Существует несколько основных причин, по которым может выпирать низ живота у женщины. Еще одной причиной выпирающего живота может быть нарушение осанки, называемое гиперлордозом. Типы животов: причины, почему выпирает и что с этим делать.
Почему растет живот у женщин: причины и заболевания
Подъем внутренних органов Исходное положение: лежа на спине на ровной поверхности. Ноги согните в коленях. Выдохните весь воздух по максимуму : под ребрами должно образоваться пустое пространство. Теперь задержите дыхание и втяните живот. Подтягивайте пальцами живот в направлении от лона к пупку. Дойдя до пупка, медленно уберите руки, расслабьте живот, чтобы он вернулся в прежнее положение. Сделайте медленный вдох. Все время, в течение которого вы будете подтягивать живот, не дышите.
Это важно.
Тут может потребоваться консультация у хирурга и УЗИ брюшной полости. Сильный пролапс — это не то, что можно скорректировать в фитнес-клубе: тренеры с этим не работают, необходимо обращаться к врачам. Также УЗИ может показать и наличие диастаза.
Если он находится на первой стадии, ситуацию можно исправить без хирургического вмешательства. Однако каждый случай индивидуален. Если в целом состояние удовлетворительное, то убрать выпирание и скорректировать небольшой диастаз можно с помощью укрепления тазового дна, диафрагмального дыхания глубокое дыхание животом , укрепления поперечной мышцы живота, висцеральной коррекции у специалиста и остеопата, коррекции осанки, а также с помощью миофасциального релиза МФР. Мышцы тазового дна Хороший тонус мышц тазового дна поддерживает внутренние органы снизу.
Вместе с эластичной диафрагмой он адекватно перераспределяет внутрибрюшное давление и снижает нагрузку на переднюю брюшную стенку и низ живота, где и может появляться выпирание.
Наши врачи остеопаты ждут вас в наших клиниках в Москве, Казани и Санкт-Петербурге!
Крестцовый; Копчиковый. Все эти отделы поочередно разделены на изгибы позвоночника. Шейный и поясничный отделы имеют лордоз — анатомический изгиб вперед образуя втяжение позвоночника внутрь. Грудной и крестцовый отдел имеют кифоз — изгиб позвоночника, направленный назад. По сути, образуется небольшой горбик. Когда начинаются проблемы Сам по себе лордоз нормален, никакой опасности для здоровья не представляет. Проблемы начинаются в двух случаях: при сглаженном лордозе или избыточном.
Причины появления выпирающего живота у женщин
- 8 причин, почему у женщины растет живот и не худеет - 20 августа 2020 - 161.ру
- Распорядок дня, который вам поможет
- Почему выпирает живот: 7 причин и что с ними делать
- Почему выпирает низ живота и что делать, когда не помогают даже тренировки
- Выпирает низ живота
Движение вниз. Чем опасен выпяченный живот?
Занимаюсь спортом, правильно питаюсь, но все равно выпирает низ живота! Занимаюсь спортом, правильно питаюсь, но все равно выпирает низ живота! Если всё функционирует не в полную меру, нагрузка на низ живота снижается, из-за чего и происходит выпирание. Выпирающий живот — одна из самых частых причин для недовольства своей фигурой у дам, да и не только у них. Частой причиной большого живота у женщин является потеря крови при родовой деятельности. Еще одной причиной выпирающего живота может быть нарушение осанки, называемое гиперлордозом.
Выпирающий низ живота у женщин: причины и способы борьбы
Причины появления выпирающего живота у женщин. Почему выпирает низ живота и что делать, когда не помогают даже тренировки. Еще одной причиной выпирающего живота у женщин является снижение уровня мышечного тонуса.
Популярные материалы
- Почему выпирает низ живота у женщин? Дело не всегда в лишнем весе
- «Неидеальный» живот при здоровом питании и тренировках: какие причины и что делать
- Видео: Почему растет живот у женщин?
- Почему выпирает низ живота и как это исправить: мнение врача
Почему у девушек выпирает низ живота и что делать. Определение болезни. Причины заболевания
Узнайте, почему часто выпирает низ живота и как решить эту проблему, даже если обычные тренировки не помогают. Узнайте, почему у женщин появляется выпирающий живот внизу и как с этим справиться. Узнайте, почему часто выпирает низ живота и как решить эту проблему, даже если обычные тренировки не помогают.
Почему растет живот: 9 причин, о которых вы не знали
Частота рецидивов при использовании мини-доступа примерно такая же, как и при открытой операции. Методика применяется, если есть противопоказания для лапароскопии выраженная спаечная болезнь в животе после операций, тяжелая хроническая сердечная недостаточность. При наличии в клинике необходимого оборудования и квалифицированного пластического хирурга каждая методика может дополняться липосакцией и липоскульптурированием, при котором в определённых участках живота удаляют избыток жира и таким образом формируют рельеф подкожной жировой клетчатки. Возможные осложнения после операции: Кровотечение с формированием гематомы операционной раны или в брюшной полости. Если кровотечение прекращается самостоятельно, при этом гематома не увеличивается, из раны не идёт кровь и пациент чувствует себя нормально, гематома удаляется. Если кровотечение продолжается, его нужно остановить: удалить несколько швов и прошить или прижечь кровоточащий сосуд. Серома послеоперационной раны. Это скопление серозной жидкости в толще брюшной стенки, а именно в той области, где хирург освобождал белую линию от жировой клетчатки. Проявляется отёком и уплотнением подкожной жировой клетчатки.
Серома удаляется хирургом в перевязочном кабинете. Если серома нагнаивается, требуется срочная госпитализация в отделение гнойной хирургии. Это осложнение реже встречается при лапароскопии [9]. Нагноение послеоперационной раны и сетчатого импланта. Место операции краснеет и болит, повышается температура тела, появляется озноб и потливость, особенно в вечерние часы. При таком осложнении нужно удалить гной из раны и назначить антибактериальную терапию. Часто требуется удалить сетчатый имплант. Нагноение происходит из-за присоединения инфекции, особенно если в организме есть очаги инфекций: кариозные зубы , хронический тонзиллит , хронические воспалительные заболевания мочевых путей цистит , пиелонефрит и женских половых органов сальпингит , эндометрит.
Сильная боль в области раны в первый месяц после операции или дольше трёх месяцев. Беспокоит пациента, если во время операции повреждаются или сдавливаются нервные волокна. При таком осложнении может потребоваться повторная операция: освобождение нерва от сдавливающих тканей, удаление сетчатого импланта, иссечение послеоперационного рубца, удаление швов, фиксирующих сетчатый имплант [1] [9]. Как часто после операции развиваются осложнения, точно не известно, так как в большинстве случаев лечение проводится в частных клиниках и осложнения не попадают в реестры. Профилактика Диастаз прямых мышц живота не опасен для здоровья, но может снижать качество жизни пациентов. Если на приём к хирургу пришла женщина, то хирургическое лечение стоит рассматривать только в том случае, если пациентка не планирует беременность в будущем. Если беременность наступит после операции, то уже к 3-му триместру диастаз появится снова и, скорее всего, потребуется повторная операция [2] [3]. Как правило, операция по устранению диастаза прямых мышц живота является косметической, потому что послеоперационный рубец на белой линии даже при использовании сетки будет не таким прочным, как нормальный апоневроз сухожилия.
После операции, независимо от методики, диастаз может появиться снова. К рецидиву могут привести: нарушение техники операции, нагноение операционных ран, вовлечение в гнойный процесс сетки, чрезмерные физические нагрузки, нарушение рекомендуемого режима подъёма тяжестей, повторные беременности, набор веса [9]. Профилактика диастаза Чтобы избежать формирования диастаза прямых мышц живота, следует придерживаться некоторых рекомендаций: поддерживать в форме мышцы брюшного пресса; избегать чрезмерных физических нагрузок; контролировать вес. Для профилактики рецидивов нужно ограничить физическую нагрузку не поднимать тяжести больше 5 кг в первые три месяца после операции, лечить сопутствующие заболевания, особенно сахарный диабет и хроническую обструктивную болезнь лёгких , контролировать вес и носить послеоперационный бандаж [1] [9]. В первые 10 дней бандаж нужно носить постоянно, его нельзя снимать даже ночью и в душе, поэтому пациенту придётся на это время отказаться от полноценного душа. Через 10 дней бандаж можно снимать на ночь и в душе. Через три месяца бандаж снимают полностью, однако к физическим нагрузкам нужно возвращаться постепенно в течение месяца. Список литературы Jessen M.
Effects of exercise on diastasis of the rectus abdominis muscle in the antenatal and postnatal periods: a systematic review.
Можно заниматься упражнениями, которые придутся по душе. Проработка косых и прямых мышц живота сформирует красивую талию. Упражнения против гормонального живота Любые упражнения необходимо правильно подобрать. Основное условие — регулярность тренировок. Мы подготовили список нескольких эффективных упражнений: Ножницы.
Упражнение помогает избавиться от жировых отложений нижней части живота. Ложитесь на пол, подложив руки под ягодицы. Спину постарайтесь максимально прижать к полу. Поочередно медленно опускайте их. Необходимо сделать 20 повторов. Исходное положение — лежа на спине.
Руки подложите под голову. Каждой ногой поочередно нарисуйте образно цифры от 0 до 9. Упражнение поможет ликвидировать валик на животе. Подъем ног. Исходное положение аналогично предыдущим, только руки следует положить вдоль туловища. Зафиксируйте положение на пару секунд, отпустите ноги вниз, не сгибая колени; Вакуум — помогает убрать внутренний жир при регулярных повторениях.
Сядьте на колени, подобрав пятки под себя. Руки положите на бедра, максимально выдохните, втянув живот. Задержите положение на пару минут; Скручивание. Присядьте на пол, отставив руки за спиной, и обопритесь об пол. Ноги должны быть расположены максимально прямо. Поочередно подтягивайте их к груди.
Необходимо сделать не меньше 8 повторов. Мнение специалиста Наши женщины зачастую стремятся быстро скинуть лишние килограммы: ищут проверенные рецепты похудения, садятся на низкокалорийные жесткие диеты, пьют «волшебные таблетки», морят голодом организм. И некоторые при этом худеют. Но спустя некоторое время набирают вес еще больше. А главный секрет кроется в том, что человек просто должен расходовать больше калорий, чем употребляет. Сбалансированный рацион и спорт — вот что обеспечит снижение веса!
Ведь активно качая мышцы в спортзале, и поедая вечером вкусные булочки, похудеть не получится. Тренируясь, человек формирует мышцы, но жир при этом остается. Поэтому важно следить за питанием. Не следуйте советам, которыми кишит интернет. Обратитесь за помощью к специалисту-нутрициологу и фитнес-тренеру и будет вам счастье! Если вы хотите...
Выработать лучшие привычки в питании и образе жизни, которые улучшат ваше физическое и психическое здоровье, укрепят ваш иммунитет, помогут вам лучше справляться со стрессом и получать устойчивые результаты. Мы покажем вам, как это сделать.
Сама худая, живот большой: почему Иногда женщины жалуются, что при стройном теле у них наблюдается большой выпирающий живот. О жировых отложениях в данном случае речь не идет. Упражнения на пресс результата не дают.
Причин может быть несколько: Метеоризм. Обычно возникает при дисбактериозе. Введите в рацион продукты с живыми бактериями и проблема отпадет. Засоренный шлаками кишечник. Процесс пищеварения идет медленно, пища накапливается в кишечнике и живот становится большим.
Нужно провести очищение кишечника. Для этого примените клетчатку, блюда из тыквы, тушеную капусту. Врожденная аномалия кишечника удлиненный кишечник. Корректировать можно только одеждой. Следите за питанием, занимайтесь спортом, больше двигайтесь и обязательно пройдите обследование для выявления проблем со здоровьем, которые и могут стать причиной большого живота.
Можно сколько угодно говорить о том, что жир на животе женщинам нужен, чтобы защищать внутренние органы, любви к нему это все равно никому не прибавит. От этой проблемы страдают многие женщины, девушки, мужчины и парни. При чем, что самое обидное, у многих людей даже при условии отсутствия жировых запасов, живот торчит! Насамом деле, проблема не только в лишнем весе. Мы расскажем, каковы причины выпирающего, надутого живота и что с этим делать?
Типы животов: причины, почему выпирает и что с этим делать Причин изменения вашего внешнего вида несколько: у одних живот становится из-за анального «потому что кто-то слишком много ест», а у других виновата болезнь или даже … возраст! Итак, мы расскажем, как справиться с 10 типами животов: Оригинальный: диспропорция органов Если вы действительно не имеете в этой области тела жировой прослойки, но живот действительно торчит, то это может быть от недостатка этого самого жира на внутренних органах. Этот вид жира называется висцеральным хотя есть еще пару популярных названий — глубинный, абдоминальный, внутренний, центральный. Думаем, вы догадались, что эти жировые отложения скапливаются вокруг жизненно важных органов брюшной полости. Они должны быть в организме каждого человека, ведь в данном случае жир выполняет важнейшую функцию, он защищает органы от возможных внешних повреждений, согревает их, и по сути является запасным источником питания, который будет задействован в случае крайней необходимости.
Сам по себе факт наличия в небольших количествах жира в данном месте не несёт безусловного вреда. Опасным этот вид жировых отложений становится тогда, когда в организме наблюдается его переизбыток или недостаток! Проверить этот параметр просто: измерьте объем своей талии! У женщин нормой считается 88-89 см. Так же может указать на возможные проблемы подсчет индекса массы тела, при котором нормой считается отметка в 25.
Если у вас нехватка данного вида жира, то от этого органы смещаются и появляется «живот». Если у вас подозрения на данный вид «вздутого живота», обязательно сходите к гастроэнтерологу и к хирургу — они Вам точно скажут в чем проблема! Кстати, бывает и такая ситуация: из-за наличия висцерального жира, даже несмотря на наличие пресса, живот выглядит все равно надутым, хоть и с прессом. Это может быть личной особенностью. Ленивый: слабые мышцы Эта причина становится особенно актуальной после родов, но и у нерожавших женщин и мужчин это случается часто.
Наш живот — это своеобразный склад, где хранятся важнейшие внутренние органы. Для того, чтобы это все «держать», у нас есть мышечный корсет, состоящий из мышц кора и пресс. Если они слабеют, все, что находится внутри, опускается вниз под действием силы тяжести. Поэтому проблема «большого» живота также актуальна для людей в возрасте, так как мышцы теряют свой тонус. Но больше улыбок: неразвитая мускулатура — проблема самая простая в нашем списке!
От этого достаточно легко избавиться — рецепт один: тренировки. Начните с самого простого: втягивайте и расслабляйте живот — это приучит вас втягивать его. Потом переходите на более сложные упражнения. Возрастной Из-за того, что возраст меняет женский гормональный фон, вполне вероятно появления животика. Все дело в том, что с возрастом уменьшается количество эстрогена, который вырабатывается в основном яичниками.
В начале климактерического периода эстрогенов меньше, а тестостерон секретируется в том же количестве. Вес быстро растёт, жир откладывается по мужскому типу. Однако даже время можно контролировать: в климактерическом периоде принимают заместители эстрогенов и прогестерона, в комбинации или по отдельности. Они выпускаются в форме таблеток, вагинальных драже и свечей, геля, мази, пластырей или подкожных имплантов. Альтернативой являются фитоэстрогены, БАДы, гомеопатические средства.
Диетический: чрезмерное пп Классическая проблема худеющих, которые слишком уж ревностно относятся к великому и ужасному ПП. Квазимодо: неправильная осанка Невероятно частая причина «живота». Пусть это и не жировые складки, но конечно, не многим нравится такое богатство. Чтобы проверить правильность осанки, необходимо плотно прислониться спиной к стене одновременно сомкнув стопы, плечи, голову. Обратите внимание, сколько сантиметров осталось между поясницей и стеной.
Если проходит ладонь, значит есть проблемы с осанкой и это станет причиной образования висячего живота. А если выгнуться в пояснице, так, чтобы она коснулась стены втягивая при этом живот и подобрав ягодицы , то получим позицию, в которой необходимо ходить ПОСТОЯННО, если хотите избавиться от этой неприятности. Ведь на карту ставится не только привлекательность, но и здоровье вашего позвоночника.
Врач подбирает нужную дозировку недостающих веществ или предлагает методы, гасящие избыток. Также придется изменить отношение ко многим привычным вещам. Назначение гормональных препаратов Советы, помогающие снизить количество эстрогена в организме: Откажитесь от обычных чистящих средств. Используйте органические и натуральные бренды.
Чтобы избежать потребления эстрогенных пестицидов выбирайте только натуральные продукты. Старайтесь употреблять травяные и органические источники белка. Избегайте употребления сои и производных сои тофу, соевое молоко, соевый белок и соус, соевые бобы, чечевица ; Минимизируйте потребление алкоголя. Используйте стеклянные контейнеры для еды и напитков. Если вы используете пластик, никогда не разогревайте в нем пищу. По возможности избегайте мягких пластиковых бутылок — выбирайте нержавеющую сталь или стекло. Переключитесь на косметические средства, которые не содержат парабенов и фталатов.
Ищите органические и натуральные альтернативы. Ешьте пищу, которая помогает печени должным образом метаболизировать и выводить излишки гормонов: зеленые листовые овощи, кориандр, чеснок, авокадо, капуста брокколи, брюссельская капуста, цветная капуста. Пейте лимонную воду, чтобы лучше выводить из организма избыток эстрогена. Употребляйте ромашковый чай известный антиэстроген. Он облегчит сопутствующие симптомы. Употребляйте фильтрованную воду. Участвуйте в занятиях йогой или медитацией, прогулках или мероприятиях, которые помогают уменьшить стресс в повседневной жизни.
Одни из самых противоречивых товаров для красоты и личной гигиены — дезодоранты. Подавляющее большинство случаев рака молочной железы происходит в верхнем наружном квадранте грудной клетки в области подмышек. Избегайте использования парабеновых дезодорантов, особенно в этих областях. Гормональный дисбаланс можно и нужно лечить до возвращения гормонов в идеальное состояние. Если вам не убрать жир с живота и бедер, нужно обратиться к врачу. Специалист поможет найти причину ожирения и обрести стройную фигуру. Комплекс упражнений для нижнего пресса Жир внизу живота всегда уходит в последнюю очередь.
Однако есть упражнения, которые помогут побороть его быстрее. Для выполнения нужно лечь на спину, согнуть ноги в коленях, сцепить руки в замок за головой. На вдохе отрывайте верхнюю часть туловища от пола, локтями тянитесь вверх. На выдохе возвратитесь в исходное положение. Подъем ног. Лягте на спину. Ноги прямые, поясница прижата к полу, ладони под ягодицами.
На вдохе напрягите мышцы пресса и поднимайте ноги к потолку, пока не получится прямого угла со спиной. На выдохе медленно вернитесь в исходное положение. Обратные скручивания. Лягте на пол, согните ноги в коленях, руки вдоль туловища. На выдохе подтяните колени к груди, на вдохе вернитесь в исходное положение. Это важно! Нельзя прибегать к таким физическим нагрузками при проблемах с позвоночником, почками, сердечно-сосудистой системой, органами дыхания и болезнями ЖКТ Причины роста волос на животе Можно выделить три основные причины, почему на животе у девушек начинают расти волосы.
Девушки восточных национальностей, а также смуглые брюнетки, генетически предрасположены к появлению волос на животе как и на других частях тела. В этом случае излишнее оволосение является нормой, и бороться с ним в принципе бесполезно. В случае генетической предрасположенности к усиленному росту волос на теле, радикального способа борьбы с ними не существует. Не беспокоиться о состоянии гормональной системы и локально вести борьбу с лишней растительностью стоит, если: вы шатенка или брюнетка восточного типа; повышенное оволосение наблюдается с детства; ваши родители, бабушка, дедушки и прочие родственники имеют пышную растительность на теле. Для борьбы с лишней растительностью выберите один из способов, подходящий именно вам. Повышенное оволосение в области живота на ранних сроках беременности является физиологической нормой. Это признак нормального протекания беременности и развития плода.
Механизм его возникновения таков. Надпочечники начинают усиленно вырабатывать прогестерон для подготовки матки к родам и для нормального развития плаценты. Первоначально прогестерон способствует имплантации плодного яйца и его развитию в матке. Прогестерон — это мужской половой гормон, который способствует укреплению волос и усилению их роста. Данное явление называется гипертрихоз. Пик роста волос приходится на 13-15 недели беременности и это норма. Не стоит волноваться, если вдруг появились волосы на животе во время беременности.
После родов, на 2 — 3 месяц, они начнут сами истончаться и выпадать кстати, усиленное выпадение волос после рождения ребенка как раз связано с резким падением уровня прогестерона в крови. Усиленный рост волос на животе является своеобразным «побочным эффектом» беременности. Проконсультируйтесь с гинекологом, что предпринять в этом случае. Так как это — временное явление, доктора не рекомендуют что-либо делать с нежелательными волосинками. Все чаще причиной роста волос на животе становится заболевание — гирсутизм. Оно характеризуется гормональным дисбалансом, поражением яичников и оволосение по мужскому типу является лишь одним из симптомов патологии. Гирсутизм — это усиленный рост волос в рамках патологии.
Как правило, это один из симптомов заболевания. Рост волос вызывается гормональным дисбалансом или, реже, патологией щитовидной железы. Гормональный дисбаланс.