Жим нога́ми — физическое упражнение, используемое в силовой тренировке, при котором выполняющий его выжимает вес отягощения силой ног в специальном тренажёре.
Подмосковный силач установил мировой рекорд
Для десятикратного чемпиона мира Бориса Трофимова это было первое выступление в данной номинации. Что не помещало ему сразу же установить новую мировую планку для возрастной категории 40-49 лет. Соревнования «Абсолютная сила-II», проходили в Ростове-на-Дону под эгидой национальной ассоциации пауэрлифтинга.
Узнайте, как установить рекорд по жиму ногами и достигнуть невероятных результатов в тренировках - смотрите в нашей подборке Новый мировой рекорд в жиме лёжа! Выберите правильную технику и уровень нагрузки, соответствующий вашим способностям и физической подготовке.
Это для нее был 10-й турнир за последние семь месяцев.
Но она сохранила в себе силы. На соревнованиях в Екатеринбурге ей удалось установить три мировых рекорда в экипировочном жиме штанги. Сначала ей покорились 255 кг, затем 275, 285 и 295 кг. Последний вес — самый большой за всю историю женского экипировочного жима. При этом Катя весит только 82 кг, в отличие от ее основных американских спортсменок-соперниц, которые тяжелее ее на 20-30 кг, — рассказал тренер спортсменки Андрей ПАЛЕЙ.
Об этом сообщила пресс-служба администрации города. На Кубке Европы Трофимов выступил в новой для себя дисциплине «Военный жим» в весовой категории больше 140 кг среди участников 40—49 лет. Для выполнения упражнения спортсмен принял положение лежа, его ноги при этом находились на весу скрещенные между собой и согнутые в коленях.
Волгоградец установил мировой рекорд по жиму штанги
Ниже рассмотрим топ атлетов, чьи рекорды еще не побиты. Рекорд Дениса составляет 113 кг. Такой норматив выполняется у стены, с прижатием плеч и ягодиц. В этом упражнении руки и ноги остаются полностью прямыми. Штанга удерживается на бедрах наружным хватом. Поднятие и опускание штанги происходит по команде судьи. До Дениса рекорд принадлежал СиТи Флетчеру, известному как Плюшевая борода, который чисто поднял штангу, весом 102 кг, а с читингом — 140 кг. Кстати, из личных рекордов Цыпленкова — подъем штанги читингом — 180 кг; подъем гантели — 85 кг 10 раз за 1 минуту и подъем штанги одной рукой — 75 кг. Сам атлет весит 140-145 кг, объем его бицепса — 62 см.
Рекорд по подъему штанги на бицепс Также Денису Цыпленкову предлежит рекорд мира по поднятию штанги на бицепс стоя: вес штанги — 170 кг. Рекорд Гиннеса 1972 года в подъеме штанги на бицепс до сих пор принадлежат Арнольду Шварценеггеру, а именно: подъем штанги на бицепс стоя, весом 120 кг, 20 раз. Рекорд подразумевает подъем собственного веса на определенное количество повторений. Даже сам Цыпленков признался, что все идет к рекорду Арни. Выполнить подъем собственного веса на 15-20 повторений Денис еще не готов. Российские рекорды по подъему на бицепс Официальные рекорды России в подъеме штанги на бицепс: Женщины — Гончарова Евгения — 47,5 кг. Юноши — Евсеенко Максим — 70 кг. Юниоры до 82,5 кг.
Юниоры свыше 82,5 кг. Ветераны — Дмитриев Александр — 77,5 кг. Мужчины 82,5 кг. Мужчины 90 кг. Мужчины 100 кг. Мужчины 110 кг. А украинка Юлия Герус, родом из Харькова, в ноябре 2017 года установила рекорд страны по дисциплине подъем штанги на бицепс, и осилила вес в 55 кг, а это на 7,5 кг больше, чем у россиянки Евгении Гончаровой. Список мировых рекордов в тяжёлой атлетике.
Рекорды ведутся в каждой из весовых категорий в рывке, толчке и по сумме обоих упражнений.
Был, конечно, ряд нюансов, которые отвлекали, но мы с этим справились. Все друзья приехали, поддержали. Грамотно вывели на помост, где нужно — побили, чтобы я разозлился. Единственное, о чем я сейчас думаю — все-таки, нужно было сходить на 4-ю попытку. Да, 310 довольно хорошо пошли и после этого понял, что я в хорошей форме. Хотя, это я понял еще за полтора месяца до события, когда пожал 300 на 4. Чувство выполненного долга.
Я сделал то, что от меня ждали и чего я хотел сам. Теперь рекорд в России и все знают, что самые сильные люди живут у нас. Все и так это знают, просто нужно было лишнее подтверждение. Абсолютная тишина. Информация, конечно, до него дошла, но… - У вас с ним вообще какие отношения? Я приглашал его на турнир, но он по-доброму тогда ответил, мол, извини, не хочу показаться слабым, ведь он еще не восстановился после травмы. В общем, общались с ним нормально, но после этого ничего и не было. Очень приятно.
Фото из личного архива Из-за травм и возраста, Эрик Спотто уже вряд ли сможет вернуться и навязать тебе достойную оппозицию. Вот когда нет такого человека на горизонте, с которым пришлось бы прямо рубиться, как поддерживать мотивацию? Человек, который всегда поддерживает меня в тонусе, заставляет двигаться вперед — это я вчера. Нет, просто хочу поднять максимально больший вес. Честно говоря, думаю сейчас больше не об этом, а о том, как и какой провести следующий турнир. Жаль, что не все доехали до нас, хоть такие потери были и минимальные. Но в следующий раз они нас обязательно посетят, в том числе и «Борода». Турнир все хвалят, но я к себе всегда самокритично отношусь.
Были какие-то недочеты и теперь их надо исправить. Да там целый список! Даже не смогу выделить какой-то главный. Долго пришлось осваиваться? Сразу получилось, я ведь с корабля на балл улыбается. И тренировался, и думал об организации, все это параллельно. Конечно, стало гораздо сложнее, но как показала практика — реально. В декабре 2016 года, тоже чемпионат мира.
И также в. Да, и более того —. У меня цель охватить больше стран. Там он намного старше. Дольше проводятся турниры, богаче история. Да, гораздо больше людей стали заниматься именно пауэрлифтингом. По сути, каждый человек, который приходит в зал и у которого цель поднять все больше и больше — он уже пауэрлифтер, пусть сам того даже не подозревает. Вот, недавно у нас заново ввели комплекс ГТО… Ввести-то ввели, но нужно больше пропаганды.
Чтобы понятие ГТО проникло во все дворы. Да, проводятся разные мероприятия, где собираются по 100 тысяч человек, но я хочу, даже мечтаю, чтобы это было как в СССР: если ты не можешь подтянуться на турнике, то ты не пацан. Надеюсь, к этому мы придем и нация будет здорова. Смотрел на отца и на брата, они всегда были в этой «теме». По утрам бегали, отжимались, качали пресс. Нет, так же как и все ребята, гонял мяч, играл в волейбол, настольный теннис. Все это было, без этого никак. А в 15 лет уже впервые пришел в зал.
Фото из личного архива - Сразу попал к тренеру или сначала занимался сам? Первые пару месяцев я сам жал, поднимал там гантельки разные, а потом попал к Михееву Виктору Николаевичу. Он достаточно скептически ко мне отнесся, потому что ребята, которые занимались сами, и, начитавшись всяких журналов думали, что все знают.
Билл занимается пауэрлифтингом с 1981 года, что означает, что он установил мировой рекорд на 41-м году своей карьеры в возрасте 62 лет! Вот что Билл сказал о рекорде: «1129 — мировой рекорд всех времен! Сегодня — мое последнее соревнование, и в моей последней попытке я был благословлен честью стоять на вершине горы.
Я хочу поблагодарить многих людей за их поддержку и помощь, потому что я знаю, что такие вещи не происходят сами по себе. В свои 62 года я завершил участвовать в соревнованиях, собираюсь похудеть и использовать полученный опыт, чтобы помочь другим».
Отмечается, что предыдущий мировой рекорд в весовой категории до 90 кг установил американец Ларри Данахер ещё в 1986 году. До настоящего момент никому из лучших пауэрлифтеров мира не удалось превзойти это достижение. Между тем, в детстве подмосковный атлет мечтал об успехах совсем в другом виде спорта. Андрей Сапожников долгое время занимался гандболом, а в пауэрлифтинг попробовал себя только в 20 лет.
Настоящий ресурс может содержать материалы 18+
- Самый большой жим ногами
- Новый мировой рекорд -
- Сколько жмет ногами Роналду?
- Другие рисунки:
- Самый большой жим ногами
Белорусские силачи устанавливают новые рекорды
Представители силовых видов спорта Вячеслав Хоронеко, Виктор Мацур и Юлия Прачковская презентовали новый вид белорусского жима и каждый из этого трио установил по мировому рекорду, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости». Ему принадлежит мировой рекорд по жиму штанги лёжа среди паралимпийцев — 310 килограммов. Чеховский тяжелоатлет в весовой категории до 82,5 кг установил мировой рекорд с результатом 250 кг в категории «жим лежа в экипировке". Новый мировой рекорд в силовом экстриме атлет богатырского движения «Сильнейшая нация мира» Агаджанян поставил ночью 6 октября на станции метро «Пролетарская» в Нижнем Новгороде. Самая сильная спортсменка России Екатерина Зайцева установила в сентябре мировой рекорд по жиму среди женщин, подняв штангу весом 295 килограмм на соревнованиях «Золотой тигр» в Екатеринбурге.
Судебный пристав из Волгограда установил мировой рекорд по жиму штанги
Достижение опубликовано на сайте Международной книги рекордов InterRecord. Ранее, 25 сентября, кенийский легкоатлет Элиуд Кипчоге обновил свой мировой рекорд на марафоне в Берлине. Кипчоге является двукратным олимпийским чемпионом в марафоне в 2016 и 2020 годах, а также чемпионом мира 2003 года на дистанции 5000 м.
Противодействие коррупции, террору и экстремизму, охрана труда, методические материалы, дружины, гражданская оборона и защита от ЧС, персональные данные. Обновила мировой рекорд! Каждый год спортсменка принимает участие в Национальном Чемпионате по пауэрлифтингу, который традиционно проходит в городе Суздале. Шестого сентября 2020 года она поставила новый рекорд среди женщин по жиму штанги лежа в многослойной экипировке — 215 килограмм.
Жду этот турнир каждый год с большой радостью, потому что на нем дружеская, теплая, душевная, эмоциональная и приятная атмосфера…», - написала Екатерина Зайцева в социальной сети Instagram. Путь от самой сильной девушки России до одной из сильнейших женщин мира Екатерина прошла всего за несколько лет.
Он включает в себя одновременный подъем двух гирь из положения лежа в течение пяти минут, пояснил герой дня. Прямо со стартового подхода Хороненко установил первый рекорд в этой номинации в возрастной категории старше 60 лет, подняв гири весом по 24 кг 83 раза, записав в свой актив уже 170-й рекорд. Кстати, Хоронеко, сообщают новостные порталы, шесть раз попадал в книгу мировых рекордов Гиннесса. Кроме того, он семидесятикратный рекордсмен мира в произвольном подъеме гирь.
Кто-то и вовсе предпочитает по разным причинам заниматься в одиночестве. Конечно, далеко не в каждом дворе есть такой тренажёр для жима ногами, да и если есть, то им нельзя пользоваться круглый год — например, в холодную зиму или дождливую осень.
Возникает вполне уместный вопрос: а чем же можно и тренажёры заменить, и ноги с ягодицами прокачать, и как это сделать в домашних условиях? Альтернатива: Приседания со штангой. Они уместны опять же в зале, но не дома, поскольку далеко не каждый имеет в своём домашнем арсенале штангу — пусть даже лёгкую. Используются нечасто дома, поскольку причина кроется либо в отсутствие штанги, либо из опасения, что это всё же лучше делать хоть в мало-мальски оборудованном зале и желательно под присмотром тренера. Дома же подойдут гантели. Приседы с гирей или гантелями. Этот вариант неплох, но нужного усилия с ним всё же не создать, хотя можно увеличить число повторений — это хоть как-то скомпенсирует малый задНйствованный вес. Конечно, приседы более естественны для человеческого тела, чем жимы тех весов, которые атлет бы не смог взять, находясь в более естественном положении, чем в станке.
Но той изоляции, что в тренажёре со штангой никогда не добиться. Другие виды приседаний с отягощениями: Присед сумо. Прорабатывает бёдра, ягодицы и ноги. Для этого штангу надо взять узким хватом — мышцы напряжены — положить гриф на спину. Ноги при этом широко расставлены, носки смотрят наружу. Приседания делаются с отодвиганием таза назад на согнутых коленях. Спина прямая. Позволяет также работать со значительными весами.
Можно выполнять в силовой раме. Отлично укрепляет ещё и мышцы корпуса. Приседы «сисси». Так тренируют нижнюю часть квадрицепса. Можно выполнять и дома, при этом одной рукой нужно поддерживать равновесие, придерживаясь за шкаф или же стену. Поднимая пятки вывести таз вперёд и начать присед. Конечная фаза — касание ягодиц с пятками, колени касаются пола. Приседания «плие».
Существуют для прокачки внутренней стороны бедра. Делать лучше в Смите. Широко поставив ноги, носки развернуть в сторону. Корпус строго перпендикулярен полу. Присед плавный. Мнение специалистов сводится к одному: жиму ногами по-настоящему достойной альтернативы не существует, и ни один из перечисленных вариантов не может полностью его заменить. Техника выполнения [ править править код ] В выполнении упражнения атлеты варьируют положение ступней высоко или низко , утверждая, что таким образом можно избежать привыкания к весам и самому упражнению [1]. Меняя положение стоп, можно изменять акцент нагрузки между квадрицепсами четырёхглавыми и ягодичными мышцами.
В исходном положении ноги ставятся на ширине плеч на платформу, ступни немного развёрнуты наружу. При таком положении ног нагрузка распределяется равномерно, при более узком положении ног акцент нагрузки бедра переходит на его внешнюю часть длинная головка , при более широкой — на внутреннюю короткая головка. При более высокой постановке стоп нагрузка, распределяемая между квадрицепсом и ягодицами, переходит на вторые, при более низкой — на первые. Для проработки внутренней поверхности бёдер ступни ставятся носками наружу. Читайте также: Упражнения на равновесие: комплекс тренировок и рекомендации по развитию баланса Расположившись на сиденье, спортсмен выжимает платформу ногами вверх, затем опускается фиксирующий платформу рычаг.
Уроженец Бобруйска, силач Вячеслав Хоронеко установил новый мировой рекорд по жиму
Съемка не прервется ни на секунду. Тренер начинает отсчет. Группа поддержки на суше подхватывает. На этих кадрах пульс у спортсмена 108 ударов в минуту, при этом каждое движение под тотальным контролем: нужно быстрее, сильнее, но не выше!
По правилам спина должна почти не отрываться от скамейки, что невероятно сложно в воде. Минута сорок под водой, и спортсмен из Томской области выныривает мировым рекордсменом. На берегу первой обнимает мама: «Меня трясет просто!
Я гордость чувствую! Я очень рада за него!
Она подняла штангу весом в 60 килограммов.
Об этом сообщается в Telegram -канале «Вести». Три года назад Бородину заметил тренер по пауэрлифтингу и предложил сделать из нее кандидата в мастера спорта. Пенсионерка стала им за год, а через два с половиной года ей дали мастера спорта.
Об этом сообщили в пресс-службе Министерства физической культуры и спорта региона. Среди них была и шестилетняя звездочка из Московской области Анастасия Сперанская. На этот раз девочка выступила в новой для себя номинации - классический жим в категории до 44 килограммов.
Также «золото» в весовой категории «120 кг» с результатом 290 кг завоевал челнинский атлет Булат Рахматуллин. А серебряную медаль в копилку своих наград добавила Анна Микрюкова, показавшая в весовой категории «72 кг» результат 137,5 кг. Поздравляем спортсменов!
Россиянин вновь побил мировой рекорд в жиме лежа
До 2007 года мировой рекорд в жиме штанги лежа без экипировки принадлежал американцу Скотту Мендельсону, он поднял штангу массой 324,5кг. Уже 170-й рекорд в своей карьере установил атлет Вячеслав Хоронеко на чемпионате мира "Золотой тигр", который состоялся в Минске, информирует БЕЛТА. Вячеслав Хоронеко установил новый мировой рекорд в жиме с гирей весом 32. Дебют в новом виде с весом 32,5 килограмма принес первое место и мировой вручили и серебряный перстень Элиты PRO федерации пауэрлифтинга в дисциплине многоповторный жим лежа собственного веса в количестве 31 повторение на прошлых. Выступая в возрастной группе 40–49 лет (весовая категория 140+), спортсмен выжал штангу весом 235 килограммов, завоевав золотую медаль и установив новый мировой рекорд. В Алтайском крае 67-летняя учительница физкультуры Валентина Бородина вышла на пенсию и установила мировой рекорд по жиму лежа.
Мировой рекорд в пауэрлифтинге среди женщин
- Жим ногами
- Силач из Беларуси установил новый мировой рекорд
- Жим ногами более 1000кг | Gofr - всё про невероятных и легендарных людях | Дзен
- Чем полезен жим ногами?
85-летний екатеринбуржец установил мировой рекорд по жиму лёжа
Эти соревнования являются популярными не только среди абсолютно здоровых и полноценных мужчин и женщин, но и люди с ограниченными физическими возможностями также с удовольствием ставят рекорды и показывают, что они ни чуть не хуже других. Так, максимальным показателем является тяжесть в 290 кг. Его установил иранец Сиаманд Рахман, который страдает от поражения опорно-двигательного аппарата и передвигается на коляске. Его мечта преодолеть рубеж в 350 и 400 кг. Жим ногами Интересны для спортсменов также состязания в жиме ногами. Это упражнение позволяет поднять более тяжелые штанги, нежели от груди и поэтому цифры действительно ошеломляют: Американец Пэт Робертсон поднимал ногами до 1225 кг, это является мировым рекордом жима ногами. На видеозаписях видно, как Ронни Колеман выжимает 1225 кг. Некоторые данные гласят, что спортсмены поднимают ногами до 1363кг. Каждый из чемпионов имеет схему тренировок, и делиться ею у них желания нет, так как они хотят оставаться первыми в этих упражнениях, как можно дольше. Райан Кеннели считает, что главное в занятиях — это упорство.
Только с его помощью можно добиться головокружительных результатов. Он также рассказывает, что его секретом является то, что он тренируется максимум два раза в неделю и три раза в году выжимает максимально возможный вес, чтобы следить за развитием. Эти показатели доказывают, что занятия спортом остаются популярными и с каждым годом больше людей становятся знаменитыми бодибилдерами и пауэрлифтерами. И если приложить необходимые усилия можно достичь высот в спорте и других занятиях.
Полотно художника Василия Кандинского на торгах аукционного дома Ketter Kunst продали 2,5 миллиона евро. Цена является рекордной для немецких аукционов, заявили организаторы. Предметом изображения Кандинского стал замок в общине Мурнау в Баварии. По данным таблоида Bild, первоначальная цена картины в 1,5 млн евро выросла до 2,5 миллионов евро всего за пять минут и была продана.
По словам спортсмена, победа в дисциплине далась ему нелегко.
Основная сложность в том, что ноги находятся на весу. Так выжать максимальный вес нелегко, — признался Борис Владимирович. Был безумно счастлив, когда все получилось.
Мужчина тянул электропоезд почти десять метров. На сегодняшний день это - мировой рекорд. Свое достижение мужчина посвятил маме.
Чем полезен жим ногами?
- Белорусский силач Вячеслав Хоронеко установил новый мировой рекорд
- Житель Томска установил необычный мировой рекорд. Новости. Первый канал
- Скачать видео бесплатно в MP4, WebM, 3GP, MP3 на мобильный или ПК
- Главные новости
- Загоревшийся в Петрозаводске завод приостановил работу
Алтайская пенсионерка установила мировой рекорд по жиму лёжа
Жим ногами (или жим платформы на тренажере) – базовое, т.е. многосуставное (задействуется тазобедренный, коленный и голеностопный суставы) упражнение для мышц ног в тренажере под углом 45 градусов, которое заключается в сгибании и последующим разгибании ног. Progression of the bench press world record. Глава города – председатель городской думы Гуково в Ростовской области Борис Трофимов установил мировой рекорд по военному жиму штанги. 1244 кг жим ногами и 200 кг на бицепс #shortsПодробнее.
Рекорды мира по жиму лежа
Абсолютный мировой рекорд по жиму лёжа без экипировки — 355 кг (21 февраля 2021), принадлежит Джулиусу Мэддоксу (Julius Maddox). Ронни Колеман рекорд жим ногами. 1244 кг жим ногами и 200 кг на бицепс #shortsПодробнее. Прапорщик внутренней службы стал первым мировым рекордсменом в своей весовой категории в дисциплине «Русский жим». Мировые рекорды в жиме лежа международные рекорды в жим лежа на протяжении многих лет, независимо от весовой категории или используемой организации, для жима лежа на спине без использования техники моста.
Ростов 161 - Городской портал Дона
Американский пауэрлифтер Джулиус Мэддокс установил новый абсолютный мировой рекорд в жиме лежа, первым достигнув планки 350 кг без использования специальной экипировки. Татарстанская спортсменка Айгуль Ситдикова, выступающая в составе зеленодольского спортклуба «Атлет», установила мировой рекорд по жиму штанги. Прапорщик внутренней службы стал первым мировым рекордсменом в своей весовой категории в дисциплине «Русский жим».