Незавершённые гештальты в отношениях, особенно детско-родительских, — частая причина обращения к такому виду терапии.
Как закрыть гештальт самостоятельно: учимся завершать дела и романы
Мне теперь так хорошо на душе! Буду искать свои незакрытые гештальты, недошитые платья и все остальное! И отношения сейчас у всех другие, и мое восприятие человека другое. Хотя именно та ситуация многое в жизни определила, но ее уже не переделаешь. Подруга, профессиональный психолог, утверждает, что у меня незавершенный гештальт, и что я должна с этим человеком поговорить. А я смысла не вижу. Вообще людям выговаривалась по теме.
Год приходила в себя. Не могла ни смотреть на мужиков, ни тем более спать с кем то. Если кто приближался близко, сразу представляла ЕГО, и не хотела ничего.
Но тем не менее вышла замуж через полтора года и родила ребенка. Сейчас все время вижу сны с тем мужчиной. В сетях его нет, но удалось какими то ссылками и т. Писать не буду никогда. Я думаю , я для него давно выброшенная книга,вот уж удивится увидев письмо от девушки из 90-х.... Если был бы интерес нашел бы через сети. Anonymous 21. Ну и зачем тогда думать о нем? Думать о далеком прошлом.
Острых ощущений что ли хочется? Или мне хотелось бы точно знать, был ли он влюблен в меня, или интерес был не очень сильный, потому что та страница закрылась, но осталась для меня загадкой. Или хочется убедиться, что я правильно все сделала тогда, наступив на горло своим и возможно его чувствам, да это я и так понимаю, что правильно, иначе не имела бы всего, что имею. Если вкратце, то 3 года назад был любовник, встречались с ним около трех лет. Я любила его безумно и когда он меня бросил, то очень переживала и страдала года два. Последний год тоже постоянно думала о нем, вспоминала, но уже не так остро. Две недели назад он мне написал и попросил встретиться. Я сначала отказывала, ссылаясь на то, что все в прошлом и нет в этой встречи смысла, но он стал звонить и просить о встрече еще сильнее. Мы встретились.
Встреча прошла хорошо, мы оба веселые и нам всегда было о чем поговорить.
Я боюсь, что мои чувства так и останутся непонятыми, окажутся высмеянными. Страшно оголять свою душу, но мне это нужно. Пожалуйста, помоги мне освободиться — прочитай это письмо». Эту технику используют для предотвращения и разрешения конфликтов. Суть в том, что вместо «Ты-утверждений» нужно говорить «Я-высказывания».
Тогда любые ваши обращения не будут выглядеть как претензии или обвинения, человек охотнее пойдет на контакт. Например, вместо «Ты мне всю жизнь испортил» напишите: «С тех пор, как мы расстались, у меня ничего не ладится, я чувствую себя неуверенно, часто тоскую и грущу, злюсь. Мне кажется, это связано с тем, что мы так и не смогли спокойно обо всем поговорить. Давай встретимся как-нибудь и поставим все точки над i? Обратите внимание! Технику Я-высказываний полезно использовать и в нынешних отношениях.
Например: вместо «Тебе наплевать на меня» скажите «Я переживаю и чувствую себя ненужной, когда ты не отвечаешь на мои сообщения. Не мог бы ты чаще брать трубку, перезванивать или скидывать смс? Просьба ответить на письмо. В качестве примера я предложила добавить в самое начало письма просьбу выслушать вас, а теперь и в конце можно написать еще одну просьбу: «Пожалуйста, ответь мне». Но все равно будьте готовы к тому, что человек не ответит. Читайте также Что такое френдзона простыми словами В том случае, если письмо останется без ответа, напишите второе письмо, но уже без адреса.
В нем можете не думать ни о каких правилах, не стесняться в выражениях. А после написания и прочтения вслух самому себе можете уничтожить письмо самым жестоким образом. Альтернатива — представить партнера на стуле напротив вас можно посадить куклу, а на нее приклеить распечатанное фото бывшего и высказать все, что хотели. Эти же приемы подойдут тем, кто физически не может выйти на контакт с объектом незавершенного гештальта. Ошибки, которые лучше не допускать Мы уже упомянули о том, что ошибкой может стать попытка выбить клин клином. Кроме подавления эмоций и других опасностей есть еще одна — вы можете стать открытым гештальтом для кого-то.
Не стоит использовать человека в своих целях. Вторая популярная ошибка — «держись, мужик» справедливо и для девушек. Многие люди, особенно мужчины, всячески подавляют свои истинные эмоции.
В какой-то момент Витя решительно делает шаг навстречу, предлагая Маше не только встречаться в кафе и ходить по кино, но и уединиться у него в квартире ясно-понятно с какими целями. Маше Витя нравится, со всех сторон он положительный, заботливый, щедрый на подарки и внимание, да и перспектива построить с ним более серьезные отношения Машу радует. В тот момент, когда Витя решительно предлагает перейти на следующую ступеньку отношений, Маша находит какую-то сущую мелочь, устраивает из-за неё ссору и уходит от Вити. Витя в шоке, разумеется. Если бы эта Маша пришла на сеанс к психологу и начала бы распутывать истинную причину её разрыва с Витей, наверняка они бы дошли до каких-либо травмирующих событий или посланий из прошлого Маши. Например, папа в детстве говорил маленькой Машуле: «С мальчиками надо быть начеку. Они могут обмануть и ранить тебя», а маленькая девочка воспринимала это как: «Мальчики — это зло. Нельзя быть с мальчиками». Или же первая любовь Маши в 7 классе, белобрысый мальчуган Серёжка. Она очень хотела дружить с ним, ходить после школы за ручку, а Серёжка… На перемене кинул в неё грязную половую тряпку и убежал с гоготом. Или же самый первый мужчина в жизни девушки Марии — Коля. Они ходили на первом курсе за руку, он сочинял для неё стихи, дарил сорванные с клумбы ромашки, но как только случился первый секс, Коля ушел в закат под именем сокурсницы Вари. Что-то такое произошло в очень значимых отношениях Маши, из-за чего она теперь бессознательно боится вступать в более близкие отношения с мужчинами, всячески избегает этого и даже резко обрывает? Вот тут и кроется незакрытый гештальт. Травма, полученная в прошлом и не нашедшая эмоционального разрешения, накладывает свой отпечаток на Машу и мешает ей выстроить гармоничные отношения с Витей. Она ждёт угрозы не только от действительно угрожающих действий, но и на пустом месте.
Закрыть гештальт — что это означает и как его завершить
| Как закрыть гештальт с бывшим и дать себе шанс на новое счастье | Простыми словами незакрытый гештальт — это ситуация, которую человек не прожил до конца и в которую возвращается снова. |
| Как закрыть гештальт самостоятельно в отношениях с мужчиной поэтапно. Что это такое | это один из элементов гештальт-терапии. |
| Чем грозит незакрытый гештальт в отношениях с мужчиной | Из-за такого незакрытого гештальта очень сложно построить новые отношения. |
| «Уходя, уходи»: опасность незавершенного гештальта в отношениях | Чтобы закрыть гештальт, ей потребовалось пройти череду мучителей, которые раз от разу становились все более жестокими. |
История гештальт-психологии
- «Гештальт закрыть»: что это значит?
- Как понять, что гештальт не закрыт
- Что такое незавершенный гештальт в отношениях и что с этим делать?
- Виктория Белых
- Села я и заплакала, или Что такое незавершенный гештальт? | Психология | ШколаЖизни.ру
- Незакрытый Гештальт | ПСИХОЛОГ – Telegram
Что такое гештальт и зачем его закрывать
В случае если у вас незакрытый гештальт в отношениях, стоит идти к психологу. Консультация: Видео, которых нет на канале: Многие мужчины говорят о том, что у них есть незакрытый г. Когда в отношениях семьи нет поддержки и тёплой атмосферы, ощущения безопасной привязанности между ее членами.
Чем грозит незакрытый гештальт в отношениях с мужчиной
Через 2 года, поняв что он никогда не будет со мной, а мне было 25 лет- у всех подруг уже появились дети, семьи, я приняла решение расстаться. Он особо не препятствовал. Отношения закончились. Год приходила в себя. Не могла ни смотреть на мужиков, ни тем более спать с кем то. Если кто приближался близко, сразу представляла ЕГО, и не хотела ничего. Но тем не менее вышла замуж через полтора года и родила ребенка. Сейчас все время вижу сны с тем мужчиной. В сетях его нет, но удалось какими то ссылками и т. Писать не буду никогда.
Я думаю , я для него давно выброшенная книга,вот уж удивится увидев письмо от девушки из 90-х.... Если был бы интерес нашел бы через сети. Anonymous 21. Ну и зачем тогда думать о нем? Думать о далеком прошлом. Острых ощущений что ли хочется? Или мне хотелось бы точно знать, был ли он влюблен в меня, или интерес был не очень сильный, потому что та страница закрылась, но осталась для меня загадкой. Или хочется убедиться, что я правильно все сделала тогда, наступив на горло своим и возможно его чувствам, да это я и так понимаю, что правильно, иначе не имела бы всего, что имею. Если вкратце, то 3 года назад был любовник, встречались с ним около трех лет.
Я любила его безумно и когда он меня бросил, то очень переживала и страдала года два. Последний год тоже постоянно думала о нем, вспоминала, но уже не так остро. Две недели назад он мне написал и попросил встретиться.
Последний раз мы сошлись тогда, когда расстались с тогдашними партнерами, он замуж звал, ездили кольца выбирали. А потом резко все закончилось.
А через пару месяцев узнаю, что он женился на той, к кому ушел после меня. Потом после последнего расставания несколько раз пересекались, общались на дружеской ноте. И в целом отношение к нему у меня осталось теплое не в романтическом плане Так прошло уже больше трех лет. Я замужем. У меня ребёнок.
Часто это происходит по причине того, что человек, неосознанно пытаясь завершить гештальт, ищет схожих людей и провоцирует схожие ситуации. Вы постоянно попадаете в одну и ту же негативную ситуацию, но не в состоянии отреагировать по-новому. Примером могут послужить жертвы мошенников или абьюзеров, которые регулярно доверяются сомнительным организациям и людям. Как завершить? Люди часто произвольно или непроизвольно создают себе открытый гештальт. С этой проблемой можно и нужно бороться, если вы хотите сделать свою жизнь более комфортной. Это довольно сложно, особенно если гештальт остаётся открытым долгие годы, и человек регулярно неудачно воссоздаёт неприятную ситуацию, наслаивая новый негатив поверх старого.
Если вы хотите решить психологическую проблему эффективно и максимально быстро, обратитесь к психологу. Специалист направит вас в нужном направлении, что поможет избежать появления новых проблем и решить старые. Если вы обнаружили у себя незавершённый сценарий, и хотите самостоятельно с ним разобраться, можно воспользоваться несколькими способами, которые будут описаны ниже. В них будет рассказано о гештальтах в отношениях, но эти же советы можно перенести на любой незавершённый сценарий: Измените гештальт. Если вас бросил высокий блондин, и вы неосознанно ищите ему замену, сломайте этот шаблон и начните новые отношения с мужчиной совершенно другого типа. Разберите свою проблему более подробно. Попробуйте самостоятельно найти причину того, почему вы постоянно возвращаетесь к похожим отношениям.
Найдите свои истинные мотивы и желания. Переоцените неудачные отношения и постарайтесь в дальнейшем выбирать партнёра по другим критериям. Примите ситуацию такой, какая она есть. Иногда наши ожидания слишком завышены, и не все люди могут их оправдать. Это и приводит к разочарованию. Позвольте окружающим и вашим партнёрам быть несовершенными. Примите это несовершенство и то, что отношения закончились не так, как вы ожидали.
Но учтите, что такой вариант решения проблемы потребует много усилий и времени.
Также на сайте вы найдете материалы о том, как справляться с различными проблемами в общении со школьником и подростком. Помимо этого psyholic. Здесь вы найдете много полезных советов по развитию коммуникативных навыков, по умению распознавать ложь и манипуляции в общении, а также по налаживанию здоровых отношений с окружающими. Сайт psyholic. В статьях авторы разбирают причины возникновения и способы преодоления таких состояний. Также на сайте можно найти информацию о том, как бороться со стрессом и депрессией, как поддерживать свое психологическое равновесие в сложных жизненных ситуациях. Здесь вы найдете статьи о том, как развивать личные качества, как ставить перед собой цели и добиваться их, как научиться управлять своим временем и эмоциями.
Здесь вы найдете ответы на множество вопросов, связанных с внутренним миром человека, и получите ценные советы по решению психологических проблем. Погружаясь в материалы сайта, вы сможете лучше понимать себя и окружающих, находить решения сложных ситуаций и развиваться как личность. Как завершить? В большинстве случаев человек может сам завершить неоконченный сценарий. Самый верный путь — это добиться того, чего не получилось достичь ранее. К сожалению, это не всегда возможно. Тогда на помощь приходят определенные психологические приемы. Они составляют основу гештальт-психологии.
Психотерапевты рекомендуют следующие способы самоизлечения: Моделирование ситуации. Человек должен прокрутить события в голове, продумать, как они могли бы закончиться.
Забыть бывшего, простить родителей: что такое «незакрытый гештальт» и как наконец его закрыть
| Что значит «закрыть гештальт»: как это сделать? | Незавершенный гештальт потому и не завершен, что он выходит за область вашего локуса, вы не можете дотянуться до его границ и поэтому вам не удается его завершить. |
| Что такое гештальт и зачем его закрывать | РБК Тренды | «Главный признак незавершенных отношений — продолжающийся внутренний диалог, — объясняет юнгианский психолог-консультант Ольга Данилина. |
| Что значит закрытый гештальт в психологии и как понять что он неоконченный | Это фокусировка может происходить так, что незакрытый гештальт фонит, приводит к хроническому стрессу, излишней раздражительности, бессоннице. |
| НУЖНО ЛИ ЗАКРЫВАТЬ ГЕШТАЛЬТЫ | Незавершенный (незакрытый) гештальт в отношениях – это серьезная проблема, которая может оказать значительное влияние на то, как сложится дальнейшая жизнь человека. |
| Что такое «незакрытый гештальт» и что сделать, чтобы наконец его закрыть и начать жить счастливо | 88888 ОПАСНОСТЬ НЕЗАВЕРШЕННОГО ГЕШТАЛЬТА ДЛЯ ОТНОШЕНИЙ в том, что человек «проигрывает» вновь и вновь прежнюю ситуацию, НО с новыми людьми, ибо беспокоит его (человека) она (ситуация). |
Что такое гештальт и как его закрыть. Простыми словами
Очень хочется завершить действие, но желание подсознательное. А в реальной жизни у человека есть какая-то существенная проблема, которая на самом деле связана с этой незавершённостью. Приведём примеры из жизни: «Надо закрыть гештальт», — говорят взрослые, записываясь на курс по рисованию. Когда-то они хотели заниматься живописью, но не хватало времени из-за музыкальной школы, университета, а потом появились дети... Когда-то они хотели себе такую, но у родителей не было денег на дорогую игрушку. Что такое гештальт на самом деле В классической психологии гештальт — это любой цельный образ, который состоит из частей. И мы закрываем гештальт каждый раз, когда, к примеру, узнаём знакомого по лицу или голосу.
Или понимаем, что несколько стоящих друг за другом людей образуют очередь. Или слышим мелодию, а не набор звуков хотя по сути это он и есть. Впервые термин стал использовать австрийский психолог Христиан фон Эренфельс в конце 19-го века. А в середине 20-го из теории выросла и практика — гештальт-терапия. С помощью разных техник гештальт-терапевт помогает клиенту здесь и сейчас справиться с проблемой, которая возникла когда-то давно.
Как только появляется более тесная связь, человек разрывает союз и уходит. Несбывшиеся мечты Неважно, какая потребность оказалась неудовлетворенной — материальная или эмоциональная.
Чувство обиды и несправедливости будет преследовать и заставлять наступать на одни и те же грабли. Например, ребенок мечтает заниматься хоккеем, а родители отдают его в шахматную секцию, потому что это безопаснее и полезнее для интеллектуального развития. Вероятных исхода во взрослом возрасте два: человек обесценивает свои достижения и редко чувствует удовольствие от жизни; он навязывает свои мечты детям, и история повторяется в следующем поколении. Собственные ошибки Считается, что «время лечит»: обиды забываются, невысказанные слова благодарности или извинения теряют смысл. Подсознание же так не считает. Оно заставляет чувствовать вину и терзаться невозможностью исправить ошибку, если источника страданий уже нет в живых или связь с ним полностью потеряна. Дети, которые не успели сказать родителям о своей любви, супруги, не поблагодарившие друг друга за совместно прожитые годы, — эти гештальты настолько мучительны, что способны вызывать тяжелую депрессию.
Как закрыть гештальт Для завершения гештальта отношения приходится выяснять не с родителями, партнерами и окружением, а с самим собой. Закрыть гештальт — это значит проработать собственные чувства, травмы и обиды, вернувшись к их истокам и прочувствовав боль сполна. Для этого существуют следующие техники. Письмо себе Писать нужно ручкой на бумаге — гаджеты не подойдут. Для начала стоит рассказать о своих чувствах и погрузиться в образ из прошлого. Нельзя останавливаться — эмоции должны проявиться до конца, даже если придется идти по второму и третьему кругу. Важно говорить о себе, не обвиняя других людей и не возлагая на них ответственность.
Следующий шаг — максимально искренне сформулировать благодарность человеку или ситуации, забыть которые не получается. Описать, чему удалось научиться, благодаря им, какой опыт извлечь.
Он снова и снова воспроизводит травмирующую историю, желая разобраться в ней, но заканчивается все одинаково: история обрывается примерно там же, где и прошлый раз. Причем оно может проявляться так: «Не буду я ему сама звонить», «Да пошла она, еще отношения с ней выяснять, время на нее тратить», «Сфоткай меня так, чтобы он понял, кого потерял», «Видела его новую девушку, ну и страшила», «Это ее новый парень? То есть обида всегда тесно связана со злостью, невыраженными претензиями, агрессией.
Иногда под раздачу попадают ни в чем не повинные люди. Подсознательное сравнение нынешнего партнера с предыдущим. Вы и сами можете не всегда замечать это, но если проскальзывают фразы типа: «А вот он всегда знал, как меня успокоить», «А она вкуснее готовила и обнимала нежнее», значит, прошлое еще не оставлено. И даже если сравнение идет в негативном ключе, значит, вы еще не отпустили бывшего партнера. Например: «Вот ты всегда меня понимаешь, а бывший ни намеков, ни прямых просьб не понимал».
Не важно, где и в каком контексте. Если снова и снова возвращаетесь к этому, значит, рана еще не стала шрамом. В эту же группу признаков можно отнести такое поведение, при котором человек продолжает через третьи руки или социальные сети интересоваться жизнью бывшего партнера. Многие люди считают, что если какой-то человек часто снится, то это говорит о незакрытом гештальте. На самом деле это необязательно так, наоборот, такие действия мозга могут быть попыткой прожить травму, отреагировать на ее хотя бы во сне.
Наше подсознание часто именно так борется с травмами. Как завершить гештальт в отношениях самостоятельно Итак, как самостоятельно закрыть гештальт в отношениях с мужчиной или женщиной при расставании? Можно использовать одни и те же техники. Подсознательно многие люди сами обращаются к этому. Однако давайте рассмотрим, что встречается чаще в том или ином случае.
С мужчиной Многие женщины действуют по принципу «клин клином», а точнее «мужчину мужчиной». Они ищут того, кто затмит предыдущего, заставит забыть и о прошлом партнере, и вообще обо всем на свете. Происходит перестройка гештальта. Значимой фигурой становится другой молодой человек. Правда, есть у этого метода и минусы.
Во-первых, вы снова попадете в ловушку сравнения. Во-вторых, подсознательно вы можете сами помешать выстраиванию новых отношений. Из-за этого психологи редко советуют использовать этот метод, но кое-где вы можете встретить такие рекомендации, и кому-то это помогает.
Осознай, какой опыт или ситуация остались незаконченными или неразрешенными. Задай себе вопросы, которые помогут проанализировать и понять этот опыт более глубоко. Выражение эмоций. Позволь себе почувствовать и выразить эмоции, связанные с незаконченным опытом. Не подавляй и не отрицай эмоции, а разрешит им быть выраженными. Используй методы самовыражения, такие как письмо, рисование, танец или разговор с доверенным человеком.
Работа с фигурами. В гештальт-терапии используются фигуры, которые представляют различные аспекты нашего опыта. Визуализируй или создай фигуру, которая символизирует незаконченный опыт, и проведи диалог с ней. Это позволит исследовать и интегрировать различные аспекты опыта. Принятие ответственности. Признай свою роль в незаконченном опыте и прими ответственность за свои действия. Ответственность поможет взять контроль над ситуацией и продвинуться вперед к закрытию гештальта.
Закройте гештальт, и не возвращайтесь к нему
- как закрыть гештальт отношений?
- Recommended Comments
- Незакрытый гештальт в психологии
- Как самостоятельно закрыть гештальт прошлых отношений с мужчиной
- Села я и заплакала, или Что такое незавершенный гештальт? | Психология | ШколаЖизни.ру
- Что такое гештальт и как его наконец закрыть
Завершение гештальта: советы по работе над прошлыми отношениями
Потому что с постоянными негативными мыслями жить нельзя. Это разрушает человека, уводит его в сторону от своего собственного пути, своего счастья. Заставляет постоянно проживать неприятные моменты, возвращает в свою боль, не дает освободиться, переболеть и забыть для того, чтобы начать жить по-новому. Чем более эмоционально вовлечен человек в ситуацию, тем сильнее ее разрушающее действие. Для получения ощущения завершенности важно принять для себя такое решение и закрыть простые ситуации из незавершенных дел. Например: отдать долг, дочитать книгу, позвонить другу, закончить небольшой ремонт, осуществить свою давнишнюю мечту. Если же вас беспокоят и не отпускают эмоциональные ситуации, то решать их лучше с помощью специалиста. Если ситуация назрела, то ее надо отпускать.
Не имеет значения, из-за какой потребности, материальной или эмоциональной, возникла эта ситуация. Гораздо важнее, как она отражается на качестве нашей жизни. Неудовлетворенная потребность — это билет на экспресс в сторону невроза. Хорошо, если это просто бытовая история, которую возможно подкорректировать. Купили, починили, нашли — проехали и живем дальше в стабильности и покое. Куда сложнее, если речь идет о гештальтах в отношениях. Обида, гнев, печаль, горе — вот слагаемые незавершенного гештальта, обязательно приправленные невысказанностью, непрожитостью. В лучшем случае это приводит к хроническому дискомфорту, который отравляет нам существование. Иногда нам, иногда и всему ближайшему окружению. Представьте любителя приключений, которому не удалось отыскать клад в свою поездку на чудесный остров. Он настолько одержим кладом, что теперь денно и нощно о нем грезит. Если семье «повезет», каждый свой отпуск он будет уезжать на этот остров до конца дней или до нахождения клада читай, закрытия гештальта.
Завершение фантазией скорее походит на мысленный эксперимент. Основная задача мужчины обыграть все возможные ситуации и варианты дальнейшего развития событий в случае сохранения отношений. Акцентируя при этом внимание на бытовухе и других прелестях супружеской жизни. Само собой, простого каркаса событий из нескольких предложений тут явно недостаточно. Описания должны быть яркими, красочными, с целой кучей деталей. Таким образом, удастся симулировать реальность и почувствовать освобождение, сконцентрировавшись на минусах этой ситуации. Суть стратегии освобождения через рассказ другим людям волнующих событий основана на стремлении человека скрыть все самое ценное и важное от посторонних глаз. Выставляя свои чувства, страхи и желания на публику, мужчина фактически уничтожает их ценность. Дополнительный эффект приносит многократное повторение. После 5-6 раза, «трагические» события собственной жизни будут восприниматься так же, как и надоевший сериал. Полное принятие ситуации граничит с потерей интереса к гештальту. Для реализации этой стратегии необходимо провести долгую работу над своим мировоззрением, акцентировав внимание на ничтожности всего происходящего с тем, что бывало, есть и будет в мире. Ну расстался с девушкой, и че? Преподаватель Институт Развития Личности и Бизнеса Пилипенко Анна также предлагает для закрытия гештальта использовать игру. Содержание и правила игры могут быть разными, но задача стратегии неизменна — сделать предметом игры, то, что раньше считалось важным. Например, мужчина и его бывшая девушка предстают в настольной игре в качестве фишек, а сам сюжет будет частично перекликаться с какими-то знаковыми событиями жизни пары. Расслабленная игра с тем, что причиняет боль, приносит освобождение. Например, увидев симпатичную женщину, мужчина ставит себе за цель завязать разговор, а не добиться ее любой ценой. Ведь прекрасная незнакомка может оказаться замужней или лесбиянкой. В таком случае все попытки окажутся тщетны. Человек должен формулировать свои желания таким образом, чтобы ответственность за их реализацию находилась в пределах его возможностей. Постановка правильных задач освобождает нас от возникновения незакрытых гештальтов. Сильные привязанности начинают жить в сознании человека собственной жизнью, поэтому ликвидации особо сильной лярвы аддикции требует огромных усилий. Для победы необходимо перекрыть все каналы питания патологической тяги зрительные образы, песни, мелодии, запахи, памятные вещи. На ослабление лярвы может уйти много времени, но, в конце концов, у человека появляется свобода и он может перестраивать гештальт вплоть до его закрытия.
Вот тут и кроется незакрытый гештальт. Травма, полученная в прошлом и не нашедшая эмоционального разрешения, накладывает свой отпечаток на Машу и мешает ей выстроить гармоничные отношения с Витей. Она ждёт угрозы не только от действительно угрожающих действий, но и на пустом месте. Как говорится, обожглась на молоке и теперь дует на воду. Что же делать Маше? Что же делать вам, если вы чувствуете, что что-то из прошлого накладывает свой отпечаток на вашу нынешнюю жизнь? Чтобы закрыть гештальт в отношениях,предлагаю следующую письменную технику Эта техника выполнима, если у вас есть возможность выйти на контакт с человеком, с которым, на ваш взгляд, у вас гештальт не завершился. Но просто написать — это пол-дела. Важно в этом письме учитывать три фактора. Первый — искренность Нужно открыто признаться себе в своих чувствах, которые были тогда в отношениях. Что я на самом деле хотела от контакта с этим человеком, в чём нуждалась, что выражала, а что утаивала даже от себя? Это могли быть очень разнообразные чувства: влечение, страх, злость, желание быть в безопасности, потребительство. Половинка пути пройдено — вы искренне признались себе в своих чувствах. Следующая половинка пути — написать это прямо и искренне вашему адресату. Например, будет очень честным по отношению к вам двоим, если вы в письме признаетесь, что вам страшно вообще было решиться на этот шаг и написать. Ведь это действительно так — оголять свои чувства перед другим всегда рискованно.
Как закрыть гештальты и наслаждаться «СЕЙЧАС»?
- Незакрытый гештальт — 30 ответов | форум Babyblog
- Как самостоятельно с этим справиться
- Гештальт: как его закрыть раз и навсегда - Психология эффективной жизни - онлайн-журнал
- Как закрыть гештальт самостоятельно: учимся завершать дела и романы
Закрыть гештальт
Разбираемся, что такое незавершенный или незакрытый гештальт и как от него избавиться, с психологом Юлией Носовой. В попытках самостоятельно закрыть гештальт в отношениях, не все люди сохраняют объективную позицию. Гештальт в отношениях с мужчиной.В статье вы узнаете, что такое незавершенный гештальт и как его самостоятельно закрыть а также в чем опасность гештальта в отношениях. Незакрытый гештальт может повлиять не только на самого человека, но и на его детей. Рассказывает о том, что такое незакрытый гештальт и как его правильно и плотно закрыть.
Как закрыть гештальты и наслаждаться «СЕЙЧАС»?
Что такое незавершенный гештальт в отношениях? Незакрытый, незавершенный гештальт мешает жить полноценно и радоваться жизни. Говоря о незакрытом гештальте, обычно имеется в виду, что когда-то в чем-то не до конца разобрались и теперь мысли постоянно крутятся вокруг возможно довольно простой, но нерешенной проблемы. Психологические проблемы лучше решать со специалистом — особенно если тот самый незакрытый гештальт сильно влияет на качество жизни. Незавершённые гештальты в отношениях, особенно детско-родительских, — частая причина обращения к такому виду терапии.
Как закрыть незавершенный гештальт в отношениях
Главные слагаемые незакрытого гештальта ― это обида, ненависть, злость, горе и печаль. Потому что незакрытый гештальт вытягивает из человека энергию, заставляет его постоянно возвращаться к какой-то ситуации. Незавершенные гештальты, связанные с любовью, семьей, друзьями, отношениями с мужчиной, закрыть сложнее. Такие незакрытые гештальты разрушительно влияют на психику и могут приводить к серьезным проблемам. Рассказывает о том, что такое незакрытый гештальт и как его правильно и плотно закрыть.