Почему от энергетиков нужно отказаться прямо сейчас, и не только подросткам.
Энергетические напитки: вред для детского здоровья
Энергетические напитки предназначены для того, чтобы взбодрить пьющего за счет комбинации стимуляторов и усилителей энергии. Основным компонентом большинства энергетических напитков является кофеин. Врач-кардиолог Клиники ЮУГМУ, специалист высшей квалификационной категории Екатерина Ярушина рассказала, почему детям и подросткам нельзя пить энергетики. Врач-кардиолог Клиники ЮУГМУ, специалист высшей квалификационной категории Екатерина Ярушина рассказала, почему детям и подросткам нельзя пить энергетики. За яркими баночками и приятным, освежающим вкусом напитка прячутся определенные риски. Среди современных вредных пристрастий, помогающих на время почувствовать себя бодрым, можно выделить употребление энергетиков. Можно ли несовершеннолетним пить подобные напитки, разбираемся в карточках. — Энергетики нельзя пить как детям, так и подросткам от 12 до 18 лет.
Здоровое питание. Можно ли пить энергетические напитки детям
Энергетические напитки и алкоголь. Алкогольные тонизирующие напитки вызывают ложное ощущение трезвости. Что такое энергетический напиток. Состав энергетических напитков. Продажа энергетических напитков, не содержащих алкоголь, не ограничена.
Энергетические напитки: вред для детского здоровья
Но это не значит, что они безопасны для детского здоровья. Почему энергетики не рекомендуется пить подросткам и в чем заключается их вред? Как работают «энергетики». Энергетические напитки, вопреки своему названию, не «вливают» в организм новую энергию. У них небольшая калорийность и относительно низкое содержание сахара.
Своим действием эти продукты обязаны компонентам, которые заставляют организм расходовать внутренние энергетические ресурсы в ускоренном темпе. В результате, выпив 1-2 банки энергетика, мы чувствуем, как проходит ощущение усталости и появляется жажда активности. Однако этот эффект длится недолго — от 3 до 5 часов. Потом же, как правило, чувствуется еще больший упадок сил и физическое истощение.
Это вновь объясняется тем, что организм исчерпал свои ресурсы и нуждается в отдыхе для восстановления.
Помимо большого содержания сахара и кофеина, в них есть вредные вещества. А некоторые дети их пьют каждый день! Знаю много историй от своих знакомых, что они запрещают своим детям их покупать, но те все равно покупают. Очевидно, что такой запрет на федеральном уровне — не в интересах производителей, но нам важнее здоровье наших детей. Ведь эти напитки вроде бы считаются «взрослыми». Типа, представляли, что будто бы алкоголь пьешь. Нам казалось, что сразу энергией заряжаешься или даже начинаешь чувствовать опьянение. Но думаю, что это, скорее, было самовнушение. В том, что энергетические напитки — вещь действительно опасная, особенно для растущего организма, нас убедил врач-кардиолог, профессор кафедры факультетской терапии ПФ РНИМУ им.
Специалисты говорят, что именно такое воздействие оказывают на наш организм энергетические напитки, они заставляют тело и мозг работать в интенсивном режиме, подавляют чувство усталости и расходуют при этом наши запасы энергии. Передозировка очень опасна, в мире даже были зафиксированы смертельные случаи. Состав энергетиков далеко не полезный. Вещества, которые входят в эти напитки, воздействуют на центральную нервную систему, особенно в подростковом возрасте. Еще из негативных последствий — развитие тахикардии, частые приступы тошноты и припадки.
В научно-практическом центре Национальной академии наук Беларуси по продовольствию занимаются разработкой и научным обеспечением всей пищевой отрасли Беларуси. Здесь же следят за качеством безалкогольных напитков. Энергетики тоже есть в списке. Наталья Комарова, начальник Республиканского контрольно-испытательного комплекса по качеству и безопасности продуктов питания: «Энергетические безалкогольные напитки проверяются в нашем комплексе по показателям качества и безопасности. Проверяем такие показатели, как физико-химические показатели качества, содержание сухих веществ, кислотность, наличие энергетических компонентов, таких как кофеин, таурин, содержание витаминов, витамина С, витаминов группы В.
Таурин - это незаменимая свободная аминокислота, которая в высоких концентрациях содержится в мозге, сердце, скелетных мышцах. Он подавляет возбудимость нейронов посредством взаимодействия с пресинаптическими глутаматергическими рецепторами. Учитывая, что в подростковом возрасте развитие коры мозга все еще продолжается, а уровни таурина в этот период находятся на пике, избыток потребления таурина при употреблении энергетиков может нарушить функции, влияющие на нормальное развитие структур коры головного мозга. О подобных нарушениях гомеостаза часто сообщается в разных исследованиях неврологических расстройств, включая эпилепсию, аутизм. Отдельные доклинические исследования показывают неблагоприятное воздействие дополнительного потребления таурина в подростковом, раннем взрослом возрасте на функции обучения и памяти, предполагая изменение баланса между формированием новых синапсов и синаптической обрезкой во время окончательного созревания коры в качестве возможного механизма. Уже известно пагубное воздействие кофеина и таурина на развивающиеся олигодендроциты разновидность глиальных клеток, опутывающих нейронные отростки и нейроны. Более того, кофеин с таурином ухудшают формирование нейронной сети, уменьшая ветвление дендритов, фрагментацию аксонов.
Действие энергетика на организм человека Энергетические напитки могут временно повышать уровень энергии, работоспособность, даже умственную способность, но их регулярное потребление плохо влияет на здоровье, в первую очередь, на сердечные функции. Может ли быть зависимость от энергетиков? Да, привыкание к этому веществу происходит быстро. Влияние энергетических напитков на сердечно-сосудистую систему Несмотря на заявления о том, что энергетики безопасны, даже полезны, зарегистрировано немало смертельных исходов, связанных с воздействием этих напитков при чрезмерном приеме на сердечно-сосудистую систему, включая предсердные и желудочковые аритмии, инфаркты миокарда, кардиомиопатии, внезапную остановку сердца, спровоцировавшую смерть при смертельной дозе энергетиков. Часто эти последствия связаны с высокой концентрацией кофеина в энергетиках, но следует учитывать, что другие ингредиенты таурин, сахара, витамины группы В могут способствовать посредством различных механизмов этим последствиям, увеличивая частоту сердечных сокращений, кровяное давление, сократительную способность сердца. Рассматривая потенциальные негативные последствия кофеина, следует также учитывать вклад кофеина из экстрактов трав, присутствующих в этих напитках, таких как гуарана, йерба, количество которого часто не указано на этикетке продукта. Более того, кофеин оказывает положительное инотропное действие изменение сократительной силы на миокард.
Сколько энергетиков можно пить в день, что произойдёт, если пить энергетики каждый день
Искусственный выброс адреналина после употребления энергетиков не пройдет без следа для нервной системы Фото: iStock Сколько энергетиков можно выпить ребенку относительно без вреда для его организма? Управление по контролю за продуктами питания и лекарствами США советует даже взрослому человеку употреблять ежедневное не более 400 мг кофеина. В среднем в одной маленькой банке энергетика содержится 200 мг кофеина. Две такие банки, и человек уже превысил суточную норму. Детям рекомендовали вовсе не пить энергетики. В британском Агентстве по пищевым стандартам FDA рекомендовали рассчитывать допустимую норму кофеина для ребенка исходя из массы его тела — до 3 мг на кг. Даже маленькая банка энергетического напитка может содержать до 200 мг кофеина и превышать рекомендуемую суточную дозу для ребенка», — прокомментировали Fox News в ведомстве. Читайте также:.
Ограничить продажу энергетиков на федеральном уровне пытаются уже несколько лет, но ни один из внесенных в Госдуму законопроектов не прошел и первого чтения. На этот раз с инициативой о запрете продажи детям безалкогольной энергогазировки выступила уполномоченный по правам ребенка в Татарстане Ирина Волынец. Общественница направила обращения в Роспотребнадзор, Минздрав, Минпромторг и Комитет по охране здоровья Госдумы. В своем письме Волынец отметила, что при производстве большинства энергетических напитков используются стимуляторы. В частности, таурин, кофеин, красители и ароматизаторы, злоупотребление которыми чревато гастритом, аритмией, нарушением работы сердца, обострением язвенной болезни, рвотой, диареей и спутанностью сознания. Сами же дети, по её словам, не в состоянии оценить вред от употребления энергетиков. Ведь даже на полках магазинов они стоят бок о бок с прохладительными напитками, что формирует опасное впечатление об их безобидности для здоровья. Молодость в обмен на энергию Нутрициолог и специалист по функциональному питанию Юлий Бунов инициативу Волынец полностью поддержал.
Специалист утверждает, что полезного в подобных напитках крайне мало, а указанные в составе витамины и экстракты трав — лишь дополнительный источник стимуляторов, название которых красиво смотрится на упаковке. Но это далеко не безопасная вещь! Содержание кофеина в безалкогольных энергетических напитках составляет до 80 мг на банку 0,25 л при рекомендуемом верхнем допустимом уровне его потребления 150 мг в сутки. Дозировка таурина даже в маленькой баночке значительно превышает дневную дозу, — предупреждает Бунов. По его словам, содержимое заветной банки лишь открывает путь к внутренним резервам организма, и с каждым глотком человек черпает собственные энергетические ресурсы, вынуждая клетки организма отдавать последнее. Проще говоря, берет у себя энергию в долг.
Родители неоднозначно смотрят на это - с одной стороны, все же не алкоголь, но с другой имеется множество сообщений о вреде этих напитков и даже о летальных случаях в результате их чрезмерного употребления. Опасно ли употребление энергетических напитков подростками? Для более точного ответа на этот вопрос необходимо рассмотреть состав энергетиков. Несмотря на их огромное разнообразие - во многих супермаркетах уже существуют целые отделы таких напитков - состав энерготоников в целом одинаков - некоторые витамины С, В1, В6, В9 , кофеин, таурин, различные красители и ароматизаторы. Польза от витаминов несомненна, тем более что они относятся к группе водорастворимых, то есть их избыточное попадание в организм не приведет ни к чему плохому - излишек просто выведется с мочой. А вот насчет безопасности и полезности других компонентов уже можно поспорить. В среднем в 100 мл энергетика содержится 35 мг кофеина. Это - полчашки крепкого кофе. Соответственно, выпивая одну банку энергетического напитка опять в среднем 500 мл подросток тем самым выпивает две-три чашки кофе.
В её составе множество органических веществ, основным из которых является кофеин. Кстати, синоним кофеина — гуаранин. Женьшень — природное стимулирующее средство. Призван помочь в борьбе с усталостью, повышает работоспособность. Побочные действия аналогичны кофеину. Также в составе красители, ароматизаторы, консерванты, усилители вкуса и другие вещества, сопровождающие сладкие напитки. Действие энергетического напитка заключается в том, что он не придает энергию извне, а вынуждает клетки нашего тела отдавать последнее. Происходит некий обман: человек наполняется энергией, ему кажется, что он может горы свернуть, но на самом деле его состояние приближается к истощению. А если энергетик выпил ребёнок? Энергетик нельзя пить просто так, когда захотелось. Его нельзя пить каждый день. Его нельзя пить лицам моложе 18 лет! В группе риска также находятся пожилые люди, гипертоники, беременные женщины, люди с повышенной возбудимостью, те, кто страдает бессонницей, нарушениями сердечно-сосудистой системы и страдающие аллергией на витамины группы В. Заботливые родители не только не покупают сами своим детям энергетики, но и объясняют, к чему может привести их употребление, чтобы чада не поддавались искушениям и не покупали их на карманные деньги.
Вредные пузырики: врачи объяснили, чем опасны энергетики
Содержание в энергетических напитках кофеина, обычно составляющее верхний допустимый суточный уровень потребления (от 150 до 320 мг/л), при допустимом его потреблении 150 мг в сутки, выпуск тонизирующих напитков в упаковках объемом от 250 мл и более, употребление. — Состав энергетических напитков крайне неблагоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему детей и подростков. Кофеин усиливает секрецию адреналина, запуская тем самым ряд обменных процессов. Энергетический напиток — сладкая газировка. Её состав обещает, что напиток добавит энергии и избавит от сонливости. Зачем дети употребляют энергетические напитки? Депутаты внесли в Госдуму проект, ограничивающий продажу энергетических напитков. В банке энергетического напитка объемом 0,33 литра содержится столько же кофеина, сколько в одной большой чашке (0,2 литра) крепкого кофе. Кофеин быстро стимулирует нервную систему, но через несколько часов наступает состояние угнетения.
Энергетические напитки: можно ли подросткам?
Почему нельзя пить энергетики с алкоголем. Пить алкогольные энергетики, конечно, можно, но только в том случае, если вы враг своему здоровью. Дело в том, что алкоголь угнетающе действует на нервную систему. Национальный родительский комитет России бьет тревогу: потребление «энергетических» напитков молодыми россиянами приносит непоправимый вред их здоровью. Пока на федеральном уровне не будет введен запрет на продажу этих напитков детям, ситуация не. Среди современных вредных пристрастий, помогающих на время почувствовать себя бодрым, можно выделить употребление энергетиков. Можно ли несовершеннолетним пить подобные напитки, разбираемся в карточках. Во-вторых, дети, употребляя энергетики, начинают вести нездоровый образ жизни. Что такое энергетические напитки? Энергетический напиток — это тип напитка, содержащий стимулирующие компоненты, обычно кофеин, который рекламируется как обеспечивающий умственную и физическую стимуляцию.