Ее автор делится личным опытом и дает много полезных советов, как быть внимательным к себе и выстраивать границы с окружающими.

Как признается автор, возможно, с его стороны это было грубостью — конкретно с этим редактором они не совпали по духу и это было неприятное сотрудничество.

К себе нежно. Книга о том, как ценить себя. Ольга Примаченко

Ольга Примаченко — журналистка и писательница из Беларуси, автор книги «К себе нежно», которая научила нас быть нежными к себе. Автор бестселлера «К себе нежно» — как быть эгоистом, слышать себя и идти к успеху. «К себе нежно» – это книга для тех, кто выбирает себя.

«К себе нежно»: что читать, чтобы выстроить гармоничные отношения с собой

«К себе нежно» можно открыть на любой странице и ощутить, как расслабляются плечи, становится легче дышать, проясняется в голове. В России собрались экранизировать книгу «К себе нежно» автора Ольги Примаченко. Ее автор делится личным опытом и дает много полезных советов, как быть внимательным к себе и выстраивать границы с окружающими. Читать онлайн К себе нежно.

Читать онлайн К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя бесплатно

Аудиокниги слушать онлайн	Автор. Ольга Примаченко.
Книга «К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя», Ольга Примаченко	5 поддерживающих установок от автора бестселлера «К себе нежно».

В России экранизируют книгу «К себе нежно» Ольги Примаченко. Сценарий напишет автор «Холопа»

Автор. Ольга Примаченко. Нежность к себе – это учиться ценить собственный ящик с доставшимися инструментами, вместо того чтобы завидовать чужому. Автор бестселлера «К себе нежно» — как быть эгоистом, слышать себя и идти к успеху. Цитаты из книги автора Ольга Примаченко К себе нежно. К себе нежно Книга о том как ценить и беречь себя. Нежное важное Варвара Шалагина. 10.

Обзор книги «К себе нежно». Как научиться ценить и беречь себя

Цитаты из книги автора Ольга Примаченко К себе нежно. Ольга Примаченко читать онлайн бесплатно полную версию книги. "К себе нежно" — это новый, очень честный взгляд на любовь к себе. Это книга-медитация, которая призывает к внутреннему разговору и помогает услышать собственный голос среди множества других. Книга Ольги Примаченко «К себе нежно. «К себе нежно» — это простая и легкая для восприятия книга, которую оценят те, кто хочет научиться доброму и бережному отношению к себе.

«Все закончится, а ты нет»: прочитайте отрывок из книги автора бестселлера «К себе нежно»

Краеведческий календарь Вы здесь Главная » Новости » 16 яростных читателей: рецензия на книгу Ольги Примаченко "К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя" 16 яростных читателей: рецензия на книгу Ольги Примаченко "К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя" 28. Мы продолжаем рассказывать о прочитанном. Книга о том, как ценить и беречь себя». Приятного чтения!

Он отличается? Кому, на твой взгляд, не зайдет «Всё закончится», а кому ее стоит прочесть обязательно? А «Всё закончится, а ты нет» — сестра старшая: с сединой на висках, столкнувшаяся с потерями, пережившая сложные времена. Это моя самая любимая, самая уязвимая и трепетная книга, которую я писала и плакала. Знаешь, такая, после которой можно с чистой совестью уйти на писательский покой: автор сказал все, что хотел, а чего не сказал — так того и не хотел.

Не зайдет она, скорее всего, юным и молодым — просто потому, что у них в жизни, слава богу, пока еще не было таких инициирующих событий, как потеря близких или дома. У них еще не отваливается хвост от усталости, не лезет клочьями шерсть. Они еще верят, что «возможно все! Аудитория же моей третьей книги знает, что «ничего — возможно тоже». Но все равно выбирает продолжать жить. Но это все о чувствах. А когда же ждать давно обещанную книгу о деньгах? Надеюсь, года через полтора. Пока что мне Word лишний раз даже открывать не хочется. Что для тебя важно в доходе — стабильность, размер?

На что должно хватать денег популярной писательнице Ольге Примаченко? На потребности или и на капризы? Они делают мне хорошо и красиво! Для меня в доходе важна стабильность. Ситуация, когда деньги есть, есть, есть, а потом раз — и нет и черт его знает, когда появятся, вызывает тревогу. И еще важна самостоятельность. Не мужа вдохновлять, чтобы он зарабатывал, а вдохновляться и зарабатывать самой. Вот на это вдохновение мне и должно хватать. Ключевые материальные потребности у меня уже давно закрыты: писательская карьера — не первая моя карьера. А еще у меня муж-айтишник, так что вообще, свезло так свезло.

Если ты сейчас перестанешь писать, а книги рано или поздно перестанут продаваться — чем ты займешься, чем будешь зарабатывать? То есть магазин покупает по фиксированной цене, а потом делает свою накрутку с учетом налогов, логистики и желаемой прибыли вот почему книги в разных магазинах по-разному стоят, а не знающий об этом читатель смотрит на ценник и такой: «А еще дороже слабо? Автор зажрался! И потом еще минус подоходный налог.

Тебе не плохо. Ты не устала. Это блажь, будь солдатом, возьми себя в руки, соберись. И ты собираешься. Раз собираешься, два собираешься, три, четыре, пять собираешься, восемнадцать раз собираешься, сорок три. И действительно чувствуешь, как становишься закаленнее и сильнее, как грубеет кожа, нарастает броня.

И там, где раньше было живое и теплое, — образуется холодная пустота. И однажды ловишь себя на том, что уже ты говоришь кому-то: тебе не больно, тебе не страшно. Ты не веришь и меряешь по себе, и мера эта мала, и неверие это — ничтожно. А тот другой, пришедший к тебе с бедой, остается с ней в одиночестве и печали. Мне очень не нравится, когда, спросив: «Что случилось? Во-вторых, подобные слова ставят под сомнение его способность правильно реагировать на события, переводя из позиции взрослого со своей устойчивой системой координат в позицию ребенка, жизненного опыта которого не хватает, чтобы оценивать происходящее объективно. В-третьих, никто никому не может говорить «расслабься», пока не напрягся до той же степени. Тот, кто переживает потерю, знает, чего ему стоило происходящее, каких сил. Люди не горюют из развлечения. Как писала Мелоди Битти в своей знаменитой книге о созависимости «Спасать или спасаться»: «Перестаньте отказываться от себя, от своих потребностей, от своих желаний, от своих чувств, от своей жизни и от всего, что вас составляет.

Примите решение всегда заботиться о себе — и придерживайтесь его. Мы можем себе доверять. Мы способны справиться и адаптироваться к любым событиям, проблемам и чувствам, с которыми сталкивает нас жизнь. Мы можем доверять своим чувствам и своим суждениям. Мы можем решать свои проблемы. Мы можем научиться жить и с нашими нерешенными проблемами. Тихие эмоции Иногда неэмоциональность — не свидетельство истощения или сознательного подавления чувств, а особенность душевного строения. Не нужно винить себя в бесчувственности или холодности и пытаться принудительно заставить переживать реальность ярче: «качественность» эмоций не зависит от степени их проявления и не измеряется высотой прыжков от радости или количеством ведер слез. Нормально — любить страстно, до дрожи и головокружения, и нормально — так не любить. Нежность к себе — это учиться ценить собственный ящик с доставшимися инструментами, вместо того чтобы завидовать чужому.

У одного в нем лежит лупа, позволяющая видеть большое в мелочах. У второго — топорик, чтобы отсекать лишнее. У третьего — рулетка, которой он меряет все вокруг, у четвертого — отменное средство для сгущения красок. Нормально, если усилителя эмоций в ящике нет. Это ваша особенность, а не брак. Для большинства из нас разрешить себе чувствовать «негатив» и при этом ничего с ним не делать, не пытаться себя починить или стыдливо прикрыться — настоящая задача со звездочкой. Хотя порой мы не столько боимся чувств, сколько возможных поступков под их влиянием — резких и необдуманных действий, острых, как скальпель, слов. Страшит перспектива необходимости разбираться потом с последствиями: испорченными отношениями, затяжной ссорой, подмоченной репутацией всегда приветливого и спокойного человека. Боязнь потревожить чертей из омута схожа с опасением испытать сексуальный интерес к кому-то со стороны, находясь в стабильных моногамных отношениях. Словно он равнозначен измене и свидетельствует о проблемах в отношениях.

Это не так. Чем чаще перекрывать усилием воли спонтанно рождающийся к кому-то интерес «не смей смотреть! Между сексуальным интересом и изменой — множество промежуточных решений и конкретных действий. Нормально — испытывать возбуждение, но при этом нести его домой. Невозможно влиять на то, какие чувства зарождаются внутри. Невозможно усилием воли заставить себя разлюбить или перестать страдать из-за предательства. Хорошая новость: у нас всегда есть силы, чтобы справиться с любыми чувствами. Ни одно из них нас не убьет, иначе природа бы их не предусмотрела. Как писала Энн Ламотт, «правду не обретешь, сидя на месте и благостно улыбаясь. Горе, утраты, гнев — вот шаги на дороге к истине.

Мы идем к ней через свои тайные комнаты и давние страхи, все те дебри и пустоши, от которых нам велели держаться подальше. Когда ступим туда, оглядимся, вздохнем и уживемся с увиденным — тогда и прорежется голос. Беги, дыши, говори и снова действуй Самое сложное в мгновения сильных чувств — не забывать дышать. Ощущать, как адреналин разливается по телу, но дышать, сознательно не разрешая себе замереть, отключиться от происходящего. Мой опыт показывает, что мышцы запоминают состояние онемения лучше всего, и потом требуются долгие часы расслабляющих телесных практик, чтобы смягчить последствия заморозки, превращающей тело в соляной столп. В этом плане меня восхищает сибирский углозуб, обитающий в районах вечной мерзлоты. Этот маленький медлительный тритончик способен десятки лет! Даже завидно.

Перед читателем возникает вопрос о том, какие люди считаются взрослыми и в чём их ресурс.

Литература даёт шанс побыть наедине с собой и изучить эту сферу, неизвестную для многих. Ольга не предлагает останавливаться на этом. Наоборот, её советы направлены на преодоление сложностей и выстраивание той жизни, какую хочется видеть. Журналистка даёт читателям много полезного материала, например, списки других трудов. В конце приведён марафон с практическими заданиями. Они необычные и дают глубокое понимание истинных желаний, эмоций, мотивов. Эта книга стала феноменом в жанре. От неё отказались многие издательства, но «Эксмо» решили рискнуть. В результате «К себе…» уже через год оказалась среди бестселлеров.

Реакция читателей и критиков Труд Примаченко завоевал признание многих. Кто-то нашёл новую информацию, другие смогли пересмотреть свою жизнь и правильно выстроить приоритеты.

К себе нежно: в чем феномен книг Ольги Примаченко

К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя бесплатное чтение	Очень приятное оформление нежно-розового цвета, не перегруженное, твердая обложка, не мелкий шрифт.
Нон-фикшн-бестселлер Ольги Примаченко "К себе нежно" получит экранизацию	«К себе нежно» – это новый, очень честный взгляд на любовь к себе. Это книга-медитация, которая призывает к внутреннему разговору и помогает услышать собственный голос среди множества книги Ольга Примаченко – журналист, экс-главный редактор.
Автор книги-феномена «К себе нежно» проведет встречу с читателями	Лидером по совокупному количеству проданных экземпляров электронных и аудиокниг в сервисе «Литрес» стал бестселлер Ольги Примаченко «К себе нежно.
К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя бесплатное чтение	Новая книга автора бестселлеров «К себе нежно» и «С тобой я дома» Ольги Примаченко рассказывает о том, что делать, если земля уходит из-под ног.
Почему все хвалят книгу «К себе нежно» и действительно ли она так хороша \| Читай-город \| Дзен	«К себе нежно» не только предоставляет читателям инструменты для личностного роста, но и приглашает к глубокой рефлексии.

К себе нежно

Продажи этой книги, выпущенной в 2020 г. На втором месте — роман британского классика Джорджа Оруэлла «1984». На третьей строчке «Выбор. О свободе и внутренней силе человека». Это мемуары Эдит Евы Эгер, балерины, которая в 16-летнем возрасте вместе со своей семьей оказалась в нацистском концлагере Освенцим Аушвиц. Продажи этой книги выросли более чем в два раза, до 43 000 экземпляров. Четвертое место занял «Роман с самим собой.

В конце книги читателя ждет 31-дневная практика нежности к себе. Написать отзыв.

Тебе не больно. Тебе не страшно. Тебе не плохо. Ты не устала. Это блажь, будь солдатом, возьми себя в руки, соберись. И ты собираешься. Раз собираешься, два собираешься, три, четыре, пять собираешься, восемнадцать раз собираешься, сорок три. И действительно чувствуешь, как становишься закаленнее и сильнее, как грубеет кожа, нарастает броня. И там, где раньше было живое и теплое, — образуется холодная пустота. И однажды ловишь себя на том, что уже ты говоришь кому-то: тебе не больно, тебе не страшно. Ты не веришь и меряешь по себе, и мера эта мала, и неверие это — ничтожно. А тот другой, пришедший к тебе с бедой, остается с ней в одиночестве и печали. Мне очень не нравится, когда, спросив: «Что случилось? Во-вторых, подобные слова ставят под сомнение его способность правильно реагировать на события, переводя из позиции взрослого со своей устойчивой системой координат в позицию ребенка, жизненного опыта которого не хватает, чтобы оценивать происходящее объективно. В-третьих, никто никому не может говорить «расслабься», пока не напрягся до той же степени. Тот, кто переживает потерю, знает, чего ему стоило происходящее, каких сил. Люди не горюют из развлечения. Как писала Мелоди Битти в своей знаменитой книге о созависимости «Спасать или спасаться»: «Перестаньте отказываться от себя, от своих потребностей, от своих желаний, от своих чувств, от своей жизни и от всего, что вас составляет. Примите решение всегда заботиться о себе — и придерживайтесь его. Мы можем себе доверять. Мы способны справиться и адаптироваться к любым событиям, проблемам и чувствам, с которыми сталкивает нас жизнь. Мы можем доверять своим чувствам и своим суждениям. Мы можем решать свои проблемы. Мы можем научиться жить и с нашими нерешенными проблемами. Тихие эмоции Иногда неэмоциональность — не свидетельство истощения или сознательного подавления чувств, а особенность душевного строения. Не нужно винить себя в бесчувственности или холодности и пытаться принудительно заставить переживать реальность ярче: «качественность» эмоций не зависит от степени их проявления и не измеряется высотой прыжков от радости или количеством ведер слез. Нормально — любить страстно, до дрожи и головокружения, и нормально — так не любить. Нежность к себе — это учиться ценить собственный ящик с доставшимися инструментами, вместо того чтобы завидовать чужому. У одного в нем лежит лупа, позволяющая видеть большое в мелочах. У второго — топорик, чтобы отсекать лишнее. У третьего — рулетка, которой он меряет все вокруг, у четвертого — отменное средство для сгущения красок. Нормально, если усилителя эмоций в ящике нет. Это ваша особенность, а не брак. Для большинства из нас разрешить себе чувствовать «негатив» и при этом ничего с ним не делать, не пытаться себя починить или стыдливо прикрыться — настоящая задача со звездочкой. Хотя порой мы не столько боимся чувств, сколько возможных поступков под их влиянием — резких и необдуманных действий, острых, как скальпель, слов. Страшит перспектива необходимости разбираться потом с последствиями: испорченными отношениями, затяжной ссорой, подмоченной репутацией всегда приветливого и спокойного человека. Боязнь потревожить чертей из омута схожа с опасением испытать сексуальный интерес к кому-то со стороны, находясь в стабильных моногамных отношениях. Словно он равнозначен измене и свидетельствует о проблемах в отношениях. Это не так. Чем чаще перекрывать усилием воли спонтанно рождающийся к кому-то интерес «не смей смотреть! Между сексуальным интересом и изменой — множество промежуточных решений и конкретных действий. Нормально — испытывать возбуждение, но при этом нести его домой. Невозможно влиять на то, какие чувства зарождаются внутри. Невозможно усилием воли заставить себя разлюбить или перестать страдать из-за предательства. Хорошая новость: у нас всегда есть силы, чтобы справиться с любыми чувствами. Ни одно из них нас не убьет, иначе природа бы их не предусмотрела. Как писала Энн Ламотт, «правду не обретешь, сидя на месте и благостно улыбаясь. Горе, утраты, гнев — вот шаги на дороге к истине. Мы идем к ней через свои тайные комнаты и давние страхи, все те дебри и пустоши, от которых нам велели держаться подальше. Когда ступим туда, оглядимся, вздохнем и уживемся с увиденным — тогда и прорежется голос. Беги, дыши, говори и снова действуй Самое сложное в мгновения сильных чувств — не забывать дышать. Ощущать, как адреналин разливается по телу, но дышать, сознательно не разрешая себе замереть, отключиться от происходящего. Мой опыт показывает, что мышцы запоминают состояние онемения лучше всего, и потом требуются долгие часы расслабляющих телесных практик, чтобы смягчить последствия заморозки, превращающей тело в соляной столп. В этом плане меня восхищает сибирский углозуб, обитающий в районах вечной мерзлоты.

С теплотой и юмором автор рассказывает о своем пути в психотерапии и о том, как именно нежность к себе может проявляться в конкретных действиях. Что такое нежность к себе Нежность к себе, принятие себя, самосострадание — это очень модная тема, сейчас даже возникают целые направления психотерапии, заточенные на развитие этого навыка. Я намеренно использую слово «навыка», потому что нежность к себе — это то, чему можно научиться и развить в себе. Идея заключается в том, чтобы начать смотреть на себя добрыми глазами и организовывать жизнь, исходя из любви и уважения к себе. Когда мы перестаем критиковать и отвергать себя, уходит большая часть напряжения и негативных переживаний, и жизнь становится намного более приятной. Эта идея может показаться очевидной, но для многих выражение «нежность к себе» звучит слишком абстрактно и обобщённо. В чём именно воплощается эта нежность? На чём она основывается? А главное — любимый вопрос всех контролёров — делать-то что? Книга «К себе нежно» и есть ответ на этот вопрос. Нежность к себе — это не результат волевого решения или однажды данного себе обещания, это всегда дорога. Не к какой-то обозначенной на карте точке и уж точно не к лучшей версии себя, а туда, где вы отказываетесь играть роль надсмотрщика, критика и судьи и выбираете верить в свою нормальность. Ольга Примаченко Личный опыт На момент написания книги Ольга Примаченко не была профессиональным психологом. Она писала книгу, опираясь на свой жизненный и клиентский опыт, поэтому в книге вы найдёте много историй и примеров из жизни, переживаний, поисков ответов на вопросы, находок и личных инсайтов. Это огромный и несомненный плюс.

Автор книги-феномена «К себе нежно» проведет встречу с читателями

К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя	Купите книгу на литресе по кнопке со скриншота Пример кнопки для покупки аудиокниги Если книга "К себе нежно.
Аудиокниги слушать онлайн	"К себе нежно" — это новый, очень честный взгляд на любовь к себе. Это книга-медитация, которая призывает к внутреннему разговору и помогает услышать собственный голос среди множества других.
Ольга Примаченко: К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя читать онлайн бесплатно	5 поддерживающих установок от автора бестселлера «К себе нежно».

Нежность как доказательство любви: о книге Ольги Примаченко «К себе нежно»

Журналист, экс-главный редактор , автор блога и книги «К себе нежно», проданной более чем полумиллионным тиражом, рассказала YES. К себе нежно Книга о том как ценить и беречь себя. Автор книги Ольга Примаченко — журналист и автор блога — говорит с читателем о важном: о принятии своих чувств, желаний и тела, о расставлении приоритетов и границ, о создании питательного пространства вокруг себя. Композиция «Young And Beautiful», исполняет Lana Del Rey, авторы Elizabeth Grant (Lana Del Rey), Rick Nowels. Лидером по совокупному количеству проданных экземпляров электронных и аудиокниг в сервисе «Литрес» стал бестселлер Ольги Примаченко «К себе нежно. Бестселлер «К себе нежно» стал настоящим открытием — более миллиону читателей он помог полюбить себя и увидеть свою ценность.

Новости к себе нежно автор

Рекомендованное