Психолог и автор книг Михаил Лабковский дал россиянам несколько советов, как разобраться со своими страхами, найти причины низкой самооценкой и определить признаки настоящего. Но пробующих жить по «правилам Лабковского» становилось все больше, и они обнаружили: это работает. Михаил Лабковский практикующий психолог с 30-летним стажем а последние 20 лет еще и теле и радиоведущий Родился в Москве поступил на психфак в надежде решить собственные.
«Агрессия проявляется уже на свидании». Михаил Лабковский — о том, как понять, что живешь с убийцей
— Екатеринбург, 15 мая — Тема: «Как принять себя и стать счастливыми» — Начало в 19:00 по местному времени. — Челябинск, 16 мая — Тема: «Как поднять самооценку» — Начало в 19:00. 6 правил счастливой жизни или метод Лабковского в действии Рецензии. Лабковский отличается тем, что сам живет в точном соответствии со своим правилом «не делать того, что не хочется» и явно наслаждается жизнью. Лабковский разработал шесть правил и собственную методику. Прежде, чем ответить на него, надо вспомнить, что за 6 правил психолога по имени Лабковский.
Акции сегодня
- На что тратит деньги Лабковский?
- Советы Михаила Лабковского: радикальные рекомендации, которые изменят жизнь
- Разбор «6 правил» Лабковского с точки зрения теории Транзактного анализа | Пикабу
- 15 жестких СОВЕТОВ от Михаила Лабковского, которые работают
- «Считать деньги — это уже тревога». Михаил Лабковский ответил на три важных вопроса о счастье
- Михаил Лабковский: Шесть правил, которые вам всегда помогут в жизни
"Хочу и буду": 6 радикальных правил Михаила Лабковского для счастливой жизни
Человек выходит и начинает дальше менять свою жизнь по конкретным правилам. Методика такая. У психоаналитиков другая методика, они в мозгах ковыряются. Ну не наковырял, извините. Мы думали, у вас в этом проблема, а оказывается — нет, такое тоже бывает. Психоанализ, арт-терапия, другие. Я ввел свою методику, она мне нравится. Если мы начали про психоанализ по три-пять лет, то я за все годы работы людей после психоаналитиков достаточно много принимал. Я спрашивал: вот вы ходили по три года, причем раза по три в неделю.
Я считаю, что это тоже приносит пользу» Михаил Лабковский Что касается реального результата — есть психоаналитики, у которых это получается. Например, я изучал биографию Фрейда. Фрейд же никаким психоаналитиком изначально не был. Он был врачом-фтизиатром, он шесть лет убил на то, что занимался размножением рыбок. И вдруг он написал статью про неврозы. Люди прочитали, им понравилось, они стали ходить. Первое, что он сделал, знаете? Резко увеличил стоимость приема — он стал стоить как дорогой костюм.
Ограничил количество времени — кстати, если клиент не приходил, он брал деньги всё равно. Он считал, что это сопротивление. Красавчик, что могу сказать. И дальше дело пошло. Лабковский разработал шесть правил и собственную методику. Среди них есть и такие: «Делать только то, что хочется, и не делать того, чего делать не хочется». Согласны с этим? RU Вот это, типа «Ну разойдись ты с ним, что ты не жалеешь себя!
Из всего, что существует в мире психологии, научно доказана только когнитивно-поведенческая психология и еще психология, связанная с движением глаз, это израильское изобретение, в последнее время очень часто используется при психотравмах. Это интересная тема. У древних животных, например у динозавров с длинным хвостом, метров так по 15, когда у них обгрызали хвост, сигнал не поступал в мозг, он такой был маленький. Динозавра просто доедали, и только в конце он начинал понимать, что уже не жилец.
Психолог отметил, что мужчины и женщины любят строить иллюзии. Например, что женщина должна готовить несколько раз в день, воспитывать детей и провожать мужа на работу, а он — принимать решения, зарабатывать деньги и лежать на диване. По словам Лабковского, о стереотипах нужно забыть, поскольку у здоровых отношений нет стандартов и жестких законов. Психолог дал совет парам, которые ругаются из-за бытовых проблем: «Мы живем в мире, где есть готовая еда и клининг.
Михаил Лабковский выделил 6 очень важных правил, хоть уже давно и известных, но, тем не менее, не теряющих своей актуальности.
Но редко в публичном доступе можно найти понятную расшифровку этих правил. Следовать им можно и нужно, только сначала нужно правильно их понять. Делать только то, что хочется.
Изменение стереотипного поведения, которое формировалось и активно проявлялось в течение многих лет — процесс не быстрый. Нужно буквально каждый раз заставлять себя действовать по-другому — согласно правилам.
Но когда человек начинает действовать по правилам, это для него бывает сложно. Старые нейронные связи активизируются и пытаются вернуть нас к нездоровым реакциям. Потому что для психики все новое, даже если объективно оно нам на пользу, — угроза стабильности. Пусть мы в болоте, но лягушки знакомые. К примеру, мы впервые в своей жизни, следуя правилам, сказали партнеру, что нам не нравится.
Он обиделся и ушел от нас. В этот момент активизируются старые нейронные связи. Психика невротика приводит аргументы, почему новое поведение неэффективно. Мы начинаем нервничать, испытывать тревогу, и нас посещают сомнения: а правильно ли мы сделали, а нужны ли нам вообще эти правила? Включился страх потерять людей, в других ситуациях — деньги, работу.
Чтобы сломать привычную для психики поведенческую реакцию, одного разового действия и только одного правила недостаточно. Это сложно, здесь требуется усилие воли. Конечно, можно продолжать жить как прежде, но счастья при таком раскладе не видать. Я думаю, человек, который решился жить по правилам: а нуждается в этом; б отдает себе отчет о последствиях. Если нам удалось справиться с первыми сомнениями и мы продолжаем следовать правилам, наша психика подсовывает еще одну ловушку — компромиссы.
К сожалению, так живет большинство людей. В чем проблема? В том, что они всю жизнь чем-то недовольны, никогда не достигают гармонии с окружающим миром, не принимают ничего в жизни, включая себя. Себя они тоже не полностью устраивают. Вследствии этого не бывают счастливы.
Еще одна проблема, когда в голове есть система ценностей и иерархия, из-за которой с разными людьми вы ведете себя по-разному: кричите на детей, боитесь начальника, игнорируете нищего. С одними людьми вы естественны, а под других пытаетесь подстроиться… Все это — история про страхи, которые ведут к компромиссам. К сожалению, психика не дифференцирует ваше поведение. Если есть иерархия в голове: это мои дети, это мой начальник, а это вообще не ясно кто — что видит ваша психика? Что вы слабый человек, у которого есть зависимость от начальства, но при этом к людям, от которых вы не зависите, у вас другое отношение.
Невроз усиливается. Психике надо, чтобы мы всегда, везде и со всеми вели себя одинаково естественно. Не пытались подстроиться, угодить и т. А компромиссы из разряда: сейчас потерплю, потому что очень сложный период, зато потом будет здорово — это полная чушь! Никакого счастливого будущего не случится.
Здоровые люди живут здесь и сейчас. А невротики, привыкшие к лишениям и страданиям, думают, что сейчас потерпят, а потом получат что-то. Все, что получат они в этом случае: чувство обиды на всю жизнь, чувство несправедливости и унижения. Зато доказали себе, что они по правилам Лабковского жить не могут. Жить надо здесь и сейчас, так, как хочется.
Про случаи, которые кажутся сложными — Не грусти, — сказала Алиса. Станет понятно, зачем все было нужно, потому что все будет правильно. Льюис Кэрролл Правило 1. Делать только то, что хочется Самое главное из всех правил вызывает больше всего вопросов. Рекомендую, прежде чем читать уточнения, о которых я сейчас расскажу, вернуться и еще раз прочитать его.
Наиболее частый вопрос касается применения правила в семье. Как работает это правило в отношении близких людей, сейчас объясню. Я хочу одно, муж — другое, дети — третье. Что делать в этой ситуации? Здесь следует начать с того, что в здоровых отношениях, если это действительно ваш человек, принципиальных противоречий в желаниях быть не может.
Вы делаете то, что вы хотите, партнер делает то, что он хочет. И совершенно волшебным образом оказывается, что вы хотите одного и того же. Но у нас же в большинстве случаев так не случается. Потому что как люди привычно выбирают близкого человека? Умом, стараются казаться лучше, идут на компромиссы, чтобы другой нас выбрал, где-то подстраиваются, лишь бы уже наконец поставить штамп и галочку — «я в браке».
И вот, в такой семье появилась моя книга и первое правило. Вдруг оказывается, что вы не просто не хотите одного и того же, вы хотите противоположного. Если желания настолько не совпадают, что вы чувствуете, что кругом одни эгоисты, что на вас всем вообще наплевать, тогда это не ваша семья, не ваши друзья, не ваши коллеги по работе! Что делать? А в первом правиле сказано: делайте, что хотите.
Но у меня вопрос: если желания не совпадают, зачем тратить время? И что я еще не люблю — попытки переделать человека, перевоспитать его. Если же вопрос касается несовпадения желаний родителей и детей, тут совсем другая история. Дети хотят одного, родители — другого. И это нормально.
Родители за детей отвечают до совершеннолетия, поэтому до этого возраста и контролируют желания своих детей. Если ребенок хочет сутками есть шоколад, сидеть в компьютере или смотреть телевизор, то задача и ответственность родителя взять эти желания под контроль. Что это значит? Это значит не запретить, а скорректировать: предложить альтернативу. Да, желания ребенка нужно уважать, но при этом помнить, что у детей другая психика, она до конца не сформирована: они не понимают причинно-следственных связей.
Поэтому родитель должен детям помогать, направлять. Не заставлять, не обламывать, а корректировать. При этом родители могут с совсем раннего возраста спрашивать ребенка о его желаниях: «Что ты любишь? Можно выбирать с ним одежду в магазине, прислушиваясь к его мнению в рамках разумного, конечно. Спрашивать нужно, чтобы ребенок понимал себя и свои желания с раннего детства.
Это сделает его не только более счастливым, но и более зрелым. Ладно, с едой понятно. Но что делать, если желания не совпадают в более серьезном вопросе? Все то же самое. Допустим, ребенок не хочет ходить в школу, а по государственному закону — должен учиться.
И это ответственность родителей. Поэтому с этим желанием мы поступаем также — корректируем. Не хочешь в обычную школу — можешь пойти в школу, где в классе пятеро детей, перейти на домашнее обучение или экстернат. Вариантов — масса, но образование получить обязан. С желаниями есть три проблемы.
Первая — человек не всегда может отличить истинные желания от ложных. Первое правило предлагает нам принимать решения, идущие не от головы — не рациональные, а эмоциональные. Эмоциональные желания и есть истинные. Когда желание истинное, то, что мы хотим сделать, не вызывает у нас противоречий и сомнений. Мы себя не заставляем.
Приведу пример. Вы хотите заниматься йогой. Купили коврик для йоги, форму, даже время выделили, а что-то все как-то не складывается. То внезапная работа, то внезапный звонок, то настроение не то. Потому что, скорее всего, желание заняться йогой — ложное.
А истинное, например, быть физически здоровым. Потому что вам плохо, одышка, лишний вес, какие-то проблемы с физической формой. Йога, может, и помогает стать здоровее, просто конкретно вам не подходит. Происходит подмена: вместо «хочу быть здоровым» — «хочу заниматься йогой». И это «хочу» превращается в насилие.
Потому что вам эта йога вообще непонятна, не нужна, скучна и вызывает только страдание. Вернуться к истинному желанию и подумать, как без страданий и боли я могу реализовать его. Что еще, кроме йоги, поможет вам стать здоровее? Ложные желания — это вопрос социальных ожиданий и нашей низкой самооценки. Например, мы должны быть спортивными, успешными и так далее, чтобы быть социально одобренными.
А нам этого вообще не надо. И счастья не приносит, только неврозы. Вторая проблема — амбивалентность. Это когда человек хочет есть и какать одновременно. И в этом случае как разобраться, что есть истинное желание, а что — ложное?
6 правил Михаила Лабковского
Если же следовать правилам уважаемого Лабковского, вас ждет печальный финал. В том же году на ютьюб-канале «RTVI новости» Лабковский неоднократно становился гостем программы Марианны Минскер «Нам надо поговорить». Психологический стендап Михаила Лабковского с ответами на все жизненные вопросы. Автор растиражированных соцсетями "6 правил", первое и главное из которых "Делай только то, что хочется", психолог Михаил Лабковский дал Metro эксклюзивное интервью.
«Любовь не надо заслуживать»: правила жизни Михаила Лабковского
| 6 правил Михаила Лабковского - Копилка советов | «Делать только то, что хочется», «не делать того, чего не хочется» и еще 4 правила счастливой жизни Михаила Лабковского несколько лет назад заставили говорить о нем всех. |
| 10 главных установок Михаила Лабковского, которые изменят вашу жизнь | Михаил Лабковский веду свой блог, читать мои публикации вы можете на проекте Сноб. |
Позвольте себе полениться
- Как стать счастливым: 12 правил Михаила Лабковского
- Психолог Лабковский рассказал, какие правила сделают брак счастливым - | Новости
- 5 правил счастливой жизни по Михаилу Лабковскому | Онлайн-журнал Эксмо
- Шесть правил счастливой жизни Михаила Лабковского. Разбор
- 6 правил Михаила Лабковского | Speed Dating №1 — Быстрые свидания в Москве
- Кто такой Михаил Лабковский и на чем основаны его правила
Михаил Лабковский
| Психолог Лабковский рассказал, какие правила сделают брак счастливым | Психолог и автор книг Михаил Лабковский дал россиянам несколько советов, как разобраться со своими страхами, найти причины низкой самооценкой и определить признаки настоящего. |
| «Хочу и буду!». Психологический стендап Михаила Лабковского | Как правильно ссориться: советы от психолога Михаила Лабковского. |
| 6 правил Лабковского. Объясняет психолог. Как им следовать? | Михаил Лабковский веду свой блог, читать мои публикации вы можете на проекте Сноб. |
| «Любовь не надо заслуживать»: правила жизни Михаила Лабковского | Михаил Лабковский. |
«Любовь не надо заслуживать»: правила жизни Михаила Лабковского
На замену придут другие, более стоящие варианты. Не боитесь пропустить тренировку, если не хотите. Возможно, если у вас такие мысли, то дело тут совсем не в дисциплине, а в вашем неправильном выборе, который вы ощущаете перед самой тренировкой. Сразу говорить о том, что не нравится Правило очень простое в понимании. Лечит оно от потерянного времени и тех ошибок, которые сам же человек впускает в свою жизнь. В целом, хоть раз в жизни мы прогибались под чье-то мнение, делали то, что не нравится во благо сохранить или получить что-либо. Это может быть денежное предложение за то, что вам делать не хотелось. Какой бы не была цена вы этого делать не должны. Не должны идти наперекор своим желаниям. Вы не станете высокооплачиваемым в профессии, где у вас нету рвения.
Не стоит создать новую полезную привычку, если ваше мнение навязано обществом и вы бросите её при первой возможности. Еще не созрели, подождите. Не отвечать, когда не спрашивают Данное утверждение является самым сложным в исполнении, так как при нем многие испытывают сильный дискомфорт. Людям свойственно навязывать свои мысли и идеи, давать советы. И все они делают это бескорыстно, желая помочь или почувствовать себя значимым. Однако такие действия вряд ли помогут человеку. Навязывание своего мнения без соответствующего вопроса от другого человека ведут к зря потраченному времени.
Можно ли самому стать себе заботливым родителем, как решить проблемы в отношениях с собственными детьми и, самое главное, как растить детей счастливыми и не сойти с ума от беспокойства?
Об этом и многом другом — в новой книге Михаила Лабковского и его коллег психологов. Лабковский М. Дети учатся не от пламенных речей родителей и даже не тогда, когда им долго, терпеливо и на примерах объясняют важные вещи о жизни. Дети учатся наблюдая, считывают без слов, походя перенимают «в естественной среде обитания» родительские привычки, принципы, реакции и модели поведения.
На замену придут другие, более стоящие варианты. Не боитесь пропустить тренировку, если не хотите. Возможно, если у вас такие мысли, то дело тут совсем не в дисциплине, а в вашем неправильном выборе, который вы ощущаете перед самой тренировкой. Сразу говорить о том, что не нравится Правило очень простое в понимании. Лечит оно от потерянного времени и тех ошибок, которые сам же человек впускает в свою жизнь.
В целом, хоть раз в жизни мы прогибались под чье-то мнение, делали то, что не нравится во благо сохранить или получить что-либо. Это может быть денежное предложение за то, что вам делать не хотелось. Какой бы не была цена вы этого делать не должны. Не должны идти наперекор своим желаниям. Вы не станете высокооплачиваемым в профессии, где у вас нету рвения. Не стоит создать новую полезную привычку, если ваше мнение навязано обществом и вы бросите её при первой возможности. Еще не созрели, подождите. Не отвечать, когда не спрашивают Данное утверждение является самым сложным в исполнении, так как при нем многие испытывают сильный дискомфорт. Людям свойственно навязывать свои мысли и идеи, давать советы.
И все они делают это бескорыстно, желая помочь или почувствовать себя значимым. Однако такие действия вряд ли помогут человеку. Навязывание своего мнения без соответствующего вопроса от другого человека ведут к зря потраченному времени.
Если же нет — может стоит задуматься, что в жизни не все так хорошо, и придется искать причину. Применяя 6 правил Михаила Лабковского, можно увидеть, как начнет меняться жизнь, ведь исчезнут депрессии и плохое настроение и в разных сферах будет наблюдаться прогресс. Сразу говорить о том, что не нравится Данное правило касается как работы, так и межличностных отношений. Мы часто боимся на работе отказать коллегам, особенно в начале карьеры, попадая в новый коллектив, не можем протестовать перед родственниками и отказывать любимым. Важные правила счастливой жизни говорят о том, что нужно сразу намечать границы дозволенного. В жизни нужно сразу же давать обратную связь на действия или слова окружающих и не идти на перекор собственным чувствам. Сказать свое «нет» стоит только один раз, если протест не услышан, то можно вычеркивать человека из своей жизни. Не отвечать, когда не спрашивают Очень мудрое и важное правило, применимое во всех аспектах и жизненных ситуациях. Язык часто самым предательским образом подводит нас. В пылу откровенной беседы или принципиального спора можно наговорить того, что не предназначено для посторонних ушей. Поменьше говорите о себе, побольше слушайте. Правила счастья умного человека основаны на житейской многовековой мудрости и собственном горьком опыте Лабковского. Многие люди, пытаются даже ответить на реплики, которые не подразумевают вопроса, провоцируя человека, поэтому учитесь держать рот на замке. Отвечать только на вопрос Этот совет хоть и более конкретизирован, но напрямую связан с предыдущим. Следует стремиться к краткости и лаконичности, особенно женщинам.
"Я не пытаюсь убиться на работе". Психолог Михаил Лабковский о том, как научиться быть счастливым
Если вам понравились правила жизни Лабковского, знайте — есть еще 13 радикальных советов Михаила Лабковского. В новом, дополненном, издании появилось предисловие и глава, где психолог Михаил Лабковский подробно разбирает каждое правило, говорит о нюансах и объясняет методику. А в соответствии с правилами Михаила Лабковского. Лабковский сформулировал 6 правил, которые помогли ему решить собственные проблемы и, он уверен, эти правила помогают другим.
Книжки про детей
- Психолог Лабковский: у здоровых отношений нет стандартов и жестких законов
- Правила, которые изменят жизнь к лучшему: рассуждает Михаил Лабковский
- Кто такой Михаил Лабковский и на чем основаны его правила
- Радикальные советы Михаила Лабковского, которые изменят твою жизнь к лучшему