Почему возникает бурление в кишечнике? Урчание в кишечнике является лишь симптомом, а не основной причиной, поэтому важно не только избавиться от симптомов, но и предотвратить развитие болезни. MedAboutMe выяснял причины «разговорчивости» желудочно-кишечного тракта.
Боли, урчание, вздутие кишечника
Все эти методы проводятся для того, чтобы опровергнуть или подтвердить органические поражения кишечника и функциональные его расстройства. Если особых отклонений не наблюдается, пациента направляют на консультацию к таким специалистам, как аллерголог, иммунолог и психотерапевт. Для женщин важно обратиться за помощью и к гинекологу. Лечение бурления в животе Несмотря на то, что бурление - это физиологическое явление, иногда оно доставляет психологический дискомфорт. Лечение бурления в кишечнике можно начинать только после выяснения причин данного явления. Зачастую, главными причинами такого состояния являются дисбактериоз кишечника и колит.
В этом случае прописывается такая терапия: Назначается "Эспумизан" или "СабСимплекс". Это ветрогонные препараты, которые быстро избавляют от газов. Пробиотики с содержанием лакто- и бифидобактерий. Они содержатся в таких препаратах, как "Хилак Форте", "Аципол", "Бифиформ". Лекарства способны восстановить кишечную микрофлору и вернуть баланс вредных и полезных бактерий.
Спазмолитические препараты — "Но-Шпа", "Спазмолгон", "Дротаверин". Они способны снять неприятные ощущения, но принимать их стоит иногда, только при сильном беспокойстве со стороны живота. Антибактериальная терапия проводится при проникновении инфекции, чаще всего назначают "Энтерофурил". Прокинетики и противорвотные препараты, наиболее популярный из них -"Мотилиум". Энтеросорбенты, они предназначены для впитывания в себя вредных веществ и выведения их естественным путем.
Так организм очищается от токсинов.
Именно сокращение мышечной ткани приводит к неприятному звуковому сопровождению. Чем больше скопилось газов, жидкости и пищеварительных соков, тем сильнее урчание в животе и, как следствие, дискомфорт1. Явный переизбыток газов в ЖКТ является другой проблемой, именуемой метеоризмом.
Метеоризм и урчание в животе после еды могут дополнять друг друга, но чаще урчание относят именно к симптомам метеоризма. Помимо урчания, большое количество газов провоцирует вздутие живота, боли и дискомфорт1. Можно с уверенностью сказать, что урчание в животе — вполне нормальный и обычный физиологический процесс. Уровень громкости зависит от разных причин6, но, если в животе пусто, вероятность отчётливого и громкого звучания существенно выше.
Если урчание заметно сильнее обычного, сопровождается болью в животе или проявляется чаще положенного, то, вероятно, организм сообщает о возможном наличии заболеваний ЖКТ. О чем пытается сказать «поющий» живот? По громкости и частоте звука можно определить, чего именно не хватает кишечнику2: Сильно урчит и бурлит — требуются дополнительные вещества для правильного и стабильного переваривания пищи, развивается ферментная недостаточность. Помимо звуков присутствует вздутие и высокое газообразование — однозначно есть метеоризм, вероятно, развивается панкреатит или заболевания кишечника.
Постоянное урчание — нарушение всасывающих функций ЖКТ. Урчание и боль — развиваются воспалительные процессы в желудке или кишечнике. Серия звуков и бульканье указывает на переизбыток жидкости в желудке и нарушение всасывающих функций. Помимо этого, урчание может сигнализировать о конкретных заболеваниях в зависимости от времени суток, положения тела и места локализации звука2: Урчание с утра, во время завтрака — возможные нарушения в работе желчного пузыря2.
Урчание ночью — ослабленная моторика ЖКТ3. Лёжа на спине — нарушена работа кишечника3. Лёжа на правом боку — заболевания желчевыводящих путей2. Лёжа на левом боку — проблемы с поджелудочной железой или сигмовидной кишкой2.
Урчание в левой стороне живота — недостаток ферментов2. Урчание с правой стороны живота — заболевания желчевыводящих путей2.
Если во время еды человек говорит, то скоро он услышит урчание в животе. Чтобы избежать этой проблемы, следует избегать употребления газированных напитков во время еды. Употребление большого количества жидкости или алкоголя также может вызвать шумы в кишечнике.
Если употреблять продукты, которые способствуют образованию газов, может возникнуть вздутие живота и урчание. Вариант патологии Болезненные ощущения в области живота и частые урчания или булькающие звуки могут указывать на различные проблемы с кишечником. Частые урчания или булькающие звуки часто свидетельствуют о проблемах с сигмовидной кишкой. В таких случаях пациент может жаловаться на болезненные ощущения в области живота, что может указывать на раздраженный кишечник или дисбактериоз. Постоянное бурление и образование газов в кишечнике могут быть признаками хронического панкреатита.
Проблемы с кишечником могут быть вызваны различными факторами, включая кишечную непроходимость, механическую непроходимость, неправильное кровообращение, дисбактериоз или хронический панкреатит. Если у вас часто возникают вздутие и урчание, рекомендуется обратиться к врачу и начать лечение, возможно, с помощью строгой диеты. Проблемы с кишечником также могут быть связаны с радиационной терапией, метеоризмом или язвенным колитом. Урчание в кишечнике является лишь симптомом, а не основной причиной, поэтому важно не только избавиться от симптомов, но и предотвратить развитие болезни. Бурление и вздутие у ребенка У новорожденных детей часто возникают проблемы с животом, они становятся беспокойными из-за колик и скопления газов.
Если ребенок на грудном вскармливании, то это может быть вызвано недостатком лактозы. Кишечник реагирует на непривычную пищу и привыкает к ней. У грудничков до 3-х месяцев только формируется фермент лактозы, поэтому кормления часто сопровождаются урчанием. Перед кормлением рекомендуется слегка сцедить жирное молоко, чтобы облегчить работу кишечника. Введение прикорма влияет на состояние кишечника ребенка.
Эта проблема также возникает, когда ребенка переводят на искусственное вскармливание или начинают вводить прикорм. Это естественная реакция на новые продукты, которые организм еще не знает. К урчанию добавляются такие симптомы, как нарушенный стул и вздутие. Чтобы облегчить страдания ребенка, рекомендуется перед кормлением класть его на животик и делать массаж вокруг пупка.
До тех пор, пока растяжение coeci и громкое урчание существует, мы знаем, что энтерит еще держится, а это, понятно, чрезвычайно важно при оценке успехов в терапии энтерита. Здесь же нужно заметить, что громкое урчание и даже шум плеска в тонких кишках обнаруживаются как временное явление после назначения многих слабительных, преимущественно солей и особенно каломеля, при которых слизистая оболочка кишек выделяет массу кишечного сока Саввич. Как постоянное явление, они наблюдаются при сужении тонких кишек или же сужении в начале толстых кишек при сужении в дистальном конце толстых кишек они могут также наблюдаться в периоде декомпенсации coli , где шум плеска в тонких кишках является кардинальным и притом постоянным признаком. В последнем случае существование в тонких кишках шума плеска нужно объяснить стагнацией кишечного содержимого и нередко сопутствующим стенозу катарром.
Профессор Кутушов объяснил, как остановить урчание в животе
Причина дискомфорта, по словам гастроэнтеролога, гепатолога Сергея Вялова, связана с нарушением моторики способность кишечника проталкивать пищу — прим. Узнали у специалиста, с чем еще могут быть связаны толчки. Что может толкаться в животе Эксперт подчеркивает: в животе находится не только кишечник, следовательно, если там что-то толкается, невозможно знать наверняка, что это «что-то» находится в кишках. Этому мнению способствует миф о том, что все мы носим в животе целый клубок червей.
На самом деле у большинства людей паразитов нет, а даже если они есть, то обычно черви ведут себя тихо и не дергаются», - поясняет Вялов. Еще в животе есть крупный сосуд — аорта. Она пульсирует у всех, и особенно это заметно у худых.
Аорта пульсирует сильнее, чем обычно, если у человека повышено артериальное давление или в аорте есть локальное расширение, которое называется аневризма.
Бульканье кишечника видео Бульканье кишечника причины Есть несколько причин нормального бульканья в желудке и кишечнике. Содержимое желудочно-кишечного тракта проталкивается сильными мышечными сокращениями стенки кишечника. Бульканье в значительной степени связано с содержанием жидкости в кишечнике.
Даже если вы едите твердую пищу, соки в желудке и кишечнике, а также большое количество воды, выделяемой в кишечник для облегчения пищеварения, приводят к накоплению большого количества жидкости в кишечнике. Взбивание и выталкивание жидкой кашицы, известной как химус , естественным образом вызывает звуки. К нему дополнительно добавляется барботаж в недрах с добычей газа. Кроме того, неперевариваемые или твердые вещества, которые остаются твердыми, также могут влиять на кишечные шумы.
В совокупности эти звуки описываются как урчание, рычание или бульканье. Это более очевидно после еды и когда вы голодны. Медицинский термин для этих звуков — урчание в животе. Булькание кишечника после еды и питья Бульканье в значительной степени связано с содержанием жидкости в кишечнике Движение пищи и жидкости через кишечник — это согласованный силовой процесс.
Сильные сокращения мышц постоянно сбивают пищу и проталкивают ее через кишечник. Хотя нормальные звуки урчание в животе ожидаются после еды, бывают случаи, когда определенные продукты и напитки могут способствовать более громким и чрезмерным звукам, но при этом нет заболевания или расстройства кишечника. Один из основных вкладчиков в этом отношении — газированные напитки.
Урчание живота у детей В основном, клокотание в кишечнике возникает у грудничков.
Ребёнок ещё не приспособлен к жизни вне матки. У них только начинает изменяться состав микрофлоры и проходить адаптационные процессы. У детей может урчать в брюхе, когда их перестают кормить грудным молоком. Скорректировать такие состояния можно с помощью пробиотиков.
У детей школьного возраста бурление возникает из-за неправильного питания: фастфуд, полуфабрикаты. Естественно, у них начинает страдать пищеварительная система, что и отражается поносом и бурлением.
Это вариант , что делать, если постоянно урчит в животе. В такой ситуации стоит пропить курс специальных препаратов и регулярно потреблять продукты, увеличивающую количество полезных бактерий в кишечнике — сыр, йогурт, квашеную капусту, чайный гриб. Питайся сбалансированно. Что делать, если часто урчит живот?
Пересматривать свой рацион. Чтобы живот работал как часы, откажись от строгих диет и включи в рацион достаточное количество белка и клетчатки. Если у тебя сильно урчит в животе, сократи потребление кофеиносодержащих напитков, фастфуда, рафинированного сахара, фруктовых соков. Уменьшить вздутие помогут травяные чаи с мятой, имбирём и фенхелем. Ешь медленно. Очень часто причиной урчания в животе является попавший в пищевод воздух.
Если ты будешь кушать вдумчиво и не спеша, шансов наглотаться воздуха и заработать неприятную проблему будет намного меньше. Научись расслабляться. Неочевидный, но крайне важный совет! Стресс является частой причиной нарушений работы ЖКТ и переедания. Если ты встревожена, попробуй техники глубокого дыхания , сделай несколько физических упражнений , прими ванну или прогуляйся.
Профессор Кутушов объяснил, как остановить урчание в животе
Есть три основные причины, почему урчит в животе. Это может быть причиной урчащих звуков в животе. При расстройствах желудка и синдроме раздражения кишечника тоже возникают подобные звуки. Здравствуйте, подскажите чем помочь в ситуации, когда бурлит кишечник после еды. Когда бурлит и урчит в животе? В присутствии пищи движения кишечника замедляются, и он реже издает звуки.[2] X Источник информации. Для диагностики причин боли в кишечнике используют лабораторные анализы, ультразвуковые, эндоскопические, рентгенологические методы.
Бурлит в животе. От чего это и как избавиться?
Так организм реагирует на длительное отсутствие пищи и сообщает, что пришло время поесть. Поводов для беспокойства нет, если после еды неприятные звуки исчезают и не появляются в течение дня. Другая причина бурления — употребление продуктов, вызывающих повышенное газообразование метеоризм. Урчание в животе могут спровоцировать концентрированные соки, свежая выпечка, бобовые, груши, яблоки, виноград, цельное молоко, газированные напитки. Активное бурление в животе также вызывает дисбактериоз. При нарушении микробного баланса слизистая кишечника раздражается, что приводит к сокращению его стенок и возникновению громких неприятных звуков. Как решить проблему? Урчание в кишечнике по утрам причиняет дискомфорт?
Ирина Терещенко к. Урчание и вздутие также бывает после сладкой сдобной выпечки, пива и других продуктов, содержащих дрожжи. Попробуйте наладить питание — возможно, урчание пройдёт самостоятельно.
Дисбактериоз Неправильное питание, обилие тяжёлой жирной пищи, фастфуда, алкоголя, стрессы, бесконтрольный приём антибиотиков — всё это нарушает баланс микрофлоры желудочно-кишечного тракта, вызывая дисбактериоз. При вздутии, урчании в животе, дискомфорте, болях и проблемах со стулом стоит сдать лабораторный анализ на дисбактериоз. Гастрит Чтобы исключить заболевание, обратитесь к гастроэнтерологу и сдайте 13С-уреазный дыхательный тест. Этот простой анализ определит наличие бактерий Хеликобактер пилори — главной причины гастрита. Панкреатит Обычно сопровождается сильной болью в верхней части живота, в левом подреберье. Такая боль усиливается после еды.
При наличии инфекционных патологий и отравления симптомы проявляются бурно. Интенсивное развитие неприятных симптомов может приводить к обострению хронических заболеваний.
Игнорировать их опасно для жизни. Методы диагностики Так как урчание в животе относится к гастроэнтерологическим симптомам, обращаться сначала следует к гастроэнтерологу. Врач назначит исследования и анализы, которые помогут определить потребность в консультации других специалистов. Обязательно назначают: биохимический и общий анализ крови; бактериологический посев кала; исследование на скрытую кровь, содержание жиров и белка; иногда требуется сдача мочи. Широк спектр и инструментальных диагностических процедур, применяемых для обнаружения причин неприятных симптомов: УЗИ брюшной полости и органов малого таза; компьютерная томография; рентген кишечника, в том числе с контрастным веществом; ректороманоскопия — диагностика для изучения сигмовидной и прямой кишки. Женщинам нередко требуется посещение гинеколога для исключения болезней матки и яичников. Методы устранения урчания С целью лечения урчания в животе у взрослых нередко назначают определенные препараты. Однако для эффективного и полного устранения симптома требуется воздействие на причину болезни.
Одно из основных направлений лечения — нормализация питания, устранение раздражающих продуктов. Медикаменты от урчания Справиться с бурлением в желудке помогут разные группы препаратов: Пробиотики. Используются для устранения основного симптома. В большинстве случаев эти препараты безопасны и помогают эффективно решить проблему: Эспумизан, Боботик. Противомикробные средства. Назначают для борьбы с поносом. Самый эффективный продукт — Энтерол. Средства для нормализации перистальтики.
Чаще всего используют Мотилиум. Обязательно назначают средства узконаправленного действия, нацеленные на борьбу с причиной патологии. Диетическое питание Диетическое питание нормализует пищеварение, снимает лишнюю нагрузку с кишечника, восстанавливает перистальтику и исключает раздражение слизистых оболочек. Но подбором эффективной диеты может заниматься только доктор. В большинстве случаев для предотвращения излишнего газообразования применяют следующие принципы: соблюдение питьевого режима — употребление до 2 л воды в день, исключение крепкого чая и кофе; снижение потребления жирных продуктов, выпечки и сдобы, кондитерских изделий и магазинных сладостей, так как сахар способствует газообразованию, как и животные жиры; включение в рацион полезных растительных жиров: оливкового, кокосового масла; сокращение газообразующих продуктов в питании: грибы, репа, редис, фасоль и чечевица, все виды капусты; добавление в меню продуктов, насыщенных грубой клетчаткой: отруби, кабачки, сельдерей, авокадо, бананы, орехи, картофель; полное исключение из рациона продуктов, вызывающих аллергию и отторжение.
Неврология Громкие звуки из глубин живота, так некстати перебивающие интеллектуальную беседу «о высоком» или нарушающие тишину библиотечного зала — не что иное как воздух или газы, образующиеся в желудочно-кишечном тракте ЖКТ и перемещающиеся по кишечнику в результате его перистальтики. Спектр звуков, издаваемых животом, весьма обширен. Он булькает, бурлит, урчит, рычит... Он может это делать по утрам и вечерам, ночью или независимо от времени суток; до еды, после или безотносительно наличия в желудке пищи. Живот может бурлить редко и скромно, и такое урчание чаще всего является намеком организма на то, что надо бы поесть. Но он может урчать громко и часто — и в некоторых случаях это повод посетить гастроэнтеролога, чтобы выяснить причину аномальных звуковых эффектов. MedAboutMe выяснял причины «разговорчивости» желудочно-кишечного тракта. Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергия Голод и переедание Самое простое объяснение урчания живота — голод. Врачи говорят о мигрирующем моторном комплексе — активности желудка и тонкой кишки в период покоя ЖКТ, когда еды не поступало на протяжении нескольких часов. Рецепторы стенок желудка вырабатывают импульсы, запускающие волны сокращений, проходящие по пищеварительному тракту. Таким образом собираются последствия пищеварительного процесса — остатки еды, бактерий, пищеварительных жидкостей, слизи. Урчание голодного желудка — это и есть звуки перемещаемых по ЖКТ масс. Если после нескольких «голодных» часов съесть сразу много тяжелой, да еще и жирной пищи, урчание обеспечено.
Синдром раздраженного кишечника
Отсутствие звуков кишечника свидетельствует о непроходимости кишечника, кишечной непроходимости или какой-либо другой серьезной патологии. Основные причины и лечение болей и дискомфорта в кишечнике необходимо рассматривать в сочетании с индивидуальными особенностями пищеварения конкретного человека. Почему-то иногда начинает бурлить в животе после смены положения тела. — Первая причина дисбактериоза толстой кишки — это кишечная инфекция.
Почему урчит в животе: причины
- Урчание в животе после еды: причины и как избежать
- Синдром раздраженного кишечника: симптомы и лечение у взрослых, причины и первые признаки
- Урчание в животе - почему это происходит?
- Синдром раздраженного кишечника: симптомы и лечение у взрослых, причины и первые признаки
- Синдром раздраженного кишечника: симптомы и лечение у взрослых, причины и первые признаки
- Урчит в животе: как ликвидировать проблему
Вздутие и бурление боли в животе долгое время
— Первая причина дисбактериоза толстой кишки — это кишечная инфекция. Основные причины и лечение болей и дискомфорта в кишечнике необходимо рассматривать в сочетании с индивидуальными особенностями пищеварения конкретного человека. Бурление является признаком синдрома избыточного бактериального роста в кишечнике, по прежним результатам обследования тоже был выявлен. Что такое синдром раздражённого кишечника, и какие его первые симптомы и проявления? Под синдромом раздраженного кишечника (СРК, спастическая толстая кишка) понимают тип расстройства работы желудочно-кишечного тракта, проявления и признаки.
Бурлит кишечник. Опасно ли это?
Один из основных вкладчиков в этом отношении — газированные напитки. Повышенный газ в кишечнике способствует дальнейшему булькающему звуку, чем можно было бы ожидать. Точно так же слишком быстрое питание или глотание воздуха во время еды и питья также может увеличить газообразование в кишечнике. Некоторые продукты называют «газообразными», потому что они выделяют большее количество газа при переваривании в кишечнике. Эти газообразные продукты, как известно, усиливают отрыжку и метеоризм, но газ в кишечнике также вызывает чрезмерное бульканье и булькающие звуки. Некоторые продукты могут плохо переноситься некоторыми людьми, и присутствие этих продуктов в кишечнике может изменить нормальную деятельность кишечника до такой степени, что становятся слышны более заметные кишечные звуки. Гиперактивность в кишечнике Кишечник может стать гиперактивным или гиперактивным по разным причинам. Понятно, что повышенная активность кишечника приведет к более громким булькающим звукам в желудке и кишечнике.
Обычно это наблюдается при гастроэнтерите и пищевом отравлении — двух острых состояниях, при которых кишечник раздражается микроорганизмами или их токсинами. Различные химические вещества, связанные с отравлением, избытком алкоголя или даже некоторыми лекарствами, раздражающими стенку кишечника, также могут стимулировать гиперактивность кишечника. Иногда гиперактивность возникает не из-за какого-либо заболевания. Известно, что тревога и психологический стресс изменяют деятельность кишечника, когда человек может слышать и даже чувствовать движения стенки кишечника «бабочки в желудке». Функциональные расстройства кишечника, такие как синдром раздраженного кишечника с преобладанием диареи, также проявляются гиперактивной деятельностью кишечника, хотя это не связано с каким-либо болезненным процессом. В результате могут быть чрезмерные звуки кишечника и более громкие, чем обычно, булькающие звуки в желудке.
Однако если в животе урчит постоянно и громко, то стоит поговорить с врачом о проблемах с пищеварением.
Если урчание носит эпизодический характер, то это норма. Если урчание становится частым, то нужно обращаться к врачу и исследовать ЖКТ на предмет заболеваний, таких как гастрит, язвенная болезнь, холецистит, панкреатит, энтерит", - сообщил kp.
Вот наиболее частые причины. Один из самых распространенных и естественных факторов, вызывающих урчание в животе. Желудок периодически сокращается, даже когда он пуст. Сокращения, возникающие в желудке при отсутствии пищи, служат для очистки его содержимого от слизи, остатков еды и бактерий, предотвращая их скопление в определенных участках. Это сокращение мышц желудка может воспроизводить звуковые эффекты, которые мы и воспринимаем как урчание. Урчание в животе может быть связано с процессом пищеварения.
Когда пища перемещается по вашему желудку и кишечнику, это также сопровождается сокращениями мышц и перемешиванием содержимого, что тоже может сопровождаться звуком. Некоторые люди не могут употреблять молочные продукты или блюда, содержащие глютен, без последствий. Одним из неприятных симптомов в этих случаях также может быть урчание. Урчание в животе может быть вызвано избыточным наличием и образованием газов в желудке и кишечнике. Это может происходить вследствие потребления газообразующих продуктов, заглатывания воздуха во время приема пищи, а также дисбактериоза - нарушения баланса микрофлоры в кишечнике. Есть ряд заболеваний, например, СРК синдром раздраженного кишечника , при которых длительные стрессовые ситуации могут вызвать негативные симптомы. Это связано с изменениями в перистальтике - ритме сокращений мышц ЖКТ, что может вызвать урчание и даже изменение стула. Урчание далеко не всегда означает, что вы голодны.
Вода не позволит пище начать гнить. Употреблять воду следует в промежутках между принятия пищи. Если пить воду за полчаса до еды, то это спровоцирует активное выделение желудочного сока. А если выпить воды спустя 2 часа после принятия пищи, то это будет полезно для организма: шлаки и токсины, разрушающие микрофлору кишечника, начнут активно выводиться; Народные средства вас спасут. Испокон веков народные средства помогали еще нашим прабабушкам исцелиться от многих заболеваний.
Ромашка — целебное растение, обладающее ярким спазмолитическим и дезинфицирующим эффектом. В некоторых случаях ромашка помогает одержать победу над урчанием в животе. Все, что нужно — это залить сухую ромашку кипятком, дать настояться. Готовый отвар употреблять за 20 минут до еды около 3 раз в сутки. Народные целители выделяют еще один эффективный рецепт.
Для этого потребуется взять 2 ст. Полученную смесь залить 0,5 л кипятка, отвар настоять и пить по полстакана через 60 минут после принятия пищи. Употреблять 3 раза в сутки; Клетчатка. Укрепляет стенки желудочно-кишечного тракта. Следовательно, продукты в состав которых входит клетчатка, следует употреблять в избыточных количествах.
Это не только вкусно, но и полезно; Придерживаться режима. Завтракать, обедать и ужинать следует в четко отведенные временные рамки. Отклоняться от них не стоит; Сказать «нет» жевательной резинке. Обусловлено это тем, что в составе жевательной резинки содержатся вредные сахарозаменители наподобие сорбита. Он же относится к разряду природных углеводов, которые с трудом перевариваются.
Именно из-за этого возникает повышенное газообразование , и налицо — громкие урчащие звуки в животе; Употреблять активированный уголь. Хоть и урчание в животе безболезненно, но оно нередко ставит в неловкую ситуацию и заставляет краснеть. Кроме того, бурление и урчание в кишечнике доставляет море дискомфорта при общении. Если причина мелодичного звучания в животе заключается в заболевании, то нужно его вылечить. Ну а если оно возникает само по себе, то можно принять активированный уголь , который обладает хорошим свойством устранять вздутие.
Но не переусердствуйте с количеством активированного угля, так как он вбирает в себя полезные витамины и питательные вещества из ЖКТ; Скорректируйте меню. Не злоупотребляйте острыми, жирными продуктами. Идеальный вариант — тушеные, отварные или запеченные блюда. Тем, кто обожает фасоль, стоит замочить ее на всю ночь в воде с уксусом, чтобы устранить ее ветрогонный эффект; Физические нагрузки помогут. Если будете двигаться мало, то это может наложить серьезный отпечаток на вашем здоровье.
Ни для кого не секрет, что при интенсивных движениях возникает разгон газов, находящихся в животе. Если вы хотите забыть, что такое урчание в животе , то займитесь бегом, плаванием, йогой.