В среднем ломтик нарезного хлеба содержит 1 грамм жира и от 75 до 80 калорий.
Сколько грамм в 1 куске белого хлеба?
Масса одного ломтика белого хлеба составляет приблизительно 22 грамма. Если отрезать кусок от этого хлеба, толщиной 1 сантиметр, средний вес его будет приблизительно, 30 грамм, поэтому. За эталон хлебной единицы принято количество углеводов в куске хлеба толщиной 1 см (весом 20-25 грамм), вне зависимости от муки, из которой он приготовлен. Итоговым результатом расчета веса хлеба с помощью калькулятора, будет вес 1 куска хлеба в граммах и общий вес всех кусков.
Сколько весит 1 ломтик Тостового хлеба?
Какой весила правильная буханка черного хлеба? Вес буханки черного хлеба составлял около 800 граммов. Согласно ГОСТу, стандартный вес кирпичика белого хлеба составлял 800 граммов. Один бородинский кусок черного хлеба весил примерно 100 граммов. Калорийность буханки черного хлеба измеряется в калориях. Один грамм черного хлеба содержит около 2-3 калорий. Таким образом, буханка черного хлеба весом 800 граммов может содержать примерно 1600-2400 калорий. Стандартный вес батона составлял 300-350 граммов. Один кусок хлебца весил примерно 50 граммов.
ГОСТ регулировал вес нарезного хлеба — один ломоть весил примерно 30 граммов. Чтобы представить себе весила хлебная булка по ГОСТу, можно использовать фото. Представьте пакетик с булками — такой пакет весит около 800 граммов и содержит примерно 2-3 кусочка хлеба. Размеры булок в зависимости от их веса Стандартные размеры булок: Батон белого хлеба: стандартный вес — 250 г Бородинская булка: стандартный вес — 400 г Булька ржаного хлеба: стандартный вес — 500 г Кроме стандартных размеров, булки могут быть представлены в других формах: Масса хлебцов: Ржаной хлебец: обычно весит около 100-200 г Пшеничный хлебец: весит примерно 50-100 г Кусочки хлеба также имеют свои наименования: Наименования кусков хлеба: Ломоть: 1 кусок хлеба, весом около 50 г Ломтик: тонкий кусок хлеба, скорее всего нарезанный на хлеборезке, весом примерно 30-40 г Кусочек: маленький кусок хлеба, весом около 10 г Кирпичик: более крупный кусок хлеба, весом примерно 500 г Кусочки хлеба можно нарезать и другими способами, например, нарезными булками или нарезным батоном. Размеры таких кусков исчисляются в граммах и могут быть разными в зависимости от предпочтений и производителя. Таким образом, размеры булок и их вес варьируются от 10 до нескольких сотен граммов. Выбор конкретной формы и веса булки зависит от предпочтений и располагаемого ассортимента. Сколько калорий в буханке черного хлеба кирпичиком?
Черный хлеб имеет низкую калорийность по сравнению с белым хлебом. Объем одного ломтика черного хлеба составляет примерно 1 кубический сантиметр. Калорийность одного ломтика ржаного хлеба составляет около 30 калорий. В обычной буханке черного хлеба нарезанного в виде кирпичиков, обычно содержится около 16-18 ломтиков. Таким образом, в одной буханке черного хлеба кирпичиком содержится около 480-540 калорий. Однако, не стоит забывать, что калорийность может варьироваться в зависимости от производителя и рецептуры хлеба. В среднем, 100 граммов ржаного хлеба содержат около 200-250 калорий. Точное число калорий зависит от состава и способа приготовления хлеба.
Стандартная булка черного хлеба, как правило, весит примерно 500 граммов. Буханка, или бородинская булка, также является распространенным форматом черного хлеба. Кусок бородинского хлеба обычно имеет массу около 200 граммов. Кусочки черного хлеба нарезном состоянии В нарезке черного хлеба, например, нарезного или кусками батона, масса одного кусочка может варьироваться от 15 до 30 граммов в зависимости от размера.
Небольшое вступление и начинаем. Человек, читающий данный пост, должен понимать, что каждый организм индивидуален, и цифры, приведенные здесь могут не совпадать с тем, что получается у него.
Я говорю сейчас о соотношении инсулина и на сколько повышает сахар крови 1 ХЕ. Я не заканчивал специальных учебных заведений, не писал диссертаций, более того я даже не врач- эндокринолог! Я просто человек, живущий с сахарным диабетом. Я пытаюсь делиться своим опытом. Если у Вас возникнут вопросы. Ну и тапками прошу сильно не закидывать если что С чего начинается утро каждого диабетика?
С измерения уровня сахара крови. Тарелка овсяной каши, одно вареное яйцо, два кусочка серого хлеба, стакан кофе со сливками и двумя кусочками сахара уничтожаем глупые стереотипы огнем и мечем, сахар кушать можно и мы от этого не умрем!
Что-то можно есть в течение дня не один раз, просто определено понятие порции.
Кстати, уточняется, что ежедневно разрешено есть по несколько порций не только фруктов и овощей, но и рыбы, круп. Ранее Вести Московского региона сообщали , что врач Мясников не подтвердил мнение о том, что холодец укрепляет суставы.
Таким образом, заменим тостовый хлеб в рационе на бездрожжевой можно «облегчить» свое питание на 21 ккал. Сколько калорий в кусочке хлеба серого? Калорийность вкусного серого хлеба составляет 259 ккал на 100 г готового изделия, также в стограммовом кусочке находится определенное число БЖУ: белков 8,5 г; углеводов 48,3 г; жиров 3,3 г. Сколько калорий в двух жареных яиц? Энергетическая ценность 2 жареных яйца составляет 212,2 кКал.
Сколько весит кусок хлеба
С отрубями Энергетическая ценность продукта — это всего 250 ккал на 100 г продукта. Несмотря на среднюю калорийность, продукт с отрубями может похвастать большим количеством полезных свойств: содержание в составе отрубей способствует выведению шлаков и токсинов из организма, наличие отрубей помогает нейтрализации токсинов, отчего повышается иммунитет, происходит дополнительное насыщение организма растительными белками. Отруби противопоказаны людям с язвой желудка и заболеваниями кишечника, поэтому им лучше отказаться от подобного вида хлебобулочного изделия. Врачи уверяют, что 1 кусочек такого хлеба или гренок, не спровоцируют обострение имеющейся патологии. Рекомендуется употреблять гренки из представленного продукта гражданам с наличием сахарного диабета, желчнокаменной болезни, атеросклероза, гипертонии и ожирения. К наиболее известным ржаным хлебобулочным изделиям относят Дарницкий, у которого несколько вкусов в соответствии с используемым рецептом производителя — он или серый, или темно-коричневый.
Гренки Гренки в России используются не так часто, как за рубежом, но их польза при употреблении на завтрак очевидна. На 100 г продукта приходится около 370 килокалорий. Не следует полагать, что калорийность у гренок больше — в процессе приготовления хлеба в тостере происходит усыхание продукта, а значит, вес одного кусочка уменьшается примерно в 2 раза. Также следует отметить, что для получения чувства насыщения достаточно будет употребить всего 1 кусочек, в то время как со свежей выпечкой требуется большее количество. Это не жареный хлеб, поэтому калорийность не будет увеличена в процессе приготовления.
Наиболее полный список представляется в таблице.
Обминание теста осуществляет несколько важных функций: Высвобождает избыточный газ: Брожение дрожжей производит углекислый газ, который попадает в тесто в виде пузырьков. Обминание помогает равномерно распределить пузырьки и предотвращает образование больших воздушных карманов. Улучшает текстуру: Обминание выравнивает текстуру теста, делая его более эластичным и податливым.
Придает хлебу объем: Равномерное распределение газа при обминании обеспечивает лучший подъем хлеба во время выпечки. Контролирует ферментацию: Обминание помогает регулировать скорость ферментации, замедляя ее и не позволяя тесту стать слишком кислым или перебродившим. Частота обминания зависит от рецепта и используемого типа дрожжей. В большинстве случаев рекомендуется обминать тесто один раз после первого подъема и еще раз после второго подъема. Важно обминать тесто правильно: Перед обминанием слегка присыпьте рабочую поверхность мукой.
Аккуратно выложите тесто на присыпанную мукой поверхность. Несколько раз сложите тесто в себя, формируя прямоугольную форму. Поверните тесто на четверть оборота и повторите складывание. Продолжайте этот процесс в течение нескольких минут, пока тесто не станет гладким и эластичным. Сколько должен стоять хлеб после выпечки?
Время выдержки хлеба после выпечки варьируется от одного до четырех часов в зависимости от вида используемого зерна и размера изделия. Для пшеничного хлеба: Цвет корочки: Светлее, чем у ржаного хлеба. Мякиш: Сухой и эластичный. Цвет корочки: Темнее, чем у пшеничного хлеба. Мякиш: Более плотный и влажный.
Выдержка после выпечки позволяет: Равномерному распределению влаги внутри хлеба. Формированию хрустящей корочки.
В большинстве случаев добавляется соль, а также используется разрыхлитель, такой как дрожжи.
В некоторые сорта хлеба также добавляют специи. Зёрнышки также служат для украшения. Хлеб можно есть отдельно, однако часто его едят со сливочным, арахисовым или подсолнечным маслом, вареньем, маргарином, джемом, желе, мармеладом, мёдом, что по сути является блюдом, носящим название бутерброд.
Хлеб калории. Калории в хлебе и хлебобулочных изделиях. Калорий в булке хлеба. Калорий в кусочке хлеба белого. Сколько калорий в тосте.
Калорийность ржаного хлеба 100 гр. Сколько калорий в 1 кусочке хлеба. Сколько ккал в 1 кусочке белого хлеба. Сколько калорий в белом хлебе 100 грамм. Хлеб тостовый вес.
Вес одного куска тостового хлеба. Буханка черного хлеба калорийность на 100 грамм. Калорийность ржаного хлеба на 100 грамм кусок. Кусок хлеба калорийность черного на 100 грамм. Калорийность хлебобулочных изделий таблица.
Калорийность хлебобулочных изделий таблица на 100 грамм. Энергетическая ценность пшеничного хлеба в 100 г. Калорийность хлеба таблица на 100 грамм. Булочка 100 грамм. Кусок хлеба 100 грамм.
Вес одного пряника. Вес 1 пряника. Толщина нарезки хлеба для бутербродов. Хлеб для бутербродов нарезают толщиной. Толщина хлеба для бутербродов.
Кусок хлеба. Три кусочка хлеба. Ломтик хлеба в столовой. Один кусок хлеба за день. Размер буханки хлеба.
Масса булки хлеба. Размер куска хлеба для тоста. Хлеб для тостов 1 кусок. Тост хлеб калории. Буханка хлеба весит.
Задачи хлебобулочные изделия. Масса буханки блокадного хлеба. Хлеб ржаной граммы. Хлеб состав на 100 грамм. Себестоимость батона хлеба.
Затраты на хлебобулочные изделия. Структура себестоимости хлеба.
Сколько весит обычный хлеб?
Пример: в отрубном хлебе содержится 227 ккал на 100 гр. Таким образом, заменим тостовый хлеб в рационе на бездрожжевой можно «облегчить» свое питание на 21 ккал.
Мы расскажем вам, сколько весит хлеб различных наименований. Сколько весит буханка хлеба В первую очередь следует отметить, что нормы веса контролируются государственным стандартом и соответственно закреплены законом. В зависимости от формы хлеба и его вида эти нормы варьируются. Однако из этого правила есть исключения. Дело в том, что на сегодняшний день частные пекарни не обязательно должны следовать указаниям ГОСТа. Они могут воспользоваться указаниям ТУ, а в нем закреплены несколько иные нормы веса. Поэтому покупая буханку хлеба в магазине, внимательно читайте согласно какому документу работает пекарня: ГОСТу или ТУ.
В среднем же буханка обычного черного хлеба весит примерно 700 гр, буханка хлеба "Бородинский" - 350 гр. Батоны могут весить 330 гр например "Столовый" или 400 гр например, "Подмосковный". Белый формовой хлеб "кирпичиком" в среднем весит примерно 500 гр согласно ГОСТу. При таком весе целого изделия один кусок черного хлеба весит примерно 30-35 гр, а один кусок батона - 20-25 гр. Таким образом, покупая хлеб в магазине, не забывайте проверять не только сроки его годности и дату изготовления, но и нормативный документ, согласно которому работает пекарня, изготовившая хлеб. Это поможет вам сэкономить деньги и позаботиться о вкусном и полезном питании для всей семьи. Диета - сложный период в жизни каждого человека, не привыкшего ограничивать себя в питании. Для того чтобы соблюдать диету, необходимо исключить продукты, которые способствуют набору веса. Для этого необходимо знать калорийность всех блюд, которые регулярно бывают на столе.
Например, зная, сколько в булочке калорий, не каждый худеющий человек отважился бы заменить ею легкий овощной салат. Как формируется калорийность? Калорийность блюда высчитывается очень просто. Известно, что все продукты имеют в составе белки, жиры и углеводы. Один грамм белков и углеводов содержит в себе по 4 килокалории, а грамм жира - 9. Умножив значения для конкретного блюда на коэффициент калорийности, а потом просуммировав три получившихся числа, можно получить результат. Важно отметить, что калорийность - не единственный показатель диетичности продукта. Два-три яблока, общая калорийность которых составит 150-200 килокалорий, не идентичны такому же количеству калорий, полученных из десерта с кремом. Калорийность булочки То, сколько в булочке калорий, зависит от ее размера.
Максимальный вес 50 грамм и более Запомните, что вес одного ломтика белого хлеба может варьироваться и зависит от множества факторов. Если вам важно точно знать вес, лучше использовать кухонные весы для его определения. Как узнать вес ломтика хлеба?
Чтобы узнать вес ломтика белого хлеба, вам понадобятся весы. Это самый точный и надежный способ определения веса. В противном случае, если у вас нет весов, вы можете приблизительно оценить вес ломтика, используя следующую информацию.
Среднестатистический ломтик белого хлеба, имеющий толщину около 1 сантиметра, может весить примерно 25-30 грамм. Это значение может варьироваться в зависимости от производителя хлеба и его конкретного вида. Если вы хотите быть более точными и необходимо знать точный вес, рекомендуется взвешивать каждый отдельный ломтик хлеба на весах.
Учитывайте также, что вес ломтика хлеба может варьироваться в зависимости от того, насколько хлеб высох и насколько он компактный.
В 100 граммах белого хлеба содержится примерно 250 калорий. Таким образом, в одном ломтике хлеба примерно 75 калорий.
Стоит отметить, что белый нарезной хлеб богат углеводами, но скуден другими питательными веществами. Он содержит витамины группы В, витамин Е и некоторые минералы например, железо и кальций , но в небольших количествах. Также, хлеб обладает высоким содержанием клетчатки, которая способствует нормализации пищеварения.
При соблюдении рационального рациона питания хлеб следует употреблять с умом. Белый нарезной хлеб слишком часто и в больших количествах может привести к лишнему весу и повышенному уровню сахара в крови.
Сколько весит кусочек черного хлеба?
| Сколько должен весить формовой хлеб? | Аккуратные квадратные ломтики хлеба отлично подходят для приготовления бутербродов и канапе. |
| Сколько грамм в ломтике | Вес стандартного ломтика белого хлеба в нарезке обычно составляет примерно 25-30 граммов. |
Сколько весит 1 кусок хлеба
Кусок хлеба грамм. Кусочек хлеба в граммах. 125 граммов – это кусочек хлеба размером со спичечный коробок и это была норма на весь день. То есть, один кусочек батона, весит примерно 20 грамм.
Калорийность Мак, семя. Химический состав и пищевая ценность
Вес ломтика белого хлеба может немного варьироваться в зависимости от производителя и способа приготовления, однако в среднем он составляет около 30 грамм. кусок черного хлеба. 100 граммов хлеба в день: Волгоградская область утвердила нормы питания для стариков — Последние новости России и мира сегодня.
Сколько грамм 1 кусок хлеба?
| Сколько грамм в ломтике хлеба - фото сборник | При таком весе целого изделия один кусок черного хлеба весит примерно 30-35 гр, а один кусок батона — 20-25 гр. |
| Сегодня мы расскажем, какой же толщины должны быть ломтики хлеба. | | 30 грамм, чернго - 40 грамм. |
| Сколько весит кусочек черного хлеба? | Но если мы говорим о куске белого хлеба, который мы нарезаем сами, то его вес может быть более 30 граммов и зависит оттого, насколько толстыми мы нарежем ломтики. |
| Сколько грамм 1 кусок хлеба? | Sotoguide | Сколько граммов в 4 ломтика белого хлеба? |
| Вес куска хлеба | Сколько грамм в одном ломтике белого нарезного хлеба. |
Сколько грамм весит один ломтик белого нарезного хлеба, и почему это важно знать
Норма хлеба в день на человека. Граммы хлеба в блокадном Ленинграде. Калорийность ржаного хлеба 100 гр. Сколько калорий в 1 кусочке хлеба. Сколько ккал в 1 кусочке белого хлеба. Сколько калорий в белом хлебе 100 грамм. Размер буханки хлеба. Масса булки хлеба. Размер куска хлеба для тоста. Хлеб для тостов 1 кусок. Тост хлеб калории.
Энергетическая ценность черного хлеба. Сколько ккал в ржаном хлебе 1 кусок. Хлеб черный калорийность на 100 грамм. Хлеб ржаной калорийность в 100 г. Кусок хлеба 125 грамм. Хлебная карточка блокадного Ленинграда 125 гр. Блокадный хлеб Ленинграда норма хлеба. Сколько калорий в 100 граммах хлеба. Калорийность белого хлеба. Калории в куске хлеба белого.
Буханка хлеба спереди. Булка хлеба грамм. Кусочек хлеба мамин Сибиряк. Длина куска хлеба. Кусок хлеба правильно так говорит. Как правильнее сказать кусок хлеба. Вес батона. Вес батона белого. Чем полезен хлеб. Польза хлеба.
Полезный и вредный хлеб. Чем полезен хлеб для организма. Количество калорий в хлебе. Калорийностьюелого хлеба. Хлеб при диете. Калории в хлебе и хлебобулочных изделиях. Хлеб ржаной белки жиры углеводы. Норма выдачи хлеба. Норма выдачи хлеба на декабрь.
Вес кусочка хлеба. Вес кусочка ржаного хлеба. Вес ломтика хлеба. Ломтик черного хлеба вес. Сколько весит Буханка черного хлеба кирпичик. Булка белого хлеба вес. Вес хлеба. Вес черного хлеба. Хлеб в граммах. Вес ломтика ржаного хлеба. Кусок хлеба. Ломтик хлеба грамм. Кусок белого хлеба. Кусок хлеба грамм. Скольковнсит кусочек хлеба. Один кусочек хлеба в граммах. Вес хлебобулочных изделий. Вес буханки хлеба. Вес буханки черного хлеба. Батон нарезной вес. Ломтик батона. Вес одного куска хлеба. Хлеб калории в 1 куске. Калорий в ломтике белого хлеба. Сколько калорий в 100 гр пшеничного хлеба. Хлеб ржаной калорийность в 1 кусочке. Сколько калорий в 100 гр черного хлеба. Кусок блокадного хлеба. Состав блокадного хлеба. Вет кусочка белого хлеба. Кусок черного хлеба калорийность. Кусок хлеба калорийность. Калории в куске черного хлеба. Кусок белого хлеба 100 грамм. Хлеб белый калорийность на 100 грамм. Вес ломтика хлеба белого. Ломтик хлеба калории. Размер стандартной буханки хлеба. Размер стандартной булки хлеба. Вес стандартной буханки черного хлеба.
Я обычно режу куски по 40-60 грамм, тонко не получается. А на производстве все четко нарезают, примерно получается сантиметр в толщину один ломтик. Отправить 4 года назад 1 0 В зависимости от того, какой перед нами представлен нарезной хлеб, а также какую его часть серединку или горбушку мы будем анализировать, их вес может значительно колебаться примерно от десяти до сорока грамм. Ниже наглядно представлено соотношение размера кусочков и их массы. Отправить 4 года назад 1 0 Точно определить сколько грамм весит тот или иной кусок хлеба помогут кухоннывй весы, которые ориентированы на небольшие весовые категории, начиная от пары грамм. А вообще хлебный вес зависит от консистенции продукта и плотности. У нас Новомосковский хлеб более плотный, чем обычная буханка, поэтому и его кусок будет весить больше. Аналогия по картинке ниже.
Ломтик ржаного хлеба вес. Куски хлеба по грамама. Хлеб белый вес 1 куска. Ломтик хлеба грамм. Кусочек хлеба в граммах. Кусок Дарницкого хлеба. Дарницкий хлеб кусочки. Ломтик Дарницкого хлеба. Кусочек белого хлеба. Калорийность хлеба. Хлебцы и хлеб калорийность. Хлеб калории в одном куске. Кусок цельнозернового хлеба вес. Вес ломтика цельнозернового хлеба. Сколько калорий в хлебе. Кусок хлеба ккал. Кусочек черного хлеба. Военный хлеб. Кусок военного хлеба. Кусок зернового хлеба вес. Масса ломтика хлеба. Вес куска черного хлеба. Кусок белого хлеба. Калории в куске хлеба белого. Ломтик хлеба. Белый хлеб. Вес стандартного батона белого хлеба. Сколько весит Буханка Бородинского хлеба. Сколько калорий в белом хлебе 1 кусок. Хлеб черный калорийность на 100 грамм. Сколько калорий в хлебе черном 1 кусочек. Кусок хлеба калорийность. Хлеб с маслом ккал. Кусочек черного хлеба калории. Кусок батона калорийность. Батон хлеба вес. Суолькотграмм в куске хлеба. Калорий в батоне хлеба. Блокада Ленинграда 250 грамм хлеба. Блокада Ленинграда 125 грамм хлеба. Хлеб 125гр в блокадном Ленинграде. Норма потребления хлеба.
Хлеб для тостов
Но сколько грамм весит всего один ломтик этого воздушного и ароматного хлеба? Смотрите 58 фотографии онлайн по теме 150 грамм хлеба это сколько кусочков. Белый Хлеб: белки, жиры, углеводы и калории.
Сколько весит 1 кусок ржаного хлеба?
Обычно ломтик белого хлеба имеет вес около 25-30 граммов. Однако, бывают случаи, когда вес может быть как ниже, так и выше этого значения. При выпечке ломтиков хлеба используются различные формы и технологии, поэтому их вес может отличаться. Некоторые производители предлагают более тонкие и легкие ломтики, которые могут весить около 20 граммов, в то время как другие предпочитают более плотные и тяжелые ломтики, достигающие веса 35 граммов. Вес ломтика белого хлеба также зависит от его размера и толщины. Чем больше и толще ломтик, тем выше его вес. Однако, вариативность веса незначительна и редко превышает отметку в 5 граммов. Имейте в виду, что вес ломтика белого хлеба может быть приближенно оценен, но может незначительно отличаться в реальности.
Как видим, черный хлеб весит больше, чем белый — и соответственно, ломтик черного хлеба тоже тяжелее. Сколько калорий в куске хлеба? Обычно о массе каждого кусочка хлеба задумываются, сидя на определенной диете — когда идет «подсчет каждой калории».
Однако диетологи не советуют полностью исключать хлеб из рациона, поскольку таким образом можно «добровольно» лишить себя множества полезных витаминов, необходимых для полноценного функционирования организма. Так что прекрасным выходом будет уменьшение суточного потребления хлеба и замена разных батонов-булочек на менее питательные виды — к примеру, ржаной хлеб с отрубями. Вот причины, по которым стоит включить хлеб в повседневное меню: Кусок хлеба весом 200 грамм — минимальная суточная «доза» белков для взрослого человека.
При этом учитываем, что калорий больше в белом хлебе, чем в черном. Бутерброд с ломтиком мяса нежирных сортов, листком зеленого салата и кусочком помидора не только не повредит фигуре, но и станет отличным перекусом. А вот от биг-маков и прочей «продукции» Макдоналдс лучше отказаться.
Хлеб с отрубями способствует нормализации работы органов ЖКТ. Вкусный рецепт!
Калорийность белого хлеба одна из самых высоких.
Зерновой — 230 ккал. Сколько калорий в одном куске американского хлеба?
Поджаренный Белый Хлеб 1 ломтик содержит 64 калорий. Сколько калорий в одном ржаном кусочке хлеба? Пример: в отрубном хлебе содержится 227 ккал на 100 гр. Таким образом, заменим тостовый хлеб в рационе на бездрожжевой можно «облегчить» свое питание на 21 ккал. Сколько калорий в белом хлебе 1 шт?
Сколько грамм в одном ломтике белого хлеба?
В среднем ломтик нарезного хлеба содержит 1 грамм жира и от 75 до 80 калорий. 1 кусок (74.5г)»? Узнаем калорийность для разных порций, содержание питательных веществ и БЖУ. Счетчик калорий для снижения веса. грамм составляет 3.33% от куска хлеба. кусок хлеба тяжелее грамма в 30 раз.