Сегодня в рубрике «Что у вас болит?» разбираемся вместе с врачами, почему хрустеть шеей опасно и как снимать усталость и болевой синдром без риска для здоровья. Но если наблюдается регулярный хруст, то это свидетельствует о том, что мышцы все время находятся в напряженном состоянии и просто не способны справиться со своими функциями. Описано, откуда берется хруст в спине, как правильно хрустеть, особенности межпозвоночных суставов. Что делать если хрустит позвоночник. Если хруст возникает редко, не вызывает боли и приводит к облегчению, врач не нужен – такое явление считается нормальным. Кроме того, врач подчеркнула, что иногда хруст в суставах может быть симптомом серьезных состояний, таких как артрит или остеохондроз, поэтому при наличии болей, воспалений или длительных проблем с суставами следует обратиться к специалисту.
Причины хруста в позвоночнике
| Как правильно «хрустнуть» спиной? | Важно помнить, что наличие хруста в спине не всегда связано с серьезными проблемами. |
| Можно ли хрустеть спиной: причины и последствия хруста в позвоночнике | Клиника Temed | Специалисты утверждают, что хруст спины не является опасным явлением, если его причина не связана с травмой или болезнью позвоночника. |
О чем говорит хруст в спине?
Со временем пузырьки снова образуются, поэтому люди часто слышат хруст при поворотах туловища и головы. Однако если кроме звука человек ощущает боль в грудной клетке, пояснице или шеи, и ему становиться сложно двигаться, то ему требуется срочно пройти медицинское обследование, так как в таком случае звук является признаком развития патологии. В таких ситуациях специально вызывать звук вредно для здоровья, так как это ускоряет развитие болезней. Щелкнуть суставами — что думают медики? На всей планете, независимо от уровня жизни, политических убеждений, здоровья или образования.
Многие люди, например, музыканты, разминают пальцы перед началом работы с инструментом, да и обыватель, частенько похрустывает пальцами, прежде чем начать печатать на компьютере свое «особое мнение» в интернете. Другая причина щелчков связана с физиологической нормой организма, например, потягивание при пробуждении утром может сопровождаться характерными щелчками в суставах, не вызывающими дискомфорта. Подобные «потягушки» со щелчком напротив приводят к расслаблению напряженных в ходе длительного лежания связок и даруют чувство бодрости организму. Хруст в суставах звучит с «трескающим» характером: для одних он становится навязчивым желанием, у других — вызывает раздражение, большинству согласно опросов — доставляет удовольствие.
При этом всегда присутствует опасение, что данное действие может быть опасным, а напряжение приводит к развитию проблем суставов, в частности развитию артритов и артрозов. Мнения медиков на данный счет разделились: одни полагают это мифом уровня «моя бабушка предупреждала», другие — уверены в негативном влиянии вредной привычки на здоровье, ну и третьи утверждают, что хрустеть полезно, так как разминка суставов пальцев снимает напряжение и облегчает работу рук. О физиологии хруста «костяшек». Удивительно, но причины хруста были предметом полемики в медицинской литературе аж с 30х годов прошлого столетия, при этом согласие между учеными так и не было достигнуто почти до сегодняшнего дня.
В 1947 году лондонские врачи выдвинули гипотезу возникновения в суставах «пустотных пузырей», которые влекут за собой хруст в суставах при активных движения. Между суставными поверхностями находится капсула с синовиальной жидкостью, по своей консистенции напоминающей яичный желток. Синовиальная жидкость выполняет важнейшую функцию в суставе — предотвращает износ и деформацию хрящей в ходе трения. Это вещество выступает в качестве смазки суставов, и именно оно создаёт характерный шум.
В момент исчезновения контакта между поверхностями костей в суставе, капсула «смазки» сжимается, падает и давление синовиальной жидкости, следом растворенный в ней газ выделяется в пузырьки аналогия с открыванием бутылки шампанского или колы. Щелчок возникает вследствие резкого образования полости газа, которые создают возможность для внезапного расширения амплитуды движения, что и порождает звук. Читайте также: Толперизон: инструкция по применению таблетки и ампулы Однако с помощью скоростной камеры было показано, что пузырьки вновь спадаются через 0,01 секунду после возникновения. И долгое время медицинское сообщество полагало, что именно спадение пузырьков газа служит причиной хруста сустава.
В частности, при вытягивании пальца руки создается вакуум в пястно-фаланговом суставе, внезапно образуются полости газа, которые затем мгновенно спадаются, что и порождает вибрации, которые передаются окружающим тканям. Развитие технологий и появление МРТ позволило канадским исследователям в 2015 году намного более точно ответить на вопрос, почему раздается хруст, если потянуть за палец руки. Рабочее название исследования «Потяни меня за палец» отражало его суть. Разработав особый механизм, который слегка тянул испытуемого за палец до звука хруста в то время, как кисть руки находилась в томографе с фиксацией процесса со скоростью 3,2 кадра в секунду, удалось установить, что причиной звука служит явление, называемое физиками «трибонуклеацией».
Кавитация или трибонуклеация — образование небольших газовых полостей в суставе, которые способны резко увеличить объем внутрисуставного пространства. Когда две твердые поверхности погружены в жидкость, содержащую растворенный газ, их соединение и разъединение может вызвать появление небольших пузырьков газа. В технике трибонуклеацию наблюдают в подшипниках. В случае хруста пальцами в качестве твердых поверхностей выступают кости, окруженные синовиальной жидкостью, которой заполнена полость сустава.
В каждом случае хруст и «расхождение» сустава ассоциировалось с быстрым появлением наполненной газом полости, пузырька в синовиальной жидкости — исключительно скользкой субстанции, которая увлажняет суставы. Когда поверхность сустава внезапно «расходится», жидкости становится недостаточно для заполнения объема сустава, поэтому создается полость, и это приводит к образованию звука. Поведение сустава ученые сравнивают с двумя приложенными друг к другу мокрыми стеклянными пластинами, их крайне тяжело разделить, поскольку водяная пленка между ними создает сильное сопротивление. Другая аналогия — звук, который издает отдираемый от чего-либо скотч.
Для поиска ответов научной группе потребовался «подопытный кролик», обладающий талантом или даром хрустеть костяшками по заказу. Стоит отметить, что большинство людей, которые способны «хрустеть», не всегда могут извлекать хруст из всех пальцев несколько раз подряд. В исследовании же хруст фиксировался на МРТ в режиме реального времени через каждые 310 миллисекунд. Ученые доказали, что именно момент образования пузырьков в синовиальной жидкости вызывает щелчок, а их спадение происходит беззвучно.
Часто утверждалось и многие полагают так до сих пор, что в процессе «заламывания пальцев» можно повредить фаланги, в том числе: Хруст провоцирует расшатывание и дестабилизацию хрящей, что влечет смещение суставного элемента, вывих или подвывих. Хруст ускоряет разрушение и ведет к воспалению хрящей с развитием артритов, артрозов. Хруст увеличивает износ сустава и ослабляет прочность связок. Доказательная медицина изучает вопрос довольно давно, но все еще не нашла четких доказательств патологического влияния пристрастия щёлкать суставами на здоровье человека.
Глава научной группы, сумевшей разобраться в физиологии процесса хруста, профессор Gregory N. Kawchuk University of Alberta, Канада полагает, что хруст — это нормальное явление. Что есть нормальность и естественность физиологического процесса? Это отсутствие вреда, и отсутствие пользы.
Более того, автор заявляет, что сама «возможность хрустеть костяшками может быть отнесена к здоровью суставов». Популярная в обществе идея о том, что умышленный хруст вызывает артрозы и другие болезни опорно-двигательного аппарата, также опровергнута научно. Недавнее рентгенографическое исследование на 215 людях показало, что различий в риске заболеваний суставов у людей, которые хрустят пальцами и нет, не выявлено. Также не имеет значения частота, с которой выполняется эта манипуляция.
Большинство врачей ортопедов делятся опытом, что в мире практически каждый второй человек без преувеличения прибегает к этому действию, но развитие артроза или артрита не возникает. Ведь этиология заболеваний заключается в другом.
В случае такого замкнутого круга необходимо обратиться к мануальному терапевту. Что делают во время мануальной терапии? Мануальный терапевт вправляет зажатые или смещенные позвонки и помогает избавиться от боли в спине.
Врач расправляет позвонки так, чтобы они не сжимались и не давили друг на друга. К сожалению, самостоятельно вправить позвонки невозможно. Даже мануальные терапевты не могут самостоятельно вправлять себе позвонки. Существует масса прекрасных упражнений на растяжку, которые можно делать вместо прохрустывания спины. Все эти упражнения настолько же эффективно снимают боль в спине и потенциально менее опасны.
Вот несколько упражнений для вас: попробуйте такие позы в йоге, как поза кошки, поза собаки мордой вниз, поза голубя и поза стула; делайте основные упражнения на растяжку поясницы. Если слишком рано начать нагружать спину, велика вероятность получить серьезные травмы. Например, грыжу позвоночника. Реклама Советы Упражнения для усиления мышц спины также позволяют предотвратить скованность и боли в спине.
В ближайшее время с вами свяжется администратор и согласует то время, в которое вам будет удобно посетить врача.
Не занимайте самостоятельной диагностикой и лечением. Это чревато различными осложнениями. Невозможно субъективно достоверно оценить свое состояние и определить, какое заболевание у вас развивается. Для того, чтобы понимать, какие патологические процессы могут проводить к появлению подобного симптома, необходимо иметь некоторые представления о строении позвоночного столба и его основных функциях. Тогда будет понятно, какие именно ткани могут при своей деформации провоцировать появление подобного симптома.
Позвоночный столб человека состоит из множества отдельных тел позвонков. К ним крепятся различные отростки: дугообразные, крючкообразные, остистые, суставные и т. С их помощью решаются различные задачи. Например, при помощи дугообразных отростков и задней поверхности тел позвонков формируются овальные отверстия спинномозгового канала. Между отростками расположены мелкие межпозвоночные суставы.
С их помощью стабилизируется положение тел позвонков. Это является непременным условием безопасности твердых оболочек спинного мозга и корешковых нервов, отходящих от его структур. Каждый межпозвонковый сустав имеет суставные поверхности, которые в норме облачены в плотную хрящевую ткань. Она защищает их от растрескивания, разрушения и деформации за счет разрастания костных наростов. При патологических изменениях суставные поверхности межпозвонковых сочленений костей деформируются, утрачивают легкость скольжения и издают характерные хрустящие, щелкающими и иные посторонние звуки при попытках совершать различные движения, например наклоны, повороты и скручивания.
Еще одним важным элементом позвоночного столба является хрящевые межпозвоночные диски. Каждый из них состоит из плотной фиброзной оболочки кольца и внутреннего студенистого тела пульпозного ядра. Эта структура обеспечивает равномерное распределение амортизационной нагрузки, оказываемой на позвоночный столб. Она также защищает ткани от компрессии со стороны тел позвонков. При дегенеративном дистрофическом процессе эти функции утрачиваются частично или полностью.
Возможно периодическое столкновение тел позвонков, что проявляется хрустом в пояснице.
Ребята подробнее расскажут о показаниях, помогут подобрать массажер и оформят заказ. Всего за 7 минут в день и 8 из 10 забывают о боли через 3 месяца ------------------------------------------------------------------------------ Есть ли у вас такая привычка хрустеть спиной или шеей? Если да, то вам стоит посмотреть это видео и быть более внимательным при таких хрустах в спине и шее.
Хрустит и болит позвоночник в пояснице
Со временем возникают боли в шее, пояснице или между лопаток. Что делать, если позвоночник стал всё чаще напоминать о себе, а вам еще нет даже сорока? Во-первых, не паниковать. Во-вторых, не игнорировать проблему.
Чаще всего это не опасно Когда вступило в поясницу, зачастую первая мысль: «межпозвоночная грыжа! На самом деле протрузии и грыжи встречаются не так часто. Еще реже встречаются другие серьезные болезни позвоночника.
Не всё так просто и с остеохондрозом. Западные врачи вообще не знают, что это за болезнь, и не признают её существования. Точнее, «остеохондроз» на Западе тоже есть, но там этот термин обозначает совсем другие заболевания.
В России остеохондроз принято понимать как дегенеративный процесс в позвоночном столбе. Позвонки, межпозвоночные диски и суставы «изнашиваются», преждевременно «стареют», отсюда боли и другие симптомы.
В самом худшем случае он играет роль симптома некоторых иногда серьезных заболеваний суставов и спины, как раз их лечением врачи и занимаются. Если рассматривать лечение спинных заболеваний, то одним из признаков появление таких звуков может сигнализировать о наличии заболевания. На первом этапе развития таких заболеваний, его еще называют «острым», возникает сильная боль и в данной ситуации хруст в спине больными чаще всего игнорируется, как нечто, не требующее внимания. Здесь основная задача доктора заключается в уменьшении болевых синдромов. Для этого на несколько дней больному назначают постельный режим, сопровождающийся медикаментозным лечением. При этом лечение лекарственные препараты могут назначаться как в виде уколов, так и в таблетированной форме.
В данной ситуации главным лекарством считаются нестероидные противовоспалительные препараты, чаще всего применяемые в виде уколов. При очень сильных болях также назначаются и обезболивающие средства. Но в таком случае больному должны объяснить, что отсутствие болевого синдрома не является признаком полного выздоровления. Поскольку сейчас болевые ощущения погашаются медикаментозными препаратами. Позже, когда полностью уходят болевые ощущения пациенту назначают лечение в виде гимнастики и массажа. Разумеется, они не способны в полной мере устранить существующие проблемы, но не нужно сбрасывать со счетов того факта, что они позволяют остановить развитие заболевания. Откуда появляются приятные ощущения после хруста?
От боли в шее помогут избавиться: Невропатолог Если нарушения произошли из-за стрессов, и если после запущенной болезни произошло защемление нервов. Травматолог-ортопед При заболеваниях костей и суставов, и если хруст, щелчки и неприятные ощущения начались после травм и ушибов.
Как правило, визуального осмотра не хватает, чтобы точно поставить диагноз. А уже с результатами исследований — к нужному врачу, который оценит состояние здоровья и составит план лечения. Что делать в случае болезни Грамотный врач, как только поставят диагноз, расскажет о необходимом лечении. Запущенные заболевания лечатся разными путями, в том числе и хирургическим. Но на начальных этапах прибегают и к консервативному лечению различными препаратами: нестероидными противовоспалительными НПВП , хондропротекторами или другими — какими именно, решит врач. Из терапии для лечения и снятия боли часто используют массажи, компрессы, лечебную физкультуру, гимнастику, поддерживающие корсеты и воротники. Можно ли этого избежать? Не обращайте внимание на различные инструкции и упражнения из интернета. Лучше посоветуйтесь с врачом, какие упражнения будут полезны и не причинят вреда именно в вашем случае, и регулярно их выполняйте.
Лучшая профилактика хруста и боли в шее — здоровый подвижный образ жизни. Чтобы обезопасить себя от заболеваний позвоночника: активно двигайтесь — при сидячей работе регулярно вставать и хотя бы немного разминаться или ходить минут пять, по возможности — заниматься спортом несколько раз в неделю; сбалансированно питайтесь; следить за весом — не допускать как недостатка массы, так и чрезмерного избытка, чтобы не нагружать суставы; делать массаж — самостоятельно или посещая профессионалов; отказаться от вредных привычек. Изменить образ жизни получится не сразу, но эти привычки отлично скажутся на всём здоровье, а не только на позвоночнике. Заболевания шейного отдела — серьёзная патология, однако, если вовремя позаботиться о себе, то можно спасти своё здоровье и не допустить возможных осложнений. Хруст в шее: причины и последствия. Хруст в шее при поворотах головы или просто похрустывание, оказывается, бывает не только в больном позвоночнике, но и у людей вполне здоровых. И хотя причину этого объяснить пока не могут, на этот симптом обратить внимание следует, поскольку он может оказаться чуть слышным первым звоночком начинающегося шейного остеохондроза, при котором межпозвонковые диски становятся менее эластичными, а сами позвонки изменяют свою форму. Другие причины хруста в шее: Чрезмерная подвижность позвонков, которая чаще встречается у людей астенического телосложения. Выраженная или слабая степень напряжения мышц сгибающих и разгибающих шею, что наблюдается у спортсменов.
Интересно, но хруст в шее исчезает при предварительной разминке, а затем неожиданно появляется вновь. Причиной хруста в шейном отделе позвоночника может быть повышенное содержание солей кальция в связочном аппарате и сухожилиях. Повышенные физические нагрузки на позвоночник приводят к истончению межпозвонковых дисков, тогда шея хрустит при любом повороте. Искривление позвоночника, образование костных шипов остеофитов. Слабость мышц шеи, приводящая зачастую к подвывихам отростков позвонков, не просто вызывает боль, но также сопровождается сильным хрустом. У ребёнка хрустят шейные позвонки в результате патологии при развитии соединительной ткани. Смещение позвонков спондилолистез , что может быть следствием ранее перенесенной травмы или патологией суставных поверхностей. Трещины или разрывы в хряще, произошедшие в результате разрастания костной ткани, грозящие в дальнейшем формированием позвоночной грыжи. Другие настораживающие симптомы Пока заметного дискомфорта от хруста мы не испытываем, особо и не тревожимся, даже если хруст шеи слышен отчётливо.
У некоторых даже появляется привычка хрустеть шеей. Беспокоиться же нас заставляет появление постоянных болей в мышцах шеи. Но и тогда предпочитаем обходиться согревающими или обезболивающими мазями. В поликлинику пойдём, если боли будут распространяться в левую лопатку, мол, не сердце ли стало подводить. Тревожно станет и при невозможности вообще поворачивать голову, что объясняется спазмированием мышц шеи. Совсем станет беспокойно, когда появится чувство онемения и боль в руке, достигающая большого пальца, ползание мурашек в различных отделах верхней половины грудной клетки, причиной чему послужит поражение корешков спинного мозга. Головные боли, чаще затылочная и теменная, носят почти непреходящий характер, что может стать показателем нарушения мозгового кровообращения. Неустойчивая походка, шум в ушах, головокружение будут объясняться всё тем же поражением корешков на различном уровне — от первого до седьмого позвонка. Диагностика «Хрустит шея при повороте» — это не диагноз.
Следует понять, почему происходит треск да ещё такой сильный, то есть определиться с причинами, и только тогда выставить окончательный диагноз, и назначить лечение. Поначалу невропатологи определяют так называемые триггерные точки точки резкой болезненности над позвонками и в непосредственной близости к позвоночнику; обследуют степень мышечного тонуса в этих областях. Затем определяются признаки натяжения корешков нервов шейного отдела. Для этого резко наклоняют голову вбок противоположный поражённому участку. Место сильной болезненности позволяет определить, какой именно корешок вовлечён в процесс. Уже на этом этапе диагностики невропатолог заподозрит, корешки какого позвонка задействованы в процессе. Шейные позвонки Симптоматика Болезненный затылок, тошнота, наклон головы к месту патологии, при ощупывании шеи боль в мышцах под затылком, их напряжение. Боль в затылке и темени, затруднения с попыткой поворота и наклона головы, онемение кожи на затылке. Боль с затылка распространяется на боковую поверхность шеи, отдаёт в язык, глазные орбиты, лоб.
Трудности с наклоном и разгибанием головы. Боль в плечевом поясе, иррадиирующая до четвёртого ребра груди, распространяется на заднюю поверхность шеи. Если патологический импульс достигает диафрагмы — икота. Боль в плечевом поясе и по наружной поверхности плеч. Затруднено отведение плеча, истончены мышцы над плечевым суставом; нарушение рефлекса с двуглавой мышцы плеча. Боль от сгибателя спускается на предплечье, затем по наружной его поверхности достигает большого пальца. Парезы различных групп мышц руки на стороне патологии. Боль захватывает средний палец кисти, приходя сюда по задней поверхности руки. Значительная слабость в мышцах руки.
Но предположительный диагноз необходимо подтвердить, и для этой цели используется исследование под названием электронейромиография ЭНМГ , которое помогает оценить состояние отходящего от корешка нерва, качество передачи по нему нервного импульса и реакцию мышцы, на которую этот импульс распространяется. В целом ЭНМГ качественно определит место начала процесса, тяжесть и распространенность болезни, а затем даст анализ проведённому лечению. Для выявления причины заболевания используется рентгенография позвоночника, которая поможет выявить остеохондроз и другие заболевания позвоночного столба. Для более точной диагностики используют метод компьютерной томографии КТ , а магнитно-резонансная томография МРТ позволит визуально диагностировать грыжи позвоночника, опухоли спинного мозга, гематомы. Что делать, если беспокоит скрип позвонков при вращении шеи? Когда исследование шейного отдела серьёзных заболеваний не выявило, предполагается, что хрусты и щелчки возникают из-за слабости в мышцах шеи или их излишнего перенапряжения. Встаёт вопрос, как избавиться от всего этого, да и можно ли сделать это самому. На вопрос «можно ли» вам ответит только врач-невропатолог. При положительном ответе посоветует укреплять мышцы шеи и разогревать их перед проведением комплекса упражнений.
И вообще, мышцам шеи необходимо уделять должное внимание. Довольно часто мы находимся в сосредоточенном состоянии, например, у экрана компьютера. Голова неподвижна, только глаза бегают из стороны в сторону. Такое статическое состояние шеи даже при небольшом движении головой отзовётся хрустом либо щелчком. В этом случае, для снятия напряжения с мышц шеи и разгрузки шейного отдела позвоночника, применяюстя специальные ортезы и бандажи. Они эффективно снижают нагрузку, стабилизируют и помогают не только при уже имеющихся заболеваниях шейно-воротниковой зоны, но и являются отличным средством профилактики различных патологий позвоночника в шейном отделе. С другой стороны, мышцам шеи нужно давать нагрузку для их укрепления. Примерный комплекс при хрусте в шее при поворотах головы. Все упражнения выполняются в неспешном темпе, повторяются 10 раз.
Разогреваем плечевой пояс: Стоя, максимально высоко поднимем плечи к ушам , затем опускаем, старательно вытягивая руки как можно ниже к полу; Выполняем круговые вращения в плечевых суставах вперёд, затем в обратном направлении; Располагаем согнутые в локтях руки параллельно полу на уровне груди. Максимально отводим локти назад, сближая лопатки, затем, двигая руки в обратном направлении, стараемся завести ладони за противоположные бока; Сидя с выпрямленной спиной, поворачиваем голову вправо до ощущения болезненности в мышце шеи, затем влево; Упражнение то же самое, но с выдвижением нижней челюсти и вытягиванием шеи вперёд; Наклоняем голову вбок, стремясь положить её на плечо боль не преодолеваем! Затем выпрямляем, отводя голову чуть назад и на секунду втягивая её в плечи. Потом возвращаемся в исходную позицию; Стараясь подбородком касаться грудной клетки, перемещаем голову от правого плеча к левому и наоборот; Делаем то же самое, но с запрокинутой головой; Положить подбородок в соединённые у основания ладони и стараться продавить их, напрягая мышцы шеи. Кроме того, необходимо использовать аппликатор Ляпко перед сном. Сверните валик, расположите на нем аппликатор и на 15-20 минут и положите под шейный отдел. Иголочки аппликатора окажут местно-раздражающее действие, усилят кровоток, что поможет вывести токсины и поможет лекарственным препаратам работать эффективней, так как быстрее достигнут необходимой точки воздействия на организм. А так как иглы изготовлены из разных видов металла: серебро, никель, цинк, медь и железо — при взаимодействии с организмом выделяют полезные ионы, которые положительно влияют на снятие боли и повышения тонуса организма. Невропатологи настоятельно не рекомендуют делать круговые вращения головой.
Лечение шейного радикулита К этой патологии необходимо подойти более серьёзно в запущенной стадии процесса стадии. Здесь уже придётся обратиться к фармакологии. По рекомендации врача, разумеется. Начинается терапия с намерения купировать воспалительный процесс. Сосудистые препараты, способные расширять сосуды и обеспечивать нормальную микроциркуляцию крови, что важно для питания нервных клеток. Показаны препараты улучшающие обменные процессы нервной ткани и улучшающие тонус сосудистой стенки. Основное назначение их заключается в снижении ишемии в зонах очага, то есть через нормализацию кровотока достигается улучшение доставки кислорода. Хондропротекторы, способствующие восстановлению хрящевой ткани. Используются данные вещества в виде лосьонов, мазей.
Для улучшения их проникновения через кожу к месту очага применяются электрофорез или магнитотерапия. Например, Алмаг-01. Инъекционные препараты вводятся непосредственно в полость сустава. Считается самым эффективным методом, после которого результат проявляется через короткое время. Обычно хватает 1—2 внутрисуставных введений в год. Но процедура выполняется только в больничных условиях. Хирургическое вмешательство при шейном радикулите проводится только при стойком сдавливании корешков нервов и отсутствии результата от терапии лекарствами. Такие вмешательства грозят серьёзными осложнениями. Можно вспомнить здесь мануальную терапию и массажи шейного отдела позвоночника.
Но вы должны быть уверены, что попали в руки надёжного опытного специалиста, поскольку после таких, казалось бы, нетравматичных методов лечения часты осложнения в виде параличей конечностей. Особенно это касается вправления позвонков и межпозвоночных грыж. Читайте также: Врач лечащий артроз О чем сигнализирует хруст в шее? Упражнения для шейных позвонков Отсутствие боли часто способствует тому, что человек до последнего не обращает внимания на такой серьезный симптом как хруст в шее, и откладывает обследование до того момента, когда проблему уже невозможно будет игнорировать. Шея представляет собой самую подвижную часть позвоночного столба. При этом ежедневно она испытывает значительные нагрузки. Семь шейных позвонков, связанные дисками, расположенными между ними, и окруженные мышечным каркасом, служат защитой и обеспечивают связь головного и спинного мозга. Именно здесь проходят четыре важнейших магистральных сосуда и не менее важные нервные стволы. Поэтому даже незначительные нарушения в их работе приводят к серьезным последствиям, а ведь большая подвижность этого участка нашего тела делает его довольно уязвимым.
Хруст в шее — не пропустите этот симптом Неудивительно, что хруст в шее при поворотах головы заставляет серьезно задуматься. К сожалению, отсутствие боли часто способствует тому, что человек до последнего не обращает внимания на такой серьезный симптом и откладывает обследование до того момента, когда проблему уже невозможно будет игнорировать. Причины, вызывающие это явление, можно разделить на две категории. Вследствие воздействия одних хруст в шее при повороте головы будет сопровождаться болевым синдромом.
При необходимости реабилитолог поможет с выбором ортеза. Мануальные техники Пациентам назначают сеансы массажа лечебного, восстанавливающего или расслабляющего. По показаниям рекомендуют пневмомассаж, лимфодренаж и кинезиотерапию. К кому обратиться за диагностикой Основной метод диагностики при проблемах с позвоночником — рентген Частое появление щелчков в спине — повод для обращения к терапевту или напрямую к нейрохирургу. Диагностикой позвоночника может заниматься травматолог, невропатолог и хирург общего профиля. Назначают анализы и рентген. Прохрустеть позвоночник без вреда для здоровья поможет врач-остеопат или мануальный терапевт. Однако это требует времени и комплексного воздействия на спину. Длительность лечения зависит от присутствующих проблем, один курс составляет 10-15 процедур. Почему нельзя хрустеть локтями? Когда стоит обратиться к врачу? Врач-вертебролог Александр Снетков считает, что даже хруст в позвоночнике не причина для беспокойства. У позвоночника, помимо подвижных дисков, тоже есть фасеточные суставы, которые при растяжении могут издавать звук, похожий на хруст костяшками пальцев. Врач советует не обращаться к «специалистам», которые воздействуют на позвоночник таким образом, чтобы он непременно хрустел. Такие механические воздействия, по словам врача, могут быть вредны и опасны. Хруст во время таких манипуляций — совершенно необязательно сигнал о том, что «позвонки встали на место». По словам доктора, постоянный хруст суставами может привести к тому, что появятся проблемы с суставами. В частности, к артрозу. Он рекомендует массаж, чтобы избавиться от привычки хрустеть пальцами или шеей, вызванной напряжением в мышцах. Если же причины постоянного желания похрустеть психологические, то решать эту проблему нужно с психиатром, который поможет избавиться от двигательного невроза. Как мне выбрать свой формат? Всё индивидуально и условно, но все же закономерности есть. Если вы тяготеете к экспертному и познавательному контенту и планируете рассказывать полезные вещи своим голосом, выбирайте формат «60 секунд». За меньшее время вы просто не успеете выразить свою мысль голосом. Надо понимать, что 15 и 60 секунд — это предельный хронометраж. То есть меньше 15 секунд для разговорного жанра точно выбирать не стоит. Если же вы планируете снимать развлекательный контент — танцы, вайны, пранки и т. Развлекательный контент должен быть быстрым и динамичным, иначе тиктокеры не будут его досматривать. Попробуйте оба варианта и выберите тот, который понравится вам больше. Полезные для позвоночника упражнения Не рекомендуется выполнять скручивания и поднимать вес без одобрения специалиста. Самый простой комплекс, не требующий физической подготовки и предотвращающий травмы, — на улучшение осанки. Состоит он из таких упражнений: Статическое выпрямление. Стоя у стены, пациент прижимается затылком, лопатками, ягодицами, икрами и пятками, удерживая выпрямленное состояние 10-15 минут. Начинать можно с 3-5 минут за раз. Одно из самых полезных, приятных и простых упражнений из комплекса йоги. Стоя на четвереньках, медленно выгибают спину дугой, а затем в обратном направлении. Удерживают положение вверху и внизу по 3-5 секунд. Некоторые из этих упражнений не всегда получаются с первого раза. Главное во время их выполнения — следить за самочувствием и не допускать появления болей. Улучшение подвижности и гибкости «Крокодил». Лежа на коврике спиной, руки разводят в стороны. Стопы должны лежать на ширине плеч. На вдохе голову поворачивают вправо, а стопы — влево, стараясь положить боком на пол. Затем подгибают правую ногу и ставят возле колена. На вдохе поворачивают голову в другую сторону и стараются развернуть левое колено вправо. Упражнение для грудного отдела. Стоя на полу, ноги чуть раздвинуты. Голову наклоняют вперед, касаясь груди подбородком. Плечи опускают и направляют вперед, а руками обхватывают локти. Скользят подбородком к животу, выгибая грудной отдел. Затем запрокидывают голову и отводят плечи назад, прогибаясь. Руки в замок. Стоя прямо, скрещивают предплечья так, чтобы ладони были над локтями. Поднимают левое плечо, а правое опускают, наклоняются вперед. Повторяют с другим плечом. С опорой. Соединив пальцы в замок, ладонями опираются о низ грудной клетки в зоне почек. Локти стараются свести вместе, прогибаясь вперед грудным отделом. Затем медленно выгибаются назад. Эти упражнения задействуют преимущественно грудной и шейный отдел. Поясницу тоже нельзя оставлять без внимания. Гимнастика для укрепления поясницы Сидя на коврике, ноги кладут друг на друга, выпрямляя спину. Локти сгибают, чтобы кисти были параллельны полу в зоне груди, ладонями вниз. На выдохе аккуратно поворачивают тело влево или вправо, а на вдохе возвращаются в исходную позицию. Для каждой стороны нужно сделать 6-7 повторов.
Хрустит и ноет спина? На это есть причины!
Что делать если хрустит позвоночник. Если хруст возникает редко, не вызывает боли и приводит к облегчению, врач не нужен – такое явление считается нормальным. Неудачно хрустнул спиной, уперся головой в стену, лежа, и хрустнул спиной, теперь болит по утрам позвоночник в грудном отделе, к вечеру становится лучше, болит уже несколько дней, подскажите, мог ли я что-то таким образом повредить и пройдет ли это? В результате получается, что хруст, является показателем подвижности суставов и позвоночника. Так, причинами хруста в спине могут являться: слабость мышечного корсета, грыжа, протрузия и артроз. Специалисты утверждают, что хруст спины не является опасным явлением, если его причина не связана с травмой или болезнью позвоночника.
Блогер с Украины хрустит спиной, скручиваясь в «штопор». На видео — нетипичные звуки и сложные позы
Все остальные позвонки наклоняются. Они имеют степени свободы», — отмечает врач. Синдром позвоночной артерии — расстройство вестибулярного, сосудистого и вегетативного характера. Человек с таким недугом страдает головными болями и головокружениями.
Время от времени в этой жидкости скапливаются газы, образуя пузырьки.
Эти пузырьки лопаются при движении, и именно они вызывают хруст. Со временем пузырьки снова образуются, поэтому люди часто слышат хруст при поворотах туловища и головы. Однако если кроме звука человек ощущает боль в грудной клетке, пояснице или шеи, и ему становиться сложно двигаться, то ему требуется срочно пройти медицинское обследование, так как в таком случае звук является признаком развития патологии. В таких ситуациях специально вызывать звук вредно для здоровья, так как это ускоряет развитие болезней.
Щелкнуть суставами — что думают медики? На всей планете, независимо от уровня жизни, политических убеждений, здоровья или образования. Многие люди, например, музыканты, разминают пальцы перед началом работы с инструментом, да и обыватель, частенько похрустывает пальцами, прежде чем начать печатать на компьютере свое «особое мнение» в интернете. Другая причина щелчков связана с физиологической нормой организма, например, потягивание при пробуждении утром может сопровождаться характерными щелчками в суставах, не вызывающими дискомфорта.
Подобные «потягушки» со щелчком напротив приводят к расслаблению напряженных в ходе длительного лежания связок и даруют чувство бодрости организму. Хруст в суставах звучит с «трескающим» характером: для одних он становится навязчивым желанием, у других — вызывает раздражение, большинству согласно опросов — доставляет удовольствие. При этом всегда присутствует опасение, что данное действие может быть опасным, а напряжение приводит к развитию проблем суставов, в частности развитию артритов и артрозов. Мнения медиков на данный счет разделились: одни полагают это мифом уровня «моя бабушка предупреждала», другие — уверены в негативном влиянии вредной привычки на здоровье, ну и третьи утверждают, что хрустеть полезно, так как разминка суставов пальцев снимает напряжение и облегчает работу рук.
О физиологии хруста «костяшек». Удивительно, но причины хруста были предметом полемики в медицинской литературе аж с 30х годов прошлого столетия, при этом согласие между учеными так и не было достигнуто почти до сегодняшнего дня. В 1947 году лондонские врачи выдвинули гипотезу возникновения в суставах «пустотных пузырей», которые влекут за собой хруст в суставах при активных движения. Между суставными поверхностями находится капсула с синовиальной жидкостью, по своей консистенции напоминающей яичный желток.
Синовиальная жидкость выполняет важнейшую функцию в суставе — предотвращает износ и деформацию хрящей в ходе трения. Это вещество выступает в качестве смазки суставов, и именно оно создаёт характерный шум. В момент исчезновения контакта между поверхностями костей в суставе, капсула «смазки» сжимается, падает и давление синовиальной жидкости, следом растворенный в ней газ выделяется в пузырьки аналогия с открыванием бутылки шампанского или колы. Щелчок возникает вследствие резкого образования полости газа, которые создают возможность для внезапного расширения амплитуды движения, что и порождает звук.
Читайте также: Толперизон: инструкция по применению таблетки и ампулы Однако с помощью скоростной камеры было показано, что пузырьки вновь спадаются через 0,01 секунду после возникновения. И долгое время медицинское сообщество полагало, что именно спадение пузырьков газа служит причиной хруста сустава. В частности, при вытягивании пальца руки создается вакуум в пястно-фаланговом суставе, внезапно образуются полости газа, которые затем мгновенно спадаются, что и порождает вибрации, которые передаются окружающим тканям. Развитие технологий и появление МРТ позволило канадским исследователям в 2015 году намного более точно ответить на вопрос, почему раздается хруст, если потянуть за палец руки.
Рабочее название исследования «Потяни меня за палец» отражало его суть. Разработав особый механизм, который слегка тянул испытуемого за палец до звука хруста в то время, как кисть руки находилась в томографе с фиксацией процесса со скоростью 3,2 кадра в секунду, удалось установить, что причиной звука служит явление, называемое физиками «трибонуклеацией». Кавитация или трибонуклеация — образование небольших газовых полостей в суставе, которые способны резко увеличить объем внутрисуставного пространства. Когда две твердые поверхности погружены в жидкость, содержащую растворенный газ, их соединение и разъединение может вызвать появление небольших пузырьков газа.
В технике трибонуклеацию наблюдают в подшипниках. В случае хруста пальцами в качестве твердых поверхностей выступают кости, окруженные синовиальной жидкостью, которой заполнена полость сустава. В каждом случае хруст и «расхождение» сустава ассоциировалось с быстрым появлением наполненной газом полости, пузырька в синовиальной жидкости — исключительно скользкой субстанции, которая увлажняет суставы. Когда поверхность сустава внезапно «расходится», жидкости становится недостаточно для заполнения объема сустава, поэтому создается полость, и это приводит к образованию звука.
Поведение сустава ученые сравнивают с двумя приложенными друг к другу мокрыми стеклянными пластинами, их крайне тяжело разделить, поскольку водяная пленка между ними создает сильное сопротивление. Другая аналогия — звук, который издает отдираемый от чего-либо скотч. Для поиска ответов научной группе потребовался «подопытный кролик», обладающий талантом или даром хрустеть костяшками по заказу. Стоит отметить, что большинство людей, которые способны «хрустеть», не всегда могут извлекать хруст из всех пальцев несколько раз подряд.
В исследовании же хруст фиксировался на МРТ в режиме реального времени через каждые 310 миллисекунд. Ученые доказали, что именно момент образования пузырьков в синовиальной жидкости вызывает щелчок, а их спадение происходит беззвучно. Часто утверждалось и многие полагают так до сих пор, что в процессе «заламывания пальцев» можно повредить фаланги, в том числе: Хруст провоцирует расшатывание и дестабилизацию хрящей, что влечет смещение суставного элемента, вывих или подвывих. Хруст ускоряет разрушение и ведет к воспалению хрящей с развитием артритов, артрозов.
Хруст увеличивает износ сустава и ослабляет прочность связок. Доказательная медицина изучает вопрос довольно давно, но все еще не нашла четких доказательств патологического влияния пристрастия щёлкать суставами на здоровье человека. Глава научной группы, сумевшей разобраться в физиологии процесса хруста, профессор Gregory N. Kawchuk University of Alberta, Канада полагает, что хруст — это нормальное явление.
Что есть нормальность и естественность физиологического процесса? Это отсутствие вреда, и отсутствие пользы. Более того, автор заявляет, что сама «возможность хрустеть костяшками может быть отнесена к здоровью суставов». Популярная в обществе идея о том, что умышленный хруст вызывает артрозы и другие болезни опорно-двигательного аппарата, также опровергнута научно.
Недавнее рентгенографическое исследование на 215 людях показало, что различий в риске заболеваний суставов у людей, которые хрустят пальцами и нет, не выявлено. Также не имеет значения частота, с которой выполняется эта манипуляция.
Об этом сообщил заслуженный врач России Андрей Кабычкин в эфире радио Sputnik.
Это может принести облегчение, но делать это самостоятельно, без помощи врача, нельзя, так как можно пережать позвоночную артерию", — предупредил врач. Специалист добавил, что такие действия также могут нарушить кровоснабжение мозжечка, который отвечает за стабильность походки и правильное положение в пространстве. Поэтому если пережать позвоночную артерию, снабжающую кровью мозжечок, то человек начнет ощущать гипоксию, а после почувствовать головокружение.
Отделённое от диска ядро называется секвестром и вызывает сильные боли, онемение в руках или ногах. При регулярном хрусте в спине обратитесь к ортопеду или неврологу. Вертебрологи и мануальные терапевты также диагностируют и лечат болезни, которые вызывают хруст в спине.
Запишитесь на консультацию невролога Прием длится 60 минут, включает в себя диагностику, анализ вашего МРТ и составление плана лечения, проходит как в очном формате, так и онлайн. Перезвоните мне Нажимая на кнопку, я подтверждаю, что ознакомлен и согласен с условиями политики конфиденциальности и правилами обработки персональных данных. Как проходит диагностика заболевания Во время первой консультации врач-невролог или ортопед задаёт пациенту ряд вопросов.
Например, что больше всего его беспокоит, есть ли у него сопутствующие болезни, какие препараты он принимает, как часто и когда возникает хруст, болит ли при этом спина. После опроса врач осматривает пациента: оценивает внешний вид спины и осанку; проверяет мышечную силу в конечностях, поверхностную и глубокую чувствительность; ощупывает позвоночный столб и мышцы вдоль него; сравнивает сухожильные рефлексы справа и слева и проводит другие тесты. Мануальный терапевт или невролог выявляет функциональные блоки.
Эти блоки ограничивают движения в суставах. Частая их причина — длительный спазм мышц, окружающих сустав. Блоки не видны на снимках и УЗИ, но их можно обнаружить с помощью трастов — специальных приёмов, которые выполняет врач после короткого разогревающего массажа.
Например, аккуратно и резко поворачивает голову пациента, сгибает его конечности или нажимает на область сустава. Если у врача получается устранить блок, то слышится щелчок, а пациент ощущает лёгкость в суставе. Иногда мануальный терапевт не может устранить функциональный блок.
Это происходит чаще у пациентов старшего возраста. В этом случае врач не пытается добиться щелчка, приложив больше усилий. Он оставляет попытку, чтобы не навредить пациенту.
Чтобы уточнить диагноз, врач может назначить пациенту общий или биохимический анализ крови. В некоторых случаях нужны дополнительные анализы. С помощью рентгенографии можно увидеть явные нарушения в позвоночном столбе: переломы позвонков, спондилоартроз, сколиоз, остеофиты, нестабильность позвонков.
Лучший способ диагностировать нестабильность — сделать рентген позвоночника в боковой проекции. Диагноз подтверждается, если позвонок смещается вперёд или назад на 3-4 мм больше нормального значения. Компьютерная томография с высокой точностью показывает патологию костей и суставов.
Основные причины появления звука
- Почему нельзя хрустеть шеей, даже если очень хочется. Объясняют врачи
- Хрустеть позвоночником можно!
- Основные причины появления звука
- Как прохрустеть поясницу - wikiHow
Почему важно знать, что будет, если постоянно хрустеть спиной?
Когда вы хрустите шеей, фасеточные суставы растягиваются, что позволяет жидкости растекаться по суставной капсуле. Привычка "хрустеть" шеей может спровоцировать серьезные мышечные спазмы и даже инсульт. Некоторые люди и врачи считают, что хрустеть спиной можно и даже полезно. Недавнее рентгенографическое исследование на 215 людях показало, что нет различий в риске заболеваний суставов у людей, которые хрустят пальцами и нет.
Что произойдет, если хрустеть спиной ежедневно?
Хрустеть пальцами, спиной и шеей вредно: суставы медленно повреждаются, и со временем начинается артрит. Если спина заболела, не надейтесь, что все само собой рассосется. Предполагалось, что причины хруста в позвоночнике связаны с задеванием связок выступающими элементами костной ткани. Кроме того, врач подчеркнула, что иногда хруст в суставах может быть симптомом серьезных состояний, таких как артрит или остеохондроз, поэтому при наличии болей, воспалений или длительных проблем с суставами следует обратиться к специалисту. Что делать, если позвоночник стал всё чаще напоминать о себе, а вам еще нет даже сорока? Кроме того, врач подчеркнула, что иногда хруст в суставах может быть симптомом серьезных состояний, таких как артрит или остеохондроз, поэтому при наличии болей, воспалений или длительных проблем с суставами следует обратиться к специалисту.
Все риски привычных хрустов спины
| Что будет если хрустеть пальцами спиной и шеей | 118.5M posts. Discover videos related to Как Хрустнуть Спиной on TikTok. See more videos about Как Дед Мороз На Армянском Языке, Новогоднее Шоу В Китае В Метро, Мм Салатик Оригинал Видео По Тв, Новогодние Поздравление С Новым Годом, Тарталетки С Икрой И Креветкой. |
| Что будет если ХРУСТЕТЬ шеей и спиной❓️Хватит это делать ❗️ | Видео | Важно помнить, что наличие хруста в спине не всегда связано с серьезными проблемами. |
| Почему хрустит позвоночник? | К тому же, если Вам все время хочется хрустеть спиной, причина может крыться в чем-то другом, поэтому лучше сходить к врачу. |
| Почему присутствует хруст в позвоночнике? | "Здравствуй" | Специалист отметил, что хруст, похожий на перетирание песка или хруст снега, может быть связан с отложением солей, остеофитов. |
| Врач рассказал о последствиях привычки хрустеть шеей: Уход за собой: Забота о себе: | Клиника Доктора Ткачева Москва 8-499-11-06-222. |
Не просто щелчок: врач рассказал, когда хруст в спине опасен для здоровья
В результате сдавливаются и усыхают диски. Фиброзное кольцо выступает за пределы позвонка. Раздражает связки, нервные корешки. Следом появляется боль и хруст поясницы. Не всегда ситуация завершается только протрузией. Если позвоночник не лечить, в какой-то момент появляется межпозвонковая грыжа. Фиброзное кольцо может дать трещину и разорваться при подъеме тяжести рывком или одновременном подъеме груза с поворотом. В это время человек ощущает резкую боль и характерный хруст в области поясничного отдела. Какие следует сделать выводы. Если хруст есть, значит, он по каким-то причинам появляется.
Об этом заявил остеопат Александр Евдокимов, сообщает News.
По его словам, хруст, который похож на перетирание песка или хруст снега, может быть связан с отложением солей, остеофитов. Иногда при движении остеофиты способны вызывать повреждения мягких тканей, сосудов, раздражение нервных тканей и создавать болевые ощущения в шейном отделе позвоночника, сказал врач. Поэтому такой хруст в шее, считает Евдокимов, особенно если у человека сидячая работа, — повод обратиться к специалисту.
Во время восстановления возможно возникновение наростов и уплотнений, приводящих к характерному звуку. Если в организме присутствуют такие патологии, безусловно, хрустеть пальцами вредно. Такая привычка приводит к еще большему повреждению и растяжению ослабленных мышц, суставов и связок, что приводит к их повышенной уязвимости. Полезно ли хрустеть пальцами Доказано, что человек, который систематически хрустит пальцами, часто делает это в порыве попытки снизить эмоциональное напряжение, стремится сосредоточиться на каком-либо процессе или своих мыслях. Если процесс происходит регулярно, это приводит к образованию навязчивой привычки, без которой сконцентрироваться он уже не может, а это уже является психологической зависимостью. Желание похрустеть пальцами может перерасти в навязчивую привычку Полезно ли хрустеть пальцами?
Безусловно, нет. Но если во время длительной работы за компьютером в одном положении приходит мысль о том, что необходима разминка, похрустеть пальцами можно. Однако это нужно делать правильно, превращая вредную привычку в приятный массаж и легкую тренировку суставов. Правила полезного хруста не сложные: Расслабление пальцев рук, легкое потряхивание Резкое сжатие кулаков и медленное распрямление Скрещивание пальцев двух рук и вращение в разные стороны Поочередный массаж каждого пальца и сустава Сжатие шарика или кубика в руках Ножнички мягкое накладывание пальца на соседний А лучшим вариантом для разминки суставов будут легкие упражнения, ванночки, расслабляющий массаж с применением масла или плавание. Последствия хруста пальцами В молодом возрасте, когда любые проблемы кажутся незначительными, человек не задумывается о том, полезно ли хрустеть пальцами и какой вред он причиняет организму. Однако с возрастом ситуация может резко усугубиться. Европейские ученые после целого ряда экспериментов доказали, что систематические растяжение суставов пальцев приводит к их хрупкости. А это чревато частыми вывихами и даже ущемлением прилежащих нервных окончаний. Нагрузки на суставы приводят к дроблению и перетиранию хрящей, разрушению их целостности и сбоях в работе.
И такая, на первый взгляд, безобидная привычка может привести к неприятному заболеванию — артриту. Хотя некоторые ученые склоняются к тому, что это заболевание при хрусте пальцев может возникнуть лишь в случае, если у человека есть к нему предрасположенность. Полезно ли хрустеть позвоночником Во время занятий спортом, резкой смены позиции тела или наклонов можно услышать легкий хруст позвоночника. Этот звук не должен пугать, если болей и дискомфорта в этот момент человек не испытывает. Хруст позвонка может говорить о том, что происходит растягивание и разминка костей после перехода из расслабленного состояния в напряженное. Непроизвольный хруст позвоночника не вызывает опасений в случае, если человек не испытывает при этом резкой боли и напряжения Стоит насторожиться, если хруст сопровождается острой болью и происходит регулярно. Такие симптомы говорят о том, что мышцы находятся в постоянном напряжении и не могут справиться со своими функциями. А уж специально хрустеть позвоночником строго запрещают даже мануальные терапевты. Такие действия могут привести к нарушению главной опоры нашего тела, смещениям костей и защемлению нервов.
Вредно ли хрустеть шеей Если вам приносит удовольствие постоянно хрустеть шеей, и для такой «разминки» вы помогаете себе руками, в скором времени вы станете постоянным пациентом мануального терапевта. Воздействие на область шейного позвонка должно быть очень мягким и деликатным, и даже специалисты при работе с ней очень осторожничают. Разминание шейных позвонков с прикладыванием усилий может привести к повреждению одной из главных артерий организма Дело в том, что вдоль позвоночника и шейного отдела находятся особые артерии, питающие мозг кровью и кислородом. Резкие рывки и импульсивные движения шеей могут легко повредить эти кровеносные сосуды, спровоцировать образование сгустка, в результате чего он закроет поступление крови в мозг и приведет к инсульту. И хотя процент развития такой патологии минимален, не стоит испытывать судьбу, и для разминки шеи обращаться к проверенному специалисту. Я иногда хрущу позвоночником. Вот так бывает утром проснешься, потянешь изо всех сил свою одеревеневшую спину и раздается это тихое потрескивание. Или встал из-за компьютера после нескольких часов работы и снова — зарокотало в спине. А у вас так случается?
Кто из нас не встречал такого доброго советчика, который едва услышав, как вы хрустнули пальцами или позвоночником, тут же скривится и начинает назидательную беседу?! В ярких красках он описывает вам как это приятное занятие, которое помогает расслабиться, приведет к артриту. Пальцы ваши скрючатся, а спина согнется в дугу. Но так ли страшно это на самом деле? Можно ли хрустеть позвоночником? Стоит ли прислушиваться к советчикам? Мои исследования говорят о том, что есть две абсолютно противоположные теории. Хрустеть позвоночником можно! Чтобы подтвердить эту теорию нужно немного разобраться в анатомии.
В каждом позвонке или в суставе имеется небольшая полость, которая заполнена специальной смазкой с питательными веществами, она называется синовиальная жидкость. С годами этот зазор может увеличиться. Чем больше эта полость — тем ниже в ней давление. Ряд процессов здесь связаны и с образованием небольших пузырьков воздуха. Когда они лопаются, мы слышим характерный хруст. Через пару десятков минут газы снова растворятся в жидкости и можно без проблем повторить этот фокус с щелкающей спиной. Раньше, когда человек жаловался врачу на хруст позвоночника, то тот незамедлительно ставил ему диагноз «отложения солей». Однако, если последить за собой, и фиксировать каждый раз, когда у вас хрустит позвоночник, то вы обнаружите, что обычно это происходит во время растяжек и потягиваний. Причем в самом начале, если речь идет о занятиях спортом.
Если у вас нет времени для занятия спортом, то могу посоветовать пояс » Ab Gymnic » — это отличный вариант держать ваши мышцы в тонусе. Типичная ситуация: специалист решительно разминает вам спину и при массаже вы слышите эти характерные: «Щелк! И будто все косточки в позвонках встали на место. Приверженцы первой теории говорят о том, что поводов для опасения при таком хрусте быть не должно. То есть ни болезнью, ни патологией он не является. Но в редких случаях хруст может быть симптомом некоторых заболеваний спины. Насторожиться следует только тогда, когда во время него вы чувствуете еще и сильную боль. Чтобы избавиться от этих симптомов, больному необходимо несколько дней провести в постели и принимать обезболивающие и противовоспалительные средства до полного улучшения состояния. Но в этом случае вы хорошо должны понимать, что снятие боли не приравнивается к избавлению от болезни.
Почему после хруста мы чувствуем облегчение? Сильное и резкое движение например, при поворотах , с помощью которого мы вызываем хруст в позвоночнике, помогает снять блок вокруг мышц и суставов. Поэтому исчезает боль и проходит скованность движений. Однако такой эффект долго не продлится. Если слабые мышцы снова сильно нагрузить, то в них в очередной раз появится спазм. Остановить этот процесс помогут только специальные упражнения. При гимнастике укрепляются мышцы спины, а, значит, миофасциальный блок будет возникать всё реже и реже. В итоге, делая выводы о том, вредно или нет хрустеть позвоночником, опираемся только на список симптомов. Если кроме хруста вас ничего не тревожит, нет боли в шейном, грудном или в поясничном отделах, а также отеков и воспалений, то хруст совершенно безобиден.
Самое главное, что всевозможные исследования так и не выявили взаимосвязи между хрустом и развитием артрита. Хрустеть позвоночником строго запрещено! Однако многие мануальные терапевты, остеопаты, и травматологи-ортопеды говорят о том, что хрустеть позвоночником категорически запрещено. В таком положении суставы дестабилизируются. Поэтому в будущем у таких людей гораздо больше вероятность столкнуться вывихами и подвывихами, а также с защемлением нервов. Специалисты говорят и о том, что склонность похрустеть спиной есть у людей, которые имеют в своем анамнезе нестабильность позвоночника. Это действительно патологическое состояние, которое не дает человеку вести полноценную жизнь. Нестабильность в районе шейного отдела Если вы устраняете дискомфорт в шейном отделе с помощью активных поворотов головы, да еще помогаете себе при этом руками, в этом случае вас за углом поджидают серьезные проблемы. Мануальные терапевты считают таких пациентов самыми трудными.
Воздействие на этот отдел позвоночника должно быть очень деликатным и специфичным. Врач во время работы с шеей действует очень осторожно. Если нестабильность ярко выражена, то может потребоваться даже ношение специального ортопедического воротника.
Этот звук происходит при движении суставов и вызван пузырьками газа, которые образуются в суставной жидкости. Он называется "крепитацией" и часто сопровождается ощущением облегчения. Но, как отметила Улбосын Амиркенова, есть несколько моментов, о которых стоит помнить. К примеру, если хруст сопровождается болью, он может свидетельствовать о проблемах с суставами, связками или мягкими тканями. В таком случае следует обратиться к врачу для более детального обследования.
Что будет если хрустеть пальцами спиной и шеей
| Хрустит шея? Вступает в поясницу? | Именно потому хрустеть спиной вредно, особенно если делать это с большой амплитудой и несколько раз в день. |
| Опасен ли хруст в спине | О здоровье и медицине - советы врачей | 118.5M posts. Discover videos related to Как Хрустнуть Спиной on TikTok. See more videos about Как Дед Мороз На Армянском Языке, Новогоднее Шоу В Китае В Метро, Мм Салатик Оригинал Видео По Тв, Новогодние Поздравление С Новым Годом, Тарталетки С Икрой И Креветкой. |
Блогер с Украины хрустит спиной, скручиваясь в «штопор». На видео — нетипичные звуки и сложные позы
Немаловажно знать, что следует делать, если хруст позвоночника возникает из-за некорректного питания. Но если наблюдается регулярный хруст, то это свидетельствует о том, что мышцы все время находятся в напряженном состоянии и просто не способны справиться со своими функциями. Если хрустят позвонки в спине, врачом может быть назначен точечный, баночный, вакуумный, аппаратный, соединительнотканный массаж. На самом деле, когда люди говорят, что хрустят спиной или шеей, они на самом деле двигают позвоночником в принудительном порядке, выходя за пределы нормального диапазона движений. Некоторые люди и врачи считают, что хрустеть спиной можно и даже полезно.
Популярное
- Что будет если хрустеть пальцами спиной и шеей
- Что произойдет, если хрустеть спиной ежедневно?
- Все риски привычных хрустов спины | TipTar
- Кому запрещено хрустеть позвоночником?
Что Происходит С Позвоночником Когда Он Хрустит?
Хруст в спине может быть вызван мышцами, ребром, позвонком. Если же хруст происходит при обычном движении то говорит о слабости статических мышц и неправильном развитие мышц. Разбираемся, из-за чего может хрустеть шея, к кому с этой проблемой стоит обратиться и что делать, если хруст и боль совсем измучили. Что будет если постоянно хрустеть спину? Привычка "хрустеть" шеей может спровоцировать серьезные мышечные спазмы и даже инсульт. Многие из нас знают характерный щелчок и ощущение, когда хрустят суставы пальцев, спины и шеи.
Когда нельзя хрустеть позвоночником
- Что будет если ХРУСТЕТЬ шеей и спиной❓️Хватит это делать ❗️
- Хрустит и ноет спина? На это есть причины! Блокнот.
- Причины того, почему постоянно сильно хрустит позвоночник
- Вредно или нет хрустеть позвоночником?
- Можно ли хрустеть спиной: причины и последствия хруста в позвоночнике