Вам правильно написали, она не боится темноты, ей вы нужны.
Ребенок боится темноты: три техники избавления от страха
Это может вызывать беспокойство у родителей, однако важно помнить, что такие страхи обычно являются временными и могут быть преодолены с вашей поддержкой. В данной статье мы рассмотрим несколько эффективных стратегий, которые помогут вам помочь своему ребенку преодолеть страх перед темнотой. Понимание и поддержка Первым шагом является понимание того, что страх перед темнотой - это нормальная часть развития ребенка. Фото: Pixabay Вместо того, чтобы недооценивать или пренебрегать этим страхом, важно поддерживать ребенка и уважать его чувства. Поговорите с ним о его страхах и убедитесь, что он знает, что вы всегда рядом и готовы помочь.
Создание безопасной обстановки Создайте безопасную обстановку в комнате вашего ребенка. Убедитесь, что комната хорошо освещена ночным светом, который будет служить своеобразным "прожектором", освещающим темные уголки. Используйте ночник или проектор с рисунками, которые могут сделать темноту менее пугающей. Это поможет ребенку чувствовать себя комфортно и безопасно.
Разработка ритуалов перед сном Ритуалы перед сном могут быть полезными для успокоения и установления позитивных ассоциаций с темнотой.
Моя книжка-практикум «Путешествие Страшилки» во многом на этом построена. Рисование на черной бумаге. Черная бумага — темнота. Можно рисовать белым маркером или восковыми мелками — уже само рисование на черной бумаге — чудесная терапия, можно наклеить глазки, «пугающие» в темноте, а потом представить, чьи они — ежика, зайчика, белки, котика. Сделать ловушку для страшных снов или того, что может жить в темноте сплести мандалу из ниток, нарисовать. Из радиоконструктора сделать сигнализацию, защищающую от «страшил». Сделать мобиль из существ, которые живут в темноте и могут стать «хранителями» летучие мыши, совы. Но важно их делать не из черной, а из цветной бумаги или фольги.
Сделать фонарики из бумаги и лед-свечей. Играть в прятки. С 3,5 лет дети часто играют в супергероев. Можно «превратить» ребенка в супергероя с той суперсилой, которая ему поможет в темноте. Например, нарисовать фломастером волшебную кнопку на ладошке или на руке, которая активизирует суперспособности — видения в темноте, в игрушечных магазинах есть «наборы для шпионов» с очками ночного видения. В мультсериале «Тигренок Даниэль и его соседи» есть хорошая серия для трансформации страхов. Проявление страхов, тревог, фантазий, истерик, болезней — совершенно естественная часть взросления детей. У самых лучших родителей дети болеют, иногда боятся и вредничают. Благодаря тому, что ребенку безопасно и надежно с нами развиваться, а также его опыту уважения и поддержки, некоторые «симптомы» будут проходить сами.
Приучать его спать со светом не стоит. Причины страхов могут быть следующими: богатая фантазия малыша, когда кресло или шкаф легко в воображении превращаются в монстра; стрессовая обстановка: адаптация в садике, постоянные конфликты в семье, напряженное общение со сверстниками, процесс развода родителей и прочие; страшные истории, которые малыш слышал от старших детей или прочитал перед сном. Важно подбирать сказки, подходящие по возрасту; фильм ужасов, который удалось случайно подсмотреть, когда его включил папа, а порой и банальные новости; родители запугали малыша страшилками, и все Бабаи, Бабки Ежки и Дядя Полицейский, которые обязательно заберут его, если он не съест кашу, поселяются в темной в спальне; неврологические причины. Поняв, почему у вашего ребенка возникла боязнь темноты, будет намного проще помочь ему справиться со страхом. Что делать родителям Малыш боится оставаться один, оттягивает время отхода ко сну, цепляется за маму, подолгу не спит, а просыпается разбитым. Родители часто задаются вопросом: что делать? Способы помочь малышу: Поговорить.
Выяснить в доброжелательной манере, что его беспокоит, кого он видит и почему боится. Возможно, будет легко понять, что стало причиной страха и как с ним бороться. Контролировать ситуацию. Если страх уже есть, нужно давать ему как можно меньше пищи для роста: исключить страшные истории и видео, конфликты в семье, обсуждение негативных происшествий.
Как правило, чувство страха не возникает, но есть вероятность, что после стресса или провоцирующего действия происходит обострение. Общение со сверстниками и сюжетно-ролевые игры. Впечатлительность ребёнка после услышанной страшилки, увиденного может вызвать боязнь темноты. Перед фантазии на новый этап, ребёнок может визуализировать желаемое. Также подготовка психики к кризису 7 лет.
Страх темноты может вернуться. Так как кризис семи лет - стресс для ребёнка, который влечёт смену игровой деятельности на образовательную. На ребёнка давит ответственность в виде школы, и с этого возраста ощущается социальная значимость. Страх темноты не является распространённым явлением в этом возрасте, если его подработали ранее. Просто так не возникает. В более взрослом возрасте страх также может появиться. Однако же для этого необходимо, чтобы ребенок пережил стрессовую ситуацию, которая травмировала его. Когда следует обращаться к специалисту? На самом деле, в большинстве случаев проработать страх родители могут самостоятельно.
Но если преодолеть проблему не получается, а на фоне страха или из-за него у ребенка возникают панические атаки, необходимо обратиться к психологу. При ночных истериках, энурезе и прочих отклонениях помощь квалифицированного специалиста также необходима. Как избавиться от страха темноты?
Что делать, если ребенок боится темноты: 4 полезные подсказки от психолога
Перед сном можно поиграть с малышом в «театр теней» с фигурками зайчиков и собачек стене. Пусть сам попробует их изобразить. Ещё покажите ему, как обычные бытовые вещи создают «страшные» и весёлые тени, посмейтесь вместе над ними или сочините про них смешную сказку. Также справиться со страхом может помочь игра в поиск «клада» в квартире. Но триггером может стать неправильное поведение и воспитание со стороны родителей. Вот основные причины: просмотр ужастиков и пересказ страшилок; запугивание бабайкой и другими страшными персонажами; ссоры в семье; многочисленные и строгие запреты.
Как помочь ребёнку справиться со страхом темноты Один из лучших способов — игры при тёмном освещении. Они позволяют ребёнку как бы забыть о своём страхе и начать воспринимать по-другому тени и звуки в темноте. Для начала можно просто вместе с ребёнком понаблюдать, как разные бытовые вещи в помещении создают тени на стенах, какие фигуры получаются.
Ночные кошмары. Родители часто замечают, что их ребенок не засыпает без света — ему нужен хотя бы небольшой ночник в комнате. Такая привычка может быть связана со страшными снами, которые, в свою очередь, являются следствием внутреннего эмоционального напряжения ребенка. Возможно, его что-то напугало. Возможно, он испытывает стресс в связи с определенными событиями в жизни. Это приводит к кошмарам и, соответственно, к страху ночи и темноты.
Некоторые родители в качестве наказания закрывают ребенка одного в темной комнате, например, в ванной. Естественно, темные помещения в будущем будут ассоциироваться у ребенка с чем-то негативным и пугающим. Недостаток внимания. Страх темноты также может стать своего рода попыткой ребенка привлечь внимание родителей. Заметив дискомфорт ребенка перед сном, мамы и папы часто приглашают его в свою кровать, чтобы ему было не так страшно. Поняв «схему», ребенок использует свой страх уже осознанно для привлечения внимания к своей персоне. Очень часто дети и сами не понимают, почему так сильно боятся темноты, и родители обязательно должны помочь им с преодолением страха. Избавляемся от ахлуофобии Если ребенок боится спать или находиться один в темной комнате, родители теряются — что делать в таком случае, как помочь преодолеть всепоглощающий страх?
Страх темноты является возрастным, то есть обусловлен определёнными этапами развития психики ребёнка.
Почему возникают детские страхи? Причин на самом деле много, и даже если ваш ребёнок не смотрит страшные мультики, дома мир и спокойствие, на улице дети не играют в монстров и чудовищ, а соседей не слышно вообще… То, всё равно, у вашего ребёнка может появиться страх темноты, чудовищ, драконов и т. Это происходит, потому что ваш ребёнок растёт, и развивается, он начинает понимать, как устроен окружающий мир: что кто-то на кого-то охотится, кто-то кого-то ест, кто-то побеждает, а кто-то проигрывает. А так как ребёнок помнит и осознает себя пока как существо слабое, беззащитное, он и начинает бояться «сильных».
Ты в полной безопасности. Что тебе угрожает? Это возможно. Пусть малыш сделает один шаг из освещенного коридора в темную комнату.
Постоит, вернется. Затем два шага, три и так далее. В конце концов он сможет находиться в темноте без страха. Это настоящая победа малыша!
Боязнь темноты. Как отучить ребенка бояться «бабаек» и «кошмариков»
Вам правильно написали, она не боится темноты, ей вы нужны. Страх многогранен: кто-то боится насекомых, высоты, собак, воды, кто-то темноты, замкнутого пространства. У детей старше десяти лет боязнь темноты связана с инстинктом самосохранения и страхом перед преждевременной смертью. Боится темноты, боится что в темноте появятся монстры и т.д. Засыпает с ночником и открытой дверью. Если ребенок стал бояться темноты, причина либо в его слишком маленьком возрасте, либо к этому привели конкретные напугавшие случаи или поведение близких.
Ребенок боится темноты: эти советы оставят страх позади на 100%
С чем может быть связано развитие страха темной комнаты и что делать, если ваш ребенок боится темноты? Если все перечисленные способы не помогают избавить ребенка от страха темноты, то нужно обратиться к специалисту. С чем может быть связано развитие страха темной комнаты и что делать, если ваш ребенок боится темноты? Для преодоления страхов важно выяснить, чего именно боится ребенок, и найти способ уменьшить его страх. Возможно, боязнь темноты возникла не на пустом месте, и ребёнок переживает стресс или неприятный опыт.
Психиатр Скавыш назвал способы, как побороть детский страх темноты
Испытывающим же страх темноты взрослым психолог посоветовала прогуляться перед сном. Также она отметила важность занятий спортом, поскольку уставший человек уже никакой темноты не боится. А если вдруг человек оказался в темном помещении, и у него случился приступ никтофобии, необходимо пошагово выполнить действия, рекомендуемые при панических атаках. Для этого, по словам Хадарцевой, нужно сосредоточиться на своем дыхании, ощутить пол под ногами, осознать, что вы живы, и ничего непоправимого с вами не случится. И вскоре вы придете к пониманию, что с вами все в полном порядке, резюмировала психолог.
Можно на журнальный столик или стул сложить несколько предметов или игрушек, «фотографируем» их. Можно в темноте искать определенные предметы, в качестве приза наклеиваем на грудь «медали за храбрость» в виде маленьких, милых глазу стикеров. Приучайте ребенка с 8-9 месяцев к любимой игрушке. Любимец поможет растворить страх перед темнотой, когда ребенок привыкнет к игрушке и будет ощущать её своим другом, он не будет бояться темноты. Не стоит ничем и никем пугать ребенка, даже сказочными персонажами. Ребенок доверяет безоговорочно своим близким, поэтому он верит, что к нему может наведаться Бабушка Яга с мило-зловещей улыбкой или ещё кто. Таким образом страх темноты только закрепляется и ребенок начинает бояться темноты еще сильнее.
Повзрослев, подросток понимает, что рисовать в своих кошмарах Бармалея или Кощея Бессмертного с Водяным за ручку выглядит наивно и смешно, поэтому образ страшного прежнего персонажа стирается, а подросток боится темноты и того, чего-то неизвестного, что может шагнуть из этой темноты. Его воображение даже боится представлять образ страха, поэтому и справляться с ним сложнее. Если ребенок может описать свой страх, то можно его нарисовать, добавить несколько забавных деталей в виде бантов, курточек, сердечек, всевозможных наклеек. Тогда этот страх утратит свою грозность, особенно, если папа придумает историю, объясняющую первоначальный недовольный, разгневанный вид страшилки, которому не дали его любимый тортик и наступили на любимый больной хвостик в метро. Не увлекайтесь мультфильмами и сказками про монстров. Даже самые добрые монстрики в мире подталкивают к мысли о существовании в природе не таких дружественных образцов. Не используем «спреи, заклинания, специальные средства защиты» от монстров, это лишь усиливает уверенность ребенка, что «в этом темном мире и правда кто-то живет, даже родители в это верят».
Завывание холодного ветра за окном, шорохи от сквозняка или бормотание соседского телевизора иногда пугают детей. Ребенок боится спать один? Его пугают странные звуки? Пришло время создавать коллекцию колыбельных, шума морского прибоя, звуков «белого шума». Ребенок боится спать в темноте один ночью и многие родители соглашаются на совместный сон с ребенком, чтобы снять его страхи. Это временное решение, к сожалению. Ребенок и так чувствует себя в безопасности рядом с родителями, он не получает собственный опыт преодоления своего страха.
Страх темноты проходит в среднем к 8 -10 годам. Надо ответить на вопрос: «Готовы ли вы спать с ребенком в одной комнате до этого возраста?
Также по статистике боязнь темноты чаще испытывают дети, которых мамы произвели на свет уже в более позднем возрасте. Связанно это с тем, что такие мамы больше остальных склонны к лишним беспокойствам о своем чаде. Мама всегда спешит не помощь, стоит ребенку только пискнуть, даже тогда, когда ее помощь не нужна в принципе. Такие детки чаще вырастают инфантильными, неврастеничными и легковозбудимыми. Именно этот факт делает их более подверженными разным фобиям и страхам. Возрастные особенности Ответить на вопрос, почему кроха может переживать из-за темного пространства, можно только зная, сколько ему лет. Чаще все проявление боязни темноты начинают проявляться в возрасте 3-3,5 лет. В этот период жизнь ребенка насыщенна событиями: родители переселяют малыша в отдельную комнату , малыш начинает посещать детский сад.
Многие моменты пугают малыша, все эти страхи возвращаются вновь, когда он остается наедине с собой в темной комнате. Следующий возраст, в котором также может проявиться боязнь темноты 5-6 лет. Ребенок уже взрослый, более социализированный. Но боязнь темного пространства связанна именно с тем, что ребенок не может рассмотреть в темноте, что находится вокруг него. Его фантазия начинает рисовать различные картины, и она зачастую не радостные. Возраст между 6-8 годами. Чаще связан с тем, что ребенок начинает посещать школу. Новые знакомства, ответственность и обязанности, которые ложатся на ребенка, не могут его не тревожить. Малыш чаще всего начинает переживать именно перед сном, в момент, когда нет света, и он уже находится один в спальне. Как правило, ближе к 8 годам ситуация стабилизируется.
Как помочь малышу справится со страхом в данной ситуации: Поговорите с ребенком. Спросите, что его тревожит? Чего именно он боится. При этом тон разговора должен быть мягким и добрым. Держите на контроле просмотр телевизора , а также следите, в какие игры играет ребенок на планшете или ПК.
Кто из людей особенно подвержен Сейчас же в наш замечательный XXI век без пещер и диких зверей на улице нам уже не нужна никтофобия для выживания. Сегодня эта боязнь только мешает нам жить. Очень часто от нее страдают люди с возбудимой психикой и отлично развитой фантазией. Ну и дети, естественно. Ой, а людей с возбудимой психикой пруд пруди: информационная облава на мозг, быстрый темп жизни, влияние гаджетов, физическое и психологическое — все это делает нашу психику ужасно возбудимой.
Вот и получаем людей, боящихся в другую комнату выйти. Плюс очень много разных психотравм в детстве, связанных с темнотой, да и во взрослом возрасте их хватает. Как побороть страх темноты Этот вопрос волновал меня до тех пор, пока у самой не родились дети! А все дело в старших брате и сестре, которым было очень скучно вечером без родителей и которые решили подшутить. Дело было вечером, делать было нечего — выключили автоматы и накрылись простыней, чтобы изобразить привидение. Естественно, я в возрасте 6—7 лет очень испугалась этого. И все закончилось страхом темноты на долгие годы. Поэтому пока вы не поставите цель освободиться от этой боязни, она никуда не уйдет. Для этого должна быть или четкая цель, или сильный мотиватор. Для меня таким мотиватором стал маленький ребенок, когда его нужно было мыть среди ночи, лечить.
Делать нечего — нужно преодолевать свою боязнь и проходить сквозь страшную темень. Сначала это было испытание не из легких, я постоянно проговаривала вслух пока ребенок был маленький, а муж на работе , что бояться нечего, отвлекалась пением или разговором с малышкой. Потом постепенно этот страх прошел. Но это далось мне нелегко. Для самопомощи в избавлении от страха нужно хорошо и плодотворно потрудиться. Но у меня получилось! И сейчас я помогу вам его побороть. Советы психолога Теперь систематизирую все советы психолога, применимые в этом случае, и опишу самые эффективные и работающие из них. Как помочь себе Самопомощь — самое частое, что люди делают при таком состоянии. И это правильно.
Они берут на себя ответственность за проблему и выход из нее. Удобное положение и анализ Если вы уже решились удалить страх темноты, уделите этому максимум времени — насколько это позволяет работа и домашние обязанности. Займите удобное положение, постарайтесь вспомнить, что привело к развитию страха. Вспоминайте в деталях, со всеми красками — это уже шажище к преодолению страхов. Вспомните свое местоположение, свои слова или действия. Что вам мешало их выразить? Четко представьте себе картину, где есть вы и другой человек, который вас напугал. Что он делал или говорил. Это, кстати, самый болезненный этап.
Почему ребенок боится темноты и что делать? Советы психологов
Как помочь ребенку победить страх и «превратить темноту в друга»? Важно помнить, что ребенок боится не темноты, а того, ЧТО в ней. Бывает, что темноты боятся совсем маленькие дети. В данном случае нельзя говорить о том, что ребенок нахватался ненужной информации. У детей старше десяти лет боязнь темноты связана с инстинктом самосохранения и страхом перед преждевременной смертью. На самом деле темноты боятся не только дети. "Не бойся темноты, бойся того, что она скрывает" – этот афоризм отлично иллюстрирует глубинные причины никтофобии.
Страх темноты у детей: 7 способов, которые помогут малышу не бояться ночи
Если ребенок начал бояться темноты в возрасте 7-10 лет, необходимо проанализировать отношения в семье. Страх темноты является возрастным, т.е. обусловлен определёнными этапами развития психики ребёнка. Если все перечисленные способы не помогают избавить ребенка от страха темноты, то нужно обратиться к специалисту.