Книга силы, утешения и поддержки» от автора Примаченко Ольга ISBN: 978-5-04-189060-5, с доставкой и по низкой цене.
От автора "К себе нежно": осенью выйдет книга силы "Все закончится, а ты нет"
Ее зовут Ольга Примаченко, и тираж первой же ее книги «К себе нежно» составил 1 млн экз. "Книги по назначению" Нон-фикшн Книга 3. Ольга Примаченко "К себе нежно". Комплект из 2-х книг Ольги Примаченко: К себе нежно + В точке покоя.
«Все дороги ведут к себе. Путешествие за женской силой и мудростью» Юлии Пирумовой
- Почему все хвалят книгу «К себе нежно» и правда ли в ней хорошие советы?
- Ольга Примаченко - все книги автора в библиотеке fb2.top
- Все закончится, а ты нет. Книга силы, утешения и поддержки
- Ольга Примаченко родилась и выросла в Беларуси.
Новинки Ольги Викторовны Примаченко
О том, как перестать предавать себя, о подводных камнях успеха, а еще о том, как ошибки и трудности могут стать источником счастливых перемен и огромного внутреннего роста. В книге много интересных, необычных упражнений. Приятный бонус — замечательное чувство юмора автора!
Не в то, что «все будет хорошо», а в то, что «все будет». Жизнь не закончилась и не оборвалась, будущее не пошло прахом.
Умерли иллюзии, ожидания, наивные представления о том, что мир всегда будет добр и щедр, — но ваша история все еще пишется, даже если каждая буква сейчас дается с трудом и не видно не то что дальше страницы, а дальше строчки. Я написала одну книгу про то, как быть «к себе нежно», и одну про то, как любить друг друга, оставаясь верными себе. Пришла пора написать о том, как справляться, когда дорогое исчезает, а любимые уходят — и при этом все равно продолжать дышать. Как не сдаваться, когда хочется прилечь лет на сто и потом проснуться в каком-нибудь другом мире.
Где мы не выли по ночам от несправедливости, не плакали в машине по дороге на работу, не паковали десятки лет в один рюкзак и не срывались с места в панике и тревоге. Где друзья оставались друзьями, где нашему завтра ничего не угрожало, где не нужно было начинать с нуля, сидя у разбитого корыта, с таким же разбитым сердцем, гулкой пустотой внутри и ощущением полного провала. Увы, но, даже если мы выстроили нежные отношения с собой, мир снаружи остался по-прежнему непредсказуем. Нежность к себе — не волшебный оберег, который защищает от невзгод.
Плохое как происходило в жизни, так и будет происходить. Но меняется то, в пользу чего мы начинаем совершать свои выборы. Там, где раньше мы молча кивали и соглашались, мы неожиданно для себя вдруг слышим, как говорим: «Нет, мне это не подходит». Где отчаянно цеплялись за человека, которому не нужны, вдруг разжимаем руки и произносим: «Хорошо, я больше тебя не держу, иди».
Нежность к себе в невероятно нестабильном мире — это выбирать то, что помогает чувствовать себя живыми и отражается в теле полным вдохом, расслабленными плечами, доверчивым сном на спине без ожидания подвоха. Обращаясь с собой бережно и с уважением, мы прокачиваем, пожалуй, самый ценный навык: не бросать и не предавать себя. Не оставлять раз за разом бесхозным предметом в метро, чтобы потом долгие годы «искать себя» в терапии. С каждой новой распущенной петлей свитера прежней жизни, с каждым криком, вырвавшимся наконец-то из груди, с каждым плачем навзрыд и опустошающей бурей, унесшей многое и развалившей последнее, нам становится лучше видно дорогу, которая появляется под ногами.
Десять спасительных ниточек Переживая стрессовые ситуации и ощущая желание отлежаться в темной норке, напоминайте себе: это вовсе не потому, что вы — не приспособленная к трудностям неженка. Просто ваше тело в эти минуты включает самый древний режим выживания — замирание. Тело вас любит и хочет защитить. Поблагодарите его и попробуйте, насколько хватит сил, сделать что-нибудь из приведенного ниже. Представьте, что вы играете на барабанах бонго, только вместо них — подушка, колени или стол. Это поможет мягко вернуть контакт с телом, почувствовать его границы, заземлиться. К ним относятся не только новости, но и три тысячи стикеров со списками дел. Переведите в «немой» режим группы и чатики в мессенджерах. Наведите порядок в комнате, в которой проводите больше всего времени. Смените постельное белье.
Чем свободнее и чище пространство, тем меньше вам будет казаться, что вы попали в шторм и тонете. Переключите внимание на безопасные, стабильные или нейтральные объекты — стены, деревья, памятники, здания. Назовите их вслух. Это успокаивает внутреннюю «систему безопасности» и тормозит стрессовую активацию когда учащается дыхание и сердцебиение, пересыхает во рту, начинает подташнивать, потеют ладони. Держите фокус внимания на том, что вы ощущаете, соприкасаясь с ней: тепло, холод, твердость, шершавость, давление? Представьте, что эта точка — место вашей надежной фиксации в рассыпающейся реальности. Это не вы держитесь руками за подлокотники кресла — на самом деле это мир крепко держит вас через них. Походите вверх-вниз по лестнице, попрыгайте на скакалке или одной ноге, поприседайте, пройдите квартал быстрым шагом. Это помогает вывести избыток гормонов стресса. Ваше тело получит необходимую физическую разрядку и даст сигнал мозгу, что конец света отменяется, можно жить.
Проговаривайте ее всякий раз, когда встречаете выбранный образ. Пусть это будет что-то незамысловатое и приятное глазу — снежинка, бабочка, солнце, цветок любой оттенок розового. И такая же простая фраза: «Все хорошо», «Я под защитой», «У меня есть я», «Мир любит меня», «Я иду в правильном направлении». Для меня таким символом является сердце. Где бы оно ни попалось мне на глаза, я чувствую, будто нашла монетку удачи — и ощущаю незримое поддерживающее объятие. В эти несколько секунд вы будто становитесь частью покоя, мира и красоты и освобождаетесь от внутренней мутности и тревоги. Запоминайте подобные мгновения «возвращения домой» и проживайте их всем телом, делая глубокий вдох и медленный выдох. Синхронизируйтесь с ними и их восприятием жизни. Находиться рядом с такими людьми уже само по себе терапия, потому что для того, чтобы радоваться, им не нужно сначала «войти в ресурс, в поток и в момент» — они любят жизнь даже в автомобильной пробке. А мы всегда учимся тому, за чем наблюдаем: «Вы становитесь лучше в любом деле, которым занимаетесь.
Если тренируете гибкость, то станете гибче. Каштан из любимого парка, «счастливая» ручка, которой вы подписали важные документы, брелок, купленный в путешествии мечты… Носите эту вещь с собой. Глядя на нее, вы будете вспоминать что-то хорошее. Знаете, почему это важно? Потому что, когда вы вспоминаете хорошее, вы не думаете о плохом и не раскручиваете маховик тревоги. Ежедневно практикуя знакомое и понятное, мы не теряем ощущение себя «Кто я? Что со мной происходит? Это твоя рука или моя? Привычные ритуалы позволяют нам оставаться в рабочем состоянии, искать выходы и решения, а не виноватых. Ключевое в таких ритуалах — действие в противовес замиранию.
Испытывая тревогу, мы не знаем, куда бежать и за что хвататься, в ритуале же все ясно очерчено: делать в такой-то последовательности, столько-то раз, вот таким способом, сначала ногу поставить сюда, потом туда. И это знание позволяет держаться дорожной полосы, не вылетая ни на встречку, ни на обочину. Пусть даже в этот момент приходится двигаться на автопилоте и с залитым слезами лобовым стеклом. Несколько слов о панических атаках Стрессовые периоды, когда человек часто и много волнуется, могут сопровождаться появлением панических атак — очень неприятных ощущений в теле, когда кажется, что не хватает воздуха, сердце вот-вот выскочит из груди и вообще мы сейчас упадем в обморок. При этом вызывает паническую атаку не реальная угроза самолет падает, в машине отказали тормоза, оборвался трос в лифте, на вечеринке появился человек с ружьем , а мысль «А что, если [случится что-то плохое]?.. Она рождает поток ужасных фантазий и предположений. Те в свою очередь запускают физические реакции вроде слабости, учащенного сердцебиения, ощущения нереальности происходящего, тошноты, дрожи, трясущихся рук, озноба, жара и др. Мы не сходим с ума и не умираем, наш страх совершенно реален. Проблема в том, что мы испытываем его в момент, когда настоящей опасности нет.
Заряжайтесь от непобедимого других. Тянитесь к людям, чье непобедимое ярче солнца. Пусть оно станет вашим маяком, тросом, канатной дорогой, по которой удастся выбраться из отчаянья и переправится с берега тоски на берег веры». Рекомендую эту книгу широкому кругу читателей. Если вы являетесь читателем нашей библиотеки, то эту книгу на ЛитРес можете прочитать бесплатно.
Как вернуть волю к жизни? Автор бестселлера «К себе нежно» советует 7 книг
Автор книг по психологии и саморазвитию Ольга Примаченко называет умение писать своим единственным профессиональным даром. Ольга Примаченко — выдающаяся литературная деятельница, автор книги «Я не могу без тебя». «Ольга Примаченко удивительно тонко и профессионально лавирует между гранями «давать информацию» и обнимать. Ольга Примаченко — психолог, журналистка, писательница, автор культовой книги-события «К себе нежно», бестселлера о бережных отношениях «С тобой я дома» и воркбука «В точке покоя». Ольга Примаченко дает практические советы и стратегии, которые помогут читателям найти свою внутреннюю силу и стать уверенными в своих способностях. Сегодня обсудим долгожданную новинку от практического психолога Ольги Примаченко «Всё закончится, а ты нет.
Ольга Примаченко читать все книги автора онлайн бесплатно без регистрации
Когда внутри тонны невыплаканных слез. Когда вас так давно обнимали, что тело почти не помнит, как это. Она написана для того, чтобы помочь слезам вырваться наружу. Разобрать внутренние плотины, расчистить пересохшие русла рек, напиться сказочной мертвой и живой воды: первая — до конца умерщвляет отжившее, то, что уже давно пора отпустить. Вторая — пробуждает новую жизнь, исцеляет, дает надежду. Я хочу, чтобы глава за главой к вам возвращались силы и вера. Не в то, что «все будет хорошо», а в то, что «все будет».
Жизнь не закончилась и не оборвалась, будущее не пошло прахом. Умерли иллюзии, ожидания, наивные представления о том, что мир всегда будет добр и щедр, — но ваша история все еще пишется, даже если каждая буква сейчас дается с трудом и не видно не то что дальше страницы, а дальше строчки. Я написала одну книгу про то, как быть «к себе нежно», и одну про то, как любить друг друга, оставаясь верными себе. Пришла пора написать о том, как справляться, когда дорогое исчезает, а любимые уходят — и при этом все равно продолжать дышать. Как не сдаваться, когда хочется прилечь лет на сто и потом проснуться в каком-нибудь другом мире.
Окончила белорусский Национальный государственный гуманитарный лицей им. Коласа и факультет журналистики Белорусского государственного университета по специализации «Международная журналистика».
Долгое время работала по профессии, а весной 2020 года решила развивать собственные проекты. Прошла переподготовку на практического психолога в Национальной академии дополнительного профессионального образования в Москве, получив сертификат специалиста по работе с метафорическими ассоциативными картами. В октябре 2020 года опубликовала книгу «К себе нежно», написанную по заказу издательства «Эксмо».
По-настоящему ты созреваешь для того, чтобы действовать по-другому, только когда достигаешь вот этого самого дна. Приходит осознание, что то, как ты жил раньше, больше не работает. Невозможно получить что-то новое, продолжая делать старое. Получается, человек переосмысляет свои жизненные ценности. Можно ли в таком случае считать, что ваша книга заменяет терапию у психолога? Терапию не может заменить никакая книга.
Терапия — это всегда взаимный процесс общения. В кабинете у психолога человек получает очень важную вещь: не осуждающую обратную связь. Это очень важно, когда психолог тебя отражает. Он возвращает тебе твои же слова, и ты вдруг слышишь их по-другому. Он создаёт то самое безопасное пространство, где можно плакать, можно, чтобы тушь текла, можно злиться, можно говорить, что психолог тебя бесит. И он не уйдёт. А муж может! Терапия — дар взаимодействия. Книга так не сможет.
Моя книга показывает направление. Она говорит, что можно делать так, а можно и так. И это нормально. Вы можете чувствовать вот это, а ещё вот это. Именно это, кстати, отличает её от многих директивных книги. Удивительно, но последние годы нос к носу идут две книги. Это Лабковский «Хочу и буду» и моя. Они кардинально разные. Лабковский очень категоричный.
Он говорит, как нужно поступать, а как нет. А моя книга, наоборот, даёт выбор. Ольга Примаченко: из личного архива Мне бесконечно интересно наблюдать за тем, что выбирает человек: подчиниться указаниям или взять на себя ответственность за свою жизнь и пробовать самому. Как понять, что мне надо браться за вашу книгу? Если книга пришла к вам в руки, даже когда вы не собирались её покупать, её стоит прочитать. Это важно. Такие штуки надо замечать. Значит, она пришла к вам неслучайно. Слово «надо» из вопроса стоит убрать.
Вы никому ничего не должны. Вы прекрасны уже такими, какие вы есть сейчас. Вы почувствуете, что созрели для перемен. Не трогайте то, что работает. Когда оно поломается, вы даже этим вопросом задаваться не будете. Вы просто начнёте действовать. Почему в вашей рабочей тетради «В точке покоя» содержатся в основном письменные упражнения? Когда вы выгружаете на бумагу то, что варится у вас в голове, вы структурируете хаос и создаёте некую структуру безумия. Это очень расслабляет мозг.
Более того, когда вы видите написанное, то начинаете различать повторяющиеся мотивы. Вы начинаете замечать, как у вас, например, постоянно проскакивают слова «деньги», «мало», «не хватает». Так вы определяете ту самую область, с которой можно работать, а после — направление, куда вам двигаться. В рабочей тетради есть множество упражнений, направленных на осознание тех ресурсов, которыми вы уже владеете. Вы перечисляете ваши достижения и вещи, которые уже у вас есть. И когда вы вдруг видите на бумаге не два пункта, а все 20 или 25, к вам внезапно приходит чувство того, что вы — молодец! И вот ради этого стоит потратить на это час, полтора, два. Как книга помогла лично вам? Было ли у вас желание бросить работу над ней?
Что вы, я же наконец-то поняла, кем хочу стать, когда вырасту! Я теперь не боюсь признаться в том, что я писательница, даже таксисту. Это очень здорово. Книга позволила мне выйти на тот уровень, когда я уже могу не возвращаться в найм. И у меня не болит голова о том, что мне делать, когда закончится мой второй декрет.
Адреналин мгновенно затопил тело, и мозг… практически выключился. Пока подруга звонила пожарникам, я уводила подальше детей.
Потом достала телефон, чтобы позвонить мужу, и поняла, что вообще не соображаю, как этим куском пластмассы со стеклом пользоваться. Я смотрела на телефон, словно баран на новые ворота, и в упор не видела значка вызова. Не могла понять, как его разблокировать. Как войти в «Избранное» и выбрать нужный номер. Меня будто коротнуло — и соединение с думающей, знающей, рациональной частью меня оборвалось. Я стояла в замешательстве и испуге. Теперь я понимаю, почему в организациях в обязательном порядке заставляют вешать таблички, куда звонить при пожаре: никто не знает, как поведет себя человек в экстремальной ситуации.
Тело каждого выдаст свою реакцию: кому-то понадобится минута, чтобы сориентироваться, прийти в себя и начать действовать, а кто-то будет стоять на месте с круглыми от ужаса глазами или вовсе забьется в угол. При этом человек может растеряться и замереть не только в угрожающей жизни ситуации. Так, некоторые молодые матери ведут себя похожим образом, когда им впервые приносят младенца. Они будто улетают в астрал и перестают осознавать, что происходит и почему сверток на руках так орет. После известия о смерти близкого кто-то впадает в ступор, кто-то начинает лихорадочно суетиться, перекладывать предметы, мыть посуду, убирать квартиру. В общем, совершает огромное количество хаотичных действий, чтобы отодвинуть момент встречи с необратимым. Невозможно предсказать, какое по силе событие выбьет нас из колеи.
Потому что там, где один быстро соберется и возьмет себя в руки, другой провалится в оцепенение и беспомощность. Осознание шокового опыта всегда происходит постепенно: по мере готовности воспринять следующий кусок информации, следующую грань случившихся перемен. Меня всегда завораживала эта независимая от ума мудрость тела: беречь нас, когда мир нас не бережет. И она точно стоит того, чтобы рассказать о ней подробнее. Как тело пытается нам помочь Тридцать лет назад доктор наук, профессор психиатрии Стивен Порджес представил миру поливагальную теорию, призванную помочь человеку «сотрудничать» с автономной нервной системой в стрессовой ситуации. Дальше будет немного терминологии, но, пожалуйста, не пугайтесь — ее не нужно запоминать. Главное — уловить суть, которую я постаралась передать на максимально близких и понятных примерах.
Итак, автономная нервная система АНС отвечает за дыхание, сердцебиение и пищеварение и состоит из нервных путей, иерархия которых эволюционно сложилась в три этапа. Между собой эти уровни связывает блуждающий нерв. Самый «древний» уровень нервной системы — дорсальный вагальный комплекс «замри» — сформировался 500 миллионов лет назад у доисторической рыбы плакодермы. Благодаря этому она в момент опасности не замирала, а улепетывала от того, кто собирался ее сожрать. И наконец 200 миллионов лет назад образовался третий уровень АНС — вентральный вагальный комплекс иногда его образно называют «расслабься и отдыхай». Он характерен лишь для нервной системы млекопитающих: мы получили возможность не только убегать от хищника или драться с ним, но и звать на помощь сородичей. А еще — успокаиваться благодаря их мирному присутствию рядом и поддержке.
В зависимости от того, на каком уровне работает АНС, мы получаем тот или иной набор реакций тела и психики на происходящее: «Расслабься и отдыхай». Состояние эмоционального благополучия и гармонии. Нам интересно жить, мы с удовольствием исследуем новое, тянемся к людям, жаждем объятий и душевной близости, занимаемся творчеством. Мы легко просим о помощи и оказываем ее сами. Сердце бьется ровно, дыхание спокойное. В теле нет избыточного мышечного напряжения. Мы без проблем восстанавливаемся после спортивной нагрузки, усталости или болезни.
Чужое хамство не выводит нас из себя: мы даже находим силы относиться к нему философски и с юмором. Тело словно «на стреме» — в нем появляется много хаотичной энергии: мы суетимся, нервничаем, раздраженно толкаемся в метро, хватаемся то за тряпку, то за телефон, то за пятнадцатую по счету конфету. Ищем и находим поводы, чтобы на кого-нибудь обидеться или вступить в конфликт. Хамство на этом уровне уже не прощаем, а вспыхиваем, начинаем огрызаться в ответ и угрожать наябедничать «куда надо». На нем мы ничего не хотим вообще и весь мир как неправильная елочная игрушка — не радует. Состояние безнадежности, апатии. Хочется все бросить, сдаться, спрятаться в нору.
Присутствие других людей в тягость, энергия на нуле. Нас не трогают чужие страдания, мы равнодушны к чужой боли. Грубость тоже не воспринимаем, а словно стоим в оцепенении за толстым мутным стеклом: ничего не слышим, ничего не видим. Все происходит будто не с нами, все — мимо нас. Когда я рассказала про три уровня АНС соседке Лене, она ответила: «Я эти состояния и без теории Порджеса знала, только называла их по-своему: Черепаха, Росомаха и Сорока.
аудиокниги
- В «Эксмо» выходит новая книга Ольги Примаченко «Всё закончится, а ты нет»
- Новинки Ольги Викторовны Примаченко
- От автора "К себе нежно": осенью выйдет книга силы "Все закончится, а ты нет"
- Читать книги Ольга Примаченко онлайн бесплатно полностью
- «Всё закончится, а ты нет»: новая книга Ольги Примаченко - ReadRate
- Отзывы, вопросы и статьи
Почему книга белорусской домохозяйки о том, как полюбить себя, стала бестселлером
Если книга пришла к вам в руки, даже когда вы не собирались её покупать, её стоит прочитать. Это важно. Такие штуки надо замечать. Значит, она пришла к вам неслучайно.
Слово «надо» из вопроса стоит убрать. Вы никому ничего не должны. Вы прекрасны уже такими, какие вы есть сейчас.
Вы почувствуете, что созрели для перемен. Не трогайте то, что работает. Когда оно поломается, вы даже этим вопросом задаваться не будете.
Вы просто начнёте действовать. Почему в вашей рабочей тетради «В точке покоя» содержатся в основном письменные упражнения? Когда вы выгружаете на бумагу то, что варится у вас в голове, вы структурируете хаос и создаёте некую структуру безумия.
Это очень расслабляет мозг. Более того, когда вы видите написанное, то начинаете различать повторяющиеся мотивы. Вы начинаете замечать, как у вас, например, постоянно проскакивают слова «деньги», «мало», «не хватает».
Так вы определяете ту самую область, с которой можно работать, а после — направление, куда вам двигаться. В рабочей тетради есть множество упражнений, направленных на осознание тех ресурсов, которыми вы уже владеете. Вы перечисляете ваши достижения и вещи, которые уже у вас есть.
И когда вы вдруг видите на бумаге не два пункта, а все 20 или 25, к вам внезапно приходит чувство того, что вы — молодец! И вот ради этого стоит потратить на это час, полтора, два. Как книга помогла лично вам?
Было ли у вас желание бросить работу над ней? Что вы, я же наконец-то поняла, кем хочу стать, когда вырасту! Я теперь не боюсь признаться в том, что я писательница, даже таксисту.
Это очень здорово. Книга позволила мне выйти на тот уровень, когда я уже могу не возвращаться в найм. И у меня не болит голова о том, что мне делать, когда закончится мой второй декрет.
Не надо думать о том, куда мне идти, куда мне податься. Я знаю, что я нашла своё признание. Тема раннего развития сейчас стала очень модной.
Все свои миллионы надо заработать уже к 20-21 году, а если в 25 ты ещё не знаешь, кем ты хочешь быть, это кажется странным. Нет, это не странно. Я это поняла в 35.
В сентябре мне исполнится 38. За эти три года в моей жизни очень многое изменилось. Книга открыла мне другой мир в плане людей.
Передо мной гораздо легче стали открываться двери. Уже не я как журналист прошу о встрече, назначаю интервью и переживаю за результат. Теперь интервью просят у меня!
Это тоже очень интересное чувство. Я имею возможность общаться с профессионалами своего дела в разных сферах: это и коллеги-писатели, и коллеги-психологи, и коллеги-журналисты. Это всегда настолько волнительно и будоражит: «Вау!
Ух ты! А что так можно было?! Меня уважает мой муж-«айтишник».
Знаете, есть такой стереотип в обществе, мол, стать женой «айтишника» — это как выиграть в лотерею. Заработки в IT и в журналистике — несравнимые вещи. Но когда ты понимаешь, что приносишь домой такую же ногу мамонта, как и он, у тебя расправляются плечи.
Это очень приятно. Благодаря этому доходу я стала гораздо увереннее в себе и гораздо менее зависима от других людей, обстоятельств и мужа. Я его бесконечно люблю, уважаю и ценю.
Но внутреннее ощущение того, что ты справишься, даже если что-то случится, это очень приятное чувство. Ольга Примаченко: из личного архива Были ли главы, которые вам хотелось переписать? Прекрасный вопрос!
Я никогда над этим не задумывалась.
Ранее в сети вышел фрагмент российского сериала «Игры». Ошибка в тексте?
У автора такой замечательный язык, что хочется читать и перечитывать.
Такие простые и правильные слова, светлые мысли, добрые советы. Не книга, а сокровище, или жизненно важный глоток воздуха для тех, кто тонет. Очень теплый разговор о жизни, о переживаниях. Иногда в обыденной жизни не хватает именно таких собеседников. Я бы не рассматривала книгу как алгоритм действий при возникновении какой-то проблемы.
Но она ценна как опыт переживаний другого человека. Главное, что книга позволяет понять: безвыходных ситуаций не бывает, разве что те, из которых человек просто не хочет выходить.
Что ещё говорят читатели о слоге «К себе нежно»?
Например, что не нужно продираться через замысловатые концепции. Не нужно останавливаться, чтобы переварить прочитанное, — то есть можно, но не хочется. Слова льются легко, словно горная речка.
Только не бурно, а нежно. Вам подойдёт эта книга, если: 1. Часто напряжены плечи.
Новый наряд — всегда на потом. Нужно, чтобы кто-то обнял, пусть даже словами. Хочется поговорить по душам с тем, кто не осуждает.
Надоели непрошенные советы и вопросы в духе «когда рожать собираешься». Вы приучили себя сдерживать эмоции и часто запрещаете себе злиться. Стесняетесь сказать парикмахеру, что стрижка вообще не понравилась.
Хоть раз сомневались себе. Решили быть себе другом, но не знаете, что это значит на практике. Любите хорошие книги ведь эта действительно хороша.
Порадуйте себя хорошими книгами!
«Всё закончится, а ты нет»: новая книга Ольги Примаченко
И слова, на которые можно опереться. В новой книге Ольга Примаченко, автор бестселлеров "К себе нежно" и "С тобой я дома", рассказывает о том, за что держаться, когда земля уходит из-под ног. Как себе помочь, если приходится прощаться с тем, что дорого сердцу — будь то человек, дом или ускользающая красота. Как прожить жизненные перемены бережно к себе — и вновь обрести опоры.
Мы проанализировали отзывы на онлайн-площадках, в соцсетях издательства и автора, спросили редакцию издательства «БОМБОРА» и коллег, а теперь делимся самыми популярными ответами на вопрос «Так ли книга хороша и если да, то почему? В конце статьи вас ждёт чек-лист. Он поможет понять, стоит ли вам читать эту книгу.
Поддержка с первых строк К читателю — нежно: в отличие от многих авторов книг о любви к себе, Примаченко-психолог не пытается научить, как лучше, не «продаёт» условно правильный образ жизни. Но делится наблюдениями, в которых каждый может узнать себя. И это отражение не будет выглядеть как ленивый монстр, который к тому же себя не любит. Оно будет обычным человеком. Человеком, с которым все хорошо, Человеком, которого достаточно. Человеком, который просто немного устал.
Автор с читателем заодно, каждая строка шепчет: «Я тебя понимаю». Получается тёплый разговор с по душам с кем-то очень родным. Читаешь и выдыхаешь, а потом делаешь новый вдох, но уже полной грудью. Личный опыт автора «Восемь лет назад моя жизнь кардинально изменилась. В течение месяца я подала на развод, вернулась жить к маме и сменила работу. Первая перемена болела, вторая отзывалась жгучим стыдом, а третья стала вызовом: в моем маленьком уютном болотце начались соревнования по гребле», — так начинается книга.
И как-то сразу понятно: автор знает, о чем будет говорить, её слова не будут переписанными открытиями других людей. Она расскажет только то, что знает по опыту.
В третьем — возвращаем себе право верить в лучшее для себя, не отказываться от «сочинения мечт» и от радости, потому что «неудобно и стыдно». Ольга Примаченко Первая работа Ольги «К себе нежно» вышла в начале пандемии и стала утешением для многих читателей.
Разумеется, после этого к писательнице за советами и с личными историями шли люди со всех уголков России и Беларуси. Ольга признается, что вопросы читателей послужили основой для некоторых идей нового проекта. Но жизнь точно стоит того, чтобы продолжать жить — даже если кажется, что сил наших больше нет, совсем край». Но реальность диктует свои правила, и тема, а вместе с ней и направление работы изменились.
Суть книги как нельзя точно отражает ее введение: «Эта книга воплощалась в моей реальности, как письмена, написанные молоком — чем ярче вокруг горело, тем отчетливее она проступала. Я впервые включала ночью диктофон, чтобы записать для нее мысли.
Но иногда очень важно их проговорить с кем-то. Это был мой вариант.
Антонина Денисова Добавлен: 15. Но для меня она была какой-то тяжелой на восприятие. Я через весь текст пробиралась, будто через заросли. Предыдущие две книги читались иначе.
Tatiana Dementeva Добавлен: 08.
Ольга Примаченко читать все книги автора онлайн бесплатно без регистрации
На этот раз психолог Ольга Примаченко написала очень личную книгу о том, как проживать потери. Ольга Примаченко — журналистка и писательница из Беларуси, автор книги «К себе нежно», которая научила нас быть нежными к себе. Сегодня Евгения Останина рассказывает о книге Ольги Примаченко «Все закончится, а ты нет. Поделюсь впечатлениями о книге Ольги Примаченко «К себе нежно».
О чем книга
- Книги, которые обнимают. Авторская серия Ольги Примаченко
- Прямой эфир
- Как проститься с тем, что дорого сердцу? Обзор книги Ольги Примаченко «Всё закончится, а ты нет»
- Ольга Примаченко родилась и выросла в Беларуси.