Экстремальная дистанция с широкими водными препятствиями, забег спутник перед основным днем GRUT для самых сумасшедших участников! забег на дистанцию больше 42.2 км, распространен по всему миру, часто совмещен с забегом по горам или трейлом, забегом по болотам, лесам, бродам.
Фотоотчет: трейл-забег GRUT в Суздале
| Главные трейловые забеги 2024 года | В 2023-м году впервые в истории GRUT стартовала корпоративная эстафета. |
| Я есть GRUT: Каково бежать 100 км по грязи и лужам | ЗаБег – профессиональное превосходство на своей территории и запоминающийся старт сезона твоих побед. |
| Завершился самый массовый трейл 2023 на 100 км (GRUT) - установлен новый рекорд | Нота Миру | Дзен | GRUT — самый массовый трейл в России, который проходит по живописным окрестностям и улицам туристического города Суздаль. |
| Ночной бег, болото, живые роботы: GRUT-2020 в Суздале | В забеге лидировала мастер спорта международного класса по скайраннингу (скоростное восхождение, высотный бег). |
| Результаты Golden Ring Ultra Trail (GRUT) 2023 в Суздале | Golden Ring Ultra Trail проходит с 2015 года, на глазах вырос из камерного трейлового забега для друзей в крупнейший в России фестиваль трейлраннинга для всей семьи. |
Я есть GRUT: Каково бежать 100 км по грязи и лужам
Соревнования проходили три дня на девяти разных дистанциях от детских до хардкоровой Т100. Абсолютными победителями титульной дистанции T100 с феноменальными для жары результатами и новыми рекордами трассы стали Алексей Толстенко 08:50:18 и Антонина Юшина 09:39:19. В этом году организаторы подготовили масштабный трейловый фестиваль — огненное шоу, EXPO, мастер-классы по гончарному искусству на старинном круге, кузнец с горном и мехами, а также рисование по воде и хной Мехенди, роспись свистулек, чеканка монет, плетение лаптей, выступление музыкальных гостей «Винтажное радио», группы Salvador и хедлайнера группы Rock Privet. Суздаль не случайно выбран местом для проведения мероприятия. Город окружают более 300 уникальных исторических и архитектурных памятников древней Руси и памятников природы. На старт разных дистанций вышли тысячи трейлраннеров: профессионалов и любителей из всех уголков России.
Но вскоре свело ноги судорогой первый раз. Я встала колом. Потянула ноги туда-сюда и снова побежала. Потом был мостик через реку, а после него — горка. Когда забегала на нее, свело внутреннюю поверхность бедра и квадры обе. Я встала снова. Но с судорогами непонятно что. Затем были еще два брода грязь по бедра и вода по шею. Ноги свело третий раз за 10 км до финиша. Потянула носки на себя, отпустило. Бежали эту часть с парнем вдвоем, благодарил, что уцепился за меня и это помогло добежать». За 09:52:39 она преодолела 107 км пути. И это новый рекорд трассы. Как метко написали комментаторы: «Челябинский метеорит пролетел над Суздалем!
Атмосфера была чудесная, счастье от финиша, классной погоды, друзей вокруг просто зашкаливало! Все наслаждались моментом и никуда не спешили. После мы отправились праздновать финиш в аутентичный ресторанчик, которых в Суздали немало — с исконно-русской кухней и медовухой под занавес дня! Также, от года к году радует высокий уровень организации мероприятия, выбор дистанций для всех — от новичка для профессионального спортсмена, которых немало на старте GRUT, атмосфера праздника от получения стартового пакета до праздничного ужина после гонки, все это не оставляет никого равнодушными и вдохновляет вернуться вновь и вновь — чтобы повторить этот опыт уже в новой версии — на новой дистанции или с новым результатом, а может в большей компании друзей и близких! О чем еще стоит помнить? С размещеним в Суздали нет особых проблем, можно воспользоваться рекомендованными организаторами гостиницами — так вы сэкономите время до старта, и не будете тратить время на дорогу. Для того, чтобы расположиться удачно — забронируйте размещение заранее, не оставляйте это на потом. Как добраться? Поездом и такси В Суздаль можно добраться из Москвы на Сапсане через Владимир примерно 2 часа в пути , далее примерно 30 минут на такси. Автобусом Трансфер можно оплатить вместе со слотом на гонку. На сайте при регистрации выбрать удобные рейсы из Москвы в Суздаль. На автомобиле Можно рассмотреть вариант поездки на авто, но не забудьте заложить в маршрут пробки, так как летом дачники создают дополнительный трафик в пятницу вечером, отправляясь на дачи. Для тех, кто планирует поехать на GRUT, пригодятся заметки бывалых о том, что нужно приготовить и учесть на гонке: Подготовить медицинскую справку Не забудьте, что для допуска к участию вам понадобиться медицинская справка. Получить стартовый пакет заранее Спланируйте поездку так, чтобы отдохнуть с дороги и выспаться, если есть возможность получить стартовый пакет в Москве, сделайте это заранее каждый год такую возможность организаторы предоставляют , если ваш старт ранний — то ложитесь спать пораньше, чтобы быть бодрыми в день X. Правильно экипироваться 1 Подойдите ответственно к выбору одежды для забега. Так как нужен рюкзак и гидратор, то оптимальный вобор верха — это футболка, защитит кожу от потертостей. Низ лучше выбрать закрытый - во-первых, крапива и высокая трава будет царапать ноги, и если уж вы не сторонник тайтцев, то хотя бы не забудьте про гетры.
Это о чем то говорит, как вы думаете? Михаил Долгий: Да, это говорит о том, что наша страны и спорт в ней развивается. Ведь состав участников наших заметно омолодился. И вообще, Trail-Running набирает популярность как вид спорта. В России и еще в 16 странах - это уже официальный вид спорта. Будем ожидать, что его внесут в Олимпийскую программу. NotaMe: Будем ждать с нетерпением вместе. А также будем ждать следующего года - GRUT будет юбилейным, десятым по счету. Планируется что-то грандиозное. Михаил Долгий: Скажу только, что планируется удивить кое-чем. Конечно, ведь юбилей еще и города Суздаля, да не простой - тысячелетие. Поэтому приезжайте в следующем году и сможете оценить наши задумки. NotaMe: Спасибо огромное, Михаил! До новых встреч! Михаил Долгий: До свиданья!
Фотоотчет: трейл-забег GRUT в Суздале
| Мы есть GRUT, или по следам Golden Ring Ultra Trail T30: olgadusoleil — LiveJournal | — На забеге ГРУТ в Суздали я бежал 50 км. Тренировался точно так же, как и при подготовке к другим забегам. |
| Личный опыт: трейловый марафон GRUT Суздаль | Герои | Онлайн-журнал #ЯWorldClass | В 2020 году трейл забег GRUT 100 официально представляет Россию в мировой серии Ultra-Trail World Tour и входит в ТОР-30 известнейших стартов планеты. |
| Golden Ring Ultra Trail | + Под Суздалем прошел ультрамарафонский забег RZD Golden Ring Ultra Trail 100, первое массовое яркое спортивное событие после карантина. |
| Информация | #бег #забег #соревнование #ВладимирскаяОбласть #Суздаль #GoldenRingUltraTrail #GoldenRingUltraTrail2023 #GOLDENRINGULTRATRAIL #Grut #T30 #34км #Грут #Трейл #ITRA. |
Как мы провели лето: Golden Ring Ultra Trail в Суздале
В 2020 году трейл забег GRUT 100 официально представляет Россию в мировой серии Ultra-Trail World Tour и входит в ТОР-30 известнейших стартов планеты. «Недавно я принял участие в одном из самых топовых и популярных трейл-забегов в России — Golden Ring Ultra-Trail 100, который проходил в Суздале. В забеге лидировала мастер спорта международного класса по скайраннингу (скоростное восхождение, высотный бег).
Если думаешь, что крут, пробеги-ка лучше ГРУТ! Отчет участника
| GRUT 2023 – результаты и трансляция | Завершат второй соревновательный день участники забега «Sprint GRUT 5K» на 5 км. |
| Дистанция огромного размера | В городе Суздаль с 2015 года проходит ежегодный, можно сказать, беговой фестиваль GRUT (Golden Ring Ultra Trail 100). |
Дистанция огромного размера
Course details. В 2020 году трейл забег GRUT 100 официально представляет Россию в мировой серии Ultra-Trail World Tour и входит в ТОР-30 известнейших стартов планеты. Организатор популярных трейловых стартов (GRUT, Crazy Owl, Mad Fox) Михаил Долгий и шоссейный бегун, участник команды «Беговой монастырь».
Личный опыт: трейловый марафон GRUT Суздаль
Sprint 5K, женщины 23 июля Суздаль в 9-й раз принимал масштабный фестиваль трейлраннинга — знаменитый Golden Ring Ultra Trail. На старт вышли почти 4000 человек. Напомним, что год назад на главной дистанции Т100 были обновлены рекорды соревнований: Алексей Толстенко показал время 8:50:18, а Антонина Юшина — 9:39:19. В этот раз имена победителей Т100 остались теми же, а с обоих рекордов было снято по несколько минут!
Все это требует кардинально нового подхода в визуализации бренда и коммуникации с участниками, партнерами и зрителями.
До настоящего времени основой визуального оформления Golden Ring Ultra Trail 100 выступал промысловый стиль хохлома. Народный рисунок создает правильные ассоциации с русской культурой и местом проведения забега - вблизи города Суздаль. Славянский паттерн стал традиционным стилем для оформления забегов и успел полюбиться иностранным гостям. В новом фирменном стиле, созданном в партнерстве со студией спортивного дизайна SportNoise, используется золотой цвет, как напоминание о том, что место проведение гонки - это Суздаль, входящий в Золотое кольцо России.
Новая хохлома была заново перерисована в стиле «neo flat», паттерн стал проще и приобрел уникальность. Добавлена карта местности и усилен графический ряд спортивными элементами. Венцом концепции служит «золотое кольцо», которое создает правильные ассоциации с местом проведения забега. Мы уверены, что новое оформление забега и новый стиль будут оценены участниками по достоинству.
Подготовку к забегу можно проводить и на условно равнинных участках. Ближе к старту стоит переключиться на лесопарковые зоны, где есть узкие тропы, неровности ландшафта, включая корни деревьев, торчащие сучки и так далее, — словом, все то, что уводит от обычного бега. К нему добавятся неровный шаг, прыжковые элементы, постоянная смена направления, неординарная постановка стопы. В Москве я бы выделил две основные площадки: Суворовский парк, перерастающий в парк «Фили» здесь и перепады высот, и нестандартные тропы , и лыжероллерные трассы Ларисы Лазутиной в Одинцово, где есть репетиционный круг для лыжников. Есть и третья площадка, которую мы используем в качестве вспомогательной, — парк «Мещерский». Здесь в основном равнинный ландшафт, поэтому он подходит больше для восстановительных и спокойных тренировок. Если опыт в каких-либо беговых тренировках отсутствует, то минимальный срок подготовки должен составлять от восьми недель.
Опять же, все запивист от старта — между 10 и 30 километрами большая разница. Если человек уже с опытом подобных испытаний, то восьми недель будет вполне достаточно, чтобы подготовить свое тело. Более серьезные результаты, конечно, требуют подготовки от полугода до девяти месяцев. Экипировка — один из важнейших критериев успеха.
Трасса пролегала мимо родового имения русского полководца Александра Суворова. На дистанции участникам предстояло преодолеть большое количество естественных бродов и водных преград, что добавило забегу яркости и зрелищности. В программе соревнований были старты для детей и подростков от 1 до 3 км — в зависимости от возраста , а также для взрослых любителей супер сложных трасс на дистанциях 20, 30, 50 и 80 километров. Истинные же экстремалы, как сообщают организаторы, «бросили вызов своим возможностям» и преодолели забег на титульную дистанцию суздальского марафона - 100 км.
И таких оказалось немало, организаторы сообщают, что в Суздале был зафиксирован официальный рекорд «Самый массовый старт на дистанции 100км в России», на дистанцию вышли 575 атлетов.
В Суздале 21—23 июля пройдут соревнования по бегу Golden Ring Ultra Trail 100
Which City Can I See The Grut Tour? — На забеге ГРУТ в Суздали я бежал 50 км. Тренировался точно так же, как и при подготовке к другим забегам. Узнайте о главных трейловых забегах, запланированных на 2024 год. В этом году наша школа одним из забегов выбрала легендарный Грут. традиционно главный старт России по пересеченной местности Golden Ring Ultra Trail 100 в Суздале. Новости. Календари забегов.
Golden Ring Ultra Trail
Sprint 5K, женщины 23 июля Суздаль в 9-й раз принимал масштабный фестиваль трейлраннинга — знаменитый Golden Ring Ultra Trail. На старт вышли почти 4000 человек. Напомним, что год назад на главной дистанции Т100 были обновлены рекорды соревнований: Алексей Толстенко показал время 8:50:18, а Антонина Юшина — 9:39:19. В этот раз имена победителей Т100 остались теми же, а с обоих рекордов было снято по несколько минут!
Здесь к природным красотам добавляется немного густого леса, болотистые участки и бесконечное поле камышей в человеческий рост. Т80 — самая технически сложная дистанция, собравшая действительно много леса и болот. Традиционно самая малочисленная среди всех дистанций GRUT, требующая очень высокой подготовки, выносливости и просто железобетонного упорства. Т100 — легенда! За эти плюс-минус 109 километров вы множество раз полюбите, возненавидите и снова полюбите трейл. Погрузитесь в глубокую медитацию на тянущейся за горизонт «песчанке», научитесь со смехом перемахивать болота, подныривать под стволами полуповаленных деревьев и с нескрываемым удовольствием заныривать в каждый новый брод.
Откроете глубинные резервы себя, узнаете, каким великим богатством может стать пара чистых носков в заброске и обретёте новых друзей. И будете переполнены счастьем и непонятно откуда взявшимися новыми силами на финише. Однако есть вещи, которые мы рекомендуем брать, не зависимо от погоды. Головной убор — лучше светлый. Хороший трейл — это долго, а кепка или панама и от солнца спасет, и комфорта во время дождя добавит, и от набегающего на глаза пота защитит. Гетры или тайтсы — почти на всех дистанциях вас рано или поздно встретят осока, крапива и прочие радости природы средней полосы. Компрессия тут не обязательна, а вот без порезов и царапин бежится приятнее. Беговой пояс или беговой жилет. Трейл — не марафон: здесь негде сойти в метро или вызвать такси, а по дороге не найдется кафе или магазина с кондиционером.
Если вы вышли на тропу, то с огромной вероятностью придется завершить путь на своих двоих — хотя бы до первого большого пункта питания. Поэтому если вы бежите больше 10 км, то как минимум должен быть пояс с запасом всего, что может пригодиться.
И сфоткался как Австралиец. А ниже фото - это в 2021 году, спустя 5 лет я вновь вышел на дистанцию в 100 км, точнее 111 км , как показали часы на финише. Тогда, в 2016 году, я написал дневник забега, как готовился, как бежал и все впечатления во время забега. Их можно найти в моем профиле , не буду спамить тут.
В этом году перечитывая дневник, я учел много ошибок во время подготовки - рюкзак, теперь он не 6 кг весом, подготовка к забегу по трейлам, а не по асфальту и т. Ультрамарафон - забег на дистанцию больше 42. Так как сказать марш-бросок. Жара, 30 градусов, такого не было 5 лет назад на забеге, в прошлый раз я бежал 2 адских круга по 50 км, в этот раз был всего один. С петлей в 70 км, метнуться до границы с Владимирской области и обратно в Суздаль. Много знакомых и друзей на этапе подготовки отказались, либо уменьшили дистанцию, из 800 слотов на старт вышло 532, а закончили дистанцию 415.
Рекламодателям В Суздале прошёл очередной ультратрейл Golden Ring Ultra Trail 100 — серия забегов по местности со сложным рельефом 21-23 июля в Суздале Владимирской области состоялся ежегодный ультрамарафон Golden Ring Ultra Trail 100. В рамках соревнований прошли трейл-забеги по пересеченной местности на дистанции от 5 до 100 км. Включая детей, в мероприятии приняли участие 5 тысяч человек Новости Автор: Пётр Фокин 24 июля 2023, 13:45 3569 фото предоставлены пресс-службой Running Heroes Russia Как сообщают организаторы ультрамарфона, старт соревнованиям дали бегуны на дистанции 30 километров. Трасса пролегала мимо родового имения русского полководца Александра Суворова. На дистанции участникам предстояло преодолеть большое количество естественных бродов и водных преград, что добавило забегу яркости и зрелищности.