Речь идет о побитии мирового рекорда в приседе со штангой без оборудования. В итоге спортсмен перешел на обычные приседания, а в 53 года побил мировой рекорд – сделал 4 261 приседание за три часа. Украинец Иван Никун установил мировой рекорд в приседании со штангой на количество раз в течение часа. На соревнованиях калужанка установила сразу четыре мировых рекорда среди юниорок – в приседании со штангой весом 290 кг, жиме лёжа – 195 и 205 кг и по сумме троеборья – 707,5 кг.
73-летний алматинец установил рекорд по приседаниям
Новый мировой рекорд приседания со штангой без экипировки был установлен относительно недавно на турнире по пауэрлифтингу в Минске. Классические приседания со штангой на плечах вовлекают в работу прежде всего квадрицепсы; синергистами (мышцами, помогающими в движении) выступают большие ягодичные мышцы, приводящие мышцы бедра, а также камбаловидные мышцы. самый сильный в приседании со штангой в своей весовой категории.
Чеченец установил мировой рекорд в приседании со штангой
Под руководством тренера Александра Пахучего юная жительница Новочеркасска выступала в классическом пауэрлифтинге в весовой категории до 57 кг среди девушек 18—23 лет. Павленко заняла первое место в своей категории и второе — в общем зачете. Предыдущий рекорд был 160 кг.
Умопомрачительные силовые результаты Владислав Алхазов стал показывать ещё в 2008-м году. Тогда он установил абсолютный мировой рекорд приседания в экипировке — 1250 фунтов 567 кг. Противники пауэрлифтинга в экипировке часто говорят: «Они ничего сами поднять не могут, за них всё делает экипировка». Израильтянин смог развеять этот миф, в 2017-м году в одних бинтах присев 500 кг, а год спустя в Минске обновив собственный мировой рекорд ещё на 25 кг. Впрочем, никаких рекордов могло вовсе и не быть. Всё в том же 2008-м Владислав Алхазов получил тяжелейшую травму колена, с повреждением трёх связок и деформацией сустава. Случилось это во время приседания в спортивной экипировке.
Травма привела к операции и замене связок.
Это произошло в далеком 1975 году. Дон смог присесть 423,5 кг при собственном весе 150 кг. Собственно Дон Рейнходт: Мировой рекорд по приседаниям в бинтах принадлежит российскому пауэрлифтеру Андрею Маланичеву. Теперь стоит перечислить экипировочные рекорды в приседаниях. В федерации WPC рекорд принадлежит Энди Болтону Andrew Bolton , который смог присесть 520 кг в категории свыше 140 кг на Арнольд Классик-2007 Энди Болтон смог присесть 550,5 кг, однако это достижение не относится к какой-либо федерации пауэрлифтинга. Энди Болтон на фото ниже: Федерация IPF не может похвастаться таким внушительным рекордом в приседаниях, но и правила здесь значительно жестче. Рекорд принадлежит американскому пауэрлифтеру Шейну Хамману Hamman Shane , который присел 457,5 кг при собственном весе 169,4 кг. Стоит заметить, что после завоевания всех титутов в пауэрлифтинге Шейн Хамман начал заниматься тяжелой атлетикой, где тоже добился высоких результатов. Теперь и Шейн Хамман: На Чемпионате Мира IPF в 2011 году в Чехии российский пауэрлифтер Дмитрий Иванов смог присесть 460 кг видео этого приседания , однако рекорд не был засчитан, поскольку Дмитрий не смог завершить выступление в жиме лежа.
На фото ниже Вы можете увидеть Дмитрия Иванова.
Начинайте выдыхать после того, как преодолеете самый сложный отрезок подъема. Продолжайте выдыхать до тех пор, пока не примите исходное положение. Более точную технику приседания со штангой смотрите на видео.
Техника приседания со штангой Варианты исполнения [ править править код ] По расположению центра тяжести [ править править код ] Приседания со штангой на спине [ править править код ] Выполняются с удержанием штанги на нижней части трапециевидных мышц спины. Гриф штанги во время выполнения упражнения должен лежать не на шее, а на верхней части спины. Расположение штанги на верхней части трапециевидных мышц чревато болями в шее и излишней нагрузкой на позвоночник. В отличие от варианта удержания штанги на груди считается более продуктивным упражнением, так как включает в работу больше мышц, и более безопасным, особенно при работе с «тяжёлыми» весами [8].
Приседания со штангой на груди [ править править код ] Выполняются с удержанием штанги на передних дельтовидных мышцах. Позволяют лучше изолировать все четыре головки квадрицепса [16]. Фронтальные приседания чаще глубокие активно используются в тренировках тяжелоатлетов, являясь одним из ключевых упражнений, позволяющих увеличить результаты в толчке и рывке. Исследователи флоридского университета сравнили силу давления на колени в «грудном» приседе и в традиционном приседе со штангой на плечах.
Такой вид приседаний по своему эффекту близок к становой тяге. Также ученые отметили, что в обоих упражнениях максимальное напряжение мышц развивается на стадии подъема. Что касается мышечного напряжения и мышечного вовлечения, то практически никакой разницы не было зафиксировано. Таким образом, если у спортсмена нет противопоказаний, то нет никаких причин считать один вид приседаний более эффективным.
Однако, для спортсменов с травмами коленных суставов, приседания со штангой на груди менее травмоопасны, особенно если имеются проблемы с плечевым поясом и они не могут держать штангу за плечами. Противопоказания Главными противопоказаниями являются полученные в прошлом травмы. К ним относятся: смещения, разрывы, переломы и вывихи. В таких случаях нагрузка сводится к минимуму или полностью исключается.
Отказаться от выполнения приседаний со штангой стоит тем, у кого ранее были повреждения и переломы позвоночника, грыжи межпозвоночных дисков, искривления осанки или другие защемления. Также нельзя приседать с травмированными ногами. Больные коленные суставы, переломы, разрывы связок и просто резкие боли — всё это существенные противопоказания.
Мировой рекорд приседание со штангой 501 кг. Сергей Карнаухов
| Мировые рекорды в приседаниях со штангой для мужчин и женщин | — в 2008 г. израильтянин Владислав Алхазов в экипировке пауэрлифтинга установил мировой рекорд в приседаниях со штангой весом 567 кг. |
| Чеченец установил мировой рекорд в приседании со штангой — РТ на русском | Имам мечети в селе Радужном Грозненского района Чечни Умар Абдусаламов установил мировой рекорд в приседаниях со штангой весом 60 кг без экипировки, сообщили в Телеграм-канале республиканского духовного управления мусульман. |
| Oddity Central: американец установил рекорд, сделав 26 тысяч приседаний за сутки | Один из самых сильных людей планеты Брайан Кэролл, который недавно установил новый мировой рекорд в экипировочном приседании. |
ЧТО ЧИТАЮТ:
- Общий эффект упражнения [ править | править код ]
- Новый мировой рекорд по приседанию со штангой! (592.3 кг)
- Йошкаролинец установил рекорд Гиннесcа
- Имам из Чечни установил рекорд мира по приседаниям со штангой Ставрополь (Кавказ)
- Мировой рекорд в приседе со штангой Йошкар-Ола февраль 2021
Правила комментирования
- Общий эффект упражнения [ править | править код ]
- Приседания со штангой — SportWiki энциклопедия
- Американец установил мировой рекорд по количеству приседаний за 24 часа
- Популярное
- Имам из Чечни установил рекорд мира по приседаниям со штангой Ставрополь (Кавказ)
Новосибирский мастер приседаний установил мировой рекорд
— в 2008 г. израильтянин Владислав Алхазов в экипировке пауэрлифтинга установил мировой рекорд в приседаниях со штангой весом 567 кг. Спортсменка выступает с 2007 года, у нее 19 мировых рекордов в двух весовых категориях. Таким образом он стал лучшим в своём возрасте и весовой категории 110 кг, установив мировой рекорд, который официально внесли в Книгу рекордов России. Таблица разрядных нормативов по приседаниям со штангой, без экипировки (федерации НАП и СПР). Побив рекорд в приседаниях со штангой в рамках чемпионата мира по пауэрлифтингу, Карл заслужит еще большее уважение и популярность среди коллег по цеху. Новый мировой рекорд установил 73-летний алматинец Жан Ата.
Приседания со штангой
Влад Алхазов устанавливает мировой рекорд в приседаниях со штангой без экипировки. Гистограмма просмотров видео «Мурманчанин Побил Мировой Рекорд По Приседанию Со Штангой 02.12.2022» в сравнении с последними загруженными видео. Прошлой осенью Геннадий Мисиков сделал 619 приседаний с 50-килограммовой штангой над головой за один час. Пресс-служба МЧС сообщает, что подняв штангу в 175 кг, он на корточках прошел с ношей на плечах 2 метра, затем развернулся и сделал 8 приседаний со штангой. В данной статье представлены мировые рекорды в классическом пауэрлифтинге в рамках федерации IPF.
Газета «Суть времени»
- Добавить комментарий
- Комментарии пользователей
- ЧТО ЧИТАЮТ:
- Приседание с 400-килограммовой штангой и еще 40 мировых рекордов у 1 человека!
- Читайте также:
Oddity Central: американец установил рекорд, сделав 26 тысяч приседаний за сутки
| Украинка установила мировой рекорд в приседании со штангой (+Видео) - «Тяжелая атлетика» | Он попытался выполнить приседания со штангой, но неудачно, и снаряд упал на его шею. |
| 73-летний алматинец установил рекорд по приседаниям - Другие - | Дмитрий Осипчиков установил мировой рекорд по приседанию со штангой 65 килограммов за фиксированное время. |
| Мировой рекорд приседание со штангой 501 кг. Сергей Карнаухов | Согласно Книге рекордов Гиннесса, самый тяжелый вес приседания, поднятый мужчиной без посторонней помощи, был достигнут американцем Рэем Уильямсом. |
Уроженец Чечни Влад Алхазов установил мировой рекорд в приседании со штангой
Уроженец Арыси Туркестанской области Азамат Макулбеков 28 мая установил новый рекорд по поднятию барана и официально вошел в Книгу рекордов Казахстана (КИнЭС). Тогда он установил абсолютный мировой рекорд приседания в экипировке – 1250 фунтов (567 кг). 60-летний житель Белой Калитвы Геннадий Мисиков стал мировым рекордсменом по приседаниям. Прежний рекорд в приседаниях со штангой принадлежал американскому спортсмену и составлял 160 килограммов. первая и единственная медиасеть, посвященная бодибилдингу и фитнесу. Мы предоставляем эксклюзивный контент: ежедневные новости, фотографии, еженедельные видеосюжеты.
Мировые рекорды пауэрлифтинга
А, Дворников М. Дисциплина троеборье классическое 2м. Марк Микитюк тренер Родичев А. Матвей Парный тренер Родичев А. Девушки 14-18: 2м.
Матвей Парный тренер Родичев А. Девушки 14-18: 2м. Дарья Аглушевич - выполнила мастера спорта России. Женщины: Ирина Гузенкова 5 место тренер Родичев А. Анна Клищ Анна 4 место тренер Солодов А.
Это всё необходимо для установления рекорда в Книге рекордов Гиннесса. Размер не имеет значения? Почему не стоит сравнивать объём мышц и их силу Я смог выполнить 37 повторений, что на три повторения превышало результат предыдущего рекордсмена, жителя Индии Капил Кумару. Просто не хватило немного времени — повторения выполнял чуть медленнее, сильно переживал за свои колени. Тем не менее таким образом был установлен рекорд Гиннесса, теперь буду ждать «сертификата с Лондона», а читателям «Чемпионата» желаю добиваться поставленных целей и стремиться достигать их. Приседания со штангой в экипировке Украинский пауэрлифтер Евгений Ярымбаш, являясь многократным победителем соревнований, присел с 470 килограммами. Тем не менее на тот момент Дони остался рекордсменом с результатом в 560 кг. Как бы ни было удивительно, но чемпионом в приседаниях со штангой в экипировке является Владислав Алхазов. В 2008 году он присел с 567,5 килограммами, что по сей день является абсолютным рекордом мира.
Гиревой Спорт По сути, во всемирно известную Книгу Рекордов Гиннесса может попасть практически любой. В этом деле главное определиться с рекордом, который хочешь установить или побить, найти спонсоров для оплаты того, что бы представители Книги Гиннесса приехали для регистрации рекорда в то время и в то место, где это событие состоиться, а все остальное — дело техники. Причем техника в установлении спортивных рекордов играет как раз-таки решающее значение. В итоге человек, установивший или побивший предыдущий рекорд приобретает себе почетное звание Рекордсмена Книги Рекордов Гиннесса и, если повезет, какую-то сумму денег от спонсоров. Вот так однажды в начале 2008 года один из сильнейших гиревиков мира, заслуженный мастер спорта России, Сергей Рачинский решил попробовать вписать свое имя в Книгу Рекордов Гиннесса. В качестве испытания были выбраны приседания со штангой весом 100 кг на плечах без ограничений во времени. В результате Сергей Рачинский не только побил предыдущий рекорд, пренадлежавший венгескому атлету Монлару 170 приседаний , но и установил новый рекорд — 180 приседаний за 25 минут. Вот что пишет сам Сергей на своей страничке в Facebook: «Не думал что сам рекорд вызовет такой интерес у спортсменов, но рад что не оставил вас равнодушными. На самом деле было так.
Я приседал в удовольствие в межсезонье, задолго до соревнований в качестве общей физической подготовки. Вот и родилась идея побить рекорд Бориса Гриднева 1988 года — приседания со штангой 100 кг 135 раз Москва, Красная Площадь. Пока я думал, как это сделать, венгерский спортсмен Монлар выполнил 170 повторений и попал в Книгу Рекордов Гиннесса.
Однако более поздние исследования, проведённые Университетом Алабамы и другими организациями, не выявили отрицательного воздействия приседаний на коленные суставы при условии правильного выполнения ни у любителей, ни у профессиональных пауэрлифтёров [7]. Рекорды приседания со штангой на плечах Обычно в приседании можно поднять несколько меньший вес, чем при становой тяге с использованием специальной экипировки — больше.
Рекорды в приседаниях регистрируются различными пауэрлифтерскими организациями. Ввиду того, что в разных версиях правила, касающиеся техники приседаний и приёма допинга отличаются, рекорды в приседаниях также отличаются друг от друга. Абсолютный мировой рекорд в экипировочной версии IPA принадлежит израильскому спортсмену Владу Алхазову и составляет 567 кг. Техника выполнения [ править править код ] Биомеханика [ править править код ] При выполнении приседаний можно варьировать положение ног, но обычно рекомендуют ставить носки врозь, а ноги примерно на ширине плеч [8]. Хват грифа должен выполняться всей кистью, его нельзя держать одними пальцами или прижимать ладонью к плечам.
Спина должна держаться прямо, не округляться держать поясницу «лодочкой» , корпус нельзя слишком наклонять вперёд; чтобы помочь держать спину прямо, рекомендуется смотреть прямо перед собой или немного вверх [9]. Носки должны быть слегка развёрнуты в стороны, чтобы колени и носки смотрели строго в одном направлении, позволяя предотвратить излишнюю нагрузку на связки коленных суставов [10] , то есть при вставании нельзя сильно сдвигать колени внутрь или разводить их наружу. Подошвы ступней не должны отрываться от пола, что наблюдается у начинающих атлетов. В начальной фазе упражнения делается вдох, в конечной фазе — выдох. Экипировка [ править править код ] При работе с большим весом применяется специальная экипировка: пояс, эластичные бинты на коленях; иногда бинты наматываются и на лучезапястный сустав для улучшения фиксации штанги.
При использовании бинтов важно рассчитать скорость движения вниз, так, чтобы упругость бинтов помогла «вытолкнуть» штангу вверх, но при этом не возникла чрезмерная нагрузка на позвоночник. Профессиональные пауэрлифтеры используют также специальные комбинезоны для приседаний, которые вместе с бинтами отдельно комбинезон, в отличие от бинтов, практически не используется могут существенно улучшить результат. Если гриф штанги во время выполнения упражнения причиняет сильный дискомфорт, давит в шейной области, можно подкладывать полотенце, чтобы избежать повреждения кожи и уменьшить неприятные ощущения. Меры безопасности [ править править код ] Поскольку в приседаниях атлет может работать с большим весом, техника безопасности при их выполнении требует строгого соблюдения. Главная опасность — травмы спины и коленей.
Основное правило, позволяющее избежать травм спины, — это приседания с прямой спиной. Одной из основных причин является то, что они поднимают ягодицы быстрее, чем грудную клетку. Ступни рекомендуют держать на одной линии с коленями, что позволяет избежать крутящих моментов в суставах [13]. Иногда отмечается повышенная травмоопасность глубоких приседаний тазобедренный сустав опускается ниже коленного сустава , однако исследования показали [14] , что травмы коленей при глубоких приседаниях случаются лишь при несоблюдении правильной техники в частности, при высокой скорости опускания снаряда и относительной слабости мышц, участвующих в движении. Иногда отмечается возможность получения хронической травмы при приседаниях в тренажёре Смита ввиду неестественной траектории движения [15] , однако эта точка зрения не находит поддержки в академических кругах.
Имам из Чечни установил рекорд мира по приседаниям со штангой в 60 кг
Перенесший шесть операций после тяжелой травмы бывший 60-летний шахтёр из города Белая Калитва Геннадий Мисиков установил мировой рекорд по приседаниям. Новочеркасская спортсменка Вероника Павленко взошла на пьедестал международных соревнований «Содружество Наций» по пауэрлифтингу и установила новый рекорд России в приседании со штангой, сообщили в администрации города. Геннадий Мисиков выполнил тысячу приседаний со штангой за 32 минуты 58 секунд. Помимо рекорда в приседаниях со штангой 100 кг, за Сергеем числятся еще несколько рекордов Гиннеса. тысяча повторений за 32 минуты 58 секунд. Новый мировой рекорд установил 73-летний алматинец Жан Ата.