Лавки Новости Арендаторам. Торгово-деловой центр План-схема Контакты. Пилатес, калланетика, работа с осанкой через нейроцентрический подход, мобильность и стабилизация суставов, постуральная гимнастика, миофасциальный релиз. красивая осанка, здоровый позвоночник, сбалансированно-развитые мышцы, легкость в теле и движение без боли - и всё это не выходя из дома. Мы не можем дождаться, чтобы поделиться с вами волнующими новостями. Наша студия растет и мы рады анонсировать скорое открытие нового пространства для пилатеса и йоги в.
20 лучших студий пилатеса в Москве 2024
Во «Временах Года» открылась студия пилатеса Top Pilates: рассказываем, чем так хороша эта система, что в ее поклонницах все от Мадонны до Илзе Лиепы. это множество направлений: пилатес, йога, функциональный тренинг, TRX, антигравити и др. Новые реформеры производства США. Накануне открытия «Студии пилатеса Анастасии Мельниковой» мы встретились с ее основательницей, чтобы узнать, как пилатес изменил ее жизнь (спойлер — кардинально).
Экспресс-курсы
- Экспресс-курсы
- Партнёры проекта
- Выбрать тариф со скидкой до 30%
- Pilates Studio by ovskaya | Тверская и Горки-2
- Программы студии
- Как начать заниматься пилатесом и понять его философию. Советы тренеров :: Лайфстайл :: РБК Спорт
Тренируйся по видео-урокам
Подробнее Захарова Анастасия Главный тренер с опытом более 10 лет. Высшее физкультурное образование. Преподаёт такие направления как пилатес, йога, функциональный тренинг. Но самое главное, это то, что я создала место, где все мои ученики будут счастливы! Горина Елена Тренер программы Пилатес со стажем тренерской работы 12 лет. Имеет высшее медицинское образование. Преподаватель по Йоге в гамаках. Мастер-тренер обучающего центра.
Пожалуйста, заполните простую регистрационную форму и мы в ближайшее время свяжемся с вами для уточнения деталей и формирования оптимального предложения.
Как врач мануальный терапевт не могу не отметить профессионализм девочек. Их чёткое понимание как устроено тело и как оно двигается, видение патологических паттернов и главное знание как их исправить-это дорогого стоит. Сам хожу с удовольствием и пациентам советую. У тех кто прислушался необходимость в моей помощи значительно снизилась: Marat Zakirov Отличная Студия! Удобно расположена, чисто и светло. Мне понравились групповые программы, удобно заниматься в небольшой группе по 3 человека, инструктор Анастасия замечает все нюансы и корректирует.
Можно задействовать любое оборудование. Программа составляется для двоих людей, которые хотят заниматься вместе. Комплекс упражнений активирует все группы мышц и развивает гибкость и подвижность суставов. Количество человек — до четырех.
БЛОГ О ПИЛАТЕСЕ
Миссия профессиональной студии Пилатеса ARNÓA Pilates. Занятия проходят возле хореографического станка с использованием легких утяжелителей, мячей среднего размера и изотонических колец для пилатеса. Профессиональная студия пилатес, занятия на большом оборудовании. Sky studio — это пространство для занятий пилатесом на студийном оборудовании и для тренировок в гамаках. В клубный абонемент включена персональная тренировка в нашей студии. Откройте собственную студию пилатеса при поддержке сильного партнера – крупнейшего в России пространства для групповых и индивидуальных тренировок Pilates Life.
Обновленная студия Пилатеса
Это не просто специализированная студия Пилатес PREMIUM класса, по своей сути это центр терапии движением, где методика Пилатес является основным средством восстановления позвоночника и суставов, формирования правильной осанки и мышечного корсета - всего того, что составляет фундамент здоровья человека и определяет качество его жизни. Все программы, представленные в студии, несут в себе глубокую философию всестороннего и гармоничного развития физических и духовных качеств.
Занятия в малых группах Эти занятие помогают укрепить мышцы кора. Вы освоите техники и приемы, которые позволят чувствовать себя лучше, поддерживать здоровый образ жизни, и сохранять осознанность во всем, что вы делаете. Тренировки для детей и подростков Начиная со школьной парты, ребенок вынужден большую часть времени проводить сидя в школе и дома - уроки, компьютер, кино.. Такой образ жизни способствует нарушениям биомеханики движения, что особенно ярко проявляется в подростковом возрасте.
Вам показаны пилатес тренировки, если: вы ведете сидячий образ жизни; испытываете дискомфорт при физической активности в повседневной жизни; решили заняться фитнесом и не знаете с чего начать; хотите восстановиться после операций, травм или родов; ищите для себя оздоравливающе низкоинтенсивные тренировки. Баланс усилия и расслабления идеально соблюден в этих занятиях. Внимательно относясь к своим ощущениям и словам тренера получается задействовать все необходимые сегменты, чтобы вернуть телу базовые настройки. Обучая мозг корректным движениям, система пилатес тренировок даёт радость ежедневных действий, ходьбы, бега, подъёмов по лестнице, сидения за рабочим столом, игры с ребенком, не говоря уже о прогрессе в фитнессе и профессиональном спорте. Йога Внашей студии практикуется компиляция всех направлений йоги.
Опытный йогин практикует свою методику, которая в состоянии поточности позволяет раскрыть физический потенциал и практиковать медитативное состояние. Занятие йогой являются отличным способом соединить работу тела и обогатить себя духовной практикой расслабления и концентрации. Асаны и упражнения для контроля за дыханием помогают исправить осанку, устранить блоки и зажимы в теле, благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему. Йога способствует укреплению мышечного корсета. Так у позвоночника появляется поддержка, он принимает физиологически правильное положение. Йога способствует нормализации гормонального и эмоционального фона. Система асан позволяет качественно укрепить мускулатуру: постоянные физические нагрузки делают тело подтянутым и выносливым. Сочетание статической и динамической нагрузки заставляют работать все группы мышц, в том числе стабилизаторы и глубокую мускулатуру.
Персональные тренировки и занятия в группе до 4-х человек позволяют добиться впечатляющих результатов. Мы знаем, что Вы достойны только лучшего.
Что я предлагаю
- Студии пилатеса в Москве на карте
- Студия Динамического Пилатеса STUDIO2
- Growing brands through strategy
- Как начать заниматься пилатесом и понять его философию. Советы тренеров
Студия Пилатеса Технопарк
Среди поклонников этого вида — многие российские и голливудские звезды. И это неудивительно, ведь пилатес на реформере позволяют решать целый комплекс задач. Реформер помогает максимально проработать мышцы и при этом снять лишнюю нагрузку с позвоночника, суставов и поясницы. Занятия на реформере подходят людям любого возраста и уровня подготовки, даже тем, кто восстанавливается после травм и заболеваний. Регулярные занятия пилатесом на реформере помогают укрепить спину, улучшить осанку, проработать мышцы-стабилизаторы, повысить выносливость и улучшить координацию, сделать тело более подтянутым и стройным.
Это здорово! Сложно ли вам было выйти на точку безубыточности на начальной стадии развития вашего бизнеса? Как говорится, мы откусывали больше, чем могли прожевать. У нас были хорошие отношения с нашим арендодателем, и нам удалось выжить. Это было не просто. Мы не брали кредитов. Мы заняли какое-то количество денег у моего отца и потом вернули их. Мне кажется, мы делали так дважды. Никакой банк не дал бы нам денег. Мы начали учить тренеров. Мы стали сертификационным центром Polestar Pilates в Нью Йорке. Эта деятельность немного помогла нам как в финансовом плане, так и в продвижении наших услуг. По мере того как мы понимали, что работает хорошо, а что нет, мы вносили корректировки. Нам нужно было снизить накладные расходы, поэтому мы оптимизировали и уменьшили занимаемую площадь, вернув часть арендодателю. Мы знали, что не сможем себе позволить продлить аренду помещения на Таймс-сквер поскольку арендная плата увеличивается при продлении , поэтому мы начали искать более дешевое помещение неподалеку. Мы нашли его в двух кварталах и подписали договор аренды до того, как истек наш предыдущий договор. Мы смогли оставить помещение на Таймс-сквер за несколько месяцев до того, как здание было куплено конгломератом CBRE. Это было неплохо для нас. Мы выбрали это место, потому что я видела его потенциал и предчувствовала, что здесь будет «жарко». Я оказалась права, и на протяжении 9 лет здесь становилось все более оживленно. В 2017 году пошел последний год договора аренды, и мы знали, что не сможем себе позволить продлить его цены к 2018 году стали просто сумасшедшими , поэтому мы снова начали поиск. Наша цель с этим переездом была найти помещение дешевле, и это оказалось возможным. Мы нашли брокера, который смог понять, что нам нужно. Этот брокер специализировался на площадках для тренажерных залов и фитнес клубов и прекрасно понимал концепцию белой коробки без колонн. Нам снова сопутствовал успех, и мы нашли два помещения на одной и той же улице. Каждый раз при переезде лучше пересматривать свои бизнес-процессы: улучшать то, что работает, и избавляться от того, что не работает. Вы проводили какие-то ремонтные работы в арендованном помещении? Оговаривалось ли это в договоре аренды? Мы делали все, чтобы избежать роста арендной платы. Несколько месяцев мы боролись за то, чтобы с нас не брали арендную плату в начале, пока шли ремонтные работы. Это значит, что у нас есть 5 лет, чтобы наладить бизнес на месте. Если потом мы принимаем решение остаться, то арендодатель должен придерживаться исходных условий аренды. Таким образом, мы заранее договаривались о «хорошей» аренде. Вы купили все оборудование сразу или обустраивали студии постепенно? Мы с самого начала ставили 10 реформеров в каждую студию. Наша модель исходит из предпосылки, что в классе будет от 2 до 10 человек. Наше партнёрство с Balanced Body определило наш выбор оборудования, и он оказался удачным: даже первые реформеры до сих пор работают безупречно, меняем только расходные материалы. Остальное оборудование стулья, трапеции, нестандартные аксессуары мы покупали постепенно, шаг за шагом, применяя креативные способы привлечения инвестиций для реконструкции помещений и закупки новых тренажеров. Была ли Ваша бизнес модель успешной с самого начала? Когда мы начали в 2002 году, мы были первой и единственной студией группового пилатеса в Нью Йорке. К нам также приходили клиенты, которые знали меня в качестве мануального терапевта. Это было период до повсеместного распространения интернета, поэтому мы проводили много времени на улице, раздавая листовки. Когда появился интернет, мы начали рекламу с Google. Да, у нас получилось запуститься и развивать бизнес без каких-то больших проблем.
История студии Наша цель Цель нашей работы — физическое и ментальное оздоровление каждой женщины. Снятие физических и подсознательных ограничения, развитие самоценности, сексуальности и эмоционального баланса. Обучение женщин новому мышлению, которое выведет их жизнь на качественно новый уровень по всем сферам жизни.
Пилатес на реформере произвел настоящий фурор в мире фитнеса. Среди поклонников этого вида — многие российские и голливудские звезды. И это неудивительно, ведь пилатес на реформере позволяют решать целый комплекс задач. Реформер помогает максимально проработать мышцы и при этом снять лишнюю нагрузку с позвоночника, суставов и поясницы. Занятия на реформере подходят людям любого возраста и уровня подготовки, даже тем, кто восстанавливается после травм и заболеваний.
Студия пилатес - Pilates PRO
Припарковаться можно у здания и в самом здании на 6-5 ых этажах. При записи на тренировку мы предоставляем доступ в личный кабинет приложения для удобства отслеживания и записи на тренировки. Нужны ли свои коврики? Нет, весь необходимый инвентарь предоставляем мы Как я могу записаться?
Татьяна вы бесспорно трудолюбивый, упорный и знающий профессионал своего дела.
Только недавно узнала, что вы еще и блогер. Как вы все успеваете, откуда у вас столько энергии? Спасибо Вам! Благодарю вас за занятия.
Татьяна вы действительно профессионал. Исчезла боль в спине, появилась легкость.
И в чем-то они будут правы: до России эта система физических упражнений добралась не так давно.
И даже сейчас ее специалисты обучаются за границей. Хотя, разработал ее немец Йозеф Пилатес еще в начале прошлого века и тогда же открыл первую школу в Нью-Йорке, куда впоследствии иммигрировал. Результат занятия пилатес: подтянутое тело и тонкая талия.
А еще популярность этой системы связана с тем, что она отлично подходит для восстановления больных после ортопедических операций и травм. Согласитесь, при современном образе жизни и постоянно встречающейся межпозвоночной грыже подобные практики не просто полезны, а часто необходимы.
Суть в том, что упражнения необходимо делать на незакреплённой платформе, и делать так, чтобы она не двигалась. Это потребует дополнительных усилий, за счёт чего глубокие мышцы, о которых вы даже могли и не подозревать, лучше проработаются. При этом нагрузки на суставы и позвоночник не будет, в отличие от занятий на обычных тренажёрах.
Некоторые упражнения выполняются и на стабильной платформе в том числе. Кроме того, в процессе каждого упражнения задействованы только те мышцы, которые должны быть задействованы, другие остаются не напряжёнными. Так, мышцы избавляются от нежелательной дополнительной нагрузки, которая идёт только во вред. Задать вопрос в WhatsApp.
Moscow Tips: на пути к идеальной форме — пилатес
Студия Анны Клименко — не просто студия пилатеса, но также центр терапии движением. На сегодняшний день мы являемся одной из старейших студий по пилатесу в Москве. В клубный абонемент включена персональная тренировка в нашей студии. Студия пилатеса. Обзор. Товары и услуги. Новости. 3. Фото. это множество направлений: пилатес, йога, функциональный тренинг, TRX, антигравити и др. Новые реформеры производства США. Стартовая тренировка – знакомство со студией и современным пилатесом, рассчитанное на 60 минут.
Выбрать тариф со скидкой до 30%
- Growing brands through strategy
- Блог Pilates in the city
- Новая студия пилатеса премиум класса открылась в самом центре Москвы на Садовнической набережной
- Пилатес изнутри. Блог о пилатесе и здоровом образе жизни от ART OF PILATES
- ART OF PILATES Franchise