Со временем память у взрослого человека постепенно ухудшается, и это естественный процесс: снижается интенсивность кровообращения во всем организме и в том числе в сосудах мозга, ухудшается питание нервных клеток. В статье разбираем, почему память становится хуже со временем и как улучшить работу мозга, чтобы не забывать ничего важного. Причиной плохой памяти у взрослого или подростка может стать что угодно, поэтому перед тем, как решить, что делать, если внимание стало очень плохим, какое лечение и препараты использовать. Даже когда кратковременная потеря памяти кажется нормальной или легкой, важно пройти обследование у врача, чтобы исключить более серьезные состояния. Почему ухудшается память и какие полезные привычки помогут избежать проблем с запоминанием и концентрацией — вместе с экспертами разбирался Forbes Life.
Проблемы с памятью, рассеянность внимания и забывчивость
Снижение памяти и концентрации внимания у пациентов старшей возрастной группы, как правило, связано с дисфункцией головного мозга. Память постепенно становится хуже. Вскоре появляется так называемая афазия — больной перестаёт понимать обращённую к нему речь, отвечает невпопад или вообще на другую тему. Невролог объяснил, что приводит к ухудшению памяти и что стоит сделать, чтобы улучшить ее, а заодно и другие когнитивные способности. |.
Причины ухудшения
- Проблемы с памятью у молодых людей: причины и лечение
- 10 советов как улучшить память в пожилом возрасте
- Проблемы с памятью, рассеянность внимания и забывчивость
- Какие болезни могут вызывать проблемы с памятью
Появление провалов в памяти
С последним вариантом сталкивался каждый четвертый — в разной степени и в разные периоды жизни. Основные причины Причины могут быть самыми разнообразными. Самая частая, по данным статистических исследований, это астенический синдром. Так называют комплекс симптомов: психоэмоциональное напряжение, эмоциональная лабильность, повышенная тревожность, признаки депрессии. Вторая по частоте причина — это последствия каких-либо заболеваний.
Но существует ряд других факторов, которые могут привести к нарушениям памяти: Иные астенические состояния: стрессовые ситуации, переутомление. Чрезмерное употребление алкоголя. Приводит к соматическим нарушениям, структурным изменениям мозга. Болезни, связанные с патологиями кровообращения в головном мозге.
Травмы головы. Опухоли, локализованные в тканях головного мозга. Патологии психиатрического профиля. Врожденные нарушения интеллекта — как генетические, так и связанные с родовыми травмами.
Нарушение обмена веществ. Хроническая интоксикация например солями тяжелых металлов Соответственно, лечение в каждом случае специфическое, а диагностика требуется тщательная, так как причин множество. Признаки развития нарушений памяти Могут появляться в одночасье, а могут развиваться практически незаметно. То, как прогрессирует заболевание, важно для диагностики.
Симптомы располагают по нескольким категориям.
Основные из них он назвал россиянам в беседе с «Аргументами и фактами». По его словам, проблемы с памятью могут спровоцировать сильный стресс и серьезные психические и умственные нагрузки. Они ведут к переутомлению, из-за которого мозг просто «отказывается воспринимать дополнительную информацию».
Как правило, при нарушениях памяти врач подбирает комплексную терапию, куда должны входить как нейрометаболическая терапия, так и специальная форма психотерапии. Не исключено, что могут применяться и специальные техники гипнотерапии , что определяется врачом по необходимости. Парадокс: пациенты с психическими расстройствами, при которых нарушается память, редко на это жалуются, причем, чем грубее нарушения памяти, тем менее критичен к этому пациент.
Например, при синдроме Корсакова, когда полностью утрачена способность запоминать текущие события, у больного отсутствует критика к состоянию, и, не смотря на очевидные расстройства памяти не помнит какое сегодняшнее число, что было минуту назад, как он попал сюда , его невозможно убедить в том, что его память нарушена. Примеры жалоб на нарушение памяти Проблемы с памятью у женщины Пациент, женщина, 32 года, жительница большого города. Вредных привычек не имеет, ведет здоровый образ жизни. По работе и дома большие психофизические нагрузки. Обратилась к врачу-психотерапевту со следующими жалобами: «Три года назад обследовалась у невролога по поводу снижения памяти и концентрации внимания. Головная боль напряжения. Курс лечения прошла сразу после обследования кавинтоном, актовигин, мильгамма, никотиновая кислота, сирдалуд, грандаксин.
Проведенное лечение не помогало. Незначительные улучшения были. В настоящее время очень жалуюсь на снижение памяти, работаю бухгалтером, а пару цифр запомнить не могу. Общее состояние — вялость, усталость, плохое засыпание, наличие навязчивых мыслей. Прошла амбулаторный курс интенсивной комплексной терапии под руководством врача-психиатра, психотерапевта врач-психотерапевт в течение двух месяцев. Под наблюдением врача-психотерапевта находилась год. Результат — полное восстановление работоспособности, социальная сфера не страдает.
Жалоб на состояние здоровья не предъявляет. Проблемы с памятью у мужчины Пациент, 23 лет, мужчина, житель большого города. Алкоголь потребляет умеренно. Наркотики не принимал. Обратился за консультацией к врачу-психотерапевту по направлению невролога. При этом состояние очень сильно варьируется в течение дня и день ото дня. Много лет терпел, стал заниматься спортом, стал придерживаться режима сна, но лучше не становилось.
Кое-как окончил школу, кое-как учусь в институте, теперь живу жизнью амёбы: целыми днями за компьютером или телевизором. Более полутора лет назад обратился в поликлинику к терапевту. Попытки решить проблемы с памятью Сначала сдал простые анализы — норма. Состояние сердца — норма. Глазное дно тоже в норме. Эффекта не было. Побывал еще раз у невролога.
Направили на РЭГ, он показал какие-то ужасы. Назначили «Гинос» и «Церепро». И электрофорез с «Эуфиллином» на воротниковую зону, наверное, из-за шейного остеохондроза. УЗДГ показала что всё нормально.
Пересказывая эти ложные воспоминания, человек верит в то, о чем говорит. Сюжетом конфабуляций могут быть различные события: подвиги, достижения, преступления Псевдореминисценция Исчезнувшие из памяти воспоминания заменяются событиями, которые действительно имелись в биографии пациента, но в другое время и при иных обстоятельствах синдром Корсакова Криптомнезия Криптомнезия характеризуется тем, что пациент выдает за собственное воспоминание и пережитое им самим событие услышанное из других источников фильмов, документальных историй, рассказов людей. Нарушение характерно для органических расстройств, при которых встречаются бредовые симптомы Эхомнезия Человеку кажется, что это событие с ним уже происходило, или он видел его во сне. Аналогичные ситуации случаются и у здоровых людей, но они быстро забывают об этом, в то время как при патологической эхомнезии больной придает им особую значимость, зацикливается на них Полимпсест В клинике парамнезии различают два варианта этого нарушения: 1. Кратковременные провалы в памяти, вызванные патологическим алкогольным опьянением эпизоды минувшего дня путаются между собой и с давно прошедшими событиями. Совмещение 2 ситуаций одного периода времени - в результате пациент сам не знает, что было в реальности 3 Диагностика Зачастую обратиться к врачу в связи с нарушениями памяти, которые следует лечить, пациенту советуют родственники, ближайшее окружение.
В этом случае специалист проводит обследование, уточняя: Какими заболеваниями страдает пациент. В процессе сбора анамнеза в ряде случаев удается выявить связь между имеющимися или перенесенными ранее болезнями и ухудшением интеллектуальных способностей, в том числе проблемами с памятью. Наличие или отсутствие патологии, являющейся непосредственной причиной: деменции, цереброваскулярной недостаточности, черепно-мозговых травм, хронического алкоголизма, наркотических интоксикаций, способствующих нарушениям в мнестической сфере. Какие медикаменты принимает пациент в этот период времени. К подобным расстройствам могут приводить производные бензодиазепина. Если нарушения памяти спровоцированы медикаментозно, они имеют обратимый характер.
Плохая память, причины. Как улучшить память?
Расстройства памяти – это снижение либо полная утрата функции регистрации, сохранения и воспроизведения информации. Проблемы с кровоснабжением плохо сказываются на работе центров мозга, отвечающих за память. Почему ухудшается память и какие полезные привычки помогут избежать проблем с запоминанием и концентрацией — вместе с экспертами разбирался Forbes Life. Как помочь им восстановить память и вернуть радость от полноценной жизни?
Узнали, почему ухудшается память после 40 лет и в каких случаях нужно срочно бежать к врачу
К причинам проблем с памятью у молодых людей, помимо перечисленных соматических патологий, можно отнести: малоподвижный образ жизни; использование ресурсов мозга с перегрузкой к нему можно отнести попытку выучить материалы лекций полугодия за одну ночь, что характерно некоторым студентам. Детские проблемы с запоминанием обычно обусловлены: отсутствием психологического комфорта в семье и во время учёбы; ослаблением иммунитета; развитием синдрома дефицита внимания и гиперактивностью; врождёнными патологиями головного мозга. Что влияет на ухудшение памяти? Существует ряд факторов, которые могут провоцировать снижение памяти: злоупотребление алкоголем; употребление некоторых психотропных средств, антигистаминных, обезболивающих и других специфических препаратов; дефицит тиамина витамина В1 ; отсутствие полноценного сна и отдыха; рассредоточенность при выполнении дел и отвлечённость. Профилактика снижения памяти В случае, когда серьёзных патологий у человека не обнаружено, а память всё же оставляет желать лучшего, резонно будет воспользоваться рядом профилактических средств: восполнение уровня витаминов группы В преимущественно В1 и В12 ; отлаживание графика сна, который должен составлять не менее 7 часов и приходиться на тёмное время суток; естественное насыщение крови кислородом во время прогулок на свежем воздухе и физических упражнений; развитие новых навыков и получение дополнительных знаний.
У людей старшего возраста прогрессирующие проблемы с памятью требуют особого внимания и обязательной консультации врача, поскольку могут свидетельствовать о развитии серьезных недугов — болезни Альцгеймера, деменции старческого слабоумия и некоторых других. Все забываю — пора к врачу? Если ваша забывчивость из единичных курьезов превращается в ежедневную проблему, оставлять ее без внимания ни в коем случае нельзя.
Однако прежде чем бежать в поликлинику, проведите «ревизию» собственных привычек и образа жизни. Иногда, чтобы память перестала подводить, достаточно взять отпуск и нормально отдохнуть. А может, вам нужно перестать работать по ночам, или запивать стресс алкоголем, или сидеть на жестких диетах? Забывчивость стала ежедневной проблемой? Возможно, пора пройти обследование С питанием и образом жизни все в порядке; черепно-мозговых травм не было; вы не беременны и не переживаете климакс; не принимаете лекарственных препаратов, влияющих на способность к концентрации внимания, — а с памятью все равно проблемы? Обязательно посетите врача и пройдите обследование, чтобы выявить или исключить заболевания.
Больной часто пребывает в плохом настроении, теряет некоторые навыки. Например, не может рассчитаться в магазине или найти дорогу в незнакомое место. Средняя стадия умеренная деменция проявляется затруднениями с речью — человек заговаривается и плохо воспринимает обращенные к нему фразы. Проблемы с памятью приобретают серьезный характер. Пациент забывает прошлые события, имена друзей, членов семьи, факты о них, путает предметы, не в состоянии самостоятельно одеться и поесть, может заблудить во дворе своего дома. Поздняя стадия тяжелая деменция — это полный распад личности. Все признаки максимально выражены и продолжают прогрессировать. Память практически стерта, интеллектуальные способности крайне низки или отсутствуют. Пациент практически не говорит и не передвигается, никого не узнаёт, не осознает окружающий мир и себя самого. На финальном этапе болезни требуется постоянный уход Старческое слабоумие развивается в среднем в течение 10 лет. Если диагностировать его на ранней стадии и начать лечение, процесс можно замедлить. Человек годами будет находиться в сравнительно нормальном состоянии. Как понять, что приближается деменция? Выявить первые признаки старческого слабоумия поможет тест. Его можно провести дома. Существуют разные методы оценки мышления и памяти. Самый простой — интервьюирование. Пожилому человеку нужно задать несколько вопросов. Делать это необходимо максимально тактично, доброжелательно и ненавязчиво. Тест на деменцию можно провести в формате обычной беседы, семейной викторины или растянуть опрос на целый день. Пенсионер должен назвать: фамилии, имена, отчества, даты рождения членов семьи и собственные; время года, сегодняшнюю дату, город и адрес проживания; несколько логически несвязанных между собой слов, а спустя четверть часа повторить их; количество десятков в 6 сотнях; сумму сдачи со 100 рублей, если товар стоит 40 рублей. Дополнительно следует оценить социальные связи пенсионера — насколько часто и охотно он общается с членами семьи, друзьями, не избегает ли соседей и уличных бесед. Рекомендуется проанализировать уровень агрессии. Если у человека есть трудности с ответами, отчуждение, странности в поведении, поход к врачу откладывать не стоит. Ещё один тест — визуальный. На картинке с большим количеством деталей пенсионер должен отыскать несколько определенных. Люди со старческим слабоумием на это неспособны. Диагностика и терапия когнитивных нарушений Если родственники заподозрили у человека старческую деменцию, симптомы нельзя оставлять без внимания. Необходимо обратиться к неврологу или психиатру.
Неврологи Юсуповской больницы выясняют причину ухудшения памяти, после чего проводят лечение заболеваний, проявлением которых является нарушение когнитивных функций. Диагностика нарушений памяти Неврологи Юсуповской больницы вначале устанавливают причину, которая вызвала нарушение памяти. Обследование включает опрос пациента и родственников, получение информации о времени возникновения и динамике нарушений памяти, исследование неврологического статуса. Для уточнения степени поражения головного мозга применяют методы нейровизуализации компьютерную и магнитно-резонансную томографию. При подозрении на сосудистую патологию головного мозга проводят ультразвуковое или ангиографическое исследование магистральных артерий головы и мозговых сосудов. Обязательно определяют уровень содержания тиреотропных гормонов в крови. Характер и степень тяжести нарушения памяти определяют с привлечением нейропсихологического тестирования. Для оценки состояния кратковременной памяти используют тест заучивания десяти слов с последующим их повторением в любом порядке. Пациенту предлагают выполнить задание несколько раз. Чтобы оценить долговременную память, пациента расспрашивают о значимых датах, событиях личной и общественной жизни. Лечение нарушений кратковременной и долговременной памяти Если причиной нарушения памяти является сосудистая патология головного мозга, пациентам назначают лекарственные препараты для нормализации артериального давления, липидного обмена при гиперлипидемии и церебральном атеросклерозе. Пациентам, страдающим сахарным диабетом, корригируют уровень глюкозы в крови, назначают диету. Сосудорасширяющим, гемокоррекционным, нейропротективным и ноотропным эффектами обладает кавинтон. К полному восстановлению памяти приводит адекватное лечение гипотиреоидной энцефалопатии заместительная терапия левотироксином. При алкогольной энцефалопатии, которая проявляется нарушением памяти, пациентам рекомендуют полностью прекратить приём алкоголя, сбалансировать питание, ввести в рацион продукты, которые содержат в избытке витамины и белки. Назначают большие доз витамина В1 и комбинированный витаминный препарат мильгамму. Симптоматическая терапия проводится ноотропами, нейропептидами и препаратами, которые первоначально предназначены для лечения болезни Альцгеймера, но достаточно эффективны при снижении памяти сосудистого происхождения. К ним относятся соединения, которые влияют на холинергическую систему нейромидин, холина альфосцерат, галантамин и средства, которые воздействуют на глутаматергическую систему мемантин. Если у пациента нарушение памяти возникает на фоне астенического синдрома, неврологи назначают ноотропные препараты, стимулирующие центральную нервную систему и оказывающие прямое активирующее влияние на интегративную деятельность головного мозга. При ухудшении памяти лекарства врачи Юсуповской больницы подбирают индивидуально каждому пациенту. Профессора, доктора медицинских наук, которые работают в Юсуповской больнице, являются авторами научных трудов по нарушению памяти, когнитивным нарушениям, деменциям. Они разработали и внедрили в клиническую практику новые методы лечения заболеваний, которые проявляются нарушением памяти: старческих деменций, рассеянного склероза, болезни Альцгеймера. Наряду с медикаментозным лечением пациентам показаны упражнения по тренировке памяти, способствующие регистрации информации, развитию внимания и наблюдательности, а также облегчающие закрепление, удержание и вспоминание зарегистрированной информации. Третьим направлением является выработка переноса обучения в искусственных условиях на ситуацию реальной жизни. При ухудшении памяти пациентам предлагают регулярно выполнять следующие упражнения: Тренер берет в руку разноцветные, яркие предметы ключ, авторучку, пуговицу, авторучку, кольцо с камнем и показывает их пациентам на ладони. Затем убирает руку и просит их назвать эти предметы; Тренер кладёт на стол семь крупных ярких предметов и накрывает их платком.
Что влияет на ухудшение памяти?
- Плохая ПАМЯТЬ: 13 возможных причин
- Почему память становится хуже и как ее улучшить: 5 советов от невролога - Здоровье
- Нарушение памяти: причины, симптомы и лечение в статье психотерапевта Аникина О. В.
- Резкое снижение и ухудшение процессов памяти
Плохая память. Как улучшить память взрослому и ребенку?
Для определения типа нарушения используется классификация по разным признакам: срокам, интенсивности забывчивости и способности к запоминанию. При своевременном начале лечебных мероприятий удается частично или полностью восстановить утраченную способность запоминать события и другую важную информацию. В противном случае проблема будет еще больше усугубляться, а на таком неблагоприятном фоне вполне могут развиться психические расстройства. Последствия амнезии Кратковременная потеря памяти, если она не вызвана неврологическим расстройством, при грамотной коррекции устраняется довольно быстро. Если же ситуацию пустить на самотек, последует формирование различных комплексов, что негативно скажется на социальной и профессиональной жизни пациента. Методы диагностики Когда пациент приходит на прием к неврологу с жалобами на периодические провалы в памяти, специалист сначала подробно изучает историю его проблемы. Для диагностики имеет значение характер жалоб, период их появления, имеющиеся сопутствующие заболевания.
Обязательно учитывается семейный анамнез, поскольку нередко такие особенности передаются по наследству. Невролог в Калининграде после оценки рефлексов и проведения специальных тестов направит пациента на доп. В таких случаях обычно назначается : ангиография сосудов; МРТ; компьютерная томография. Дополнительно проводятся лабораторные исследования с целью выявления системных заболеваний. Только после постановки окончательного диагноза невролог сможет приступить к рассмотрению возможных вариантов лечения.
Но потом на Марс полетели автоматические станции и спускаемые аппараты, и каналы оказались причудливыми складками рельефа. Зато по мере улучшения регистрирующей аппаратуры Марс стал показывать другие свои чудеса. Последними из них можно считать обнаружение «жутких пауков в городе инков».
В этом случае специалист проводит обследование, уточняя: Какими заболеваниями страдает пациент. В процессе сбора анамнеза в ряде случаев удается выявить связь между имеющимися или перенесенными ранее болезнями и ухудшением интеллектуальных способностей, в том числе проблемами с памятью.
Наличие или отсутствие патологии, являющейся непосредственной причиной: деменции, цереброваскулярной недостаточности, черепно-мозговых травм, хронического алкоголизма, наркотических интоксикаций, способствующих нарушениям в мнестической сфере. Какие медикаменты принимает пациент в этот период времени. К подобным расстройствам могут приводить производные бензодиазепина. Если нарушения памяти спровоцированы медикаментозно, они имеют обратимый характер. Диагностике помогают следующие исследования: Выявляемые нарушения, способствующие расстройствам памяти Биохимический анализ крови Нарушение нормального метаболизма, дефицит микроэлементов и витаминов, сбой гормонального обмена Методы нейровизуализации компьютерная, магнитно-резонансная томографии Новообразования головного мозга, гидроцефалия, сосудистые поражения, нарушения дегенеративного характера. При ряде заболеваний расстройство памяти долго остается единственным симптомом, поэтому методы нейровизуализации должны применяться в обязательном порядке, поскольку помогут выявить серьезную патологию ЭЭГ электроэнцефалография Патологическая биоэлектрическая активность нервных клеток, судорожная готовность. Выявление подобных нарушений помогает диагностировать эпилепсию Особую сложность при диагностике представляют депрессивные состояния, сопровождающиеся апатическим синдромом. Иногда приходится назначать пробное депрессивное лечение. Эффективно выполнение специальных упражнений, например, запоминание последовательности чисел, не связанных между собой по смыслу слов, предметов. Фармакотерапия основывается на применении препаратов, имеющих ноотропный эффект, и средств, способных улучшить кровоснабжение головного мозга.
Это сахар, соленое и копчености. Поэтому следует ограничить их присутствие в меню. Регулярные тренировки памяти помогут восстановить утраченные функции и даже улучшат их качество. С этой целью можно учить стихи, пословицы, запоминать телефоны и номера машин.
И, конечно, надо не забывать регулярно показываться врачу. Профилактические осмотры позволят вовремя заметить тревожные признаки. Остается еще добавить, что в нашей клинике используются только проверенные методы диагностики и лечения. У нас всегда доброжелательная атмосфера и комфортные условия, что помогает создать нужный настрой для продуктивного лечения.
Материалы, размещенные на данном сайте носят информационный характер. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остается исключительной прерогативой вашего лечащего врача. Согласие на обработку персональных данных.
Проблемы с памятью, рассеянность внимания и забывчивость
Традиционно проблемы с памятью считают одним из проявлений пожилого возраста. Однако сегодня все чаще достаточно молодые люди жалуются на тотальную забывчивость. Потеря памяти — частичная или полная утрата способности воспроизвести события из прошлого, недавние обстоятельства. Память в таком случае переходит на определенный уровень подсознания, но при подходящей ситуации плохое воспоминание всплывет. И выяснили, что интеллектуальные возможности и память были хуже у тех, кто вел малоподвижный образ жизни, кто смотрел телевизор более 4−5 часов в день.
Ухудшение памяти и внимания у людей старше 60 лет
Нейродегенеративные заболевания, связанные со слабоумием, необязательно начинаются с ухудшения памяти, но рано или поздно этот признак присоединяется к общей картине. Невролог объяснил, что приводит к ухудшению памяти и что стоит сделать, чтобы улучшить ее, а заодно и другие когнитивные способности. Симптомом каких заболеваний является нарушение памяти, лечение симптома, список рекомендуемых анализов и исследований, к какому врачу обратиться. Память, Плохая память, Забывчивость, Рассеянность, Невнимательность, Длиннопост. Чаще всего можно заметить ухудшение памяти в молодом возрасте и у пожилых людей, что объясняется процессами функционирования мозга. Переутомление, стресс, весенний авитаминоз — всё это может повлиять на вашу память и концентрацию внимания.
Нарушения памяти: почему память становится плохой, норма и связь с болезнями, лечение
| «Часто мы не столько вспоминаем, сколько додумываем»: 6 вопросов экспертам по памяти | Переутомление, стресс, весенний авитаминоз — всё это может повлиять на вашу память и концентрацию внимания. |
| Как улучшить память и работу мозга | Память, Плохая память, Забывчивость, Рассеянность, Невнимательность, Длиннопост. |
| ЧТО-ТО С ПАМЯТЬЮ МОЕЙ СТАЛО... | Наука и жизнь | Хорошая новость в том, что когда ты возьмешь болезнь под контроль, память восстановится. |
| Узнали, почему ухудшается память после 40 лет и в каких случаях нужно срочно бежать к врачу | Правда, некоторые патологические состояния, часто выступающие причиной рассеянности и плохой памяти у взрослых, как правило, исключаются у детей (болезнь Альцгеймера, атеросклероз, остеохондроз). |