В 2024 году Рамадан начинается вечером 10 марта и продлится до вечера 8 апреля. Священный месяц Рамадан в 2024 году начинается с заходом солнца 10 марта и заканчивается 8 апреля.
Стала известна дата начала месяца Рамадан и Ураза байрам в 2024 году
Рамадан в 2024 году в России: что нужно знать о великом мусульманском посте? Считается, что в дни Рамадана Аллах одаривает вознаграждением верующего за каждое совершенное им благое дело. В 2024 году священный месяц Рамадан начинается 11 марта и заканчивается 9 апреля включительно. Рамадан в 2024 году: даты и правила поста, когда заканчивается.
Рамадан 2024, начало месяца и поста Рамазан, время, конец, расписание
Будет правильно отказаться от жирной, жареной, копченой и соленой пищи. С утра лучше есть пищу, которая хорошо и надолго насыщает. Например, каши или отварное мясо. Первый вечерний прием пищи Ифтар можно сделать сразу после вечерней молитвы Магриб , когда можно попить воды и съесть немного фиников. Затем можно подкрепить свои силы более основательной пищей. Расписание сухуров и ифтаров в пост Рамадан 2024 года для Москвы.
Принято просить друг у друга прощения и дарить подарки. Что нужно делать Принимать пищу и пить во время поста разрешается лишь до восхода и после захода солнца, в темное время суток. По возможности на все 30 дней рекомендуется отказаться от жареного мяса.
Во время сухура утреннего приема пищи, обычно за 10 минут до рассвета разрешено есть хлеб, яйца, творог, свежие овощи и фрукты, из напитков — чай из трав, несколько стаканов воды. Вечером, когда солнце скрылось за горизонт, во время ифтара, можно есть овощные супы, курицу, овощи, крупы, фрукты и полезные масла, пить молоко. Мусульмане считают, что голодание хорошо сказывается на здоровье и восстанавливает всю систему организма, обновляет клетки и улучшает метаболизм.
После чего очищается не только желудок, но и разум, улучшается работа мозга. Пост — это не только отказ от пищи, это еще и время воздержания от пустых дел, лжи, злословия, дурных слов. Верующие посвящают себя молитвам, чтению Корана, служению Всевышнему.
Кроме обычных пяти молитв, каждую ночь совершается дополнительная молитва-намаз таравих.
Условия поста: совершеннолетие, наличие здравого рассудка и полное здоровье. Что можно делать в Рамадан. Кроме запрета на пищу и воду днем, также запрещается курить и нюхать табак и кальян. Нельзя провоцировать рвоту и проглатывать любую мокроту, которая попала в рот — это считается питьем. Но не страшно, если верующий проглотит слюну. Кстати, если верующий забылся и случайно что-то съел и выпил, но потом опомнился и прекратил — он продолжает пост. Считается, что это Аллах его угостил.
Что можно в Рамадан. Можно принимать душ и лекарства через укол, полоскать рот, пробовать пищу, но не глотать.
Это произошло в Ночь могущества ночь аль-Кадр , которая празднуется в последнюю декаду Рамадана. В 2024-м Ночь могущества выпала с 5 на 6 апреля на 27-й день священного месяца. Почему у месяца разные названия Есть два варианта названия месяца - Рамадан и Рамазан. Они не противоречат друг другу, но правильнее говорить на языке оригинала - на арабском: "Рамадан". Дело в сложной букве "дад", которая есть только в арабском языке и не имеет схожих по произношению аналогов в других языках. А вариант через букву "з" пришел из тюркских языков.
И многие народы - например татары и башкиры в России - часто говорят "Рамазан". Этим именем в семьях Поволжья и Кавказа называют мальчиков. Чего нельзя делать в пост В священный месяц Рамадан верующим нельзя есть и пить в световой день, курить табак или кальян, нюхать табак, глотать мокроту, так как это считается питьем; вести половую жизнь.
В 2030 году Рамадан будет отмечаться дважды за год
Расписание приема пищи в Рамадан по московскому времени в 2024 году Запреты во время Рамадана для верующих Человеку нельзя есть в светлое время суток. Например, проглатывать те остатки еды, что застряли между зубами. Есть запреты по медицине. Не употребляются лекарства через рот. Нельзя применять медицинские ингаляторы, проходить эндоскопию, а также вводить вещества через прямую кишку. Запрещено использовать капли в нос. Запрещено проглатывать чужую слюну во время поцелуя, а также зубную пасту и жидкость при полоскании рта. Нельзя вдыхать дым.
Например, от кальяна и сигарет. Сознательное совершение полового акта запрещается. Если мусульманин будет принимать еду и воду во время поста сознательно либо совершит половой акт, то требуется непрерывно поститься в течение 60 дней. Эти действия не нарушают пост во время Рамадана в 2024 году Верующий может есть и пить по забывчивости. Но он сразу должен прекратить прием пищи и употребление жидкости, как только вспомнит о посте. Можно делать некоторые медицинские процедуры. Также не запрещено использовать никотиновые пластыри.
Можно переливать кровь, разрешен диализ почек и введение препаратов через капельницу. Разрешены инъекции. Не запрещено лечение или удаление зубов, но только в случае отсутствия опасности проглатывания лекарственных средств. Не запрещены хирургические вмешательства. Разрешено чистить зубы, но только так, чтобы не проглотить жидкость. Непреднамеренное вдыхание дыма не запрещено. Можно проглатывать свою слюну.
Так же можно проглотить рвотные массы непреднамеренно. Разрешено купаться, если вода не окажется ни в носу, ни в горле. Намерения в Рамдан При разговении нужно взять намерение.
Людям необходимо следовать тому, что скажут местные религиозные руководители. В Священном Коране говорится: «Будьте покорны Всевышнему, [назиданиям] Пророка и [будьте солидарны в благом с] вашими руководителями…» Св. Коран, 4:59. Пророк Мухаммад да благословит его Аллах и приветствует говорил: «Имам у вас для того, чтобы следовать ему».
Сегодня, как и многими веками ранее, часто применяется заблаговременный астрономический расчет начала и конца лунного месяца, что очень практично. Известно, что в нашей религии лунный календарь служит основой для определения времени важнейших религиозных обрядов, таких как пост, паломничество, садакатуль-фитр, Ураза-байрам, Курбан-байрам и др. Согласно установлениям религии, лунный месяц начинается после полного убывания последней лунной фазы, когда на небосклоне появляется новая Луна новолуние или с наблюдением новой Луны над горизонтом после захода Солнца. Завершается лунный месяц также с появлением Луны. Основой для этого является хадис посланника Аллаха: «Поистине, Всевышний сотворил луну для людей, чтобы они определяли время. Так поститесь же, когда увидите новую луну новолуние Рамадана , и празднуйте Ураза-байрам , когда снова увидите луну новолуние Шавваля ». В определении лунных месяцев, согласно требованиям нашей религии, Совет улемов ДУМ РФ опирается на итоги международной конференции «Единство в календаре по Хиджри», прошедшей 30 мая 2016 года в Стамбуле, и берет за основу критерии, выведенные в соответствии с научными и религиозными фактами.
Но они потом обязаны восполнить все пропущенные дни поста. Что следует есть на сухур и ифтар? Строгих указаний по поводу утреннего и ночного меню нет, но есть советы, полезные для верующих. Во время сухура важно хорошо позавтракать, чтобы не возникало желания нарушить пост днем.
Специалисты советуют употреблять больше сложных углеводов — каши, салаты, сухофрукты, некоторые виды хлеба. В арабских странах утром принято употреблять в пищу финики. Во время ифтара важно выпить достаточно воды, которой не хватало в течение дня. Согласно традициям, вечернее разговение во время Рамадана — настоящий праздник, и на стол принято ставить самые лучшие блюда: фрукты и выпечку.
При этом переедать, конечно, нельзя. А медики, в свою очередь, советуют избегать жирной и жареной пищи на ифтар. Такая еда перед сном пользы не принесет. Как правильно говорить: «Рамадан» или «Рамазан»?
Многие задают вопрос — как правильно называть священный месяц. В интернете и литературе часто можно встретить два варианта — Рамадан и Рамазан. Оба варианта стоит считать верными, при этом классическим считается название Рамадан, от арабского «Ramadan». Вариант через букву «з» пришел к нам из турецкого языка и до сих пор используется российскими тюрками — татарами и башкирами.
В Рамадан верующие раздают пожертвования и милостыню, за это их вознаграждает Аллах. За каждое совершенное благое дело в месяц Рамадан Аллах одарит благодетеля. В домах проводят генеральные уборки, к концу Рамадана готовят красивую одежду и праздничные блюда. Совершенные в Рамадан ошибки можно компенсировать раздачей милостыни. Праздник разговения Ураза-байрам 9 апреля 2024 года — конец Рамадана По окончании Рамадана мусульмане празднуют один из двух главных праздников — Ураза-байрам. В 2024 году он начнется с заходом солнца 9 апреля. В это время верующие надевают свои лучшие наряды, собираются за столом всей семьей, просят прощения и дарят подарки.
Когда Рамадан 2024?
- Месяц Рамадан 2024: начало и конец поста
- Дата начала месяца Рамадан и Ураза байрам в 2024 году
- Молитвы в Рамадан
- Начало и конец Рамадана в 2024 г.
Какого числа начинается месяц Рамадан 2024 году?
- Оставляйте реакции
- Когда начало и конец месяца Рамадан в 2024 году: Всё про Рамадан
- Когда начало и конец месяца Рамадан в 2024 году: Всё про Рамадан
- Московская соборная мечеть
Смысл и правила священного месяца Рамадан
Поэтому каждый год Рамадан начинается на 11 дней раньше. В 2024 году Рамадан начнется 11 марта и продлится до 9 апреля. Узнайте, какого числа начало и конец Рамадана в 2024 году, суть и правила поста, кто должен его соблюдать, что можно и нельзя делать в это время, изучите мусульманский календарь на 2024 год. В 2024 году в России Рамадан начнется 10 марта после захода Солнца, первый день поста придется на 11 марта, а завершится он вечером 8 апреля. В России Рамадан в 2024 году начался с заходом солнца 10 марта, а заканчивается в ночь с 8 на 9 апреля. Священный месяц Рамадан в 2024 году наступает после захода солнца 10 марта, в воскресенье, в этот вечер в мечетях по всему Татарстану будут совершаться первые коллективные таравих-намазы, первый день поста – понедельник, 11 марта.
Ораза-2024 в Казахстане: полное расписание
Сумма в 150 рублей является минимальной и обязательной к выплате. Суммы в 800 и 1200 рублей являются рекомендуемыми. Если верующий не успел выплатить закятуль-фитр до праздничной молитвы, то обязательность налога все равно сохраняется: верующий должен передать его сразу, как представится возможность. Размер фидьи-садака в 2024 Минимальная сумма искупительной милостыни фидья-садака , выплачиваемой человеком, который не в состоянии соблюдать пост по веским причинам, составляет 350 рублей, однако сумма может быть увеличена или уменьшена в зависимости от собственных среднесуточных затрат на питание. Размер нисаба в 2024 Размер нисаба для выплаты обязательного ежегодного закята составляет 497 000 рублей. Установка точной даты начала и окончания мусульманского поста в 2024 г. На основании астрономических расчетов согласно лунному календарю, месяц Рамадан 1445 в 2024 году наступит с заходом солнца в воскресенье, 10 марта. Критерий видимости: при заходе Солнца в каком-либо месте планеты Луна должна находится на угловом расстоянии более 8 градусов от солнца и более 5 градусов над горизонтом после захода Солнца.
Луна предположительно будет видна с помощью телескопа из Америки и с трудом с островов Полинезии. В понедельник, первый день Рамадана, соответствующий 11 марта 2024 года, серп молодой Луны после захода Солнца будет легко виден на большей части Земли. После пятой молитвы в воскресенье, 10 марта, совершается Таравих.
Такое употребление пищи помогает организму ее рационально использовать. Отказываться в пост следует не только от еды в дневное время, но еще и от светских развлечений и близости. Дополнительно продемонстрировать стойкость смогут курящие — им нельзя в течение дня использовать табачные изделия, а это многим тяжелее, чем отказываться от еды.
Как только наступает первый день Рамадана, важно, чтобы в организм ничего не попадало в светлое время суток. Запрет налагается на прием лекарств, капель в нос или уши, использование клизмы. Даже зная точную дату праздника, невозможно изменить физиологические циклы женщин. Если менструация началась в пост, его следует прервать, а после ее окончания возместить пропущенные дни. Возможные нарушения Не считается грехом, если соблюдающие пост: проглотили случайно слюну после полоскания носа; сглотнули пищу в дневное время, попавшую между зубов при трапезе; сдавали кровь;.
Можно приготовить себе еду еще до того как легли спать, чтобы успеть позавтракать вовремя и без спешки. Что лучше есть утром, чтобы не испытывать сильной жажды и голода днём? Будет правильно отказаться от жирной, жареной, копченой и соленой пищи. С утра лучше есть пищу, которая хорошо и надолго насыщает. Например, каши или отварное мясо. Первый вечерний прием пищи Ифтар можно сделать сразу после вечерней молитвы Магриб , когда можно попить воды и съесть немного фиников. Затем можно подкрепить свои силы более основательной пищей.
Ураза байрам или праздник Ид аль-Фитр в 2024 году приходится на 10 апреля — следующий день сразу, после окончания месяца Рамазан. Рамазан — это священный месяц в исламе, который длится около 30 дней. В этот период мусульмане постятся с рассвета до заката солнца: не едят и не пьют.
Какого числа начинается Рамадан в 2024-м
- Рамадан-2024. Что нужно знать о священном празднике мусульман
- Ураза-2024: как провести в Татарстане Рамадан с пользой для души и тела
- Рамадан в 2024 году: что можно и нельзя делать в священный месяц
- Официальное расписание Оразы по городам Казахстана
Есть и пить только в темное время. Правила питания в Рамадан-2024
| Рамадан в 2024 году: что можно и нельзя делать в священный месяц | В 2024 году Рамадан начнется 11 марта и продлится до 9 апреля. |
| В 2030 году Рамадан будет отмечаться дважды за год | | Узнайте, какого числа начало и конец Рамадана в 2024 году, суть и правила поста, кто должен его соблюдать, что можно и нельзя делать в это время, изучите мусульманский календарь на 2024 год. |
Рамадан: когда начинается в 2024 году, правила и ограничения
Рамадан в 2024 году: история и правила поста. В России и других странах Рамадан отмечают в 2024 году с 11 марта по 9 апреля. В 2024 году Рамадан, один из главных и священных месяцев у мусульман, начнется 11 марта и продлится 30 дней — до 9 апреля.
Рамадан-2024: сроки и традиции мусульманского поста
Как держать пост Рамадан? В священный месяц верующие отказываются от еды и жидкости в дневное время суток. Им разрешается кушать и пить только два раза в день — до рассвета сухур и на закате ифтар. Лучше перейти на правильное питание. Соленую и жирную пищу следует заменить на фрукты, овощи, яйца, творог, салаты, куриную грудку и овощные супы.
Трапезу лучше закончить за два часа до рассвета, а рот стоит избавить от кусков еды, почистив зубы. Очень важно для мусульманина перед постом произнести намерение: "Я намерился держать пост месяца Рамадан от рассвета до заката искренне ради Аллаха". Отпускать уразу лучше всего при помощи фиников и воды. С разговением лучше не затягивать, так как это нежелательное действие.
А вот потребление пищи в сухур желательно максимально приближать к рассвету. Держать пост дальше можно и в случае, если верующий не совершил сухур, однако он лишится части вознаграждений от Аллаха.
Согласно установлениям религии, лунный месяц начинается после полного убывания последней лунной фазы, когда на небосклоне появляется новая Луна новолуние или с наблюдением новой Луны над горизонтом после захода Солнца. Завершается лунный месяц также с появлением Луны. Основой для этого является хадис посланника Аллаха: «Поистине, Всевышний сотворил луну для людей, чтобы они определяли время. Так поститесь же, когда увидите новую луну новолуние Рамадана , и празднуйте Ураза-байрам , когда снова увидите луну новолуние Шавваля ». В определении лунных месяцев, согласно требованиям нашей религии, Совет улемов ДУМ РФ опирается на итоги международной конференции «Единство в календаре по Хиджри», прошедшей 30 мая 2016 года в Стамбуле, и берет за основу критерии, выведенные в соответствии с научными и религиозными фактами. Многие мусульманские страны также следуют этим критериям. За основу взят лунный календарь на нынешний, 1444-й год по хиджре, выведенный в соответствии с научными и религиозными фактами, с применением современных технологий, который опубликован на официальном сайте Управления по делам религии Турецкой Республики. Сухур и ифтар утренний и вечерний прием пищи Прием пищи необходимо прекратить до того, как начнет светать, до первых признаков приближения рассвета: «…ешьте, пейте, пока не станете отличать белую нить от черной [пока не появится на горизонте разделительная черта между приходящим днем и уходящей ночью] на рассвете.
А после поститесь до ночи [до захода солнца, воздерживаясь от приема пищи, питья и интимных отношений с супругой супругом ]…» Св. Коран, 2: 187 [7]. С началом утренней молитвы-намаза завершается и прием пищи сухур. О важности утреннего приема пищи свидетельствуют следующие слова пророка Мухаммада да благословит его Аллах и приветствует : «Принимайте пищу перед рассветом [в дни поста]! Воистину, в сухуре — Божья благодать баракят! Также в достоверном хадисе сказано: «Есть три практики, применение которых придаст человеку сил для соблюдения поста ему в итоге хватит сил и энергии держать пост : 1 поесть, а потом уже пить [то есть во время еды много не пить, а попить уже после того, как появится чувство жажды], 2 поесть [не только вечером, разговляясь, но и] ранним утром [до азана на утреннюю молитву], 3 поспать днем вздремнуть » [9]. Если человек, намеревавшийся поститься, не поел до рассвета, то это никак не влияет на действительность его поста, но он потеряет некоторую часть саваба вознаграждения , ибо не совершит одно из действий, входящих в сунну пророка Мухаммада. Ифтар вечерний прием пищи желательно начинать сразу после захода солнца. Откладывать его на более позднее время нежелательно. Пророк да благословит его Аллах и приветствует сказал: «Моя умма будет пребывать в достатке до тех пор, пока не начнет откладывать разговение на более позднее время и совершать сухур с ночи [а не под утро, специально вставая до начала времени утренней молитвы]» [10].
Разговение желательно начинать с воды и нечетного количества свежих или сушеных фиников. Если фиников нет, то ифтар можно начать с чего-то сладкого или выпить воды. Согласно достоверному хадису, пророк Мухаммад до совершения вечерней молитвы начинал разговение со свежих или сушеных фиников, а если их не было, то с простой воды [11]. Критерии освобождения от соблюдения поста Важно помнить, что жизнь и здоровье человека являются первостепенными: «…не бросайте себя своими же руками по собственной воле в опасность на погибель!.. Коран, 2: 195. Всевышний не сделал для нас в религии ничего, что отягощало и усложняло бы жизнь. В Коране сказано: «…Он [Господь миров] не сделал для вас затруднений стесненности, не создал критического положения в религии…» Св. Коран, 22: 78 [13]. Ниже приведены категории людей, которые вправе воспользоваться послаблениями в соблюдении поста: Больные физически В Коране сказано: «Считанными днями являются дни поста. А кто из вас будет болен или окажется в пути, тот [пусть] перенесет пост на другие дни.
Те же, кто не сможет восполнить его в другие дни [по причине старческой немощности или неизлечимой болезни], должны накормить бедняка. Кто сделает больше [чем накормит бедняка], то это лучше для него самого. Но если вы будете поститься [например, путник, которого не затруднит пост в пути], это — наилучшее для вас, если бы вы только знали! Коран, 2:184. В случае, когда человек болен хроническим заболеванием и маловероятно, что он сможет восполнить пропущенный пост, то ему необходимо выплатить милостыню фидью-садаку: за каждый пропущенный день необходимо насытить одного бедняка так, чтобы на него израсходовалось средств примерно столько, сколько уходит в среднем на обед самого человека а лучше — среднесуточные затраты на питание [14]. Путники «Считанными днями являются дни поста. Коран, 2: 184. Если человек выезжает из дома в другой населенный пункт или местность, расстояние до которых составляет более чем 90 км примерно , то он считается путником мусафир и имеет право: сократить четырехракяатные молитвы-намазы до двух ракяатов; не соблюдать обязательный пост ураза с последующим обязательным восполнением пропущенных дней; не посещать пятничную проповедь; не совершать пятничную молитву и т. Теологи ханафитского мазхаба утверждают: «Человек с первого же дня перестает пользоваться облегчениями путника в том случае, если он прибыл к месту своего назначения и намеревается остановиться там на пятнадцать или более суток. Если путешественник мусафир собирается остаться на срок менее пятнадцати дней, то он пользуется всеми каноническими облегчениями» [16].
Что такое Рамадан Рамадан иногда можно встретить вариант Рамазан — девятый месяц исламского календаря хиджры, который берет за основу фазы Луны. Он считается святым, так как именно в Рамадан пророку Мухаммеду был ниспослан Коран — священное писание мусульман. В это время верующие соблюдают строгий пост саум или ураза. Рамадан — один из столпов ислама — обязательное для всех мусульман предписание.
Всего таких столпов пять: шахада — признание единого бога Аллаха; намаз — молитва пять раз в день; саум в Рамадан — строгий пост от рассвета до заката в священный месяц; закят — ежегодный налог в пользу нуждающихся единоверцев; хадж — паломничество в Мекку. Когда начало и конец священного месяца Рамадан Мусульмане придерживаются лунного календаря, в котором всего 354 дня 355 в високосный год. Сутки начинаются в момент захода солнца, а не в полночь. Из-за этих особенностей у исламских праздников нет единых дат в Григорианском календаре: каждый год Рамадан наступает на 11 дней раньше, чем в прошлом.
В 2024 году Рамадан начнется 11 марта и закончится 9 апреля. Суть и история поста Рамадан Источник: Freepik Рамадан — особенный месяц для верующих мусульман, период, когда они могут продемонстрировать силу своей веры и обуздать свои страсти нафс. Отказ от еды — только внешнее проявление веры. В Рамадан важно соблюдать внутреннюю чистоту: совершать добрые дела, читать Коран, подавать милостыню нуждающимся.
Саум пост считается недействительным, если мусульманин воздерживался от еды и питья, но его мысли и действия были нечисты. Еще одно важно условие — намерение ният держать уразу. Перед каждым днем поста правоверный мусульманин должен решить для себя, что сегодня он будет поститься и соблюдать все требования Рамадана. Между тем пост в исламе считается одним из самых строгих среди всех мировых религий.
Верующие отказываются от любой еды и питья в светлое время суток — от сухура до ифтара. За каждый пропущенный день поста полагается возместить задолженность: поститься дополнительный день, накормить бедняков или выплатить милостыню.
Обязательный ритуал поста для правоверных - молитва, которую следует читать с вдохновением и пробуждением, на протяжении дня и перед отходом ко сну. Во время проведения священного Поста, в душе мусульманина борются все его пороки, именно поэтому в Рамадан и принято делать только хорошие и добрые дела, если этот человек желает стать на путь праведный.
Если в душе правоверного происходит противоборство зла и добра, идет ожесточенная борьба - кто кого перевесит, то лучшего времени для принятия правильного решения, на чью сторону стать и не придумаешь. Праздник Рамадан-Рамазан в 2024 году Священный месяц мусульманского Поста, принято считать летним. Во время его проведения, одновременно с душевным очищением, каждый правоверный должен соблюсти традицию голодовки и иного воздержания от всяких соблазнов и слабостей. Польза голодания известна давно и представляет собой в мусульманском Посте, некое освобождение человеческого духа от негатива, жизненных неурядиц и скопившихся у него за прошедший год, всяких негативных эмоций.
Замечено, те, кто строго соблюдает все предписания, после окончания Рамадана становится ответственнее в своих поступках и чище душой. Польза месячного ограничения себя еще и в том, что за это время человек очищает себя от всяких застойных явлений, например - токсинов и шлаков скопившихся за год в его организме. Польза ограничения приема пищи и воды с точки зрения традиционной медицины также доказана и в некоторых случаях широко применяется, ведь не даром во многих известных клиниках довольно часто прибегают в лечении каких-то болезней к лечебному голоданию. Во время священного Поста Рамадан, правоверный не должен полностью отказывается от приема еды и воды.
У мусульман начался Рамадан. Что можно и чего нельзя делать в этот месяц?
они поздравляют. По мере приближения Рамадана 2024 года появление Луны 29-го дня Шабана ознаменует начало священного месяца в Египте. Длиться пост будет с 11 марта до 9 апреля в 2024 году. Когда начало Рамадана в 2024 году. Ураза-байрам или Ид аль-Фитр – в 2024-м году приходится на 10 апреля. В этой статье расскажем, что такое Рамадан, в чем суть и каковы его правила, когда первый и последний его день в 2024 году, что можно и нельзя делать во время поста.