Чаще всего, незавершённый гештальт связан с внезапно закончившимися отношениями или невозможностью получить желаемое, незаконченными делами или невыполненными. Незавершённый гештальт в отношениях – явление опасное в первую очередь потому, что не даёт полноценно жить женщине дальше. Что такое незавершенный гештальт Незавершённый гештальт – это цепь, которая приковывает нас к людям, местам, жизненным ситуациям. Разбираемся, что такое незавершенный или незакрытый гештальт и как от него избавиться, с психологом Юлией Носовой. Незавершённый гештальт в отношениях – явление опасное в первую очередь потому, что не даёт полноценно жить женщине дальше.
Закрыть гештальт — что это такое простыми словами
Чаще всего незавершённые гештальты возникают там, где вы заведомо концентрируетесь на том, на что влиять не можете. Незавершенный гештальт — это понятие гештальтпсихологии, обозначающее прерванное, но животрепещущее событие, которое требует проработки и завершения в настоящем времени. Одна из причин подобных ситуаций – незакрытые гештальты, которые могут существенно осложнить вам жизнь, если их игнорировать.
Закрыть гештальт — что это такое простыми словами
Воспользоваться советом Оскара Уайльда: «Чтобы побороть искушение — нужно ему поддаться». Либо принять вещи так, как они есть, ибо безразличие к гештальту — тоже хорошая тактика по его завершению. Я чаще прибегаю к пунктам 2 и 5. Пункт 7 — тоже прекрасно, но не всегда работает. Нынче, крайне озабоченная, вспоминала я о своих гештальтах-собаках.
Решила помочь им дозреть, придать форму и отпустить на волю. Смастерила этакий роскошный арт-гештальт: коллаж из птиц и одной собако-птицы. Я не обезумела, не, это всё мой скорбный ум, мои незавершенные дела, а также люди, которые разлетелись, як птицы, а я о них все думаю, хотя пора бы раздобыть новых. Не гештальтов, людей.
Написала я на каждом арт-объекте имя, и пусть себе летят с богом, буду считать, что так я их завершила. Чтоб они меня не «завершили». В общем, на твердую тройку с плюсом, но все равно полегчало. Ничего-ничего, я еще придумаю, как выразить, освободить энергию, которая была заморожена, и можно будет двигаться дальше, к новому опыту.
Вот так, начать с простенького, а там глядишь — и начнут гештальты закрываться один за другим, цепи лопнут и будет вам счастье, скованные одной цепью. Берегите себя, что ли.
В случае если адаптация произойдет не совсем удачно и потребности останутся неудовлетворенными, у выросшего ребенка будут сформированы и зафиксированы незавершенные гештальты, поддержанные неудовлетворенными потребностями. Позже, встречая взрослого, который каким-то бессознательным образом будет напоминать ему тот острый период в детско-родительских отношениях, человек будет стремиться повторить параметры того периода, при этом теряя способность осуществлять творческое приспособление к новым условиям.
Например, в ситуации возможной близости и тепла с другим человеком оставшиеся невыраженными, неосознанными и незавершенными боль и ярость, связанные с утратой родителя, будут бессознательно воспроизводиться и препятствовать формированию новых отношений. Таким образом, сформированное ранее незавершенное действие, неудовлетворенная потребность стремятся к завершению, разрешению, но зафиксированная потребность приводит к фиксации этого напряжения. Такие незавершенные гештальты могут стать причиной хронического телесного напряжения, социальной дезадаптации, эмоциональных нарушений и др. Эффект Зейгарник, или эффект незавершенного действия, который лег в основу этой идеи, был открыт патопсихологом Б. Зейгарник, ученицей гештальтпсихолога и основателя теории поля К.
Левина, и состоял в том, что люди лучше запоминают прерванные действия, чем завершенные. Также в более поздних работах Биренбаум, М. Овсянкиной и Слиосберг было показано, что символические, эквивалентные способы или фантазии и мечты также позволяют завершить незавершенное действие, являются замещающими к прямому действию и приводят к снижению напряжения неудовлетворенной потребности в системе «фигура — фон» и завершению разрушению гештальта. Гештальттерапия сегодня является интегративным подходом, включающим в себя теорию личности — теорию селф, философские основания, представления о «невротическом», о сопротивлении.
Например, возникло у вас желание послать куда подальше какую нибудь козявку, вот прям посыл рвется из вас, но у вас толерантность и вежливость. Или того хуже — нерешительность. И остаетесь вы с вашим нереализованным посылом и возмущением один на один. Незавершенность может возникнуть от невыраженной любви, неразделенной вины, непредпринятых в прошлом действий. Если не сумел вовремя выразить разочарование, гнев, горе, печаль, возмущение, которые возникали в отношениях с людьми. Незавершенные действия блокируют.
Мы чувствуем себя несчастными и напряженными, внутри возникает очаг хронического неудовольствия и тревоги. Знаешь, когда ты освободишься от негативных эмоций, горечи и обиды? Когда решишь, что тебе ничего не нужно от этого человека — ни его любовь, ни его уважение, ни его одобрение, вообще ничего. А до тех пор ты не сможешь контролировать свои эмоции, ты будешь злиться, думать о мести и чувствовать себя несчастным. Это твой незавершенный гештальт — следствие нежелания простить, забыть или какой-то другой причины. В глубине души ты все еще что-то хочешь от этого человека, ты привязан к нему эмоционально, но не признаешься в этом даже себе. Временами выбирается из нее, но отряхнуть налипшую грязь и глину с себя не всегда удается — и они тормозят, мешают продвигаться дальше. Простить — это отказаться от возмущения, ненависти и других чувств, которые сопровождают незавершенность. Попытаться вспоминать только хорошее, что было связано с этим человеком, ведь благодарность позволяет избавиться от чувства возмущения. Стресс, бессонница, раздражительность и неврозы питаются незавершенными действиями.
Они могут вывести из строя и надолго лишить способности сосредоточиться.
Главное — уяснить для себя, какая ситуация требует закрытия, понять, откуда она получила свое развитие, и поработать над тем, чтобы исправить ее. В этом человеку без специального образования помогает гештальт-терапия. Незавершенный гештальт — что это значит Фриц Перлз, один из гуру гештальт-терапии, видел источник счастья или несчастья в заершенном или, наоборот, незавершенном гештальте. Если он не завершен, это вызывает беспокойство, расстройство, негативные эмоции. Если ситуация закрыта, то это, в свою очередь, грубо говоря, источник счастья и положительных эмоций. Незакрытый или незавершенный гештальт — это то, к чему мы очень сильно эмоционально привязаны. Признаки того, что вы привязаны к чему-то в прошлом, могут заключаться в следующем: вы чего-то очень сильно хотели в прошлом, но так этого и не получили; вы закончили с кем-то отношения, не поняв, почему это произошло; вы не доделали какую-то работу, не выполнили задачу. Такие незаконченные дела создают внутри нашего организма очаг хронического неудовольствия или тревоги. Они же мешают двигаться вперед, жить не в прошлом, а в настоящем.
Как можно стать успешным человеком , если вы раз за разом возвращаетесь к неудачам прошлого? Что такое гештальт-терапия и чему она служит Гештальт-терапия основанная на теории гештальт психологии учит эти гештальты закрывать, завершать — не тянуть груз «недовязанных свитеров» на себе всю жизнь. Такая терапия — это попытка закрыть ситуации, не дающие покоя. Происходить сеанс может индивидуально или в группе. Как правило, проблемами занимается специалист, однако, есть и те, кто, сориентировавшись в методах гештальт-психологии, способны закрыть их и самостоятельно. В любом случае, процесс представляет собой выявление проблемы и ее устранение. При этом принимает решение сам пациент, а не специалист, с которым он работает. Да, психолог может направлять, давать советы, указывать возможные пути, но не дает конкретных указаний, не командует.
Стоит ли возвращать БЫВШУЮ, чтобы закрыть «НЕЗАВЕРШЕННЫЙ ГЕШТАЛЬТ»
| Незавершенный гештальт. Что это? И как с ним жить? – Все психологи | Хорошая новость в том, что сформированный гештальт не значит, что он неизменен, так как психика вся целиком очень пластична и переменчива. |
| Что такое незавершенный гештальт и чем он опасен? | Новости. Знакомства. |
Что такое незакрытый гештальт?
- Незавершенный гештальт
- Что такое гештальт и как его наконец закрыть
- Села я и заплакала, или Что такое незавершенный гештальт? | Психология | ШколаЖизни.ру
- НЕЗАВЕРШЕННЫЙ ГЕШТАЛЬТ
- Что такое незавершенный гештальт? • HUNTERMANIA
Проблемы и их решение в концепции гештальтпсихологии
- Закрыть гештальт — что это такое простыми словами - Навигатор - Новости
- Московские психологи рассказали, можно ли закрыть гештальт и как это сделать
- Незавершенный гештальт — 38 ответов | форум Babyblog
- Незавершенный кадровый гештальт
- Гештальттерапия, или как избавиться от ощущения незавершенного действия
Что такое гештальт и как его закрыть: мнение эксперта
Но именно он позволяет потом так страстно полюбить этот самый незавершенный гештальт. Незакрытый гештальт в бытовом понимании — это неудовлетворенная потребность, нереализованное желание или ситуация, которая не была доведена до конца и потому. Эксперт отмечает, что «кадровый гештальт» не завершен — по ряду персоналий и министерств решения еще не приняты. Незавершенный гештальт это негатив, "грязь" на душе, не носите его долго при себе. Незаверешенный гештальт и зачем его закрыватьЧасто мы слышим о том, что нужно закрывать свой незавершенный гештальт. В этой статье я хочу раскрыть это понятие: незавершенный гештальт: как оно формируется, по каким признакам его можно распознать и как же его все таки завершать.
Тайны незавершенного гештальта
Звучит сложно, да? Ну так вот, и мне было тогда лень решать конкретно эту задачу. Потому что, во-первых, она действительно довольно сложная. Во-вторых, для этого было нужно использовать инструмент, который я не очень люблю. Так вот.
Лежал я, пытался заснуть, и в мыслях всплыл образ этой задачи. Притом ровно на том месте, где я остановился лет 8 назад. И я понял! Я понял, что периодически в течение этих 8 лет вспоминаю ту задачу.
Она просто приходит ко мне сама время от времени. Точнее, не сама. А когда я смотрю на эти углы комнат, например, мне на где-то на фоне сознания мерещится эта задача. Просто я не обращал толком на это внимания.
Для какой-то одной задачки из почти двух тысяч!.. Похоже, в течение всего этого времени в моей голове был план решения, который я просто в тот момент поленился воплотить в жизнь. Не хватало только взять, да и засесть с этими синусами, косинусами и векторами. Брр… И это - прекрасный пример незавершенного дела.
Или незавершенного гештальта, если использовать более умные слова. Этот всплывший образ задачи и вдохновил меня на написание этого материала. Незавершенный гештальт - это один из элементов гештальт-терапии. Он был взят из психоанализа с его навязчивыми или компульсивными повторениями.
Эти данные уточнила Мария Овсянкина, которая показала, что человек имеет тенденцию возобновлять прерванное действие, когда его результат ещё не достигнут. Самый простой случай проявления незавершенных гештальтов - это незавершенные или актуальные дела. Вспомните своё состояние, когда у вас много дел, которые ждут своего завершения. В голове столько всего надо держать.
Глядишь, вот-вот разорвется. Хоть бы чегото стало поменьше!.. Иногда бывает непросто. И каждое дело отнимает силы и внимание.
Более сложный случай - это незавершенные гештальты в общении. Когда что-то не успели сказать или сказали не то. Или не смогли подходяще ответить. Или разные конфликты , в которых приходится разбираться.
Сложные чувства и переживания, с которыми пришлось столкнуться.
Важный принцип гештальттерапии, заимствованный из экспериментов по исследованию восприятия в гештальтпсихологии, состоит в подходе к человеку как к целому в его жизненном и социальном контексте, его семейной системе, телу. Второй важный принцип — формирование «фигуры и фона», основанный на экспериментах с восприятием. Отношение между фигурой и фоном формирует гештальт, систему и одновременно образ. Базовым положением гештальттерапевтического подхода является теория ментального метаболизма, в которой идея обмена веществ между организмом и средой как принцип функционирования живой открытой системы перенесена в область психической жизни. Психика является функцией живого организма, возникающая в процессе развития на пути реализации естественных потребностей организма, и для развития человека необходимо получение каких-либо необходимых веществ из внешней среды. Аналогично материальному миру функционирует и обмен со средой психическими, социальными и эмоциональными феноменами.
Человек как организм движим стремлением к удовлетворению потребностей, к гомеостазу, и это стремление является основой саморегуляции и организации жизни человека. Наиболее актуальная, важная в данный момент потребность человека формирует наиболее ясную фигуру и стремится к разрядке удовлетворению. В естественном процессе жизни человека гештальты — структуры «фигура — фон» — создаются по мере актуализации потребностей и разрушаются по мере их удовлетворения. Например, когда человек управляет автомобилем по дороге домой с работы, для него перед началом поездки фигурой выступает потребность в определении кратчайшего маршрута, и гештальтом становятся настройка навигатора и выбор оптимального маршрута; но в случае, если он заметит зажегшуюся лампочку индикатора горючего, тревога и прошлый опыт организуют новый гештальт — его восприятие переструктурирует отношения фигур и фона, он начнет искать бензозаправку. В случае важного звонка от супруга снова происходит смена фигуры и переструктурирование его поля.
У эмоционально холодных мам растут дети сразу серьезные взрослые: Всё сама, сначала долг, работа. Но надо понимать, что эмоционально закрытый - это защита. А под ней обида. Таким образом, такая мама сама не закрыла свою роль ребёнка а значит всё ещё инфантильная, но глубоко в подсознании. Она не может дать своему чаду эмоций тепла и принятия. И так далее. Нюансов много. Суть: если вы узнаете себя в этих описаниях, значит проблема есть и она мешает.
И многие другие интереснейшие персоны, уже меньшего калибра, но все это реальные исторические личности. Я раньше тоже не знал. Ну, представлял, что есть Тобольск, есть Тобольский кремль, есть памятник Семену Ремезову. Этим и ограничивалось мое знание. Когда я углубился в тему, то откопал огромное количество интереснейших подробностей и поразился, насколько богатой, полной, интеллектуально наполненной и драматически яркой была жизнь. Это были замечательные люди, прекрасные времена, насыщенные событиями. Краеведение — это когда человек сидит в архивах и изыскивает какие-то мельчайшие факты из жизни своего поселка. Я рассказываю о жизни региона, о жизни Сибири. Это регион протяженностью пять тысяч километров, который с одной стороны граничит с Поволжьем, с другой — с Тихим океаном, Алтаем и другими территориями. Поэтому это уже не краеведение и не регионоведение. Это либо культурология, либо история. Это предложение, которое я принял. Предложений я получаю очень много, но это я принял потому, что можно поработать в моем любимом формате. Это современный драматической сериал и роман нового типа. Предложение позволило мне и роман нового типа написать, и сценарий для драматического сериала. В принципе, мне было все равно, на каком материале заниматься сериалом и романом. Здесь все сошлось. Мне бы хотелось, чтобы вы как-то к этому отнеслись. Потому что у нас ведь наоборот, сериалы — это нечто ругательное. И вдруг начали появляться сериалы, которые стали заменять нам чтение. Сериал взрывообразно развивается. Обычное большеформатное кино сейчас превращается в ювенильное зрелище со спецэффектами. То есть, приключение для подростков. Режиссерам уже не очень интересно снимать эти фильмы с бесконечной компьютерной графикой, взрывами, погонями, звездолетами и подобными вещами. Конечно, режиссер хочет вести со зрителем полноценный диалог, используя все средства художественной выразительности. Поэтому достаточно часто уходит в сериалы. Сериал позволяет ему развиваться и как режиссеру, и зачастую как драматургу. Поэтому основной, интеллектуальный кинематограф сейчас уходит в этот формат. Очень многие известные режиссеры снимают сериалы. За ними будущее. А поскольку в нынешней культуре кино определяет основные тренды, в том числе и в литературе, то новый формат романа современного типа скорее всего тоже придет из сериала. В чем особенность того, что называют драматический сериал? Это культурный продукт, сложенный из нескольких парадигм, которые раньше не сочетались. Могу привести примеры, чтобы было понятнее. На первый взгляд покажется, что это примеры смешные, какие-то подростковые сериалы. На самом деле все очень серьезно. Это культовые фильмы, которые смотрят не подростки, а взрослые. Возьмем, например, сериал «Игра престолов». В чем там новизна? В этом сериале совмещаются две парадигмы. С одной стороны, это фэнтези: драконы, мечи и так далее. Но мы знаем фэнтези, например, «Властелин колец».
Главный источник, питающий невроз — это незавершённый гештальт
- Что такое гештальт простыми словами и почему его надо закрывать — рассказывает психолог
- Почему некоторые не достигают успеха. Незавершенные гештальты ч.1. Павел Артемьев
- Чем опасны незавершенные гештальты?
- Проблемы и их решение в концепции гештальтпсихологии
НЕЗАВЕРШЕННЫЙ ГЕШТАЛЬТ
| Когда не успел умереть вовремя, или Незавершенный гештальт · Город 812 | Незавершенный гештальт чем-то схож с зависшей программой в телефоне или компьютере. |
| Как закрыть гештальт самостоятельно - техники и способы | Такого рода незавершенный гештальт в любви и отношениях связывает нас, словно невидимыми цепями, с определенными сценариями жизни, людьми и ситуациями. |
Завершение гештальта: советы по работе над прошлыми отношениями
И как понять, что именно незавершенный гештальт стал причиной ваших бед, а значит, необходима помощь конкретного специалиста? Он как микроскопическая соринка в глазу (если внимательно приглядеться, всегда можно рассмотреть пару-тройку незавершенных гештальтов в глазу собеседника). Незавершённый гештальт никогда не будет «завершён», если человек слишком сильно (эмоционально) вовлечён в его завершение. В гештальт-терапии существуют различные определения незавершенных ситуаций, которые могут быть названы потребностно и эмоционально незавершенными. Новость о том, что на 145-й день Олег Сенцов объявил о прекращении протестной голодовки, не то чтобы прошла совсем не замеченной. Больше всего хлопот нам приносят ситуации, связанные с разрывом отношений, поэтому мы рассмотрим стратегии закрытия незавершенных гештальтов на разных примерах.
Незавершенный гештальт. Что это? И как с ним жить?
Это история про неотделившихся от родителей детей то есть не до конца прошедшая сепарация. Или про партнера, которого человек любил очень, жить без него не мог, но тот взял и ушёл. А человек так и живёт в этих отношениях. Или потеря близкого - горевание может длиться год, два, пять лет. И это нормально. Но иногда человек не может это горе самостоятельно прожить. Это когда комната и вещи умершего стоят нетронутыми. Это всё примеры замороженных и незавершенных гештальтов. Иногда это сознательный выбор человека - оставить всё так, как есть. Но иногда это очень мешает в жизни. Особенно если нет понимания, почему же не получается преодолеть такие переживания.
Что мешает закрытию гештальтов? Вообще поиском того, что мешает человеку двигаться по жизни дальше или того, где он застревает - и занимается гештальт-терапия. Это одно из нескольких главных направлений её работы. Мешать закрытию гештальтов могут привычки, установки или убеждения, недостаточное понимание себя и чего же человек хочет, непонимание собственной роли и ответственности за события, неумение выделять главное, неспособность договариваться и выстраивать отношения… Ну и так далее. Любое из названного может приводить к неудаче в достижении желаемого. И человек как бы застревает в своем паттерне поведения. И чувствует неудовлетворенность, дискомфорт, тревогу , апатию. В хронической невозможности закрывать гештальты в жизненно важных сферах и видел причину неврозов основатель гештальт-терапии Фредерик Перлз. А вот закрытые гештальты переживаются довольно спокойно. Прошлые сложные переживания, которые вызывали много чувств, уже спокойно лежат на своем месте, просто добавляя жизненной мудрости человеку.
Все негативные и позитивные последствия осознаны и усвоены. И у человека есть возможность создавать для себя новые истории, новый опыт, новую жизнь. Что же нужно делать для завершения гештальтов? Самый простой способ - это говорить об этом. С друзьями, с близкими, с другими людьми. Более мудреный способ, которые применяют психологи - это техника пустого стула. Придумал эту технику Перлз на основе работы основателя психодрамы Якоба Морено. Эта техника требует воображения и некоторой психологизации. Потому что в ней нужно поставить перед собой стул и потом представить на нем человека, к которому есть, например, неприятные чувства. А потом просто выразить ему эти чувства.
И это очень крутая техника, которую переняли в своей работе психологи других направлений. Другой способ, который часто дают психологи-практики своим клиентам - это техника письма. Кто-то злит вас?
Забавно, что в течение следующей недели многие из моих пациентов отзвонились отписались с пожеланием продолжить работу. Мысли могут быть как осознаваемыми, так и нет, и именно они забирает много физической и психической энергии, и…является источником энергии для вашего партнера. Я не смогу привести статистику или предоставить научную доказательную базу, но часто встречала именно такие ситуации в работе и жизни. Другими словами, вы являетесь донором, а ваш партнер- реципиентом, для которого не выгодно выяснять причины ухода из отношений, завершая их в обоюдно, или отдавать долг.
Что делать? Ответ второй, практический: Шаг 1.
Она не может дать своему чаду эмоций тепла и принятия. И так далее. Нюансов много. Суть: если вы узнаете себя в этих описаниях, значит проблема есть и она мешает. И речь не про принять, простить и выстроить отношения с конкретной мамой.
Конкретно маму не надо трогать. Работа проводится с собой. Когда за счёт внутреннего равновесия, вы приводите в порядок роли и вообще выходите из них.
Взял еще одно, надкусил, рядом с первым положил. Понадгрыз десяток и сидишь несчастный, не поймешь, в чем дело. Или — шил красивый наряд, а на рукав ниток не хватило, и лежит он недошитый, глаза мозолит, покоя не дает. Вот тебе и человек с готовым незавершенным гештальтом. А люди с незавершёнными гештальтами — это «сволочи», которые пытаются завершить их в других ситуациях и с другими людьми, навязывая им роли в своих собственных незаконченных делах, ибо в природе людей стремиться завершить незаконченные действия и достичь чувства целостности и спокойствия. Так, например, не могла я однажды понять, что надо-то человеку, об чем он истерит, об чем намекает и чего они вообще «хочут». А оказалось, что со мной человек проигрывал свой незавершенный гештальт. Недоволен был предыдущими отношениями, в которых потерпел фиаско, и подсознательно проигрывал их снова, но со мной. А так не бывает, я другая, и помыслы у меня другие, и чувствую по-другому. Завершать надо там, а не со мной. Или я, к примеру, тоже хороша: ревновала, ждала, что меня похвалит кто-то важный мне, позаботится обо мне, внимание проявит, а — нэт. Оттого я вредничала и с понятным только мне воодушевлением «выедала мозг» другому человеку, чтоб у него, значит, повод был позаботиться, когда я от избытка чувств в детство впадала и из равновесия выпадала. Чувство завершенности, кстати, созвучно интуиции. Например, возникло у вас желание послать куда подальше какую нибудь козявку, вот прям посыл рвется из вас, но у вас толерантность и вежливость. Или того хуже — нерешительность. И остаетесь вы с вашим нереализованным посылом и возмущением один на один. Незавершенность может возникнуть от невыраженной любви, неразделенной вины, непредпринятых в прошлом действий.
Что такое гештальт простыми словами и почему его надо закрывать — рассказывает психолог
Если это не сделать, построить счастливые новые отношения будет невозможно. Как построить новые отношения Для создания новых отношений гештальт старых должен быть логически завершен. Если не закрыть канал прежних отношений, отголоски былого будут постоянно тревожить сердце и отравлять ядом воспоминаний. Будет преследовать желание высказать то, что накипело.
Будет грызть обида, что не получили то, на что рассчитывали. Опасность открытого гештальта — в повторении ошибок прошлого. Эти ошибки будут повторяться вновь и вновь, переходить из старых отношений в новые — без конца и края.
Женщина тянет за собой груз старых обид в новую жизнь и удивляется, почему с ней опять то же самое происходит. Последствия незакрытого гештальта:.
Чем опасны незавершенные гештальты? Представьте себе, как человек работает за компьютером, постоянно открывая новые приложения и программы, не закрыв при этом предыдущие. Рано или поздно, в зависимости от производительности, система начнет глючить, выдавать ошибки, пока полностью не зависнет. Также происходит и с человеческой психикой при большом количестве незавершенных процессов. Почему незакрытый гештальт становится для человека проблемой? Дело в том, что психическая энергия выделяется в ответ на появление потребности сказать, прожить, выразить, завершить и т.
А все, что не окончено, стремится к завершению. Таким образом, когда гештальт не завершен, большое количество энергии расходуется на поддержание этой подвешенной ситуации, что приводит к истощению ресурсов человека. Выражаться это может в виде снижения концентрации, неосознанного напряжения, тревожности, раздражения, психологического дискомфорта, бессонницы. С течением времени появляется глубокое чувство неудовлетворенности жизнью, что может вылиться в невроз, депрессию, хронический стресс, соматические болезни. Опасность открытого гештальта заключается в том, что человек постоянно возвращается в эти ситуации, пытается переживать их в других отношения с другими людьми. Он попадает в замкнутый круг и не может двигаться вперед.
Вы должны понять, как важно закрыть гештальт прошлых отношений, пережитых ситуаций, невыраженных эмоций для того, чтобы двигаться вперед и жить полноценной жизнью здесь и сейчас. Влияние гештальтов на близких людей Казалось бы, как наши незавершенные ситуации могут влиять на других людей? Однако от этого больше всего страдают самые близкие люди — дети и партнеры. Например, человек, который в свое время мечтал стать художником, но пошел по наставлению родителей в юридический ВУЗ, будет, не осознавая незавершенное стремление, отправлять своего ребенка на всевозможные творческие кружки. При этом, у самого чада обычно забывают спрашивать о том, чего он хочет на самом деле, как реализовать себя. Ведь намного проще сделать художника из своего ребенка, чем закрыть гештальт самостоятельно, самому проработать незавершенную ситуацию.
В отношениях незавершенности проявляются в виде капризов, непонятных требований, истерик и неадекватного поведения.
Пример У женщины не удаются отношения с мужчинами, допустим, она выбирает только зависимых от алкоголя. Даже если поначалу не догадывается об их пристрастии. И такая смена, череда таких непутёвых спутников жизни будет продолжаться до тех пор, пока она не осознает и не закроет, так называемый, незавершённый гештальт, который состоит в её сложных отношениях с отцом. Как вы уже могли догадаться, также зависимым от алкоголя. И вот что-то между ними не происходит такого, что она пытается неосознанно воссоздать, повторить ситуацию, мучающую её. Чтобы, наконец, освободиться от накопившегося негатива, или наоборот, получить что-то от отца.
Разрешить внутренний конфликт, принять тот факт, что одновременно есть чувство ненависти и отвращения, но при этом нежности и любви. И будут проходить года, даже десятилетия, до тех пор, когда она созреет какую-то часть своей жизни изменить, или, на крайний случай, осознать. Иначе поглотят бессилие наряду с разочарованием, и такая женщина смирится со своей судьбой, решив, что просто несчастлива в любви или наказана за какой-то грех. Колоссальное количество энергии будет тратиться вхолостую на надежды о прекрасном принце, на попытки привлечь к себе внимание достойного мужчины, или, хотя бы найти его и прочее. И пока эта цель будет перед ней стоять, она не особо будет включаться в какие-то другие. В этом положительная сторона незавершённых задач и импульсов, они не позволяют отвлекаться и переключаться на другие раздражители. Но, в приведенном примере эта ресурсная часть преобразуется в ограничивающую, потому что, пока психика занята этой основной задачей, наша женщина теряет массу возможностей, предоставленных жизнью.
Да и она могла ощущать себя более счастливой, направив энергию на удовлетворение более доступных и реальных потребностей. Рекомендации 1. Как завершить что-то незавершенное? Для начала, как обычно, нужно осознать проблему, и только потом искать способы, как с ней справиться. Допустим, заметили, что, независимо от партнёров, сценарии развития событий одинаковые. Подумайте, что вы в них «отрабатываете»? То есть, какая задача не реализована, что вы постоянно действуете по одной и той же схеме, испытывая, к примеру, каждый раз предательство или разочарование?
Вспомните, когда это началось, подумайте, кого наказываете или что хотите получить. Позвольте себе пофантазировать. Вот каким образом может разрешиться ваша ситуация?
Суббота, 21 сентября 2019 11:18 Гештальтпсихология: проблемы и решения размер шрифта уменьшить размер шрифта увеличить размер шрифта Можно ли жить настоящим и не тащить за собой проблемы из прошлого? Одно из психологических направлений — гештальтпсихология, считает все проблемы, которые тянет человек за собой, незакрытыми гештальтами.
Постоянно вспоминая свои неудачи и поражения, человек страдает. Это отражается на здоровье и на эффективности его жизни. Не страдать, а удачно жить — возможно? Работа с гештальтами дает свои положительные результаты. Главный источник проблем человека с позиции гештальтпсихологии Гештальтпсихология — это немецкая научная школа психологии.
За основу в гештальт-направлении принято понятие «гештальт», то есть организованное целое, свойства которого не получаются из свойств его частей. Точного перевода с немецкого языка не существует. Организация частей в единое целое — так объясняют гештальт. Человек рассматривается в данной концепции как целостность, неделимая на части.