Избирательная комиссия Костромской области. Официальная группа Костромского государственного университета. САМАЯ актуальная и важная информация о жизни вуза. Новости о поступлении на бакалавриат, специалиатет, в магистратуру и аспирантуру КГУ только У НАС в группе!
Точка кипения КГУ Кострома
Посетители мероприятия погрузились в атмосферу первых пятилеток СССР, не только узнали все про социалистическое соревнование, но и сами стали его участниками. Часть экскурсии была посвящена Герою труда Ивану Дмитриевичу Зворыкину. Ещё в 1926 году он предложил создать предприятие-лабораторию, собрать там оборудование последних разработок, автоматизировать рутинные процессы и сделать более комфо КГУ Кострома 23 May 2023 20 мая доцент кафедры иностранных языков Светлана Алексеевна Смирнова приняла участие в XII Международной конференции «Школа в фокусе, фокусы для школы».
Лыжная гонка: 5000 м 31 мин 30 сек — 38 мин ; юноши 10000 м 50 мин — 60 мин. Практика в судействе соревнований. Атлетическая гимнастика Содержание I. Теоретический раздел: 1 курс 14 1. История развития атлетической гимнастики, развитие атлетизма в России; 2. Значение атлетической гимнастики для гармоничного развития.
Место и роль силовой подготовки в других видах спорта. Техника безопасности при нахождении в тренажерном зале и во время проведения занятий. Виды силовой подготовки, их характеристика и особенности. Методика и принципы наращивания физической массы тела. Общая физическая подготовка 2. Силовые упражнения на тренажерах. Силовые упражнения группы мышц на блоках. Упражнения на рельеф.
Упражнения с гантелями. Работа с собственным весом. Упражения на брюшной пресс 9. Становая тяга. Контрольный раздел: 8 76 6 64 8 72 Всего: Содержание учебного материала I. Теоретический материал. История развития атлетической гимнастики, развитие атлетизма в России. Значение атлетической гимнастики для гармонического развития.
Место и роль подготовки в других видах спорта. Силовая подготовка в процессе физического воспитания. Оздоровительное значение силовой подготовки, реабилитационные центры. Техника безопасности при нахождении в тренажерном зале и во время проведения занятий оказание первой медицинской помощи при травмах, правила страховки и самостраховки; оборудование мест занятий и инвентарь, санитарно- гигиенические требования. Режимы работы мышц преодолевающий, уступающий, статический или изометрический. Средства силовой подготовки. Методы развития силы. Характеристика, классификация.
Тренажеры для силовой подготовки, основные образцы, места занятий, оборудование и инвентарь. Методика и принципы наращивания физической массы и строительства тела. Краткие сведения о строении и функциях организма; об анатомическом строении человека; как формировать осанку с помощью отягощений; физиология спортивной тренировки; врачебный контроль, самоконтроль, влияние различных факторов на проявление силы мыщц. Практический раздел: Техника выполнения силовых упражнений: со штангой, гантелями, на тренажерах, с партнером. Силовые упражнения: жим лежа, жим стоя, жим из-за головы, тяги. Приседания со штангой и полуприседания, с партнером. Подъемы штанги на грудь, наклоны и повороты со штангой на плечах, рывок, толчок. Подскоки со штангой на плечах.
Упражнения с гантелями и гирей: для мышц рук и плечевого пояса, косых мышц живота, мышцы ног, мышц шеи и спины. Система круговой тренировки в силовой подготовке студентов. Комплексы силовой подготовки для самостоятельных занятий. Силовые упражнения группы мышц на блоках: проработка грудных мышц, проработка плечевых групп мышц дельтовидная, трапециевидная мышцы, двуглавая мышца плеча бицепс , мышц предплечья, мышц спины, четырехглавой мышцы бедра квадрицепс , для дуговой мышцы бедра, для мышц голени техника выполнения, варианты выполнения, техника травмобезопасности, тренируемые мышечные группы. Упражнения на рельеф снижение максимального веса и увеличение группы мышц на количества раз. Упражнения с гантелями: жим гантелей лежа на горизонтальной скамье, разведение гантелей лежа на горизонтальной скамье, жим гантелей сидя на наклонной скамье, сгибание рук с гантелями сидя на наклонной скамье, подъем рук с гантелями через стороны стоя , подъемы рук в стороны в наклоны техника выполнения, варианты выполнения, техника травмобезопасности, тренируемые мышечные группы. Работа с собственным весом: бег, подтягивание, отжимание, в упоре лежа и параллельных брусьях, поднимание туловища из положения лежа, поднимание ног в висе, приседание, выпрыгивание из приседа и полуприседа, прыжки в разножки техника выполнения, варианты выполнения, техника травмобезопасности, тренируемые мышечные группы. Упражнения на брюшной пресс: подъем корпуса на наклонной скамье, подъем ног в висе с упором на локтях, боковой подъем корпуса, скручивание с поворотом, повороты бедер с поднятыми ногами, подъем корпуса к выпрямленным ногам техника выполнения, варианты выполнения, техника травмобезопасности, тренируемые мышечные группы.
Она задействует в основном мышечные группы плечевого пояса, спины, таза, бедра и голени, упражнение направлено на развитие максимальной силы мышц спортсмена. Теоретический раздел 1. История возникновения бадминтона. Основные удары в бадминтоне: а удары сверху; б удары сбоку; в удары снизу. Подача в бадминтоне а высокая далекая подача; б короткая подача; в плоская подача; г высокая атакующая подача. Передвижение на площадке. Тактика в бадминтоне. Тренировочная и соревновательная игра со счетом III.
История зарождения и развития бадминтона, его роль в современном обществе. Место бадминтона в Олимпийском движении. Главные турниры в международном календаре. Выдающиеся зарубежные и отечественные бадминтонисты. Общая характеристика бадминтона, ракетка, волан, площадка, основы бадминтона. Как держать ракетку, стойка бадминтониста. Основные удары бадминтониста: удары сверху, удары сбоку, удары снизу. Подача в бадминтоне: высокая далекая подача, короткая подача, плоская подача, высокая атакующая подача.
Передвижения по площадке - выпады: вперед, вправо, влево, перемещение и приставные шаги, короткие пробежки и прыжки. Упражнения для воспитания гибкости и подвижности в суставах, упражнения для скоростно-силовых способностей, упражнения для воспитания специальной выносливости, упражнения для воспитания ловкости и координации движений. Правила игры в бадминтон, одиночные парные игры, организация и проведения соревнований, способы проведения соревнований. Техника безопасности на корте. Обучение правильности хватки ракетки. Обучение стойки бадминтониста. Обучение основным ударам в бадминтоне: а удары сверху выше уровня плеч ; б сбоку от уровня пояса до плеч ; в снизу ниже уровня пояса. Обучение ударам открытой стороной ракетки, ударам закрытой стороной ракетки.
Обучение ударам сверху- основным ударам в бадминтоне: а смеш; б высокий далекий удар; в плоский далекий удар; г короткий удар; д укороченный удар; е плоский укороченный удар; 6. Обучение подачам в бадминтоне: а короткая подача; б плоская подача; в высокая далекая подача; г высокая атакующая подача. Обучение правилам передвижения по площадке: выпады вперед, вправо, влево, передвижение переменными, приставными, скрестными шагами. Простые тактические комбинации и их построение в игре. Основы предугадывания действий соперника, грамотные построения игры. Тактик4а одиночной игры, тактика парной игры: способы расстановки игроков на площадке; личная игровая зона соперника; перемещение игроков на площадке, комбинации взаимодействий игроков. Тактика смешанных пар. Тесты общефизической подготовки.
Прыжки через скакалку 10 сек. Челночный бег 6 x 12 м. Прыжки через скакалку за 1 мин. Бег 500 м удовлетвор. Прыжки в длину с места удовлетвор. Бег 1000 м. Подтягивание на удовлетвор. Поднимание ног на высокой перекладине из положение виса.
Место и значение баскетбола в системе физического воспитания студентов. Развитие баскетбола в мире, стране и Костромской области. Правила игры в баскетбол. Организация и проведение соревнований по баскетболу. Техника безопасности на занятиях по баскетболу. Основная стойка баскетболиста. Способы передвижения и перемещения по площадке. Обучение и совершенствование способов передач мяча на месте, в движении.
Взаимодействие игроков на площадке при передаче мяча в движении. Обучение и совершенствование бросков мяча с ближней, средней и дальней дистанции. Штрафной бросок. Обучение и совершенствование технике подбора мяча. Обучение и совершенствование способов ведения мяча. Обучение и совершенствование техники остановки без мяча и с мячом. Обучение и совершенствование техники бросков с ведением мяча. Технические и тактические действия в нападении, взаимодействие игроков.
Технические и тактические действия в защите, взаимодействие игроков. Индивидуальные и командные действия. Двусторонние и товарищеские игры. ОФП кроссовая подготовка, тренажеры, упражнения на сопротивление, упражнения с отягощением. История возникновения баскетбола. Развитие баскетбола за рубежом, в России и в Костромской области. Характер и разновидности соревнований. Состав судейской коллегии.
Работа судьи на баскетбольной площадке. Работа секретариата заполнение протокола и информационные службы табло. Организация соревнований. Практический раздел: Основная стойка баскетболиста. Перемещение передвижения по игровой площадке техника постановки стоп при отступании, техника выполнения челночного бега , передача мяча на месте, в движении от груди, с отскоком от пола, одной рукой, в прыжке, из-за спины, из-за головы. Броски мяча: техника бросков из под щита, со средней, дальней дистанций. Техника подбора мяча. Ведение мяча, техника выполнения правой, левой рукой, переводы мяча с одной руки на другую, за спиной.
Обучение технике остановки без мяча и с мячом. Обучение технике бросков с ведением мяча: из-под щита, бросок в прыжке со средней дистанции, бросок с дальней дистанции. Технические и тактические действия игроков в нападении. Взаимодействие игроков при различных схемах нападения. Расстановка игроков на площадке с учетом индивидуальных качеств. Технические и тактические действия в защите. Взаимодействие игроков при личной и зонной защитах с учетом индивидуальных качеств игроков. Двухсторонние и товарищеские игры, подвижные игры, эстафеты с элементами баскетбола.
ОФП: кроссовая подготовка, работа на тренажерах, упражнения с набивными мячами, прыжки и ускорения с отягощением, с сопротивлением, с препятствиями. Правила судейства на площадке, ведение протокола, схемы проведения соревнований. Контрольный раздел: Тесты по специальной физической подготовке бег 30 м, челночный бег, прыжки в длину с места, прыжки в высоту с места, количество попаданий с точки за 1 минуту, количество попаданий мяча из 10 штрафных бросков, прыжки со скакалкой. Зачет по технике, тактике и судейству соревнований. Содержание 1 курс 2 курс 3 курс I. Теоретический раздел: 6 1. Развитие мини-футбола в России. Гигиеническое значение водных процедур умывание, душ, купание.
Требования, предъявляемые к местам занятия мини-футболом. Правила поведения и меры безопасности на занятиях минифутболом. Причины травм и их профилактика. ОРУ без предметов, с предметами, акробатические упражнения, легкоатлетические упражнения, подвижные игры и эстафеты. Техническая подготовка. Техника передвижения, удары удары по мячу ногой и головой, остановка мяча, ведения мяча, обманное движение финты , отбор мяча, введение мяча из-за боковой линии. Специальная физическая подготовка. Упражнения для развития быстроты, скоростно-силовых качеств, развития специальной выносливости, развития ловкости.
Тактическая подготовка. Индивидуальные действия без мяча, с мячом, групповые тактические действия. Двухсторонние игры. Контрольный раздел: по специализации. История возникновения и развития мини- футбола в России, его роль в современном обществе и физическом воспитании студентов. Место Российского мини-футбола на европейской и мировой арене. Мастера отечественного мини-футбола, внесшие свою лепту в развитие этой игры. Правила соревнований по мини — футболу площадка, мяч, число игроков, экипировка, судья, второй судья, хронометр и третий судья, продолжительность матча, начало и возобновление игры, мяч в игре и не в игре, метод ведения счета голов, нарушение правил и недисциплинированное поведение игроков, штрафной и свободный удары, набранные нарушения, пенальти, удар мяча с боковой линии, бросок от ворот, угловой удар, процедуры определения победителя матча.
Техника безопасности при занятиях по мини — футболу. Практический раздел: Обшая физическая подготовка. ОРУ с предметами. Акробатические упражнения. Соединения нескольких кувырков. Игры с элементами акробатики. Легкоатлетические упражнения: Бег на короткие дистанции на 20,30, и 60 м из различных стартовых положений высокий, низкий, сидя, лежа ; кроссовый бег на дистанцию до 3000 м; прыжки в длину и высоту с разбега, многоскоки; метание мяча в цель и на дальность. Остановка мяча: - подошвой, внутренней стороной стопы; - летящего навстречу внутренней стороной стопы, бедром и грудью.
Бег на 30 метров с мячом. Жонглирование мячом, раз 10-20. Остановка мяча внутренней стороной стопы, попаданий 2-4. Норматив удовл. Прыжок в длину с места см хорошо отлично 235 240 5,3 5,1 8,2 8,1 1,04 1,03 720 740 230 2. Бег 400 м мин; сек 1,05 5. Тройной прыжок с места м;см 700 Техническая подготовка. Подача и их прием, ударов 6-9; подрезка справа и слева, ударов 6-11; накат справа по диагонали, ударов 7-14.
Бег на 30 метров с мячом, сек. Удары по мячу на дальность и точность, м. Жонглирование мячом, раз 15 -25. Остановка мяча внутренней стороной стопы, попаданий 4 -6. Прыжок в длину с места см 2. Бег 30 м с Бег 60 м с Бег 400 м мин;сек Тройной прыжок с места хорошо отлично 235 240 245 5,0 8,2 1,04 720 4,8 8,1 1,03 740 4,6 8,0 1,02 760 Техническая подготовка. Подача и их прием, ударов 9-12; подрезка справа и слева, ударов 9-14; накат справа по диагонали, ударов 9-16. Жонглирование мячом, раз 25-30.
Остановка мяча внутренней стороной стопы, попаданий 6 -8. Теннис содержание I. История возникновения тенниса. Упражнения, подводящие к освоению техники тенниса. Основные удары с откоса. Удары с перемещением. Основные стойки теннисиста. Удары с лета.
Подача и прием подачи. Удар над головой смэш. Удары по направлениям. Длина удара. Вращение мяча. Обучение простейшим тактическим приемам тенниса. Соревновательные игры со счетом. Место тенниса в Олимпийском движении.
Выдающиеся зарубежные и отечественные теннисисты. Основные термины и понятия в теннисе. Размеры корта название линий корта и правила игры. Способы держания хватки ракетки: универсальная, для удара справа, для удара слева. Стойки: закрытая, полузакрытая, открытая. Удары: справа с отскока, слева с отскока, справа с лета, слева с лета, подача, удар над головой. Плоские, крученые, резаные удары по направлениям: линия, диагональ. Удары по высоте: высокий, средний, низкий.
Передвижения: вперед, назад, в сторону, зигзагом, веером; бег, прыжки, бег приставным и скрестным шагом. Упражнения для воспитания гибкости и подвижности в суставах. Упражнения для воспитания скоростно-силовых способностей. Упражнения для воспитания скоростных и координационных способностей. Упражнения для воспитания выносливости. Упражнения на расслабление. Командные форматы соревнования для 4 и более человек. Лично-командные форматы соревнований для 4 и более человек.
Способы ведения счета и правила зачисления очков при различных форматах соревнований. Практический раздел: Обучение упражнениям, подводящим к освоению техники тенниса. Катание, бросание, ловля мяча. Обучение ударам с отскока: имитация удара справа с отскока, удары с наброса преподавателя, подбивание мяча вверх, вниз, вверх-вниз. Выполнение ударов справа с отскока в тренировочную стенку и на корте с наброса преподавателя. Имитация удара слева с отскока, удара с наброса преподавателя, выполнение ударов в тренировочную стенку и на корте с наброса преподавателя. Закрепление точки контакта мяча с ракеткой. Выполнение ударов в парах.
Удары с отскока справа и слева в большие мечении. Обучение ударам с отскока с разной траекторией полета мяча высокой, средней, низкой. Выполнение ударов с отскока с высокой траектории полета мяча игра через высокую веревочку с попаданием в корт. Совершенствование ударов с отскока с контролем траектории полета мяча и сменой направлений. Обучение ударам с перемещением: имитация подхода к удару, выполнение ударов в тренировочную стенку и на корте с наброса преподавателя. Обучение ударам справа и слева с отскока в движении. Обмен ударами на корте в парах. Обучение основным стойкам теннисиста.
Стойки для удара справа и слева с отскока. Упражнения на работу ног: бег в различных направлениях с оббеганием конусов, упражнения на частоту движений ног, обмен ударами в полуоткрытой стойке, упражнения на высоту реакции, быстроту начала движения, равновесия. Обучение ударам с лета: подбивание мяча вверх с последующим выполнением удара с лета. Имитация удара с лета справа и слева. Удары с лета справа и слева с набросом мяча в парах. Игра с лета, обращая внимание на работу ног, точку удара, положение головки ракетки. Обучение завершающему удару при игре с лета. Комбинация с завершающим ударом с лета.
Розыгрыш с выходом к сетке. Выполнение ударов с отскока с последующим обязательным выходом к сетке с короткого мяча и завершающим ударом с лета. Совершенствование ударов с лета контролем траектории полета мяча и смены направлений. Обучение ударам над головой: обучение подаче. Метание мяча движениям подачи. Подброс мяча при подаче. Имитация подачи. Выполнение укороченного движения с мячом из точки контакта ракетки с мячом.
Имитация подачи со зрительным ориентиром яркая лента на веревке. Выполнение движения подачи с мячом. Подводящие упражнения с мячом броски мяча для правильной точки удара. Выполнение подачи в тренировочную стенку. Подача в правую, левую половину корта, в большие мишени. Подача в заданную точку корта. Прием подачи: прием подачи по заданному направлению. Прием подачи по выбранному направлению и розыгрыш очка.
Игры в парах. Прием подачи кроссом; по линии. Совершенствование подачи и приема подачи с дальнейшим розыгрышем очка. Обучение технике выполнения смэша: имитация смэша. Объяснение постановки ног, точки контакта ракетки с мячом.
Координатор площадки: Прокофьева Наталия Николаевна, зам.
К участию в региональной площадке были привлечены: департамент экономического развития Костромской области директор Свистунов А. А, руководитель дивизиона Татаринова Л.
Желающие прийти на знакомство с университетом должны зарегистрироваться на мероприятие по ссылке.
День открытых дверей в КГУ пройдет по адресу: Кострома, ул. Начало в 11 часов.
День открытых дверей в Костромском государственном университете!
Медиаконтент иллюстрации, фотографии, видео, аудиоматериалы, карты, скан образы может быть использован только с разрешения правообладателей.
Именно в этот день, в 1906 году начала работу Государственная Дума Российской Империи. День российского парламентаризма призван способствовать привлечению внимания широких слоёв населения к деятельности Федерального Собрания Российской Федерации и законодательных органов государственной власти субъектов Российской Федерации, популяризации этой деятельности. В преддверии этого праздника для студентов нашего колледжа советником директора по воспитанию — А.
Некрасова к Костромскому государственному технологическому университету.
Учеными советами и администрациями университетов принято решение в ходе присоединения руководствоваться принципом равноправного объединения. Формат обучения Обучение ведется в очной, очно-заочной и заочной форме обучения Вуниверситете функционирует балльно-рейтинговая система, направленная на контроль за успеваемостью студентов.
Представители вуза и банка представили шесть проектов по конструктивному взаимодействию между разными уровнями управления для реализации программы развития КГУ и определили шаги по достижению целей на 2024 год. Сумма стипендии превысила 100 миллионов рублей и охватила более 500 учащихся. Кроме того, банк предоставил возмещение оплаты обучения на определенных специальностях и материальную помощь для иногородних студентов.
Данные Точки кипения
- Преподаватели Костромского университета сделали сюрприз студентам - Газета "Костромские ведомости"
- Мы в Одноклассниках
- Все формы обучения
- В Костроме пройдет концерт в поддержку сотрудницы КГУ
- Участие студентов колледжа КГУ в акции «Георгиевская лента» |
- Видео о Костромской ГУ
Костромской университет отменил занятия из-за теракта в «Крокусе»
КГУ, Костромской государственный университет им. Н.А. Некрасова, Г корпус (Кострома) — настоящие отзывы, время работы и схема проезда. Электронное расписание занятий Костромского государственного университета. 12 ноября Костромской государственный университет ждет будущих абитуриентов в гости на День открытых дверей. Костромской государственный университет. Костромской государственный университет, университет, находящийся в г. Кострома. Является опорным вузом, то есть таким вузом, который сформирован на основе объединения уже существовавших ранее в регионе вузов и. Костромская область. Костромской государственный университет. Регион: Костромская обл.
Костромской государственный университет объявляет дополнительный набор абитуриентов
Каждый присутствующий смог выразить свое отношение к рассматриваемым вопросам, приводя доводы и аргументы. Были высказаны и несовпадающие точки зрения по поводу ужесточения наказания за особо тяжкие преступления. В заключении дискуссионной площадки участники выразили мнение, что человеческая жизнь является высшей ценностью.
Выступления охватывают максимальное количество тем: от микробиологии и физики до развития гибких навыков.
Главное преимущество — новые идеи, знания и опыт профессионалов доступны каждому! Чтобы стать частью большого сообщества и принять участие в интересных лекциях и мастер-классах, необходимо зарегистрироваться на сайте и выбрать те события, которые нужны именно вам.
Медиаконтент иллюстрации, фотографии, видео, аудиоматериалы, карты, скан образы может быть использован только с разрешения правообладателей.
Техническая подготовленность: а Техника коньковых ходов полуконьковый, одновременный одношажный коньковый, одновременный двухшажный коньковый, попеременный коньковый. Контрольная работа. Техническая подготовленность: а Способы перехода с хода на ход. Лыжная гонка: 5000 м 31 мин 30 сек — 38 мин ; юноши 10000 м 50 мин — 60 мин. Практика в судействе соревнований. Атлетическая гимнастика Содержание I. Теоретический раздел: 1 курс 14 1.
История развития атлетической гимнастики, развитие атлетизма в России; 2. Значение атлетической гимнастики для гармоничного развития. Место и роль силовой подготовки в других видах спорта. Техника безопасности при нахождении в тренажерном зале и во время проведения занятий. Виды силовой подготовки, их характеристика и особенности. Методика и принципы наращивания физической массы тела. Общая физическая подготовка 2.
Силовые упражнения на тренажерах. Силовые упражнения группы мышц на блоках. Упражнения на рельеф. Упражнения с гантелями. Работа с собственным весом. Упражения на брюшной пресс 9. Становая тяга.
Контрольный раздел: 8 76 6 64 8 72 Всего: Содержание учебного материала I. Теоретический материал. История развития атлетической гимнастики, развитие атлетизма в России. Значение атлетической гимнастики для гармонического развития. Место и роль подготовки в других видах спорта. Силовая подготовка в процессе физического воспитания. Оздоровительное значение силовой подготовки, реабилитационные центры.
Техника безопасности при нахождении в тренажерном зале и во время проведения занятий оказание первой медицинской помощи при травмах, правила страховки и самостраховки; оборудование мест занятий и инвентарь, санитарно- гигиенические требования. Режимы работы мышц преодолевающий, уступающий, статический или изометрический. Средства силовой подготовки. Методы развития силы. Характеристика, классификация. Тренажеры для силовой подготовки, основные образцы, места занятий, оборудование и инвентарь. Методика и принципы наращивания физической массы и строительства тела.
Краткие сведения о строении и функциях организма; об анатомическом строении человека; как формировать осанку с помощью отягощений; физиология спортивной тренировки; врачебный контроль, самоконтроль, влияние различных факторов на проявление силы мыщц. Практический раздел: Техника выполнения силовых упражнений: со штангой, гантелями, на тренажерах, с партнером. Силовые упражнения: жим лежа, жим стоя, жим из-за головы, тяги. Приседания со штангой и полуприседания, с партнером. Подъемы штанги на грудь, наклоны и повороты со штангой на плечах, рывок, толчок. Подскоки со штангой на плечах. Упражнения с гантелями и гирей: для мышц рук и плечевого пояса, косых мышц живота, мышцы ног, мышц шеи и спины.
Система круговой тренировки в силовой подготовке студентов. Комплексы силовой подготовки для самостоятельных занятий. Силовые упражнения группы мышц на блоках: проработка грудных мышц, проработка плечевых групп мышц дельтовидная, трапециевидная мышцы, двуглавая мышца плеча бицепс , мышц предплечья, мышц спины, четырехглавой мышцы бедра квадрицепс , для дуговой мышцы бедра, для мышц голени техника выполнения, варианты выполнения, техника травмобезопасности, тренируемые мышечные группы. Упражнения на рельеф снижение максимального веса и увеличение группы мышц на количества раз. Упражнения с гантелями: жим гантелей лежа на горизонтальной скамье, разведение гантелей лежа на горизонтальной скамье, жим гантелей сидя на наклонной скамье, сгибание рук с гантелями сидя на наклонной скамье, подъем рук с гантелями через стороны стоя , подъемы рук в стороны в наклоны техника выполнения, варианты выполнения, техника травмобезопасности, тренируемые мышечные группы. Работа с собственным весом: бег, подтягивание, отжимание, в упоре лежа и параллельных брусьях, поднимание туловища из положения лежа, поднимание ног в висе, приседание, выпрыгивание из приседа и полуприседа, прыжки в разножки техника выполнения, варианты выполнения, техника травмобезопасности, тренируемые мышечные группы. Упражнения на брюшной пресс: подъем корпуса на наклонной скамье, подъем ног в висе с упором на локтях, боковой подъем корпуса, скручивание с поворотом, повороты бедер с поднятыми ногами, подъем корпуса к выпрямленным ногам техника выполнения, варианты выполнения, техника травмобезопасности, тренируемые мышечные группы.
Она задействует в основном мышечные группы плечевого пояса, спины, таза, бедра и голени, упражнение направлено на развитие максимальной силы мышц спортсмена. Теоретический раздел 1. История возникновения бадминтона. Основные удары в бадминтоне: а удары сверху; б удары сбоку; в удары снизу. Подача в бадминтоне а высокая далекая подача; б короткая подача; в плоская подача; г высокая атакующая подача. Передвижение на площадке. Тактика в бадминтоне.
Тренировочная и соревновательная игра со счетом III. История зарождения и развития бадминтона, его роль в современном обществе. Место бадминтона в Олимпийском движении. Главные турниры в международном календаре. Выдающиеся зарубежные и отечественные бадминтонисты. Общая характеристика бадминтона, ракетка, волан, площадка, основы бадминтона. Как держать ракетку, стойка бадминтониста.
Основные удары бадминтониста: удары сверху, удары сбоку, удары снизу. Подача в бадминтоне: высокая далекая подача, короткая подача, плоская подача, высокая атакующая подача. Передвижения по площадке - выпады: вперед, вправо, влево, перемещение и приставные шаги, короткие пробежки и прыжки. Упражнения для воспитания гибкости и подвижности в суставах, упражнения для скоростно-силовых способностей, упражнения для воспитания специальной выносливости, упражнения для воспитания ловкости и координации движений. Правила игры в бадминтон, одиночные парные игры, организация и проведения соревнований, способы проведения соревнований. Техника безопасности на корте. Обучение правильности хватки ракетки.
Обучение стойки бадминтониста. Обучение основным ударам в бадминтоне: а удары сверху выше уровня плеч ; б сбоку от уровня пояса до плеч ; в снизу ниже уровня пояса. Обучение ударам открытой стороной ракетки, ударам закрытой стороной ракетки. Обучение ударам сверху- основным ударам в бадминтоне: а смеш; б высокий далекий удар; в плоский далекий удар; г короткий удар; д укороченный удар; е плоский укороченный удар; 6. Обучение подачам в бадминтоне: а короткая подача; б плоская подача; в высокая далекая подача; г высокая атакующая подача. Обучение правилам передвижения по площадке: выпады вперед, вправо, влево, передвижение переменными, приставными, скрестными шагами. Простые тактические комбинации и их построение в игре.
Основы предугадывания действий соперника, грамотные построения игры. Тактик4а одиночной игры, тактика парной игры: способы расстановки игроков на площадке; личная игровая зона соперника; перемещение игроков на площадке, комбинации взаимодействий игроков. Тактика смешанных пар. Тесты общефизической подготовки. Прыжки через скакалку 10 сек. Челночный бег 6 x 12 м. Прыжки через скакалку за 1 мин.
Бег 500 м удовлетвор. Прыжки в длину с места удовлетвор. Бег 1000 м. Подтягивание на удовлетвор. Поднимание ног на высокой перекладине из положение виса. Место и значение баскетбола в системе физического воспитания студентов. Развитие баскетбола в мире, стране и Костромской области.
Правила игры в баскетбол. Организация и проведение соревнований по баскетболу. Техника безопасности на занятиях по баскетболу. Основная стойка баскетболиста. Способы передвижения и перемещения по площадке. Обучение и совершенствование способов передач мяча на месте, в движении. Взаимодействие игроков на площадке при передаче мяча в движении.
Обучение и совершенствование бросков мяча с ближней, средней и дальней дистанции. Штрафной бросок. Обучение и совершенствование технике подбора мяча. Обучение и совершенствование способов ведения мяча. Обучение и совершенствование техники остановки без мяча и с мячом. Обучение и совершенствование техники бросков с ведением мяча. Технические и тактические действия в нападении, взаимодействие игроков.
Технические и тактические действия в защите, взаимодействие игроков. Индивидуальные и командные действия. Двусторонние и товарищеские игры. ОФП кроссовая подготовка, тренажеры, упражнения на сопротивление, упражнения с отягощением. История возникновения баскетбола. Развитие баскетбола за рубежом, в России и в Костромской области. Характер и разновидности соревнований.
Состав судейской коллегии. Работа судьи на баскетбольной площадке. Работа секретариата заполнение протокола и информационные службы табло. Организация соревнований. Практический раздел: Основная стойка баскетболиста. Перемещение передвижения по игровой площадке техника постановки стоп при отступании, техника выполнения челночного бега , передача мяча на месте, в движении от груди, с отскоком от пола, одной рукой, в прыжке, из-за спины, из-за головы. Броски мяча: техника бросков из под щита, со средней, дальней дистанций.
Техника подбора мяча. Ведение мяча, техника выполнения правой, левой рукой, переводы мяча с одной руки на другую, за спиной. Обучение технике остановки без мяча и с мячом. Обучение технике бросков с ведением мяча: из-под щита, бросок в прыжке со средней дистанции, бросок с дальней дистанции. Технические и тактические действия игроков в нападении. Взаимодействие игроков при различных схемах нападения. Расстановка игроков на площадке с учетом индивидуальных качеств.
Технические и тактические действия в защите. Взаимодействие игроков при личной и зонной защитах с учетом индивидуальных качеств игроков. Двухсторонние и товарищеские игры, подвижные игры, эстафеты с элементами баскетбола. ОФП: кроссовая подготовка, работа на тренажерах, упражнения с набивными мячами, прыжки и ускорения с отягощением, с сопротивлением, с препятствиями. Правила судейства на площадке, ведение протокола, схемы проведения соревнований. Контрольный раздел: Тесты по специальной физической подготовке бег 30 м, челночный бег, прыжки в длину с места, прыжки в высоту с места, количество попаданий с точки за 1 минуту, количество попаданий мяча из 10 штрафных бросков, прыжки со скакалкой. Зачет по технике, тактике и судейству соревнований.
Содержание 1 курс 2 курс 3 курс I. Теоретический раздел: 6 1. Развитие мини-футбола в России. Гигиеническое значение водных процедур умывание, душ, купание. Требования, предъявляемые к местам занятия мини-футболом. Правила поведения и меры безопасности на занятиях минифутболом. Причины травм и их профилактика.
ОРУ без предметов, с предметами, акробатические упражнения, легкоатлетические упражнения, подвижные игры и эстафеты. Техническая подготовка. Техника передвижения, удары удары по мячу ногой и головой, остановка мяча, ведения мяча, обманное движение финты , отбор мяча, введение мяча из-за боковой линии. Специальная физическая подготовка. Упражнения для развития быстроты, скоростно-силовых качеств, развития специальной выносливости, развития ловкости. Тактическая подготовка. Индивидуальные действия без мяча, с мячом, групповые тактические действия.
Двухсторонние игры. Контрольный раздел: по специализации. История возникновения и развития мини- футбола в России, его роль в современном обществе и физическом воспитании студентов. Место Российского мини-футбола на европейской и мировой арене. Мастера отечественного мини-футбола, внесшие свою лепту в развитие этой игры. Правила соревнований по мини — футболу площадка, мяч, число игроков, экипировка, судья, второй судья, хронометр и третий судья, продолжительность матча, начало и возобновление игры, мяч в игре и не в игре, метод ведения счета голов, нарушение правил и недисциплинированное поведение игроков, штрафной и свободный удары, набранные нарушения, пенальти, удар мяча с боковой линии, бросок от ворот, угловой удар, процедуры определения победителя матча. Техника безопасности при занятиях по мини — футболу.
Практический раздел: Обшая физическая подготовка. ОРУ с предметами. Акробатические упражнения. Соединения нескольких кувырков. Игры с элементами акробатики. Легкоатлетические упражнения: Бег на короткие дистанции на 20,30, и 60 м из различных стартовых положений высокий, низкий, сидя, лежа ; кроссовый бег на дистанцию до 3000 м; прыжки в длину и высоту с разбега, многоскоки; метание мяча в цель и на дальность. Остановка мяча: - подошвой, внутренней стороной стопы; - летящего навстречу внутренней стороной стопы, бедром и грудью.
Бег на 30 метров с мячом. Жонглирование мячом, раз 10-20. Остановка мяча внутренней стороной стопы, попаданий 2-4. Норматив удовл. Прыжок в длину с места см хорошо отлично 235 240 5,3 5,1 8,2 8,1 1,04 1,03 720 740 230 2. Бег 400 м мин; сек 1,05 5. Тройной прыжок с места м;см 700 Техническая подготовка.
Подача и их прием, ударов 6-9; подрезка справа и слева, ударов 6-11; накат справа по диагонали, ударов 7-14. Бег на 30 метров с мячом, сек. Удары по мячу на дальность и точность, м. Жонглирование мячом, раз 15 -25. Остановка мяча внутренней стороной стопы, попаданий 4 -6. Прыжок в длину с места см 2. Бег 30 м с Бег 60 м с Бег 400 м мин;сек Тройной прыжок с места хорошо отлично 235 240 245 5,0 8,2 1,04 720 4,8 8,1 1,03 740 4,6 8,0 1,02 760 Техническая подготовка.
Подача и их прием, ударов 9-12; подрезка справа и слева, ударов 9-14; накат справа по диагонали, ударов 9-16. Жонглирование мячом, раз 25-30. Остановка мяча внутренней стороной стопы, попаданий 6 -8. Теннис содержание I. История возникновения тенниса. Упражнения, подводящие к освоению техники тенниса. Основные удары с откоса.
Удары с перемещением. Основные стойки теннисиста. Удары с лета. Подача и прием подачи. Удар над головой смэш. Удары по направлениям. Длина удара.
Вращение мяча. Обучение простейшим тактическим приемам тенниса. Соревновательные игры со счетом. Место тенниса в Олимпийском движении. Выдающиеся зарубежные и отечественные теннисисты. Основные термины и понятия в теннисе. Размеры корта название линий корта и правила игры.
Способы держания хватки ракетки: универсальная, для удара справа, для удара слева. Стойки: закрытая, полузакрытая, открытая. Удары: справа с отскока, слева с отскока, справа с лета, слева с лета, подача, удар над головой. Плоские, крученые, резаные удары по направлениям: линия, диагональ. Удары по высоте: высокий, средний, низкий. Передвижения: вперед, назад, в сторону, зигзагом, веером; бег, прыжки, бег приставным и скрестным шагом. Упражнения для воспитания гибкости и подвижности в суставах.
Упражнения для воспитания скоростно-силовых способностей. Упражнения для воспитания скоростных и координационных способностей. Упражнения для воспитания выносливости. Упражнения на расслабление. Командные форматы соревнования для 4 и более человек. Лично-командные форматы соревнований для 4 и более человек. Способы ведения счета и правила зачисления очков при различных форматах соревнований.
Практический раздел: Обучение упражнениям, подводящим к освоению техники тенниса. Катание, бросание, ловля мяча. Обучение ударам с отскока: имитация удара справа с отскока, удары с наброса преподавателя, подбивание мяча вверх, вниз, вверх-вниз. Выполнение ударов справа с отскока в тренировочную стенку и на корте с наброса преподавателя. Имитация удара слева с отскока, удара с наброса преподавателя, выполнение ударов в тренировочную стенку и на корте с наброса преподавателя. Закрепление точки контакта мяча с ракеткой. Выполнение ударов в парах.
Удары с отскока справа и слева в большие мечении. Обучение ударам с отскока с разной траекторией полета мяча высокой, средней, низкой. Выполнение ударов с отскока с высокой траектории полета мяча игра через высокую веревочку с попаданием в корт. Совершенствование ударов с отскока с контролем траектории полета мяча и сменой направлений. Обучение ударам с перемещением: имитация подхода к удару, выполнение ударов в тренировочную стенку и на корте с наброса преподавателя. Обучение ударам справа и слева с отскока в движении. Обмен ударами на корте в парах.
Обучение основным стойкам теннисиста. Стойки для удара справа и слева с отскока. Упражнения на работу ног: бег в различных направлениях с оббеганием конусов, упражнения на частоту движений ног, обмен ударами в полуоткрытой стойке, упражнения на высоту реакции, быстроту начала движения, равновесия. Обучение ударам с лета: подбивание мяча вверх с последующим выполнением удара с лета. Имитация удара с лета справа и слева. Удары с лета справа и слева с набросом мяча в парах. Игра с лета, обращая внимание на работу ног, точку удара, положение головки ракетки.
Обучение завершающему удару при игре с лета. Комбинация с завершающим ударом с лета. Розыгрыш с выходом к сетке. Выполнение ударов с отскока с последующим обязательным выходом к сетке с короткого мяча и завершающим ударом с лета. Совершенствование ударов с лета контролем траектории полета мяча и смены направлений. Обучение ударам над головой: обучение подаче. Метание мяча движениям подачи.
Подброс мяча при подаче. Имитация подачи. Выполнение укороченного движения с мячом из точки контакта ракетки с мячом. Имитация подачи со зрительным ориентиром яркая лента на веревке. Выполнение движения подачи с мячом. Подводящие упражнения с мячом броски мяча для правильной точки удара. Выполнение подачи в тренировочную стенку.
Подача в правую, левую половину корта, в большие мишени. Подача в заданную точку корта. Прием подачи: прием подачи по заданному направлению. Прием подачи по выбранному направлению и розыгрыш очка. Игры в парах. Прием подачи кроссом; по линии.
В Костроме пройдет концерт в поддержку сотрудницы КГУ
| Костромской университет отменил занятия из-за теракта в «Крокусе» • TOP24 • Кострома | Добро пожаловать на канал Костромской государственный университет (17693) на RUTUBE. |
| КАСАЕТСЯ ВСЕХ! | Костромской государственный университет объявляет дополнительный набор абитуриентов. |
| Костромской Государственный университет в Костроме | Специальности в Костромской государственный университет (КГУ): бюджетные и коммерческие места, проходной балл ЕГЭ, стоимость обучения. |
| Кгу кострома расписание - фото сборник | День открытых дверей в КГУ пройдет по адресу: Кострома, ул. Дхержинского 17/11. |
| В Костромском госуниверситете запускают беспрецедентные меры поддержки для студентов-первокурсников | Костромской государственный университет. |
День открытых дверей в КГУ
Правилами приема КГУ предусмотрена возможность сдачи вступительных испытаний в дистанционной форме. Избирательная комиссия Костромской области. В Костроме состоялась стратегическая сессия «Реализация программы развития КГУ в 2024 году» при участии Совкомбанка.
Точка кипения КГУ Кострома
| Кгу кострома расписание - фото сборник | Костромской государственный университет объявляет дополнительный набор абитуриентов. |
| Ваши запросы похожи на автоматические. Подтвердите, что вы человек | Официальная группа Костромского государственного университета. САМАЯ актуальная и важная информация о жизни вуза. Новости о поступлении на бакалавриат, специалиатет, в магистратуру и аспирантуру КГУ только У НАС в группе! |
| >Курский государственный университет | День открытых дверей Костромской государственный университет. |
| В КГУ завершилась вторая волна приёма документов | Новости Костромской Области сегодня — последние новости и события —. |
Новости КГУ
Образование В Костромском госуниверситете случились важные кадровые перестановки В Костромском государственном университете после смены ректора произошёл ряд кадровых перестановок, сообщает корреспондент «Новости44». Мест лишились трое проректоров. Из штатного расписания убрали должности первого проректора и заместителя ректора по стратегическим коммуникациям, которые занимали Владимир Ершов и Владимир Смирнов. Сменился проректор по научной работе. Владислава Груздева, который ранее выдвигался на выборах главы вуза, временно заменила Любовь Исакова — начальник управления научно-исследовательской деятельности.
Участники говорили о том, как и когда применялась смертная казнь в Костромской области, является ли высшая мера наказания панацеей от преступности в обществе. Также речь шла об основах религиозного мировоззрения, российской и зарубежной философии и, конечно, действующих законах РФ. Каждый присутствующий смог выразить свое отношение к рассматриваемым вопросам, приводя доводы и аргументы.
Некрасова к Костромскому государственному технологическому университету. Учеными советами и администрациями университетов принято решение в ходе присоединения руководствоваться принципом равноправного объединения. Формат обучения Обучение ведется в очной, очно-заочной и заочной форме обучения Вуниверситете функционирует балльно-рейтинговая система, направленная на контроль за успеваемостью студентов.
Платоновым был проведен познавательный урок «История развития парламентаризма в России». Наш адрес.
Отправить резюме
- Все формы обучения
- В Костромском госуниверситете случились важные кадровые перестановки - Новости44
- Стоимость обучения в КГУ на 2024 год
- Стоимость обучения в КГУ на 2024 год
В КГУ завершилась вторая волна приёма документов
Костромской государственный университет им. Н.А. Некрасова: г. Кострома, 1 Мая, 14а. Во вторник, 2 июля, в 17.00 в актовом зале корпуса «А1» Костромского государственного университета на ул. 1 мая, 14 фольклорные ансамбли «Гралица», «Казачий стан» и дружественные творческие коллективы проведут концерт в поддержку сотрудницы КГУ Ирины. Костромская область. Виновника пожара в костромском «Полигоне» приговорили к 20 годам лишения свободы. Расписание государственной итоговой аттестации групп 19-ДИбо-5, 19-МТбо-1, 19-ФБбо-8 (PDF). Организация Костромской государственный университет находится в Костроме по адресу: 1 Мая, 14.
В КГУ завершилась вторая волна приёма документов
Курский государственный университет (КГУ). Избирательная комиссия Костромской области. Костромской Государственный Университет Сейчас в Костромском государственном университете идёт подготовка к приёмной кампании. В Костроме состоялась стратегическая сессия «Реализация программы развития КГУ в 2024 году» при участии Совкомбанка.
Кгу кострома расписание - фотоподборка
Костромской Государственный Университет Новости университета. НОВОСТИ" Костромы и Костромской".