Подборка из лучших 16 книг по психологии, саморазвитию и самосовершенствованию, которые расширяют кругозор — как эти знания могут повлиять вас, изменить вашу жизнь еще. Сегодня обсудим что почитать, лучшие книги по психологии, которые населяют мои книжные полки.
?10 ЛУЧШИХ КНИГ ПО ПСИХОЛОГИИ 2022 ГОДА!
Лучшие книги по психологии, которые перевернули жизнь Что почитать из популярной психологии. Психология влияния» — одно из лучших учебных пособий по социальной психологии, конфликтологии, менеджменту, по мнению большинства западных и отечественных психологов. Это были лучшие книги по психологии по версии , которые помогут вам поднять уровень психологической подготовки до небывалых высот, если не будете лениться.
ТОП-5 книг о психологии с научной основой
Книги неофрейдиста и экзистенциалиста Фромма хорошо читать подряд — они взаимосвязаны, следующая раскрывает предыдущую. 10 лучших книг по психологии, которые стоит прочитать каждому. Карл Густав Юнг описывает свою теорию эго-аналитической психологии, которая раскрывает неосознаваемые аспекты личности и коллективного бессознательного. Книги по психологии – это ценный источник знаний и опыта, способный вдохновить на перемены и привнести позитивные изменения в жизнь.
ТОП-10 лучших книг по психологии
Это значит понимать, что все трудности временны и из любой ситуации можно найти выход. Мартин Селигман утверждает, что пессимизм — это не приговор, и любого человека можно сделать оптимистом путем сознательного обретения новых навыков. Книга «Как научиться оптимизму» помогла миллионам людей справиться с депрессией, обрести свободу и начать жить совершенно по-новому. У пессимиста — ощущение, что он находится во власти реальности, в то время как оптимист обладает мощной защитой от нее, что позволяет ему сохранить хорошее настроение перед лицом неумолимой и безразличной Вселенной. Эрих Фромм.
Иметь или быть Знаменитая работа немецкого философа и психолога поднимает животрепещущие проблемы современного общества потребления. Автор наглядно демонстрирует, к чему ведут отношения по принципу «Ты — мне, я — тебе», и размышляет о том, что важнее — обладание материальными вещами или осмысленное бытие, когда человек наслаждается жизнью и проживает ее во всей полноте. Книга будет интересна всем, кто пытается найти свое место в мире. Наше общество — это общество хронически несчастных людей, мучимых одиночеством и страхами, зависимых и униженных, склонных к разрушению и испытывающих радость уже от того, что им удалось «убить время», которое они постоянно пытаются сэкономить.
Ирвин Ялом. Вглядываясь в солнце.
В этом руководстве вы найдете теоретическую основу и практические упражнения, которые помогут вам: — определять токсичных людей и выбирать эффективные способы взаимодействия с ними; — научиться распознавать первые признаки того, что вами пытаются манипулировать, и сразу пресекать распространенные виды психологического насилия, такие как газлайтинг, игнорирование, проецирование, «любовная бомбардировка» и так далее; — узнать, как восстановиться после травмы в отношениях и сформировать здоровые личностные границы с опорой на внутреннее «я». Это одна из самых полезных книг для людей, которые хотят лучше понять себя и жить счастливой и спокойной жизнью без токсичного общения и манипуляций.
Поможет вернуть душевное равновесие и самоконтроль Полезно тем, кто хочет лучше узнать себя и исцелить травмы прошлого Практические рекомендации и упражнения, ослабляющие воздействие триггеров У каждого из нас есть больные темы. Стоит кому-то затронуть одну из них, и мы не просто теряем самообладание — мы взрываемся. Перестаем себя контролировать, реагируем словами и делами, о которых потом сожалеем, и ругаем себя за слабость. Нас захлестывают страх, гнев или грусть.
У механизма, провоцирующего такие реакции, есть метафора — триггер в буквальном переводе с английского «спусковой крючок». Триггерная реакция указывает на нерешенную проблему. Но мы можем обратить на нее внимание и найти выход. Пока «револьвер», то есть катализатор нашей реакции, находится в руках другого человека, вы будете несвободны.
С этой книгой вы поймете, что вас провоцирует и почему. Так вы вернете себе контроль, сможете сами выбирать, как и на что реагировать, научитесь восстанавливать душевное равновесие. Как укрепить любовь с помощью диалога Новый подход в семейной терапии От профессора и директора Института семьи и брака Это книга для пар молодых и пожилых, женатых, помолвленных и просто живущих вместе, счастливых и несчастных, традиционных и гомосексуальных — для всех, кто ищет любовь длиною в жизнь.
Ее книга полна примеров того, как бег и танцы, плавание и йога помогают людям справиться с депрессией, тревожностью и одиночеством. Последние научные исследования проводились в Танзании, где находится племя охотников-собирателей; в Нью-Йорке, где пациенты с болезнью Паркинсона посещают танцевальные классы; на улицах Лондона, где марафонцы раздвигают границы человеческих возможностей. Издательство: «Питер» Роберт Лихи «Свобода от тревоги.
Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой» Доктор психологии, профессор Йельского университета Роберт Лихи убежден, что тревога — это существенный фактор снижения качества жизни. Часто ничем не обоснованные ужас и страх могут привести к психологическим срывам, снижению работоспособности и умения общаться с людьми. В книге автор приводит эффективные способы обмануть свой страх и научиться справляться со стрессом. В частности — пошаговое руководство, чтобы преодолеть любые виды беспокойства. Издательство: «Лайвбук» Мэтт Хейг «Планета нервных. Как жить в мире процветающей паники» Британский писатель считает, что нашу цивилизацию отличает повышенная нервная возбудимость.
Из-за высокой скорости жизни, обилия катастроф, которые благодаря гаджетам можно наблюдать в режиме реального времени, мы практически непрерывно волнуемся. По мнению автора, который много лет страдал депрессией, именно сейчас нам необходимо понять, можем ли мы что-то сделать, чтобы однажды этот мир не сломал нас окончательно. В книге даны возможные сценарии того, как каждому контролировать стресс и тревогу, беречь себя и оставаться счастливым.
Уступок можно добиться давлением, уговорами или... Вы сами не заметите, как стали жертвой небольшой манипуляции. В этой книге рассматривается всё, что руководит человеком в момент принятия важных решений.
Как сделать, чтобы оно сработало в вашу пользу, описано легким языком и с поразительной точностью. Лучшие книги по психологии отношений мужчины и женщины 7. Гарри Чапман «Пять языков любви» 7 В жизни каждой пары случаются размолвки и недопонимания. Хорошо, если удается их уладить, но что делать, если критическая масса мелких конфликтов не прекращает расти, несмотря на все старания? Или же ссоры из-за пустяков стали настолько частыми, что извинения кажутся дежурной процедурой, а терпение уже на исходе? Возможно, все дело в том, как близкие проявляют свои чувства.
То, что кажется выражением преданности для одного, может оставлять равнодушным другого. Автор выделил 5 основных языков любви, с помощью которых строится взаимопонимание в семье. В книге рассказывается, как понять, какой из них станет ключом к сердцу вашей второй половинки, и как правильно использовать его, чтобы получить благодарный отклик. Джон Грэй «Мужчины с Марса, женщины с Венеры» 6 С каждым десятилетием гендерные рамки приобретают все более размытые очертания. Мужчины уходят в декретный отпуск, а женщины покоряют карьерные вершины. Но кое-что все-таки остается неизменным.
Проблемы между полами, ставшие сюжетами анекдотов и самыми нелепыми причинами тяжелых разрывов, на самом деле возникают из-за того, что мы говорим на разных языках. Эти различия проявляются в мелочах, но здорово отравляют совместную жизнь. Понимание приходит со временем, но сколько испытаний порой нужно вытерпеть! Если вы не хотите путем собственных проб и ошибок искать верный путь, то эта книга станет удачным переводчиком с мужского на женский и обратно. Вооружившись знанием, вы спасете свои отношения от катастроф.
Книги, которые помогают понять себя
- Лучшие книги по психологии. Обзор 2024 года - Homo Criticus
- Книги, меняющие сознание
- Когда нужно разобраться в себе
- 12 книг по психологии, которые стоит прочитать каждому
- 5 книг по психологии, которые стоит прочитать всем — INMYROOM
- «Терапия настроения», Дэвид Бернс
ТОП-5 книг о психологии с научной основой
Эта книга вряд ли будет полезна людям, «прокаченным» в психологии, но вот для новичков станет спасением. Собрали подборку с 10 лучшими книгами по психологии, рекомендованными экспертом. На самом деле, хороших книг о психологии от известных авторов гораздо больше, их ни уместить ни только в ТОП-5, но даже в ТОП-100. Лучшие книги по психологии, которые перевернули жизнь.
Лучшие книги психологии: ТОП-30 для тех, кто хочет лучше понимать себя и окружающих
Так, на тему нормы и не нормы поможет порассуждать книга об аутизме «Искатели закономерностей». В работе «Искусство доброты» вы найдёте в исследованиях по психологии и неврологии доказательства того, что добрые дела не прекратят совершаться в мире. Ну а сборник «Зоопарк в твоей голове» станет хорошим путеводителем по психологическим синдромам, с которыми мы все сталкиваемся в повседневной жизни.
Знания, содержащиеся в этой книге, могут помочь тебе понять, как происходит твой мыслительный процесс. Кроме того, ты сможешь использовать эту информацию в собственных интересах, попытаться улучшить свою жизнь и выработать полезные привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе». Почти всё, что мы делаем каждый день, происходит автоматически. Если ты серьёзно настроена на успешную и полноценную жизнь, то изменение твоих привычек должно стать для тебя огромным приоритетом. Книга Чарльза Дахигга «Сила привычки» подробно описывает науку, лежащую в основе привычек, и то, почему они вообще существуют. Дахигг также продолжает объяснять основные шаги по изменению твоих привычек к лучшему.
Если тебе интересно узнать больше о привычках и о том, как использовать их в своих интересах, ты просто не можешь позволить себе пройти мимо этой книг. Предсказуемая иррациональность Дэн Ариэли Фото взято из открытых источников «Предсказуемая иррациональность: скрытые силы, формирующие наши решения» вышла в 2008 году. Наверняка ты когда-нибудь задумывалась, почему мы принимаем те решения, которые принимаем. Книга Дэна Ариэли бросает вызов распространенному заблуждению о том, что мы естественным образом действуем очень рационально. Оно предсказуемо. Психология влияния Роберт Чалдини Фото взято из открытых источников Этак книга является настоящим бестселлером и обязательно должна была оказаться в твоём списке. Если ты владелица бизнеса, работаешь в сфере продаж или просто пытаешься подняться на вершину карьерной лестницы, ты знаешь, как важно быть убедительной. Чалдини объясняет, что именно заставляет людей говорить слово «да» и как ты можешь применить это знание к любой ситуации в своей жизни. Существует шесть принципов любого вида убеждения, и эта книга учит их всем.
Сила мгновенных решений Малкольм Гладуэлл Фото взято из открытых источников Малькольм Гладуэлл написал невероятную книгу о том, как мы все думаем, не задумываясь на самом деле. Другими словами, в книге объясняется, как наш мозг часто принимает решения за доли секунды, не задумываясь о них по-настоящему. Гладуэлл говорит, что эти решения, принимаемые за доли секунды, не так просты, как кажутся, и в книге есть живые примеры людей, способных делать важные выводы в течение секунды наблюдений. Это отличное чтение для всех, кто хочет улучшить свои навыки принятия решений и узнать больше о науке, лежащей в основе принятия этих решений. Спотыкаясь о счастье Дэниел Гилберт Фото взято из открытых источников «Спотыкаясь о счастье» подходит к психологии с несколько иной точки зрения. В этой книге ты найдёшь невероятные истории о способности людей предсказывать будущее, а также о том, можем ли мы с уверенностью предсказать, понравится нам это или нет, когда мы там окажемся. Воображение, иллюзия и неправильное представление — основные темы, обсуждаемые в этой книге, написанной американским психологом Дэниелом Гилбертом. Эмоциональный интеллект. Помимо IQ, наличие эмоционального интеллекта значительно улучшит твою способность жить счастливой и успешной жизнью.
Это важно не только для твоих отношений, но и для твоей карьеры, и твоего физического и психического здоровья. Гоулман более подробно объясняет, что такое эмоциональный интеллект в своей книге. Добавить её в свою библиотеку было бы мудрым решением. Гипотеза счастья: поиск современной истины в древней мудрости Джонатан Хайдт Фото взято из открытых источников В своей, получившей широкое признание, книге, отмеченный наградами психолог Джонатан Хайдт исследует мировую философскую мудрость через призму психологической науки.
Однако овладеть этими важными способностями не так легко. Пожалуй, каждый сможет вспомнить множество примеров того, как нелепо перед ним извинялись, или как сложно было попросить прощения за проступок самому. Разобраться с этим ворохом проблем взялась клинический психотерапевт и доктор философии Харриет Лернер. Ее книга хороша тем, что лишена бесконечных рассуждений о том, как важно уметь прощать и извиняться.
Однако в ней есть совершенно конкретные советы, как надо и не надо себя вести в разных ситуациях. Например, когда просишь прощения, не надо использовать союз «но», за которым следует оправдание; стоит исключить оборот «мне жаль, что ты это так воспринимаешь», ну и т. Одна из главных целей его книги «Большой потенциал» — борьба с культом индивидуализма в современном мире. Каждый день мы слышим, что жизнь — это большое соревнование с другими людьми. Надо быть лучше, сильнее, успешнее, богаче условного соседа, который становится для нас конкурентом. Такой соревновательный подход порождает во многих людях бесконечные неврозы, усиливает их тревожное состояние и оказывает дегуманизирующее влияние на общество. Эйкор выступает против такого взгляда на мир, и объясняет, что человек в компании с единомышленниками куда более продуктивен, чем в отрыве от коллектива. Он объясняет, как побороть в себе зависть, осознать собственную уникальность и научиться поддерживать других людей, помогать им развивать свои таланты и способности.
Ронда Берн. Бестселлер прочитали миллионы людей в разных странах. О чем книга Ронды Берн «Секрет»? Она рассказывает о колоссальной власти человека над своей реальностью. В рецензии Кристофера Чабреса на книгу подчеркнуто, что для широкого круга автор открыл закон притяжения, который доказывает, что все в жизни отдельного человека — результат его мыслей.
Ронда Берн приводит высказывания великих мыслителей, идеи ученых, творцов, философов нашего времени. Предложены инструкции по использованию самого могущественного закона Вселенной, который поможет каждому достичь счастья и благополучия. Речь идет о новой науке, изучающей нейропластичность мозга, о революционных взглядах на деятельность органа. О чем книга Нормана Дойджа «Пластичность мозга»? Автор показывает, как можно повысить интеллект, изменить структуру и функции мозга.
Это поможет преодолеть: последствия инсульта; эмоциональные нарушения; признаки старения мыслительной деятельности. Главное утверждение автора: чтобы добиться желаемого, нужен ежедневный настойчивый труд. Книга «Пластичность мозга» получила от читателей на Goodreads 4, 67 балла. Он доказывает, что мысль — главный фактор, влияющий на реальность человека. О чем книга Джо Диспензы «Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели»?
Автор составил месячную программу, которая поможет добиться положительных перемен в жизни. Он дает рекомендации по работе с подсознанием, учит, как не поддаваться негативным эмоциям. Многими читателями «Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели» признана главной книгой самопомощи, которая учит жить в гармонии с собой. Ее рейтинг на Goodreads — 4,11 балла.