Международный день борьбы с депрессией отмечается ежегодно 24 марта в России и других странах мира. Сегодня, 24 марта, отмечается Международный день борьбы с депрессией, с целью привлечения внимания людей к проблемам психического здоровья. Ежегодно 24 марта во всем мире отмечается День борьбы с депрессией. читайте последние и свежие новости на сайте РЕН ТВ: Врачи в Нидерландах одобрили эвтаназию женщине с депрессией Риск появления мыслей о суициде научились. «Нет никаких достоверных доказательств концепции самого депрессивного дня в году, — заявил психолог Стивен Бакли Harper's Bazaar.
«Постновогодняя депрессия» — что это такое и как ее избежать? Лайфхаки от психолога
Международный день борьбы с депрессией отмечается ежегодно 24 марта. Ежегодно 24 марта отмечается Международный день борьбы с депрессией для привлечения внимания людей к проблемам психического здоровья. 24 марта — Международный день борьбы с депрессией.
5 верных признаков депрессии, заметив которые нужно немедля бежать к врачу
| Международный день борьбы с депрессией картинки на 24 марта | Послеродовая депрессия молодых мам заставляет мужей уходить из дома, подтвердили ученые. |
| 24 марта - международный день борьбы с депрессией | Пикабу | читайте последние и свежие новости на сайте РЕН ТВ: Врачи в Нидерландах одобрили эвтаназию женщине с депрессией Риск появления мыслей о суициде научились. |
| Новости по теме: депрессия | 24 марта отмечается Международный день борьбы с депрессией, праздник отмечается каждый год. |
| Депрессия – последние новости | Психотерапевты по всему миру предсказывали, что человечество столкнется с огромным количеством депрессий после того, как переживет тяготы коронавируса. |
| Депрессия — новости сегодня и за 2024 год на РЕН ТВ | Поэтому Международный день борьбы с депрессией, который отмечают 24 марта, призван привлечь внимание людей к проблемам психического здоровья. |
«Депрессия и способы борьбы с ней» (24 марта – Международный день борьбы с депрессией)
Международный день борьбы с депрессией был учреждён с целью привлечения внимания людей к проблемам психического здоровья. Как отметил Ермолов, на сегодняшний день в мире более 350 миллионов человек страдают тем или иным депрессивным расстройством. Депрессия даже в незначительных проявлениях может оказать разрушительное влияние на весь организм в целом. Каждый год 24 марта отмечается Международный день борьбы с депрессией, с целью привлечения внимания людей к проблемам психического здоровья. Эксперты рассказали, как дожить до весны и не провалиться в «унылом» феврале в бездну депрессии.
Пресс-центр
Ежегодно 24 марта отмечается Международный день борьбы с депрессией. По оценке Всемирной организации здравоохранения депрессией страдают более 350 млн людей планеты. Послеродовая депрессия молодых мам заставляет мужей уходить из дома, подтвердили ученые. Ежегодно 24 марта отмечается Международный день борьбы с депрессией, с целью привлечения внимания людей к проблемам психического здоровья. Психотерапевты по всему миру предсказывали, что человечество столкнется с огромным количеством депрессий после того, как переживет тяготы коронавируса. Редакция MedikForum следит за новостями о депрессивном состоянии со всего мира и публикует самые свежие и проверенные материалы на эту тему в 2024 году.
Международный день борьбы с депрессией: 13 научных открытий
Следствием депрессии могут стать потеря работы, семьи, друзей, уход в различного рода зависимости. Депрессия даже в незначительных проявлениях может оказать разрушительное влияние на весь организм в целом. Для профилактики депрессии нужно придерживаться следующих правил: 1. Грамотно выстраивайте режим труда и отдыха.
Не отказывайте себе в отдыхе и сне, в среднем человек должен спать не менее 8 часов в сутки. Во время сна «отдыхают» все наши органы и системы, восстанавливаются ресурсы, накапливается энергия. Придерживайтесь правильного питания.
Сбалансированное питание необходимо для поддержания энергии на весь день, от того, как мы питаемся, зависит как физическое, так и психологическое состояние.
Обработка персональных данных производится исключительно на территории Российской Федерации, с соблюдением действующего законодательства Российской Федерации. Согласие Пользователя на обработку его персональных данных дается Администрации сайта на срок исполнения обязательств между Пользователем и Администрацией сайта в рамках Пользовательского соглашения или других соглашений между Пользователем и Администрацией сайта. В случае отзыва согласия на обработку персональных данных Пользователя, Пользователь уведомляет об этом Администрацию Сайта письменно или по электронной почте. После получения данного уведомления Администрация Сайта прекращает обработку персональных данных Пользователя и удаляет. Сайт не имеет статуса оператора персональных данных. Персональные данные Пользователя не передаются каким-либо третьим лицам, за исключением случаев, прямо предусмотренных настоящей Политикой конфиденциальности. Меры по защите персональных данных 2. Администрация сайта принимает все разумные меры по защите персональных данных Пользователей и соблюдает права субъектов персональных данных, установленные действующим законодательством Российской Федерации. Защита персональных данных Пользователя осуществляется с использованием физических, технических и административных мероприятий, нацеленных на предотвращение риска потери, неправильного использования, несанкционированного доступа, нарушения конфиденциальности и изменения данных.
Меры обеспечения безопасности включают в себя межсетевую защиту и шифрование данных, контроль физического доступа к центрам обработки данных, а также контроль полномочий на доступ к данным. Изменение политики конфиденциальности 3. Администрация сайта оставляет за собой право в одностороннем порядке вносить любые изменения в Политику конфиденциальности без предварительного уведомления Пользователя. Актуальный текст Политики конфиденциальности размещен на данной странице. Этот сайт использует файлы cookies для более комфортной работы пользователя.
Его цель - привлечь внимание людей к проблемам психического здоровья. Депрессия от латинского «deprimo» — «подавлять», «давить» — самое распространенное психическое расстройство, при котором у больного пропадает интерес к жизни, снижается самооценка и трудоспособность, преобладает плохое настроение, подавленность и сильное чувство вины.
По мнению врачей, это серьезное заболевание, которое требует профессионального лечения, сообщает calend. В зависимости от количества симптомов и степени их тяжести, депрессию разделяют на легкую, умеренную или тяжелую.
Упоминание о болезни можно встретить еще в трудах Гиппократа, где она называется меланхолией. При депрессивном расстройстве у больного наблюдается упадок сил, пропадает интерес к жизни и снижается трудоспособность. В случае тяжелой формы заболевания требуется госпитализация. Чаще всего недугу подвержены женщины, преимущественно после рождения ребенка. По статистике, с послеродовой депрессией сталкивается каждая пятая молодая мама.
Также заболевание часто диагностируется у детей и подростков в возрасте от 10 до 16 лет. Для определения депрессии используют шкалу, или тест Занга, разработанный американским психиатром Уильямом Зангом.
Ежегодно 24 марта отмечается Международный день борьбы с депрессией
| Смешные картинки с Днем борьбы с депрессией 24 марта 2023 года | Депрессия — это психическое расстройство, основными признаками которого являются сниженное настроение. |
| Как не впасть в депрессию из-за тревожных новостей? Объясняет психотерапевт - | Накануне этого дня мы спросили медицинского психолога Ольгу Щербакову, как проявляется депрессия и что с ней делать. |
| День борьбы с депрессией: не шутите с ментальным здоровьем | Каждый год 24 марта отмечается Международный день борьбы с депрессией, с целью привлечения внимания людей к проблемам психического здоровья. |
Дайджест статей к международному дню борьбы с депрессией
Обычно у него угнетенное, подавленное, тоскливое, тревожное состояние или апатия. Часто у больного снижается или утрачивается способность получать удовольствие. Может снижаться самооценка, теряться воля к жизни и к привычной деятельности. Негативный взгляд на мир, усталость, отсутствие энергии, нарушение памяти и снижение концентрации внимания, расстройства сна и аппетита, двигательная заторможенность, суицидальные мысли. Так нередко выглядит депрессия изнутри.
Если вы замечаете данные симптомы в течение двух недель и дольше, то можно заподозрить депрессивный эпизод. Иногда депрессия может маскироваться под какие-то заболевания, могут появлятья боли в теле, но при медицинской диагностике ничего не находят.
Если ситуация сложная, и простые прогулки и спорт не помогают, нужно не стесняться обращаться к специалистам за помощью.
Ранее KP. RU сообщил , что российские учёные опровергли популярное заблуждение о том, откуда у людей возникает депрессия. Вы удивитесь: суровая зима считается у врачей самым благодатным временем года!
Старайтесь придерживаться здорового образа жизни. Наркомания, алкоголизм и другие формы зависимостей могут спровоцировать депрессивные состояния. Уделяйте больше времени общению с родными и близкими. Человек — социальное существо, при общении мы делимся положительными эмоциями, оказываем поддержку друг другу, что благоприятно сказывается на нашем общем эмоциональном состоянии. Больше двигайтесь. Достаточно пройтись в сквере перед сном или несколько раз в неделю посещать спортивный зал или бассейн. Также полезны прогулки на природе. Находите время для себя, не забывайте удовлетворять свои потребности, уделять внимание хобби и увлечениям, получать положительные эмоции, которые являются основным фактором при борьбе с депрессией.
Это патологическое снижение настроения с пессимистическим видением себя, своего положения в окружающей действительности и своего будущего, которое длится не меньше двух недель.
Депрессия — заболевание эмоциональной сферы, а потому основные характеристики, как я уже сказала, — стойкое снижение настроения, отсутствие удовольствия от тех занятий, которые раньше его приносили, спад активности и энергии. Дополнительные признаки: снижается способность к концентрации и сосредоточению, падает самооценка и растет неуверенность в себе, появляются идеи обвинения и самоуничижения, самоповреждения, суицида, нарушается сон и аппетит. Это если говорить о классическом депрессивном эпизоде. Но ведь многие депрессии маскируются под соматические болезни. Это сейчас очень распространено. Масок у депрессии много. И ходят бедные пациенты по терапевтам, узким специалистам, жалуются на боли в теле, нарушения со стороны ЖКТ, проблемы со сном… Но органических изменений, которые действительно объясняли бы эти симптомы, не находят. А человеку плохо. Такое бывает, когда чувства вытесняются, не признаются.
Еще 30 лет назад врачи описали «феномен айсберга». Как известно, его надводная, видимая часть — лишь незначительный фрагмент. Так и с депрессией. Пациенты, обращающиеся к психотерапевтам и психиатрам, — это и есть надводная часть, а большинство приходят к врачам терапевтического профиля. Нежелание жить можно представить в виде объемной шкалы: от просто разочарованности и усталости до конкретных планов, как совершить суицид. Это одно из самых серьезных осложнений. И если уж говорить напрямую, депрессия экономически очень-очень затратна. Лечение длительное. Чем позже обращается человек, тем глубже он заходит в болезнь и, соответственно, дольше будет выходить.
Человек в депрессии не может работать! Приходят пациенты — очень часто офисные сотрудники, из IT-сферы — и жалуются: настолько нет сил и энергии, что невозможно жить, не то что работать. В итоге экономические потери, конфликты в семье, разводы… Ну и конечно, суицид, смерть — это самое тяжелое осложнение депрессии. Органические повреждения головного мозга после травм или болезней. Или соматогенные — при сахарном диабете, гипотиреозе, хронических гепатитах, ВИЧ. И конечно, эндогенные — обусловленные генетически. С другой стороны — психологические и социальные: ранняя детская травма, развод, увольнение, смерть близкого человека… Потому так важна психотерапия. Чем больше в возникновении депрессии играют роль психологические и социальные факторы, тем больше пациенту нужна разговорная терапия. Во время сеансов человек учится справляться с болезнью: распознавать приближение депрессии и принимать необходимые меры.
Где больше органики — там больше медикаментозного лечения. Сколько бы человек с гипотиреозом ни ходил к психотерапевтам и ни обсуждал гнев на родителей, причины это не устранит. А вот коррекция уровня гормонов щитовидной железы поможет за несколько недель. Психоаналитическая теория говорит о том, что депрессия возникает из-за неразрешенных бессознательных конфликтов, начавшихся в раннем детстве. Очень важно, чтобы мать относилась к младенцу с теплотой и нежностью, но при этом видела в нем отдельного человека, не подавляла его самостоятельности и независимости. Если этого нет, то отпечаток страданий остается в глубоких слоях психики, хотя самим человеком не осознается. Деформированные отношения с матерью переносятся во взрослой жизни на окружающих людей, проявляются самопожертвованием, отказом от своих интересов, несамостоятельностью, повышенной зависимостью от других, — все, чтобы заслужить любовь. А может быть и другой вариант. Если в раннем детстве человека слишком лелеяли и опекали, то во взрослую жизнь он перенесет завышенные ожидания любви и заботы.
Понятно, удовлетворены они не бывают, как итог — разочарование и подавленность. Хотите пример из жизни? Ко мне пришла пациентка с выраженной депрессией, и, когда мы начали работать, оказалось, что у девушки проблемные отношения с мамой. Развод родителей в детстве стал настолько болезненным, что девочка целиком взяла вину на себя: «отец ушел из семьи из-за меня, со мной что-то не так». Эта токсичная идея пусть не прямо, но косвенно поддерживалась матерью. В итоге уже взрослая женщина с такими жизненными установками, особенно на фоне напряженной обстановки летом в стране, оказалась в тревожной депрессии. Пациенты с депрессией не проявляют агрессию. Они чувствуют вину. Обычно люди испытывают сильные душевные или физические страдания.
Пациенты в депрессии, особенно выраженной, не видят в будущем ни выхода, ни надежды. Поэтому важно обращать внимание на мысли или планы. Если врач видит высокий суицидальный риск, то, возможно, стоит принять решение о стационарном лечении. Амбулаторно ведут более легкие депрессии. Моноаминовая теория говорит о том, что биологическая суть депрессии — недостаток нейромедиаторов: серотонина, норадреналина и дофамина. На этом и основано действие антидепрессантов АД. Современные АД увеличивают количество серотонина, норадреналина или дофамина соответственно. Что такое серотонин? С его помощью проводится нервный импульс в клетках.
Если серотонина недостаточно, препараты помогают: просто не дают ему разрушаться. И серотонина в организме становится больше. Кстати, пациенты очень боятся антидепрессантов, особенно если начитаются про старое поколение лекарств — трициклические, у которых было много побочных эффектов. У нового поколения — селективных ингибиторов обратного захвата серотонина и норадреналина СИОЗС — все иначе. Они лучше переносятся. Но все равно пациентам нужно объяснять, не жалеть на это времени, сопровождать. Потому что АД работают очень медленно и в начале приема порой дают неприятные эффекты. Первые две недели — самые тяжелые, человек может самостоятельно отменить лечение.
Депрессивный эпизод: что происходит с ментальным здоровьем россиян
Поэтому Международный день борьбы с депрессией, который отмечают 24 марта, призван привлечь внимание людей к проблемам психического здоровья. Международный день борьбы с депрессией создан, чтобы привлечь внимание общества, медицинских учреждений и социальных служб к таким заболеваниям. Исследование показало, что такие упражнения уменьшают риск депрессии — на 23%, тревожность — на 26%, риск психоза или шизофрении — на 27%. 24 марта в мире отмечается День борьбы с депрессией. читайте последние и свежие новости на сайте РЕН ТВ: Врачи в Нидерландах одобрили эвтаназию женщине с депрессией Риск появления мыслей о суициде научились. Послеродовая депрессия молодых мам заставляет мужей уходить из дома, подтвердили ученые.
«Депрессия и способы борьбы с ней» (24 марта – Международный день борьбы с депрессией)
Иоланда Фан из Нидерландов решила в свой 34-й день рождения уйти из жизни с помощью эвтаназии из-за депрессии и других проблем с психическим здоровьем. Сегодня, 24 марта, отмечается Международный день борьбы с депрессией. Ещё 15 лет назад британский психолог Клифф Арнал вывел псевдонаучную формулу, по которой третий понедельник января является самым депрессивным днём в году.
Международный день борьбы с депрессией отмечают 24 марта
Депрессия — это самое распространенное психическое расстройство, при котором у человека пропадает интерес к жизни и преобладает плохое настроение. Это расстройство характеризуется постоянным состоянием уныния и потерей интереса к видам деятельности, которые обычно приносили удовольствие, а также неспособностью делать повседневные дела, в течение, по меньшей мере, двух и более недель.
Они являются одними из наиболее распространенных психических расстройств и присутствуют при широком круге заболеваний: расстройствах настроения аффективных ; соматических нарушениях; адаптационных расстройствах, вызванных трудной ситуацией; отравлениях и побочных действиях лекарств; других психических патологиях, таких как шизоаффективные расстройства, постпсихотическая депрессия и смешанные депрессивно-тревожные состояния, неврастения, абстинентные синдромы. Симптомы депрессии связаны с нарушением социальных и профессиональных функций, снижением качества жизни и повышенным риском рецидива. По данным Всемирной организации здравоохранения, более 350 млн.
По статистике, каждый десятый после 40 лет сталкивается с различными формами депрессивного расстройства психики.
В действительности все наоборот. Человек приходит к врачу в таком состоянии, когда не может работать, концентрироваться, сосредотачиваться, не спит, не чувствует радости, нет сил… Что он способен создавать?
Когда мы даем препарат, и препарат сработал, пациент выходит из этого состояния, у него появляются силы, энергия, хорошее настроение. Он начинает работать, включает профессиональные навыки. Вообще, к сожалению, приставка «психо» пугает людей и порождает всякие фантазии, далекие от реальности.
Даже в обычной поликлинике: в очереди у кардиолога люди обсуждают свои болезни, опыт, способы лечения. А перед кабинетом психотерапевта? Часто торопливо забегают внутрь, чтобы не увидел никто из знакомых и соседей.
Обсуждение психических расстройств в нашей культуре — это табу. Многие пациенты даже не признаются близким, что побывали на приеме у психотерапевта, не говоря уже о психиатре. По статистике, женщины болеют депрессией в два раза чаще.
Самые опасные периоды — это беременность, время после родов и менопауза. Это нормально. Как правило, к 10—12-му дню такое состояние проходит.
Но у двадцати процентов женщин, переживших «бэби-блюз», развивается настоящая послеродовая депрессия. Увы, пациентки редко обращаются в начале болезни, и не всегда родственники понимают, что происходит. Списывают на усталость, недосып.
Мужчины же лечат депрессию… алкоголем. И если снять запой, а саму причину — депрессию — не устранить, то аддикция снова возьмет свое. Или в ход пойдут наркотики.
Здесь много саморазрушающих вариантов. Нельзя объяснять состояние человека слабостью воли. Ведь это болезнь, и, если не получается «взять себя в руки», чувство вины и собственной никчемности только растет.
Желательно, чтобы день был структурирован и планировался заранее. Постоянно напоминайте больному, что депрессия — временное состояние, оно обязательно пройдет. Интернет в помощь.
Есть самоопросник Цунга , шкала депрессии Бека. Постарайтесь уговорить близких обратиться к специалисту — психотерапевту или психиатру. Если началась настоящая депрессия, то недостаточно сходить на шопинг, чтобы все наладилось.
Так не бывает. Не вернется ли она, когда я отменю таблетки?.. Болезнь «откусывала» по чуть-чуть, и вот темпераментная, яркая женщина, душа компании, обнаружила себя в состоянии, когда нет сил встать с постели, плевать, как ты выглядишь, незачем краситься… Да и жить, в общем-то, незачем.
В какой момент вы поняли, что уже внутри нее? Были свои радости, неприятности. В какой-то момент сложилось много пазлов в этой мозаике: тяжелая болезнь мамы, предразводные отношения с мужем, августовские события в Беларуси… Тогда я обратилась к психотерапевту.
И только когда начала принимать препараты и они подействовали месяца через четыре, не раньше , поняла, насколько все было плохо, а я этого даже не осознавала. Восприятие мира было искаженным. Мои реакции, эмоции, понимание ситуации… Любая неприятность казалась катастрофой.
Я думала, у меня «тяжелый характер». Оказалось, нет. Это часть болезни.
С антидепрессантами жить стало гораздо легче: случилась неприятность — ну и пусть. Во всяком случае так было у меня. Вот вы спрашиваете, когда все началось.
Такое чувство, что это было всегда. Началось не пять лет назад, а очень давно. Год тому появились непонятные проблемы со здоровьем: то одно, то второе, то третье… Начинаешь обследоваться — ничего серьезного не находят.
Например, жуткие головные боли. Обследовалась-обследовалась, а в итоге прошло само. Затем случились проблемы с желудком.
Организм отчаянно хотел что-то сказать… Все дошло до пика в августе 2020-го. У меня был жуткий пульс, проблемы с сердцем, предобморочное состояние. Я задыхалась и однажды даже вызвала скорую, хотя понимала, что это не физиология, а «из головы».
За руль сесть было уже невозможно. Такое состояние, когда еле доползаешь куда-то. Перестала ухаживать за собой.
Не мыла голову, редко ходила в душ. О чем вы! Всю косметику забросила, хотя до этого любила придумывать макияжи.
Перестала наряжаться. В гардеробе поселились десять спортивных штанов — натянула, пошла. Как выглядишь, плевать совершенно.
Могла спать сутками, по 12—14 часов, причем и днем, и ночью, а потом проснуться и чувствовать себя так, будто вообще не ложилась.
Важно, чтобы человек оставался в контексте реальности. Происходит плохое — человек реагирует негативными эмоциями, хорошее — положительными эмоциями.
Итак, происходят разные события в жизни, и они вызывают разные реакции. Важно, чтобы человек оставался реактивным, он должен продолжать реагировать на эти события. Например, произошло что-то неприятное, и человек на весь день «застрял» в неприятных эмоциях.
Они вроде как обусловлены неприятным событием, но пропала реактивность. Это типично для депрессивного мышления, когда человек замечает все плохое, что с ним происходит, а хорошее — кратковременное и проходит почти незаметно. То есть не происходит нормальной смены эмоциональных состояний.
Реакции должны сменяться сообразно происходящим событиям. В нынешнем тяжелом историческом периоде довольно много негативных стимулов, но нормальным будет сохранение разнообразия эмоций. Когда человек погружается в чтение новостной ленты, где сплошной негатив, он останется реактивным, но будет фокусироваться на негативном.
В большой степени новости уже прошли негативную фильтрацию, новости ведь чаще плохие, что создает дополнительный нагнетающий эффект. Мы читаем хорошо отобранные плохие новости. При депрессии человек сам отфильтровывает свой негатив у себя в голове — здесь у меня не получилось, здесь плохо… А тут источник новостей — внешний, реальные новости про события в реальном мире, но эти новости уже прошли негативную фильтрацию.
И они дополнительно создают нам постоянно поддерживающийся негативный эмоциональный фон. У каждого из нас есть своя собственная жизнь, в которой много всего разного — обязанности, заботы, развлечения, — и хорошо бы уметь и стараться возвращаться к себе и к своей жизни. Жизнь каждого из нас в определенной мере связана с событиями в мире, но эти события и новости не являются ВСЕМ содержанием нашей жизни, какая бы она ни была.
Да, допустим, мы вынужденно уехали из Беларуси куда-то, переживаем из-за того, что происходит в Беларуси. Но все же у нас есть своя жизнь в этих новых местах, и про нее не нужно забывать. Да, мы переживаем из-за того, что идет война, предпринимаем что-то, донатим, волонтерим, но у нас есть своя собственная жизнь!
Надо стараться не вовлекаться, не увлекаться какой-то одной повесткой, одним направлением. И не нагнетать. Задача не в том, чтобы сделать жизнь нереально хорошей, а в том, чтобы не делать ее слишком плохой.
Какое-то плохое событие не должно распространяться на всю нашу жизнь. Надо не забывать жить, не забывать про другие аспекты своей жизни. Словно твои страдания «ненастоящие».
Человек, конечно, может это делать и сам. Довольно часто так и происходит, когда мы сомневаемся: действительно ли я это переживаю?