца | DOCTORPITER
- Польза смеха для здоровья
- Польза смеха
Психиатр назвал пользу смеха для организма
Длительный смех положительно влияет на физическое и эмоциональное состояние человека, рассказал РИА Новости в День смеха главный психиатр Москвы Георгий Костюк. Казинс начал изучать работы ученых о пользе смеха и понял, в каком направлении нужно двигаться. Почему полезно смеяться вместе и правда ли, что от смеха можно умереть?
Врачи рассказали, какую пользу здоровью приносит смех
Одна минута смеха равна 40 минутам пробежки по своему положительному влиянию на работу сердца и легких. Для него смех — это инструмент борьбы с отжившими нравами. В действительности мало что, дающееся абсолютно даром, может принести организму такую пользу, как смех. Расхожее утверждение «Смех продлевает жизнь» имеет под собой вполне серьезное научное основание.
Базовые эмоции: зачем нам нужен смех
Помимо этого, смех позволяет снимать мышечные и эмоциональные зажимы, которые приводят к физической и психологической усталости, заметил главный психиатр Москвы Георгий Костюк. Новости и научные исследования о пользе Йоги Смеха для здоровья и бизнеса. Смех не просто согревает сердце метафорически — он приносит пользу сердцу в буквальном смысле.