– «Синдромом отличника», до того как поменять профессию и столкнуться с психотерапией, долго и неосознанно страдала я сама. Под синдромом отличника обычно понимают комплекс психологических проблем, из-за которых человек стремится всегда достигать идеального результата во всем и получать одобрение окружающих. Что такое синдром отличника и как его распознать Причины синдрома отличника Почему детский перфекционизм — не всегда хорошо Что почитать и послушать о перфекционизме.
Чем вреден этот синдром?
- Супер Логопед | Синдром отличника – как помочь ребенку от него избавиться
- Синдром отличника: как сплошные пятёрки могут обернуться провалом
- Синдром отличника - что делать
- Рыдает над домашкой, боится ошибиться — синдром отличника или перфекционизм?
- Что такое «синдром отличника»
- Почему синдром отличника опасен и как ребенку помочь избавиться от перфекционизма?
Все или ничего – уверен человек с синдромом отличника
Бывает, что ребёнок превосходно учится в начальной школе, завоёвывает титул лучшего ученика, переходит в средние классы и сталкивается с трудностями в обучении. А статус нужно поддерживать и, чтобы оправдать ожидания, приходится идти на любые жертвы. Вместо того чтобы учиться на ошибках, ребята с синдромом отличника воспринимают каждую как конец света. Достаточно четвёрки вместо ожидаемой пятёрки — и ребёнок уже рисует себе картины последующих пожизненных неудач и провалов.
На своём примере подтвердите, что с неудачами можно справляться по-другому — без испуга.
Иногда происходит обратное: высокие требования и стандарты направляются на окружающих. В командных играх детей по этой причине могут происходить стычки, а взрослый руководитель, не умеющий отдыхать сам, не дает это делать подчиненным.
Сотрудник с синдромом отличника стремится переделывать за коллег их работу, после чего ждет благодарности и играет роль жертвы. Как справиться с синдромом отличника Во-первых, необходимо снизить градус ожидания. Не стоит заставлять ребенка получать отличные оценки по всем предметам, не следует также отпускать комментарии по этому поводу.
Постоянное обсуждение академических успехов лучше заменить на интерес к школьной жизни ребенка: с кем он познакомился, что нового успел узнать, что ему понравилось, а что не понравилось. Это позволит сформировать здоровый интерес не только к результату, но и к процессу. Не нужно зацикливаться на оценках — ни на высоких, ни на низких.
Аттестат не даст гарантии успеха в работе и счастья в жизни. Стоит хвалить школьника не за полученный балл, а за сам процесс. Не сравнивайте ребенка с другими.
Нельзя создавать идеальный образ соседа или приятеля, у которого всегда все получается лучше: учеба, работа, личная жизнь. Иначе ребенок всю жизнь будет стараться доказать родителям, что он лучше кого-то. Если уж показывать его прогресс, то только по сравнению с самим собой — с его прошлыми успехами.
Демонстрируйте ребенку безусловность вашей любви к нему. У каждого случаются ошибки, не всегда все получается идеально. Не нужна победа любой ценой.
Ошибка не заставит родителей отвернуться. Чаще обнимайте детей, говорите о своей любви и поддержке! Необходимо научить ребенка радоваться чужим успехам.
Важно, чтобы он понимал, что чужой успех вовсе не означает его провала. Они мечтают быть идеальными во всем: в быту, в семье, на работе.
У них всегда выполнено домашнее задание, они не стремятся гулять с друзьями, если приготовили не все уроки. Выбирая между книжкой и прогулкой во дворе, эти дети предпочтут книжку, потому что получать знания для них важнее — это приоритет в жизни, который был сформирован родителями. Они всегда получают пятерки, если оценка оказывается ниже на балл, могут очень сильно переживать, плакать, не спать ночами, пока не исправят ее. Как живется таким детям и что происходит с их детством, можно узнать, прочитав эту статью. Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергия У детей мало свободного времени Обычно дети, развитием которых взрослые занимались чуть ли не с пеленок, и которые привыкли быть самыми лучшими — в классе, на школьном мероприятии, в кругу сверстников — быстро привыкают к тому, что учеба становится их главным занятием.
Они плохо чувствуют себя, если что-то мешает им вовремя приготовить уроки, испытывают чувство вины, когда по какой-то причине не сделали их вовремя. Целью их жизни с раннего возраста становится успешное обучение. Поэтому дети с синдромом отличника почти не имеют свободного времени, чтобы посвятить его общению с друзьями, играм, чтению детских книг и другим детским занятиям. Все это они считают пустой тратой времени, для них главнее — быть самыми лучшими и самыми умными. Ребёнок, если он посвящает все свое время учебе, лишается детства. С ранних лет такие дети напоминают маленьких взрослых.
Второй сценарий — ребёнок пытается выполнить задание любой ценой, потому что боится: иначе родители не будут его любить и одобрять. При этом не стоит путать «синдром отличника» с перфекционизмом. Перфекционист стремится сделать всё идеально, но не будет делать это любой ценой, а «отличник», чтобы добиться пятёрки, «пойдет по трупам».
Человек с «синдромом отличника» добьётся пятёрки любыми способами — может списать, подсмотреть, смухлевать. Или выдернуть страничку из дневника, завести отдельный дневник для родителей теперь с электронными дневниками так не получится , но другие оценки, кроме отличных, дома не показывать. Для перфекциониста это не приемлемо. Перфекционисты фокусируются на самой работе, а люди с «синдромом отличника» — на результате и восприятии этого результата другими. Подверженные «синдрому отличника» дети и взрослые часто воспринимают задачу как некое соревнование, в котором они обязательно должны победить, при этом негативно относятся к «конкурентам». Перфекционист же в большей степени думает именно о работе, а не о том, что у него есть соперники. Самое опасное убеждение, которое формируется при «синдроме отличника» — что четвёрка — вообще не оценка. Казалось бы, что плохого в четверке, но внутри ребёнка уже срабатывает бинарная система: всё или ничего, если я не получил пятёрку, я ничтожество. И, даже если родители ругают несильно, ребёнок может сам себя съесть, пока дойдет домой из школы.
А чью любовь пытается заслужить молодая мама, которая начинает делать из своего ребёнка идеального — мучает его правильными конструкторами, ранним развитием и английским языком с восьми месяцев? Иногда, даже будучи атеистом, человек ищет одобрения и любви у такого вот образа. Очень часто, вырастая, чтобы доказать всему миру, что они не ничтожество, такие мамы будут доказывать всем, что они лучшие мамы на свете. Для этого их ребёнок должен быть самым лучшим: лучше всех одет, больше всех выучил английских слов в 8 месяцев. И, к сожалению, воцерковленных людей с «синдромом отличника» тоже очень много. Они живут по принципу: «Каждое воскресенье я должен быть на службе, если я на неё не приду, Господь меня накажет. На службу я должен принести список своих грехов и в них отчитаться». Я, конечно, немного утрирую, но их мысли развиваются именно в этом направлении. Каким образом из религиозной идеи получается конструкция, в которой нет места любви?
Формируется мысль: «Любить больно, любить нельзя» и поведение людей, которые выросли в недостатке любви: сами они любить не умеют и боятся, но очень хотят получить то, чего недополучили. При этом они уверены, что любовь нужно заслужить. А то, что Бог любит всех, отличники они или двоечники, как, например, в притче о блудном сыне, им непонятно. А ведь немало святых, которым с детства не давалась наука. Это и Сергий Радонежский, и Иоанн Кронштадский. Им Господь даровал опыт неспособности учиться, а когда они этот опыт прожили и приняли, были дарованы и знания, и способности. Наследственный сценарий Фото: freepik — Поведение отличника — нередко наследственный сценарий, который в России тянется ещё с советских времен. Были времена, когда наше общество жило от пятилетки до пятилетки, да и ту стремились уместить в четыре, а лучше в три года. Так было в индустриализацию и после войны, когда требовалось восстановить страну.
От людей требовали результат и темп, при этом никто не учитывал потребности, не думал о безопасности и уж тем более не смотрел на способности каждого отдельного человека и то, какой ценой ему все дается. В итоге у целого поколений создалось убеждение: «Мы должны были стать отличниками, но не смогли, поэтому наши дети обязаны воплотить в жизнь эту мечту». Это наша российская родовая мечта: иногда работаешь с клиентом, и всплывает образ какой-нибудь прабабушки, которая была убеждена, что «учиться нужно хорошо, а иначе будешь дворником».
Синдром отличника: как избавиться от желания быть во всем идеальным
| Психотерапевт рассказала, чем опасен синдром отличника - Здоровье | Синдром отличника может также выливаться в проявление негативных эмоций. |
| Какова цена «пятерки» - или синдром отличника, который мешает жить | Ключевые слова: «синдром отличника», влияние родителей, причины появления, родители и дети. |
| О синдроме отличника: как его распознать, каковы последствия и как с ним можно справиться | *Синдром отличника не является научным термином, он до сих пор не признан психологией. |
| Все или ничего – уверен человек с синдромом отличника | И такое отношение может привести к тому, что у чада разовьётся синдром отличника. |
Синдром отличника у ребенка – в чем опасность?
Синдро́м отли́чника/отличницы — в психологии убеждение, что идеал может и должен быть достигнут, убеждение, что несовершенный результат работы не имеет права на существование. Например, у того, кто стремится всё и всегда довести до совершенства, может развиться синдром отличника. Смеяться над своими промахами — отличное лекарство от болезненных форм синдрома отличника, или перфекционизма. Такие люди подвержены синдрому отличника – психологической особенности, которая заставляет человека делать все или идеально, или никак. По мнению психолога, «синдром отличника» уходит корнями в детство и может достаточно сильно подпортить жизнь уже во взрослом возрасте.
Откуда появляется синдром отличника?
- Синдром отличника: как помочь ребенку?
- Синдром отличника: к чему приводит стремление быть лучшим
- Цена пятерки
- Содержание
Что такое синдром отличника и нужно ли требовать от ребенка отличной учебы
Доцент кафедры психологии труда и психологического консультирования Государственного университета просвещения Александр Кононов 24 января рассказал «Известиям», что такое синдром отличника и как его побороть. Люди с синдромом отличника испытывают страх перед ошибками, боятся критики и негативного мнения окружающих. Синдромом отличника или перфекционизмом принято называть иррациональное стремление сделать все “на отлично”, лучше, чем другие. Например, у того, кто стремится всё и всегда довести до совершенства, может развиться синдром отличника.
Синдром отличника: как избавиться от нездорового перфекционизма?
Наверняка у коллег есть и ошибки, и прокрастинация относительно рабочих задач. И что, разве этих людей кто-то уволил? А лентяями их считают? Конечно нет. Начните брать с них пример: разрешите себе иногда быть как все независимо от должности, а не впереди всех. Старайтесь не отождествлять себя со своими результатами. Любые достижение или неудача — лишь малая часть вашей личности Прием 4. Распределите все свои задачи по срокам и приоритету.
Например, вам нужно сделать два отчета. У первого срок сдачи через три дня, а у второго — через неделю. Пока занимаетесь первым отчетом, запрещайте себе думать о втором и уж тем более приниматься за него. Выполняйте задачи строго последовательно, не распыляясь одновременно на все подряд. Постепенно вы избавитесь от ощущения, что находитесь в бесконечном аврале, зато почувствуете, что навели в делах порядок. Прием 5. Попробуйте уравновесить работу и личную жизнь.
Выпишите слева на листок все, что висит на вас, помимо должностных обязанностей. Будем называть эти дополнительные дела наростами, которые усложняют вашу жизнь. Справа от каждого нароста запишите, что будет, если вы от него избавитесь. Например, вы ежедневно приходите на работу за полчаса до начала рабочего дня, а уходите на два часа позже. Как изменится ваша жизнь, если вы перестанете каждый день перерабатывать? К примеру, у вас появится больше времени на сон, хобби, семью, встречи с друзьями. Пройдитесь по каждому наросту аналогичным образом.
В конце этой практики увидите, какие из пунктов вашей сверхответственной работы можно ослабить без потерь для компании, но с пользой для вас.
У отличника нет возраста.
Мы часто встречаем взрослых людей, которые испытывают сильные эмоции обиду, злость, ощущение беспомощности от того, что их работу не оценивают на отлично. Если им ставят «хорошо», у них рушится мир внутри, но внешне они могут этого не показывать. Сила эмоций доставляет отличнику немалый дискомфорт.
Ему требуются большие внутренние ресурсы, чтобы с этими ситуациями справиться. Может быть так, что боясь этих эмоций, отличник может избегать определенных видов деятельности. Эти ситуации должны его побуждать к тому, чтобы пересмотреть свое отношение к мышлению и повелению.
Признаки синдрома отличника: 1. Зависимость от оценки окружающих 2. Катастрофизация последствий от сделанной ошибки 3.
Стремление доводить все до идеала, даже если в этом нет необходимости 4. Чувствительность к успехам других достижения других воспринимаются как собственный провал 5.
Ведь их всегда можно исправить, если начальнику что-то не понравится. Но отличник, который уверен, что он все и всегда делает идеально, не может допустить критики со стороны начальства или коллег. Он переживает ее очень болезненно. Поэтому старается с первого раза выполнить работу на отлично. Оценка «хорошо» его не устраивает. Когда подобное отношение распространяется только на работу, это даже неплохо. Начальство сможет оценить по достоинству вашу компетентность и продвинуть по карьерной лестнице.
Но у многих отличников подобные симптомы заметны и во всем остальном внешний вид, личная жизнь, порядок в доме, излишняя требовательность к домашним. А это уже сильно усложняет жизнь не только им самим, но и их близким. Вся жизнь таких отличников должна соответствовать самым высоким стандартам. Все промахи, недочеты, оплошности, ошибки, замеченные окружающими, воспринимаются как трагедия. Мнение окружающих настолько важно для них, что они испытывают постоянные перепады настроения. Если заметили и похвалили — человек полон энтузиазма и готов буквально горы свернуть. Если результаты его труда остаются незамеченными или кто-то проявил себя лучше и заслужил похвалу, у него опускаются руки, появляется апатия. Отличник живет в состоянии постоянного соревнования с «конкурентами» за качественный результат и похвалу. Синдром отличника нельзя однозначно охарактеризовать как плохой или хороший.
С одной стороны, он отнимает массу лишнего времени у его обладателя, с другой — заставляет ответственно относиться к порученному делу, быть внимательным, скрупулезным, соблюдать сроки, не подводить людей. Поэтому полностью искоренять его не стоит — лучше просто взять его под свой контроль. Как мешает во взрослой жизни Формируется этот синдром еще в детские годы. Первый признак — когда школьник старается заслужить похвалу со стороны взрослых педагогов и родителей в первую очередь отличными оценками. Источник: mgorod. В результате у ребенка складывается стойкое убеждение, что любовь родных и близких людей можно заслужить, только если все делать идеально. Вторая причина, о которой упоминают психологи — стремление школьника заслужить уважение одноклассников, стать популярным среди сверстников, выделиться среди них. Особенно это проявляется в подростковом возрасте, когда дети начинают соперничать между собой. Третьей причиной является заложенная родителями установка, что только отличники могут добиться в жизни успеха и счастья.
Все слышали в детстве фразу: «Будешь плохо учиться — тебя только дворником на работу возьмут! У ребенка складывается четкое понимание, что чем лучше он будет учиться, тем лучше будет его жизнь. Четвертая причина — постоянное сравнение ребенка с кем-то другим, который все делает лучше а-ля сын маминой подруги. Заодно закладывается еще и комплекс неполноценности В итоге ребенок стремится получить одобрение сверстников или взрослых и старается все делать лучше остальных. Такое излишнее во всем стремление добиваться только превосходных результатов закрепляется в детской психике и позднее начинает проявляться уже во взрослой жизни. Источник: делайурокисам. Они по привычке продолжают считать, что только так могут добиться благосклонности окружающих.
Ко всему этому присоединяется синдром спасателя, что делает жизнь ученицы Хогвартса сложной и опасной. Так происходит и в реальной жизни. Синдром отличника мешает жить полноценной жизнью и развиваться. Причины развития синдрома отличника Почему формируется синдром отличника? Есть несколько причин, которые исходят из детства: Избежание наказания. Ребенок пытается быть «удобным» и «идеальным», чтобы избежать критики и физического давления со стороны родителей, негативного отношения учителей, неприятия сверстников, осуждения общественности. Получение поощрения. Желание получить похвалу и родительскую любовь, усилить симпатию, получить власть и превосходство над другими. Стать спасателем. Ребенок ставит перед собой задачу дать родителям и учителям повод для гордости, а заодно «спасти» своих непутевых ровесников. Во взрослом возрасте человеком движут те же мотивы, только касаются они другого коллектива. При этом может сохраниться и желание того, чтобы родители им гордились. В чем разница между синдромом отличника и перфекционизмом? Человек с синдромом отличника направляет свои действия на общество — начальника, коллег, родителей, соседей. Перфекционизмом, как пишет доктор философии Элизабет Скотт, считаются повышенные требования к себе и попытка контролировать все вокруг.
Как избавиться от синдрома отличницы — советы и рекомендации
Синдром отличника – это сочетание психологических специфик личности, характеризующееся тяготением достичь значительных результатов и обрести одобрение окружающих. – «Синдромом отличника», до того как поменять профессию и столкнуться с психотерапией, долго и неосознанно страдала я сама. – «Синдромом отличника», до того как поменять профессию и столкнуться с психотерапией, долго и неосознанно страдала я сама. Именно в таких ситуациях ребенок чувствует себя нужным и любимым, и если это усугубляется склонностью к неуверенности в себе, в нем растет синдром отличника. Во взрослом возрасте синдром отличника часто трансформируется в заниженную самооценку, болезненный перфекционизм и провоцирует депрессию.
Как избавиться от синдрома отличника взрослому человеку: простые советы
Синдром отличника — одна из форм проявления перфекционизма, которая оказывает негативное влияние не только на учёбу, но и на жизнь школьника. Синдром отличника — комплекс психологических особенностей личности, когда человек стремится достичь высоких целей и получить одобрение окружающих. острая потребность доказывать всем: "Я лучше".