для офисных работников, спортсменов и тех, у кого проблемы со спиной - обязательно. Преимущества использования массажного пистолета bodygun. более глубоко воздействует на мышцы по сравнению с роликовыми массажерами.
Массажный пистолет: показания к применению, польза и вред, принцип работы, эффективность
Массажер для тела, массажный пистолет BRADEX compact, 4 насадки KZ 1424. Применять массажер нужно на следующие мышцы, начиная снизу вверх. Достоинства: простукивает массивные мышцы, легко ложится в руку, долго держит заряд, в комплекте насадки для разных мышц/фасций. Booster T Массажный пистолет для мышц Вибрационный массажер для мышц Стимулятор Массаж тела и релаксационная терапия Фитнес Облегчение боли.
7 вибромассажеров для укрепления мышц в виде пистолета
Во время тренировок и сильных нагрузок фасция перенапрягается и появляются спайки, из-за чего ухудшается приток крови и тонус мышц. Мягкие фасции — залог правильной осанки и быстрого восстановления организма после нагрузок, поэтому массажер пригодится не только тем, кто занимается спортом, но и тем, кто просто хочет следить за своим здоровьем. Вот как делать такой массаж Проработайте нужную зону со всех сторон. Зачастую слипшиеся фасции бывают с двух сторон, но болит только одна из них.
С таким прибором восстановиться после тренировки или физической травмы можно гораздо быстрее. Массаж используется в лечебных и профилактических целях.
Это беспроводной вибрационный агрегат, который расщепляет молочную кислоту, улучшает состояние мягких тканей и повышает тонус. Следует отметить, что эта модель активно используется в реабилитационных центрах, косметологических кабинетах и профессиональных спортзалах. Устройство можно использовать даже перед тренировками, чтобы разогреть мышцы и подготовиться к нагрузке. К автоматическим режимам относится затухающая вибрация, волновая и нарастающая. Carbon Pro Модель Carbon Pro предоставляет выбор нескольких видов массажа и разную интенсивность ударов.
Устройство поставляется с разными насадками, есть 20 скоростей. Прибор компактный, поэтому его можно брать с собой на тренировки. Работает массажер тихо, но эффективно, и предлагается по доступной цене. Это аккумуляторный агрегат, который способен функционировать без подключения к сети до 6 часов. Секреты выбора Чтобы выбрать мышечный массажер, необходимо учитывать ряд деталей и внимательно изучать технические характеристики.
Но для начала важно определиться, что именно вы ожидаете получить от устройства: это должен быть спортивный агрегат или домашний, для лечения и восстановления или тонуса. Главными критериями при поисках приспособления являются мощность и скорость. Здесь важно учитывать особенности своего организма, болевой порог и предпочтения в массаже, так как кому-то нравится жесткий, а кто-то не может терпеть сильной нагрузки и интенсивного постукивания. Обратите внимание на прибор, у которого больше 2-х режимов, так вы сможете выбрать мощность ударов. Тип движения играет роль, так как массажер может вибрировать или выстукивать.
Что касается портативности, это не самый главный показатель, особенно если вы не планируете использовать устройство на улице и вдалеке от электросети. Выбирайте прибор, в комплектации которого есть несколько насадок, а также кейс для хранения и транспортировки, особенно если устройство громоздкое. У агрегатов, работающих на аккумуляторе, должна быть хорошая емкость батареи, это повлияет на длительность заряда, а также срок эксплуатации приспособления. Если говорить о стоимости, у каждого свои возможности, к тому же благодаря такому широкому ассортименту сегодня на рынке есть достойные бюджетные модели, которые отлично справляются со своей задачей. Многие же профессионалы обращают внимание на дорогие агрегаты, так как в них больше функций, все индивидуально.
Если брать с перспективой, лучше остановиться на высокочастотном устройстве с разными скоростями, чтобы можно было разнообразить массаж. К каждому массажеру прилагается инструкция, поэтому ее необходимо изучить, прежде чем начать процедуру. Есть ряд рекомендаций, которые помогут получить максимальный эффект и даже удовольствие от процесса. Необходимо плавно проводить наконечником по участку, который вы желаете проработать, нельзя сильно давить, импульсы сами будут проникать на нужную глубину. Если есть болезненное уплотнение, напоминающее комок, задержитесь на этой зоне на несколько секунд, после чего можно переходить к другим местам.
Перед массажем понадобится выбрать оптимальную для вас скорость ударов и их интенсивность. Начинать следует с малых мощностей, чтобы мышцы успели привыкнуть, после чего добавлять частоту вибраций. Постарайтесь получать удовольствие от самого процесса, не нужно спешить, расслабьтесь и прорабатывайте проблемные зоны. Достаточно всего 15 минут в день, чтобы повысить в мышцах тонус и почувствовать себя гораздо лучше.
С его помощью Уэрсланд делал самомассаж, и это действительно помогло ему восстановиться быстрее. В связи с этим доктор принял решение запустить устройство в массовое производство, чтобы избавить от болей в мышцах всех, кто ими страдает. Оно получило название перкуссионный массажер или массажный пистолет. Первые изделия поступили на рынок в 2016 г. Благодаря глубокому массированию мышц с помощью ритмичного поколачивания они быстро получили признание пользователей. Поначалу это были спортсмены и врачи, но вскоре массажеры стали приобретать все, кто испытывал мышечные боли.
Количество разновидностей устройства увеличилось, и к 2020 г. Его отличала легкость и надежность. Сегодня приборы используются не только для самомассажа в домашних условиях, но и в кабинетах ЛФК, а также в программах реабилитации после травм. Принцип работы и назначение Перкуссионный массажер представляет собой беспроводной аппарат, предназначенный для снятия напряжения за счет вибраций, стимуляции кровообращения, устранения уплотнений мускулатуры триггерных точек и защемлений нервов.
Какие есть виды массажных пистолетов Перкуссионный; Терапевтический; Перкуссионный Данный тип массажера пистолета подойдет для домашнего использования любителям. То есть он не предназначен для спортивного и профессионального использования, а оказывает лишь легкое стимулирующее воздействие на мышцы. Перкуссионный пистолет подходит для рук, ног, тела и шеи. В некоторых моделях различают до 20 уровней скорости, а воздействие на мышцу идет глубиной до 16 мм.
Перкуссионный — значит ударный. Это своеобразный оздоровительный вид массажа, который позволяет облегчить усталость тела и мышц ударным методом воздействия.
Перкуссионные массажеры: что это? Правда ли они эффективны и полезны для спортсменов?
| Массажер Gun PRO | 8 Мышечный массажный ударный пистолет с АКБ, Перкуссионный массажер, Вибрационный массажер для тела, 6 насадок. |
| Перкуссионные массажеры BODYGUN! | Подводя итоги хочется сказать, что массажный пистолет Xiaomi Mijia Fascia Gun стал отличной заменой проводному массажеру, который мы использовали ранее. |
| Лучшие ударные массажеры 2023 года. Рейтинг массажных пистолетов | характеристики, отзывы покупателей, видео обзор. |
Описание препарата
- В комплект "Linebreak" входит 10 предметов
- Как пользоваться перкуссионным массажером: практическое руководство
- Отзывы о терапевтическом массажном пистолете
- Тест на мясе
- Все о перкуссионных массажерах
- Лучшие производители ударных массажеров
Бустер е массажный пистолет глубокий тканевый Массажер терапия стимуляция мышц
- Массажные пистолеты: виды, плюсы и минусы, а также лучшие модели
- Кому подойдет
- Какой перкуссионный массажер лучше выбрать
- Как выбирать мышечный массажер пистолет
Перкуссионный массажер пистолет для мышц
Ударный массажер Dykemann Muskeltraining M-25 — высокотехнологичное устройство с глубоким воздействием на мышцы и оптимально подобранной ударной силой. Благодаря серии мелких частых ударов, такой массажёр хорошо прорабатывает мышцы во время разминки. для офисных работников, спортсменов и тех, у кого проблемы со спиной - обязательно. Как и многие другие массажеры, электрический массажер Achedaway поставляется с несколькими насадками для массажа различных групп мышц.
Массажный пистолет — помогает или вредит?
Каждую мышцу необходимо прорабатывать от 15 секунд до минуты, чуть подольше останавливаясь на триггерных точках, где ощущается напряжение. Честно говоря, когда я впервые увидел, как работает это устройство, не думал, что буду пользоваться им слишком часто. Однако как человек, пытающийся разбавлять сидячую работу активным отдыхом, в процессе тестирования вошел во вкус. Массаж после силовых тренировок и длительных заездов на велосипеде — вещь абсолютно потрясающая. Пара сеансов по 10-15 минут снимают забитость и избавляют от крепатуры, в мышцах усиливается кровоток, что позволяет им быстрее восстанавливаться после интенсивной нагрузки. Насадка с усиками для массажа околопозвоночных мышц стала настоящим спасением для спины, она здорово устраняет напряжение в пояснице и шее, которые устают после целого дня работы за компьютером. К тому же Yunmai Gun Extra Mini оказался на не только эффективным, но и расслабляющим устройством: при оптимальном сочетании скорости и интенсивности, им просто приятно пользоваться вечером у телевизора или всякий раз, когда есть такая возможность. Что в итоге? На первый взгляд такой прибор кажется дорогим и бесполезным, и я вряд ли бы сам купил массажный пистолет, просто листая страницы интернет-магазина.
Однако на деле он стал приятным сюрпризом и незаменимой вещью, которая используется почти каждый день. Главным достоинством Yunmai Gun Extra Mini однозначно являются его размеры. Модель компактная — ее можно вкинуть в сумку и применять в любом месте, и легкая — в сравнении с более крупными аналогами это добавляет удобства при самостоятельном использовании. Очевидно, что такой девайс не заменит вам поход к профессиональному массажисту, но для разминки и снятия напряжения дома — строго рекомендую.
В первые разы ощущения от сильной вибрации кажутся непривычными, появляется небольшой дискомфорт или щекотка. Реакция у всех индивидуальная, и по мере использования девайса ощущения могут меняться. Главное — подобрать подходящую скорость и насадку и применять Impulse Sport без давления руки. Веса устройства достаточно, чтобы качественно проработать мышцы, дополнительные усилия не требуются. В целом перед использованием перкуссионного пистолета не нужны особые приготовления. При необходимости можно ходить в душ, но делать массаж с помощью Impulse Sport можно в одежде и без нее. Конечно, вещи не должны быть слишком плотными. Техники проведения процедуры Проводить массаж с помощью перкуссионного пистолета несложно. Чтобы освоить технику, достаточно придерживаться простых общих правил: Избегайте костных участков, иначе есть риск травмировать кожу или сустав. Если мышца сильно напряжена или забита, настройте скорость так, чтобы насадка не давала отскок. Не прилагайте чрезмерные усилия на девайс. Увеличивать давление можно только постепенно, по мере привыкания и при необходимости. Ведите массажер плавно и медленно. Движение насадки должно быть по ходу тока лимфы, а именно от периферии к центру. Проводите процедуру снизу вверх: от стоп к шее. Теперь рассмотрим несколько техники массажа для каждой отдельной зоны на примере перкуссионного пистолета Impulse Sport. Для ног Многим знакомо, когда стопы гудят после напряженного дня или ношения неудобной обуви. Impulse Sport поможет избавиться от дискомфорта. Для этого сядьте на стул или диван и положите стопу на колено другой ноги. Используйте сферическую или пневмонасадку на скорости 1—3, насадку держите под углом 45 или 90 градусов: Сначала пройдитесь массажером по внутреннему своду стопы от пятки к пальцам. Затем круговыми и продольными движениями проработайте плюсневую часть от большого пальца к мизинцу. Пройдитесь по тыльной стороне стопы от пятки к пальцам. В завершение круговыми движениями помассируйте пятку. Если вы регулярно делаете пробежки или занимаетесь на тренажерах, в массаже нуждаются ягодицы и бедра. Для их проработки подходят сферическая и пневмонасадка на скорости 1—3, а также вилка и пуля на скорости 3—5. Массаж этих участков лучше проводить сидя на стуле. Но есть небольшой нюанс с ягодицами: для их проработки необходимо сесть так, чтобы одна треть бедра была на весу. Насадку нужно держать под углом, в каждой точке стоит задерживаться на 10—15 секунд. При массаже передней части бедра вести устройство нужно от подвздошной кости до колена, ягодицы прорабатывать по направлению вниз от границы с поясницей. Для ощутимого эффекта необходимо делать по 6—9 проходов по каждой мышце. Подробнее о том, как использовать Impulse Sport для массажа ног в спорте и медицине, читайте в этой статье. Для рук Есть профессии, где приходится напряженно работать руками — швеи, повара, операторы. И конечно, у них каждый день устают области предплечий и плеч. Массажный пистолет Impulse Sport поможет снять напряжение и в этой зоне: Установите сферическую, плоскую или пневонасадку на скорости 1—3. Положите руку на бедро или другую поверхность ладонью вниз. Пройдитесь массажером вверх от запястья до локтевого сгиба по внешней стороне руки. Держите перкуссионный пистолет под углом. Поверните руку ладонью вверх и повторите процедуру с внутренней стороны предплечья. Затем помассажируйте участок от плеча до локтя с внутренней стороны по направлению вниз. С внешней стороны этого участка поменяйте направление и ведите массажером от локтя до двух третей плечевой кости. В конце уделите внимание участку между ключицами и подмышкой: проработайте его круговыми движениями. Если хотите сделать массаж ладоней, то лучше использовать насадку-пулю на скорости 3—5. Для спины Минус самостоятельного массажа в том, что полноценно проработать спину не получится, вы не сможете дотянуться до всех участков. Поэтому лучше попросить кого-то помочь. Для процедуры нужно лечь на живот, руки опустить вдоль тела. Для расслабляющего массажа подойдет сферическая или плоская насадка на скорости 3—5. Перкуссионный пистолет необходимо держать под углом. Чтобы проработать мышцы, по ним нужно сделать минимум по 6—9 проходов поступательными движениями. Для разбивания зажимов, спазмов и триггерных точек лучше использовать насадку-вилку. За счет более направленного и точечного воздействия она глубоко «пробивает» мышцы — боль и дискомфорт уходят. Техника процедуры похожа на описанную выше, но останавливаться на проблемных участках можно дольше, чем при обычном массаже.
Теперь давайте посмотрим, как эти массажеры справятся с отборной свининой. Проверим их на мясе! Тест на мясе Вот так прорабатывает свинину Theragun: Похоже, что данное устройство было разработано с особой тщательностью. Массажёр способен использовать все 16 мм своей амплитуды в полной мере. Результат BodyGun-а: Можно отметить, что качество несколько уступает, однако всё же остаётся на очень высоком уровне. Вибрации передаются до центральной части изделия. Последним свинину перкуссирует Xiaomi Yunmai Meavon: Мы не можем похвастаться тем, что наша свинина хорошо обработалась, она даже не поморщилась! Глубина проработки недостаточна! Подведем итоги, друзья. Мы старались провести рейтинг наиболее объективно и сравнить самые популярные перкуссионные массажеры. Откровенно говоря, результаты нашего исследования нас поразили. Мы не ожидали, что этот массажер окажется среди лучших трех, не говоря уже о том, что он станет победителем. Однако он этого добился! Представляем победителя рейтинга "Лучший перкуссионный массажер 2023 года" - массажный пистолет BodyGun! Стоит отметить, что BodyGun опередил своих конкурентов благодаря высоким оценкам по многим критериям. Он не был лучшим в каждом из них, но всегда был в числе лидеров. Именно это и позволило ему занять первое место в нашем рейтинге. Вот таблица результатов нашего рейтинга: BodyGun.
Он может быть использован для массажа различных частей тела, включая спину, ноги, руки и шею. Пистолеты для мышц массажеры обычно имеют несколько уровней интенсивности, которые можно настроить в зависимости от предпочтений и потребностей пользователя. Они также могут иметь различные насадки, такие как шариковые, плоские или конические, которые предназначены для разных видов массажа и разных частей тела. Важно отметить, что пистолеты для мышц массажеры не являются заменой для профессионального массажиста или медицинского совета. Если у вас есть серьезные проблемы с мышцами или здоровьем, рекомендуется обратиться к специалисту перед использованием пистолета для мышц массажера. Просмотры: 124844 Youtube - Доктор Виктор Как использовать массажный перкуссионный пистолет 1 год назад. Просмотры: 72918 Youtube - dr. Просмотры: 647951.
Booster U1
- Лучшие массажеры в сравнении
- Дешевый массажный пистолет CkeyiN: определяемся, стоит ли брать дорогой
- 12 лучших перкуссионных массажеров – рейтинг 2024
- Купить массажер-пистолет для мышц MiniPro M09 | официальный дилер MiniPro
- Публикации
- Лучшие перкуссионные массажеры пистолеты для самостоятельного массажа тела
Перкуссионные массажеры: что это? Правда ли они эффективны и полезны для спортсменов?
| Топ 12 лучших массажных пистолетов в 2023 году | 2.1 Перкуссионный массажер-пистолет. |
| Массажные пистолеты: виды, плюсы и минусы, а также лучшие модели | для офисных работников, спортсменов и тех, у кого проблемы со спиной - обязательно. |
| Дешевый массажный пистолет CkeyiN: определяемся, стоит ли брать дорогой | Перкуссионные массажеры обладают «пробивной» способностью, что влияет в первую очередь на скорость достижения основного результата — ускоряют восстановление мышц после тренировки, выгоняя из организма продукты мышечного распада. |
| 11 лучших перкуссионных массажёров - Рейтинг 2024 | Благодаря высокочастотной вибрационной стимуляции и массажным насадкам, проникающим глубоко в мышечные волокна, массажный пистолет помогает расслабить напряженные и жесткие мышцы и снять усталость после тренировки или тяжелого рабочего дня. |
Инструкция по правильному использованию перкуссионного массажера
Чтобы провести терапевтический сеанс вам необходимо приставить массажный валик пистолета к прорабатываемой мышце и хорошо промассировать ее. Массажный пистолет, массажный пистолет, ударный массажер для мышц с 30 скоростями, регулируемый Fitgun Masagepistoll, массажные пистолеты-массажеры (1 #). Можно точно настроить степень массирования мышц — что приятно, благодаря мягким насадкам есть возможность действовать понежнее.
Перкуссионный массажер — рейтинг массажных пистолетов для мышц
Вес достигает почти 1 кг. Fascial Gun HL-320 Недорогой массажный пистолет этой фирмы имеет четыре дополнительных насадки, с помощью которых можно с комфортом воздействовать на разные группы мышц. Массажер легкий и компактный. Время работы — до 6 часов. В комплекте прилагается 6 насадок. Заключение Могу рекомендовать самомассаж не только в тот период, когда появились боли, и ситуация уже запущена. Используйте массажер в качестве профилактики застоев и ухудшения кровообращения, и даже старения.
Дело в том, что все мы много времени проводим за компьютерами, проводим часы в смартфонах, наклонив голову вперед, подвергая шею колоссальным нагрузкам. Все это нарушает как деятельность мозга, вызывает головные боли, так и ухудшает движение лимфы, что приводит к преждевременному увяданию кожи за счет плохого питания клеток головы. Поэтому разминать шею, трапециевидную мышцу, спину полезно всем без исключения! Видео применение перкуссионного пистолета.
Он влияет на эффективность лечения мышц и зависит от веса головы и двух вышеупомянутых характеристик. Некоторые модели выдерживают силу удара до 27 кг. Более современные модели оснащены несколькими подушечками в среднем от 3 до 6 , в зависимости от мышц и групп мышц, которые необходимо обработать. Тип насадки определяет диапазон действия и эффективность массажа. Например, существуют сферические, шарообразные, дискообразные, вилкообразные и другие насадки. Во время перкуссионного массажа пациент самостоятельно прикладывает пистолет к поверхности своего тела и удерживает его в определенном положении в течение всего времени процедуры. Поскольку не все могут похвастаться хорошо развитой мускулатурой, вес устройства часто имеет большое значение. Средний вес массажного пистолета составляет около 1 кг. Существуют также более тяжелые модели и более легкие версии 500-600 г. Массажная пушка, как и большинство устройств, нуждается в электричестве. Обычно эти устройства работают от сети или от батареек. Массажеры, работающие от сети, встречаются крайне редко; почти все модели имеют аккумуляторные батареи и зарядные устройства станции, кабели. Важно обратить на это внимание: Емкость аккумулятора. Этот показатель влияет на время работы устройства и измеряется в мАч mAh. Чем выше емкость, тем дольше вы можете использовать массажный пистолет после полной зарядки. Точное время работы зависит от мощности устройства и его ударных характеристик. Некоторые модели оснащены дополнительными сменными батареями. Также обратите внимание — чем выше емкость батареи, тем она тяжелее. Время зарядки. Зависит от мощности адаптера станции , а также от емкости самой батареи. Некоторые модели заряжаются за 1-2 часа, другим требуется 5-6 часов. Также при выборе массажного пистолета обратите внимание на уровень шума, стоимость устройства, бренд репутацию производителя и эргономичность. На что обращать внимание при покупке Массажный пистолет — это хорошая альтернатива классическому массажу, но вам нужно выбрать правильную пистолет.
Регулярные массажные практики улучшат работу опорно-двигательного аппарата, наладят кровообращение и метаболизм. Но главное, что ударный массажер по эффекту не уступает профессиональному ручному массажу! MiniPRO M09 избавит от неприятных спазмов, связанных с травмами нервов, уменьшит проявление артрита, атеросклероза и пр.
Используйте его только на мышцах для полной гарантии безопасности. Не используйте массажный пистолет на участках с нарушенной чувствительностью. Если вы не получаете точную сенсорную обратную связь, не продолжайте массировать эту область. Скорее всего, вы нанесете больше вреда, чем пользы. Не используйте перкуссионные массажеры, если вы принимаете лекарства, разжижающие кровь. Перкуссионный массажер от целлюлита Перкуссионный массажер может быть полезен для борьбы с целлюлитом, но, в основном, косвенными способами. Но вместо этого есть два косвенных способа, с помощью которых перкуссионная терапия может помочь уменьшить ваш целлюлит. Первый способ заключается в усилении кровообращения и дренажа в зонах, пораженных целлюлитом. Это может принести пользу, аналогичную обычной терапии глубокого массажа тканей, которая временно улучшает внешний вид кожи и делает целлюлит менее заметным. Второй — улучшение восстановления после физических упражнений. Поскольку известно, что физические упражнения эффективно уменьшают проявления и образование целлюлита, большинству людей полезно регулярно заниматься спортом. Без хорошего восстановления физические упражнения могут быстро привести к травмам от перетренированности. Ваш массажный пистолет может оказать большую помощь в поддержании мышц в подтянутом состоянии и поможет вам чаще посещать спортзал — это повысит вашу способность использовать физические упражнения в качестве лечения целлюлита. Лучшие насадки для массажного пистолета при целлюлите — шаровидной и плоской формы. Это связано с тем, что более широкие и менее заостренные лучше влияют на циркуляцию крови и лимфы.
Массажные пистолеты: виды, плюсы и минусы, а также лучшие модели
Чтобы понять, как пользоваться перкуссионным массажером-пистолетом, достаточно изучить инструкцию. Да, перкуссионным массажером можно быстро привести в чувство большие спазмированные мышцы. К этой категории принадлежит перкуссионный ударный массажёр, который ускорит восстановление после физических нагрузок, снимет воспаление мышц. Перкуссионный массажер или ударный способствует мышечному расслаблению за счет пульсации, которая стимулирует кровообращение, расслабляет триггерные участки (уплотнения в мышцах) и закрепощенные мышцы.