Сколько граммов овсяных хлопьев поместится в столовой, чайной ложке или в стакане, смотри таблицу ниже. 50 грамм овсяных хлопьев– это приблизительно 4 столовые ложки.
Каков объем столовой ложки и сколько граммов различных продуктов в нее вмещается
В столовой ложке овсяных хлопьев содержится 14 грамм. 40 граммов = 2,5 столовые ложки с горкой сухих овсяных хлопьев. 60 грамм овсянки = 4 столовых ложки овсяных хлопьев с горкой. Столовая ложка – это столовый прибор. В столовой ложке овсяных хлопьев содержится 14 грамм.
50 грамм овсянки сколько ложек
| Сколько грамм в 1 столовой ложке и таблицы быстрых измерений | 40 граммов = 2,5 столовые ложки с горкой сухих овсяных хлопьев. |
| Масса продуктов в столовой и чайной ложках в граммах | 40 граммов = 2,5 столовые ложки с горкой сухих овсяных хлопьев. |
Таблица мер сыпучих продуктов в ложках
Как видно из таблицы, в чайном стакане должно быть 250 г мл воды, в граненом — 200 г, в столовой ложке — 18 г, в чайной — 5 г. Если посуда имеет другую емкость, надо постараться подобрать посуду нужной емкости, которая будет служить постоянной меркой для всех продуктов. Жидкими продуктами молоко, растительное масло нужно заполнять стаканы и ложки полностью. Вязкие продукты сметана, сгущенное молоко, варенье надо накладывать в стаканы и зачерпывать ложкой так, чтобы образовывалась "горка". Это же относится и к сыпучим продуктам. Муку в стаканы следует насыпать, так как при зачерпывании ее погружением стакана в пакет с мукой внутри стакана будут образовываться пустоты вдоль стенок вследствие оставшегося в нем воздуха.
Если добавлять «на глазок», можно ошибиться, особенно если вы готовите блюдо впервые. Есть более простой путь — воспользоваться чайной или столовой ложкой. Объем сыпучих продуктов в ложке Если хозяйке часто нужно уточнять, сколько грамм в чайной ложке, таблица должна быть всегда на виду.
Но нужно отдавать себе отчет, что и ложки бывают разными, и продукты тоже различаются по плотности.
Несмотря на удобство использования ложки для того чтобы узнать сколько грамм в столовой ложке, одной ее бывает недостаточно. Измерения бывают весьма затруднительны, так как на рынке имеется огромное количество ложек самого различного объема. По этой причине, перед тем как пользоваться этим столовым прибором в качестве измерительного, рекомендуется воспользоваться мензуркой или каким-либо другим сосудом для того чтобы узнать объем столовой ложки в миллилитрах. Таблица мер и весов Мера веса продуктов в граммах Продукт.
Горох - 170 грамм в стакане. Изюм - 155 грамм в стакане, 25 грамм в столовой ложке. Какао-порошок - 25 грамм в столовой ложке, 9 грамм в чайной ложке. Корица молотая - 20 грамм в столовой ложке и 8 грамм в чайной ложке. Кофе молотый - 20 грамм в столовой ложке, 7 грамм в чайной ложке. Крахмал - 150 грамм в стакане, 30 грамм в столовой ложке и 10 грамм в чайной ложке. Крупа гречневая гречка - 165 грамм в стакане. Крупа манная манка - 190 грамм в стакане. Ликёр - 20 грамм в столовой ложке и 7 грамм в чайной ложке.
Масса продуктов в столовой и чайной ложках в граммах
Обычно столовая ложка вмещает около 15 грамм овсяных хлопьев (геркулеса). 150 грамм = 26 столовых ложек овсяных хлопьев + 2 чайные ложки овсяных. или покупать весы, только чтобы узнать сколько грамм овсянки в столовой ложке. столовая ложка овсянки составляет 60% от столовой ложки муки. 85 г овсяных хлопьев = 5 столовых ложек овсяных хлопьев с горкой + 2 чайных ложки сухой овсянки с горкой. В столовой ложке овсяных хлопьев содержится 14 грамм.
40, 50, 60, 100, 150 грамм овсяных хлопьев— это сколько столовых ложек?
Овсянка тоже разная бывает, поэтому мы приготовили то, что вам требуется измерить ложками: сухая овсяная крупа; сухие овсяные хлопья. И, конечно же, столовую ложку. Итак, перед нами 100 граммов овсяной крупы и 100 граммов овсяных хлопьев в сухом виде в отдельных емкостях. Старательно черпаем их и пересыпаем в другую емкость столовой ложкой. Но ложки бывают с горкой и без горки. Давайте попробуем оба варианта. Сухой продукт в столовых ложках с горкой Первый вариант - зачерпываем с горкой.
Оказалось, что в наших емкостях: 5 ст. Сухой продукт в столовых ложках без горки Второй вариант - без горки. Посмотрим, 100 грамм овсянки - это сколько столовых ложек. Подсказка: удобнее выравнивать уровень содержания ложки с помощью ножа.
С твердым было как то проще: зная, каков вес в пачке, можно разделить ее на части. Сколько твердого масла может быть в столовой ложке, напишу, хотя тут не все просто и какая при этом должна быть его горка — кто его знает? В столовой ложке растопленного масла помещается 12 грамм, а твердого — от 20 граммов. Столовая ложка растительного масла: сколько грамм Растительное масло в рецептах, скорее всего подсолнечное используется и нужно оно преимущественно для жарки и тушения в нем продуктов, поэтому вес его не так принципиален. Но все же, не мешало бы и о нем узнать. Остальные виды масел по весу идентичны. В столовой ложке растительного масла содержится 16 грамм. И в одной столовой ложке уксуса грамм 15 помещается. Сколько в ложке мл воды Правильней говорить об единицах измерения жидкостей — в миллилитрах, хотя по сути мл и граммы — это одно и тоже. И если вас интересует вопрос — сколько в ложке воды, знайте, что ее в ней 13 мл. Мед в столовой ложке: сколько грамм Мед, пожалуй, ложками и удобнее всего измерять. И вес его может зависеть от густоты продукта.
Свежая вишня, клюква, смородина — двадцать. Малина — десять. Имея под рукой подобные таблицы, хозяйка с лёгкостью создаст на своей кухне изысканное, уникальное и оригинальное блюдо даже по многокомпонентному рецепту. Знание меры измерения поможет ей лучше ориентироваться в соотношении объёма и массы всех необходимых для приготовления продуктов и ингредиентов. Похожие записи Итак, у нас возникла острая бытовая необходимость отмерить порцию продукта или вещества, по народному рецепту, инструкции по эксплуатации, современной диете на самом деле, не важно, зачем. Определенное неудобство, скорее всего, может быть связано с тем, что нам нужна порция, для которой очень умными людьми составившими инструкцию, рецепт или диету, указан не объем овсяных хлопьев в чайных, столовых, десертных ложечках, как это было бы логично, правильно и удобно. А масса или вес в граммах. Совершенно естественно, что специальных весов у нормального человека, «под рукой в шкафчике на кухне», всегда «не имеется». Зато, если немного поискать, почти наверняка, где-то имеется, хотя бы 1 одна обычная столовая ложка или чайная.
Как и в случае с ложками, определяемая с физической точки зрения, удельным весом продукта. Сам по себе удельный вес, по определению этой физической величины, является массой какого-то объема взятого за единицу. Зная сколько граммов весит 1 мл, мы можем точно сказать сколько будет весить одна стандартный стакан и сколько будет весить в граммах 1 граненый стакан сваренной на воде овсяной крупы. Ведь их емкость объем нам хорошо известны заранее и стаканы мы можем считать стандартной посудой. Что дает нам возможно использовать стаканы для самостоятельного отмеривания порция по весу в граммах, без взвешивания на весах. Как рассчитать: 100 грамм 100 гр, 100 г вареной овсянки - это сколько литров л , сколько миллилитров мл и сколько литровых банок пропорция на поллитровые банки. Если мы хотим узнать сколько это литров - 100 грамм вареной овсянки без молока и без масла , то нам поможет таблица размещенная на этой странице сайта. Естественно, что прямой зависимости или общепринятых "школьных" правил пересчета граммов в литры не существует. Граммы гр, г - это единицы измерения веса или массы, а литры л это единицы измерения объема. Автоматически, без учета особенностей и свойств конкретного продукта, пересчитать граммы в литры нельзя. Однако, если подойти к делу с умом, подумать, то ничего невозможного нет. С физической точки зрения, мы снова обращаемся к плотности приготовленной на воде овсяной крупы. Так, вес порции, который нам известен, равен 100 граммам. В литрах мы измеряем объем. Самый простой способ связать все вместе: граммы, литры и плотность - это объемная плотность. По определению, объемной плотностью называется плотность или удельный вес некоторого единичного объема. Например, одного литра л. Объемная плотность вареной овсянки, является доступной справочной информацией и зная сколько грамм весит 1 л, мы вполне можем рассчитать сколько литров в 100 граммах отварной овсяной крупы. В принципе, я не сомневаюсь, что вы можете произвести расчет самостоятельно, но удобнее будет посмотреть готовый ответ в таблице. Объем литровой банки вареной овсянки равен 1 литру 1 л или 1000 миллилитров мл , что составляет 1000 сантиметров кубических см3, куб. Объем поллитровой банки вареной овсянки равен 0. Как рассчитать: 100 грамм 100 гр, 100 г вареной овсянки - это сколько сантиметров кубических см3, куб. Если мы хотим узнать сколько это кубических сантиметров см3 - 100 грамм вареной овсянки , то вы можете сразу посмотреть на ответ в нашей таблице. Как я заметил, о том, что можно пересчитывать граммы в литры л и миллилитры мл , знают очень многие. Но если надо пересчитать граммы в кубические сантиметры см3, куб см , то здесь народ часто "зависает" в небольшом недоумении. Хотя, образно выражаясь, это то же самое " пасхальное яйцо ", только "вид с боку". Ничего проблематичного в кубических сантиметрах нет - это тоже единицы измерения объема продукта. Просто, мы не привыкли оперировать кубическими сантиметрами в кулинарии и на кухне. Чисто психологический момент. Для того, чтобы уверенно сделать самостоятельный пересчет и узнать сколько в 100 граммах вареной, приготовленной на воде, овсянки будет кубических сантиметров. При известной плотности продукта объемном весе , достаточно вспомнить известные нам еще со школы пропорции: 1 кубический сантиметр 1 см3, 1 куб.
Таблицы мер и весов
| Сколько грамм в одной ложке овсяных хлопьев: подробный расчёт - Обзор Посуды | Сколько грамм овсяных хлопьев в ложке чайной и столовой? Если дома нет весов, а по рецепту или на завтра нужно отмерить необходимую массу овсяных хлопьев, можно. |
| Сколько грамм в столовой ложке? | В среднем, в одной столовой ложке овсяных хлопьев содержится около 10 грамм. |
| Калорийность овсяной каши на молоке | Сколько грамм овсянки в 1 столовой ложке сухой. |
| Сколько грамм в столовой и чайной ложке: таблица | Объем столовой ложки вареной или отварной овсянки равен 15 миллилитров (мл), что составляет 15 сантиметров кубических (см3, куб. см.). |
| Сухой овсянки в столовой ложке | Сколько грамм в столовых ложках. |
Сколько грамм овсяных хлопьев в ложке (данные для чайной и столовой ложки)
По определению, объемной плотностью называется плотность или удельный вес некоторого единичного объема. Например, одного литра л. Объемная плотность овсяных хлопьев сваренных на воде, является доступной справочной информацией и зная сколько грамм весит 1 л, мы вполне можем рассчитать сколько литров в 50 граммах каши из вареного Геркулеса. В принципе, я не сомневаюсь, что вы можете произвести расчет самостоятельно, но удобнее будет посмотреть готовый ответ в таблице. Объем литровой банки овсяных хлопьев геркулесовой каши равен 1 литру 1 л или 1000 миллилитров мл , что составляет 1000 сантиметров кубических см3, куб. Объем поллитровой банки овсяных хлопьев геркулесовой каши равен 0. Как рассчитать: 50 грамм 50 гр, 50 г овсяных хлопьев - это сколько сантиметров кубических см3, куб. Если мы хотим узнать сколько это кубических сантиметров см3 - 50 грамм овсяных хлопьев геркулесовой каши , то вы можете сразу посмотреть на ответ в нашей таблице. Как я заметил, о том, что можно пересчитывать граммы в литры л и миллилитры мл , знают очень многие. Но если надо пересчитать граммы в кубические сантиметры см3, куб см , то здесь народ часто "зависает" в небольшом недоумении. Хотя, образно выражаясь, это то же самое "пасхальное яйцо", только "вид с боку".
Ничего проблематичного в кубических сантиметрах нет - это тоже единицы измерения объема продукта. Просто, мы не привыкли оперировать кубическими сантиметрами в кулинарии и на кухне. Чисто психологический момент. Для того, чтобы уверенно сделать самостоятельный пересчет и узнать сколько в 50 граммах овсяных вареных хлопьев будет кубических сантиметров. При известной плотности продукта объемном весе , достаточно вспомнить известные нам еще со школы пропорции: 1 кубический сантиметр 1 см3, 1 куб. Все остальные расчеты будут выполняться приблизительно так же как и в тех случаях, когда мы действовали с чайными ложечками, столовыми ложками, гранеными стаканами, стандартными стаканами, литрами и миллилитрами. Вы можете задать вопросы, оставить отзывы, комментарии, замечания и пожелания к статье: 50 грамм, 50 гр, 50 г овсяных хлопьев - это сколько. Овсянка - первый помощник в поддержании здоровья и красоты. Она не только способствует нормальному пищеварению, а также используется в косметических целях для умывания в качестве скраба. Сколько грамм овсянки в столовой ложке?
При правильном питании очень важно соблюдать норму потребления продукта. Сколько грамм овсянки в столовой ложке и в чем польза от нее организму? Одна ложка с горкой стандартного геркулеса быстрого приготовления весит 14 г. Для полноценного завтрака взрослого человека необходимо 200 г каши. При приготовлении стоит учитывать, что хлопья увеличиваются в троекратном размере, таким образом, возможно приготовить необходимый объем порции, вне зависимости от того, сколько грамм овсянки в столовой ложке. Овсянка в виде крупы менее распространенный продукт, требует более длительной варки. При этом считается более питательной и насыщенной микроэлементами. Для быстрого приготовления рекомендуется замачивать крупу на ночь. Хлопья же легко и быстро приготовятся, если залить их кипятком сразу после пробуждения, за 15 минут они набухнут и станут мягкими. Сколько овсянки в стакане?
Молоко цельное - 204 грамм в стакане, 14 грамм в столовой ложке и 5 грамм в чайной ложке. Молотый перец - 5 грамм в чайной ложке. Мука пшеничная - 130 грамм в стакане, 30 грамм в столовой ложке. Орехи - 170 грамм в стакане, 30 грамм в столовой ложке и 10 грамм в чайной ложке. Пшено - 200 грамм в стакане. Растительное масло - 230 грамм в стакане, 20 грамм в столовой ложке и 5 грамм в чайной ложке. Рис - 180 грамм в стакане. Сахарный песок - 200 грамм в стакане, 25 грамм в столовой ложке и 10 грамм в чайной ложке. Сливки - 200 грамм в стакане, 14 грамм в столовой ложке и 5 грамм в чайной ложке.
Набирать ложкой продукт нужно аккуратно, без горки. Та самая горка, которая так легко получается при отмеривании продукта, вовсе не мелочь и пренебрегать ей нельзя. Она вносит существенную погрешность в любые расчеты количества продукта, завышая увеличивая его количество, вес в граммах, по сравнению с тем, на который вы рассчитываете при самостоятельных измерениях в домашних условиях. Особенно важно соблюдать это правило при отмеривании порций сыпучих, зернистых, гранулированных, комковатых продуктов и готовых блюд. В тех случаях, когда мы хотим отмерить 50 грамм гр, г жидкости, проблема снимается сама собой. Так как жидкости в чайных ложечках и столовых ложках не создают большой горки. И объем измеряемого продукта практически совпадет с емкостью в миллилитрах заявленных производителем ложки. Для того, чтобы отмерить порцию сахара без весов, при составлении нашей таблицы выбраны следующие объемы столовой ложки и чайной ложечки: Объем чайной ложки овсяных лепестков и хлопьев равен 5 миллилитров мл , что составляет 5 сантиметров кубических см3, куб. Объем столовой ложки овсяных лепестков и хлопьев равен 15 миллилитров мл , что составляет 15 сантиметров кубических см3, куб. Однако: указанный объем чайной ложечки и столовой ложки не учитывает одну важную особенность самостоятельных измерений количества сухой овсянки. При отмеривании порции столовой ложкой или чайной ложечкой вы можете набирать продукт с небольшой горкой. При точных измерениях веса и количества всегда получается некоторая разница. Идея способа самостоятельного измерения веса массы овсяных геркулесовых хлопьев равного 50 граммам при помощи столовой ложки или чайной ложки заключается в том, что существует между весом сухой овсянки и его объемом существует пропорциональная зависимость. Определяемая с физической точки зрения насыпной плотностью продукта. Сама по себе насыпная плотность, по определению этой физической величины, является весом какого-то объема взятого за единицу. Обычно, насыпная плотность, в тех рамках что могут иметь отношение к кулинарии и измерению порций в домашних условиях, это вес одного миллилитра мл. Или, то, сколько грамм в 1 миллилитре мл овсяных лепестков и хлопьев. Зная сколько граммов весит 1 мл, мы можем точно сказать сколько будет весить одна чайная ложечка и сколько будет весить в граммах 1 столовая ложка сухой овсянки. Ведь их емкость объем нам хорошо известны заранее и ложки мы можем считать с некоторой натяжкой конечно стандартной посудой. Что дает нам возможно использовать ложки для отмеривания порции овсяных геркулесовых хлопьев по весу в граммах, без взвешивания на весах. Как отмерить 50 грамм 50 гр, 50 г овсяных хлопьев - это измерить стаканами стандартными и гранеными стаканами. Второй способ как отмерить 50 грамм сухой овсянки без взвешивания на весах - это измерение продукта при помощи стакана. Кроме ложек, на кухне мы всегда имеем другой достаточно удобный "бытовой измерительный инструмент" - это стаканы, бокалы, фужеры, кружки и чашки: посуда для питья. С кружками, чашками керамическими и стеклянными разговор отдельный, слишком много разновидностей чашек с разным дизайном, размером и, как следствие, различной емкостью можно найти в магазине. Считать бокалы, фужеры, чашки стандартной посудой я бы не рекомендовал. Кроме тех случаев, когда вам заранее уже точно известна их емкость. А вот стаканы - это действительно стандартная стеклянная посуда, вполне подходит для отмеривания сухих хлопьев овсяной каши. С тем уточнением, что существует два стандарта стаканов по их вместимости в миллилитрах. Различаются эти два вида стеклянных стаканов и по дизайну. Мы всегда можем визуально определить с первого взгляда какой вариант имеется у нас на кухне: стеклянный тонкостенный тонкий стакан или стеклянный граненый стакан.
Растительное масло - 230 грамм в стакане, 20 грамм в столовой ложке и 5 грамм в чайной ложке. Рис - 180 грамм в стакане. Сахарный песок - 200 грамм в стакане, 25 грамм в столовой ложке и 10 грамм в чайной ложке. Сливки - 200 грамм в стакане, 14 грамм в столовой ложке и 5 грамм в чайной ложке. Сливочное масло - 17 грамм в столовой ложке и 5 грамм в чайной ложке. Сметана - 210 грамм в стакане, 25 грамм в столовой ложке. Сода пищевая - 28 грамм в столовой ложке и 12 грамм в чайной ложке. Соль - 325 грамм в стакане, 30 грамм в столовой ложке и 10 грамм в чайной ложке. Томат-пюре - 190 грамм в стакане, 25 грамм в столовой ложке и 5 грамм в чайной ложке.
Вес 1 столовой ложки овсянки такой же, что и...
Сколько грамм в столовой ложке овсянки (овсяных хлопьев)? 1 столовая ложка вмещает 16 грамм овсянки (с горкой). Узнать сколько грамм риса в столовой ложке нужно для приготовления одной порции гарнира или каши. Сколько грамм в столовой и чайной ложке? Как часто мы задаемся вопросом: сколько грамм муки в стакане или сколько грамм в ложке? Сколько грамм овсянки в столовой ложке и в чем польза от нее организму? Калькулятор количества грамм в столовой ложке поможет узнать, сколько овсяных хлопьев поместиться в столовую ложку (гр.).
Как отмерить разные продукты с помощью столовой ложки: таблицы
Сколько грамм овсяных хлопьев в ложке (данные для чайной и столовой ложки). Сколько грамм разных продуктов помещается в столовой ложке. Для точного взвешивания небольшого количества хлопьев лучше использовать ложки, поэтому рекомендуем статью: сколько грамм овсянки в столовой ложке. Средний ориентир такой: в столовой ложке примерно 8 грамм овсянки не молотой и не дробленой, без остатков со дна, чистый хлопья.
Сколько ложек в 150, 200, 250 и 300 граммах овсяных хлопьев: простой расчет для здорового завтрака
Несмотря на не очень презентабельный внешний вид, пользу этого продукта переоценить достаточно сложно. В столовой ложке овсяных хлопьев содержится 14 грамм. Эта информация может быть очень полезной и существенно сократить время на приготовление полезного и сбалансированного завтрака. Вам не придется ломать голову над вопросом: «Какой взять стакан, чтобы отмерить нужное количество хлопьев?
Грамм в чайной ложке таблица. Столовая ложка сахара сколько грамм таблица. Столовая ложка муки сколько грамм таблица. Сколько граммов в чайной ложке таблица. Сколько грамм в столовой и чайной ложке таблица.
Таблица сыпучих продуктов в граммах и ложках. Вес продукта в 1 столовой ложке. Мерная таблица продуктов в граммах. Граммы в ложках столовых таблица муки. Мерная ложка таблица столовая в граммах. Сколько крупы в столовой ложке в граммах таблица. Сколько грамм в 1 столовой ложке зерна. В 1 столовой ложке сколько грамм муки и сахара.
Таблица мер и весов сыпучих продуктов. Мера веса сыпучих продуктов в столовой ложке в стакане и граммах. Таблица меры сыпучих продуктов в чайной ложке. Меры в ложках и граммах таблица продуктов. В 1 столовой ложке сколько мл масла грамм растительного. Сколько грамм растительного масла в 1 чайной ложке. Сколько мл в столовой ложке масла растительного подсолнечного масла. Как измерить вес в граммах без весов.
Измерить граммы без весов в домашних условиях. Как измерить муку без весов. Сколько грамм в столовой ложке и чайной ложке таблица. Таблица мера веса сыпучих продуктов в ложках. Мерная таблица сыпучих продуктов в столовой ложке. Сколько грамм меда в столовой ложке. Сколько грамм мёда в одной столовой ложке. Сколько чайных ложек меда в столовой ложке.
Сколько грамм мёда в столовой ложке жидкого. Сколько грамм удобрения в столовой ложке таблица. Садовые меры веса таблица. Мера столовой ложке в граммах. Сколько грамм селитры в столовой ложке. Мука 100гр в ложках столовых ложек. Сколько гр растительного масла в 1 столовой ложке. Сколько грамм в 1 столовой ложке.
Столовая ложка муки калорийность. Сколько грамм кукурузной крупы в стакане 200 мл. Калорийность 1 столовой ложке муки пшеничной. Сколько грамм в 2 столовых ложках муки. Сколько грамм муки в стакане 200 мл таблица. Сколько столовых ложек в стакане муки 250 мл. Сколько муки в стакане 250 мл в граммах. Сколько грамм муки в стакане 200 мл таблица грамм.
Вес муки в 250 граммовом стакане грамм муки. Сколько растительного масла в 1 столовой ложке в мл. Сколько грамм соли и сахара в 1 чайной ложке. Объем 1 столовой ложки в мл. Сколько миллилитров в 1 чайной ложке жидкости. Сколько миллилитров воды в 1 столовой ложке. Сколько мл в столовой ложке и чайной ложке. Сколько гр в чайной ложке порошка.
Для этого необходимо в соответствующее поле ввести исходное значение и нажать кнопку. На этой странице представлен самый простой ответ на вопрос сколько составляет 50 грамм овсянки в ложке столовой или чайной в зависимости от плотности овсянки и объема ложек.
Молоко сгущенное - 30 грамм в столовой ложке и 12 грамм в чайной ложке. Молоко сухое - 100 грамм в стакане, 20 грамм в столовой ложке и 12 грамм в чайной ложке. Молоко цельное - 204 грамм в стакане, 14 грамм в столовой ложке и 5 грамм в чайной ложке. Молотый перец - 5 грамм в чайной ложке.
Мука пшеничная - 130 грамм в стакане, 30 грамм в столовой ложке. Орехи - 170 грамм в стакане, 30 грамм в столовой ложке и 10 грамм в чайной ложке. Пшено - 200 грамм в стакане. Растительное масло - 230 грамм в стакане, 20 грамм в столовой ложке и 5 грамм в чайной ложке. Рис - 180 грамм в стакане.