Все знают о том, что самолечением заниматься опасно, но, когда заходит речь про БАДы — биологически активные добавки, критическое мышление подчас не включается. Почему опасно принимать БАДы. 10 ноября 2023, 14:11. Самыми опасными оказались БАД для улучшения эрекции, похудения и помогающим нарастить мышцы.
Что же такое БАДы, польза или вред?
| Вся правда о витаминах и БАДах от врача | Опасность БАДов таится в неправильном отношении людей к приему этих препаратов. |
| Биологически активные добавки, способные навредить: с донником, адамовым корнем, аконитом | По информации СРО «Союз производителей БАД к пище», специалисты фиксируют в неделю 100–150 препаратов с запредельными дозировками витаминов — переизбыток так же опасен, как и дефицит. |
| БАДы — что это такое, и безопасно ли их принимать | Эндокринолог Куликова рассказала об опасности бесконтрольного применения БАДов. |
| Чем Опасны Бады: последние новости на сегодня, самые свежие сведения | 116.ру - новости Казани | Опасность БАДов таится в неправильном отношении людей к приему этих препаратов. |
БАД: лекарства, витамины, плацебо или вред?
«Без разбора принимать БАДы по совету неквалифицированных лиц — опасно и вредно. Ни те, ни другие БАД не содержали упоминание о силденафиле и амфетамине на упаковках, что ставит покупателя в очень опасную ситуацию. Чем опасны БАДы и почему их лучше заменять продуктами — интервью с врачом.
Чем опасны витамины и БАДы
Для БАДов не требуется наличие клинических испытаний, которые бы доказывали их эффективность и безопасность. Отсюда же возникают шокирующие заключения, что БАД опасны для здоровья и вредят здоровью всей нации. Журналисты РИА Томск обсудили пользу и опасность БАДов с экспертом Сибирского государственного медуниверситета (СибГМУ) Дарьей Подчиненовой. Московский Роспотребнадзор требует закрыть раздел с БАДами популярного маркетплейса. Рассказываем, чем опасны покупки в интернете. Однако неконтролируемый прием БАДов может быть опасным для здоровья.
Специалисты рассказали, насколько опасны биологически активные добавки
Что касается различий в действии лекарственных средств на людей разных рас, такие случаи встречаются нечасто и население нашей страны по этим параметрам вполне соответствует среднему европеоиду. Безусловно, огромным плюсом этой инициативы стало то, что зарубежные производители начали чаще включать Россию в мультицентровые клинические исследования, одновременно проводящиеся в нескольких странах. Что способствовало развитию всей отрасли клинических исследований в нашей стране. Обратная сторона медали — снижение доступности некоторых новых лекарств в нашей стране. Проблема в том, что клинические исследования и вся процедура регистрации лекарств оплачиваются производителем и стоят довольно дорого. Поэтому если потенциальный рынок для нового препарата в России небольшой, производителю бессмысленно тратить деньги на исследования в России — это не окупится. А без регистрации продавать препарат нельзя. Поэтому нередко новейшие лекарства оказываются на нашем рынке с задержкой в несколько лет. А рецепт у вас есть?
Лекарства также различаются по регистрационному статусу, образуя две большие группы: препараты безрецептурного отпуска OTC от английского over-the-counter ; препараты, отпускаемые по рецепту Rx от латинского recipe. Разница между этими группами понятна из названия. И здесь все дело снова в безопасности.
Действительно ли мы становимся здоровее, умнее, сильнее, лучше благодаря этим ежедневным дозам? Ответ — скорее всего, нет.
У большей части БАД нет или почти нет данных, доказывающих их эффективность, не говоря уже о безопасности. Часто их продвигают на основе скудных исследований, проведённых на грызунах и в чашках Петри или на небольших выборках людей. Индустрия переполнена шумихой и выдачей желаемого за действительное — даже доказательства полезности мультивитаминов не особенно убедительны. А есть вообще смертельные обманки. Кроме того, за индустрией практически никто не следит.
Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов англ. Это значит, что содержимое выстраивающихся на полках продуктовых магазинов, аптек и специальных лавок бутылочек и баночек может даже не соответствовать заявленному составу. Они могут кардинально отличаться от партии к партии. В них могут находиться скрытые, запрещённые ингредиенты, например, амфетамины. Или даже вредные токсины вроде свинца и кадмия.
И даже после того, как эти потенциально опасные лекарства выходят на рынок, у FDA не хватает возможностей успевать за всеми продуктами и заявлениями об их действии, и выкидывать недобросовестных участников рынка. И их сложно винить. Доктора тоже не успевают за 90 000 продуктов. Два эксперта из Гарварда решили помочь этой беде и составили небольшой справочник по эффективным БАДам. Список этот довольно короткий.
Вот, что они и другие эксперты рекомендуют, вместе с быстрым курсом по ориентированию в мире БАДов. Что принимать Во-первых, подчёркивает парочка, лучший способ получить витамины и минералы — придерживаться здоровой диеты. Микроэлементы часто лучше усваиваются телом, когда поступают с едой, и там они представлены в оптимальных пропорциях по сравнению с кучей концентрированных веществ в таблетке. Для здоровья людей взрослого и пожилого возраста Витамин В12 — если вам за 50. В этом возрасте организм может уже не справляться с переработкой связанной с белком формы витамина В12.
БАД может помочь восполнить недостаток до рекомендованной дневной дозы в 2,4 мкг в день. Витамин D — с возрастом наша кожа и почки всё менее эффективно производят и перерабатывают, соответственно, витамин D. Некоторым людям дополнительный витамин D может помочь добрать до рекомендованной дневной дозы в 600 МЕ международных единиц для взрослых до 70 лет и 800 МЕ для людей постарше. Некоторые организации здравоохранения рекомендуют дозы побольше, вплоть до 2000 МЕ в день — но это вопрос спорный. При превышении содержания витамина D в крови он может стать токсичным, вызвать тошноту, слабость и запоры.
Кальций — возможно.
Обязательно внимательно ознакомьтесь с инструкцией, прочитайте показания и противопоказания. Если у вас возникли сомнения относительно целесообразности приема препарата —проконсультируйтесь с лечащим врачом, или квалифицированным специалистом. Не следуйте советам знакомых, а тщательно изучите представленную продукцию, и выбирайте добавки, соответствующие состоянию вашего здоровья. На рынке Узбекистана представлены БАДы импортного производства, получившие официальную сертификацию. Процесс ввоза препаратов компанией RD Alliance Farm происходит следующим образом: Транспортировка партии продукции с соблюдением всех норм; Проверка препаратов специалистами лаборатории и полная санитарно-эпидемиологическая экспертиза, подтверждение соответствия; Расфасовка БАДов мелкими партиями, рассчитанными на курс применения, в упаковки. Все этапы соответствуют требованиям Законодательства Республики Узбекистан в сфере здравоохранения. Это гарантирует качество продукции, её безопасность и эффективность. Продукция, которую представляет на рынке Узбекистана RD Alliance Farm — это препараты натурального происхождения: Для профилактики и лечения различных заболеваний, таких как заболевания сердечно-сосудистой, опорно-двигательной и мочеполовой систем.
Витамины и биологические добавки для повышения иммунитета, улучшения общего состояния организма. Активные природные добавки для беременных. Средства для сохранения красоты и молодости в любом возрасте.
Совместное применение лекарств и БАДов тоже не всегда оправдано: БАД может ухудшать всасывание лекарства или ускорять его выведение из организма, что будет снижать лечебный эффект. Поэтому при назначении любых лекарств обязательно сообщите врачу, если вы принимаете какие-то БАДы. Отечественная регистрация Однако есть еще один путь регистрации препаратов. Дело в том, что некоторые средства например, витамины, пробиотики, сорбенты и тому подобные можно регистрировать и как лекарство, и как БАД — они подходят под оба критерия, и выбор остается за производителем. Но регистрация БАДа — гораздо более простой и дешевый путь, чем регистрация лекарства.
Поэтому нередко производитель сначала регистрирует и несколько лет продает такой препарат как БАД, а затем, накопив опыт применения и деньги на клинические исследования, перерегистрирует его уже как лекарство. К сожалению, к некоторым лекарствам тоже есть вопросы по части доказательства эффективности, и речь сейчас даже не о гомеопатии. Дело в том, что российский Минздрав при оценке результатов клинических исследований использует критерии, далеко не всегда строго соответствующие принципам доказательной медицины. Поэтому у нас на рынке есть множество лекарств Арбидол, Актовегин, Мексидол и другие , которые никогда бы не получили такого статуса в США или Европе. Это не значит, что такие лекарства «плохие» или неэффективные. Это значит, что их исследовали методами, не соответствующими критериям доказательной медицины. Применять ли такие препараты в лечении — личный выбор каждого.
6 опасных добавок, которые продают на маркетплейсах
Вместо пользы — отек Квинке, инсульт и смерть: врачи объяснили, чем опасны БАДы. Опасность продукции, распространяемой iHerb, усугублялась еще и достаточно агрессивными маркетинговыми мерами. натуральная замена лекарств? У БАД нет побочных эффектов? Самое интересное, что многие БАДы якобы не имеют противопоказаний, но при этом чрезвычайно эффективны при множестве самых различных заболеваний. БАДы, в составе которых есть потенциально опасные лекарственные растения, продаются на маркетплейсах вопреки запрету Роскомнадзора. «Большой Город» поговорил с теми, кто пьет БАДы, узнал, изменилось ли отношение к ним со временем и расходы на них в этом году. Кроме того, мы спросили врача, насколько на самом деле эффективны такие добавки и чем опасно их перепотребление.
Польза биологически активных добавок для здоровья
Исключив случаи употребления БАДов детьми без присмотра родителей, учёные вывели, что наиболее опасными добавками стали добавки для потери веса и повышения тонуса. Эндокринолог Куликова рассказала об опасности бесконтрольного применения БАДов. Совместное применение лекарств и БАДов тоже не всегда оправдано: БАД может ухудшать всасывание лекарства или ускорять его выведение из организма, что будет снижать лечебный эффект.
Почему нужно принимать БАД
Достаточно питаться сбалансированно например, так , так или так , реже употреблять чрезмерно обработанные промышленные продукты в них слишком много соли и сахара, насыщенных жиров и слишком мало клетчатки и витаминов », — сказала Герасимова. В чём подвох БАДов? Сейчас на пике популярности — витаминные комплексы и биологически активные добавки. Проще раз в день съесть таблетку, чем задумываться о сбалансированном рационе, сказала Павличенко. Это огромный рынок с многомиллиардными доходами. Производители утверждают, что БАДы приносят огромную пользу для здоровья: помогают сбросить вес, нарастить мышечную массу, защищают от болезней. Однако, поскольку биологически активные добавки и мультивитамины не являются лекарственными средствами, они не проходят клинические испытания, сказала Павличенко. Утверждения о пользе БАДов для здоровья — не более чем маркетинговый приём», — добавила Павличенко. Наука тоже выступает на стороне потребителя. Исследование Северо-Западного университета США показало: для взрослого здорового человека приём БАДов и витаминных комплексов в лучшем случае бесполезен.
В некоторых случаях, когда витаминов поступает слишком много, здоровье становится только хуже, добавила Павличенко. Учёные проанализировали 84 медицинских исследования и не нашли никаких доказательств, что мультивитамины и биологические добавки снижают риск сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Единственное исключение — фолиевая кислота, или витамин В9, для беременных женщин. Он играет настолько важную роль в формировании эмбриона, что врачи рекомендуют его принимать в период беременности, а в идеале — и на этапе планирования зачатия, указала Павличенко. Есть расхожее мнение, что приём витаминных добавок с антиоксидантами витамином А, Е, С замедляет процессы старения и снижает риски развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, сказала Герасимова. Однако долгосрочные исследования это не подтвердили. Нет никаких данных и о том, что профилактический приём добавок а не построение сбалансированного рациона способствует профилактике хронических заболеваний. Что ещё не так с витаминами из банки Иногда бесконтрольный приём БАДов наносит серьёзный вред здоровью. Их принимают для похудения, увеличения мышц и повышения концентрации.
Это токсическое вещество провоцирует хроническое воспаление и значительно повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний и поражений печени», — рассказала Павличенко.
В чём разница? БАД Клинические исследования Не требует проведения клинических исследований, доказывающих их безопасность и эффективность.
Должен пройти несколько стадий испытаний для проверки безопасности, доказать свою эффективность в клинических исследованиях по сравнению с другими препаратами или плацебо. Описание побочных эффектов и чёткие показания к применению Возможные побочные эффекты крайне редко указаны в инструкции и зачастую никак не регистрируются. Исследования о взаимодействии с другими лекарственными веществами практически не проводятся.
Имеет чёткие показания к применению и рекомендуемые дозировки. Описаны возможные побочные эффекты и взаимодействие с другими препаратами. Состав и контроль качества Нет доказательств качества, состав может отличаться от указанного на упаковке, иметь дополнительные примеси.
Строгий контроль состава и качества лекарственных препаратов, отсутствие примесей. Отличить лекарственный препарат от добавки можно по упаковке или по первым строкам инструкции по применению. На БАДах всегда есть фраза, что это средство не является лекарственным средством или что перед вами биологически активная добавка к пище.
Международное наименование. В инструкции к лекарственному препарату всегда указано международное наименование, принадлежность к фармакологической группе и фармакологические свойства. На бутыльке «Детримакса» указано, что эта пищевая добавка не является лекарственный средством В инструкции к «Аквадетриму» прописано международное наименование Как проверить, лекарство или нет На сайте Минздрава в Государственном реестре лекарственных средств перечислены все лекарственные препараты, разрешённые к приёму на территории России.
Чтобы проверить, является ли содержимое упаковки лекарственным препаратом, зайдите по ссылке и введите торговое наименование в строку «Торговое наименование». Если поиск ничего не выдал, препарат не зарегистрирован в России как лекарственный. Данные по «Детримаксу» не найдены в Государственном реестре лекарственных средств , потому что это не лекарственное средство Что не так с БАДами БАДы легко можно купить в аптеке, магазине, интернете.
На них не нужен рецепт или разрешение врача, но перед началом их приёма стоит рассмотреть, как БАДы могут повлиять на организм.
В большой дозировке любой витамин является токсичным. К примеру, передозировка Д3 и Омеги-3 отражается как на желудочно-кишечном тракте, так и на нервной системе.
Симптомы передозировки: тошнота, плохой аппетит, вздутие живота, раздражительность. Каким БАДам стоит отдавать предпочтение: отечественным или заграничным, которые сейчас все заказывают на одном популярном сайте? В любом случае, стоит обращать внимание на состав.
Сейчас многие бады в виде капсул содержат крахмал, сахарозу, оксид титана — все это продлевает срок годности БАДов и замедляет действие полезных веществ в организме человека. Выбирайте таблетки в желатиновой оболочке или вообще без оболочки. Так же стоит обращать внимание на информацию о дозировке действующего вещества.
Увы, но на многих БАДах отечественного производства такой информации просто нет. Сейчас очень модно пить коллаген. Действительно ли в нём залог красоты и молодости или это очередной миф?
Коллаген — это белковый компонент, который содержится в волосах, ногтях и коже. Его биодоступность, то есть способность усваиваться, зависит от двух факторов: формы препарата и состояния желудочно-кишечного тракта.
Первая биологически активная добавка была изобретена химиком, попавшим в тюрьму. Он хотел обогатить скудный тюремный рацион. В России БАДы появились намного позже, но уже пользуются спросом, как и во всем мире. Отличие биологических добавок от лекарств Основная разница в том, что лекарства необходимы для устранения симптомов болезни, которая уже успела развиться.
БАДы необходимы для образования ферментов. Они не устраняют болезни, поскольку имеют другой механизм и принцип работы.
Что такое БАДы и насколько они безопасны? Разбираемся, чем они отличаются от лекарств
Как отмечают эксперты-химики, вслед за широкой урбанизацией и изменением образа жизни, появилась необходимость в изменении рациона, и здесь БАД пришлись, как нельзя кстати. Добавки могут помочь поддержать иммунитет и удовлетворить запрос организма в нехватке определенных элементов, но разбираться в том, как и что принимать, обязательно нужно с врачом. Увы, в сети долгое время распространялся совершенно другой подход. Недобросовестные продавцы БАД подрывают нормальное развитие отрасли и насыщают рынок опасными сильнодействующими препаратами, оставаясь практически безнаказанными. Это сопровождается масштабной рекламой с привлечением блогеров, которые рекомендуют «натуральные средства», способные привести к замедлению старения, стремительному похудению без каких-либо усилий, да и вообще заменяют лекарства. Незарегистрированные БАД могут быть попросту опасны для потребителя из-за отсутствия качественной проверки на безопасность или даже открытого превышения концентрации активных веществ. В отдельных случаях отмечено использование лекарственных или сильнодействующих препаратов.
Такие выводы делаются в исследовании Центра стратегических разработок, который выявил в российской онлайн-продаже около 10 тысяч средств, несущих риски для здоровья. В ходе рекламы этих и так небезопасных препаратов совершенно упускается то, что прием БАД требует особого режима. Несмотря на то, что по закону БАД это пищевая продукция, исполнительный директор СРО «Союз производителей БАД к пище» Александр Жестков отмечает , что фактически биологические добавки — это специализированный продукт, который требует прохождения обязательной оценки соответствия в форме государственной регистрации. Рынок незарегистрированных БАД совершенно не вписывается в рамки осознанного потребления, когда потребитель действует осознанно и аккуратно, а каждый препарат проходит проверку.
Государство следит только за тем, чтобы они отвечали санитарным нормам. Какие бывают добавки?
Всем таким средствам присуще основное свойство — биологическая активность. Однако на организм человека они воздействуют по-разному: Нутрицевтики. Выступают дополнительными источниками жиров, белков и углеводов. Их задача — обогатить состав пищи. Поддерживают работу органов. Их задача — профилактика заболеваний и усиление эффекта лекарственной терапии.
Улучшают микрофлору кишечника. По решаемым задачам делятся на пробиотики привносят дополнительные микроорганизмы и пребиотики стимулируют развитие имеющихся. Классифицировать добавки можно и по их происхождению. Преимущественно их делают из растительного и животного сырья, минералов включая мумие , продуктов жизнедеятельности пчел и водорослей. Чем отличаются от витаминов? По принципу действия любая биодобавка может напоминать витаминный комплекс.
Нет никакой пользы в приёме БАДов мужчинами с целью улучшения фертильности: исследования спермы в группе мужчин, принимающих препараты цинка и фолиевой кислоты, не отличались от группы мужчин, ничего не принимающих. БАДы могут быть опасны При рассказах о пользе БАДов в лучшем случае ссылаются на наблюдательные исследования, когда исследователь собирает данные, наблюдая за группой людей, в худшем — на ничем не подкреплённые заверения производителя. Пример наблюдательного исследования. Собрали группу людей, которые регулярно принимают БАДы. Наблюдая за ними, исследователь может строить выводы на основе опросов об изменении самочувствия, но при этом не подкреплять их объективными методами оценки анализами крови, заключением врача и др. В результатах наблюдательного исследования будет указываться информация только об основном запросе: изменении качества жизни на фоне приёма БАДов. Кажется, что БАДы точно не навредят, однако у неконтролируемого приёма БАДов могут быть нежелательные последствия, о которых не пишут на упаковках. Аллергические реакции могут возникать как на основной компонент препарата, так и на вспомогательные, которые могут быть не указаны в составе.
Непредвиденное воздействие на организм из-за наличия примесей, обладающих более выраженным действием, чем заявленное вещество в добавке. Например, в 2015 году при случайной проверке БАДов для повышения потенции в нескольких из них были выявлены вещества таданил и синделафин действующее вещество препарата «Виагра» , которые должны продаваться по рецепту, имеют чёткий диапазон возможных дозировок и противопоказаны при ряде заболеваний. Ухудшение функции отдельных органов. Например, может отмечаться повышение ферментов АЛТ и АСТ, возникающее при повреждении клеток печени, особенно при приёме многокомпонентных препаратов. Описаны также случаи печёночной недостаточности после приёма БАДов. Профициты — состояния, при которых в организм поступает больше витаминов или микронутриентов, чем требуется. В большей степени это касается жирорастворимых витаминов А, Е, Д, К , так как они могут накапливаться и проявлять выраженные побочные эффекты. Например, избыток витамина А вызывает повышение внутричерепного давления, головные боли, тошноту, повреждение клеток печени, а при приёме во время беременности — пороки развития плода.
Препараты железа, принимаемые без показаний, при накоплении в организме могут вызывать рвоту, жидкий стул, ухудшение функции печени, поражение нервной системы заторможенность, судороги , нарушения свёртываемости крови и другие симптомы. Самостоятельный приём БАДов может привести к неожиданными реакциям организма, ухудшению самочувствия и даже причинению вреда здоровью.
Многие СМИ следили за судебным процессом, который привел к блокировке маркетплейса за продажу не менее 2000 наименований опасной продукции и другие нарушения. А место во главе этого рынка оказалось свободным. Судя по данным исследования, свято место пусто не бывает, на позицию «королей запрещёнки» активно претендуют отечественные игроки: магазины спортивного питания и ряд маркетплейсов, в первую очередь Wildberries и Яндекс. Как сообщал « Фармвестник », Wildberries недавно оказался в центре скандала после того, как журналисты в ходе контрольной закупки смогли заказать и получить рецептурный препарат, продаваемый под видом БАД.
Вскоре после этого появилась информация о том, что Росздравнадзор провел рейд по интернет-магазинам и закрыл около 100 страниц, где под видом биодобавок также продавались рецептурные лекарства. После этого в ходе рабочей встречи представителей крупнейших маркетплейсов и площадок частных объявлений проинформировали о недопустимости подобных нарушений во избежание применения санкций. Сейчас на федеральном уровне обсуждается возможность разрешить онлайн-торговлю рецептурными препаратами, но стоит ли это делать, не наведя порядок в безрецептурных продажах — вопрос открытый. Законы на подходе Очевидно, что в такой ситуации необходимо на государственном уровне бороться как с продажей незарегистрированных БАД, так и с рекламой со стороны непрофессионалов, которая может на проверку оказаться и вовсе недобросовестной. Первую часть проблемы можно решить, активизировав работы над законопроектом, внесенным в Госдуму еще в прошлом году. Норма предусматривает жесткий подход к сайтам, которые торгуют незарегистрированными добавками: в течение 24 часов после получения предупреждения от Роспотребнадзора, администрация обязана удалить продукт из продажи или страница будет заблокировано принудительно без каких-либо дополнительных процедур.
В случае систематических нарушений блокировка грозит всему ресурсу, при этом механизм страховки от ошибочного решения уже проработан, как минимум, с крупными маркетплейсами.
Ученые объяснили, в каком случае БАДы становятся опасными для здоровья
По его словам, в БАД часто находят рецептурные препараты с кучей побочных эффектов, причем в непрогнозируемых и неизвестных для покупателя дозировках. Внушительный перечень доказанного фальсификата есть на сайте FDA. Поводом для этого обращения стала внезапная проверка в четырех магазинах штата, где продавались «натуральные, растительные, не химия какая» добавки. Результаты, как отмечается в документе, «были шокирующими для многих потребителей и ставили тревожные юридические вопросы». Анализ показал следующее: в добавке не удавалось найти растения, заявленные на этикетке, зато обнаруживались другие, в том числе из списка запрещенных и при этом, само собой, на этикетке не заявленные».
В обход регистрации Другой вид фальсификаций связан с тем, что некоторые производители позиционируют как БАДы препараты, изначально задуманные, как лекарственные и поэтому содержащие активные фармсубстанции. Регистрировать их как лекарственные средства долго, дорого и зачастую невозможно из-за низкого качества этих суррогатов. Признает эту проблему и Роспотребнадзор. По словам главы ведомства Анны Поповой, специалисты слишком часто выявляют содержание активных веществ в составе БАД и несоответствие фактического состава перечню, указанному на упаковке.
Чаще всего биодобавки, особенно те, что продаются в аптеке, становятся средством самолечения. Однако, нередко БАДы назначают врачи: вместо или под видом лекарственных средств. Тем более что «лечатся» ими люди, имеющие проблемы со здоровьем.
Например, пищевые компании добавляют витамины в напичканные сахаром сухие завтраки, такие как Frosties, поскольку это позволяет им заявлять, не нарушая закона, что эти хлопья могут быть хорошим источником витамина D. Но это лишь дымовая завеса для того факта, что небольшая мисочка хлопьев содержит свыше половины рекомендованной для ребенка дневной дозы сахара. Растерянность публики и шумиха вокруг пищевых добавок — следствие хитрых маркетинговых кампаний, отчетов об излечении болезней с помощью витаминов основанных на обрывочных разрозненных данных и бабкиных сказок. Например, миф, что прием витамина С укрепляет иммунную систему, вероятно, пошел от нобелевского лауреата Лайнуса Полинга, выдвинувшего в начале 1960-х гипотезу, что прием витамина C предотвращает обычную простуду хотя множество заслуживающих доверия экспериментов опровергло эту теорию. Некоторые исследования показали, что витамин С, если принимать его с добавкой цинка, снижает проявление симптомов простуды на срок от 6 до 12 часов. Однако вполне вероятно, что такой же результат можно получить, выпив стакан апельсинового сока или съев киви, — просто до сих пор никто не дал денег на проведение соответствующих экспериментов.
Более того, наша желудочно-кишечная микрофлора синтезирует некоторые витамины, такие как витамины группы B, фолиевая кислота и витамин К. За последние десять лет уровень потребления фруктов и овощей британцами почти не изменился, и абсолютно все половозрастные группы игнорируют рекомендации по употреблению пяти порций овощей и фруктов в день. Люди думают, что, поскольку доказано благоприятное действие таких продуктов, как фрукты, овощи, жирная рыба, прием отдельных химических компонентов, встречающихся в этих продуктах, будет так же благотворно влиять на здоровье. Результаты широкомасштабных клинических испытаний показывают, что это неверно. Признаюсь, что я и сам когда-то принимал витаминные добавки, в том числе витамин D и рыбий жир с омега-3 жирными кислотами, но шесть лет назад поменял свое мнение. В ходе работы над книгами и публикации более 30 научных статей о витамине D и кальции я изучал результаты грамотно проведенных, объективных исследований, и они убедили меня, что витамины не только не помогают, но во многих случаях могут даже вредить. Их популярность подпитывается правительствами и системами здравоохранения, хотя всё больше научных данных свидетельствуют против их полезности. Мы как будто забыли, что витамины — обычные химические вещества, просто называются красиво. Британское правительство отстаивает добавку витаминов во многие продукты питания и недавно заявило, якобы свидетельства полезности витамина D для здоровья так сильны, что все 60 миллионов британцев должны в течение полугода принимать ежедневную дозу этого витамина.
Это значит, что тысячи пищевых добавок, которыми забиты полки аптек в стране, не проверялись на безопасность и эффективность. Никто не выяснял даже, находится ли в пузырьке именно то, что написано на упаковке. В 1991 году был предложен законодательный акт для регулирования этой растущей проблемы, но производители витаминов успешно лоббировали конгресс, который в результате принял вызвавший много споров закон 1994 года о пищевых добавках. Противники регулирования этой отрасли заявляли, что оно помешает выражению личной свободы граждан. В результате принятия этого невероятного закона FDA не может поставить под сомнение данные, публикуемые производителями биодобавок, их заявления и информацию на этикетках, пока не проведет собственные очень дорогие научные исследования 85 тысяч витаминов и биодобавок, продающихся в США. В производстве биодобавок воцарилась атмосфера Дикого Запада, где всё позволено. Даже в Европе или Австралазии пищевые добавки можно не проверять на безопасность и не размещать никаких предупреждений на упаковке. Это касается в том числе зверобоя — растительного препарата, который существенно вмешивается в действие многих современных лекарств. Производители витаминов по всему миру по-прежнему могут делать преувеличенные или ложные заявления.
То, что когда-то было надомным производством, превратилось в глобальный бизнес. В Европе заявления производителей витаминов, возможно, контролируются немного строже, но компании по-прежнему могут утверждать, допустим, что их продукты «дают заряд энергии», если в тех содержатся определенные ингредиенты например, следовые количества цинка , — пусть даже исследования, на которые опирается это утверждение, проводились 40 лет назад. Поскольку дозы витаминов имеют маленький объем, таблетки приходится увеличивать, добавляя наполнители, консерванты и в небольших дозах — другие химические вещества или отходы, которые никто никогда не проверяет. В мультивитаминах часто обнаруживаются не заявленные на упаковке ингредиенты, а в некоторых «мультивитаминных тонизирующих средствах» были найдены толченая виагра и анаболические стероиды. Исследования с участием более полумиллиона человек, принимающих нерегулируемые мультивитамины, показали, что те повышают вероятность развития рака или сердечно-сосудистых заболеваний. Витамин D, он же витамин загара, — чемпион по популярности среди пищевых добавок. Почему-то считается, что его польза доказана лучше, чем польза всех остальных витаминов. Я, как научный сотрудник, изучал витамин D в течение 25 лет, возглавлял группу, которая обнаружила гены, влияющие на него, и написал более 20 статей о нём, в том числе о клинических испытаниях пищевых добавок на здоровых женщинах менопаузального возраста с использованием плацебо. Я верил, что этот витамин предотвращает заболевания и его следует принимать в больших количествах.
Первоначально витамин D начали применять в Викторианскую эпоху — его давали городским детям для профилактики рахита. Сейчас его, как правило, принимают для укрепления костей и предотвращения переломов.
Либо, наоборот, будет переизбыток вещества, а это может привести к проблемам со здоровьем, — пояснила Чернышова. Среди негативных последствий переизбытка витаминов в организме врач назвала: отравление; передозировку витамина А; передозировку витамина D. Витамины A и D имеют свойство накапливаться в организме, поэтому их переизбыток может привести к целому комплексу проблем. Общая разбитость и проблемы с ЖКТ: семь неочевидных симптомов передозировки витамина D — При переизбытке витамина D происходит накопление кальция во всем организме, он даже попадает в кровь, что провоцирует его отложение в мышцах сердца и на стенках пищевода.
В затянувшихся стрессовых состояниях. Например, глицин, очень часто рекомендуют принимать подросткам, на чьих плечах лежит большой груз ответственности за учебу, экзамены, успехи в спорте. Пожилым людям.
Естественные процессы старения организма, идущие в совокупности с хроническими заболеваниями, а также нарушение всасываемости полезных веществ из пищи, требуют дополнительного приема биологических добавок. Существует несколько причин. Во-первых, чтобы запустить продажу биологической добавки, производителю достаточно предоставить сведения о результатах лабораторного тестирования. Они должны быть абсолютно безопасными. Однако это вовсе не означает высокий терапевтический эффект добавки. Во-вторых, БАДы, в отличие от медикаментов, не требуют доклинических и клинических испытаний. Чаще всего проблемы при приеме БАД возникают, когда люди заменяют ими назначенные врачом медикаменты, сочетают несовместимые друг с другом вещества или одновременно принимают несколько видов добавок. Какой еще вред может принести бесконтрольный и необоснованный прием БАДов? Они могут снижать эффективность лекарственных препаратов.
Например, витамин К снижает способность антикоагулянтов разжижать кровь. Зверобой ухудшает работу антидепрессантов и противозачаточных таблеток. А витамины С и Е противопоказаны при некоторых видах химиотерапии. Могут быть опасны для людей, которые имеют индивидуальную непереносимость компонентов. Американская Ассоциация кардиологов отмечает: если какой-либо компонент поступает в организм в больших дозировках неоднократно, то он может иметь токсическое действие. Неконтролируемый прием эубиотиков приводит к обратному эффекту действия препаратов — появлению дисбактериоза. Чего нужно опасаться при употреблении БАДов? При употреблении биологически активных добавок важно быть осведомленным о возможных опасностях и рисках, связанных с их использованием. Вот некоторые факторы, на которые необходимо обращать внимание: Качество продукта и репутация производителя.
Качественные БАДы должны быть произведены в соответствии с правилами и стандартами, установленными в вашей стране. Проверьте, есть ли на упаковке или на сайте производителя полная информация о продукте: название, состав, рекомендации по применению, противопоказания и контактные данные. Побочные эффекты и противопоказания. Перед началом применения препаратов ознакомьтесь со списком противопоказаний и побочных эффектов, указанным на упаковке или в аннотации. Важно помнить, что даже БАДы с натуральными компонентами могут вызывать, например, аллергические реакции у некоторых людей. Взаимодействие с лекарствами. Некоторые биодобавки могут плохо взаимодействовать с лекарствами, усиливая или ослабляя их действие. Перед началом приема БАДов следует проконсультироваться с врачом или фармацевтом, особенно если у вас имеются хронические заболевания или вы принимаете лекарства. Не следует превышать рекомендованную дозу БАДов.
Высокие концентрации определенных витаминов и минералов могут вызывать побочные эффекты. Подделки и некачественные продукты. Приобретайте продукты только у надежных и проверенных поставщиков или в аптеках.
Что же такое БАДы, польза или вред?
Таким образом, существуют БАДы, которые можно применять постоянно. С их помощью можно не только поддерживать силы и энергию, но и проводить профилактику серьезных заболеваний. Бады плюсы и минусы. Плюсы и минусы БАДов В технологичный век, когда цивилизационной деятельностью человека серьёзно нарушен баланс природных сил, нарушена экология, ускоренный ритм жизни ведёт к повышенным стрессовым ситуациям, да и организация правильного питания оставляет желать лучшего, довольно часто наступает необходимость в приёме дополнительных веществ, призванных улучшить работоспособность организма и повысить сопротивляемость окружающим нас вредным факторам. На этом фоне всё большую популярность приобретают БАДы, биологически активные добавки к пище, обладающие лечебными и оздоровительными свойствами, но не являющиеся лекарственными средствами. Подробнее о лечебном питании читайте на сайте экология жизни.
Медикаменты производят при применении химических веществ, а состав БАД полностью натурален, основан на естественных природных, растительных, животных или минеральных мумиё компонентах. Известно, что применение лекарственных медикаментозных препаратов, может иметь побочные эффекты и действовать разрушающе на организм, к таким препаратам относятся, например, антибиотики. Положительные эффекты БАД БАД — это активные биологические вещества, непосредственно употребляемые в пищу, или добавляемые в пищу в виде созданных препаратов, с целью обогащения организма недостающими витаминами, минералами, аминокислотами полиненасыщенными жирными кислотами. По сути, регулярное употребление БАД, являются частью правильного и здорового рационального питания. Одно из самых полезных свойств биодобавок состоит в том, что они произведены из натуральных компонентов и в отличие от химических препаратов, не оказывают разрушительного воздействия на внутренние органы, - печень, желудок, почки.
БАДы восполняют недостаток витаминов и минералов, укрепляют иммунитет, нормализуют обмен веществ, укрепляют стенки сосудов, лечат болезни желудочно-кишечного тракта. Их применяют при диабете, гипертонии, расстройствах нервной системы, для общего укрепления организма. На основе биологических добавок строится спортивное питание. Современные выпускаемые БАДы настолько разнообразны, область их применения широка и разнообразна, их применяют и в качестве профилактических средств, и в качестве дополнительной терапии, усиливающей лечебных эффект химических препаратов.
Политика, экономика, происшествия, общество. Экспертный взгляд на жизнь регионов РФ Информационное агентство «ФедералПресс» зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций Роскомнадзор 21. При заимствовании сообщений и материалов информационного агентства ссылка на первоисточник обязательна.
В США выяснили, что в период с 2007 по 2016 год в продаже были 776 биоактивных пищевых добавок, содержащих вещества, которые входят в состав лекарств, отпускаемых только по рецепту. Некоторые из них имели серьезные противопоказания. Ученые в США выяснили, что есть биодобавки, передозировка которых повышает риск развития рака.
У мужчин с изначально высоким содержанием селена в организме риск развития рака увеличивался на 91 процент, если они принимали биодобавки с селеном. Но есть и другие варианты — например, в БАДы для астматиков могут добавлять гормоны, и человек, который старался избежать приема гормонов, «пьет» их в составе биодобавок и думает: «Как же мне стало хорошо от трав! А человек не подозревает, за счет чего у него настроение получше, да и похудел он заметно.
Думает: «Какой замечательный древний травяной рецепт от наших бабушек! Такие новости о том, что в успокоительных сборах обнаруживают вещества, которых там быть не должно, появляются регулярно. БАД — это лотерея.
Получим мы пользу или вред, мы не знаем. Но такой риск есть! RU Бесконтрольный прием БАДов и витаминов в лучшем случае никак не улучшит ваше здоровье, в худшем — серьезно навредит, считает эксперт.
Неоднократно в моей практике были случаи, когда отмена БАДов приводила к улучшению состояния кожи. Не принимайте ту кучу витаминов, что вы пьете, и вам станет лучше. Эксперт отмечает, что часто люди сами назначают себе биодобавки и витамины, прочитав о симптомах того или иного недомогания.
Я своим пациентам БАДы не назначаю, сам не принимаю, детям своим не даю. Александр Зимин — кандидат медицинских наук, врач-терапевт, доктор натуропатии, фитотерапевт. Учитывая, что БАДы употребляются длительно, можно, несомненно, навредить здоровью, — рассказал «Доктору Питеру» врач, фитотерапевт Александр Зимин.
Как обеспечить организм незаменимыми нутриентами? Где ее взять? Я правильно питаюсь и все покупаю на рынке Да, БАД или как их правильно называют в США — Nutrition Support — питательная поддержка предназначены именно для тех, кто не может ежедневно обеспечить свой организм полным набором незаменимых питательных веществ. Однако давайте взглянем правде в глаза и попробуем ответить на вопрос — как в современном мире можно обеспечить свой организм всем ему необходимым? Начнем с простого: как же наш предки могли обходиться без БАД? Ответ прост — еще 100 лет назад среднестатистический человек вел достаточно активный стиль жизни — он активно передвигался пешком, трудился с большой физической нагрузкой, не сидел в офисе целыми днями за компьютером, не ездил на автобусах или метро и т. В итоге суточная потребность в калориях у него была на уровне 3000-4000 килокалорий. При этом рацион такого человека составляли в основном низкокалорийные продукты.
В итоге человек ел по объему пищи достаточно много. Сегодня такой объем пищи при современном стиле жизни и рационе, состоящем в основном из высококалорийных продуктов, однозначно приводит к хроническому ожирению. Многие ли из вас готовы следовать такому стилю жизни? Теперь более сложный аспект: развитие технологий земледелия и выращивания растений. Чтобы растение могло накопить в себе большое количество витаминов и минералов, должно выполняться 2 фактора: Растение не должно болеть В почве должно содержаться большое количество микроэлементов, которые и будут взяты корнями растений из почвы Фактически эти два фактора были перечеркнуты сначала введением отвального землепашества и перехода на минеральные удобрения, а затем и гидропонными технологиями выращивания растений. Дело в том, что в нормальной плодородной почве должен обязательно присутствовать гумус в простонародье-перегной , который является средой обитания многих почвенных микроорганизмов, которые в свою очередь образуют с корнями растений симбиотическую систему — микроорганизмы обеспечивают первичную обработку почвенных минералов и защищают корни растений от болезней стимулируя его естественную иммунную систему , а растение, в ответ, так же питает эти микроорганизмы своими опавшими листьями, защищает от пересыхания почвы своей тенью и т. Отвальные технологии привели к тому, что вспахивая почву плуг стал переворачивать плодоносный слой почвы и микроорганизмы стали вымирать в нем. В итоге нет перегноя — нет нормальной экосистемы — нет нормального питания и оздоровления растений — нет нормальных растений — нет нормального уровня витаминов и минералов в них… В итоге чтобы получить все необходимые вашему организму нутриенты вам придется ежедневно съедать примерно 40 килограмм разной еды!
Вы готовы к подвигам ради своего здоровья? Что делать? Спасет ли вас покупка овощей и фруктов на рынке в этом случае? Возможно и спасет. Но только если вы знаете имя своего фермера и точно знаете как он ухаживает за своими растениями. Конечно можно попытаться все это делать самому на своей земле! Но вы представляете объем трудозатрат в этом случае? Сможете ли вы совмещать активную работу на своем огороде с работой еще где-то?
Я веду здоровый образ жизни Это просто замечательно! Если вы сумели взять калорийность своего ежедневного рациона под жесткий контроль не выходя за границу 1500 килокалорий в день для городского жителя и при этом каким-то образом еще и смогли обеспечить в своем рационе всеми необходимыми нутриентами, то остается только искренне порадоваться за вас и спросить — как вам это удалось?! К сожалению если бы это было так, то уровень здоровья населения неуклонно шел бы вверх — не так ли? Ведь каждый день фармацевты нам сообщают что выпущено новое супер-лекарство, изобретена новая супер-технология лечения и т. Однако почему-то многие болезни сегодня не только не собираются исчезать с планеты, но еще и активно молодеют! Сегодня уже далеко не секрет проблемы бесплодия у людей, еще не перешагнувших 30-летний рубеж! А повальная аллергия у новорожденных? А пугающий рост отряда диабетиков?
А активно молодеющие инсульт и инфаркт? Надо перечислять дальше?
Врач Серебренникова: бесконтрольный прием БАДов может развить заболевания
Почему употребление биологически активных добавок может быть опасным. Что такое бады и чем они опасны. Биологически активные добавки (БАДы) за последние десятилетия так основательно вошли в нашу жизнь, что, кажется, уже невозможно найти человека, который хоть раз их не попробовал. Почему употребление биологически активных добавок может быть опасным. Что такое бады и чем они опасны. По мнению исследователей, многие БАДы содержат химические вещества, способные нанести тяжелый вред организму.