Новости сколько калорий в соплях

Но если ее количество больше обычного, и тем более, если имеются дополнительные симптомы, это может стать признаком заболевания желудочно-кишечного тракта, в том числе рака. Если принять 2 000 ккал за 100%, то найти энергетическую ценность апельсинового сока от суточной нормы потребления можно, составив пропорцию.

Сколько калории в соплях?

Почему сопли бывают черного цвета, нормально ли есть козявки и почему из носа постоянно течет? Какова калорийность соплей В одной чашке (мы везде используем американскую чашку, 236 мл) соплей примерно примерно 50 ккал. Сколько калорий в продукте «Соус сальса»? Узнаем калорийность для разных порций: 100 грамм, чайная ложка, чашка, столовая ложка. Cодержание питательных веществ, БЖУ. Сколько в норме должно быть соплей? Количество сжигаемых калорий. Количество дней для похудения.

Сколько калорий в сперме кита?

И выяснили, что слюнные муцины в соплях защищают зубы. А бактерии могут даже защитить иммунитет. Но это вовсе не значит, что детей и взрослых нужно поощрять ковыряться в носу и есть козявки. Иммунитет нужно повышать современными способами. Но еще козявки - это жуки.

Обычно мы не задумываемся об этом, а потом удивляемся, почему поправились. Сколько калорий в 100 граммах шоколада, написано на этикетке, а о двух, трёх дольках производители говорят редко. Мы предлагаем угадать калорийность таких снеков в простом тесте. Хочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни? Подпишись на еженедельную рассылку Лайфстайла.

Оказалось, что причиной активных выделений из носа может быть любовь к сладкому. Рассказываем, как сахар вредит нашему дыханию. Насморк из-за сладкого Как рассказал aif. В норме их количество в организме 2,5 кг и они действительно нужны человеку для нормального существования. Но если микрофлора растёт, то это уже не очень хорошо.

Целуйтесь по-французски по десять минут в день, и тогда вы сможете сбросить до 5кг в год. Это особенно легко, если вы находитесь на ранней, страстной стадии отношений! Другие преимущества поцелуев для похудания Поцелуи не просто сжигают калории - они могут помочь вам и во многих других отношениях! Волнение, которое вызывает поцелуй, приводит к учащению пульса, что очень важно для похудания и сжигания калорий. Кроме того, страстные поцелуи ускоряют ваш метаболизм , так что подумайте о том, чтобы подарить своему любимому несколько поцелуев до или после обеда, совмещайте приятное с полезным! После долгого и страстного поцелуя ваш метаболизм будет быстрее расщеплять сахар, поэтому, если вы поели сладкого, нужно компенсировать это при помощи сладких поцелуев и тогда калории уйдут. Еще одно большое преимущество поцелуев заключается в том, что поцелуй увеличивает количество адреналина, проходящего через ваше тело в момент близости.

Попкорн солёный: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

На вопросы могут отвечать также любые пользователи, в том числе и педагоги. Консультацию по вопросам и домашним заданиям может получить любой школьник или студент.

Он отметил, что SnapCalorie, вероятно, лучше всего разбирается в американских продуктах, потому что был создан в США. Негативное воздействие обработанных пищевых продукты становится все более и более очевидным с каждым днем. Мы слышали, что нашим пользователям очень нравится SnapCalorie, особенно когда они едят вне дома, так как многие рестораны не публикуют КБЖУ своих блюд», — пояснил он.

Эти особенности попкорна оценили давно. Так, еще в 1948 году в древних пещерах Нью-Мексико были обнаружены лопнувшие семена попкорна. Поразительно, но после проведенных исследований, ученые пришли к выводу, что их возраст составляет не менее 5000 лет. Таким образом, можно с уверенностью сказать, что уже в те далекие времена попкорн употребляли в пищу, и калорийность попкорна делала его одним из самых предпочитаемых продуктов питания, ведь благодаря воздушной кукурузе чувство насыщения сохранялось надолго. Европейцам же довелось попробовать это блюдо только во времена открытия и покорения Америки. Нужно сказать, что коренные жители этого континента активно употребляли попкорн в пищу. Обычно они приправляли его специями и сухими травами. Такое угощение индейцы подали первым завоевателям и те вполне оценили его замечательные вкусовые характеристики. Интересно, что с попкорном у индейцев были связаны и определенные верования. Согласно им, в каждом зернышке кукурузы жил дух, который при нагревании выходил из себя и провоцировал разрыв зерна. Уникальной способностью разрываться изнутри, зерна попкорна обязаны содержащейся в них влаге. Поскольку оболочка зерна не пропускает влаги, то в процессе нагревания водяной пар из зерна не находит себе выхода и в конце концов разрывает оболочку. В результате, попкорн приобретет свою воздушную структуру, а калорийность попкорна остается высокой. Как видно, попкорн может похвастаться интересной историей и можно сказать, что это довольно древняя пища, которая, тем не менее, не потеряла своей актуальности и сегодня. Специальные машины для приготовления попкорна изобрели в 1885 году в Америке. Но, приготовить его сегодня можно даже в домашних условиях. Польза и калорийность попкорна Многие считают попкорн вместилищем пустых калорий, которые неизбежно приведут к увеличению веса. Действительно, если употреблять его без ограничений, то это, может серьезно отразиться на фигуре. Однако если придерживаться правила умеренности, то даже этот высококалорийный продукт принесет пользу организму. Тем не менее, вопрос о том, сколько калорий в попкорне вполне уместен даже для тех, кто не стремиться похудеть. Польза попкорна обусловлена составом зерна, из которого изготавливается этот продукт. Прежде всего, он богат качественными углеводами, содержащимися в кукурузе. Помимо этого, в нем содержится много клетчатки, что может благотворно сказаться на работе ЖКТ. Попкорн также богат витаминами группы В и калием, необходимыми для нормального функционирования организма. В этом продукте есть такие микроэлементы как фосфор, натрий, железо, магний и другие полезные вещества. Тем не менее, с точки зрения диетологии, говорить о пользе попкорна достаточно сложно учитывая, сколько калорий в попкорне. Калорийность попкорна составляет 387 ккал на 100 г в том случае, если в него не добавляются дополнительные ингредиенты, способные значительно увеличить калорийность блюда. Естественно, калорийность сладкого попкорна будет значительно выше, да и калорийность соленого попкорна также будет отличаться в большую сторону. Так, если в попкорн добавить соли, то калорийность соленого попкорна составит уже 400 ккал на 100 г, а добавление сахара увеличивает калорийность сладкого попкорна до 450-500 ккал. Как видно, лакомиться попкорном лучше все-таки в чистом виде. Это, по крайней мере, позволит не увеличивать калорийность попкорна. В то же время, если ограничиться не большим количеством этого продукта, без добавления в него лишних ингредиентов, то употребление попкорна никак не отразиться на вашей талии и вопрос о том, сколько калорий в попкорне не будет стоять так остро. Об ограничении размера порции стоит помнить, отправляясь в кинотеатр на просмотр очередного фильма. Выбирайте для себя порцию поменьше, желательно без соли и сахара. Если же это невозможно, то отдавайте предпочтение соленому попкорну, поскольку калорийность соленого попкорна, все-таки ниже, чем калорийность сладкого попкорна. Это на самом деле важно, поскольку подсчитано, что за время просмотра одного фильма, среднестатистический зритель способен получить с попкорном до 1800 ккал! Это фактически ежесуточная норма калорий для женщины. Поэтому, если вы не хотите, чтобы попкорн превратился в высококалорийную бомбу, внимательно следите за тем, сколько этого продукта вы употребляете. Таким образом, можно заключить, что основной вред от употребления попкорна заключается в высокой калорийности попкорна, которая способна сослужить плохую службу при его неумеренном употреблении. Во всем остальном, этот продукт безопасен для здоровья и даже может стать источником полезных витаминов и минеральных веществ.

В случае неподходящих симптомов достаточно промыть носоглотку морской водой или теплой водой с растворенной в ней солью. Почему сопли и слезы соленые? А солёные они, потому что содержат несколько видов солей, в том числе хлорид натрия - ту самую поваренную соль, которую мы используем для приготовления пищи. Вообще слёзы, грубо говоря, являются производной от крови. А она-то солёная! Химические составы крови и слёзной жидкости близки. Как избавиться от соплей в носу? Аптечные капли или спреи от насморка... Капли от насморка на основе трав и эфирных масел... Паровые ингаляции...

фсоль с кукурузой: калорийность

Смеси сухофруктов Сами по себе изюм, курага, инжир — очень калорийная замена. Однако в специальных смесях, которые можно найти в любом магазине, предлагаются сушёные бананы, яблоки, манго и т. Это гораздо менее калорийные, но, однозначно, полезные варианты. Калорийность: около 300 ккал.

Полезный попкорн Вкусный попкорн из самых полезных ингредиентов — что может быть лучше? В одной такой пачке всего около 100 ккал. Давайте подсчитаем, сколько «весят» верные спутники киноманов — хот-доги, сладкая газировка и вёдра попкорна.

Как известно, среднесуточная норма калорий для человека — 2500-3000 ккал, при условии, что человек ведёт активный образ жизни. А теперь приведём вам данные по содержанию калорий в популярных среди киноманов блюд и продуктов: большая порция сладкого попкорна — 1800 ккал. Специалисты британского Агентства по пищевым стандартам подсчитали, что с ъесть одно ведро попкорна за киносеанс — всё равно, что проглотить 6 омлетов с сыром, 4 куска бекона и связку сосисок.

Поэтому следуйте рекомендациям диетологов: не ходите в кино на голодный желудок, а поешьте перед киносеансом что-то полезное, сытное и легкоусвояемое. Злобные микробы, которых разносят чихающие и сопливые граждане, поджидают нас на ручках двери,. Женщины — в 2 раза.

Фитнес — отличный способ борьбы с депрессией. Помогает не хуже антидепрессантов и при этом не имеет. Киноа имеет древнее происхождение и была одним из важнейших видов пищи индейцев.

В цивилизации инков киноа была одним из трех основных видов пищи наравне с кукурузой и картофелем. Инки её называли «золотым зерном». Долгое время киноа культивировалась только в Андах.

Однако высокая питательная ценность киноа и её приспособленность к горному климату открывают широкие перспективы для распространения этой культуры в других частях света. В частности, ведутся активные и успешные работы по выращиванию киноа в Тибете и Гималаях. Киноа прекрасно растёт также на морских побережьях и на территориях, отвоёванных у джунглей.

Каша из варёных зёрен по вкусу напоминает неошелушенный рис. Калорийность киноа Калорийность киноа составляет 368 ккал на 100 грамм продукта. Состав киноа Киноа содержит белки, жиры, углеводы, золу, пищевые волокна клетчатка , а также витамины: А, группы В, витамин С, Е и холин.

Микроэлементы и минералы: калий, кальций, магний, цинк, селен, медь и марганец, железо, фосфор и натрий. Полезные свойства киноа Киноа благодаря своему составу способствует формированию крепкого и здорового организма, начиная от костей и заканчивая внутренних органов. Её частое употребление укрепляет кости, а, следовательно, помогает избавиться от такого заболевания как артрит, что немаловажно для людей пожилого возраста.

Киноа показан и тем, кто страдает диабетом, заболеваниями сердца и гипертонией, а также она выводит из организма шлаки и холестерин. Киноа в кулинарии Полученную из киноа муку используют для производства макаронных изделий, хлеба и других блюд калоризатор. При добавлении в неё воды и сахара получают прекрасный прохладительный напиток.

Зёрна используют после вымачивания или выполаскивания содержащихся в них горьких сапонинов. Из семян получают питательный продукт, близкий к ореховому маслу, а в смеси с соком маракуйи — густой нектар. Разбираемся в терминах: что означает «банк 1» и «банк 2» в датчике кислорода Приора: последствия поломки датчика коленвала Что произойдет, если отключить датчик массового расхода воздуха?

Что произойдет, если не заменить датчик кислорода?

Обдуманный выбор Сахар не вреден, но нужно знать, сколько ты его потребляешь. Лекарства от простуды и гриппа хорошопомогают, только покупать их следует обдуманно. Если ты страдаешь диабетом илипросто не хочешь быть «сладкоежкой», скажи об этом врачу или фармацевту, чтобыон мог рекомендовать тебе подходящее средство. Будь здорова!

Источники химического состава продуктов основной базы U. Под редакцией член-корреспондента МАИ, профессора И. Тутельяна Справка Энергетическая ценность, или калорийность, это мера энергии, которую организм извлекает из пищевых продуктов, необходимой для жизненных функций.

Выражается в килокалориях ккал или килоджоулях кДж на 100 грамм продукта, помогает контролировать сбалансированное питание и поддерживать здоровый вес.

Где же появился попкорн и как давно его употребляют в пищу? История попкорна Нужно сказать, что попкорн отличается от других видов зерна. Только он способен разрываться изнутри при нагревании. Стоит подвергнуть его температурному воздействию, как он лопается и становится мягким. Такой продукт приятно употреблять в пищу, ведь он практически тает во рту. Эти особенности попкорна оценили давно. Так, еще в 1948 году в древних пещерах Нью-Мексико были обнаружены лопнувшие семена попкорна. Поразительно, но после проведенных исследований, ученые пришли к выводу, что их возраст составляет не менее 5000 лет. Таким образом, можно с уверенностью сказать, что уже в те далекие времена попкорн употребляли в пищу, и калорийность попкорна делала его одним из самых предпочитаемых продуктов питания, ведь благодаря воздушной кукурузе чувство насыщения сохранялось надолго.

Европейцам же довелось попробовать это блюдо только во времена открытия и покорения Америки. Нужно сказать, что коренные жители этого континента активно употребляли попкорн в пищу. Обычно они приправляли его специями и сухими травами. Такое угощение индейцы подали первым завоевателям и те вполне оценили его замечательные вкусовые характеристики. Интересно, что с попкорном у индейцев были связаны и определенные верования. Согласно им, в каждом зернышке кукурузы жил дух, который при нагревании выходил из себя и провоцировал разрыв зерна. Уникальной способностью разрываться изнутри, зерна попкорна обязаны содержащейся в них влаге. Поскольку оболочка зерна не пропускает влаги, то в процессе нагревания водяной пар из зерна не находит себе выхода и в конце концов разрывает оболочку. В результате, попкорн приобретет свою воздушную структуру, а калорийность попкорна остается высокой. Как видно, попкорн может похвастаться интересной историей и можно сказать, что это довольно древняя пища, которая, тем не менее, не потеряла своей актуальности и сегодня.

Специальные машины для приготовления попкорна изобрели в 1885 году в Америке. Но, приготовить его сегодня можно даже в домашних условиях. Польза и калорийность попкорна Многие считают попкорн вместилищем пустых калорий, которые неизбежно приведут к увеличению веса. Действительно, если употреблять его без ограничений, то это, может серьезно отразиться на фигуре. Однако если придерживаться правила умеренности, то даже этот высококалорийный продукт принесет пользу организму. Тем не менее, вопрос о том, сколько калорий в попкорне вполне уместен даже для тех, кто не стремиться похудеть. Польза попкорна обусловлена составом зерна, из которого изготавливается этот продукт. Прежде всего, он богат качественными углеводами, содержащимися в кукурузе. Помимо этого, в нем содержится много клетчатки, что может благотворно сказаться на работе ЖКТ. Попкорн также богат витаминами группы В и калием, необходимыми для нормального функционирования организма.

В этом продукте есть такие микроэлементы как фосфор, натрий, железо, магний и другие полезные вещества. Тем не менее, с точки зрения диетологии, говорить о пользе попкорна достаточно сложно учитывая, сколько калорий в попкорне. Калорийность попкорна составляет 387 ккал на 100 г в том случае, если в него не добавляются дополнительные ингредиенты, способные значительно увеличить калорийность блюда. Естественно, калорийность сладкого попкорна будет значительно выше, да и калорийность соленого попкорна также будет отличаться в большую сторону. Так, если в попкорн добавить соли, то калорийность соленого попкорна составит уже 400 ккал на 100 г, а добавление сахара увеличивает калорийность сладкого попкорна до 450-500 ккал. Как видно, лакомиться попкорном лучше все-таки в чистом виде. Это, по крайней мере, позволит не увеличивать калорийность попкорна. В то же время, если ограничиться не большим количеством этого продукта, без добавления в него лишних ингредиентов, то употребление попкорна никак не отразиться на вашей талии и вопрос о том, сколько калорий в попкорне не будет стоять так остро. Об ограничении размера порции стоит помнить, отправляясь в кинотеатр на просмотр очередного фильма. Выбирайте для себя порцию поменьше, желательно без соли и сахара.

Если же это невозможно, то отдавайте предпочтение соленому попкорну, поскольку калорийность соленого попкорна, все-таки ниже, чем калорийность сладкого попкорна.

Другие интересные материалы

  • Сколько калорий в анакоме
  • Соломка 390ккал в упаковке 60г Lorenz 103101672 купить в интернет-магазине Wildberries
  • Стоит ли кушать сопли? [SLIVKI SHOW] - YouTube
  • Сколько калории в соплях? - Вопросник.про

Сколько калорий в сладком попкорне

Смотрите видео онлайн «Сколько сахара в Кока Коле, Тархуне, Чае Липтон. Сколько калорий в круассане? Теперь давайте рассмотрим, почему сопли именно сладкие, а не горькие или кислые. Сколько калорий в вашем бокале — калорийность красного и белого вина, углеводы в полусладких винах. заболела сколько ккал в соплях?, Мем Типичная анорексичка. Количество калорий в ней зависит от количества добавленного сиропа и наличия различных наполнителей.

Вся правда о соплях

Похожие. Следующий слайд. Соломка 390ккал в упаковке 60г Lorenz. Заходи и смотри, ответило 2 человека: Сколько калорий в воздухе? Сколько калорий в конфетах не шоколадных (ккал/100 г). заболела сколько ккал в соплях?, Мем Типичная анорексичка. Сколько калорий содержится в попкорне, начо и других снеках? Таблица калорийности карусель. Калорийность "Слойка Воздушная с Яблоком [Карусель]".

Калорийность попкорна разных видов и содержание БЖУ

  • Сколько калорий в моче человека?
  • 25 лет низких цен
  • Любопытно: сколько ккал в соплях?
  • Низкокалорийные снеки. Продукты с отрицательной калорийностью. Кино попкорн
  • Отзывы, вопросы и статьи
  • Калорийность и пищевая ценность Попкорн солёный

Какова калорийность чернослива и лимона?

Волнение, которое вызывает поцелуй, приводит к учащению пульса, что очень важно для похудания и сжигания калорий. Кроме того, страстные поцелуи ускоряют ваш метаболизм , так что подумайте о том, чтобы подарить своему любимому несколько поцелуев до или после обеда, совмещайте приятное с полезным! После долгого и страстного поцелуя ваш метаболизм будет быстрее расщеплять сахар, поэтому, если вы поели сладкого, нужно компенсировать это при помощи сладких поцелуев и тогда калории уйдут. Еще одно большое преимущество поцелуев заключается в том, что поцелуй увеличивает количество адреналина, проходящего через ваше тело в момент близости. Ваше сердце более эффективно перекачивает кровь по телу, вы получаете отличную аэробную тренировку и сжигаете ещё больше калорий. Кто знал, что поцелуй может быть не только приятным, но и полезным?

Исследования показывают, что большинство женщин прибавляют в весе, когда они состоят в постоянных отношениях, из-за соответствия режиму питания своего партнера - почему бы не компенсировать эту прибавку веса частыми поцелуями?

И это речь о нормальной здоровой слизи. Какова калорийность соплей В одной чашке мы везде используем американскую чашку, 236 мл соплей примерно примерно 50 ккал. Сколько соплей в день съедает человек? Здоровый человек производит примерно от четырех чашек соплей. То есть от 200 ккал в день. При болезни это количество увеличивается в несколько раз. Можно ли сопли на кето, прерывают ли сопли интервальное голодание?

В 100 граммах свежего ананаса содержится всего 47 ккал. Это очень низкий показатель, особенно для фрукта. Например, в 100 граммах яблок содержится около 52 ккал, а в 100 граммах винограда — около 70 ккал. Таким образом, ананас является одним из самых низкокалорийных фруктов, что делает его идеальным выбором для тех, кто хочет похудеть или поддерживать свой вес на оптимальном уровне. Кроме того, ананас содержит много полезных веществ, таких как витамины С, В1, В2, В6, РР, а также калий, магний, марганец, йод, цинк и другие микроэлементы.

Как утверждает Неппер, в последнее время люди буквально одержимы стерильностью, благодаря которой в организм не попадают болезнетворные бактерии, вследствие чего и не вырабатывается естественный иммунитет. А сопли содержат большое количество микробов, которые и «тренируют» иммунную систему. Но и это еще не все. Оказывается, в носовых выделениях содержится антибиотик, который открыли сотрудники Тюбингенского Университета. По словам немецких экспертов, наиболее «любим» человеческим организмом золотистый стафилококк. А все потому, что ее «прогоняют» другие, «враждебные» бактерии Staphylococcus lugdunensis. Именно их и исследовали эксперты из Тюбингенского Университета и выделили ген, на основе которого создали новый антибиотик «лугдунин». Профессор Бернхард Крисмер сообщил о том, что он и его коллеги уже испытали «лугдунин» на животных и те успешно излечились от заболеваний, вызываемых золотистым стафилококком. Почему на морозе течет из носа? Но одно дело, когда организм отвечает насморком на атаку бактерий, и совсем другое — когда из носа начинает течь без видимых причин. Многие подтвердят, что чаще всего подобное происходит при минусовой температуре окружающей среды.

Сколько калорий… в твоем лекарстве?

Сколько калорий в сопле. 100 Ккал в 100 гр. Калории в граммы жира. 100 Ккал это сколько грамм. Энергетическая ценность (калорийность) Попкорн солёный составляет 407 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Сопли тоже калорийные. Если брать чашку слизи, то в ней будет около 50 калорий.

Сколько сахара в Кока Коле, Тархуне, Чае Липтон. Сахар в продуктах. Жидкие калории. Отказ от сахара

Это особенно важно для тех, кто употребляет большое количество белковой пищи, такой как мясо и рыба. Но не только свежий ананас полезен для здоровья. Консервированный ананас также является хорошим выбором для тех, кто следит за своим питанием. В 100 граммах консервированного ананаса содержится около 49 ккал, что является довольно низким показателем. Кроме того, консервированный ананас содержит много витаминов и минералов, таких как витамин С, калий, магний и другие полезные вещества.

Вдохновленные этими результатами, ученые планируют разработать технологию получения искусственных аналогов муцинов и использовать их в составе жвачки, защищающей зубы. Исследователям уже удалось выделить гликопротеин MUC5B — судя по всему, самый распространенный муцин в составе слизи.

Кроме того, ананас содержит много полезных веществ, таких как витамины С, В1, В2, В6, РР, а также калий, магний, марганец, йод, цинк и другие микроэлементы. Он богат антиоксидантами, которые помогают бороться с вредными свободными радикалами и предотвращают развитие многих заболеваний, включая рак и сердечно-сосудистые заболевания. Кроме того, ананас содержит фермент бромелайн, который помогает улучшить пищеварение и расщепляет белки, что способствует лучшему усвоению пищи. Это особенно важно для тех, кто употребляет большое количество белковой пищи, такой как мясо и рыба. Но не только свежий ананас полезен для здоровья.

Из-за сниженного иммунитета такие пациенты ловят любую инфекцию, передающуюся воздушно-капельным путем. Врач призвал пересмотреть свой подход к употреблению сахара, поскольку он не предусмотрен в естественной пищевой цепочке человека. Он должен быть лакомством или деликатесом. Если человек готов «принести в жертву свое сладкоежство», то ситуацию можно исправить, если же нет, то, по словам врача, следует готовиться к постоянно текущему носу. Это уже следствие такой патологии, как хронический вазомоторный ринит нейровегетативной формы. Можно ли вообще убрать сахар из рациона Ранее, 23 апреля, диетолог Наталья Лесникова рассказала «Известиям», о каких проблемах со здоровьем может говорить тяга к сладкому. По ее словам, в частности, продукты, содержащие сахар, часто становятся причиной неожиданных перекусов и превышения дневной нормы калорий. Это может привести к увеличению веса.

Есть ли калории в козявке?

О сервисе Прессе Авторские права Связаться с нами Авторам Рекламодателям Разработчикам. Теперь давайте рассмотрим, почему сопли именно сладкие, а не горькие или кислые. Сколько соплей в день съедает человек? Калорийность солёного попкорна: пищевая ценность и химический состав. Количество призов за весь период акции: 600. Напьер уверен, что ковыряние в носу и поедание носовой слизи, в простонародье именуемой соплями и козявками, может укрепить иммунную систему за счет внедрения в организм небольшого количества микроорганизмов, не представляющих никакой опасности.

Похожие новости:

Оцените статью
Добавить комментарий