7 марта 2017 Олимпийская чемпионка по художественной гимнастике Маргарита Мамун о жизни в спорте.
Олимпийская чемпионка Маргарита Мамун о гимнастике в регионах
| Судьба человека. Маргарита Мамун (2021) | Гимнастка Маргарита Мамун — о том, почему после Олимпиады спортсмены нуждаются в помощи и адаптации. |
| Винер заставила Мамун выиграть олимпийскую медаль ради умирающего отца | Россиянка Маргарита Мамун выиграла золото Игр-2016 в художественной гимнастике. |
| Мамун Маргарита | В индивидуальном многоборье Маргарита Мамун стала серебряным призером и получила лицензию на участие в Олимпийских играх 2016 года в Рио-де-Жанейро, где триумфально завоевала золотую медаль. |
| Маргарита Мамун: Один – за всех и все – за одного! | На первенстве планеты в Измире Маргарита Мамун вместе с Яной Кудрявцевой и Александрой Солдатовой выиграли «золото» в командном многоборье. |
Компания «Газпром добыча Надым» организовала мастер-класс с олимпийской чемпионкой Маргаритой Мамун
Вообще яблонек на Аллее чемпионов спортсменка посадила две - одна ее именная, а другая - в честь красноярских гимнасток Фото Дмитрия Ваганова и Дарьи Кривицкой.
Многократная обладательница гран-при Кубка мира. Детство и юность Маргарита Мамун родилась в Москве, 1 ноября 1995 года в интернациональной семье. Ее мать имеет русское происхождение, отец — из Республики Бангладеш, бенгалец по национальности. Родители не имели отношения к спорту. Отец по профессии был морским инженером. До 7 лет девочка не занималась спортом. Ее детство было вполне обычным. Пока в 7 лет Маргарита Мамун не пришла в секцию художественной гимнастики в расположенном рядом с домом спортивном комплексе Олимпийской деревни.
Первые успехи пришли к юной гимнастке в 11 лет. Именно тогда Маргарита решила попробовать себя в профессиональном спорте. А ее подготовкой занялась Амина Зарипова. Маргарита Мамун в детстве В возрасте 15 лет Маргарита Мамун выигрывает свой первый большой турнир — чемпионат России, сразу в нескольких дисциплинах. В новом статусе девушку стали привлекать к тренировкам в сборной. Здесь тренером Мамун стала Ирина Винер. О школьном образовании девушка тоже не забывала. Она отучилась по программе экстерната, досрочно сдав все экзамены. Затем получила диплом о высшем образовании по заочной программе в университете им.
Спортивная карьера В 2011 году Маргарита Мамун отправилась в составе сборной на свои первые международные старты. В канадском Монреале талантливая дебютантка стала третьей в многоборье, обойдя многих титулованных взрослых спортсменок. Упражнения с мячом россиянка выиграла. Следующий сезон 2012 года Маргарита начала не слишком удачно. На Гран-при в Москве стала лишь 9 в многоборье. А вот кубок мира, проходивший в Киеве, принес ей 3 бронзовые награды в индивидуальных упражнения. В многоборье она стала лишь седьмой. Так же неровно прошел турнир в Ташкенте. Здесь Мамун не смогла подняться на пьедестал, оказавшись лишь четвертой.
В октябре она снова закрепляет успех на чемпионате России, получив звание абсолютной чемпионки. Конец года ознаменовался победой Мамун и на клубном чемпионате мира по художественной гимнастике. В составе команды девушка одержала убедительную победу. В индивидуальном многоборье снова стала четвертой. Маргарита выиграла чемпионат России, получила статус лидера сборной. Дебют на чемпионате Европы принес ей первую ступень пьедестала в командном многоборье.
Будьте всегда счастливы», — написали фолловеры.
Маргарита Мамун в начале сентября 2017 года вышла замуж за 29-летнего пловца Александра Сухорукова. Пара познакомилась в 2013 году на Универсиаде в Казани. После этого они год жили в разных городах. Рита — в Москве, а Саша — в Лос-Анджелесе.
Я занималась с ней в одном зале и всегда отмечала её огромное трудолюбие, самоотдачу и самокритичность». О желаниях «На самом деле многие вещи, которые я всегда мечтала сделать, воплотились в жизнь: мы с Сашей, например, уже поплавали с дельфинами. Еще осталось полетать на воздушном шаре и прыгнуть с парашютом». О родителях «Родители очень переживают и никогда не смотрят мои выступления. Маму все поздравляли, а она даже не знала, с какой медалью! Все говорят, что мужчина делает женщину всегда более уверенной, так и есть. Саша часто спрашивает меня: «Ты вообще понимаешь, что ты олимпийская чемпионка?! О конкуренции «Мы на выступления друг друга не смотрим и оценок не знаем.
Маргарита Мамун — её биография личная жизнь и беременность
| Мамун гимнастка - 98 фото | Margarita Mamun, Irina Viner and Amina Zaripova at the premiere of a documentary at the Cinema "Oktyabr" in Moscow. |
| Гимнастка Маргарита Мамун — о том, почему после Олимпиады спортсмены нуждаются в помощи и адаптации | Виталий Мутко остался очень доволен выступлением Маргариты Мамун, завоевавшей золотую медаль на соревнованиях по художественной гимнастике в Рио, сообщает в воскресенье, 21 августа, агентство. |
| Маргарита Мамун: жизнь после Олимпиады в Рио | Gymnastic-info | Олимпийская чемпионка по художественной гимнастике Маргарита Мамун отреагировала на новость о том, что чемпионки мира Дина и Арина Аверины завершили карьеру. |
| Маргарита Мамун - биография, новости, личная жизнь, фото, видео - | Главная» Новости» Выступление гимнасток по художественной гимнастике с лентой. |
| Маргарита Мамун, художественная гимнастка - | Художественная гимнастика Яна Кудрявцева и Маргарита Мамун. |
Олимпийский комитет России
Олимпийская чемпионка по художественной гимнастике Маргарита Мамун в интервью «Татар-информу» призналась, что пробовала свои силы в фигурном катании. Невероятные выступления Риты Мамун уже вошли в историю мирового спорта, как и ее яркие образы для них, поэтому мы решили выяснить, как одевается спортсменка в обычной жизни. Маргарита Мамун исправляла ошибки юных гимнасток и помогала им освоить задание. Ирина Винер-Усманова хамит семикратной чемпионке мира по художественной гимнастике Маргарите Мамун. Художественная гимнастика.
Маргарита Мамун — последние новости
| BABYER magazine | Звезда художественной гимнастики, 22-летняя Маргарита Мамун приняла решение завершить спортивную карьеру. |
| Маргарита Мамун завоевала четыре золота в этапе Кубка мира по художественной гимнастике | Глава Всероссийской федерации художественной гимнастики Ирина Винер-Усманова заявила, что гимнастка Маргарита Мамун завершила спортивную карьеру. |
Маргарита Мамун завоевала четыре золота в этапе Кубка мира по художественной гимнастике
Олимпийская чемпионка, семикратная чемпионка мира по художественной гимнастике Маргарита Мамун — об ответственности перед страной и предыдущими поколениями спортсменов. Олимпийская чемпионка по художественной гимнастике Маргарита Мамун завершила спортивную карьеру, заявила глава Всероссийской федерации художественной гимнастики (ВФХГ) Ирина Винер-Усманова. Маргарита Мамун пришла в художественную гимнастику в возрасте семи лет, тогда как другие девочки обычно начинают заниматься на два-три года ранее.
Винер заставила Мамун выиграть олимпийскую медаль ради умирающего отца
Была у косметолога раза два в жизни. Поэтому могу лишь порекомендовать смывать макияж мицеллярной водой Bioderma — лучшее средство. Кожу важно очищать утром и вечером. Сначала мицеллярной водой, затем средством для умывания; средство подобрать индивидуально — по типу и проблемам кожи. Не забывать тонизировать, днем увлажнять, а на ночь питать. Для волос использую разные линейки Davines, потому что мои волосы не любят постоянства, начинают быстро пачкаться. Безусловно, образ жизни и питание тоже важны, хотя главнее генетика. Например, у нас в гимнастике некоторые девочки ели всё что угодно и много, но при этом оставались стройными.
Мне же нужно было работать над собой более усиленно. Кстати, расскажите о вашем питании. Ой, мне сейчас хотя бы просто не забыть поесть. А так мы с сыном едим одинаковую еду: сырники, гречку, мясо, супы… К взрослой пище он проявлял интерес с трёх месяцев, это значит, что пора давать прикорм. А вообще, главное — чтобы не было дурацкой привычки не есть весь день. Так как организм начинает в стрессовом режиме запасаться впрок, чтобы было откуда черпать энергию. Отсюда и целлюлит, лишний вес парадокс для многих: как так, ничего не ем — и поправляюсь.
С годами лишние килограммы очень сложно убрать. Поэтому постоянство — это очень важно. Когда обмен веществ налажен, можно позволить абсолютно всё. То есть сейчас вы едите всё, что душа пожелает? Да, ведь когда разрешаешь себе что-то вредное и калорийное, особо и не хочется. Момент психологический. Не нужно корить себя за съеденную на ужин пасту.
Просто на следующий день старайтесь питаться более сбалансированно, желательно не игнорировать хотя бы небольшие спортивные нагрузки. Постоянно запрещая себе что-то, можно легко сорваться и съесть и пасту, и бургер, и пиццу, и ещё и колой запить. Как обычно гармонизируете своё состояние? Моё личное время наступает в девять вечера, когда я укладываю сына спать. Могу лечь в ванну, расслабиться, включить сериал или прочитать книгу. Сходить на маникюр и педикюр тоже считается. Для внутренней гармонии очень важно уделять время себе и своему любимому занятию, ну и мужу, конечно.
У мужа нет дефицита вашего внимания? Стараюсь, чтобы не было: всегда делаю какие-то сюрпризы, мы находим время побыть наедине. Оставляем Лёву бабушкам-дедушкам и едем в ресторан на романтический ужин или просто катаемся по вечерней Москве. Контакт с мужем наедине для меня очень важен, так как в течение дня мы чаще решаем бытовые вопросы, а тут можно повспоминать, абстрагироваться. Бывает, что иногда мы даже путешествуем вдвоем. Безусловно, для всей семьи у нас тоже есть мероприятия. Во всём нужен баланс!
Ведь когда ты полностью отдаёшь себя ребёнку, это имеет негативные последствия для всех и от этого ребёнок не будет счастлив. Мама и папа не должны быть замученными, родителям нужно отдыхать. Надо делать то, что вам хочется, радоваться жизни, стремиться, чтобы она была лёгкой и необременённой. Не забывайте, что помимо ребёнка у вас есть муж и вы сами. Какое послание человечеству вы бы написали гигантскими огненными буквами на небе? Живите здесь и сейчас! Не воспринимайте положительные моменты как должное!
Каждый спортсмен мечтает об Олимпийских играх — а в моей жизни это стало реальностью. До этого доходят единицы. Я прошла через такие яркие моменты и переживала такие эмоции, что все остальное кажется мелочами, по сравнению с этим. О том, как гимнастки поддерживают вес Раньше на соревнованиях я всегда поправлялась. Это происходило из-за того, что сбивался режим питания. Обычно я живу и тренируюсь на базе в Новогорске — там у нас есть столовая, четкое расписание, все по часам. А на выездах тренировка может быть рано утром или даже ночью, в любое время… Прием пищи тоже хаотичный — я то съем какой-то сэндвич, то куплю что-то в автомате… Плюс за границей часто хочется попробовать вкусности, которых нет в России. В итоге я набирала вес на соревнованиях, что вообще не допустимо!
Пришлось решать эту проблему. С тренером мы придумали такую схему — перед выездом я максимально сбрасываю вес, чтобы там не думать о килограммах вообще. Амина Василовна отвела меня к диетологу, и врач, как ни странно, посоветовал есть чаще, но маленькими порциями. Раньше, когда я пыталась похудеть без помощи профессионала, отказывалась от ужина. Я не ела после шести вечера, но это вообще не работало. Более того, при наших нагрузках ограничивать себя в пище категорически нельзя! Так я начала есть каждые 2-3 часа по чуть-чуть. Часто через «не могу».
Когда я тренируюсь и отрабатываю элементы, мне вообще не хочется есть — могу позавтракать и вспомнить о еде только вечером. Это была главная ошибка, сбивался обмен веществ. После похода к врачу мой тренер стала прерывать тренировки со словами: «Пора перекусить! В итоге я научилась определять примерную калорийность каждого блюда и контролировать себя интуитивно. И сработало — к Олимпиаде в Рио подошла в минимальном весе, я была такой в последний раз в 2013 году! О борьбе со стрессом Стресс — неотъемлемая часть соревнований, а если его нет — значит, что-то не то. Легкий мандраж всегда должен быть. В январе 2016, когда начался Олимпийский год, я каждое утро просыпалась с этой мыслью, и было действительно страшно.
Но я говорила себе, что смогу, что все сделаю. К самой Олимпиаде я подошла с абсолютным спокойствием — мы столько работали и тренировались, что в день выступления я думала об одном: «Поскорее бы уже хорошо выступить и поехать домой».
Маргарита Мамун, Олимпийская чемпионка игр в Рио-де-Жанейро: «Я вот себя вспоминаю в их возрасте, у меня такой возможности не было — увидеть своего кумира, я тогда с ума сходила по Ирине Чащиной, которая выступала вместе с Алиной Кабаевой, и для меня увидеть ее где-то там за несколько сотен метров было уже огромным, огромным счастьем, а тут для детей есть такая возможность, не только увидеться, сфотографироваться, и еще хоть и в очень ускоренном, ужатом формате, но и принять какой-то небольшой опыт». В зале около 600 девчонок из 23 регионов России. Для многих из них этот день запомниться на всю жизнь. Уверенная и искренняя Олимпийская чемпионка воодушевляет даже самых маленьких участниц. Вот я смотрю на Маргариту — она смогла, и я смогу. Я поставила задачу - выступить достойно и я это сделала. Я хорошо выступила и вчера и сегодня».
Я стала более устойчивой, старалась все доделывать до конца, ну и гибкой стала.
Мы оба будем стараться быть с сыном на одной волне и остаться ему настоящими друзьями на всю жизнь. Как приходили в форму после родов? За время беременности набрала 10 кг, с рождением Лёвы и благодаря грудному вскармливанию буквально за несколько недель весь лишний вес ушёл.
Войти в тонус помогло плавание, разминка, растяжка, после первого месяца я уже влилась в рабочий режим, начались поездки и мастер-классы. Ну и лучшая «гирька» — сын, который заставляет тебя двигаться с дополнительным весом. Поделитесь своим уходом за волосами и кожей? Мне повезло с генетикой, кожа абсолютно не проблемная.
Была у косметолога раза два в жизни. Поэтому могу лишь порекомендовать смывать макияж мицеллярной водой Bioderma — лучшее средство. Кожу важно очищать утром и вечером. Сначала мицеллярной водой, затем средством для умывания; средство подобрать индивидуально — по типу и проблемам кожи.
Не забывать тонизировать, днем увлажнять, а на ночь питать. Для волос использую разные линейки Davines, потому что мои волосы не любят постоянства, начинают быстро пачкаться. Безусловно, образ жизни и питание тоже важны, хотя главнее генетика. Например, у нас в гимнастике некоторые девочки ели всё что угодно и много, но при этом оставались стройными.
Мне же нужно было работать над собой более усиленно. Кстати, расскажите о вашем питании. Ой, мне сейчас хотя бы просто не забыть поесть. А так мы с сыном едим одинаковую еду: сырники, гречку, мясо, супы… К взрослой пище он проявлял интерес с трёх месяцев, это значит, что пора давать прикорм.
А вообще, главное — чтобы не было дурацкой привычки не есть весь день. Так как организм начинает в стрессовом режиме запасаться впрок, чтобы было откуда черпать энергию. Отсюда и целлюлит, лишний вес парадокс для многих: как так, ничего не ем — и поправляюсь. С годами лишние килограммы очень сложно убрать.
Поэтому постоянство — это очень важно. Когда обмен веществ налажен, можно позволить абсолютно всё. То есть сейчас вы едите всё, что душа пожелает? Да, ведь когда разрешаешь себе что-то вредное и калорийное, особо и не хочется.
Момент психологический. Не нужно корить себя за съеденную на ужин пасту. Просто на следующий день старайтесь питаться более сбалансированно, желательно не игнорировать хотя бы небольшие спортивные нагрузки. Постоянно запрещая себе что-то, можно легко сорваться и съесть и пасту, и бургер, и пиццу, и ещё и колой запить.
Как обычно гармонизируете своё состояние? Моё личное время наступает в девять вечера, когда я укладываю сына спать. Могу лечь в ванну, расслабиться, включить сериал или прочитать книгу. Сходить на маникюр и педикюр тоже считается.
Для внутренней гармонии очень важно уделять время себе и своему любимому занятию, ну и мужу, конечно. У мужа нет дефицита вашего внимания? Стараюсь, чтобы не было: всегда делаю какие-то сюрпризы, мы находим время побыть наедине. Оставляем Лёву бабушкам-дедушкам и едем в ресторан на романтический ужин или просто катаемся по вечерней Москве.
Контакт с мужем наедине для меня очень важен, так как в течение дня мы чаще решаем бытовые вопросы, а тут можно повспоминать, абстрагироваться. Бывает, что иногда мы даже путешествуем вдвоем. Безусловно, для всей семьи у нас тоже есть мероприятия. Во всём нужен баланс!
Компания «Газпром добыча Надым» организовала мастер-класс с олимпийской чемпионкой Маргаритой Мамун
4.6M views. Discover videos related to Маргарита Мамун on TikTok. See more videos about Как Красиво Оформить И Упаковать Печенье С Предсказаниями, Поздравление На Новый Год Для Взрослых На 2024 Год Дракона, Как Наряжать Расу Гирлянду, Рядом Сидит Татарка. Маргарита Мамун не скрывает, что всегда и во всем была отличницей. Центр Художественной Гимнастики №1 — это не просто спортивный клуб. Олимпийская чемпионка по художественной гимнастике Маргарита Мамун Мамун высказалась об уровне сборной России по художественной гимнастике. Олимпийская чемпионка по художественной гимнастике Маргарита Мамун в интервью «Татар-информу» призналась, что пробовала свои силы в фигурном катании.
Чем сегодня занимаются Мамун, Кудрявцева и другие гимнастки, оставившие большой спорт
В качестве эксперта в эфир программы «Развивайка» пригласили легендарную гимнастку, Олимпийскую чемпионку Рио-де-Жанейро (2016 г.), семикратную чемпионку мира Маргариту Мамун, которая рассказала, как пришла в художественную гимнастику. Олимпийская чемпионка по художественной гимнастике Маргарита Мамун ответила российским политикам, которые призывают спортсменов не участвовать в Олимпийских играх в нейтральном статусе. Олимпийская чемпионка по художественной гимнастике Маргарита Мамун в интервью BeautyHack рассказала, за какими визажистами следит в Instagram, почему нельзя отказываться от ужина и как любовь помогла ей завоевать золотую медаль. В качестве эксперта в эфир программы «Развивайка» пригласили легендарную гимнастку, Олимпийскую чемпионку Рио-де-Жанейро (2016 г.), семикратную чемпионку мира Маргариту Мамун, которая рассказала, как пришла в художественную гимнастику.