Как говорится в документе, ребенок может использовать мобильник только в случае угрозы его здоровья и жизни или при любой другой опасности для окружающих. Когда вопросы транслируются на большой мультимедийной панели, каждый ребенок в своем телефоне, как и в планшете, может индивидуально участвовать в викторине", – отметил преподаватель социогуманитарных дисциплин Станислав Лавров. Родительский контроль на гаджеты нужно ставить, особенно для детей в начале их знакомства с планшетом и телефоном. Чем позже ребенок получит в руки телефон, тем лучше, уверен заведующий детской клиникой Роддома №4 при ГКБ им. В.В. Виноградова Владислав Зяблицкий. Не нужно без конца кричать на ребёнка за то, что он не выпускает из рук телефон, угрожать и трепать себе нервы мыслью, что у отпрыска зависимость от гаджетов.
Первоклассник и телефон: какие опасности несет в себе гаджет?
У женщин они были ярче выражены, чем у мужчин. Те, кто получили первый смартфон в подростковом возрасте, были увереннее в себе и строили здоровые отношения с окружающими.
Есть история про девочку, которая верит, что «Алиса» настоящая, называет ее своей подругой и что когда-нибудь она придумает, как ее освободить. Наконец, на американском форуме Reddit описали тревожную ситуацию с ребенком, который называет свою маму Alexa как голосового помощника Google и требует, чтобы она сыграла ему песенку с YouTube.
Гаджеты попросту тормозят психическое развитие ребенка. Как отмечает специалист, после регулярного многочасового потребления огромных потоков различной и не связанной между собой информации к примеру, так подается информация в «ТикТоке» у детей формируется поверхностное, калейдоскопическое восприятие и мышление. После такого «винегрета» разрозненной и бессмысленной, а чаще всего развлекательной и неглубокой информации ребенку крайне сложно вдумчиво и внимательно что-либо изучать, концентрировать внимание на чем-то одном. Гаджеты: риск аддикции?
Ирина Попова семейный психолог, специалист по зависимостям и гештальт-терапевт Риск воздействия на детей современных гаджетов пока еще не исследован до конца. Сталкиваются напрямую с этим только врачи-психологи и психиатры, к которым обращаются за помощью родители детей с нарушениями поведения, коммуникации, а в некоторых случаях с аддикцией в результате чрезмерного общения с гаджетами. Естественно, гаджеты сказываются на развитии высших психических функций. Если ребенок с раннего возраста проводит большой процент времени с гаджетами, это скажется даже на физиологическом развитии ребенка.
Онтогенетически, когда мы растем, у нас вначале развивается объемное, 3D-зрение, и только к 6—7 годам глаз достигает зрелости и готов воспринимать изображение на плоскости. Если ребенок начинает смотреть завлекающие картинки игры, мультфильмы с плоского экрана телефона или планшета раньше этого возраста, это может привести к нарушению естественного процесса развития зрительного аппарата и раннему ухудшению зрения.
И, если не установить правила пользования гаджетом, у него может сформироваться зависимость. А уже отсюда — тревожность из-за страха лишиться телефона, непонимание, чем себя занять, трудности в общении со сверстниками. Но важно не запрещать гаджеты, а выработать чувство меры при пользовании ими. И здесь вся ответственность на нас, взрослых, — мы должны достичь понимания с ребёнком, объяснить ему, почему важно ограничивать время, проведённое с телефоном или планшетом. Инна Мальцева Детский психолог клиники МЕДСИ Нельзя использовать гаджеты как вознаграждение: если ты себя хорошо ведёшь, получаешь больше времени на гаджеты. Так мы сами подсаживаем ребёнка на такое удовольствие, формируем у него зависимость. Как привить правильное отношение к гаджетам?
Есть два действенных метода: общение, разъяснения и собственный пример. Пока ребёнок маленький, устанавливаем правила и чётко придерживаемся их, чтобы ребёнок воспринимал их как само собой разумеющееся. А с 7—8 лет разъясняем, в чём риски избыточного общения с гаджетами и какие могут быть последствия. На доступном для ребёнка языке нужно говорить об ответственности и опасностях так же, как мы рассказываем о неосторожном обращении с огнём, о вреде курения и наркотиков. Сформировать правильное отношение к гаджетам трудно, если родители сами постоянно сидят в телефонах. Когда ребёнок видит, что папа все вечера проводит за компьютерными играми, а мама не выпускает из рук смартфон, вряд ли он будет выполнять требования, установленные взрослыми.
Кроме того, использование смартфона свыше 4-х часов в сутки было значимо связано с суицидальными мыслями. Среди всех подростков, принимавших участие в исследовании, были и такие, которые проводили в телефоне до 11 часов в сутки, читая новости, развлекаясь и общаясь, обучаясь и взаимодействуя практически только при помощи телефона. По рекомендациям Роспотребнадзора суммарное время ежедневного использования электронных средств в школе и дома у детей и подростков не должно превышать: - для персонального компьютера и ноутбука - для 1-2 классов — 40 минут в школе и 80 минут дома, для 3-4 классов — 50 минут в школе и 90 минут дома, для 5-9 классов - 60 минут в школе и 120 минут дома, а для 10-11 классов — 70 минут в школе и 170 минут дома; - для планшета - для 1-2 классов — 30 минут в школе и 80 минут дома, для 3-4 классов — 45 минут в школе и 90 минут дома, для 5-9 классов - 60 минут в школе и 120 минут дома, а для 10-11 классов — 80 минут в школе и 150 минут дома. Если такие симптомы проявляются регулярно — пора идти за медицинской консультацией.
Важно обращать внимание на признаки психологического неблагополучия у ребенка. Это может быть: - сниженное настроение, - самоуничижающие высказывания «так мне и надо», «я ничего хорошего не достоин» , - любые признаки самоповреждения порезы, ожоги, как стремление себя наказать или снизить напряжение , - мысли о самоубийстве. В поведении настораживающий признак — у ребенка нет друзей. Особенно важным общение со сверстниками становится для ребенка в младшем подростковом возрасте, лет с 10-ти. В этом возрасте ребенок начинает искать своих по духу людей, со схожими увлечениями и интересами и хочет стать участником «группы друзей». Если такой группы друзей у него нет, то он, что называется, по-настоящему одинок. Важно отслеживать, а с каким настроением ребенок ходит в школу и что он про школу рассказывает.
Как гаджеты влияют на детей
| Сколько времени современные дети проводят в телефоне | Екатерина Золотухина, психолог: «Телефон забрать у ребенка — это нарушить его личные границы. |
| Когда и как давать ребёнку гаджеты: взгляд офтальмолога и психолога | При пожаре или плохом самочувствии ребенок вправе взять телефон на уроке. |
| Психолог объяснила, в каком возрасте ребенку нужен первый телефон | Расскажем о влиянии смартфонов на ребёнка, какими характеристиками должен обладать смартфон для школьника начальных и средних классов. |
| В России запретили смартфоны в школах: что нужно знать | Психолог Анна Скавитина объясняет, почему нельзя наказывать детей лишением гаджетов. |
| Как гаджеты влияют на детей | Использование телефона, даже в возрасте от 3 до 6 лет, всегда должно быть ограничено, потому что ребенок продолжает учиться через непосредственный опыт и общение. |
Форма поиска
- Психолог объяснила, в каком возрасте ребенку нужен первый телефон - Новости
- Что нужно знать школьникам и родителям о запрете смартфонов:
- «Сын играет в телефоне круглые сутки». Это зависимость? | Правмир
- Как воспитывать подростка, не отбирая у него телефон: 5 правил
- Можно ли ребёнку пользоваться смартфоном: мнение эксперта
- Почему забирать у ребёнка телефон - это плохое наказание?
Заложники прогресса: чем опасна для детей зависимость от гаджетов и как с ней справляться
Такие данные получила «АльфаСтрахование» в ходе опроса. При этом к психологу с ребенком ходят лишь 7,6 процента родителей, а 22,8 процента ограничивают отпрысков от общения с теми, кто на них «плохо влияет». Взрослые считают самым проблемным возрастом — подростковый, так ответили 39,9 процента респондентов. Еще 17,5 процента убеждены, что это совершеннолетний возраст, 15 процентов — двух- и трехлетний.
Каждый третий родитель отслеживает, в какие игры играет ребенок, какой контент просматривает в интернете. Еще треть записывают детей в кружки и секции, чтобы оставить им как можно меньше «бесцельного» свободного времени. Такие данные получила «АльфаСтрахование» в ходе опроса. При этом к психологу с ребенком ходят лишь 7,6 процента родителей, а 22,8 процента ограничивают отпрысков от общения с теми, кто на них «плохо влияет».
Такие данные получила «АльфаСтрахование» в ходе опроса. Большинство родителей уверены, что эти меры помогут оградить детей от проблем. В опросе приняли участие 1422 человека.
Возраст опрошенных — от 25 до 56 лет.
Вечерний 3DNews Каждый будний вечер мы рассылаем сводку новостей без белиберды и рекламы. Две минуты на чтение — и вы в курсе главных событий. Материалы по теме.
Как запрет телефонов скажется на психологическом здоровье детей? Ответ психолога
| Психотерапевт о гонке гаджетов и статусе среди детей | "В такой ситуации именно эти телефоны приводят детей и их сверстников к зависимости. |
| «Смартфон чуть не довел ребенка до депрессии». Личный опыт - Телеканал Доктор | Родители часто возмущаются, что дети слишком много сидят в телефоне и «занимаются ерундой». |
| Мобильный телефон и ребенок | Управление Роспотребнадзора по Калининградской области | Об этом и многом другом в беседе с корреспондентом Псковской Ленты Новостей рассказал псковский психолог-консультант Сергей Калинин. |
| «Лаборатория Касперского» изучила вовлечённость российских детей в мир соцсетей и гаджетов | Использование мобильных телефонов детьми и подростками небезопасно для их здоровья, заявили эксперты Российского. |
| Первоклассник и телефон: какие опасности несет в себе гаджет? | Билл Гейтс запрещал своим детям пользоваться мобильными телефонами до подросткового возраста, а Стив Джобс не давал пользоваться айпадом до школы. |
Влияние современных гаджетов на детей
| «Смартфон чуть не довел ребенка до депрессии». Личный опыт - Телеканал Доктор | В апреле психологи сайта «Детский телефон доверия» подготовили для подростков следующие статьи. |
| Закону о запрете смартфонов грозит исключение из школы | При пожаре или плохом самочувствии ребенок вправе взять телефон на уроке. |
| Влияние смартфонов на детей в России: выявлены поразительные факты - МК | А если, не приведи господь, этот телефон учитель из рук ребенка выхватил силой, — то уже часть вторая, с применением силы или угрозой применения (до пяти лет). |
| «Смартфон чуть не довел ребенка до депрессии». Личный опыт - Телеканал Доктор | Однако учителя отмечают и наличие зависимости у многих детей от мобильных телефонов и признаются, что запреты с ней вряд ли помогут справиться. |
| Можно ли ребёнку пользоваться смартфоном: мнение эксперта | По словам Дэвис, первоначально мобильные телефоны тестировались на взрослых мужчинах, но их никогда не испытывали на женщинах и детях. |
Юрист объяснила, в каком случае у ребёнка в школе могут проверить смартфон
В результате проведенных опытов, консультаций и дискуссий было сформулировано решение «Дети и мобильные телефоны: под угрозой здоровье будущих поколений». В нем изложено мнение ведущих российских ученых в области гигиены и радиобиологии неионизирующих излучений, которое основано на современных научных знаниях и фундаментальных представлениях, накопленных за многие годы исследований вопросов влияния электромагнитного поля на здоровье человека. Как рассказал CNews заместитель председателя РНКЗНИ, директор Центра электромагнитной безопасности Олег Григорьев , в основу принятого решения, в частности, были положены результаты анализа опытов, которые проводились над животными разных возрастов, главным образом, над крысами и их эмбрионами. Выяснилось, что электромагнитное поле очень сильно влияет на развивающийся организм.
При использовании мобильного телефона обязательно происходит воздействие электромагнитного поля на головной мозг пользователя. Несмотря на то, что в Санитарных правилах и нормах рекомендовано ограничение возможности использования мобильных телефонов лицами, не достигшими 18 лет СанПиН 2. Действующие стандарты безопасности для мобильных телефонов разработаны для взрослых и не учитывают особенности детского организма.
Ребята это уже понимают, им не надо доказывать необходимость этой функции. В большинстве школ внутренними документами и так запрещено использование телефонов на уроках, — рассуждает мама пятиклассника Ирина. И что мы имеем?
Дети по-прежнему будут нарушать, пытаясь поиграть под партой. Учителя по-прежнему будут ловить их на этом и сообщать родителям. Родители по-прежнему будут клясться, что проведут с чадом беседу.
Разве что подростки теперь не смогут кричать учителям в лицо: «Не имеете права забирать! По опыту нашей школы, проблема телефонов далеко не только на уроках. На переменах дети ничем не занимаются, только сидят в играх и соцсетях.
Снимают одноклассников, которые им не по душе, выкладывают в соцсети, буллят.
Здесь есть, над чем задуматься. Он умирал от тяжелейшего аллергического шока». Расписание на компьютер и игры Что делать, как противостоять зависимости от гаджетов у своего ребенка? Допустимое время пребывания за компьютером и электронными игрушками для разных возрастов обосновано научно, говорит Антон Лысенко. До 3 лет желателен полный запрет на гаджеты и даже телевизор. Ребенок должен познавать мир, развивая мелкую моторику, пробуя все «на зуб». От 3 до 7 лет — 30 минут смартфона в день. От 7 до 10 — не больше часа. Старше 14 — не более 90 минут в день.
И никаких «еще пять минуточек». Сначала ребенок будет протестовать, но потом привыкнет и смирится». Как лайкозависимость грозит детям, рассказали психологи Также следует выбрать время пользования гаджетом и следить, чтобы предписания выполнялись. Например, сын или дочь получает планшет после выполнения домашнего задания. При этом мама или папа записывают время начала электронного сеанса. Вместо гаджета предложите ребенку приятную альтернативу.
Считаю это правильно, помимо того, что дети отвлекаются, они еще и соревнуются, у кого он круче. Я считаю, если и нужен телефон, то только кнопочный для всех учащихся, — отметила Татьяна. Вопросов к телефону как к телефону — чтобы дозвониться, у меня нет. А все эти медийные функции — это зло, они не нужны и мешают. Особенно сильно мешают ребенку, потому что ему сложно себя в этом ограничивать. Если телефон будет совсем запрещен как звонилка, то это плохо. Звонилки должны быть — это удобно. Время такое. А телефон с игровыми функциями и всем остальным — вред, — рассказал Роман. Впрочем, нововведение понравилось далеко не всем. Некоторые считают такие меры «дикостью». Я за то, чтобы дети клали свои телефоны в специальный ящик на время урока, но лишать их его совсем не стоит. Мне как маме важно иметь возможность связаться со своим ребенком, узнать, как дела, самочувствие. Отследить по локатору местонахождение, — считает Татьяна, мама семиклассницы. А на уроках — хорошо. Если была бы какая-то доступная замена, типа часов со звонком, и все дети могли бы носить их на случай необходимости позвонить, то было бы хорошо, — сказала Алиса Лунина. У нас сейчас почти все уроки проходят с использованием телефона или планшета.
Влияют ли гаджеты на развитие ребёнка?
- В мэрии Екатеринбурга раскрыли подробности конфликта, в котором учитель ударила школьника
- Опубликованы новые материалы на сайте «Детский телефон доверия»
- Чем опасно использование гаджетов
- «Лаборатория Касперского» изучила вовлечённость российских детей в мир соцсетей и гаджетов
Почему нельзя запрещать детям гаджеты и как получать от них пользу
Воздействие радиоволн может влиять на психическое и физическое состояние ребенка. Некоторые исследования доказали, что сотовые телефоны могут стать причиной нарушения сна, вялости, сонливости, снижения иммунитета, нарушению памяти и психическим расстройствам. Основным проявлением является синдром раздражительной слабости. У детей младшего возраста он выражается капризами; неустойчивостью настроения и эмоциональной несдержанностью — у детей старшей возрастной группы. Сон становится тревожным, с неприятными сновидениями. Ребенку трудно заснуть, но также трудно ему и проснуться утром. Часто перед сном у ребенка возникает чрезмерное возбуждение, иногда сменяющееся слезами, страхами. Детям дошкольного возраста свойственна чрезмерная расторможенность. Дети школьного возраста начинают испытывать трудности в учебе, ребенок становится рассеянным, ему трудно удержать свое внимание, сконцентрироваться. Ребенку становится трудно запомнить что-то новое, а то, что он уже знал, начинает забывать.
Дети жалуются на частые головные боли. Ребенок не может сидеть спокойно, он постоянно двигает руками, плечами. Так называемая детская нервозность — это самая мягкая форма неврастении. Ее характерными признаками являются повышенная утомляемость, эмоциональная неустойчивость, склонность к слезам и капризам, иногда ночные страхи ребенок просыпается, плачет, зовет родителей. Может возникнуть боязнь темноты и одиночества. С какого возраста можно пользоваться мобильным телефоном? Для многих родителей сотовый телефон у их малыша является залогом его безопасности и их спокойствия. Ведь благодаря «мобильнику» ребенок находится под постоянным контролем своих папы и мамы. Однако здоровье должно быть на первом месте.
Необходимо как можно на дольше оттягивать покупку мобильного телефона ребенку. Социологи считают, что самым подходящим возрастом для пользования сотовым является возраст от десяти лет. Если же родители считают, что их малыш нуждается в телефоне в более раннем возрасте, им стоит позаботится о том, чтобы телефонные разговоры были максимально короткими. Лучшим выходом из такой ситуации считается вариант, когда связь в телефоне ребенка — односторонняя. Другими словами, родители могут звонить ребенку, а он им нет. Специалисты Американской академии педиатрии и Канадского сообщества педиатров детям до двух лет предлагают не давать гаджеты вовсе. Детям до 12 лет планшет давать можно, но строго ограничивать по времени. По мнению педиатров, дети до 2 лет вообще не должны взаимодействовать с гаджетами. Для детей 3 - 5 лет время на гаджеты должно ограничиваться 1 часом в день.
С 6 до 18 лет можно играть не более 2 часов в день. Детские психотерапевты считают, что многие родители дают ребенку различные девайсы уже с 2-х лет, и даже раньше. В 3-4 года такие дети предпочитают планшеты другим игрушкам. Чем вредит неумеренное использование смартфонов и планшетов ребенку? Это вредит физическому здоровью. При длительном использовании планшета ухудшается зрение ребенка. Постоянное вглядывание в экран приводит к близорукости, а напряжение глаз — к их сухости. Это грозит последующим воспалением и инфицированием. Длительное время нахождение в одной позе ухудшает осанку, может развиться искривление позвоночника особенно страдает шейный отдел ; В результате долгого держания гаджета в руках, однообразного движения пальцами по экрану, могут возникнуть патологии кистей: растяжение связок, проблемы с сухожилиями, особенно это касается большого пальца; Возможно нарушение координации между сигналами головного мозга и движениями рук; Это может вызвать ожирение.
При длительном использовании планшета ребенок уменьшает свою двигательную активность. Часто, «залипая» в планшете, любит полакомиться чем-то вкусненьким.
По ее словам, школьники не смогут хранить мобильник в кармане или в рюкзаке. Однако это правило не распространяется на тех детей, кому постоянная связь с родителями необходима по состоянию здоровья. Пользоваться телефоном в школе смогут только те дети, кому по состоянию здоровья он нужен. Ученик, у которого, например, есть сахарный диабет или болезнь сердца, будет всегда оставаться на связи, — пояснила Останина. RU Некоторые наши читатели под предыдущей публикацией задавали вопрос: «А что делать, если права моего ребенка вдруг нарушат? Как теперь быть? Кроме того, у нас сейчас в школах есть психологи, советники по воспитательной работе, к которым можно обратиться в случае произошедшего, — объяснила депутат Госдумы Яна Лантратова.
В этом случае телефоном пользоваться можно. А что думают родители? По мнению председателя общественного движения «Родители Москвы» Илоны Меньковой, вместо того чтобы запрещать использовать телефоны в школах, нужно заниматься воспитанием детей и решать проблему восстановления авторитета педагогов. Необходимо детей воспитывать. Прежде всего должен присутствовать авторитет учителя, который в течение долгих лет принижается различными способами в нашей стране. Это и приводит к тому, что дети, вместо того чтобы слушать педагога, занимаются посторонними делами, — отметила общественница.
Попробуйте создать для него другие ситуации успеха: исследуйте спортивные секции, школьные конкурсы, кружки. Найдите то, в чём он сможет стать первым, — и он отложит смартфон. У них есть скрытые чувства и потребности.
Например, им страшно, поэтому они убегают от реальности и играют в жестокие игры. Или, наоборот, они нуждаются в проявлении заботы, ухаживая за виртуальным растением или животным, потому что настоящих заводить запрещено. Обсудите, что именно ваш ребёнок делает, когда сидит в телефоне, и почему ему нравится именно эта активность. Кто его любимый герой в игре или любимый тиктокер? Почему именно он? Благодаря каким качествам? Ответы на эти вопросы позволят понять, чего не хватает ребёнку и что для него важно и ценно. Читайте также: Как использовать смартфон с пользой дома? Покажите ребёнку, что смартфон — это инструмент не только для развлечения, но и для интересного обучения.
Скачайте несколько полезных приложений: «Учи. Или пройти вместе с родителями темы, которые по каким-то причинам пропустили в классе. Buddy — это тренажёр произношения. Он учит правильному произношению английских слов, записывает произношение ребёнка, анализирует и даёт советы. LogicLike — приложение, где ребёнок может выбрать интересный ему раздел и решать задачки про русалок, единорогов, вулканы, транспорт и так далее. Кстати, игры необязательно должны помогать осваивать школьную программу. С их помощью можно развивать и soft skills, то есть мягкие, личностные навыки. Если ребёнок увлечён какой-то игрой, даже самой бесполезной, на первый взгляд, попросите его научить вас играть в неё. Так ребёнок сможет улучшить коммуникативные навыки и почувствует, каково это — объяснять и учить кого-то.
Ещё одна недооцененная функция смартфона — возможность слушать аудиосказки и рассказы.
Сам момент удара на видео не попал, видно только то, что преподаватель подходит поднять смартфон с пола, а затем раздается шлепок. Сам подросток утверждает, что он уронил телефон и ругнулся матом себе под нос. Учительница же приняла это на свой счет, когда находилась рядом. После началась перепалка между школьником и двумя учителями. Один из них пришел уладить происходящее и выгнать мальчика из класса, но не получилось. Что это за поведение? Вещи собрал и вышел! Ты чё, не понял?
Преподавательница, которая якобы ударила ребенка, пыталась выгнать мальчика из класса, он отказался уходить, тогда она стала кричать еще больше и оскорбила ученика.
«Новый бессмысленный закон»
- Как запрет телефонов скажется на психологическом здоровье детей? Ответ психолога
- Сколько можно ребенку сидеть в телефоне, время использования гаджетов детьми в России
- Первоклассник и телефон: какие опасности несет в себе гаджет? : Псковская Лента Новостей / ПЛН
- Дети и гаджеты
Влияние гаджетов на детскую психику и здоровье: в чем вред?
— Ребенок зайдет в учебное заведение и положит свой телефон в специально отведенное для этого место. Как говорится в документе, ребенок может использовать мобильник только в случае угрозы его здоровья и жизни или при любой другой опасности для окружающих. Согласно тексту закона, изменения вносятся в закон об образовании и устанавливают, что учащиеся не могут использовать мобильные телефоны во время проведения учебных занятий. Первый телефон ребенку имеет смысл покупать, когда он начинает ходить в школу и из школы самостоятельно и гуляет один, чтобы иметь с ним связь.
Как гаджеты влияют на детей
О вреде смартфонов, компьютеров, телевизоров и планшетов на неокрепший организм ребенка в своем Instagram-блоге рассказывает детский нейропсихолог Лейсан Усачева. «Если у ребенка пропадет телефон после того, как он сдал его в коробку перед началом урока,— ну и хорошо. Согласно тексту закона, изменения вносятся в закон об образовании и устанавливают, что учащиеся не могут использовать мобильные телефоны во время проведения учебных занятий.
В российских школах запретят использование мобильных телефонов и гаджетов во время занятий
Он также отмечал, что в современном мире мобильный телефон является средством экстренной связи, с помощью которого родители могут контролировать, где находится ребёнок, а тот, в свою очередь, имеет возможность при необходимости быстро связаться с ними. Часто родители свое желание видеть ребенка образованным и воспитанным перекладывают на чужие плечи: школа, детский сад, центры развития, кружки. Когда ребенок пытается общаться, родители обязаны на это реагировать, называть ему все предметы и действия, что происходят вокруг, петь песни и учить стихотворения. Чтобы разобраться, чем для ребёнка опасны телефоны, планшеты, компьютеры и даже телевизор и какими правилами регламентировать их использование, мы поговорили с психологом Дарьей Величевой.