Трейл, Забег по пересеченной местности.
Подписаться на блог по эл. почте
- GRUT 2023 – результаты и трансляция
- Результаты трейлового забега Golden Ring Ultra Trail 2023 - Здоровье -
- Главные трейловые забеги 2024 года — Спортмастер Медиа
- БЕГОВАЯ ОДЕЖДА ДЛЯ GRUT
В Суздале 21—23 июля пройдут соревнования по бегу Golden Ring Ultra Trail 100
Но главное, что мыршрут пролегает в довольно живописных местах, где сосредоточены исторические и архитектурные памятники Золотого кольца, увидеть которые можно на протяжении всего марафона. Совмещаешь, что называется, приятное с полезным. Кроме того, на Golden Ring Ultra-Trail 100 зарабатываются те самые очки, которые позволяют трейлраннеру попасть на серьезное международное соревнование. Подготовку к забегу можно проводить и на условно равнинных участках. Ближе к старту стоит переключиться на лесопарковые зоны, где есть узкие тропы, неровности ландшафта, включая корни деревьев, торчащие сучки и так далее, — словом, все то, что уводит от обычного бега. К нему добавятся неровный шаг, прыжковые элементы, постоянная смена направления, неординарная постановка стопы. В Москве я бы выделил две основные площадки: Суворовский парк, перерастающий в парк «Фили» здесь и перепады высот, и нестандартные тропы , и лыжероллерные трассы Ларисы Лазутиной в Одинцово, где есть репетиционный круг для лыжников.
Есть и третья площадка, которую мы используем в качестве вспомогательной, — парк «Мещерский». Здесь в основном равнинный ландшафт, поэтому он подходит больше для восстановительных и спокойных тренировок. Если опыт в каких-либо беговых тренировках отсутствует, то минимальный срок подготовки должен составлять от восьми недель. Опять же, все запивист от старта — между 10 и 30 километрами большая разница.
Постоянно меняется картинка, под ногами — разная почва. То ты быстро бежишь, то медленно, то вообще уже почти плывешь. Но и сложнее — все время необходимо следить за разметкой, чтобы не сбиться с пути. Трек трасса проложен и должен все время быть либо в часах, либо в телефоне, для того, чтобы видеть карту. Поэтому невозможно отключить голову и просто бежать, приходится постоянно контролировать себя: а куда я наступила? А не ушла ли с маршрута? В целом бежать мне понравилось, у меня ничего не болело, и для меня это интересный опыт. На пунктах питания большой выбор — изотоники, фрукты, орехи, питье разное. Кто бежит не на время, а больше испытать себя, — останавливаются, кушают. У профессионалов же, как правило, своя система питания, которой отдается предпочтение. Поэтому на пунктах питания редко кто останавливается и ест, поэтому еду несем с собой.
Так как сказать марш-бросок. Жара, 30 градусов, такого не было 5 лет назад на забеге, в прошлый раз я бежал 2 адских круга по 50 км, в этот раз был всего один. С петлей в 70 км, метнуться до границы с Владимирской области и обратно в Суздаль. Много знакомых и друзей на этапе подготовки отказались, либо уменьшили дистанцию, из 800 слотов на старт вышло 532, а закончили дистанцию 415. В этом году я был морально готов к забегу, много тренировался, пробежал в сентябре 2020 года 50 км с темпом 4:44 минут на км, а в июне 50 км с темпом 6 минут на км, бежалось хорошо, в неделю в среднем было 60 км набега, несколько недель было больше 100 км набега. О подготовке не буду много, теперь дневник самого забега. С ночи подготовил рюкзак, запихнул чурчхелы, апельсины порезанные, несколько батончиков спортивных энергетических. Многие бегают на гелях, энергетических субстанциях, похожих на еду космонавтов в тюбике, если б космонавт потерялся после посадки, то можно было немного спутать с трейлранером. Я не любитель гелей, меня от них рвет, мой организм имеет проблемы, потому бегу на своем диетическом питании. По воде - гидратор, система на 1 литр, где из мягкого пакета идет трубка ко рту, пакет укладывается в рюкзак беговой.
Какая тут может быть коммерция, если мною тратиться в три раза больше на различные нюансы, не видимые обывателями со стороны, чем приносят стартовые взносы 5000 участников. Такое мероприятие не просто очень сделать. NotaMe: В городе предприниматели, да и сам город выигрывает, думаю, точно! Благодарны городские власти вам? Михаил Долгий: Да, нас везде, где мы проводим что-то рады видеть. В Суздале, например, нами был построен мост, отремонтирован детский дом, построена игровая площадка в подарок городу. В Геленджике, Переяславле также строились объекты. И городские власти, конечно, отмечают эту деятельность, и с удовольствием работают с нами бок о бок. NotaMe: То, что вы делаете, Михаил - очень почетная миссия. И вас можно поздравить - в этом году побит рекорд по количеству участников в забеге на 100 км. Да и многие рекорды на трассах побиты. Это о чем то говорит, как вы думаете? Михаил Долгий: Да, это говорит о том, что наша страны и спорт в ней развивается. Ведь состав участников наших заметно омолодился. И вообще, Trail-Running набирает популярность как вид спорта.
Я есть GRUT: Каково бежать 100 км по грязи и лужам
— На забеге ГРУТ в Суздали я бежал 50 км. Тренировался точно так же, как и при подготовке к другим забегам. эпичный забег, один из самых известных в России среди трейлов" - сообщила год назад мой тренер, Екатерина Преображенская (). Golden Ring Ultra Trail проходит с 2015 года, на глазах вырос из камерного трейлового забега для друзей в крупнейший в России фестиваль трейлраннинга для всей семьи. Узнайте о главных трейловых забегах, запланированных на 2024 год. Course details.
Информация
Рекламодателям В Суздале прошёл очередной ультратрейл Golden Ring Ultra Trail 100 — серия забегов по местности со сложным рельефом 21-23 июля в Суздале Владимирской области состоялся ежегодный ультрамарафон Golden Ring Ultra Trail 100. В рамках соревнований прошли трейл-забеги по пересеченной местности на дистанции от 5 до 100 км. Включая детей, в мероприятии приняли участие 5 тысяч человек Новости Автор: Пётр Фокин 24 июля 2023, 13:45 3569 фото предоставлены пресс-службой Running Heroes Russia Как сообщают организаторы ультрамарфона, старт соревнованиям дали бегуны на дистанции 30 километров. Трасса пролегала мимо родового имения русского полководца Александра Суворова. На дистанции участникам предстояло преодолеть большое количество естественных бродов и водных преград, что добавило забегу яркости и зрелищности.
Регистрация здесь. Важно: для участия на дистанции от 52 км нужно подтвердить свой беговой опыт, изучите положение перед регистрацией. Когда: 29-30 июня 2024 г. Где: Романтик, Архыз. Дистанции: 14 км, 18 км, 33 км, 35 км, 48 км, 52 км плюс детские забеги.
Откроет первый соревновательный день трейл Suvorov Extreme 30К. Маршрут соревнований пройдёт мимо родового имения русского полководца Александра Васильевича Суворова. Вечером 21 июля на старт выйдут участники ночного забега на 10 км с природными препятствиями — Hard Night 10К. Все финишёры получат деревянные медали, на которых настоящие кузнецы выжгут пройденную дистанцию на огненной наковальне. Помимо этого, 23 июля в рамках Golden Ring Ultra Trail 100 впервые пройдёт корпоративная эстафета на дистанции 30 км.
Особая сложность на рельефе была из-за буйной растительности и высокой травы. В забеге лидировала мастер спорта международного класса по скайраннингу скоростное восхождение, высотный бег. Смысл этого вида спорта в том, что люди на время забегают на вершину разных гор. Ольга пробежала трек за 10 часов 15 минут. От своей соперницы она отстала всего на 23 минуты, в то время как разрыв с девушкой, занявшей 3 место, — больше часа. Интересно было за ними наблюдать. Одна пара была — после финиша он встал перед ней на колени и предложил ей руку и сердце, все были растроганы. Ольга тоже бежала вместе с мужем Олегом, подбегая к финишу, он собрал полевые цветы и подарил Ольге. Вообще атмосфера была теплая, волнующая и радостная. По трассе мы пробегали через несколько деревень, и люди выходили к нам на встречу, стояли с водой, с какими-то перекусами, и ждали нас. Трасса открывалась в 5 утра, закрывалась в 23 часа, и практически все это время нас встречали.
Как мы провели лето: Golden Ring Ultra Trail в Суздале
В этом году наша школа одним из забегов выбрала легендарный Грут. забег на дистанцию больше 42.2 км, распространен по всему миру, часто совмещен с забегом по горам или трейлом, забегом по болотам, лесам, бродам. Знакомство редакции NewRunners с забегом Golden Ring Ultra Trail (сокращенно — GRUT) состоялось летом 2015 года. Фотоотчет: трейл-забег GRUT в Суздале. В этой статье вы найдете всю необходимую информацию для успешной регистрации на Грут Суздаль 2024.
Поделиться
- В Суздале стартовал ежегодный забег по природному рельефу с элементами кросса
- Я есть GRUT: Каково бежать 100 км по грязи и лужам
- Популярное за неделю
- Фотогалерея
Я есть GRUT: Каково бежать 100 км по грязи и лужам
Если вы планируете первый раз принять участие в этом празднике трейлраннинга, то вам точно пригодится наш гайд по GRUT2023. Главная» Новости» Грут трейл 2024. Завершат второй соревновательный день участники забега «Sprint GRUT 5K» на 5 км. На фестивале ГРУТ в Суздале первые 100 человек, пересекшие линию финиша, получают золотую пряжку.
Ночной бег, болото, живые роботы: GRUT-2020 в Суздале
#бег #забег #соревнование #ВладимирскаяОбласть #Суздаль #GoldenRingUltraTrail #GoldenRingUltraTrail2023 #GOLDENRINGULTRATRAIL #Grut #T30 #34км #Грут #Трейл #ITRA. Главная» Новости» Грут трейл 2024. В 2023-м году впервые в истории GRUT стартовала корпоративная эстафета. #бег #забег #соревнование #ВладимирскаяОбласть #Суздаль #GoldenRingUltraTrail #GoldenRingUltraTrail2023 #GOLDENRINGULTRATRAIL #Grut #T30 #34км #Грут #Трейл #ITRA. Узнайте о главных трейловых забегах, запланированных на 2024 год.