Диетологи одобрили послеродовую диету Лорак, потому, что она не нанесёт ущерба здоровью малыша и молодой мамы. С помощью диеты Ани Лорак на 6 дней можно похудеть на 3-6 кг. Ани Лорак перед законом чиста"С таким заявлением несколько дней назад выступил Виталий Бородин. Диета ани лорак: все секреты методики похудения от эстрадной звезды, подробное меню на каждый день. – Сидите на диетах? Ведь за фигурой перед гастролями приходится следить особенно пристально.
42-летняя Ани Лорак раскрыла секреты своего питания
| Диета Лорак: секрет сохранения стройной фигуры и красоты от известной певицы | 41-летняя Ани Лорак рассказала, как тяжело следить за фигурой, когда на карантине столько соблазнов. |
| Способ успешного снижения веса Ани Лорак | | Лолита, Ани Лорак и Пелагея доказали, что расставание может пойти на пользу. |
Ани Лорак: диета после родов. Как похудела Ани Лорак
В комплект диеты Ани Лорак входит простой, но эффективный месячный рацион питания, который состоит из трех основных приемов пищи: завтрак, обед и ужин. Примером может служить диета Ани Лорак и её комплекс упражнений, благодаря которым украинской певице удалось в кратчайшие сроки вернуть свою превосходную форму. Диета Ани Лорак существенно ограничивает калорийность дневного рациона. Смотрите видео на тему «Диета Ани Лорак Результаты» в TikTok. Рекомендации перед похудением, особенности питания и меню по диете Ани Лорак, плюсы и минусы, правила, противопоказания, разрешенные и запрещенные продукты, варианты меню на 5-7 дней, ожидаемый эффект, практические рекомендации – все это далее в статье.
Диета Ани Лорак: как выглядеть в 40 лет на 20 с хвостиком
Ани Лорак рассказала о своих жертвах ради сохранения формы и внешности, включая физические нагрузки, ограничения в питании и исключение ужинов. Она также упомянула, что ее мотивирует испанец Исаак Виджраку. Певица Ани Лорак рассказала, что супруг-испанец Исаак Виджраку играет ключевую роль в поддержании ее фигуры. Диета Ани Лорак основана на сбалансированном питании, к которому она также прибавляет регулярные физические упражнения в зале и дома. Такая диета Ани Лорак считается достаточно жесткой, поэтому неделю она питалась, как описано выше, а после делала перерыв на такое же время и повторяла режим питания. Диета Ани Лорак на 7 дней позволяет получить отличные результаты при соблюдении всех правил и рекомендаций.
Пластический хирург Лия Гавашели рекомендовала певице Ани Лорак сесть на диету
Программу питания для нее составил диетолог, и теперь украинская дива ее всегда придерживается: ради фигуры и хорошего самочувствия. Каким спортом занимается Ани Лорак Утро начинает с самых простых упражнений, которые называет «советской гимнастикой». В течение дня постоянно занимается физической активностью, делает упражнений на пресс, руки, ноги и растяжку. Любимый вид тренировки — танцы. Кстати, в отличие от многих других звезд, она в основном занимается сама, без тренера. Интересно, вызывает ли такое же восхищение у нее новый состав манекенщиц этого известного бельевого бренда , который летом 2021 года полностью поменял концепцию?
Уход за кожей от Ани Лорак Утро певицы начинается с зарядки и контрастного душа. Уход за кожей она не перегружает ненужными средствами: она пользуется тоником, сывороткой и увлажняющим кремом. Кроме того, певица регулярно делает питательные маски для лица.
Читайте также: Бессолевая диета: правила, польза, меню для похудения Главным секретом программы является график приема пищи: вместо стандартных трех раз в день, девушка делит свое питание на шести или семиразовое. Сама Ани признается, что имеет слабость, от которой отказаться не смогла: прием в пищу жареной картошечки. Несмотря на это, режим питания позволяет ей идти на редкие подобные уступки, и сохранять при этом идеальные параметры фигуры. Достоинства Похудение происходит поступательно, что говорит о более долгом сохранении результата. Ограничения в употреблении продуктов не категорично строгие, что делает программу проще.
Эксперт порекомендовала Лорак сдать анализы на гормоны, чтобы узнать, с чем связан набор веса.
Известно, что 11 октября налоговая служба в России ликвидировала компанию певицы, которая в течение многих лет приносила ей хорошую прибыль. Компания занималась гастролями певицы и производством ее клипов.
Только свежие продукты. Певица считает, что если еда залеживается в холодильнике, то максимальное количество полезных веществ теряется. Поэтому такая пища является бесполезной, а иногда даже вредной для организма. Ани Лорак не пьет воду перед сном и не ест соленые продукты.
Фрукты и овощи в сыром виде певица съедает во время перекусов. После термической обработки соединяет их с белковой пищей и крупами. Не менее 2 л воды в день. Певица не пьет во время еды и сразу после приема пищи. Дробное питание. У Ани Лорак в день 5-6 приемов пищи.
Ани практически не пьет алкоголь. Изредка можно позволить себе бокал красного сухого вина. Еда должна помещаться в ладони. Одним из главных секретов стройности и красоты Ани Лорак является сон. Спит певица не менее 8 часов. Еще одна важная составляющая — правильное пробуждение и хорошее настроение.
Просыпаясь, Ани Лорак выпивает стакан теплой воды , затем приступает к зарядке. После этого певица принимает контрастный душ и садится завтракать. Интересно: Как худеет Жанна Эппле Правила диеты Ани Лорак после родов Во время беременности певица набрала 16 кг, от которых она начала избавляться спустя несколько недель, а вот к строгой диете она перешла через 3 месяца. В общем, Ани следовала таким правилам: Важно полностью исключить их меню мучное, сладкое, жаренное и фаст-фуд. Что такое алкоголь, певица вообще забыла; Вода является основной составляющей процесса похудения, поэтому в день нужно пить не меньше 2-х л жидкости. Ани не рекомендует пить во время еды, а также после нее, так как это может стать причиной переедания; После 7-ми вечера нельзя что-либо есть и пить, поскольку это приводит в появлению отеков; Основа всего — дробное питание В общем, нужно питаться минимум раз в день небольшими порциями, то есть то, что поместилось в ладони; Блюда должны быть тушеными, отварными или приготовленными на пару.
Ани не рекомендует пить во время еды, а также после нее, так как это может стать причиной переедания; После 7-ми вечера нельзя что-либо есть и пить, поскольку это приводит в появлению отеков; Основа всего — дробное питание. В общем, нужно питаться минимум раз в день небольшими порциями, то есть то, что поместилось в ладони; Блюда должны быть тушеными, отварными или приготовленными на пару. Соблюдая, эти правила и придерживаясь строгой диеты, за пару месяцев после родов певица смогла потерять 15 кг. Упор Ани делала на свежие овощи и фрукты, поскольку они не только обладают низкой калорийностью, а и улучшают обмен веществ. Кроме этого, в них находится много пищевых волокон, которые очищают организм от продуктов распада и различных токсинов, что также важно при похудении. Ниже приведено меню на неделю.
Понедельник Понедельник Утро: кусочек, не больше 50 г, постного мяса сваренного или приготовленного на пару, а также салат из капусты; Обед: куриная грудка, сваренная в несоленой воде, и салат из не крахмалосодержащих овощей; Вечер: кефир или порция обезжиренного творога. Вторник Утро: 2 сваренный яйца и столько же томатов, а также кусочек черного хлеба из муки грубого помола; Обед: паровая рыба и салат из овощей; Вечер: кефир или порция обезжиренного творога. Среда Утро: порция овсяной каши, а также зеленый чай с медом; Обед: зеленый чай; Вечер: кусочек постного мяса отварного или парового, а также салат из овощей и зеленый чай. Четверг Утро: салат из некалорийных фруктов и зеленый чай; Обед: фрукты и отвар из мяты; Вечер: травяной чай. Утро: порций натурального нежирного йогурта и зеленый чай; Обед: порция овощного супа и салат; Вечер: нежирный кефир. Суббота Утро: кусочек рыбы, приготовленной на пару или отварной, зеленый чай; Обед: салат из овощей или порция тушеных овощей с отварной или паровой рыбой и зеленый чай; Вечер: паровая или отварная рыба, а также салат из фруктов с небольшим количеством орехов.
Воскресенье Утро: овсяные хлопья с нежирным натуральным йогуртом и фруктовый салат. Обед: пару зеленых яблок. Вечер: чай и любое низкокалорийное блюдо. Кроме этого, певица по рекомендации диетологов никогда не ложилась спать на голодный желудок и выпивала 1 ст. Такая диета Ани Лорак считается достаточно жесткой, поэтому неделю она питалась, как описано выше, а после делала перерыв на такое же время и повторяла режим питания. Кроме этого, певица, чтобы отвлечься от еды, успокоиться и улучшить эффект похудения принимала ванны с травами, а также ходила на массаж.
Еще одна важная составляющая похудения и идеального внешнего вида — уход за телом. Особенно это необходимо после родов. Лорак регулярно ходит на массаж и к косметологу. Ей нравятся обертывания морскими водорослями или медом. Благодаря таким процедурам кожа выглядит свежей, эластичной и здоровой. Все заключается в том, что улучшается обмен веществ, выводятся токсины, снижается риск появления целлюлита.
«Как похудела!»: неузнаваемая Ани Лорак впервые за долгое время появилась на публике
Примером может служить диета Ани Лорак и её комплекс упражнений, благодаря которым украинской певице удалось в кратчайшие сроки вернуть свою превосходную форму. Диета Ани Лорак, меню которой не очень ограничено запретами, основывается на принципе: «Ешьте столько, сколько может поместиться в ваши сложенные чашечкой ладошки». Лолита, Ани Лорак и Пелагея доказали, что расставание может пойти на пользу. Оказывается, Ани Лорак не фанатично следует диетам, а любит иногда побаловать себя вкусной, но вредной пищей. 41-летняя Ани Лорак села на диету. Об этом певица публично объявила на закрытом мероприятии, на котором появилась в качестве гостя.
Спорт, правильное питание, ботокс: как следит за собой 40-летняя Ани Лорак
Диета от Ани Лорак — это краткосрочная диета, ведь 6 дней такого меню выдержать несложно. По словам Ани Лорак, После Родов Диета должна заключаться в дробном питании. Певица Ани Лорак призналась, что умеренно питается ради фигуры. 41-летняя Ани Лорак рассказала, как тяжело следить за фигурой, когда на карантине столько соблазнов. Сегодня мы узнаем подробнее базовые принципы питания звезды, разновидности диеты Ани Лорак на 6 дней, а также на 5, списки рекомендованных и нежелательных продуктов. Кроме того, диета Ани Лорак основывается на принципах дробного питания.
Секреты похудения Ани Лорак
Пластика Ани Лорак Фанаты полагают, что скулы и губы звезды со временем изменились, сама же исполнительница отрицает все слухи о хирургическом вмешательстве. В целом, Лорак никогда не переживала из-за своей внешности, единственное, что ее волновало в детстве, — это невысокий рост 162 см. Но потом узнала, что ее любимые артистки Мадонна и Элизабет Тэйлор — примерно на одной высоте с ней, и перестала расстраиваться.
В противном случае вы можете нанести серьезный вред своему организму. Так как эта диета предусматривает очень ограниченное питание, вам придется отказаться от любых физических нагрузок, за исключением утренней гимнастики. Связано это с тем, что ваш организм попросту не сможет вырабатывать достаточно энергии для более интенсивных нагрузок.
Оказывается, Ани Лорак не фанатично следует диетам, а любит иногда побаловать себя вкусной, но вредной пищей. Например, она любит жареную картошку, как Вера Брежнева и Тина Кароль. Ани Лорак «Я позволяю себе до обеда есть калорийную еду. Очень люблю жареную картошку. А после трех дня предпочитаю более легкую пищу: овощи, рыбу, запеканки. А вообще всю жизнь я на белковой диете.
А некоторые, усыпанные драгоценностями и украшенные ручной вышивкой она даже надевала на выступления. Тогда поклонники и дизайнеры удивлялись, на чём вообще держатся ее платья. Через несколько лет в моду вошли тинейджерские джинсы, топики с огромными стразами, но Ани Лорак с удовольствием поддержала этот тренд. Тем более что ее стройная фигурка позволяла оголять животик, носить джинсы, приспущенные на бедрах. Очень длительный период деятельности дивы характеризуется мини платьями. Но если есть что показать, почему бы это не показать? Да, певица часто выслушивала от критиков за свои слишком откровенные наряды на сцене и в жизни, но тем не менее ее стиль оставался её стилем. Ближе к 2014 Каролина снова сменила свой лук, стала носить рваные джинсы, объёмные топы, клетчатые рубашки и косухи. Только про высокие платформы, чтобы визуально казаться выше не забывала. На смену этому стилю пришла изысканная простота. В последнее время Каролина предпочитает простые элегантные платья. А вообще главный совет певицы в плане выбора наряда — он должен вам нравится, вам должно быть в нём удобно. Поэтому не стремитесь подражать Каролине. Украшения певица использует. Но вообще она к ним практически равнодушна, относится лишь как к дополнению наряда. Но во время беременности певица набрала практически 20 лишних килограммов. Это было очень сильным ударом по имиджу звезды и по ее самолюбию. СМИ и интернет издания пестрели фотографиями «до и после» и Каролину это ужасно расстраивало. Тем более камера визуально увеличивает, поэтому на экране телевизоров певица выглядела намного больше, чем на самом деле. Спустя 3 месяца после родов Ани Лорак решила заняться вопросами питания. Интенсивные спортивные напряжения молодой маме были запрещены, поэтому выходом из сложившейся ситуации оказалась только диета. Она обратилась за консультацией к нескольким диетологам, но составила диету для себя самостоятельно. Итак, секрет стройности от Ани Лорак: полностью отказаться от жареного, копчёного, фастфуда, мучного, сладкого; после 7:00 вечера не есть, даже не пить воду; за сутки выпивать не менее 2 л чистой воды; питаться дробно; кушать нужно пять-шесть раз в день небольшими порциями; порция еды должна помещаться на ладошку; еду нужно тушить, варить или готовить на пару; основное место в рационе должны занимать фрукты и овощи. Читайте также: Фильмография Ксении и Полины Кутеповых Такой образ жизни нужно вести ровно неделю, потом неделю делать перерыв, придерживаясь указанных в диете принципов, но всё-таки позволяя себе некоторые излишества. А потом снова переходить на жёсткий режим рациона Тяжело соблюдать секреты стройности Ани Лорак, но именно благодаря такой схеме питания Каролина за 3 месяца похудела на 15 кг. Комплекс упражнений для похудения Наверняка, вы уже поняли, что свой образ жизни, правила питания, особенности ухода за лицом и телом Каролина составляет сама.
Как похудела Ани Лорак после родов?
Третий день. После зарядки приготовьте молочный завтрак. На обед - суп и овощной салат. Перед сном нужно выпить стакан кефира и принять травяную ванну. Четвертый день. С утра — зарядка.
На завтрак приготовьте отварную рыбу и зеленый чай. Чай можно пить в течение всего дня. В обед нужно съесть рыбу, тушеную с овощами. После обеда выйдите на прогулку. Вечером посетите сауну.
На ужин скушайте нежирную рыбу, фруктовый салат и орешки.
В последние дни диеты вы можете продублировать меню любого из предыдущих дней. Как видите, данная диета является достаточно строгой и низкокалорийной, потому соблюдать ее следует с особой осторожностью и лишь в крайних случаях — когда похудеть нужно срочно и в кратчайшие сроки. Следует также отметить, что прибегать к такому курсу можно не чаще, чем раз в три месяца.
От жареной картошки никак не могу отказаться. Я сама ее жарю, невозможно удержаться. Хотя понимаю, что лучше всего — не жрать. Закрыть ротик после 6 вечера на замок.
Компания занималась гастролями певицы и производством ее клипов. Анастасия Федотова.
Певица Ани Лорак призналась, что исключает употребление пищи вечером ради фигуры
Более того, карантин негативно сказался на ее формах. Певица набрала лишние килограммы, которые досаждают ей. Во время самоизоляции я тоже старалась поддерживать себя в форме. Регулярно занималась спортом, но холодильник же рядом. Чуть-чуть подкусывала вечером, после семи», — созналась она в разговоре с « Собеседником ».
Освещение форсайт-форума будет осуществляться с участием ведущих российских средств массовой информации. В преддверии форсайт-форума просим ответить на вопросы от Украина. Скрыть 1. Какая Украина нам нужна?
Там она проводит 2 часа в день. Певица перестала есть после восьми часов вечера, начала пить больше воды. Итог - лишних килограммов, как не бывало. Коллеги Лорак отмечают , что сейчас певица просто светится от счастья и очень довольна своим внешним видом.
Реалии; Крым. НЕТ»; Межрегиональный профессиональный союз работников здравоохранения «Альянс врачей»; Юридическое лицо, зарегистрированное в Латвийской Республике, SIA «Medusa Project» регистрационный номер 40103797863, дата регистрации 10. Минина и Д. Кушкуль г. Оренбург; «Крымско-татарский добровольческий батальон имени Номана Челебиджихана»; Украинское военизированное националистическое объединение «Азов» другие используемые наименования: батальон «Азов», полк «Азов» ; Партия исламского возрождения Таджикистана Республика Таджикистан ; Межрегиональное леворадикальное анархистское движение «Народная самооборона»; Террористическое сообщество «Дуббайский джамаат»; Террористическое сообщество — «московская ячейка» МТО «ИГ»; Боевое крыло группы вирда последователей мюидов, мурдов религиозного течения Батал-Хаджи Белхороева Батал-Хаджи, баталхаджинцев, белхороевцев, тариката шейха овлия устаза Батал-Хаджи Белхороева ; Международное движение «Маньяки Культ Убийц» другие используемые наименования «Маньяки Культ Убийств», «Молодёжь Которая Улыбается», М.
В чем секрет стройности Ани Лорак?
Для того чтобы рацион был низкокалорийным, ограничивают или исключают копчености, жирные и жареные блюда. Продукты лучше не жарить, а тушить, отваривать и запекать, или готовить на пару. Это можно сделать быстро, а блюда получаются невероятно вкусные. Ограничить в меню после родов количество хлеба, булок и кондитерских изделий. Это губительно для фигуры и организма в целом. Свежие овощи, ягоды и фрукты по сезону — лучшие друзья фигуры и здорового образа жизни. Их можно есть в сыром, отварном или запеченном виде, употребляя без ограничений и как можно больше. Овощи и фрукты вкусны и полезны, отлично дополнят блюда с мясом и рыбой, из них получаются вкуснейшие первые блюда. Они отлично утоляют жажду и голод, в свежем виде будут достойным перекусом между основными приемами пищи.
Каролина предпочитает питаться часто, но маленькими порциями. Исполнительнице нравится такой подход, ведь организм получает все необходимые белки, жиры, витамины в течении дня, не растягивая желудок большими порциями. Основные продукты в рационе звезды — курица, рыба, овощи и фрукты. Для сохранения стройности Ани Лорак отказывается от сладкого, жареного, копчёного, мучного и фастфуда, не ест после семи вечера, выпивает за сутки 2 литра воды. Звезда отдаёт предпочтение только тушеной или приготовленной на пару пище.
Еще одна важная составляющая похудения и идеального внешнего вида — уход за телом. Особенно это необходимо после родов. Лорак регулярно ходит на массаж и к косметологу. Ей нравятся обертывания морскими водорослями или медом. Благодаря таким процедурам кожа выглядит свежей, эластичной и здоровой. Все заключается в том, что улучшается обмен веществ, выводятся токсины, снижается риск появления целлюлита. Еще Ани говорит о том, что во время похудения организм испытывает определенный стресс, а это может негативным образом, отразится на коже лица. Поэтому стоит регулярно делать питательные маски. Практические рекомендации Ани Лорак дает некоторые рекомендации, которые позволят каждому человеку добиться лучшего результата и быстрее худеть: Мучные изделия придется исключить полностью без каких-либо отступлений от диеты. Иначе процесс похудения будет идти значительно медленнее. Если к блюдам добавляется хлеб, то это должен быть маленький кусочек и исключительно из муки грубого помола. Каждый день понадобится добавлять в свой режим физические нагрузки. Занятия должны занимать не менее 15 мин. Сахар придется исключить в любом виде. Разрешается солить пищу, но в небольшом количестве. Потребуется следить, чтобы одна порция не превышала 110 г. Женщинам желательно употреблять по 70-80 г за раз. Простые правила, рекомендованные Ани Лорак, помогут быстро похудеть и добиться идеальной фигуры. Девушка составила несколько вариантов меню. Среди них есть вариант диеты на 5 дней, на 7 дней и даже на 1 день. Правила выбора продуктов Чтобы вернуться к прежним формам и поддерживать достигнутые результаты похудения, Каролина не обращалась к диетологам и не использовала калькуляторы калорий. Основным принципом, по которому худела Ани Лорак, является выбор здоровой и полезной пищи. Категории продуктов, от которых Ани Лорак отказалась: Жареная пища. Во время обжаривания продуктов, любое блюдо приобретает 100 дополнительных калорий, даже если речь идет об овощах. Поэтому рекомендуется заменить этот способ приготовления продуктов такими методами, как запекание, готовка на пару или отваривание. Изделия, которые прошли первичную термическую обработку и были заморожены, отличаются минимальным набором полезных элементов. Кроме того, чтобы сохранить их вкусовые качества, многие производители используют усилители вкуса и другие добавки, которые стимулируют чувство ложного аппетита. Пицца, хот-доги и другие продукты быстрого питания обладают повышенной калорийностью и быстро трансформируются в жировые отложения, ненадолго утоляя чувство голода. Этот продукт относится к быстрым углеводам, которые не поддерживают чувство сытости и способствуют скорому набору веса. Каши быстрого приготовления. Питаясь овсянкой и другими крупами, которые требуют только запаривания, вы лишаетесь многих полезных веществ. Такое зерно или хлопья подвергаются пропариванию, в результате чего многие витамины и другие ценные элементы испаряются. Также каши быстрого приготовления часто содержат сухие растительные сливки и сахар, что добавит вам лишних 200-300 калорий. Продукты, которые включила в рацион Ани Лорак: Каши из цельного зерна. Цельнозерновые каши содержат большое количество сложных углеводов. Такие углеводы медленно усваиваются, обеспечивая на долгое время чувство сытости. Фрукты и овощи. Фрукты и овощи являются источником не только витаминов, но и полезной клетчатки. Пищевые волокна улучшают работу кишечника и способствуют выводу токсичных веществ из организма. Рацион певицы включает не менее 5 различных сортов овощных и фруктовых культур. Йогурт, кефир, творог. Кисломолочные продукты улучшают работу желудочно-кишечного тракта, что положительно сказывается не только на похудении, но и на внешнем виде. Выбирать йогурты следует натуральные, без красителей и других химических наполнителей. Нежирное мясо телятина, крольчатина, индейка, курятина и рыба. Такие продукты являются источником белка, который необходим для формирования красивого мышечного рельефа. Выбирать следует нежирные сорта, для того чтобы организм использовал энергию из существующих жировых отложений, а не тех жиров, которые поступают вместе с пищей.
Рецепты Эта диета не несёт строгих ограничений в употребляемых продуктов. Даже запрещенную пищу можно изредка кушать в небольших количествах или добавлять в блюда. Благодаря этому можно разнообразить свой рацион. Однако нельзя забывать про размер порций. Мясо с овощами Для приготовления этого блюда понадобится 150 грамм куриного филе, 50 мл натурального йогурта или сметаны меньшей жирности, петрушка, укроп, базилик, перец, два помидора, твердый сыр, 1 столовая ложка растительного масла. Действия: Очистить куриное филе от шкурки. Разрежьте его на 3 кусочка. Поместите мясо в глубокую тарелку. В блендере взбейте до однородного состояния йогурт, зелень и пере. Залейте получившейся смесью мясо и дайте ему промариноваться в течение 3 часов. Нарежьте помидоры кружочками. Сыр натрите на крупной терке. Но противень положите фольгу и смажьте её растительным маслом. Выложите мясо, вокруг помидоры, а сверху всё посыпьте сыром. Запекайте в духовке.
Секреты красоты и стройности Ани Лорак
ani-lorak-dieta Ани Лорак утверждает, что снизить свой вес после родов оказалось не так просто, как она считала. Диета Ани Лорак существенно ограничивает калорийность дневного рациона. Примером может служить диета Ани Лорак и её комплекс упражнений, благодаря которым украинской певице удалось в кратчайшие сроки вернуть свою превосходную форму. К счастью, Ани Лорак не держит втайне секрет своего быстрого восстановления и охотно делится со всеми желающими способом своего быстрого похудения после родов. Для сохранения стройности Ани Лорак отказывается от сладкого, жареного, копчёного, мучного и фастфуда, не ест после семи вечера, выпивает за сутки 2 литра воды. Певицу Ани Лорак многие фанаты привыкли видеть в единственном образе: роскошную красотку с изящными и точеными формами.