При незавершённом гештальте двигаться дальше довольно сложно. Незавершенные гештальты возникают в любых сферах жизни, но особенно часто они связаны с межличностными отношениями. Психолог Кирилл Хломов об удовлетворении актуализированных потребностей, эффекте незавершенного действия и том, как закрыть гештальт.
Стоит ли возвращать БЫВШУЮ, чтобы закрыть «НЕЗАВЕРШЕННЫЙ ГЕШТАЛЬТ»
И мы «закрываем» его каждый раз, когда, например, узнаем того, кого давно знаем, даже не видя его лица. Или понимаем, что несколько стоящих друг за другом людей образуют очередь. Впоследствии гештальтпсихология развития не получила, хотя ее идеи до сих пор используются в других направлениях психологии, а принципы применяются в дизайне и искусстве. А вот понятие незакрытого гештальта пришло из другого направления — гештальттерапии.
Оно появилось в середине 20 века и почти не связано с гештальтпсихологией. Гештальттерапия — это именно практический подход: она не изучает, как устроена психика, а предлагает техники для работы с эмоциями пациента и улучшения его состояния. Но все же идея целостности нашла в ней отражение: один из ее принципов — холистический, то есть целостный подход, согласно которому невозможно рассматривать происходящие в психике процессы отдельно от личности человека и внешних обстоятельств.
Несмотря на то что изначально под гештальтом понималось нечто целое и состоящее из разных компонентов, сейчас он приходится к слову, когда посещают такие мысли: «Наконец-то у меня будет Айфон, о котором я мечтаю с самого детства»; «Я так и не смог высказать бывшей все, что о ней думаю, до того как она меня заблокировала, и теперь постоянно вспоминаю об этом»; «Когда мы внесли последний платеж по ипотеке, почувствовали такое облегчение.
Как только гештальт будет логически окончен, жить станет намного легче. Человек перестанет тянуть ворох старых проблем в новые отношения. Переживать боль, разочарование, обиду, гнев — всегда неприятно и сложно. Психология личности такова, что ей хочется подавить эти эмоции, спрятать от самого себя негативные события жизни. Однако незавершенные отношения и впечатления надолго остаются в подсознании, приносят много беспокойства в настоящем.
Незавершенный гештальт в отношениях нужно как можно скорее закрыть, перестать возвращаться в прошлое, начать жить яркой и полноценной жизнью в настоящем.
В этом человеку без специального образования помогает гештальт-терапия. Незавершенный гештальт — что это значит Фриц Перлз, один из гуру гештальт-терапии, видел источник счастья или несчастья в заершенном или, наоборот, незавершенном гештальте. Если он не завершен, это вызывает беспокойство, расстройство, негативные эмоции. Если ситуация закрыта, то это, в свою очередь, грубо говоря, источник счастья и положительных эмоций. Незакрытый или незавершенный гештальт — это то, к чему мы очень сильно эмоционально привязаны. Признаки того, что вы привязаны к чему-то в прошлом, могут заключаться в следующем: вы чего-то очень сильно хотели в прошлом, но так этого и не получили; вы закончили с кем-то отношения, не поняв, почему это произошло; вы не доделали какую-то работу, не выполнили задачу.
Такие незаконченные дела создают внутри нашего организма очаг хронического неудовольствия или тревоги. Они же мешают двигаться вперед, жить не в прошлом, а в настоящем. Как можно стать успешным человеком , если вы раз за разом возвращаетесь к неудачам прошлого? Что такое гештальт-терапия и чему она служит Гештальт-терапия основанная на теории гештальт психологии учит эти гештальты закрывать, завершать — не тянуть груз «недовязанных свитеров» на себе всю жизнь. Такая терапия — это попытка закрыть ситуации, не дающие покоя. Происходить сеанс может индивидуально или в группе. Как правило, проблемами занимается специалист, однако, есть и те, кто, сориентировавшись в методах гештальт-психологии, способны закрыть их и самостоятельно. В любом случае, процесс представляет собой выявление проблемы и ее устранение.
При этом принимает решение сам пациент, а не специалист, с которым он работает. Да, психолог может направлять, давать советы, указывать возможные пути, но не дает конкретных указаний, не командует. Специалист оказывает помощь, не давая конкретных решений.
Да, многие незавершенные дела уже невозможно завершить в реальной жизни. Риторический вопрос: что делать? Потребность, как известно, требует активности. Завершить можно: 1. Через возвращение к старым действиям.
Обращаясь к параллельным ситуациям в настоящем. Рассказать об этом кому-то. Разыграть сценку. Пофантазировать, как бы это могло завершиться. С колоссальным отрывом лидируют элементы из «Ветки сакуры». Кто как фантазирует, граждане, кто как.
Незавершенный гештальт. Что это? И как с ним жить?
Для этого идеально подходят соцсети и форумы. Если вы 7 раз поделитесь с кем-то своими фантазиями ужасной семейной жизни, вопрос отношений с бывшим утратит свою актуальность. После этого нужно осознать, что ваша «трагедия» в мировых масштабах просто ничто, и смириться с этим. Если это не сделать, построить счастливые новые отношения будет невозможно. Как построить новые отношения Для создания новых отношений гештальт старых должен быть логически завершен. Если не закрыть канал прежних отношений, отголоски былого будут постоянно тревожить сердце и отравлять ядом воспоминаний. Будет преследовать желание высказать то, что накипело. Будет грызть обида, что не получили то, на что рассчитывали. Опасность открытого гештальта — в повторении ошибок прошлого. Эти ошибки будут повторяться вновь и вновь, переходить из старых отношений в новые — без конца и края.
Друзья и знакомые могут утаивать информацию, так как боятся обидеть человека. Не раскрывает всего, что было озвучено в кабинете. Беседа с психологом должна быть честной, корректной, доступной. Задача специалиста — не оскорбить и унизить, а донести до человека определенную информацию. Длительность терапии индивидуальная. Средняя норма консультации — 10 сеансов по часу. При необходимости специалист рекомендует увеличить их количество. Закрывать гештальт можно как за одну встречу, так и за пять встреч. На терапии также клиент выполняет разные упражнения. Например, психолог может поставить перед клиентом пустой стул и предложить человеку представить себя в качестве собеседника и все высказать. Во время выполнения специалист внимательно следит за мимикой, эмоциями, поведением. Для тревожных клиентов тоже есть специальное упражнение. Оно направлено на выявление причин переживаний. Для этого человек должен задать себе краткие вопросы: Действительно ли это стоит беспокойства? Что именно заставляет переживать: оттягивание момента решения ситуации или преувеличение происходящего? С помощью чего можно отвлечься? Каждый день человек дома должен анализировать свое состояние, эмоции, чувства. Он может не понимать термина гештальт, что он означает, но ему стоит заняться своими ощущениями. Отвлекаться от негативных мыслей помогает простая техника: при возникновении плохого образа сразу нужно думать о чем-то ином, например, про спряжение неправильных английских глаголов. В такие моменты не должны употребляться негативные слова. Упражнение «антипод» направлено на превращение негативных черт характера в позитивные Успешность терапии напрямую зависит от честности клиента и, как прилежно он будет выполнять рекомендации специалиста. Принцип Здесь и сейчас в гештальтпсихологии Гештальт — это то, что нужно закрыть, чтобы быть счастливым. А принцип «здесь и сейчас» — это подход к мышлению, который берёт свои истоки из философии буддизма. К слову, Фриц Перлз тщательно изучал восточную культуру. Психотерапевт всегда спрашивает, как чувствует себя пациент в данный момент, какие у него эмоции и чувства. Если человек рассказывает о прошлом, психолог пытается вернуть его в настоящее вопросами: А какие у вас сейчас отношения? Что вы чувствуете, когда это говорите? Как можно исправить данную ситуацию сегодня? Как эта ситуация влияет на вас сейчас? Это создаёт уверенность в том, что клиенту подвластна проблема здесь и сейчас. Даже если она произошла несколько лет назад. Поэтому есть упражнения, как этому научиться. Одно из них можно делать во время завтрака, обеда и ужина. Нужно сосредоточиться на столовых приборах, которые подносим ко рту; на процессе пережёвывания пищи; на руке, которая тянется за солью. Здесь и сейчас. Как определить, что гештальт не закончен Отследить незавершенные процессы без опыта трудно. Особенно те, что касаются детского возраста. Психика так мастерски приглушает болезненные воспоминания, что взрослый человек совсем не придает им значения. Или вспоминает с некоторой иронией. Это, к примеру, тема «подарков под елку», обыгранная во многих фильмах: мальчик ожидает увидеть игрушечную железную дорогу, а получает набор носков или футболок. Взрослые мужчины вспоминают об этом с обидой, а гештальт остается открытым. Чем опасна такая незаконченная ситуация? Сначала появляется неосознанная тревожность, беспокойство. Потом симптомы усиливаются бессонницей, скачками давления, мигренью, сниженной концентрацией. Одновременно могут возникать проблемы в общении с родственниками, коллегами, друзьями. Все это может вылиться в сбой защитных механизмов психики, депрессию, хронические болезни. В случае с незавершенным гештальтом поговорка «время лечит» не работает. Поэтому ситуации лучше закрывать на первой стадии, чтобы не доводить до крайности. Но душевные травмы становятся настолько обыденными, что выявить их становится непросто. Со временем боль притупляется, интенсивность воспоминания уменьшается. Но подсознание регулярно напоминает о себе знакомыми сценариями: Детское воспоминание каждый раз вызывает болезненное чувство тоски, неудовлетворенности, грусти, разочарования. Вы расстраиваетесь, когда мысленно возвращаетесь к одной ситуации. Вы видите повторяющиеся сны, которые смутно напоминают события из жизни. Вы выбираете «неудачных» партнеров с похожей внешностью, манерами, поведением, достатком. Ваши отношения развиваются и заканчиваются по одному печальному сценарию. Вы срываетесь на супругах, детях в определенных ситуациях без видимой причины. Вы испытываете необъяснимую антипатию к незнакомому или малознакомому человеку. Вы с поразительной настойчивостью продолжаете наступать на одни и те же грабли, даже испытав боль или потерпев поражение. Неприятные телесные ощущения тошнота, мигрень, резь в глазах резко появляются при общении с одним и тем же человеком, но также резко исчезают. Как незавершенный гештальт мешает жизни Все гештальты нужно закрывать. Это обязательное условие сохранения психологического здоровья. Чем они, будучи незавершенными, вредны, следует разобрать поподробнее: Постоянный стресс Гештальт без окончания — постоянное напряжение, даже если внимание переключено на другое дело. Длительное состояние напряжения означает стресс. Мужчина в стрессе Проекция прошлого. Постоянные возвраты к прошлому, проекция его на настоящее. Это, в свою очередь, негативно влияет на сегодняшнюю жизнь и взаимоотношения. Увеличение масштаба гештальта. Опасность незавершенных дел в том, что напряжение не только сохраняется, но и умножается. В критических случаях дело доходит до аддикции — сильной зависимости. Серьезную аддикцию или лярву победить самостоятельно почти невозможно. Сама она закрыться тем более не сможет Это состояние привычки, ненормальной зацикленности. В таком случае крайне рекомендуется посетить психотерапевта. Кроме того, незакрытый гештальт отнимает невероятное количество сил, времени, энергии. Он полностью опустошает человека. Сил у того не остается ни на что. Сперва незаконченное дело отнимает толику человеческих ресурсов. Чем дальше проблема смещается в центр внимания, чем больше сил к ней прикладывают, тем больше она растет Здесь крайне важно вовремя разомкнуть этот круг Как нейтрализовать гештальт Вообще, в гештальт-терапии есть несколько шагов для нейтрализации ощущения незавершенности: Осознание истинных причин своей тревоги. Тут можно попробовать составить список дел, которые вы все никак не можете закончить. Далее нужно взять себя в руки, выделить какое-то время и завершить все проекты, задания и другое. Теперь гештальт закрыт. Но для профилактики не следует допускать перегрузки незаконченными делами или переживаниями. Другими словами, сначала нужно понять свои чувства, осознать то, что действительно важно, и почему. Не стоит держать переживания в себе Об этом можно кому-нибудь рассказать, пережить чувства, что поможет их потом отпустить. Затем нужно провести «уборку» в своей жизни: избавиться от ненужного, закончить дела, убрать все «камни», которые мешают.
Гештальт, простыми словами, — не пришедшая к логическому финалу ситуация, не дающая человеку покоя. Возможно, уже прошло десять, двадцать или даже тридцать лет, но он продолжает вспоминать произошедшее и жалеть, что тогда не сложилось иначе. Это может быть что угодно: один так и не решился выйти на сцену, другой побоялся признаться в любви, третий не рискнул сменить работу, четвертый — вызвать родителей на серьезный разговор. В центре гештальта — суть проблемы. Подсознательно люди тянутся ко всему законченному и незавершенных ситуаций стремятся избегать. Поэтому недоделанное дело остается в памяти и добавляет беспокойства — теперь вы знаете, почему сериалы часто прерывают на самом интересном месте. Убрать гештальт самостоятельно непросто: к счастью, современные терапевты помогают с этим справиться. Основы и принципы гештальт-терапии Принципы гештальта сформированы в трудах немецкого психолога Фредерика Перлза, основателя гештальт-терапии. Самое главное — работа не с прошлым, а с настоящим: человеку нужно сосредоточиться на его текущем состоянии, актуальных чувствах и перестать копаться в событиях многолетней давности, чтобы открыть возможность личностного роста. Психотерапевты помогают клиенту выстроить цельную картину своего внутреннего мира, установить взаимосвязь между мыслями и жизненными событиями, осознать свои ощущения — отсюда понятия «осознавания» и «инсайта», на которых стоит вся гештальт-терапия. Очень важен доверительный контакт пациента с терапевтом, только так можно добиться результата — изменить эмоциональную реакцию и поведенческие паттерны. Помните, что специалист не должен давать оценок и советов, он скорее служит проводником по психике, помогает разобраться в собственных эмоциях и установить контакт с самим собой. Гештальт-терапия полезна всем, но особенно она показана людям со сложным жизненным опытом. В их числе — страдающие от длительной депрессии или стресса, жертвы насилия и психологического, и физического или те, кто потерял близкого человека. Закрыть гештальт самостоятельно — реально, но в тяжелых случаях лучше обратиться за помощью специалиста. В первую очередь, это касается людей с трудным детством — у них множество незавершенных гештальтов, и человек без специального образования может просто не распутать этот сложный клубок. Методы гештальт-терапии также хорошо подойдут пациентам с проблемами в общении — например, таким, у которых не получается вписаться в коллектив, или тем, кому непросто установить контакт с членами семьи. Важно знать, что техника гештальт-терапии не универсальна и рассчитана на здоровых людей, а при серьезных психических заболеваниях необходимо обратиться к психиатру. Не путайте понятие гештальтпсихологии с терапией, хотя в обоих случаях руководствуются принципом целостности. Психология изучает восприятие информации, а в терапии эти знания применяются в практических целях — для помощи людям.
Что такое гештальт Гештальт в переводе с немецкого языка Gestalt означает «целостный образ». Наверное, каждому знакомы картинки в интернете, где нужно отыскать некий образ, который едва выделяется на общем фоне. Мозг с этим без труда справляется, потому что человеческое восприятие очень целостное. Настолько, что иногда его ставит в тупик отсутствие финала или развязки в жизненных ситуациях. Например, если сильно хотеть пить и уронить стакан с газировкой за секунду до того, как утолить жажду, человек испытает, разочарование, злость, обиду. Можно налить себе воды снова, но эта мелкая неприятность надолго испортит настроение, ведь логичного удовлетворения своего желания получить с первого раза не удалось. Ситуации, в которых мы не преуспели, преследуют нас и лишают энергии. И, если пример с водой и стаканом забудется через пару часов, есть ситуации которые отравляют жизнь многие годы. Обиды на родителей Обиды — самый распространенный вариант незакрытого гештальта. Особенно если дело касается детской обиды на родителей. Дети не могут выразить гнев, упреки и претензии в отношении взрослых. Они накапливаются в подсознании и формируют три основных типа сценариев: 1. Во взрослой жизни человек выбирает партнера, похожего на родителей, чтобы высказать ему все претензии своего детства. Но это не приносит удовлетворения, поскольку выяснять отношения приходится не с настоящими мамой и папой, а с их «заместителями». Человек подсознательно ищет для себя «идеального родителя», которого так не хватало в детстве. Например, девушка, выросшая без отца или с отцом-абьюзером, видит «заменителя» отца в мужчине, который рядом. Она превращается рядом с ним в маленькую капризную девочку, которая требует заботы и внимания, изводит ревностью и обижается, если не получает желаемого. Выросший ребенок собственным примером пытается показать, как быть хорошим родителем.
Гештальттерапия, или как избавиться от ощущения незавершенного действия
Психолог Ольга Некрасова рассказывает, как самостоятельно закрыть гештальт и выйти из «замкнутого круга» тревоги и разочарований. Так что незавершенный гештальт может не только вредить, но и предохранять вас от износа и выгорания, подтравливая избыточное давление внутри амбициозного тела эго. следующий мужик)))) Главное не топить себя в своих мыслях Незавершенный гештальт 666469553. Незавершенный гештальт в любви и отношениях связывает нас, словно невидимыми цепями, с определенными сценариями жизни, людьми и ситуациями. Это и есть незавершенные гештальты — это незавершенные ситуации и прерванные действия.
Как закрыть гештальты и наслаждаться «СЕЙЧАС»?
Незавершённый гештальт в отношениях – явление опасное в первую очередь потому, что не даёт полноценно жить женщине дальше. Но именно он позволяет потом так страстно полюбить этот самый незавершенный гештальт. Завершить гештальт с мамой равно создать себе устойчивый пол, опору под ногами во всех сферах жизни. Вытягивающая силы связь с прошлым – незавершенные гештальты. Незавершенные гештальты возникают в любых сферах жизни, но особенно часто они связаны с межличностными отношениями. Незавершенные гештальты мешают в этом, их негативные проявления выглядят следующим образом.
НУЖНО ЛИ ЗАКРЫВАТЬ ГЕШТАЛЬТЫ
А до тех пор ты не сможешь контролировать свои эмоции , ты будешь злиться, думать о мести и чувствовать себя несчастным. Это твой незавершенный гештальт — следствие нежелания простить, забыть или какой-то другой причины. В глубине души ты все еще что-то хочешь от этого человека, ты привязан к нему эмоционально, но не признаешься в этом даже себе. Временами выбирается из нее, но отряхнуть налипшую грязь и глину с себя не всегда удается — и они тормозят, мешают продвигаться дальше.
Простить — это отказаться от возмущения, ненависти и других чувств, которые сопровождают незавершенность. Попытаться вспоминать только хорошее, что было связано с этим человеком, ведь благодарность позволяет избавиться от чувства возмущения. Стресс , бессонница , раздражительность и неврозы питаются незавершенными действиями.
Они могут вывести из строя и надолго лишить способности сосредоточиться. Чувства, эмоции, переживания, которые не были выражены и завершены в прошлом, и главное — избегание их завершения — не позволяют жить человеку полной жизнью. Человек буксует, когда раздражение не может найти выхода.
Наибольшие трудности в разрешении гештальтов в том, что часто окружающие и даже близкие люди а это очень важно, черт! В результате у человека развиваются защитные механизмы, чтобы самому справляться со своими чувствами, которые он чувствует, но якобы не должен или не хочет чувствовать сам. Да, многие незавершенные дела уже невозможно завершить в реальной жизни.
Риторический вопрос: что делать? Потребность, как известно, требует активности. Завершить можно: 1.
Это тоже помогает, если поглощенность новым делом настоящая: заполняет образовавшуюся пустоту в душе после разлуки. Включить логику и проанализировать ситуацию — отличная идея для полноценного завершения отношений. Однако человеку с травмированной душой и сердцем не под силу одолеть самоанализ, поэтому лучше воспользоваться помощью специалиста. Запишитесь на прием к гештальтисту или психотерапевту, чтобы он помог освободиться от отношений. Прощение — мощный психологический прием, который позволит закрыть гештальт любой сложности. Очень часто отношения остаются незавершенными именно из-за сильной обиды и нежелания прощать. Если удастся простить предавшего мужчину, гештальт закроется.
Этот способ завершить отношения подходит лишь для тех, у кого очень сильная воля. Нужно полностью игнорировать бывшего, не интересоваться его жизнью и не заниматься самокопанием. Но через год нужно позвонить ему под любым предлогом, даже самым невероятным.
Дети не могут выразить гнев, упреки и претензии в отношении взрослых. Они накапливаются в подсознании и формируют три основных типа сценариев: 1.
Во взрослой жизни человек выбирает партнера, похожего на родителей, чтобы высказать ему все претензии своего детства. Но это не приносит удовлетворения, поскольку выяснять отношения приходится не с настоящими мамой и папой, а с их «заместителями». Человек подсознательно ищет для себя «идеального родителя», которого так не хватало в детстве. Например, девушка, выросшая без отца или с отцом-абьюзером, видит «заменителя» отца в мужчине, который рядом. Она превращается рядом с ним в маленькую капризную девочку, которая требует заботы и внимания, изводит ревностью и обижается, если не получает желаемого.
Выросший ребенок собственным примером пытается показать, как быть хорошим родителем. Он строит «идеал» семьи и требует от окружающих соответствия благополучной картинке. Если в чем-то пазл не складывается, это вызывает гнев и фрустрацию. Чтобы заставить экс-партнера пожалеть о сделанном, они демонстрируют в соцсетях счастливую жизнь свободного человека или выкладывают фото с новыми пассиями. Но чаще всего — ищут похожего по характеру и типу темперамента нового партнера, чтобы дать себе «еще один шанс».
Даже если расставание произошло из-за несовпадения взглядов и приоритетов. В качестве антисценария возможен отказ от серьезных отношений или подсознательный страх, который заставляет вечно оставаться на стадии конфетно-букетного периода. Как только появляется более тесная связь, человек разрывает союз и уходит. Несбывшиеся мечты Неважно, какая потребность оказалась неудовлетворенной — материальная или эмоциональная. Чувство обиды и несправедливости будет преследовать и заставлять наступать на одни и те же грабли.
Например, ребенок мечтает заниматься хоккеем, а родители отдают его в шахматную секцию, потому что это безопаснее и полезнее для интеллектуального развития.
Речь о том, чтобы разбивать сложное на мелкие детали. И потом, даже если вы отложите это дело, фокус внимания, мысли будут постоянно возвращаться к этому процессу, стимулируя продолжить и уже наконец-то завершить начатое.
Сам Фриц Перлз, основатель гештальт-терапии, тоже имел свой незакрытый гештальт. В 1936 году учёный приехал в Прагу на Международный психоаналитический конгресс с докладом и с целью встретиться с Фрейдом, которого почитал. Но эта встреча разочаровала его, не дав ответы на интересующие вопросы.
Она длилась всего четыре минуты. Перлз вспоминал, что приехал из Южной Африки, чтобы сделать доклад и увидеть легенду, но на вопросы получил лишь короткий ответ: «Ну и когда же вы уезжаете? Удовлетворять потребности нужно.
Для этого важно уметь распознавать их. Понимать, какие запросы важные и первостепенные, находить способы удовлетворения, устанавливать контакт и присваивать себе полученный опыт. Но это не всегда возможно.
Человек способен прерывать себя сам, в силу своего травматического опыта или особенностей характера. Бывает, что не хватает опыта для решения какой-либо задачи. Например, человек не разбирается в интернете, не умеет пользоваться поисковиком и боится найти информацию.
Тогда может получиться, что его интерес — узнать больше о чём-то — останется неудовлетворённым. Или он спросит у некомпетентного знакомого и, не получив достаточно информации, тоже останется не удовлетворён. В дело вмешиваются внешние факторы: стихийные бедствия, болезни, аварии и т.
Здесь многое будет зависеть от способностей человека выносить напряжение возникших переживаний и творчески приспосабливаться к обстоятельствам. Например, отключили электричество, и человек, естественно, чувствует, раздражение. Не распознавая злость или не понимая её источник или опасаясь звонить специалисту, он может просто выплеснуть раздражение на близких.
Напряжение таким образом снять удастся, а вот удовлетворения всё-таки не будет. Чтобы его получить, нужно поступить конструктивно: набраться терпения и подождать, когда включат электричество. Или направить энергию возникшей злости на поиск другого источника информации.
Также можно добиться решения проблемы от ответственного лица — электрика. Бывает и так, что закрыть гештальт невозможно, так как контактировать не с кем или не с чем.
Чем опасен незакрытый гештальт для психики и как его завершить?
Незавершённые гештальты «тянут» энергию человека, мешают сосредоточиться на настоящем и получать удовольствие от жизни. Закрыть гештальт – это обратиться к своему прошлому, к целостным образам в нем, обнаружить незаконченные дела и «перепрожить» их, переосмыслить. Чаще всего незавершенным бывает гештальт у того из пары, кто был покинут. Незавершенные гештальты не дают развиваться, препятствуют личностному росту и налаживанию новых отношений. Из-за постоянной и бессмысленной рефлексии гештальт может оставаться незавершенным долгое время. завершить “гештальт”, признав, что так случилось, и продолжения отношений не будет (как бы этого не хотелось), пережить горе и злость, и, наконец-то.
Что такое незавершенный гештальт и способы его закрыть
завершить “гештальт”, признав, что так случилось, и продолжения отношений не будет (как бы этого не хотелось), пережить горе и злость, и, наконец-то. Как закрыть гештальт и почему это важно, какие существуют техники гештальттерапии, последствия незавершенных гештальтов в отношениях — в материале Forbes Life. Хорошая новость в том, что сформированный гештальт не значит, что он неизменен, так как психика вся целиком очень пластична и переменчива. Незавершенный гештальт опасен тем, что требует расходования огромного количества психической энергии и приводит к эмоциональному истощению человека. Что такое незавершенный Гештальт #гештальт #гештальтподход #незавершенныйгештальт #психология. Часто незавершенный (незакрытый) гештальт заставляет человека либо «наступать на грабли», провоцируя повторение прежних реакций, либо вызывает острое желание.