Через пару вращений похвалите собаку и отдайте лакомство. Упражнение для закрепления повторяют несколько раз. Что творится в голове у собаки: ошибки при дрессировке собак Случалось ли с вами такое – на прогулке вы подзываете к себе собаку но пес продолжает весело играть или сосредоточенно. Упражнение 3. Возьмите лакомство в обе руки и разрешите собаке взять по кусочку из каждой руки. – Сегодня реабилитация с помощью упражнений с собаками применяется к больным ДЦП, аутизмом, психическими расстройствами, задержкой развития, черепными травмами.
Почему тренировка мозга для собак важна
- Поза собаки мордой вниз в йоге
- Силовая подготовка - ЕЗДОВОЕ СОБАКОВОДСТВО
- Фитнес-тренер назвала упражнения против боли в спине
- Чему вы научитесь?
- Базовый фитнес для шоу-собак: упражнения
Российские военные учат боевых собак находить в небе украинские беспилотники
Кроме того, физически здоровые пожилые люди показали лучшие результаты когнитивных тестов, чем их сидячие коллеги. Короче говоря, мы можем использовать физические упражнения, чтобы предотвратить или обратить вспять атрофию гиппокампа у наших собак. Профилактика саркопении Саркопения — это синдром, характеризующийся прогрессирующей и генерализованной потерей массы и силы скелетных мышц, и коррелирует с физической инвалидностью, плохим качеством жизни и смертью. Факторы риска саркопении включают возраст, пол и уровень физической активности. Потеря мышечной массы связана с увеличением жировых отложений. Несмотря на нормальный вес, наблюдается выраженное увеличение слабости. Потеря мышечного количества, по-видимому, происходит главным образом из-за деградации сократительного белка, возникающей как в результате сокращения отдельных мышечных волокон, так и в результате уменьшения площади поперечного сечения остаточных мышечных волокон. Существует важная корреляция между бездействием и потерей мышечной массы и силы. Это говорит о том, что физическая активность должна быть защитным фактором для профилактики и лечения саркопении. Прогрессивные упражнения могут привести к значительному увеличению силы и размера мышц даже в древнем населении. Предотвращение или отсрочка возникновения этого состояния повышает выживаемость у людей, а также должно быть естественной частью рекомендуемого ведения для наших пожилых собак.
Пять упражнений для вашей пожилой собаки Теперь, когда мы знаем науку, каковы лучшие упражнения для гериатрических собак? Вот пять фаворитов: 1. Растяжки печенья - При правильном выполнении это упражнение можно использовать для сгибания и разгибания шейного, грудного и у многих собак поясничного отдела позвоночника. Они также могут быть использованы в качестве диагностического инструмента для оценки боли или ограничений вдоль позвоночника, а также в качестве упражнения, чтобы вызвать смещение веса на одну или пару конечностей. Растяжки cookie улучшают равновесие и могут считаться похожими на «собачью йогу». Они могут выполняться каждый день и выполняться большинством владельцев с небольшим риском причинения вреда.
Занятия проводятся на улице, территория должна быть хорошо знакома питомцу, исключение — невакцинированные щенки, обучение проходит в домашних условиях. Выбираем апортировочный предмет В этом пункте все делается на ваше усмотрение, точнее, на усмотрение вашего питомца. В качестве апортировочного предмета могут выступать: Специальные аксессуары из зоомагазина — палки с элементами веревок, резиновые кости, пищащие игрушки, главное, чтобы предмет был обтекаемым, не сильно тяжелым и безопасным. Фрисби, оно же «летающая тарелка». Мячи, в том числе теннисные. Самодельный перемет из пластиковой бутылки наполненной крупой, песком или водой. Найденная на улице палка. В качестве апорта не подойдут мягкие игрушки или предметы, которые быстро пачкаются, легко уничтожаются при рывке зубами или жевании. Первое время, пока команда не будет «отточена», желательно заниматься с одним и тем же апортировочным предметом. Стандартный алгоритм обучения команде «Апорт» Стартовая позиция — собака сидит или лежит у левой ноги хозяина. Поза тренера свободная. Если ваш питомец еще совсем мал и вы проводите тренировки дома, стартовая позиция значения не имеет, вы можете сидеть, лежать, бегать вместе с собакой — главное, положительные эмоции. Учим собаку подбирать предмет команда «Возьми» Сразу оговоримся, обучать команде «Возьми» как отдельному упражнению или нет — дело «хозяйское», если хотите, чтобы питомец носил свой поводок или вашу сумку — учите. Для удобства, вместо поводка используют длинную крепкую веревку, например, бельевую. Работайте в перчатках, чтобы уберечь руки от ожогов, заноз и порезов. Покажите собаке апортировочный предмет, подразните и спровоцируйте питомца схватить игрушку зубами.
Сегодня пятница, вечер. Вы сидите дома, на мягком диване, перед телевизором, отдыхаете после насыщенной трудовой, расслабились, планируете как проведете выходные. И тут телефонный звонок — шеф. Он говорит, что через 2 часа вы с ним вылетаете к стратегическому партнеру фирмы. У вас времени только на то, чтобы собрать свои вещи, так как Ваш шеф отправил вам машину, которая через 10 минут будет у Вашего подъезда. Одна незадача — у вас собака, оставить ее некому, у Вас будет ровно 1 минута, чтобы уговорить Вашего соседа Васю оставить ее у себя на выходные. Хозяева собак выходят за дверь. Выбирается участник с секундомером, который будет засекать время и скажет «стоп» по истечении минуты.
Делайте такие упражнения два — три раза в течение дня, и ваши ноги скажут вам спасибо. А после следующего упражнения спасибо скажут не только ноги, но и поясница. Лягте на пол на спину, поднимите ноги вверх и положите голени на сиденье стула дивана , а руки — на живот. На вдохе живот надуть, на выдохе — втянуть. Это активизирует "присасывающий эффект грудной клетки", который усиливает отток крови не только из вен ног, но и малого таза. По просьбе доктора Мясникова Сергй Агапкин показал упражнение от боли в пояснице "игольное ушко". Хотите научиться его делать — смотрите видео!
Упражнение "Собака"
Переходи по ссылке: НА ВСЕ ТАРИФЫ СКИДКА 70 % ПО КОДУ: superstar Смотрите видео онлайн «Собака мордой вниз. Урок 2. Три полезных упражнения по дог-фитнесу для развития собаки. Тренировки проводятся с каждой парой «собака+хозяин» индивидуально в попеременном режиме (в течение часа вы переключаетесь между работой и отдыхом. Во время тренировки собака должна быть всегда на своре. На кадрах видно, как пес помогает хозяйке, пока она качает пресс – питомец придерживал лапами колени девушки.
Как мы делаем упражнение "Собака-птица":
- Силовая подготовка - ЕЗДОВОЕ СОБАКОВОДСТВО
- Польза команды "Стойка"
- Фитнес-тренер назвала упражнения против боли в спине
- Упражнение «Птица-собака»
- Как научить собаку команде «сидеть»
- Что творится в голове у собаки: ошибки при дрессировке собак
10 вещей, из-за которых собаки не выполняют команды хозяина
Тренировки проводятся с каждой парой «собака+хозяин» индивидуально в попеременном режиме (в течение часа вы переключаетесь между работой и отдыхом. Обидиенс для собак: что это такое, правила, классы соревнований и упражнения. На кадрах видно, как пес помогает хозяйке, пока она качает пресс – питомец придерживал лапами колени девушки. Не спускайте собаку с поводка раньше времени, помните, что команда подается только 1 раз и если питомец ее проигнорировал, вам придется принудить его закончить упражнение.
Собака как средство реабилитации
На площадке Московского урбанистического форума (МУФ-2023) в «Лужниках» расскажут о подготовке собак-спасателей и работе кинологических групп. Корреспондент побывала статистом на тренировке поисковых собак кинологического направления «ЛизаАлерт». Фрагмент тренинга "Мастерство продаж", где проводится упражнение "Собачка", которое ясно показывает в чём заключаются основные причины конфликтов, непонимани. При тренировке собаки «на массу», животное должно получать с пищей энергии больше, чем расходовать на тренировках.
"Собака-птица" и не только: 6 упражнений помогут улучшить координацию после 60 лет
Если собака встает до истечения заданного времени, упражнение начинается сначала. Увеличивать задержку выдачи лакомства следует постепенно, эти тренировки могут занять несколько недель. Успешным результатом для щенка является выдержка в пять секунд. Более взрослых собак можно обучить выдержке в пятнадцать секунд — это нормативный показатель. Помимо времени выполнения команды увеличивается и расстояние, с которого она дается. Если во время первых тренировок хозяин стоит непосредственно перед собакой, по ходу усвоения команды питомцем можно начать отходить дальше, вплоть до пятнадцати метров — еще один норматив.
Последнее усложнение — смена обстановки. Перенос тренировки в более шумное место потребует от собаки большей концентрации. Может потребоваться начать весь процесс обучения с самого начала: без долгой выдержки и на близком расстоянии. Когда собака в совершенстве овладеет командой, упражнения надо будет продолжать, чтобы навык не утратился.
В будние дни по утрам проводились пробежки протяженностью по 2,5 километра до реки, затем тренировки по плаванию за лодкой в течение 15-20 минут, далее следовал бег в умеренном темпе до дома. Вечером проводилась ходьба до реки, плавание за лодкой 20-30 минут, после чего спокойным шагом я возвращался с собакой домой, по дороге выполняя апортировки и поиск спрятанных в кустах и траве вещей. Перед сном проводилась еще одна спокойная 20-30 минутная прогулка.
В первый соревновательный сезон многоборье со служебными собаками нагрузка на собаку была небольшой. В день проводилось несколько тренировочных занятий в основном, отработка команд общего курса дрессировки и небольшие пробежки общей протяженностью 2-3 часа, после 4 дней тренировочных занятий пятый день собака полностью отдыхала не считая прогулок. Во второй соревновательный сезон физическая нагрузка стала более интенсивной, особое внимание было уделено поддержанию уровня быстроты движений, увеличению силы и скоростной выносливости способности передвигаться как можно дольше с сохранением большой скорости. В возрасте 1,5 лет содержание и методика подготовки собаки изменились. Количество прогулок в рабочие дни уменьшилось до трех, но объем и интенсивность мышечных нагрузок увеличились. Проводились бег в гору, различные скоростно-силовые упражнения прыжки через барьеры, канавы, ямы, запрыгивания на различные предметы, ловля «летающей тарелки», прыжки с последующей хваткой подвешенной автомобильной покрышки и висы на ней, ловля палки, предварительно подброшенной вверх и т. Эти упражнения прекрасно развивали скоростную силу.
Прыжки развивали ловкость, укрепляли внутренние органы сердце, легкие, связочно-мышечный и вестибулярный аппараты. Их ценность заключалась в высокой эмоциональности, благодаря чему собака с удовольствием работала в прыжках. В беговой подготовке я использовал для тренировки два способа. Первый: передвижение собаки рядом с велосипедом на 3-5 километров собака двигалась рысью. Второй: лежащий на земле апортировочный предмет показывался собаке, затем я вместе с собакой отбегал от него на расстояние от 50 до 150 метров, останавливался и командовал «Апорт». Собака бежала за оставленным предметом и приносила его. За одно занятие упражнение повторялось до 15-20 раз.
В утренней тренировке применялись следующие упражнения: — медленный бег от дома до дрессировочной площадки 4-5 минут, собака рядом на поводке ; — медленный бег вокруг площадки 10 мин, собака без поводка ; — пробежки за оставленным апортировочным предметом предмет находился на расстоянии 100-150 метров, повторение 10-12 раз ; — 30-40 прыжков вверх за «летающей тарелкой»; — 10-15 прыжков на тумбу высотой 120 сантиметров; — прыжки через «глухой» барьер высотой 1 метр 15-20 раз. На утренних тренировках собака пробегала медленным темпом около 3-5 километров, активным темпом — 3-6 километров, прыгала в высоту 40-60 раз. При наличии снега утренняя тренировка проводилась на лыжах по стадиону 10-15 кругов по 500 метров , собака бежала впереди. Вечерняя тренировка включала в себя подачу апортировочных предметов, предварительно заброшенных на вершину холма в парке, холм длиной около 20 метров, под углом приблизительно 40 градусов , игры с мячом и «летающей тарелкой». В выходные дни, так же как и в предыдущую зиму, проводились тренировки продолжительностью 2-3 часа. В весенний и летний период тренировки проводились по схеме предыдущего года. Тренировки такой направленности я рекомендую проводить постоянно для сохранения работоспособность собаки и сглаживания неизбежных последствий естественного старения организма.
В результате выполнения всех вышеперечисленных разнообразных физических упражнений у собаки выработались быстрые и технически правильные реакции на мои различные команды и жесты, закрепились тормозные процессы и реакции на сдерживающие команды, образовались необходимые рабочие навыки. Например, уже в возрасте 4-5 месяцев при обучении апортировке проводилась отработка следующих элементов: остановка собаки во время бега по моей внезапной команде, смена направления движения. Собака пускалась за апортировочным предметом после выдержки из положений лежа, стоя, сидя. После подхода ко мне собака обучалась посадке и сохранению этого положения с апортировочным предметом в пасти, перед тем, как отдать его мне. Физическая подготовка постоянно проводилась в тесном сочетании с занятиями по дрессировке, что обеспечивало своевременную и полноценную подготовку к работе патруль инспекции маломерных судов и рыбнадзора и выступлению в соревнованиях. При подборе упражнений и дозировке нагрузок я в обязательном порядке учитывал индивидуальные особенности своей собаки, возрастные особенности ее развития, строго соблюдал принципы спортивной тренировки, воспитания и дрессировки. Для примера хочу привести следующие данные, достигнутые моей собакой в результате проведенной физической подготовки: при беге на дистанции 100 метров собака выигрывала у соперников до 10 метров, легко перепрыгивала препятствия высотой до 1,3 метров без опоры лапами, ловила тарелку в воздухе на высоте до 1,5 метров.
Давайте разберемся, зачем же тренируют служебных собак? На кадрах из видео овчарка с завязанными глазами идет по веревке. Это упражнение на отрабатывание навыка балансировки.
Таким образом, с помощью изменения продолжительности интервалов нагрузки и отдыха между ними можно очень точно воздействовать на физические качества. Кроме того, интервальная тренировка с её небольшими отрезками работы, неожиданными для собаки остановками позволяет внести в занятие динамику и разнообразие. Работа на интервалах никогда не бывает скучной и монотонной, поэтому поддерживает на высоком уровне заинтересованность собаки, не вызывает психологического утомления. Существует три типа интервальной тренировки: 1.
Для подготовки к коротким дистанциям и повышения максимальной скорости продолжительность интервалов нагрузки должна составлять от 30 сек до 3 мин, скорость максимальная. Отрезки отдыха не должны быть слишком длинными — также от 30сек до нескольких минут, обычно они не должны превышать по времени интервалы нагрузки, иначе эффективность тренировки снизится. Количество повторений зависит от заинтересованности собаки в работе. Обычно от 6-ти до 10-ти повторений за одно тренировочное занятие. Интервальная тренировка по такой схеме прекрасно проводится с помощью апортировки, если собака выполняет ее с удовольствием. Часто используется работа с помощником: хозяин убегает вперед, помощник придерживает собаку, пока хозяин не отбежит на нужное расстояние. Азартные собаки с радостью будут носиться от одного человека к другому, более спокойным может понадобиться дополнительный стимул вкусняшки, прятки, догонялки , но обычно эта игра нравится всем.
Такая тренировка хорошо разгружает собаку психологически и не вызывает сильной физической усталости, поэтому эту схему с уменьшенным количеством повторений можно использовать для восстановительных дней. Для развития и лактатной, и кислородной систем и повышения скоростной выносливости используется интервальная тренировка с более длинными интервалами. Она состоит из серии ускорений продолжительностью 2-8 мин со скоростью немного выше соревновательной. Время восстановления составляет 4-6 мин, количество повторений — от 3-х до 6-ти. Данная тренировка не должна проводиться чаще двух раз неделю. После нее необходим день восстановления или отдыха. Для развития максимальных возможностей кислородной системы интервалы должны быть ещё длиннее.
Основная навигация
- Собака передразнила беременную хозяйку и рассмешила Сеть
- Что должна уметь собака: 10 базовых навыков и команд
- Как мы делаем упражнение "Собака-птица":
- Пес помог хозяйке сделать зарядку за обнимашки
- Упражнение собака мордой вниз: 1 минута в день для чудесных изменений Вашего тела!
Как научить собаку концентрировать внимание на хозяине
Им перестает нравиться, что питомец лежит на диване. Сперва, не установив никаких правил, они позволяют все, потом начинают это отбирать. Мой посыл: вы имеете дело с хищником, и правила следует устанавливать изначально. Нужно уважать природу животного. Человеческая семья для собаки — тоже стая, в ее окружении должен быть кто-то, кто контролирует всех. Тот, кто устанавливает правила, границы, запреты, иерархию, а не учит сидеть, лежать и лапу давать. Это неправильно. Это мне говорит о том, что собака не считается с мнением человека. В идеале собака должна ждать, когда человек пойдет, чтобы следовать за ним. Это один из самых примитивных примеров.
Если человек не завоевал элементарный уровень уважения у собаки, с более сложной ситуацией на улице он не справится. Я вообще не разговариваю с собаками. С собаками нужно быть конкретными, понятными. Как сделать так, чтобы собака перестала грызть обувь, лаять и выть? Когда люди находятся дома, собака их постоянно преследует: человек встал с дивана, ушел на кухню — собака за ним. Она привыкает быть в зоне комфорта, рядом с хозяином. А когда он уходит, зона исчезает, и собака начинает переживать. Переживание она не может выразить словами: «Ты знаешь, мне было тоскливо, пока ты был на работе…» Нет! Она может выразить это с помощью воя и разгромленной квартиры.
При этом вой делится на несколько видов: вой — это зов. Когда человек уходит, собака зовет его. Это естественно для природы животного. Другой случай — когда собака теряет зону комфорта. Когда ей не за кем идти — она начинает переживать. Она нервничает. Таким собакам я не разрешаю ходить за человеком. Мы встали, пошли — собака пошла за нами. Я останавливаю ее знаком, делаю замечание.
Держу паузу, чтобы она успокоилась, делаю без слов. Если я словесно сообщу: «Сидеть! Когда я молча добиваюсь, чтобы собака села — она садится осознанно, без подсказки «сидеть». Тело не выполняет команду, тело и сознание работают вместе. Это крайне важно. Конечно, мы можем ускорить процесс, сказать: «Сидеть! Итак, когда собака сядет, мы повернемся и пойдем дальше. Если она пойдет, повторим упражнение. Кроме того, дома обязательно нужно установить границы.
У человека должно быть личное пространство, куда собаке не всегда можно, иначе у собаки возникает чувство собственничества. Она знает, что где бы человек ни был, я должна прислоняться к его ноге и быть рядом. И появятся другие проблемы. Когда собака считает человека собственностью, она не позволяет другим людям подойти ближе. Владелец должен заявить о правах, о личном пространстве. Я это предлагаю делать следующим образом: мысленно представьте два метра вкруговую. Это только ваше. Сюда собаке можно далеко не всегда. Когда она приближается, ее можно остановить жестами.
Она останавливается, человек продолжает заниматься своими делами. Не допускать ближе, иначе вы превращаетесь в ее собственность: она лежит на вас, она ставит на вас свои лапы — овладевает вами. Человек, не понимая языка животного, начинает его гладить. Но ведь гладить — означает вознаградить то душевное состояние, в котором собака находится. Скажем, зашел человек домой — собака сперва радуется. Это длится 10 секунд. Потом от радости она переключается на состояние возбуждения. Она начинает взрываться, прыгать, ставить на хозяина лапы, и человек, вместо того чтобы это запретить, хвалит: «Привет! Ты так рад меня видеть...
То есть какой посыл идет собаке?
Вряд ли, а что делать? Сама захотела, чтобы я участвовал в проекте, пускай теперь терпит», «Я весь теку, у меня сверхтерморегуляция», «Силы — найдем. А где их раздают? Большой-большой секрет», «Я сегодня отпахала… Экспрессом делала, чтобы потом больше посидеть», «Больно!
Расстояние для выгуливающейся собаки составляет примерно расстояние от пола до точки плеча. Самый узкий интервал предназначен для усиленного сгибания конечностей. Небольшие корректировки могут потребоваться для каждого варианта, более широкие или узкие в зависимости от скорости пациента. Чем быстрее собака двигается, тем длиннее длина шага. Бонус: Чтобы проверить расстояния, видео сбоку и следуйте за одной ногой, чтобы убедиться, что она попадает в одно и то же место между каждым набором Cavalettis.
Wobble Board - С дрессировщиком, контролирующим доску, это упражнение может быть достаточно мягким и безопасным для недельных щенков, а также достаточно сложным для конкурентоспособных взрослых собачьих спортсменов. Без силы сдвига на любом суставе все мышцы, которые стабилизируют суставы конечностей и позвоночник, могут быть укреплены. Имея купола разного размера и возможность перемещать их или добавлять другие, как видно из OctoBoard, задача может быть увеличена, а конечности защищены во время упражнений. Упражнения на качающейся доске могут выполняться с собакой, контролирующей доску, но степень сложности или вызова значительно ограничена по сравнению с тем, чтобы дрессировщик контролировал доску. Когда дрессировщик стоит на доске, собака может иметь два, три или четыре фута на доске. Когда три ноги включены, четвертая конечность должна сбалансировать все тело, что является быстрым способом увеличения силы при выполнении безопасных изометрических сокращений. Бонус: Держитесь за твердую поверхность, чтобы не потерять равновесие, пока вы контролируете движение доски. Ходьба задом наперед — это одно из лучших упражнений для укрепления мышцы стояния, подъема и движения. Это можно сделать любым количеством способов. Наши фавориты включают в себя размещение собаки в положении пятки и ходьбу назад; вставать в собачье пространство перед ними и заходить в них; или заманить их вкусным лакомством на высоте от груди до носа.
Идея состоит в том, чтобы заставить собаку делать большие шаги задними конечностями, чтобы укрепить мышцы на каудальном аспекте передних и задних ног — мышцы движения сзади и замедления и стояния спереди. Сохранение этих мышц сильными мешает слишком часто слышать: «Мы попрощались, потому что он больше не мог вставать».
Собака должна решиться надеть ошейник или шлейку сама. Тогда у нее сохранится ощущение контроля над ситуацией.
Вот что для этого нужно: Одной рукой держите ошейник или шлейку на весу. Если у вас шлейка, держите ту часть, в которую просовывается голова собаки. Вторую руку с лакомством просовываете через амуницию навстречу собаке. Чтобы получить угощение, собаке нужно подойти поближе.
Постепенно увеличивайте дистанцию между собакой и лакомством, чтобы она все дальше просовывала нос и голову в амуницию — до ушей. Когда собака сама уверенно просовывает голову до ушей, сами опустите амуницию до шеи. В случае со шлейкой после того, как наденете ремешки, репетируйте застегивание ремешков на животе. Намордник тоже лучше научиться носить заранее.
Инструктор Чуркина провела обзор пользы упражнения «собака мордой вниз»
Предплечья немного развернуть внутрь, а плечи, наоборот. Не выгибать шею, голову оставить между руками на одной линии. Выпрямить ноги в коленях, опереться на всю стопу или носки. Не допускать сильный прогиб в пояснице, спину держать ровной. Вес верхней части туловища требуется перенести на плечи, локти, запястья и пальцы рук, низ тела распределить на стопы, голеностопы, голени. Угол между корпусом и бедрами обязателен, а ягодицы следует направить четко вверх. При выполнении дышать нужно глубоко и медленно. Кому показано и противопоказано упражнение?
Хоть «собака мордой вниз» и является основной позой йоги, все же иногда стоит избегать этого упражнения, если имеется проблема со здоровьем. В то же время многим людям, наоборот, рекомендуется делать эту стойку регулярно, чтоб укрепить мышечный корсет и расслабиться. Противопоказания к выполнению: для женщин — период менструации или третий триместр беременности; наличие в анамнезе черепно-мозговых травм, мигреней, головных болей; повышенное гипертония или пониженное гипотония давление крови; бронхиальная астма в хронической форме, период сезонных рецидивов; травмы, болезни позвоночника, суставов грыжи, протрузии, артриты ; предрасположенность к внезапным кровотечениям из носа, ушей, рта. Упражнение крайне рекомендуется людям, которые долго пребывают на ногах, например, при стоячей работе. Это же касается тех, кто любит много гулять или бегать. Подойдет упражнение людям, каждодневно обучающимся, работающим за компьютером. Обязательно включать позу в заминку для спортсменов.
Какие ошибки при выполнении? Первая ошибка — искривленная линия позвоночника. Если спину округлить, то нагрузка сместится, что сведет пользу этого упражнения до нуля, повысит риск получить травму. Как исправить — немного приподнять пятки, пригнуть колени, потянуть таз назад. Когда позвоночник выровняется, вернуться обратно. Вторая ошибка — чрезмерный прогиб поясницы. Это опасно для позвоночного столба, дисков, хрящей, так как повышается нагрузка на данный отдел.
Как исправить — подать вес тела чуть больше на руки. Когда выпрямится поясница, нужно встать обратно, в правильное положение. Как упростить собаку мордой вниз Новичкам с плохой растяжкой, гибкостью позвоночника, эластичностью мышц зачастую бывает трудно сразу же освоить классическую стойку. Потому лучше начать с упрощенных вариантов упражнения «собака мордой вниз». Как только опыт будет достаточным, можно переходить и на более сложные виды. С опорой на стул Поставьте стул спинкой к стене, встаньте напротив, удалившись на расстояние в один шаг. Наклонитесь, положите ладони на край стула.
Ноги с тазом должны стоять перпендикулярно к полу, колени выпрямлены, а стопы плотно прижаты.
Таким образом, не будет заложена надежная основа навыка, которая необходима для хорошего послушания. Важно знать, что начинать занятия со свистком следует дома, пока у собаки не установится прочная связь. Основное упражнение Убедите собаку в положительной связи новой команды свистка и приятного для собаки события. Свистите не менее недели несколько раз в день, сначала только дома и только по следующим поводам: перед или во время еды; перед или во время игры; перед или во время ласк; перед или во время прогулки; а также перед каждой другой ситуацией, которая приятна собаке. Если все приятные события вроде игры, ласки и прогулок, богатых приключениями, вычеркнуты из жизни собаки, потому что идет фаза ее игнорирования в программе усиления мотивации и концентрации, вам придется давать сигнал свистком только перед тем, как поставить миску с кормом, а также во время разрешенного в рамках программы угощения. Если при звуке свистка ваша собака оглянется на вас, тут же похвалите, поощрите ее!
Упражнение со свистком Шаг 1. Свистните, когда вы находитесь с собакой в одной и той же комнате, но на некотором расстоянии друг от друга. Похвалите, если она тут же заинтересуется и подойдет. Шаг 2. Свистните, когда вы в разных комнатах. Если собака придет, ее нужно хорошо похвалить и дать особенно приятное для нее поощрение игра или лакомство. Шаг 3.
Свистните вне дома, в ситуации без отвлечений, но собака должна быть на поводке. Немедленно похвалите ее, если она оглянется на звук свистка и станет заглядывать вам в глаза. Наградите ее особенно вкусным лакомством или любимой игрушкой. Эти три упражнения повторяйте одновременно с основным упражнением по нескольку раз в день не меньше недели. В тренинге послушания со щенком вам придется заниматься этими тремя упражнениями и основным упражнением не менее трех недель! Учтите, что щенок еще не может надежно "работать", но навык, полученный с младых лет, поможет ему в более зрелом возрасте чутко улавливать этот звук. Шаг 4.
Усложните упражнение, начав дома играть с собакой в прятки. Спрячьтесь, например, за дверью, под столом, под кроватью, за шкафом и т. Сигналом для собаки к началу поиска должен стать свисток. Очень сильно похвалите ее, если она вас найдет. Шаг 5. Вне дома подзовите к себе собаку свистком. Заниматься следует с собакой без поводка.
При этом не должно быть никаких отвлекающих раздражителей. Сначала постарайтесь уловить момент, когда собака посмотрит на вас или даже побежит в вашу сторону, и тут же подайте сигнал свистком! Если собака к вам подойдет, наградите ее особо ценным поощрением игра или лакомство. Повышайте степень сложности задания соответственно уровню умения, которого достигла ваша собака. Занимайтесь этими двумя упражнениями не менее недели по нескольку раз в день. Их вполне можно сочетать с основным упражнением. И здесь также рекомендуется продлить занятия до трех недель, если вы занимаетесь со щенком или с собакой, у которой это упражнение не очень хорошо получается!
Не совершайте ошибку, чрезмерно усложняя задачу на этой стадии тренировки собаки, например, подзывая ее во время игры с сородичами. Ничего подобного делать нельзя, потому что отвлекающий раздражитель слишком сильный, собака скорей всего и не услышит свистка или научится тому, что сигнал не так много значит и подходить совсем не обязательно. Уже достигнутый уровень навыка будет разрушен, и вам придется шаг за шагом начинать все снова.
Поэтому такой метод тренировки не может быть основным в подготовке. В спортивной литературе прохождение соревновательной дистанции или участие в контрольных стартах считается хорошим вариантом тренировки лактатной системы.
Но проводить такие тренировки рекомендуется не более одного раза в неделю. После чего всегда должны следовать очень легкие восстановительные тренировки или день полного отдыха. Наилучшим же методом повышения скоростной выносливости заслуженно считается интервальная тренировка. Интервальный метод — это чередование определенных интервалов нагрузки и отдыха, цель которого — максимально воздействовать на лактатную энергетическую систему. Но этим же методом можно эффективно тренировать кислородную систему.
По общему правилу — чем короче интервалы и выше интенсивность работы, тем больше анаэробный компонент, тем больше задействована лактатная система, и наоборот чем длиннее интервалы и ниже интенсивность, тем больше вклад в энергообеспечение кислородной системы. Таким образом, с помощью изменения продолжительности интервалов нагрузки и отдыха между ними можно очень точно воздействовать на физические качества. Кроме того, интервальная тренировка с её небольшими отрезками работы, неожиданными для собаки остановками позволяет внести в занятие динамику и разнообразие. Работа на интервалах никогда не бывает скучной и монотонной, поэтому поддерживает на высоком уровне заинтересованность собаки, не вызывает психологического утомления. Существует три типа интервальной тренировки: 1.
Для подготовки к коротким дистанциям и повышения максимальной скорости продолжительность интервалов нагрузки должна составлять от 30 сек до 3 мин, скорость максимальная. Отрезки отдыха не должны быть слишком длинными — также от 30сек до нескольких минут, обычно они не должны превышать по времени интервалы нагрузки, иначе эффективность тренировки снизится. Количество повторений зависит от заинтересованности собаки в работе. Обычно от 6-ти до 10-ти повторений за одно тренировочное занятие. Интервальная тренировка по такой схеме прекрасно проводится с помощью апортировки, если собака выполняет ее с удовольствием.
Часто используется работа с помощником: хозяин убегает вперед, помощник придерживает собаку, пока хозяин не отбежит на нужное расстояние.
Можно выполнять первые тренировки «сериями» — 5 минут бег, 5 минут ходьба, и так несколько серий. На первых этапах не убегайте далеко от дома: если собака устанет, можете оказаться в ситуации, когда она откажется даже идти, не то что бежать, и вам придётся её нести домой на руках, и это не шутка! Я, например, прокладываю маршрут от водоема до водоема, и за пробежку собака купается 4-5 раз, что облегчает тренировку в тёплую погоду. Также надо осознавать, что собаки, особенно с густой шерстью, тяжело переносят жару, и если температура воздуха прогревается выше 18-20 градусов, тренировки лучше отложить. Просто ограничьтесь лёгкими прогулками.
Когда собака «окрепнет», можно постепенно переходить к более серьёзным нагрузкам, всё по аналогии с человеком. Основное правило — увлечь собаку: бежать более или менее быстро. Например, моя собака при темпе бега ниже 5-6 минут на километр начинает просто заниматься своими делами или играть со мной. Когда темп растет, она начинает увлекаться и уже целенаправленно работать: бежать и тащить меня. Организация тренировочного процесса Тренировки могут проходить в виде различных работ. Включите в ваш тренировочный процесс: длительные пробежки силовые работы — привязывайте собаку, чтобы она тащила вас на лыжах или велосипеде интервальные тренировки, то есть ускорения Главное предварительно научите её основным командам : Вперед — бежим.
Упражнение «Птица-собака»
Поза собака мордой вниз встречается на каждом занятии по йоге. Рассказываем, как правильно делать асану, какая от нее польза и есть ли вред от упражнения. – Сегодня реабилитация с помощью упражнений с собаками применяется к больным ДЦП, аутизмом, психическими расстройствами, задержкой развития, черепными травмами. Новости. Собака передразнила беременную хозяйку и рассмешила Сеть. Лучший напарник для тренировок. Собаки могут чувствовать беременность хозяек.