Храп — это специфический звук, который появляется из-за вибрации мягких тканей гортани и глотки.
Почти каждый пятый житель Латвии во время сна храпит — исследование
Новое исследование показало, что громкий храп и чувство усталости даже после полноценного ночного сна могут повысить риск инсульта. Один из них улавливает звуки пространства, которое окружает человека, остальные два – непосредственно звуки храпа. В КНР диспетчер заснул на рабочем месте во время своего дежурства и не выключил микрофон, в результате чего весь город был вынужден слушать звуки его храпа.
Похожие статьи
- Храп: симптомы, диагностика и лечение
- Храп заснувшего у микрофона мужчины в Китае транслировался по всему городу
- Содержание статьи
- Частоты От Храпа - Скачать mp3 бесплатно
В Китае диспетчер оповещения заснул на пульте и на весь город транслировал свой храп (видео)
Иногда статистика и запись храпа показывали очевидный приступ обструкции дыхания, но приложение не относило его в графу апноэ. Храп – это низкочастотные звуки, которые издает спящий человек во время сна при прохождении воздуха через дыхательные пути. В КНР диспетчер заснул на рабочем месте во время своего дежурства и не выключил микрофон, в результате чего весь город был вынужден слушать звуки его храпа.
Как избавиться от храпа во сне мужчине
Рассказываем, почему у человека возникает храп и как можно от него избавиться. Пользователи Сети обсуждают видео, якобы запечатлевшее храп китайского диспетчера службы оповещения, уснувшего на рабочем месте, передает ИА «Ореанда-Новости». Учёные из американского Университета Северного Иллинойса создали прототип подушки, которая способна подавлять звуки храпа, даже довольно значительной.
Простые способы избавиться от храпа
По вопросам, связанным с использованием контента заявленных выше Правообладателей, просьба обращаться на support advmusic. По вопросам, связанным с использованием контента Правообладателей, не имеющих Лицензионных Договоров с ООО «АдвМьюзик», а также по всем остальным вопросам, просьба обращаться в службу технической поддержки сайта на hotpleer mail.
Данные звуки вы можете использовать только в информационных и учебных целях.
Результаты исследования опубликовали в журнале Automatica Sinica. В разработке, которую придумали ученые, есть несколько микрофонов. Один из них улавливает звуки храпа они идентичны для каждого человека , два других — звуки окружающего пространства. Дальше с помощью определенного алгоритма устройство пытается сравнять эти уровни шума.
Операция по-быстрому При легкой и среднетяжелой форме апноэ возможно хирургическое исправление носа и глотки.
Объем вмешательства и его нюансы определяются доктором, специалистом в этой области. Но ни один, даже самый лучший, хирург не гарантирует полного исцеления или отсутствие нежелательных последствий хирургического вмешательства и наркоза. У одного все после операции заживает хорошо, у другого плохо. Исправлять ошибки бывает довольно сложно. Не менее важен критерий честности врача. Если ЛОР-хирург, не интересуясь предшествующим обследованием, с оптимизмом обещает «гарантированно вылечит по-быстрому за один день», от такой услуги лучше отказаться. Честный хирург поинтересуется предшествующими обследованиями, проведет свои дополнительные тесты и обсудит с пациентом как вероятность успех, так и возможные риски. Альтернатива у хирургической операции конечно же есть.
Это так называемые ротовые аппликаторы или ротовые шины, которые на время сна немного выдвигают вперед нижнюю челюсть, увеличивая тем самым просвет глотки. Но это опять же лечение храпа с небольшим числом остановок дыхания. Специалисты рекомендуют Самый эффективный способ лечения выраженного апноэ сна, который признают все сомнологи мира — это СИПАП-терапия. Внешне это проявляется отсутствием храпа, но, по сути, является самым эффективным способом лечения апноэ, который существует на сегодняшний день. Причем при тяжелой форме апноэ сна альтернатив ему нет. Некоторые пациенты задаются логичным вопросом: «А это что мне теперь — постоянно и пожизненно? Это не постоянно и навсегда, а регулярно и надолго. СИПАП-терапия требуется хотя бы по четыре часа за ночь, минимум пять дней в неделю и тогда будет результат.
Соответственно возможны короткие перерывы. Если же куда-то нужно ехать, то все упаковывается во входящую в комплект маленькую дорожную сумку и прекрасно берется с собой. Теперь насчет пожизненно.
Откуда звук?
- Содержание статьи
- Уснул и не проснулся
- Видео: Почему обычный храп опасен для человека и как лечить | Медицина и здоровье - советы врачей
- Telegram: Contact @mgbsmp_official
- Исследователи из американского университета создали шумоподавляющую подушку против храпа
Врач высшей категории предупредил об опасности храпа
Храп — довольно распространенная вещь. Ей страдают и мужчины, и женщины и даже дети тоже храпят. Однако необходимо сказать, что храп, как ни странно, не является заболеванием. Это функциональное состояние верхних дыхательных путей проявляется при одном обязательном условии — человек должен быть во сне. Вне сна храп невозможен. Собственно, поэтому его и нельзя назвать заболеванием.
Как пишет портал Gizmodo, во время экспериментов ученым удалось снизить громкость храпа на 31 децибел. Такого же эффекта можно достичь, если снизить уровень звука пылесоса до шума в офисном помещении.
Издание отмечает, что создать такую «умную подушку» — идея не новая. Если человек храпит, подушка начинает вибрировать так, чтобы он изменил положение головы, не нарушив сон.
Жировые отложения на шее На возникновение и интенсивность храпа существенно влияет искривление перегородки носа, небольшой размер нижней челюсти и смещение её кзади, увеличение языка и мягкого нёба [8]. Кроме этого, для компенсации недостатка поступающего воздуха организм увеличивает скорость воздушного потока, регулируя давление, создаваемое грудной клеткой и диафрагмой. Под действием этого давления воздух устремляется в дыхательные пути и лёгкие, а также расслабляет челюсть, отчего открывается рот. Храп может возникать в период обострений сезонных аллергических реакций, так как воспаление слизистых оболочек приводит к их отёку и сужению просвета носо- и ротоглотки. Появлению храпа также способствует курение , так как табачный дым раздражает слизистые оболочки, приводя к их постоянному воспалению. Люди храпят после приёма алкоголя или седативных препаратов: эти вещества влияют на расслабление мышц, вызывая сокращение свободного пространства для тока воздуха. Исследования показывают, что люди чаще храпят при засыпании, а также в фазе глубокого медленного сна, хотя в целом храп отмечается во всех фазах сна [7]. В фазе быстрого сна, когда человек видит сновидения, храп возникает реже.
Это происходит потому, что из-за наибольшего расслабления мышц интенсивность дыхательных движений уменьшается, что приводит к снижению скорости потока воздуха. Поэтому, когда человек во сне перестаёт храпеть, возможно, он в этот момент видит сон. Также на появление храпа влияет положение тела: когда человек лежит на спине, свободное пространство верхних дыхательных путей минимально и храп возникает чаще. В положении лёжа на боку храп, как правило, становится тише или прекращается совсем. Если же человек сильно храпит и на боку тоже, это говорит о более тяжёлом течении и высокой вероятности апноэ. Классификация и стадии развития храпа В зависимости от частоты возникновения выделяют: эпизодический интермиттирующий храп — периодически появляется практически у всех здоровых людей вследствие усталости, простудного заболевания, употребления алкоголя и других провоцирующих факторов; постоянный — возникает, по разным данным, либо каждую ночь, либо не менее трёх раз в неделю. Храп, не являющийся проявлением синдрома апноэ сна, получил название изолированного простого, первичного. В русскоязычной медицинской литературе также употребляется термин "неосложнённый храп". В подавляющем большинстве случаев храп является одним из симптомов синдрома обструктивного апноэ сна — жизнеугрожающего заболевания с периодическими остановками дыхания во сне. Более того, известный исследователь сомнолог Энио Лугарези рассматривает храп как начальный этап развития синдрома обструктивного апноэ сна.
Он объясняет это общностью патогенеза храпа и апноэ, а также редкостью неосложнённого храпа [11]. Осложнения храпа Сильный храп приводит к нарушению кровообращения, отёку тканей глотки и поражению нервов, управляющих движениями мышц глотки [17]. При этом ухудшается температурная и вибрационная чувствительность ротоглотки [18] [19]. Повреждающее воздействие храпа на состояние и тонус мышц глотки, его негативное влияние на функцию чувствительных и двигательных нервов приводит к развитию обструктивного поражения верхних дыхательных путей, синдрому апноэ сна и увеличению его тяжести. У пациентов с постоянным храпом тяжесть синдрома апноэ сна увеличивается со временем независимо от массы тела [23]. Имеются данные, что продолжительный интенсивный храп может привести к снижению слуха и у партнёра, и у самого храпящего [15]. Это связано с повреждением слухового анализатора длительным воздействием громкого звука. В ряде работ показано, что храп, вызывающий вибрационное повреждение глотки и прилежащих структур, связан с развитием атеросклероза сонных артерий, который, в свою очередь, является одним из важнейших факторов риска инсульта [20] [21] [22]. Вероятно, длительное вибрационное воздействие храпа повреждает внутренний слой сосудистой стенки, что провоцирует развитие атеросклероза. Известно, что супруги храпящих в три раза чаще страдают бессонницей, в два раза чаще — утомляемостью и избыточной дневной сонливостью [12].
Почти в три раза чаще такие супруги спят в разных комнатах [14]. Это снижает качество жизни и повышает риск тревожных и депрессивных расстройств. Излечение от храпа может улучшить семейные отношения [26]. Храп может приводить к снижению полового влечения у мужчин. Это связано с тем, что храп мешает полноценно входить в медленную фазу сна, а как раз во время этой фазы вырабатывается мужской гормон тестостерон [31]. У женщин часто наблюдается быстрое, даже стремительное прогрессирование храпа. Храп опасен и для детей: снижается успеваемость в школе, развивается лунатизм снохождение , может начаться энурез. Детский храп из-за регулярного нарушения и дефицита сна вызывает отставание в развитии — как в психическом, так и в физическом. Согласно последним исследованиям, взрослые, которые храпят больше 5 ночей в неделю, а также люди с апноэ проводят больше времени сидя, чем нехрапящие люди. Предполагается, что существует замкнутый круг: человек страдает ожирением , ожирение приводит к апноэ, а апноэ — к малоподвижному образу жизни и ожирению из-за нехватки энергии для физической активности [33].
Диагностика храпа Наиболее простой способ диагностики храпа — это опрос пациента и его партнёра. Однако сами опрашиваемые редко могут сказать, храпят они или нет, поэтому наличие свидетелей сна пациента становится определяющим фактором в выявлении храпа. В настоящее время доступным способом диагностики храпа является применение специальных приложений для смартфонов, позволяющих записать храп с помощью микрофона [16]. Так как храп зачастую является проявлением синдрома обструктивного апноэ сна, важно тщательно обследовать всех пациентов с постоянным или частым храпом для исключения этого заболевания. Обследование пациентов с постоянным храпом начинается со сбора базовых физических параметров: роста и веса, чтобы вычислить индекс массы тела. Расчёт ИМТ Также для выявления возможной обструкции проводится осмотр ротовой полости.
И в этом случае лучше всего обратиться к специалисту. Поэтому вопрос о необходимости и формате лечения решается индивидуально. Так, если человек в целом здоров и бодр, у него короткие остановки дыхания, которые не ведут к тяжелому кислородному голоданию, а храп ему не мешает — будем наблюдать. Жалуется на сонливость, ночное повышение артериального давления — будем лечить. А вот тяжелые случаи апноэ сна не просто ухудшают качество жизни, но и сопровождаются высоким риском опасных сердечно сосудистых заболеваний. Тут немедленное лечение требуется, без вариантов». Операция по-быстрому При легкой и среднетяжелой форме апноэ возможно хирургическое исправление носа и глотки. Объем вмешательства и его нюансы определяются доктором, специалистом в этой области. Но ни один, даже самый лучший, хирург не гарантирует полного исцеления или отсутствие нежелательных последствий хирургического вмешательства и наркоза. У одного все после операции заживает хорошо, у другого плохо. Исправлять ошибки бывает довольно сложно. Не менее важен критерий честности врача. Если ЛОР-хирург, не интересуясь предшествующим обследованием, с оптимизмом обещает «гарантированно вылечит по-быстрому за один день», от такой услуги лучше отказаться. Честный хирург поинтересуется предшествующими обследованиями, проведет свои дополнительные тесты и обсудит с пациентом как вероятность успех, так и возможные риски. Альтернатива у хирургической операции конечно же есть. Это так называемые ротовые аппликаторы или ротовые шины, которые на время сна немного выдвигают вперед нижнюю челюсть, увеличивая тем самым просвет глотки. Но это опять же лечение храпа с небольшим числом остановок дыхания. Специалисты рекомендуют Самый эффективный способ лечения выраженного апноэ сна, который признают все сомнологи мира — это СИПАП-терапия. Внешне это проявляется отсутствием храпа, но, по сути, является самым эффективным способом лечения апноэ, который существует на сегодняшний день. Причем при тяжелой форме апноэ сна альтернатив ему нет.
Всё, спим отдельно: как возникает храп и что он означает
Если храп наблюдался у каждого четвертого опрошенного мужчины (24%), то у женщин — только у каждой десятой (11%). Скачать звук храпа людей бесплатно и слушать онлайн. Аудио файлы в mp3 формате хорошего качества. ЛОР предупредила, что храп грозит человеку внезапной смертью во сне. Громкий храп мужчины стал транслироваться по всему городу. В КНР диспетчер заснул на рабочем месте во время своего дежурства и не выключил микрофон, в результате чего весь город был вынужден слушать звуки его храпа.
Простые способы избавиться от храпа
Опасен не сам звук храпа, а остановка дыхания, увеличивающая риск развития инфаркта, инсульта и артериальной гипертензии. Один из них улавливает звуки пространства, которое окружает человека, остальные два – непосредственно звуки храпа. Звук мужского храпа, мужчина храпит. ИА «Ореанда-Новости». Учёные из американского Университета Северного Иллинойса создали прототип подушки, которая способна подавлять звуки храпа, даже довольно значительной.
Опубликовано видео храпа «всеобщего оповещения» в Китае
Однако звуки, издаваемые спящим, могут не только доставлять дискомфорт окружающим, но и говорить о серьезных проблемах со здоровьем. Что такое апноэ сна, каковы его симптомы, чем оно опасно для человека и что делать при возникновении этого состояния, в эксклюзивном интервью порталу tvsamara. Храп может быть не только у взрослых, но даже у младенцев. Однако наиболее часто это явление начинает возникать с 30 лет. Причем как у мужчин, так и у женщин. Если храп никому не мешает — это «косметическая» проблема, которая не требует принятия радикальных мер, отмечает специалист.
Другое дело, когда он становится чрезмерно громким и прерывистым. Когда человек сильно храпит, находиться с ним в одном посещении достаточно сложно. В подобной ситуации даже супруги начинают спать в разных комнатах. Однако и самому храпящему приходится не сладко. У таких людей наблюдается разбитое состояние с утра и синдром хронической усталости.
Эти паузы нарушают сон и снижают содержание кислорода в крови, а в некоторых случаях могут привести к асфиксии. Ученые считают, что почти все, кто страдает апноэ сна, храпят. Но к счастью, по тем же данным, не у всех храпящих диагностируется апноэ сна. Храп также связан с проблемами сердца. Исследователи из больницы Генри Форда в Детройте обнаружили, что храп может быть первым признаком сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, громкий храп может быть предвестником метаболического синдрома. Это одна из самых актуальных проблем современной медицины, связанная с нездоровым образом жизни, и ведущая к атеросклерозу, а затем к инфаркту и инсульту. У детей храп может служить своеобразным предсказателем будущих проблем.
Исследования показали, что храпящие дети более расположены к развитию гиперактивности, к эмоциональным проблемам, в том числе к тревожности и депрессиям. Кроме того, согласно исследованиям, проведенным в Мельбурне, храп настолько мешает ночному отдыху детей , что способен влиять на их обучение и поведение. В космосе никто не храпит Исследование американского Национального Института Здоровья обнаружило, что отсутствие гравитации позволяет астронавтам не храпеть во сне. Доктор Полк, космический хирург, сообщил АВС News: с уменьшением гравитации значительно облегчается состояние людей с затрудненностью дыхательных путей. Дело в том, что на Земле храп возникает, когда сила притяжения влечет язык и мягкие ткани задней части горла назад. И если дыхательные пути частично затруднены, то эти мягкие ткани будут «трепетать» и «хлопать», производя храп. В условиях микрогравитации язык и мягкие ткани глотки не западают в горле, так что в космосе затрудненность дыхательных путей меньше.
По вопросам, связанным с использованием контента Правообладателей, не имеющих Лицензионных Договоров с ООО «АдвМьюзик», а также по всем остальным вопросам, просьба обращаться в службу технической поддержки сайта на hotpleer mail.
Ты, в свою очередь, глядя на это видео, можешь потревожить соседей задорным смехом. Не забудь сделать звук погромче. Автор текста:Василий Басов.