Нас обычно убеждают быть оптимистами, но, как показывает практика, в жизни чаще выигрывают пессимисты. Как стать оптимистом и как улучшить настроение, если ты пессимист: советы психолога. Если вам надо перепрыгнуть пропасть – лучше быть реальным пессимистом, а если сдать очередной экзамен – то реалистическим оптимистом. Согласно этому исследованию, пессимисты — люди, склонные концентрироваться на рисках любого проекта, — в целом оказываются более умелыми и успешными стратегами, чем оптимисты, склонные риски недооценивать. При этом в по-настоящему плохие ситуации оптимисты влипают значительно реже, чем пессимисты.
Грустить нормально: почему пессимисты успешнее оптимистов
Такие люди сильнее беспокоятся за свое здоровье и пытаются предотвратить беду: обращаются к врачу при появлении первых симптомов болезни, не откладывают диспансеризацию. В случае хронической болезни взгляд пессимиста на свое дальнейшее будущее может быть более реалистичным, нежели у оптимиста. Например, в одном исследовании больных артритом и синдромом раздраженного кишечника спросили, как они будут чувствовать себя в дальнейшем, и многие ответили, что им станет лучше. Хотя пациенты должны осознавать, что со временем эти хронические заболевания лишь прогрессируют и боли усиливаются. У пессимистов, не разделивших эту точку зрения, было больше желания следовать рекомендациям врача, но, конечно, доля оптимизма в процессе лечения никому не помешает. Пессимист объективно смотрит на риски Защитных пессимистов отличает от всех остальных, кто мыслит в негативном ключе, то, как они справляются с неприятностями и со своим к ним отношением.
Когда люди с тревожным или депрессивным расстройством впадают в подавленное состояние из-за неприятных обстоятельств, защитные пессимисты, заранее подготовившиеся к неудаче, мотивируют себя на дальнейшие действия, чтобы не утратить контроль над ситуацией. Так что быть пессимистом не так уж плохо, как бы это не раздражало окружающих. В конечном счете важно только то, как вы справляетесь со своими проблемами, а не относитесь к ним. Тест на пессимизм А вы защитный пессимист? Можете ответить на несколько вопросов, чтобы это выяснить, проставив цифры от 1 до 5, где 1 — «совсем нет» и 5 — «это точно про меня»: Я часто ожидаю худшего, даже если всё делаю хорошо.
В ходе какой-то важной работы я рассматриваю все возможные варианты развития событий. Я часто беспокоюсь, что не смогу выполнить задуманное.
Там чаще всего остаются свободные кресла! Вот как я, например». Теперь, давайте представим что из иллюминатора самолета может видеть оптимист: Ва-а-ау , а что пессимист :- Пессимист: «Какая громадная очередь на пограничный контроль! Гораздо быстрее, чем у нас в сберкассе! Мы еще не взлетели, а тут уже пахнет перегаром!
Пессимист: «Могли бы чем-нибудь получше покормить, риса с курицей я и дома поем! Совсем как дома! И спать в них неудобно! Естественно, всеми "излюбленная" тема-Работа. Думаю, что пессимист размышляет примерно так: Пессимист: По дороге на работу: «О, шеф идет, поздороваться или нет? Ай ладно надо все таки, - «Здравствуйте, отлично выглядите», в мыслях:«Какой ужас, моя бабушка лучше одевается, жуть, день сегодня жуткий, ну за что мне это все? Какого хрена вы все тут делаете?
Эй ты, че вылупился, а...
Вселенная всё настроит по своим законам, которые и предстоит понять. Цените то, что у вас есть, благодарите за всё, что имеете, тогда отпадёт необходимость жаловаться на жизнь. Научитесь прощать и скоро заметите, что появились новые возможности и шансы. Глупее оптимизма может быть только пессимизм. Между оптимистом и пессимистом есть некоторое сходство - оба они далеки от реальности. Оптимист верит, что мы живём в лучшем из миров. Пессимист боится, что так оно и есть. У оптимистов сбываются мечты, у пессимистов - кошмары. Оптимист - человек, который сломав ногу радуется, что не сломал шею.
В частности, оказалось, что пессимисты успешнее справляются с трудными заданиями, а оптимисты умирают раньше пессимистов! Как же такое возможно? Наиболее опасен, по мнению учёных, абсолютный, чрезмерный оптимизм. Основная проблема «крайних» оптимистов в том, что они склонны смотреть на мир через «розовые очки» и не способны объективно воспринимать реальность. Им свойственно беспечное отношение к жизни, легкомыслие и эгоизм. Они живут одним днём и не способны оценивать последствия своих поступков. Именно бездумные оптимисты оставляют детей дома одних, а потом удивляются, что ребёнок нашёл лежащие на видном месте спички и устроил пожар, а «глупый» кот выпал из открытого настежь окна.
Заранее предусмотреть и предотвратить подобные неприятности — выше их сил и возможностей. Именно оптимисты зачастую идут на неоправданный риск, с легкостью берут кредиты, которые не способны отдать, а также вкладывают деньги в сомнительные проекты и финансовые пирамиды типа МММ. Оптимисты — это беззаботные мечтатели, они витают в облаках и строят воздушные замки. Тем больнее разочарование, когда приходится опускаться с небес на землю. Как ни странно, нередко позитивное мышление приводит не к успеху, а к провалу, поскольку оптимисты не продумывают способы устранения возможных трудностей и препятствий, а также «отмахиваются» от возникающих проблем, надеясь на то, что всё «рассосется» само собой. Хотя пессимисты гораздо чаще жалуются на всевозможные болезни, объективно у оптимистов здоровье хуже. Они более подвержены вредным привычкам и не обращают внимания на советы и предостережения врачей.
Да и вообще к врачам ходить не любят, надеясь на то, что все недомогания пройдут и так, в крайнем случае можно попить антибиотики. В результате у пессимистов намного выше шансы вылечить свои заболевания и предотвратить серьёзные недуги на ранней стадии, поскольку они вовремя обращаются к эскулапам и неукоснительно следуют их рекомендациям.
Пессимист и оптимист: понятие, значение слов, характеристики личности и личные качества людей
НО есть риск недопонимания и конфликтов из-за разного взгляда на жизнь. Оптимист, пессимист и реалист В жизни встречаются и оптимисты, видящие все в розовом свете, и пессимисты, окрашивающие мир в черный цвет, и реалисты, объективно оценивающие ситуацию. Последние наиболее зрелые, так как умеют сохранять баланс. Пути развития оптимизма Даже взрослые могут развивать в себе оптимизм. Помогают методики Селигмана и тренинги личной эффективности у психолога. Оптимистам тоже важно учиться трезво оценивать риски.
Как поддержать ребенка-пессимиста Если у ребенка преобладает пессимизм, родителям важно проявлять терпение и любовь.
Если вы прокручиваете в голове сценарии наихудшего исхода и анализируете события, ничего не приукрашивая, даже самые печальные обстоятельства никогда вас не раздавят. Тревога о возможном негативном исходе может стать мотивирующим фактором. Люди часто строят планы на случай наступления печальных событий, причём думают обо всём в рациональном ключе. Психологи называют такой подход защитным пессимизмом. Пессимисты придумали запасные пожарные выходы, аптечки, ограничение скорости на дорогах, подушки и ремни безопасности, а ещё делать запасы и составлять инструкции на все случаи жизни. Ещё одно преимущество негативного мышления — концентрация на деталях. Пессимисты продумывают в мелочах, что может случиться и как они поступят. Это те самые люди, которые пишут правила безопасности и сами строго им следуют. Пессимистический настрой способствует разделению кажущихся неразрешимыми задач на мелкие подзадачи, с которыми гораздо проще справиться.
Именно по этой причине многие предпочитают реалистичный или даже склонный к пессимизму взгляд на вещи как более эффективный. Пессимисты ощущают больший контроль над отдельными аспектами сложной проблемы, а значит, более уверены в себе. Люди с негативным подходом прикладывают максимум усилий, чтобы предотвратить катастрофу, которую они всегда представляют в своей голове и допускают в реальности. Пессимисты — лучшие планировщики, которые продумывают всё от начала и до конца. Хотите уложиться с проектом точно в дедлайн? Тогда поручите его планирование и администрирование пессимисту. А если в вашей компании все оптимисты или вам просто надоела рутина, можно использовать Мегаплан для планирования, постановки и выполнения задач. Если вы или ваши коллеги использовали таск-трекер Asana или другие зарубежные сервисы, которые ушли с российского рынка, и ищете российский аналог — попробуйте планировщик задач в Мегаплане. Назначайте задачи, дедлайны, ответственных и контролируйте всю работу на одном экране — в едином рабочем пространстве! Попробовать бесплатно Выводы Безосновательный положительный настрой несёт в себе риски.
Ожидание благоприятного исхода без предпосылок может привести к тому, что вы окажетесь не подготовлены к негативным последствиям и будете потрясены неудачей. Наши эмоции и мысли являются отражением нашей сущности. Не следует противостоять своей естественности или стремиться превратиться в другого человека. Важно научиться понимать и принимать себя таким, какой ты есть.
В этом смысле он противопоставляется пессимизму — склонности постоянно впадать в уныние и не ждать ничего хорошего от жизни. Как появился термин «оптимизм» Он впервые был употреблен в XVIII веке для характеристики взглядов, которые придерживались философы того времени. Один их них, немец Готфрид Вильгельм Лейбниц Gottfried Wilhelm Leibniz , разработал свою философию, согласно которой существующий мир, несмотря на все недостатки, — это наилучший и самый совершенный из всех возможных. Все, что в мире происходит, в конечном итоге приводит к хорошему. Эти идеи он изложил в своем произведении «Теодицея». Уже в то время этот постулат философии Лейбница многим казался сомнительным. Противники философа придумали насмешливое название его взглядам — оптимизм. Со временем негативная окраска термина исчезла, и оптимизмом стали называть идеи философов с похожими взглядами [ 1 ]. Оптимистичные взгляды Лейбница раскритиковал французский писатель Вольтер Voltaire в философской повести «Кандид, или Оптимизм». Герои его повести повторяют знаменитые слова «Все к лучшему в этом лучшем из миров» всякий раз, когда с ними случаются несчастья. В конце концов главный герой Кандид начинает сильно сомневаться, что мир действительно «лучший». Вольтер считал веру в доброту человека и мира беспочвенной. По его мнению, такой наивный оптимизм неправилен и даже вреден, потому что обесценивает человеческие усилия, которые могут этот мир усовершенствовать [ 2 ]. Вольтер в «Кандид, или Оптимизм»: «Оптимизм — это страсть утверждать, что все хорошо, когда в действительности все плохо». Несмотря на критику оптимизма, самого Вольтера относят, скорее, к философам-оптимистам, верящим в разум и прогресс человечества [ 3 ]. Помимо Лейбница и Вольтера тему оптимизма исследовал немецкий философ Артур Шопенгауэр Arthur Schopenhauer , об оптимизме размышлял английский романист Даниэль Дефо Daniel Defoe в жизнеутверждающей истории о Робинзоне Крузо. Лев Толстой, которого иногда называют моральным оптимистом, затрагивал в своих произведениях идеи оптимизма. Лев Толстой, из писем: «Пессимизм — глупость дурного тона. Мне всегда хочется сказать пессимисту: если мир не по тебе, не щеголяй своим неудовольствием, покинь его и не мешай другим» [ 4 ]. В XX веке оптимизмом и оптимистами заинтересовались ученые-психологи. Оптимизм — это хорошо или плохо? С точки зрения психологии, оптимизм — это убеждение, что все будет хорошо, а оптимист — это здоровая зрелая личность, ориентированная на преодоление проблем, а не на уход от их решения [ 5 ]. Американские психологи первыми исследовали связь оптимизма с успешностью. Например, в 1960-х годах психолог Джулиан Роттер Julian Rotter связывал понятия «оптимист» и «пессимист» с тем, как люди воспринимают собственные успехи и неудачи. Так, существует связь между пессимизмом и перекладыванием ответственности за провал на внешние обстоятельства [ 6 ]. А тот, кто берет инициативу в свои руки и нацелен на самосовершенствование, оптимистичнее смотрит на жизнь. Мартин Селигман Martin Seligman — еще один американский психолог, с 1960-х годов изучавший феномен счастья. Его идеи легли в основу позитивной психологии и позитивного мышления. Он связывал пессимизм с синдромом выученной беспомощности, а оптимизм, соответственно, с активной деятельностью и борьбой с обстоятельствами, без которых человечество не выжило бы. Мартин Селигман, из книги «Как научиться оптимизму»: «Человеческий вид выжил в процессе эволюции благодаря своим оптимистичным иллюзиям относительно реальности». Плюсы оптимизма Есть данные, что жизнерадостные оптимистичные люди в целом более здоровы физически и психически, а также лучше адаптируются к ситуациям, быстрее и эффективнее решают проблемы [ 7 ]. Оптимисты живут дольше и здоровее Позитивный образ мышления влияет на здоровье и уменьшает шансы заболеть, говорит наука. Обзор 15 исследований с участием более 200 тыс.
Пессимист никогда не оставит ребёнка без присмотра, установит на окна сетки и ограничители, уберет подальше ножи, иголки, спички и другие опасные предметы. Именно пессимисты способны обеспечить безопасность своим близким. Впрочем, и на должность начальника охраны тоже лучше принять пессимиста. Пессимисты испытывают меньше разочарований в жизни, так как они не склонны доверять людям, предаваться иллюзиям и строить несбыточные планы. Начиная какое-то дело, пессимисты особо не рассчитывают на положительный результат и воспринимают неудачу спокойно, как должное. В то же время неожиданный успех вопреки негативным прогнозам и опасениям приносит им огромную радость. Конечно, пессимист попытается это не показывать а вдруг кто-то сглазит? Пессимисты больше оптимистов ценят то, что имеют. Они способны на настоящую глубокую привязанность к своим близким, работе, родине. Оптимисты более легкомысленны и поверхностны, они способны разрушить семью ради мимолетного увлечения, неожиданно бросить всё и уехать в другой город или страну. Пессимист никогда так не поступит. Сомнения и страхи заставляют его тщательно обдумывать каждый свой поступок. Если он всё же и решится на развод, смену работы или переезд, то только после долгих и мучительных размышлений, неоднократно взвесив все «за» и «против», когда будет твёрдо уверен, что это — единственный выход. Пессимизм способствует творчеству. Для того, чтобы создать настоящий шедевр, нужно пережить жизненную драму. Великие произведения искусства пишутся «кровью».
Реалист vs пессимист vs оптимист vs идеалист (в чем разница?)
А ведь говорят, что лучше противника переоценить, чем недооценить. Порой реалисты или даже пессимисты могут обойти оптимиста за счет вложенных усилий. Это не стоит забывать, как самим оптимистам, так и их окружению. О том, как строить диалог с этим типом личности и воспитывать его в детстве, поговорим далее. Пройти тест на уверенность в себе Как себя вести с оптимистом? Общение с оптимистом — занятие приятное, но до определенного момента. Безусловно, заряд позитивной энергии никому не помешает, но перенимать практику самоуверенности не всегда полезно. Например, студент стоит на грани отчисления из университета. Его друг-оптимист изо всех сил подбадривает и успокаивает.
С одной стороны — это хорошо, поскольку успокаивает человека, снимает его нервное перенапряжение. Но с другой — какие основания у оптимиста быть таким уверенным в успехе? Если он может решить вопрос в деканате — это одно. А если он просто обнадеживает — то, разве, делает этим добро? Друг ему верит, успокаивается раньше времени, и в итоге, не предприняв нужных действий, просто «вылетает» подобно пробке из шампанского. Так что, познакомившись с оптимистом, следует удостовериться в адекватности его поведения, соответствии жизненной позиции реальным возможностям и знаниям. Если все на уровне, то можно смело верить ему, если же дела расходятся со словами — лучше быть осмотрительным. Теперь в отношении самого оптимиста.
Такого человека раздражает неуверенность и уныние. Если хочется завязать диалог, следует забыть о негативе, пессимизме, фатализме. Оптимист уверен в своих силах и благосклонности судьбы. Это же мировосприятие он ждет от собеседников. Если оно отличается, такой человек либо старается его привить, либо попросту перестает общаться. Когда оптимист — не случайный знакомый, а собственный ребенок, разумеется, общение прекращать нельзя. О том, как его правильно воспитывать, поговорим в следующем разделе. Как стать оптимистом?
Воспитание этого типа личности может начинаться с детства, либо даже во взрослые годы, если кто-нибудь задумается, как стать оптимистом. Чем человек старше, тем задача сложнее, но выполнима она в любые годы. Просто степень выраженности этого признака может меняться. Если в юности «розовые очки» воспринимаются нормально, то с лысиной или сединой больше ассоциируется здравый скепсис и реализм. Но вера в лучшее пригодиться в любом возрасте. Так что, оптимистом можно оставаться вплоть до глубокой старости. И если он всю жизнь дополняет свою веру трудолюбием и усердием, то поводы усомниться в силе оптимизма могут и не возникнуть. Все же, лучше воспитывать оптимиста еще с раннего детства.
Этот факт свидетельствует о стабильности и непоколебимости нашего мышления. Мы не в силах кардинально преобразить его только из-за внезапного желания. К тому же склонность к оптимистичному восприятию мира часто заложена на генетическом уровне. Нереально ожидать, что люди способны изменить своё мышление так же легко, как поменять одежду. Важно это осознавать и не обвинять себя за неудачные попытки пересмотреть отношение к миру и взглянуть на какую-то ситуации через призму позитива. Образ мышления человека связан с его индивидуальными качествами и фундаментальными ценностями. Вот почему все по-разному реагируют на одни и те же обстоятельства, особенно в экстремальных условиях. Например, некоторых страх парализует: они буквально не могут двинуться с места. Других, наоборот, стимулирует действовать: сопротивляться, бороться или просто как можно быстрее бежать. В стрессовой ситуации решения принимаются помимо вашего сознания, а вы ощущаете только последствия.
Решение может быть «Бей или беги» или «Замри, притворись мёртвым». В первом случае ваше тело будто взрывается энергией, а во втором выбирает не действовать из-за высокой степени опасности. Как вы реагируете на стресс во многом зависит от структуры вашей психики и нервной системы. С психологической точки зрения не существует универсального средства, которое помогало бы каждому человеку преодолевать трудности и переживания. Мышление человека может быть оптимистичным или пессимистичным, и это зависит от его типа личности. Тревожные люди не должны заставлять себя быть оптимистами, потому что для них пессимизм — инструмент психологической адаптации и улучшения общего состояния. Почему пессимизм полезен Как сказал Оскар Уайльд: «Все мы в сточной канаве, но некоторые смотрят на звёзды». Конечно, когда мы толкуем неудачи в позитивном свете, это нас утешает. Но в долгосрочной перспективе разумный взгляд на жизнь будет вам большим подспорьем, чем необоснованный оптимизм. И вот почему.
Вообще, недовольство — главный двигатель прогресса и развития цивилизации. Только в несчастном состоянии человек чувствует острое желание что-то изменить, исправить или переделать мир к лучшему. Понимание возможных негативных последствий облегчает их принятие.
И результаты показали, что лучше всего справлялись те люди не только оптимисты или пессимисты , которые мыслили в привычном для себя режиме. То есть, если пессимиста заставляли мыслить оптимистично, он показывал худшие результаты, чем просто пессимист — и с оптимистами получилось тоже самое. То есть, плохие результаты показали те, кому приходилось оценивать ситуацию не так, как обычно. Таким образом, результат не зависел от того, как человек смотрит на проблему, а от того, комфортно ему или нет со своим мировоззрением.
Большинство психологов склоняется к мнению, что пессимизм и оптимизм во многом зависят от темперамента. То есть, сангвиник скорее всего будет оптимистом, а меланхолик, наоборот, склонен к пессимизму. В любом случае, не стоит делить людей на «хороших» и «плохих» только лишь по их взгляду на мир.
Сущность оптимистического настроя человека содержится в его способности точно расставить акценты. Человеку, который понимает, что все происходящее есть закономерным и поправимым, гораздо проще владеть ситуацией, ведь он готов её встретить, он подготовлен, и мыслит не так, как пессимист. Ведь пессимист твердит, что ничто не поправимо, а оптимист — если не повезло так, тогда попробуем иначе. Оптимисту не свойственна излишняя скромность, он не относит свои достижения только к везению и удаче. Этот человек хорошо понимает всю ценность личных успехов. Он способен быстро восстанавливаться, что способствует достижению успеха. Это человек, который изначально дружелюбно и с теплом относится к окружающим, он не любит вражды, и не расположен к ненависти.
Многим нравится компания оптимиста, возле него приятно находиться, он способен вселить веру, поддержать и спасти от хандры. Некоторые люди не очень правильно понимают, кто такой оптимист и путают его с «пофигистом», с тем, кто в момент печали человека не поддерживает, а хохочет, говорит неуместные вещи, и на выполнение собственных обязанностей любит «махнуть рукой». С оптимистом комфортно находится, на него хочется равняться. Каждому, кто общается с оптимистом, хочется также смотреть радостно на жизнь и видеть позитив. Присутствие оптимиста не обременяет, он не отягощает других своими проблемами, не создает трагедий даже из очень сложных ситуаций, не предается депрессиям , из которых его бы надо было вытягивать. Этот человек не погружается с головой в проблемы, он держит голову гордо поднятой, сохраняя жизнерадостность. Сложно переубедить оптимиста, который уверен, что все приводит лишь к лучшему. Он пытается найти что-нибудь позитивное, пытается обернуть ситуацию, поставить её под иной угол. Например, если начался дождь, и он застал посреди улицы, есть возможность спрятаться в уютном кафе, остановиться на минуту, выпить тёплый напиток, понаблюдать, как по окну стекают капли. Для оптимиста этот момент ценен.
Он радуется, что не намок, при этом приятно провел время, позволил расслабиться, что подтверждает то, что он сам контролирует свое время. Оптимист это человек, который имеет много друзей, что хотят представить его своим друзьям. Практически каждый хочет приобрести хорошего друга оптимиста. Такой друг сумеет поднять настроение, внушить уверенность, сказать, что все не плохо, что так лишь кажется, и главное, что ему поверят, ему действительно получится убедить. Для оптимистически настроенной личности каждый день является новой жизнью. И следующий день он считает лучше предыдущего, невзирая на мелкие неприятности, которые часто способны воздействовать на общее самочувствие и создавать настроение. Оптимиста редко случается застать в мрачном настроении, в гневе или увидеть его плачущим. Такие эмоции должно вызвать нечто действительно значительное. Чаще всего оптимист скрывает эмоции на людях, чтобы те не посчитали его слабовольным. Оптимистически настроенному индивиду легко взяться за дело, он любит перемены, не боится поставить новые цели, каждый раз увеличивая их.
Таким способом, он испытывает себя сам. Благодаря позитивному жизненному настрою и уверенности он способен покорить высокие вершины. Есть наблюдение, согласно которому именно люди с оптимистическим настроем достигают значительных успехов. Оптимисты лучше других умеют отдыхать, радоваться и развлекаться. Они задорные, с ними весело и нескучно, можно забыть насущные проблемы и жизнь начнет казаться проще, легче. Многие не оптимисты искренно удивляются тому, откуда оптимисты берут энергию и такое количество сил, главное, как им удается поддерживать веру в собственный успех. Реально, быть оптимистом не настолько легко, как выглядит для других. Не каждый заметит, сколько усилий прилагает человек, чтобы оставаться оптимистом. Но, если не видят, значит можно говорить, что оптимизм является большим искусством. Оптимист творец и мастер своей судьбы, и он не способен бездумно отдаваться жизненному потоку.
Оптимист обладает массой личностных качеств, которые отличают его от реалиста и пессимиста. Он более жизнерадостный, нежели они. Если реалисту нужна причина, чтобы искренне порадоваться, а пессимист и вовсе радоваться не умеет, то, оптимист живет в радости за каждый свой прожитый миг. Он берет энергию и радость из каждого текущего мгновения. Он не живёт, загадывая наперед в далекое будущее, поскольку по большому счету, жизнь — это только настоящее, и неизвестно, когда наступит будущее. Так, например, можно даже такое занятие, как уборка жилья превратить в веселье. Тяжело представить человека, который был бы успешным пессимистом. Это трудно сочетаемые характеристики.
Оптимизм и пессимизм
Если оптимисты и пессимисты встречаются на вечеринке, то они оценивают праздник в ретроспективе совсем по-разному. Оптимизм и пессимизм, понятия, характеризующие ту или иную систему представлений о мире в зависимости от выраженного в ней позитивного или. Прежде чем «включать» в себе оптимиста или пессимиста, стоит вспомнить о том, что существует еще и адекватная оценка, рациональный расчет, способность соотнести ситуацию с опытом.
Психологические особенности оптимистов
- Пессимизм vs оптимизм | Пикабу
- Оптимист - значение слова, как стать оптимистом
- Оптимизм и пессимизм. Большая российская энциклопедия
- Почему оптимисту живется лучше и можно ли им стать
Взгляды оптимистов и пессимистов
То есть, если человек пессимист, то вероятнее всего, он получит по полной программе то, что было в предыдущих поколениях. 3. Оптимист верит, что всё будет хорошо. Пессимист всегда ждёт плохих новостей. 4. Даже попав в неприятную, оптимист легко найдёт выход из неё. Пессимист даже в благоприятной ситуации найдёт проблемы "на свою голову". Прежде чем «включать» в себе оптимиста или пессимиста, стоит вспомнить о том, что существует еще и адекватная оценка, рациональный расчет, способность соотнести ситуацию с опытом. 01 ноября 2020 Dasha Koroliva ответила: Пессимист скрывает своё ощущение счастья, не хочет им делиться, а оптимист смотрит на жизнь другими глазамиМодерн серьезен, он оперирует «настоящими вещами». Как стать оптимистом и как улучшить настроение, если ты пессимист: советы психолога. Оптимизм и пессимизм, понятия, характеризующие ту или иную систему представлений о мире в зависимости от выраженного в ней позитивного или.
Грустить нормально: почему пессимисты успешнее оптимистов
Но если плюсы оптимизма не столь очевидны, означает ли это, что пессимизм лучше? На самом деле пессимист может делать ровно то же самое, что и оптимист, но по другим причинам. Оптимист верит, что плохого не случится, а пессимист верит в то, что не случится ничего хорошего, а значит, ни к чему стараться. Так что, как всегда, хороша золотая середина. Вернее, положение с некоторым смещением в сторону оптимизма — «оптимистический реализм». Человек знает реальное положение вещей и строит пути для выхода из сложных ситуаций и реализации своих планов. Но как стать оптимистом по жизни, если все дело в генах, гормонах и работе отделов мозга? Эти различия не являются приговором. Кроме оптимизма врожденного, есть оптимизм выученный.
В любом случае мозг пластичен и может изменить себя на «оптимистический лад»: «вырастить» больше рецепторов, поднять уровень дофамина и больше задействовать поясную извилину. Самое главное практиковаться в таком поведении, и это войдет в привычку. А привычка — это новый паттерн работы мозга. Вместе с тем и оптимист может обратиться в пессимиста. Кроме выученного оптимизма, существует и выученная беспомощность. При этом человек начинает отказываться от решения проблем, так как полагает, что это ему не по плечу и от его действий ничего не изменится. Как научиться оптимизму Чтобы научиться оптимизму, можно следовать следующим нехитрым правилам: 1. Учитесь искать счастливые совпадения везде, а не грядущие расстройства и проблемы.
Пессимист может превратить в своем уме даже блестящий успех в полный провал. Оптимист даже в поражении находит новые возможности. Всегда давайте себе шанс сделать все по-новому в тех случаях, когда задуманное не получилось с первого раза. У вас не получилось, найдите новый путь, который может принести вам успех. Если вы задумались над тем, как научиться оптимизму, отвыкайте строить преграды в собственном сознании. Не придумывайте сложности, которые благодаря вашей фантазии не дадут вам добиться успеха.
Основные признаки оптимиста Оптимиста легко «вычислить» — есть ряд признаков, которые помогают понять кто перед вами: оптимист или пессимист. Признак: Описание: Улыбчивость Оптимисты очень часто улыбаются. Не важно, с кем они общаются: друг, родственник или совершенно незнакомый человек. Общительность Такие люди крайне приятны в общении — от них буквально исходит позитивная и добрая энергия. Они легко находят общий язык с окружающими и могут поддержать разговор на любую тему. Проявление инициативы Оптимистично настроенный человек всегда знает, чего хочет. Поэтому он первый проявляет инициативу, чтобы добиться поставленной задачи. Вера в собственный успех Оптимисты верят в себя. Они уверены, что способны добиться успеха и ничто не помешает им на пути. Целеустремленность Люди, которые с оптимизмом смотрят на жизнь, постоянно ставят себе различные цели — как в личной жизни, так и в карьере. Более того, они зачастую добиваются этих целей, что повышает их уверенность в себе. Сохранение высокого морального духа Даже в трудные моменты оптимисты не падают духом. Они верят, что в конечном итоге плохие времена пройдут и настанут новые, более светлые и позитивные периоды жизни. Адекватная и спокойная реакция на неприятности Когда в жизни оптимиста случаются какие-либо потрясение — увольнение с работы, сильный стресс, — он не впадает в панику, а спокойно реагирует на все неприятности и трудности.
Оптимист никогда не падает духом, никогда не готов смириться с ситуацией. В случае неудачи он предпринимает новые попытки, пока его цель не будет достигнута. Он не поддается депрессивным настроениям, слабостям. Такого человека трудно убедить со стороны. Убежден в правильности своих действий. Этот человек легко берется за новые задачи, радуется переменам в своей жизни. Любит доказывать свою правоту. В отличие от пессимиста, оптимист не боится произвести плохое впечатление на окружающих, поэтому в общении он выглядит более уверенным и легко устанавливает контакт с незнакомыми людьми. Еще одна отличительная черта оптимистов — улыбка, которая остается на их лице практически постоянно. Благодаря его жизнерадостности и улыбке они выглядят более привлекательными и даже на 5-10 лет моложе, чем позволяет их возраст. Оптимист всегда уверен в себе. Ему не нужно полагаться на других людей или благоприятные обстоятельства. Он знает, что может все сделать сам. Поскольку оптимист обычно знает, чего он хочет добиться, он всегда проявляет инициативу. Он знает, что чем больше попыток он предпримет, тем больше вероятность успеха. Спокойная реакция на неприятности. И оптимисты попадают в неприятности, но они почти никогда не нервничают. Не переставая верить в успех, они воспринимают каждую неудачу как ценный опыт или вызов, который можно преодолеть с усердием. Поскольку оптимист всегда уверен в том, что он достигнет своих целей, его мотивация никогда не ослабевает. Даже если он терпит неудачу, он выбирает альтернативный путь и спокойно продолжает. Несовместимость с депрессией. Хотя эта черта может показаться очевидной, не все обращают на нее внимание. Оптимист — человек, который остается в позитивном настроении даже после неудач, а в плохом настроении вы его, наверное, никогда не видели. Уверенность в себе. Характерной чертой большинства оптимистов является уверенность в себе, которая включает веру в то, что они правы. Очень трудно изменить их сознание. Положительная реакция на изменения. Это один из самых очевидных признаков, отличающих оптимиста от пессимиста. Он всегда с нетерпением ждет новых событий, даже если они разрушают все его планы. Сангвинический темперамент. Вы наверняка знаете о существовании четырех типов темперамента, которые обнаружил и описал еще Гиппократ. Сангвиника среди них распознать довольно легко. Этот человек всегда позитивен, энергичен и дружелюбен. Большинство сангвиников — оптимисты по своей природе, а большинство оптимистов — сангвиники. У оптимистичных людей выдающиеся личностные качества и черты характера Личные качества оптимистичных людей Кто такие оптимисты? Это люди, которые видят положительные стороны в любой ситуации. Оптимизм — это образ мышления, который зависит от личного опыта, окружения и семейных моделей. Но есть также несколько черт характера, которые присущи оптимистам. На самом деле, каждый человек сознательно или бессознательно выбирает — с какой точки зрения смотреть на мир. Вы также можете работать над укреплением своих оптимистических качеств. Оптимисты не смотрят на мир через розовые очки. Они не наивны, как ошибочно полагают многие. Они также сталкиваются с неудачами, совершают ошибки, а их планы и цели иногда не реализуются. Но что помогает им смотреть на все с оптимизмом? Однако они всегда рассматривают такие ситуации как возможность научиться чему-то, что приведет к успеху в будущем. Каждая ошибка, каждая трудность, каждая неудача ведет к росту. Конечно, если вы будете учиться у них и перенимать опыт. Оптимисты знают, что единственная большая неудача и поражение — это бездействие. Не сравнивают себя с другими Оптимистичные люди знают, что сравнение себя с другими всегда искажает наши мысли и не позволяет нам действовать в соответствии с нашим сердцем и душой. Мы все уникальны и неповторимы, поэтому сравнивать себя с другими просто бессмысленно. Объективно оценивают себя Оптимисты искренни и честны с собой. Они не боятся признавать свои ошибки, проступки и брать на себя ответственность за свой выбор и решения. Знают, чего хотят Осознание своих желаний и целей уже наполняет человека жизненной силой и энергией, а его жизнь — смыслом. Когда вы не знаете, чего хотите и к чему стремитесь, жизнь становится скучной и бессмысленной. Поэтому первое и самое важное качество оптимиста — это умение ставить цели и стремиться к их достижению. В то же время оптимисты являются реалистами. Они выбирают достижимые цели, реалистично оценивая вероятность их достижения. Чем больше вы двигаетесь и действуете, тем больше у вас мотивации. Таким образом, вы вдохновляете себя продолжать идти вперед, несмотря на препятствия. Оптимисты знают это и действуют так, чтобы добиться результатов, которые их мотивируют. Принимают других Часто наше отношение к другим является зеркальным отражением того, как мы относимся к себе. Когда мы принимаем себя, мы можем принимать других. Если мы не любим себя, критикуем, выискиваем в себе недостатки, мы будем проецировать это на других. Оптимисты имеют объективный и позитивный взгляд на себя. Они признают собственную ценность, знают себя, свои способности и сильные стороны. Поэтому им легче принимать других людей, не выискивая их недостатки, не сплетничая и не критикуя. Работают над собой Знание себя, разговор с собой и работа над своими слабыми сторонами дает вам энергию, оптимизм и вдохновение. Чем больше вы знаете себя, тем больше вы знаете, куда идти и что делать. Вы чувствуете себя потерянным, нет внутренней гармонии, вы не осознаете свою силу, вы реагируете на внешние события. Оптимизм — это постоянная работа над собой, саморазвитие Плюсы и минусы оптимиста Конечно, оптимизм может быть как полезным, так и вредным. Это придает человеку уверенность в себе, но делает его склонным к импульсивным поступкам. Иногда это может привести к неожиданным результатам. Давайте рассмотрим плюсы и минусы оптимизма более подробно. Плюсы оптимиста Во-первых, позитивное настроение положительно влияет на самочувствие человека. Здоровье человека напрямую зависит от его настроения. Исследования показывают, что высокий уровень стресса может подорвать здоровье и сделать человека более восприимчивым к болезням. И наоборот, хорошее настроение способствует укреплению здоровья и укрепляет иммунитет. Во-вторых, оптимизм способствует успеху. Человек, который верит в свои силы, работает более эффективно, поэтому оптимисты более продуктивны. В-третьих, оптимисты чаще становятся лидерами. Люди с большей вероятностью последуют за счастливыми лидерами, чем за плаксивыми. Обратите внимание на своих друзей, занимающих руководящие должности. Большинство из них окажутся очень оптимистичными людьми. В-четвертых, жизнерадостные люди более привлекательны. Психологические исследования показывают, что люди, которые улыбаются, вызывают больше симпатии. Поэтому у оптимистов больше друзей, и окружающие относятся к ним более благосклонно. В-пятых, оптимисты выглядят моложе. Стресс является важным фактором в процессе старения. А поскольку оптимисты практически не подвержены стрессам, с годами они выглядят моложе своих сверстников.
Почему так происходит? Потому что они всегда убеждены в своем успехе и не боятся рисковать. Удивительный факт, но социологи и психологи уверены, что оптимисты всегда выглядят моложе своих лет и их жизнь длится дольше. Связано это с тем, что они редко пребывают в состоянии стресса, который мог бы негативно отразиться на состоянии их здоровья. Еще одно положительное качество оптимиста — жизнерадостность. Такого человека всегда можно выделить среди серой массы, как правило, он всегда улыбчив, а в его глазах горит озорной огонек. Дети пессимисты и оптимисты отличаются так же, как и взрослые. Обычно оптимисты не сдаются, если у них что-то не получается. Они с горящими глазами берутся за эту задачу снова и делают все для того, чтобы ее реализовать. Пессимисты же так не поступают. После первого же провала они пребывают в состоянии депрессии и вряд ли они попробуют повторить сделать вновь то, что у них уже когда-то не получилось. Отрицательные качества Что касается отрицательных качеств, то основным из них является то, что оптимист всегда смотрит на мир сквозь розовые очки. Иногда такие люди бывают чересчур навязчивыми, из-за чего вызывают раздражение у окружающих. Но если была бы возможность выбрать, кем стать — пессимистом или оптимистом, то второй вариант, конечно же для всех был бы предпочтительнее. Как им стать? Для того чтобы стать человеком с жизнерадостной позицией, требуется сделать следующее: Никогда нельзя жаловаться ни на что. Причем нельзя этого делать ни себе, ни окружающим. Любая жалоба притупляет позитивную энергию и наполняет человеческую душу негативом, а это качество не характерно для оптимиста. Как отличить пессимиста от оптимиста? Очень просто. Достаточно лишь посмотреть на него. С первого взгляда он представляет крайне уверенного в себе человека, с губ которого абсолютно никогда не спадает улыбка. Как стать оптимистом? Для этого требуется искать положительные стороны во всем.
Оптимизм vs пессимизм
Пессимист характеризуется слабой жизненной энергией и работоспособностью, тогда как оптимисты более энергичны и инициативны. Поскольку пессимисты не склонны к слишком позитивному взгляду на вещи, они не сталкиваются с таким количеством разочарований, как оптимисты. Так давайте разберемся, кто такой оптимист и пессимист, а также кому в жизни легче. Пессимисты, как правило, сосредотачиваются на проблемах, в то время как оптимисты ищут решения.
Почему лучше быть пессимистом, чем оптимистом
То есть, если человек пессимист, то вероятнее всего, он получит по полной программе то, что было в предыдущих поколениях. Наивная простота оптимистов многих реалистов и пессимистов доводит до белого каления. Взгляды оптимистов и пессимистов на те или иные вещи (присутствует юмор). Оптимисты, в отличие от пессимистов, более энергичны, работоспособны, инициативны, нацелены на результат, и в итоге обычно достигают лучших показателей в своей деятельности.