Как правильно воспринимать новости, чтобы сохранить эмоциональное равновесие и не скатиться в негативный транс? Экс-президент Соединенных Штатов Дональд Трамп предположил, что Джо Байден «сошел с ума» и является «ментальной катастрофой» для всего государства. – Сойти с ума от новостей, конечно, не получится, а вот сильно расстроиться – вполне. Психотерапевт объяснила, как правильно читать новости и не сойти с ума Длительное погружение в негативный контент приводит к усилению тревоги и депрессии.
Новости дня
- Не понимают, что происходит
- Когда читаешь соцсети по поводу спецоперации, кажется, весь мир сошёл с ума
- Как быть в курсе событий и не накручивать себя
- Все сошли с ума: реальные случаи массовой истерии - - 26.05.2023
Сервисы Apple сходят с ума: сбои каждый день
По мнению некоторых экспертов, возможной причиной может быть установка слишком высокой «температуры» для модели ChatGPT, что приводит к потере предыдущего контекста истории диалога. Это также может быть сбой в какой-либо дополнительной функции, например, в недавно представленной «памяти». Этот случай напоминает о проблемах, возникших с Microsoft Bing Chat Copilot , который стал непоследовательным и агрессивным в отношении пользователей вскоре после запуска год назад. Исследователь искусственного интеллекта Саймон Уиллисон отмечает, что проблемы с Bing Chat возникли из-за того, что при продолжительных разговорах системные подсказки чат-бота, определяющие его поведение, выходили за пределы контекста и теряли свою эффективность. Чат-боты с генеративным искусственным интеллектом — быстро развивающаяся технология.
Большие языковые модели, использованные в них, в основном являются черными ящиками, даже для их создателей.
Надо, но аккуратно. Если мы с ребенком говорим один раз в неделю, то мы действительно не знаем, какой объем информации мы можем рассказать. Если мы постоянно в диалоге, то мы видим: рассказали и это был перебор, ребенок испугался. Значит, всё, мы больше не добавляем, жалеем и сочувствуем, говорим: «Ты в безопасности, мы разберемся, как-нибудь проживем». Я говорю о том, что наши бабушки проживали и не такое.
Даже в самой тяжелой истории жизнь продолжается». Если ребенок стал немного более самостоятельным, если у вас случилась депрессия — это не про то, что вы плохой родитель. Это тяжелые времена, невозможно из них выйти без потерь. Значит, будем лечиться. Потом будем обращаться за помощью нашим детям. По каким моментам можно понять, что ребенок вынужденно становится взрослым?
В мирной жизни общий тревожный фон ребенка будет про это говорить. Как он с этим справляется, как у него с радостью, со свободной игрой. В немирное время — по-разному. Давайте будем смотреть на то, как едят наши дети, гуляют ли наши дети, обнимают ли нас наши дети, приходят ли к нам рассказать, что им страшно, что они испугались и не могли заснуть? Это всё про то, что мы всё делаем правильно. Как поддержать себя, когда тяжело Активно двигаться.
Гормоны стресса в нашей крови, активное движение их просто выводит, поэтому двигаться. Прогулка интенсивным шагом, если пробежка — это не ваш метод. Если идти, то идти быстро, чтобы кровь прилила к щекам, и долго, полчаса, 40 минут, а не 5 минут до магазина и назад. Это будет снимать напряжение. Сейчас такое время, когда важно себя поднимать и выходить на воздух, и ходить, даже несмотря на то, что нет сил. Если силы совсем не приходят, тогда не надо.
Значит, надо смотреть, что происходит. Возможно, это уже депрессия.
Не дай бог, конечно, до этого довести мир, но, как говорил наш президент, зачем нам такой мир, где не будет России? Да всё они прекрасно понимают! А ответ на поверхности: они просто боятся. Панически боятся. Оттого и вся эта истерика и нелепые угрозы. Ну, это, конечно, не очень хорошо, но в данной ситуации пусть лучше боятся.
Неужели они ТАМ не понимают, что мы не задействовали наше самое грозное, самое мощное оружие, которое обязательно будет пущено в ход, если возникнет угроза существованию государства? А уж об Украине что и говорить! Не дай бог, конечно, до этого довести мир, но, как говорил наш президент, зачем нам такой мир, где не будет России? Да всё они прекрасно понимают! А ответ на поверхности: они просто боятся.
Панически боятся. Оттого и вся эта истерика и нелепые угрозы.
"Он смеётся над нами": Британцы заподозрили, что Зеленский сошёл с ума
И это повышает уровень тревоги. И я говорю пациентам: мы пока оставляем эту терапию на неопределенный срок, пока не произойдет стабилизация ситуации. Ворсобин: - Странную вещь скажу, то вашим пациентам везет. Им можно дать таблетку. А остальным что делать в этой ситуации? Представьте ситуацию, люди летят в этом гигантском самолете. И почему-то ощущение, что не вверх, а вниз. Они не могут ничего с этим сделать. Какие ваши советы? Людям, которые не наблюдаются у психиатра. Гилёв: - Здесь все зависит от того, насколько это мешает адаптации человека в обществе, его работоспособности, его отношения к семье.
Если человек начинает замечать, что он в семье начинает срываться, у него начинаются конфликты в семье, он на работе ничего не может делать, он ночью пытается заснуть, но не спит час, два, три. У него пробуждения три-четыре за ночь. День прошел, два, три, человек не высыпается, постепенно у него начнет развиваться проблема с психикой, которая уже потребует лечения. Как минимум, это потребует психотерапевтического лечения. Я всегда привожу такой пример для пациентов. Вот у нас фашистская Германия, концлагеря были. И были люди, вот он туда попал и он погиб просто от того, что ситуация была невыносима. Его не убили, не застрелили, он там умер, у него не выдержала нервная система, организм. Были те, которых выпустили, они всю жизнь страдают, не могут, им очень плохо. И все это с таким трудом переживают, что просто никак.
И ведь были те, кто… Невыносимые, тяжелейшие условия. Он вышел, отъелся, ну, и нормально как бы все. Знаете, как вы в жизни можете наблюдать? Один купил белые кроссовки, ему в метро наступили, он: все, за что, что это такое? Вася, это же кроссовки! Ну, помой, купит новые, это же ерунда. Он: нет, все! Есть такие паникеры. А есть те, которые говорят, слушай, у тебя же мама умерла. Он: ну, что, бог дал, бог взял.
Что такого? Они же никто не больные, они все здоровые, но у них разный уровень силы нервной системы. Одному достаточно ерундового фактора, чтобы у него начала надламываться психика, а у второго, у которого «бог дал, бог взял», его тоже можно сломать. Если поставить цель и начать его ломать как бы специально, то можно. Просто ему надо будет этот уровень высоко, и его можно сломать. Но вот уровень-то какой разный! Один сломался сразу, а второй выдержал. И тот, кто «бог дал, бог взял», он, скорее всего, сейчас выдержит и не сломается, а который с белыми шнурками, он, скорее всего, потребует помощи медикаментозной или психотерапевтической. Ворсобин: - А какой-то совет вы дадите сейчас? Чтобы как-то поддержать себя и близких.
Гилёв: - Первое — это под ударом находятся те люди, которые находятся одни, то есть, одинокие люди. Они чаще подвергаются депрессивным расстройствам, у них чаще бывают мысли о том, что все плохо, даже какие-то суицидальные… И риск суицида у них выше. Для человека в такой ситуации сейчас надо как-то обращаться к своим родственникам, к родным, к близким, к друзьям, у которых, естественно, их мнения, взгляды жизненные совпадают с твоими. Ты с ними беседуешь, тебя это успокаивает. Они тебя поддерживают: вот мы вместе, мы выдержим. Сейчас люди должны объединяться. Ворсобин: - Сейчас, по-моему, расколото общество не на равные доли, но, все-таки, расколото. Говорит с родственниками, который считают, что на Украине идет спецоперация, а ты думаешь, что война, это только еще больше испортит твое психическое здоровье. Я ведь как сказал: с теми, у кого мнение твое схоже, Естественно, если ты говоришь с человеком, например, с братом, а они говорит, что я вот считаю вот так, а он говорит, а я вот так. И они вплоть до драки.
Естественно, там никакого примирения и улучшения психического расстройства не будет. Там будет только ухудшение. И еще больше уровень стресса повысится. А если люди пытаются приспособиться выжить, найти какие-то новые способы для того, чтобы адаптироваться, это проще делать вдвоем. Общение и близкие люди, которые тебя понимают, имеют общее с тобой мнение, они очень помогут. И для этого вообще никакой психотерапевт не нужен. Просто общение и не быть одним! Ворсобин: - И надо находить единомышленников. Многие были удивлены, что я пригласил в нашу программу врача-психиатра… На что я ответил, что я за всю свою жизнь пообщался с таким количеством психопатов, которые выдают себя за политиков, что давно я шел к разговору с врачом-психиатром. Артем Андреевич, мы в предыдущей части говорили о том, что наше общество было уже в какой-то степени… или надломлено уже эпидемией коронавируса, или закалено.
Вот как этот тезис… ну, надо же понимать, что идет повторение или 1991-го, или 1998-го — то есть, это финансовый кризис, возможно, люди могут остаться без работы, это вот эти новости, из которых просто льется кровь и это все страшно. То, что был коронавирус — это как повлияло на наше общество? Гилёв: - У нас очень любят цитировать некоторые, особенно такие псевдопсихологи, о том, что — что нас не убивает, делает сильнее, что количество стрессов человека закаляет. На самом деле — нет. По исследованиям, чем большее количество стрессов у человека было в его предыдущие годы, тем у него надломленность к стрессам повышается. То есть, ему становится хуже. Не повышает количество стрессов стрессоустойчивость. Большое количество стрессов приводит к тому, что когда-то человек надломится. Это были исследования особенно детских стрессов, детских травм, в подростковом возрасте. Да и во взрослом возрасте если на человека постоянно воздействуют стрессы, это плохо.
Ворсобин: - Но заметьте, что те люди, которые говорят — да ничего страшного, мы этот кризис пройдем — и они молодцы, они в какой-то степени оптимисты — при этом они ссылаются: мы проходили это, мы проходили то, мы перестройку прошли, мы 90-е годы прошли… И это пройдем. То есть, к чему в итоге может привести вот это накопление стрессов в сегодняшний момент? Что, люди идут к вам все?
Реалии»; Кавказ. Реалии; Крым. НЕТ»; Межрегиональный профессиональный союз работников здравоохранения «Альянс врачей»; Юридическое лицо, зарегистрированное в Латвийской Республике, SIA «Medusa Project» регистрационный номер 40103797863, дата регистрации 10. Минина и Д. Кушкуль г.
На Reddit появились сообщениями о том, что у ИИ-помощника «инсульт», «он сошел с ума», и «теряет самообладание». Чат-бот мог переключаться между языками, зацикливаться на одном и том же или вовсе нес полную околесицу. OpenAI признала проблему и работает над ее решением. Не исключено, что сбой связан с тестированием GPT-4 Turbo или новой функции «памяти». Подпишитесь , чтобы быть в курсе. ChatGPT не может сойти с ума, поскольку это не живой человек, но наделение его человеческими качествами антропоморфизация — наиболее простой для большинства людей способ описать неожиданные ответы модели ИИ.
Обратился к участникам встречи и Владимир Зеленский. Он, в частности, сравнил политику альянса со старыми турникетами киевского метро. Неужели Украина еще недостаточно заплатила?
Врач Сергей Ветошкин о том на что обратить внимание властям и всем нам
- Либералы решили, что Соболь сошла с ума
- Что делать, если логический подход к решению проблем не работает
- «Мир как будто сошел с ума» | Статьи | Известия
- В США рассказали, почему ракеты ATACMS внезапно «тупеют»
Защитник «Динамо» Бальбуэна — о трагедии в «Крокус Сити»: мир немного сошёл с ума
Зеленский сошел с ума окончательно. Страны Запада должны закрыть въезд для всех россиян на один год в качестве ответной меры против спецоперации, заявил в интервью Washington Post президент Украины Владимир Зеленский, рассказывает РИА-"новости". Я понимаю, что всюду царит несправедливость, мир как будто сошел с ума. заявил Хинштейн. По словам психолога Метальниковой, чтобы не сойти с ума от новостей, нужно медитировать, тренировать внимание, заниматься дыхательными практиками, использовать эфирные масла, массаж и общение с другими людьми вживую.
Мир сошел с ума: жительница Уфы возмутилась вакцинацией
Понятно, что в ближайшей перспективе хороших новостей ждать не приходится, поэтому забота о моральном состоянии ложится на плечи нас самих. В связи с этим Виммер заявил, что Зеленский «сошел с ума». Как не сойти с ума, читая новости: 3 упражнения, чтобы очистить голову. Мы поговорим с нашими экспертами о том, как не сойти с ума от новостей и приспособиться к текущей реальности. Это может произойти не только в этой стране, подобные ситуации происходили и в ряде других европейских стран. Мир немного сошел с ума. В Петербурге молодой человек сошел с ума и попал в психиатрическую больницу после употребления «спайса».
"Он смеётся над нами": Британцы заподозрили, что Зеленский сошёл с ума
Если Запад не начнёт игнорировать постоянные требования Зеленского, третья мировая война станет неизбежной, написал The Caped Crusader.
У многих людей, в частности у тех, с кем я работаю, первичная реакция может заключаться в чувстве отторжения, когда в новой жизни не нравится ничего, — особенно у тех, кто выбирали между плохим и очень плохим вариантом. Все это абсолютно нормально.
Мы теряем связи, друзей. У многих близкие остаются в России. Эти потери, которые зачастую изначально не признаются человеком и через какое-то время могут проявить себя в виде тоски по родине.
Такая ситуация пробуждает старые детские травмы, связанные с разлукой и с потерями, которые не были в достаточной мере прожиты. И это все может скопом навалиться в один момент. Если вы приняли четкое решение не возвращаться, важно формировать новые социальные связи, общаться с людьми, с друзьями, с соотечественниками — или, возможно, вам будет легче делать это с местными.
Нужно слышать себя и заботиться о себе — спать, есть, вовремя отдыхать и так далее. Не следует недооценивать сложность процесса адаптации. Вы находитесь в переходном пространстве, когда вы уже не «там», но еще и не «здесь», когда вы эмоционально не прибыли в это новое место.
Вы еще не часть этой новой жизни. И это действительно очень стрессовое состояние. Нужно просто осознать, что такова реальность, которую вы принимаете, потому что это сейчас лучше именно для вас по критериям безопасности — или по каким-то еще.
Что решение принято окончательно. Каким образом обустроить свою повседневную жизнь в состоянии постоянного стресса Вы не можете повлиять на внешние обстоятельства, но можете на то, например, проснетесь ли сегодня в чистой или грязной квартире. Та же уборка помещения дает чувство контроля над своей жизнью.
Вы способны помогать справляться с переживаниями своим друзьям и близким, которым, возможно, хуже, чем вам.
То есть станет эдакой ходячей машиной для майнинга криптовалюты нового поколения. И вообще: в конце номера патента зашифровано «666», то есть число Зверя, посланника Сатаны.
А сам Билл Гейтс планирует уменьшить население планеты, которое потребляет уж слишком много кислорода и пищи. Также в выпуске досталось российским властям и лично главе Сбербанка Герману Грефу, которого Михалков видит одним из предводителей заговора мировой закулисы в России. Вот полный выпуск: Несмотря на обилие фейков, притянутые за уши рассуждения и домыслы, этот выпуск показывали по «Россия 24».
Позже юношу нашли в одной из психиатрических больниц Петербурга. В Санкт-Петербурге употребление печально известных «спайсов» печально закончилось для молодого человека — он сошел с ума и попал в психиатрическую больницу. Как сообщает АН «Оперативное прикрытие», в полицию Невского района обратилась женщина с просьбой найти ее 23-летнего племянника, который пропал 4 октября.
"Он смеётся над нами": Британцы заподозрили, что Зеленский сошёл с ума
| Доктор социологических наук Андрей Тузиков: «Мир сошел с ума» | Так и с ума сойти недолго. |
| «Эмоции толкают бежать, спасаться». Как читать новости и не сойти с ума | Если вы не можете жить без новостей, но чувствуете, что они зачастую портят вам настроение, то этим советы — для вас. |
| Мир сошел с ума – Путин позвонит | Понятно, что в ближайшей перспективе хороших новостей ждать не приходится, поэтому забота о моральном состоянии ложится на плечи нас самих. |
| В США полетели головы из-за Украины | Как нам не сойти с ума | У новых регионов вопросики | УДнБ | Понятно, что в ближайшей перспективе хороших новостей ждать не приходится, поэтому забота о моральном состоянии ложится на плечи нас самих. |
Мир сошел с ума: Почему люди во всех уголках планеты стреляют, убивают и взрывают друг друга
Но уже в 40-е годы это была подмандатная территория Великобритании — Палестина, а до этого, до Первой мировой войны, была Османская империя. Одно — арабское, Палестина, а второе — еврейское. И действительно были еврейские поселения на территории Палестины, но большая часть населения там была арабская. Так сложилось исторически.
Два народа сразу вступили в непримиримые противоречия, отторгали друг друга. Один народ получил государство, а другой нет. Было решено создать два государства, но второе так и не было создано.
Его потенциальная территория все время сокращалась и сокращалась, и всё это протекало на фоне хронических войн. Можно сказать, что Израиль был вооруженной нацией, которая постоянно воевала. Там и статус армии был высокий, там и воинская обязанность распространялась и распространяется на женщин.
И туда направлялись для строительства государства наши бывшие генералы, наши сотрудники спецслужб. Как пел Владимир Высоцкий: «бывший наш народ». Но искусные в таких политических манипуляциях американцы и англичане смогли так разыграть комбинацию, что к власти пришли проамериканские силы.
С тех пор Израиль превратился в фортпост американских интересов. Во-первых, рядом Суэцкий канал. Это кратчайший путь из Атлантического океана, через Средиземное море в Индийский океан и туда дальше, в Индию и Китай.
Во-вторых, здесь перекресток нефтеносных маршрутов. А нефть сегодня — это кровь экономики, что бы там не говорили сторонники зеленой повестки, экологи и прочего. Поэтому контроль над Ближним Востоком — это контроль над ресурсами, это контроль над зонами, где подлётное время относительно короткое, в том числе и до территории России.
Это некий клин, который вбит в потенциальное единство арабского и мусульманского миров. Израиль в этом смысле не даёт проводить там успешную политическую консолидацию. Хотя, конечно, это не единственная причина.
Но это может быть использовано как инструмент. Я разговаривал с одним из журналистов африканского континента, он очень обиженно говорил, что в ваших конфликтах, которые всё время показывают по всем мировым СМИ, не погибло и десятой доли тех людей, которые погибли в наших. Прибыльней писать не о событиях в Дарфуре, где была кровопролитная гражданская война и речь шла о более миллиона погибших, а о более знаковых и широко известных точках на карте.
Я регулярно читаю иностранные информационные порталы. До начала спецоперации даже Россия очень редко присутствовала в повестке дня американских медиа. Значит, было выгодно.
Можно рассуждать, чем именно. Давайте вспомним, что украинские чернозёмы — это крайне дефицитный во всем мире ресурс. Я напомню, что немцы вагонами вывозили землю, когда уходили с территории нынешней Украины.
Во-вторых, это ресурс, который необходим для того, чтобы придать новый стимул экономическому развитию коллективно-западного капитализма. В-третьих, опять сошлюсь на З. В своем бестселлере «Великая шахматная доска» он писал, что Россия с Украиной — это сильная империя.
Но Россия без Украины — это относительно слабая и умирающая держава. Он назвал это «Евразийские Балканы». И с этой точки зрения, конечно, Украина была новостью номер один.
До тех пор, пока не запылало на Ближнем Востоке. Вы можете согласиться с такой точкой зрения? С этой точки зрения, будучи весьма талантливыми пиарщиками, нынешнее руководство Украины пользуется всеми этими приёмами.
Этот метод аналогии — это ни что иное, как попытка, как вы правильно говорите, попытаться вновь перетащить одеяло на себя. Как у О. Генри было: «Боливар не выдержит двоих».
Если мы нашего дядюшку Байдена сравним с Боливаром, то возникнет вопрос: «А выдержит ли он двоих? Сейчас идут переговоры и со стороной Палестины, должен приехать Махмуд Аббас. Пальмерстон сказал одну очень мудрую фразу: «У Британии нет вечных врагов, но у Британии есть вечные интересы».
Я бы позволил себе перефразировать лорда Пальмерстона и сказать, что в политике чаще всего не бывает вечных друзей, не бывает вечных врагов, но бывают вечные интересы. И с этой точки зрения, это влияет на то, как складываются геополитические шахматы в становлении нового мирового порядка. России крайне важно иметь конструктивные и дружеские отношения с теми регионами, которые не хотели бы танцевать под дудку Запада.
Те отбегут куда-нибудь, а потом опять возвращаются с камнями, петардами, бутылками. Полицейские не вмешиваются, ведут себя как-то вяло, такое ощущение, что их задача — только плотно смыкать ряды». Теренс, 27 лет, студент Университета Миннесоты, живет в Миннеаполисе «Я сам темнокожий, большинство моих друзей тоже. Учусь в местном колледже, ничего противозаконного никогда не делал. Сейчас вышел на улицу, чтобы доказать, что жизни черных тоже имеют значение. У меня нет гарантии, что если я попаду в лапы копов, они обойдутся со мной справедливо. Если где-то поблизости белые полицейские, я не чувствую себя в безопасности, совсем наоборот — стараюсь держаться от них подальше. Не дай бог к чему-нибудь прицепятся». Он не только прекратил, но еще и извинился передо мной.
Так нельзя себя вести. Я понимаю, что всюду царит несправедливость, мир как будто сошел с ума. Ни у кого нет права отнимать человеческую жизнь, но мародерство и поджоги здесь не могут, это лишь усугубит ситуацию. Вместе с другими женщинами я прихожу расчищать завалы в магазинах. В нашем районе два больших супермаркета, их оба разграбили в выходные. Где нам теперь покупать продукты? Они вынесли всё, даже баночки с детским питанием! Многие настроены очень негативно, для них эти акции протеста — прекрасная возможность воплотить в жизнь свои планы. Среди протестующих есть белые и чернокожие, азиаты и латиносы, большинство из них — преимущественно молодые люди».
Томас Туссоу, 25 лет, студент, Давенпорт штат Айова «Я разговаривал с кем-то из знакомых и вдруг услышал стрельбу. А потом люди стали визжать. Оказывается, протестующие открыли огонь по копам. Потом сообщили, что двое погибли, один полицейский получил ранение. Мне очень плохо из-за того, что случилось. Мы совсем не для этого вышли на улицы.
Но по сути получается какой-то сюр: полицейские в Вашингтоне сами дают протестующим возможность хулиганить и мародерствовать. Видно, что среди этих беспредельщиков есть укуренные, многие идут распивают алкогольные напитки. Пока они крушат всё на своем пути, поджигая машины, громя витрины, копы просто стоят и смотрят. Причем в самый разгар комендантского часа. Потом могут припугнуть бесчинствующих слезоточивым газом либо свето-шумовой гранатой. Те отбегут куда-нибудь, а потом опять возвращаются с камнями, петардами, бутылками. Полицейские не вмешиваются, ведут себя как-то вяло, такое ощущение, что их задача — только плотно смыкать ряды». Теренс, 27 лет, студент Университета Миннесоты, живет в Миннеаполисе «Я сам темнокожий, большинство моих друзей тоже. Учусь в местном колледже, ничего противозаконного никогда не делал. Сейчас вышел на улицу, чтобы доказать, что жизни черных тоже имеют значение. У меня нет гарантии, что если я попаду в лапы копов, они обойдутся со мной справедливо. Если где-то поблизости белые полицейские, я не чувствую себя в безопасности, совсем наоборот — стараюсь держаться от них подальше. Не дай бог к чему-нибудь прицепятся». Он не только прекратил, но еще и извинился передо мной. Так нельзя себя вести. Я понимаю, что всюду царит несправедливость, мир как будто сошел с ума. Ни у кого нет права отнимать человеческую жизнь, но мародерство и поджоги здесь не могут, это лишь усугубит ситуацию. Вместе с другими женщинами я прихожу расчищать завалы в магазинах. В нашем районе два больших супермаркета, их оба разграбили в выходные. Где нам теперь покупать продукты? Они вынесли всё, даже баночки с детским питанием! Многие настроены очень негативно, для них эти акции протеста — прекрасная возможность воплотить в жизнь свои планы. Среди протестующих есть белые и чернокожие, азиаты и латиносы, большинство из них — преимущественно молодые люди». Томас Туссоу, 25 лет, студент, Давенпорт штат Айова «Я разговаривал с кем-то из знакомых и вдруг услышал стрельбу.
Вместо весёлого и дружелюбного общения, ИИ-бот Кэрин начал говорить о слишком откровенных вещах. Она стала флиртовать со своими собеседниками и провоцировать их на разговоры интимного характера. Сама Кэрин утверждает, что не знает, как так получилось. Она и её команда сейчас активно пытаются исправить ситуацию.
«Нарушения сна, тревога, агрессия»: психиатр о том, как в межсезонье люди сходят с ума
Online» — Сергей Усков Адрес редакции: 394049 г. Воронеж, ул. Рябцевой, 54 Телефоны редакции: 473 267-94-00, 264-93-98 E-mail редакции: web moe-online. Online», материалов, размещённых в разделах «Мнения», «Народные новости», а также комментариев пользователей к материалам сайта могут не совпадать с позицией редакции газеты «МОЁ! Есть интересная новость?
Не требуйте слишком много от себя и окружающих.
Иногда нас начинают преследовать чувства вины за то, что делаем недостаточно, и злости на то, что другие делают недостаточно. Это довольно токсичные переживания, которые могут повредить нам или разрушить социальные связи, которые так важны сейчас. Знайте и напоминайте себе: любое участие важно и нужно, даже если это только солидарность. Не сравнивайте себя или других с выдуманным стандартом. Позаботьтесь о себе на базовом уровне: старайтесь регулярно питаться теплой здоровой едой, не забывайте пить воду, поддержите нервную систему приемом добавок с магнием и витаминами группы B.
Одевайтесь тепло и комфортно, заботьтесь о своей безопасности, как можете пользуйтесь такси, договаривайтесь ходить не в одиночку. Соблюдайте информационную гигиену. Ограничьте чтение новостей за час до сна: на переработку информации и эмоций, с ней связанных, нужно время, а узнав что-то волнующее или пугающее, мы получим порцию адреналина и не сможем уснуть. Ограничьте количество источников информации. Внимательно присмотритесь к своим подпискам — очень вероятно, что вам приходят уведомления от десятков СМИ, блогеров и телеграм-каналов, пишущих примерно об одном и том же.
В результате каждую тревожную новость вы получаете многократно. Возможно, лучшим выходом будет оставить всего три-четыре источника, которым вы максимально доверяете, зато читать публикуемые новости целиком: во-первых, в эпоху кликбейта заголовки пишут, рассчитывая прежде всего на эмоциональную реакцию, во-вторых, пока вы читаете заметку целиком, можно поработать над собственными эмоциями — понять, какую реакцию — страх, злость, отчаяние — она у вас вызывает. Ну и наконец, всегда есть надежда на относительно счастливый финал. Даже заметка «Человек попал под каток» может закончиться словами «сейчас пострадавшему ничего не угрожает».
Сейчас очень плохо всем вокруг, самое время помогать. Когда помогаешь другим — это осмысливает собственную жизнь. И самое время просить о помощи. Поэтому сохранение и нахождение этого маленького круга тех, с кем нам хорошо, поддержание контактов — это сейчас очень важно. Что говорить детям Самое главное — вообще говорить. Говорить о том, что происходит, объяснять, что с нами, почему у нас какие-то странные реакции, почему мы все время читаем новости. Совершенно точно не давать смотреть и читать новости самим. Надо ли пересказывать какие-то конкретные события? Надо, но аккуратно. Если мы с ребенком говорим один раз в неделю, то мы действительно не знаем, какой объем информации мы можем рассказать. Если мы постоянно в диалоге, то мы видим: рассказали и это был перебор, ребенок испугался. Значит, всё, мы больше не добавляем, жалеем и сочувствуем, говорим: «Ты в безопасности, мы разберемся, как-нибудь проживем». Я говорю о том, что наши бабушки проживали и не такое. Даже в самой тяжелой истории жизнь продолжается». Если ребенок стал немного более самостоятельным, если у вас случилась депрессия — это не про то, что вы плохой родитель. Это тяжелые времена, невозможно из них выйти без потерь. Значит, будем лечиться. Потом будем обращаться за помощью нашим детям. По каким моментам можно понять, что ребенок вынужденно становится взрослым? В мирной жизни общий тревожный фон ребенка будет про это говорить. Как он с этим справляется, как у него с радостью, со свободной игрой. В немирное время — по-разному. Давайте будем смотреть на то, как едят наши дети, гуляют ли наши дети, обнимают ли нас наши дети, приходят ли к нам рассказать, что им страшно, что они испугались и не могли заснуть? Это всё про то, что мы всё делаем правильно. Как поддержать себя, когда тяжело Активно двигаться.
То есть станет эдакой ходячей машиной для майнинга криптовалюты нового поколения. И вообще: в конце номера патента зашифровано «666», то есть число Зверя, посланника Сатаны. А сам Билл Гейтс планирует уменьшить население планеты, которое потребляет уж слишком много кислорода и пищи. Также в выпуске досталось российским властям и лично главе Сбербанка Герману Грефу, которого Михалков видит одним из предводителей заговора мировой закулисы в России. Вот полный выпуск: Несмотря на обилие фейков, притянутые за уши рассуждения и домыслы, этот выпуск показывали по «Россия 24».
Как не сойти с ума от информационной войны. 6 спасительных правил
Как правильно воспринимать новости, чтобы сохранить эмоциональное равновесие и не скатиться в негативный транс? когда работал в различных газетах (с 2000 по 2009 годы) приходилось километры новостей перечитывать с ума не сошел, научился абстрагироваться от всего подобного, что с успехом делаю и сейчас. По одной из них, глава американской дипломатии сходит с ума на почве антироссийской паранойи.