Начал заниматься лыжными гонками в группе Владимира Васильевича Кренева (Лыжный клуб «Слаломист», г. Москва). Трёхкратный олимпийский чемпион Александр Большунов стал победителем «Гонки Легкова», которая прошла в Пересвете в пятницу, 23 февраля. фестиваль лыжного спорта имени чемпиона Олимпийскийх игр 2014 - Александра Легкова.
Легков, Александр Геннадьевич
| Александр Легков – Telegram | 23-летний лыжник Александр Легков дважды обыграл легендарного норвежца Уле-Айнера Бьорндалена. |
| Лыжник Легков завершает карьеру | Олимпийский чемпион по лыжным гонкам Александр Легков рассказал, за кого болел в финале Кубка Гагарина, в котором встречались магнитогорский «Металлург» и ярославский «Локомотив». |
Всероссийскую "Гонку Легкова" посвятят триумфу лыжников на Олимпиаде-2014
Не нужно мечтать об олимпийской медали, нужно делать правильную работу, и она сама приведет тебя к завоеванию этой медали. Только надо выполнять работу на 110 процентов — то есть тренироваться, слыша все рекомендации тренера, заниматься гимнастикой, которая полезна всем возрастам. Правильный сон, правильное питание — все это несет накопительный эффект, и все вместе работает. Тренировки необходимо проводить в своих пульсовых зонах. Если есть по плану определенная пульсовая зона, то даже на минуту нельзя залезать в другую. К примеру, по юниорам я бегал по 7—8 тысяч километров в год, а по взрослым поднял километраж до 12 тысяч, это много настолько, что можно уже скручивать километраж, как у машины улыбается. Но самое главное в том, чтобы выполнять такой объем правильно, поскольку наше сердце — это та же мышца. И мы должны делать эти объемы в спокойном ритме. Если взять сборную страны — то порядка 70 процентов тренировок посвящены спокойному длительному прокату, которые не дают выхолащиваться. И только 30 процентов отводится на скоростные гонки.
У нас раньше конкуренция начиналась уже на тренировках, когда кто-то кого-то обгонял — и мы втапливали на всю скорость. В итоге мы становились чемпионами по тренировкам. А уже по ходу сезона «сдувались». Поэтому не надо обращать внимания на то, что кто-то вас обогнал. Идите по своим планам и включайтесь только на специальных скоростных тренировках. Лично до меня никто из российских тренеров не мог донести этих истин. Помню, я после Олимпиады в Ванкувере уже тренировался в группе у швейцарца Рето Бургермайстера, когда было задание работать во второй пульсовой зоне. После тренировки он видел, что у меня было всего две минуты работы в третьей пульсовой зоне, и, весь красный от возмущения, начал высказывать мне претензии. Я говорю: «Рето, ты чего кричишь?
Совсем ку-ку? Лично до меня никто из российских тренеров не мог донести этих истин С иностранными специалистами я начал готовиться после Ванкувера. Тут опять надо вернуться к важности того, чтобы оказаться в нужное время в нужном месте. Для меня это был самолет сборной, в котором российские медалисты возвращались домой с Олимпиады, и с ними я, хотя у меня ничего, кроме «деревянной» медали, в активе не было. И надо представить ситуацию, когда все куражатся, веселятся, а ко мне подошел тогдашний министр спорта Виталий Мутко и предложил: «Саша, а давай попробуем потренироваться у европейских тренеров». На самом деле, я приболел перед Играми, а уже там усугубил это состояние на тренировках, не став дожидаться окончательного выздоровления. Когда выходил на гонку, то у меня все было заложено, еще и температура 37. А по ходу гонки Маркус Хельнер убежал, его партнеры начали притормаживать остальных, и я в общей массе наблюдал, что он уже спокойно бежит в отрыве, все остальные не очень-то напрягаются, поскольку никто не решался броситься в погоню. Я думаю: «Что это за фигня?
Это же Олимпиада, 30 километров, а мы так до финиша дойдем и просто так дадим шведу победить?
Вяльбе — о биатлонистах в «Гонке Легкова»: Никакая мы нахрен с ними не семья Президент Федерации лыжных гонок России Елена Вяльбе прокомментировала участие биатлонистов в предстоящей ежегодной «Гонке Легкова». Одна семья? Никакая мы нахрен с биатлонистами не семья!
Общий призовой фонд юбилейной «Гонки Легкова» составляет 5 млн. Победители гонки среди профессионалов получат по 600 тысяч рублей, серебряные призёры — по 450 тыс.
По словам Вяльбе, 17 ноября начнется отбор российских лыжников, которые выступят на Кубке мира. Соревнования пройдут в Швеции.
Это касается Кубка мира, чемпионата мира и так далее.
Александр Легков, легенда российских лыжных гонок, утер нос молодым конкурентам
| Легков: «Иностранные лыжники говорят, что скучают по российским спортсменам» | Команду «Гонка Легкова» на Экиден СПб 2024 к победе поведет олимпийский чемпион Александр Легков. |
| Югорский лыжник Александр Легков объявил о завершении спортивной карьеры | Международный олимпийский комитет пожизненно запретил двум российским лыжникам Александру Легкову и Евгению Белову выступать на Олимпиадах. |
| Александр Большунов выиграл «Гонку Легкова 2024» | 23 и 24 февраля. |
| ЛЕГКОВ Александр (LEGKOV Alexander) | Спортсмены | Интерфакс: Олимпийский чемпион по лыжным гонкам Александр Легков доволен тем, как прошла организованная им юбилейная, десятая "Гонка Легкова" в городе Пересвет. |
| Всероссийскую "Гонку Легкова" посвятят триумфу лыжников на Олимпиаде-2014 | Олимпийский чемпион – 2014 Александр Легков — о лидерстве российского лыжника в Кубке мира и его шансах на победу в сезоне. |
Лыжник Легков завершает карьеру
15:48 Лыжник Легков о рекорде Гретцки: «Если Овечкин побьет его, это будет одним из главных событий российского спорта в XXI веке. Говорящие имена лыжник получил неспроста, а именно за удивительную кошачью пластику движений и невероятную трудоспособность на трассе. Олимпийский чемпион Александр Легков провел мастер-класс по лыжному спорту в «Лужниках». Последние новости о персоне Александр Легков новости личной жизни, карьеры, биография и многое другое. Олимпийские чемпионы Александр Большунов и Вероника Степанова стали победителями традиционной Гонки Александра Легкова на дистанции 20 км свободным стилем.
Газета «Суть времени»
- Олимпийский чемпион Легков провел мастер-класс по лыжному спорту в «Лужниках» // Новости НТВ
- «Легко не будет!»
- Новости дня
- Александр Легков не выступит на чемпионате России по лыжным гонкам | ИА Красная Весна
Александр Большунов выиграл «Гонку Легкова 2024»
Новости лыжного спорта сегодня. Дёминский лыжный марафон. Знаменитый лыжник Александр Легков сейчас проявляет себя в разных областях. Последние новости о персоне Александр Легков новости личной жизни, карьеры, биография и многое другое. Гонки проходят на протяжении нескольких дней и различных дистанций, привлекая как профессиональных спортсменов, так и йский чемпион Александр Легков не. Александр Легков считает, что любители и профессионалы горнолыжного и лыжного спорта, биатлона будут впечатлены островом. В минувшие выходные центром лыжного спорта России стала «Гонка Легкова» (0+).
Лыжник Легков: «Игнашевич в 38 лет – лидер сборной России. Стоит вернуть Аршавина»
| «Оставьте Легкова в покое!» | Заседание по делу Легкова с Беловым, а также еще четверых российских лыжников, в числе которых чемпионы мира Максим Вылегжанин и Алексей Петухов, состоялось 30 октября в. |
| Александр Легков приглашает на Экиден | Спортивный арбитражный суд в Лозанне опубликовал мотивировочные части решений по апелляциям двух российских спортсменов, лыжника Александра Легкова и бобслеиста. |
Золото Олимпиады у лыжника Александра Легкова не отнимут
Гонки проходят на протяжении нескольких дней и различных дистанций, привлекая как профессиональных спортсменов, так и йский чемпион Александр Легков не. Югорский лыжник Александр Легков завершает свою карьеру в большом спорте. Олимпийские чемпионы Александр Большунов и Вероника Степанова стали победителями традиционной Гонки Александра Легкова на дистанции 20 км свободным стилем. Медиахолдинг МАЕR разместил афишу «Гонки Легкова» на цифровых экранах по всей России — более тысячи спортсменов вышли на старт.
Лыжник Легков: «Игнашевич в 38 лет – лидер сборной России. Стоит вернуть Аршавина»
Я очень надеюсь, что наши спортсмены смогут поехать на Олимпийские игры, пускай даже под нейтральным статусом. Я за то, чтобы даже в нейтральном статусе наши спортсмены поехали и завоёвывали медали. Все прекрасно знают, откуда они, что за страна», — приводит слова Легкова « Матч ТВ ».
Россия в неофициальном общем медальном зачёте заняла первое место, в нашей копилке оказалось 11 трофеев с золотым отливом. Медаль высшей пробы завоевал Александр Легков в королевской дистанции — марафоне на 50 километров. Как встретит его… лыжная семья? Они могут играть в шахматы, в футбол, но пойдут… сами понимаете куда.
Благодарю всех. На протяжение 18 лет я занимался лыжными гонкам, нескучно выигрывал и нескучно проигрывал. Для меня немаловажны победы, но и важны мои первые соревнования. У нас появились прекрасные спортсмены, которым можно передать эстафету. Наша молодежь элитная и талантливая.
В среднем лыжник пробегает за год 14 тысяч километров. Это может показаться кому-то странным, но основные тренировки проходят летом. Зимой спортсмены бегают, тренируются, но всё, что делается для результата, делается летом. Поэтому лыжники редко бывают дома, месяц в году примерно отпуск, а все остальное время они на сборах. Если наставник внимательно подходит к тренировочному процессу, тогда не будет проблем, спортсмены могут заниматься очень долго, качественно, если у них есть возможность восстанавливаться.