Многие утверждают, что "чем больше воды вы пьете, тем больше вреда оказываете вашим почкам". Однако, если пить хочется всегда и везде, если чувство жажды сопровождает постоянно в течение дня, это, конечно, повод задуматься. После сладкой воды хочется пить еще больше: глюкоза стремительно всасывается организмом — и в этот момент у человека повышается осмотическое давление, благодаря которому из клеток выдавливается вода. вы пьете так называемые "коммерческие" напитки, которые не утоляют, а стимулируют жажду.
7 возможных причин постоянной жажды
чем больше пьем,тем больше хотим пить! Алкогольные напитки — еще одна причина, почему хочется пить больше обычного. Почему хочется пить? Схема такая: когда вы пьете много воды, уровень натрия падает, а жидкость начинает в избыточном количестве поступать в клетки, что вызывает их отек и набухание. Многие радуются, что хотят и могут пить много — не приходится себя заставлять. Еще одна причина, почему хочется пить много воды – анемия и ксеростомия.
Почему ребенок пьет много воды
Также хочется больше пить при гиперфункции щитовидной железы, болезнях почек и мочевыводящих путей. Важно, однако, понимать, что постоянная жажда и сухость во рту, если они не вызваны заведомо преходящими ситуационными факторами, никогда не являются безобидным изолированным феноменом. Одна из причин, почему надо пить много воды – помощь перевариванию пищи. Почему хочется пить? Жажда как симптом серьезных проблем? После сладкой воды хочется пить еще больше: глюкоза стремительно всасывается организмом — и в этот момент у человека повышается осмотическое давление, благодаря которому из клеток выдавливается вода.
Море по колено: почему пьяному человеку хочется «еще по одной»
И для начала давайте разберемся, сколько ребенку нужно пить в сутки воды в зависимости от возраста. Суточная норма потребления воды 0—6 месяцев — в этом возрасте дети, находящиеся на грудном вскармливании, в дополнительном питье не нуждаются. Если ребенок на искусственном вскармливании — то допаивать его нужно, поскольку молочные смеси имеют большую плотность, чем грудное молоко, и ребенок может часто хотеть пить из-за нехватки жидкости. Если он от воды отказывается — значит, ему хватает жидкости в смеси. Исключением являются случаи, когда у малыша температура, понос или рвота. Также дополнительное питье нужно в жаркое время года и если в помещении жарко и понижена влажность. Иногда прорезывание зубов тоже сопровождается жаждой. В таких состояниях идет сильная потеря жидкости организмом, и допаивать нужно обязательно! Оптимальный объем — 50—100 мл в сутки, давать лучше очищенную и кипяченую воду, по 1—2 чайные ложки каждые 10 минут в период бодрствования.
В жару количество жидкости может быть увеличено до 500 мл. Не поите ребенка сладкими напитками, они только усиливают жажду. Из них — воды 500 мл. В этом возрасте можно уже давать некипяченую воду.
Так, в сильную жару мы потеем активнее, влага уходит из организма, клеткам организма требуется восстановить запасы воды.
Причиной также является злоупотребление соленой, острой пищей: стремление пить усиливается из-за того, что нарушается баланс калия и натрия в крови.
Пребывание на солнце Даже если вы просто гуляете в приятный солнечный день, вы все равно можете столкнуться с обезвоживанием. Чтобы избежать этого, всегда носите с собой бутылку воды и время от времени делайте несколько глотков, даже если не хотите пить — это поможет поддержать баланс жидкости. Диабет Если вы ходите в туалет чаще обычного и испытываете постоянную жажду, проверьте уровень глюкозы в крови — возможно, у вас развивает преддиабетическое состояние или даже диабет. Если вы пьете столько же, сколько раньше, не меняли диету и не увеличивали уровень активности, но при этом постоянно хотите пить, обязательно обратитесь к эндокринологу. Ксеростомия Ксеростомия — или сухость во рту — появляется из-за того, что слюнные железы во рту перестают выделять достаточно жидкости и мы вынуждены больше пить, чтобы избавиться от неприятного состояния. Обратитесь к врачу, если это ваш случай.
Обязательно пейте воду во время тренировки и увеличивайте количество жидкости, которую вы пьете ежедневно. Пребывание на солнце Даже если вы просто гуляете в приятный солнечный день, вы все равно можете столкнуться с обезвоживанием. Чтобы избежать этого, всегда носите с собой бутылку воды и время от времени делайте несколько глотков, даже если не хотите пить — это поможет поддержать баланс жидкости.
Диабет Если вы ходите в туалет чаще обычного и испытываете постоянную жажду, проверьте уровень глюкозы в крови — возможно, у вас развивает преддиабетическое состояние или даже диабет. Если вы пьете столько же, сколько раньше, не меняли диету и не увеличивали уровень активности, но при этом постоянно хотите пить, обязательно обратитесь к эндокринологу. Обратитесь к врачу, если это ваш случай.
Анемия Еще одно заболевание, которое может вызывать постоянное чувство жажды — это анемия.
Инфекционист Поздняков предупредил о риске отека мозга из-за чрезмерного употребления воды
Специалисты не разделяют стремления «напиться вдоволь» в жару и считают, что переизбыток жидкости в организме ничуть не менее опасен, чем ее недостаток, и может серьезно навредить здоровью. Избыток влаги создаёт излишнюю нагрузку на сердце, ускоряет процесс распада белка в тканях, усиливает потоотделение. Обильное питьё также разбавляет желудочный сок — он перестаёт быть барьером для желудочно-кишечных инфекций. Чем больше мы пьем, тем обильнее потеем. По данным исследований, при избыточном потреблении жидкости в жару ее выделение также сильно возрастает, вместе с ней выводится поваренная соль, которая как раз и удерживает жидкость в тканях.
Другие симптомы — резкое снижение веса, слабость и усталость, онемение конечностей, повышенное давление. Что делать: сдать анализ на уровень сахара в крови. Болезни почек Почки не могут удержать воду, организм теряет жидкость, и хочется пить больше обычного. Симптомы болезней варьируются, самые частые — отеки, температура, частое и болезненное мочеиспускание. Что делать: посетить нефролога.
Побочные эффекты лекарств Некоторые препараты задерживают воду в организме или вызывают сухость во рту. Среди них — лекарства для снижения давления, отхаркивающие, мочегонные, антигистаминные препараты, антибиотики.
Если вам все время хочется пить, возможно, вам стоит обратить пристальное внимание не только на свою диету, но и на свой образ жизни и даже здоровье.
Вот несколько причин, из-за которых вы можете ощущать постоянную жажду. Переизбыток соли По данным ВОЗ, сегодня мы едим в среднем вдвое больше соли, чем нужно — из-за скрытого натрия, а также из-за несбалансированной диеты. Соль буквально вытягивает воду из клеток, и мы испытываем сильную жажду.
Но важно помнить, что когда мы получаем сигнал жажды, наш организм уже обезвожен примерно на треть от нормы — поэтому важно не доводить себя до такого состояния. Пересмотрите свою диету, проверьте количество соли и не забывайте пить воду в течение дня.
Азиатские женщины отчасти поэтому медленней стареют — они изо всех продуктов, не только из зеленого чая, получают большое количество фитоэстрогенов. Почему от холодного чая из бутылки все равно хочется пить? Потому что он сладкий.
Тот чай, что пьют в Азии и на Кавказе, он же натуральный и без сахара. После сладкой воды хочется пить еще больше: глюкоза стремительно всасывается организмом — и в этот момент у человека повышается осмотическое давление, благодаря которому из клеток выдавливается вода. Организм нервничает, отправляет сигнал в мозг об обезвоживании, и мы начинаем испытывать жажду. В жару не стоит пить сладкую жидкость. Эту тему надо закрыть навсегда.
Во-первых, сладкая вода плохо справляется с жаждой. Простая вода жажду гасит быстрее. Во-вторых, сладкой воды мы выпиваем зараз больше, чем обычной, и в организм поступает больше сахара, чем это в принципе нужно. Этот сахар откладывается в гликоген и дальше в жир, срабатывает еще целый ряд механизмов, приводящих к ожирению. А людей, находящихся на стадии преддиабета, это прямиком может привести к неконтролируемому повышению уровня сахара в крови.
Что лучше утоляет жажду — соленая вода или сладкая? В идеале ни та ни другая вода не должна быть взята для утоления жажды. От сладкого и соленого пить хочется больше. Но если выбирать, то лучше брать соленое, а точнее — слабосоленое. В Азии мало минеральной воды, и люди добавляют немного соли в чай.
А в горах этого не требуется, достаточно пить минеральную воду, которой там много. Если тебе предлагают лимонад из клубники с сахаром и лимонад из огурца с солью, лучше взять второй. Вообще, если есть выбор — сладкое или несладкое, — лучше брать несладкое. Если очень жарко, то из этого несладкого лучше брать минеральную воду. Но постоянно минералку тоже вредно пить, потому что соли накапливаются в организме.
Постоянно хочется пить: причины сильной жажды
Обычно когда нас мучает жажда, мы просто пьем воду, не особо задумываясь о том, почему же постоянно хочется пить? Чрезмерная жажда полезна в этих ситуациях, так как помогает восполнить недостаток воды в организме. Отличительные признаки: человек много пьет, но его все равно мучит жажда. Появление жажды у диабетика, получающего инсулин или сахаропонижающие препараты, свидетельствует об обострении болезни. Почему хочется алкоголя и является ли такое желание лишь минутным делом или в организме не хватает определенных веществ? Постоянная жажда: возможные причины. Причин, по которым постоянно мучает жажда, существует множество, как патологических, так и физиологически нормальных.
Чрезмерная жажда: причины
Причины Ксеростомия, — сухость во рту, — может быть обусловлена приемом медикаментов, причем «иссушающих» полость рта лекарств весьма много: гипотензивные, противоаллергические, НПВС, антидепрессанты, антибиотики и др. Другой распространенной причиной является патология собственно слюнных желез — например, обструкция протоков или лучевое поражение. Однако сухость во рту возникает также после массивной кровопотери например, вследствие травмы, внутреннего кровотечения, полостной операции под общим наркозом , при острых гнойно-воспалительных процессах напр. Полидипсия, как указано выше, чаще всего сочетается с ксеростомией можно сказать и наоборот , но в некоторых случаях неутолимая жажда имеет иной клинический смысл и иное происхождение. Дегидратация как таковая — феномен достаточно сложный, и не всегда он обусловлен прямым дефицитом потребляемой жидкости. В некоторых случаях нарушаются механизмы усвоения и удержания воды в организме — прежде всего, при поражениях эндокринной и мочевыделительной систем. Скажем, полидипсия с античных времен включается в облигатную тетраду симптомов сахарного диабета — тяжелого прогрессирующего эндокринно-метаболического гормонально-обменного расстройства, при котором повышение концентрации глюкозы запускает сложную цепь патологических изменений буквально во всех системах организма.
Но что, если вы испытываете ощущение жажды постоянно?
Оказывается, это может быть тревожным звоночком о проблемах со здоровьем. О каких опасных болезнях сигнализирует повышенная жажда - расскажет врач. Доктор24 - программа для тех, кому не безразлично свое здоровье и здоровье близких. Простые советы для долгой жизни.
Давайте разберёмся. В разговоре о воде важнее не когда и как пить, а сколько. Хотя и тут есть много НО. Конечно же, цифра эта весьма условная, потому что то, сколько должен выпивать человек, зависит от многих факторов: вес, возраст, температура тела, влажность и температура воздуха, физическая активность, заболевания. Совет: пейте столько и тогда, когда хочется, до тех пор, пока пьётся с удовольствием. Научитесь распознавать жажду на ранней стадии и это будет лучший вариант.
В таких состояниях идет сильная потеря жидкости организмом, и допаивать нужно обязательно! Оптимальный объем — 50—100 мл в сутки, давать лучше очищенную и кипяченую воду, по 1—2 чайные ложки каждые 10 минут в период бодрствования. В жару количество жидкости может быть увеличено до 500 мл. Не поите ребенка сладкими напитками, они только усиливают жажду. Из них — воды 500 мл. В этом возрасте можно уже давать некипяченую воду. Чистой воды должно быть около 700 — 1100 мл в день. Источник фото: shutterstock. Физиологические причины жажды жаркая погода. Ребенок меньше ест, много потеет, расход жидкости получается больше, отсюда и жажда; движение. Ребенок растет, начинает ходить, бегать, больше двигаться. При этом есть младенцы более подвижные, есть более спокойные, соответственно, и потребность в воде у них будет разная; жарко в помещении, в котором находится ребенок. Сухой воздух, повышенная температура в комнате — все это может вызвать жажду у малыша; одежда.