для офисных работников, спортсменов и тех, у кого проблемы со спиной - обязательно. Массажер пистолет для спортсменов используется для поддержания тонуса мышц и снятия спазмов после интенсивных тренировок.
Перкуссионный массажер: как выбрать и какой лучше?
простое, но эффективное устройство, способствующее поддержанию тонуса мышц и коррекции фигуры. Все массажеры электрические в категории. массажный пистолет BodyGun! Данный перкуссионный массажер способствует глубокой проработке мышц и триггерных точек, а также проникает в фасции. Массажер подходит для работы с нежными мышцами, поэтому его можно назвать универсальным. 2.1 Перкуссионный массажер-пистолет.
Перкуссионный массажер. Назначение и работа. Плюсы и минусы
Сотрудничество с Therabody однозначно окажет позитивное влияние на результативность наших игроков» Александр Легков Олимпийский чемпион Сочи 2014, победитель Tour De Ski «Восстановление играет важную роль не только для спортсменов — в повседневной жизни оно очень помогает чувствовать себя лучше, быть энергичнее, здоровее и эффективнее. Александра Воскресенская Амбассадор Therabody и триатлет «Восстановление для меня — четвертая дисциплина, это важно как для ментального здоровья, так и для физического. Я не любитель спортивного массажа, поэтому решения от Therabody — настоящая находка для меня. Андрей Зубков Профессиональный баскетболист «Перкуссионный массажер Theragun — незаменимый помощник любому спортсмену, и не только баскетболистам. По сути, это личный массажист, который всегда под рукой и всегда готов снять напряжение с мышц всего тела, перезарядив вашу энергию» Мария Шарапова Пятикратный чемпион Большого шлема, амбассадор и стратегический советник Therabody «Theragun - невероятный инструмент для разминки и восстановления. Он делает ваше тело более подвижным, быстрым и всегда готовым к работе».
К сожалению, при самомассаже вручную невозможно оказать на мышцы такое же силовое и глубокое воздействие. Скорость ударов в 2200-2400 в минуту недостижима без специального устройства. Ручной массаж уступает по скорости, интенсивности, степени проработки мышечных тканей. Эффект спортивного восстановления будет слабее. Насколько громко работают перкуссионные массажеры? Можно ли ими пользоваться ночью? Большинство современных моделей достаточно тихие благодаря демпфирующим технологиям — всего около 60 дБ. Этот невысокий уровень шума приемлем для использования ночью или в спальне, он не помешает заснуть. Однако очень мощные профессиональные модели могут шуметь до 80 дБ — их лучше применять строго днём.
Можно ли применять перкуссионный массажер после тренировки, не опасаясь переутомления мышц? Да, легкий 10-минутный сеанс перкуссионного массажа после интенсивных нагрузок не только безопасен, но и оказывает мышцам восстанавливающее действие. Под влиянием вибрации ускоряется венозное кровообращение, вывод продуктов распада, снимается болевой синдром.
Для этого нужно понимать, как они расположены. С этим поможет разобраться врач или массажист: он объяснит, как правильно применять устройство», — предупреждает Александр. Еще устройство не должно попадать по костям и суставам, им нельзя массировать переднюю сторону шеи: там проходят крупные магистральные сосуды. И не стоит использовать массажный пистолет при сильном варикозе, это может спровоцировать проблемы с тромбами.
Кому нельзя пользоваться вибромассажным пистолетом «Вибромассажный пистолет — безопасный метод и инструмент самомассажа, — говорит врач физической и реабилитационной медицины, к. По словам врача, нельзя использовать устройство при онкологических заболеваниях, повышенной температуре, выраженном варикозе с тромбообразованием, на поврежденной и воспаленной коже.
В то же время мышцы хорошо снабжаются кровью, что позволяет им двигаться более активно.
С обычным вибрационным устройством все выглядит немного иначе, потому что это обычно обеспечивает только поверхностное расслабление. Давление здесь относительно низкое, поэтому с ним можно проводить только приятный и легкий массаж. Что следует учитывать при покупке массажного пистолета?
Массажный пистолет - это устройство на вынос, поэтому его можно использовать не только дома. Конечно, важно, чтобы у вас было правильное оборудование для массажных головок, чтобы напряженные или ноющие мышцы действительно могли работать целенаправленно. О чем это Купить массажный пистолет наконец прибывает, мы хотели бы объяснить вам ниже: время зарядки В качестве мобильного устройства массажный пистолет можно использовать сразу после занятий спортом, во время перерывов на работу или вместе с друзьями в оздоровительный вечер.
Поскольку подключение питания может быть недоступно везде, аккумулятор должен иметь достаточную зарядную емкость, чтобы быть готовым к использованию в течение нескольких часов. Время зарядки аккумулятора обычно составляет два-три часа. В среднем вес составляет около 1,2 килограмма.
Топ 15 перкуссионных массажеров в 2024 году
Благодаря высокочастотной вибрационной стимуляции и массажным насадкам, проникающим глубоко в мышечные волокна, массажный пистолет помогает расслабить напряженные и жесткие мышцы и снять усталость после тренировки или тяжелого рабочего дня. Фасциевый пистолет можно использовать для любой группы мышц тела. Массажер BODYGUN EXPERT — это ручной прибор, который обеспечивает глубокую и целенаправленную вибрацию мышц и тканей.
Обзор лучших перкуссионных, ударных, вибрационных массажных пистолетов
Уже более 10 лет назад по всему миру не стихает мода на перкуссионные или ударные массажеры, которые также называют массажными пистолетами. Перкуссионный массажер для тела и мышц, массажный пистолет Klever B&H. более глубоко воздействует на мышцы по сравнению с роликовыми массажерами. Массажер пистолет для спортсменов используется для поддержания тонуса мышц и снятия спазмов после интенсивных тренировок. Мышечный массажер пистолет с Usb зарядкой массажный Черный для расслабления мышц. Мини массажный пистолет, массажер для тела, пистолет для глубокой ткани, массажер для мышц, релаксация боли, перкуссионный стимулятор мышц с 4 головками.
Перкуссионный массажер пистолет для мышц
Всего 10 минут эффективного массажа с Yunmai Pro, чтобы зарядиться энергией для тренировки! Подходит для массажа спины, рук, бедер, икр и других крупных групп мышц. Круглая Подходит для массажа шеи и обеих сторон позвоночника, а также ахиллова сухожилия.
Риски усугубления травм или хронических состояний при неправильном использовании Общие меры предосторожности Массажные пистолеты могут вызывать боль. Ее появление обычно означает, что вы оказываете слишком сильное давление или же скорость слишком высока. Выбирайте интенсивность в зависимости от того, какой участок тела вы массируете.
Избегайте прикосновения к нервам. Когда вы почувствуете боль, похожую на удар электрическим током, немедленно прекратите массаж. Не используйте перкуссионный массажер непосредственно на костных участках и самом позвоночнике. Используйте его только на мышцах для полной гарантии безопасности. Не используйте массажный пистолет на участках с нарушенной чувствительностью.
Если вы не получаете точную сенсорную обратную связь, не продолжайте массировать эту область. Скорее всего, вы нанесете больше вреда, чем пользы. Не используйте перкуссионные массажеры, если вы принимаете лекарства, разжижающие кровь. Перкуссионный массажер от целлюлита Перкуссионный массажер может быть полезен для борьбы с целлюлитом, но, в основном, косвенными способами. Но вместо этого есть два косвенных способа, с помощью которых перкуссионная терапия может помочь уменьшить ваш целлюлит.
Первый способ заключается в усилении кровообращения и дренажа в зонах, пораженных целлюлитом. Это может принести пользу, аналогичную обычной терапии глубокого массажа тканей, которая временно улучшает внешний вид кожи и делает целлюлит менее заметным.
Похожий эффект происходит при длительном бездействии, например, при стоянии или сидении. Это приводит к воспалению, повреждению и уплотнению фасций, которые теряют эластичность и ограничивают движение. Другим мышцам не остается ничего другого, как компенсировать ограничение движений этой области. В результате, возникает угроза травмы из-за перегрузки мышц. В таких случаях перкуссионный массаж становится настоящим спасением.
Массаж осуществляется быстрыми короткими импульсами, которые проникают на глубину до нескольких сантиметров в мягкие ткани тела. Импульсы перкуссора «разрыхляют» мышцы, вымывают лимфатическую жидкость и венозную кровь из воспаленных мышц, разрушают спайки, ослабляют боль, снижают напряжение, увеличивают диапазон движений этой части тела и обеспечивают мягкое растяжение мышц. В результате, мышцы и соединительные ткани быстрее восстанавливаются. Так, на проработку крупной мышцы, например, четырехглавой мышцы бедра требуется всего 1-2 минуты. Перкуссионный массаж с помощью специальных девайсов входит в методику миофасциального релиза МФР. Перкуссионный массажер в действии Специальные насадки прибора позволяют разработать конкретную область тела: круглая насадка массирует конкретную проблемную зону, насадка с плоской головкой разрабатывает небольшие участки больших групп мышц, насадка U-образной формы массирует мышцы, которые расположены вдоль позвоночника и суставов, насадка в форме пули предназначена для болезненных триггерных точек. Показания и противопоказания сидячая работа в офисе или другая работа с вынужденным длительным нахождением в одном положении; тяжелая физическая работа с напряжением одних и тех же мышц например, подъем тяжестей ; реабилитация после травм под контролем медицинского работника; напряжение, скованность и ограничение движения мышц; интенсивные спортивные нагрузки и танцы; стрессы; недостаточный кровоток в болезненной области; локальные мышечные утолщения — триггерные точки и спайки в мышцах; состояние общей физической усталости; атрофия мышц, которая возникает при физическом бездействии.
Прибор помогает при таких состояниях как: воспаление седалищного нерва, мышечные судороги, фибромиалгия, синдром запястного канала, шинсплинт и проч. Также такой аппарат станет полезным в кабинете массажиста, физиотерапевта и у спортивного тренера, что облегчит работу специалиста и поможет оказать быструю помощь человеку, например, если мышца сильно «забилась».
Все, что он вам предлагает, это 4 скорости и столько же массажных головок на выбор. Включается массажер прорезиненной кнопкой с четырехцветным светодиодным индикатором.
Все насадки сделаны из приятного софт-тач силикона, они легко закрепляются на поршне и при необходимости также легко снимаются. Золотая середина — это основная насадка со слегка выпуклой формой, она подходит для проработки мышц всего тела. Насадка «щеточка» — самая нежная, имитирует хлопок ладонью и используется для расслабления мышц всего тела. И наконец, насадка с усиками, нужна для безопасной проработки мышц спины без воздействия на кости позвоночника.
Как им правильно пользоваться? К использованию любого перкуссионного массажера нужно подготовиться, начинать долбить им где попало, не ознакомившись с принципами работы — не лучшая идея. Подобные устройства предназначены исключительно для работы с мышцами. Вибрирующая головка не должна бить по костям, суставам и твердым частям тела.
Ее нельзя прикладывать к области сердца, позвонкам, голове, почкам, а также уязвимым местам, где четко прощупывается пульс. Массажный пистолет не нужно вдавливать в тело до появления болезненных ощущений, он должен свободно перемещаться по коже, создавая приятную вибрацию. Каждую мышцу необходимо прорабатывать от 15 секунд до минуты, чуть подольше останавливаясь на триггерных точках, где ощущается напряжение.
Когда применяются перкуссионные массажеры?
В нем есть все, что ожидается от массажного пистолета, чтобы приступить к деликатному, но интенсивному растиранию мышц. 2.5 Массажер-пистолет для мышц VIRG SK-328. Глубина воздействия массажера для мышц Beurer MG 180 может быть аналогичной воздействию пальцев массажиста. Перкуссионный пистолет массажер для мышц, массажный пистолет с насадками, вибромассажер серый. Перкуссионный массажер/Массажный пистолет для тело/шея MGE-006.
Тест с массажным пистолетом - сравнение. Com 2024
Лучшие массажные пистолеты обеспечивают достаточное давление, чтобы облегчить боль в мышцах. более глубоко воздействует на мышцы по сравнению с роликовыми массажерами. «Перкуссионный массажер Theragun – незаменимый помощник любому спортсмену, и не только баскетболистам.