Скамья силовая универсальная DFC D399 спортивная атлетическая скамья, силовая скамья для пресса и жима.

Скамья универсальная KOENIGSMANN KRONOS 24.

Преимущества использования силовых скамей

Силовые скамьи в интернет-магазине WildSport
Удобство и комфорт
Силовые рамы
Профессиональные спортивные скамьи от производителя

Силовые скамьи универсальные в Челябинске

Главная → Оборудование для кроссфита → Силовые комплексы, силовые стойки и скамьи для кроссфита → HERCULES → Скамья силовая универсальная. Скамьи универсальные, скамьи для жима штанг, стойки для приседаний, силовые и страховочные рамы. Купить Cкамья силовая универсальная DFC D7302 в #REGION_NAME_DECLINE_PP#. Скамья универсальная UFC выполнена из прочной стали толщиной 1,5 мм и предназначена для выполнения упражнений с гантелями и штангой. Cкамья силовая универсальная DFC DCH310 с эспандерами. Скамья силовая универсальная UnixFit Bench 130P.

Силовые рамы

На что обратить внимание при выборе силовой скамьи для жима. Cкамья силовая универсальная HOMEGYM D31. Скамья универсальная UFC выполнена из прочной стали толщиной 1,5 мм и предназначена для выполнения упражнений с гантелями и штангой. Скамья имеет 6 позиций для спинки и 2 для сиденья, которые можно регулировать одним движением, чтобы проработать мышцы под разными углами. DFC D2301 – универсальная скамья для выполнения тренировок на пресс и силовых упражнений с гантелями или штангой. Выбрать и купить универсальные скамьи для пресса вы можете на сайте интернет-магазина Компании "Фитнес Трейд".

1. Введение

Силовая скамья универсальная: описание, особенности, виды и отзывы
Силовые универсальные скамьи
Параметры скамьи для фитнеса
Топ-10 лучших силовых скамей на российском рынке
Популярные статьи

Скамьи силовые универсальные

Скамьи универсальные, скамьи для жима штанг, стойки для приседаний, силовые и страховочные рамы. Какую выбрать силовую скамью для выполнения много функциональных силовых упражнений на мышцы. Универсальная силовая скамья для жима Domsen Ds10. Занимаясь на силовой скамье нужно выполнять все так, чтобы перенести наибольшую нагрузку на мышцы живота, а не шеи, спины или ног. Скамья силовая универсальная DFC D399 спортивная атлетическая скамья, силовая скамья для пресса и жима. Купить скамью и стойки для жима и приседа с доставкой отечественного производства всей России.

B1063A Скамья силовая универсальная

Силовая скамья универсальная DFC DZ003Y (регулируемый угол наклона, максимальная нагрузка до 100 кг). Главная → Оборудование для кроссфита → Силовые комплексы, силовые стойки и скамьи для кроссфита → HERCULES → Скамья силовая универсальная. Силовая скамья универсальная DFC TF-307F. Силовая универсальная скамья UNIXFIT UNIX Fit BENCH 130 BSBN130. Многофункциональная силовая скамья Body Solid POB44 включает в себя силовую скамью, приспособление для развития мышц ног, регулируемые по высоте подставки под штангу. Скамья силовая универсальная в горизонтальном положении. Скамья силовая универсальная вид сбоку.

Скамья силовая универсальная

Гарантия на продукцию и работы Пожизненная гарантия на все стальные элементы комплекса и сварные соединения Гарантия на монтажные работы - 1,5 года 18 месяцев Сертификаты качества Вся продукция представления на сайте сертифицирована и соответствует высшим стандартам качества. Оборудование отвечает требованиям безопасности при проведении тренировочных и спортивных мероприятий и допущено к использованию на профессиональных спортивных объектах.

Она должна быть не только прочной, но и не скользкой, приятной к телу, не слишком мягкой и не слишком жесткой. Также обязательно почитайте отзывы о спортивных скамьях, чтобы увидеть их слабые и сильные стороны, понять, сможете ли вы собрать снаряд самостоятельно. В наш рейтинг включены следующие модели: В наш ТОП-3 спортивных скамей вошли:.

Усилят эффект утяжелители на щиколотках. Нижний пресс на скамье Нижний пресс прокачивают на скамье с помощью следующих упражнений: Подъем нижней части тела из положения сидя.

Нужно расположиться поперек доски, чуть отклонить корпус назад, а ноги спустить вниз. Они должны быть слегка согнуты в коленях и не касаться пола. Держась руками за край скамьи, нужно выполнить подъем ног, отрывая бедра от поверхности и сохраняя туловище неподвижным, и опустить их. К щиколоткам можно прикрепить утяжелители, чтобы усилить нагрузку. Обратное скручивание. Нужно лечь вдоль наклонной лавки, ухватиться руками за ее края над головой. Верхняя часть тела должна быть выше уровня стоп. Ноги следует согнуть в коленных и тазобедренных суставах, чтобы образовались прямые углы, то есть ступни не опираются о твердую поверхность.

Их нужно поднимать до момента, пока подошвы не окажутся обращенными к потолку, потом вернуться к прежнему положению. Подъем ног Подъемы ног выполняются в следующих вариантах: Необходимо лечь спиной на поверхность, чтобы голова была выше коленей. Поясницу и таз следует плотно прижать к доске, и держаться за спортивный снаряд руками. Ноги выпрямить и плавно поднимать на небольшую высоту, там же медленно возвращая на место. Из того же исходного положения, но колени должны быть согнуты. Здесь ноги поднимают выше, чтобы между бедром и животом получался прямой или острый угол. Начальная поза та же, что в двух предыдущих случаях. Но поднимая прямые ноги нужно делать ими перекрестные движения, как лезвиями ножниц.

И опускать точно так же. Упражнения направлены прежде всего на подтягивание нижней части прямой мышцы живота, но в действии участвуют и косые. Велосипед С помощью «велосипеда» прокачивается преимущественно нижняя часть прямой мышцы живота, но при втором варианте упражнения участвуют буквально все мускулы этой зоны: Нужно лечь вдоль скамьи, для сохранения равновесия можно держаться за нее, поставив руки около ягодиц. Согнутые ноги следует поднять вверх, образуя с поверхностью живота тупой угол. В этом «подвешенном» положении ими следует совершать движения, как при кручении педалей велосипеда. То есть они по очереди должны то выпрямляться, то сгибаться в коленях, не опускаясь на скамью. Исходное положение почти то же, но ладони следует положить на затылок. В ходе упражнения верхняя часть тела приподнимается.

И во время «кручения педалей» нужно касаться правым локтем левого колена и наоборот. Нельзя слишком сильно тянуть голову вперед и отрывать поясницу от скамейки. Ноги необходимо выпрямлять до конца. Смотрите в этом видео о том, как выполнять подъемы ног на скамье: Упражнения на растяжку Действия, направленные на растягивание мышц пресса, следует выполнять в конце тренировки: Встать на колени, ладони положить на поясницу. Отклониться назад, прогнувшись. Затем постараться коснуться кистями пяток. Лечь на живот, держаться за грани скамьи на уровне груди. Приподнять верхнюю часть тела, выпрями в руках, прогнувшись в пояснице.

Побыть в этом положении несколько секунд, снова лечь. Устроиться на спине, держаться за скамью опущенными вдоль тела руками, ноги прямые. Приподнять живот, выгнув его. При этом от поверхности отрываются таз и поясница, а упираются в нее затылок, лопатки и пятки. Лежа на спине сделать «мостик». То есть руки поставить ладонями около головы так, чтобы можно быть приподняться, опираясь только на них и ступни. А все тело выгибается в виде моста, отрываясь от поверхности. Наклонная доска для пресса своими руками Наклонная доска для пресса вполне может быть изготовлена дома своими руками, для чего нужно иметь: дрель со сверлами разных диаметров; 0,5 м2 плотного поролона; 4 м стальных труб средней толщины; болты и гайки; доска или ДВП, размером соответствующая габаритам спортсмена; сварочный аппарат; ножовка для распиливания металла.

На вдохе плавно опускайте гантели вниз. Зашагивания Данное упражнение развивает мышцы ног и ягодиц, частично в статическом напряжении работают мышцы живота и поясничные разгибатели. Для выполнения необходимо взять гантели в руки можно без веса и поставить одну стопу на скамью.

На выдохе нужно оттолкнуться пяткой от скамьи и вытолкнуть все тело вверх, приставив вторую ногу к опорной на поверхности. Затем на вдохе необходимо опустить ноги поочередно на пол. Следующий шаг выполняется с другой ноги.

Болгарские выпады Для выполнения выпадов необходимо удерживать гантели в руках. Станьте спиной к скамье, одна нога спереди — опорная, другая — носком упирается на возвышенность скамьи. Расстояние от скамьи до опорной ноги должно быть таким, чтобы при приседании колено передней ноги образовывало прямой угол.

На вдохе необходимо опускать колено в пол, не выводя переднее колено вперед за носок. С выдохом выполните подъем. Повторите на обе ноги одинаковое количество раз.

Жим гантелей сидя Поставьте спинку скамьи вертикально, если необходимо упереться. Возьмите гантели можно штангу и сядьте на скамью. Поднимите гантели к плечам, развернув тыльные стороны ладони к себе.

Локти должны двигаться строго по вертикали. С выдохом выталкивайте гантели вверх, на вдохе плавно опускайте. Если у вас штанга, то жим можно выполнять как перед собой , так и за головой.

Скамьи спортивные силовые универсальные

При наличии минимальных навыков вы можете проводить занятия сами или чередовать использование приспособлений с друзьями и родственниками. Если вы рассчитываете на комплексные тренировки, то верным решением будет купить одну из универсальных стоек, что позволит объединить в одном комплекте все возможности разных силовых тренажеров и расширить потенциал тренировок. Цена напрямую зависит от выбранного вами комплекта, а конкретно от его типа и назначения. Стоит обратить внимание на выбор сбалансированной опоры, безопасной и позволяющей направлять усилия под разными углами, с разным плечом по принципу рычага, применяя гантели и другие веса. От него зависит возможность создавать все запланированные нагрузки и рассчитывать на возможное расширение своих тренировок.

Body Solid Силовые универсальные скамьи Как сэкономить бюджет на приобретении различных тренажеров? Для этого достаточно всего лишь купить универсальную скамью, которая способна заменить несколько видов спортивного оборудования. Ведь с ее помощью можно тренировать мускулатуру спины, верхний плечевой пояс, мышцы брюшного пресса и ноги. Такой многофункциональный тренажер используется для выполнения следующих упражнений: махи с утяжелением; приседания; подъем ног и корпуса. Интернет-магазин Sportaim предлагает Вам приобрести складные универсальные скамьи, а также другие виды этих тренажеров.

Длина, не более, мм - 1700 Ширина, не более, мм - 1810 Высота, не более, мм - 1230 Вес, не более, кг - 65 Макс.

Продуманный дизайн «без излишеств» и демократичная стоимость делают данную скамью максимально привлекательной для желающих открыть свой тренажерный зал. Техническое описание: Скамья оснащена высококачественными крюками для штанг и дополнительно штырями для дисков по бокам тренажера.

Они не занимают много места, что делает их идеальным дополнением к любому тренажерному залу, будь то большой коммерческий объект или небольшой коммерческий тренажерный зал. Оправа: Вам понадобится скамья, которая прослужит долго, поэтому лучше всего выбрать скамью с прочным и долговечным каркасом.

Ищите скамейки из стали или аналогичных прочных материалов, чтобы обеспечить долговечность и безопасность пользователя. Вес Пропускная способность: Очень важно учитывать максимальный вес, который может потребоваться клиентуре вашего тренажерного зала. Убедитесь, что выбранная вами плоская скамья может выдержать самые тяжелые веса и пользователей, чтобы каждый мог работать с уверенностью. Легко очистить: фитнес энтузиаст, я на собственном горьком опыте убедился, что чистый спортзал необходим для предотвращения инфекций и поддержания хорошего здоровья.

Я всегда ищу тренажерные залы с оборудованием, поверхность которого легко чистить, например, скамьи с устойчивым к поту покрытием, которое не только поддерживает чистоту в тренажерном зале, но и делает тренировки более комфортными. Скамья на горизонтальной скамье обеспечивает идеальную поддержку для этого классического упражнения, что делает его обязательным элементом любой комплексной программы силовых тренировок. Гантель Муха:Как сертифицированный энтузиаст тренажерного зала, я воочию убедился в преимуществах включения разведения гантелей в программу тренировки груди. Это упражнение помогло мне и моим клиентам изолировать и сформировать грудные мышцы, что может привести к более четкой и точеной груди.

Тяга гантелей: Сильная спина имеет решающее значение для общей силы и осанки, и тяга гантелей здесь, чтобы помочь. Это важное упражнение, выполняемое с использованием плоской скамьи для поддержки, нацелено на мышцы спины и способствует более здоровой и уверенной осанке для ваших членов тренажерного зала. Жим гантелей сидя: Жим гантелей сидя, выполняемый на плоской скамье с отягощениями, является отличным упражнением для проработки плечевых мышц. Это упражнение помогает развить округлые, сильные плечи, которыми ваши клиенты будут гордиться.

Скамья на наклонной скамье Работая личным тренером, я обнаружил, что включение наклонной скамьи в программу тренировок может добавить разнообразия и сложности традиционным упражнениям. Он нацелен на различные группы мышц, такие как нижняя часть груди и пресс, а также может стать дополнительным испытанием для клиентов, желающих подтолкнуть себя. Скамья для наклона, безусловно, является ценным дополнением к любому коммерческому тренажерному залу. Вот почему они являются такой фантастической инвестицией: Целенаправленное вовлечение мышц: Благодаря уникальному углу наклона скамьи пользователи могут лучше изолировать свои нижние мышцы груди во время тренировок.

Это делает его идеальным для тех, кто хочет оживить свои упражнения на грудь и добиться более округлого телосложения. Активация ядра: Но дело не только в груди, наклонные скамьи также отлично подходят для основных упражнений. Угол наклона скамьи требует дополнительного задействования кора для поддержания стабильности, а это означает, что ваши клиенты или члены тренажерного зала получат более сложную и эффективную тренировку. Комфорт: Не стоит недооценивать важность комфорта во время тренировок.

Многие наклонные скамьи оснащены мягкими валиками для ног, которые помогают надежно удерживать пользователей на месте во время тренировки, обеспечивая комфорт и безопасность для всех. Эта функция позволит вашим клиентам выполнять различные упражнения и регулировать уровни интенсивности в соответствии со своими потребностями. Обивка: Никто не хочет заниматься на неудобной поверхности, верно? Итак, выбирайте скамью с толстой прочной набивкой, которая обеспечит вашим клиентам комфорт во время тренировок и выдержит регулярное использование.

Каркас: как энтузиаст тренажерного зала, я лично испытал использование скамеек, изготовленных из стали или других прочных материалов, которые доказали свою надежность и долговечность. Итак, когда дело доходит до силовых скамеек, важно следить за теми, которые сделаны из прочных и стабильных материалов, чтобы гарантировать безопасность пользователя. Вес Пропускная способность: И последнее, но не менее важное: убедитесь, что скамья может выдерживать максимальную весовую нагрузку, требуемую клиентами вашего тренажерного зала. Это гарантирует, что все ваши клиенты смогут работать с уверенностью, зная, что оборудование может удовлетворить их потребности.

Вот несколько популярных упражнений для выполнения на наклонной скамье: Жим лежа на наклонной скамье: Это эффективное упражнение для груди нацелено на нижние грудные мышцы, добавляя разнообразия и сложности тренировкам груди ваших клиентов. Это фантастическая альтернатива традиционному жиму лежа. Разведение гантелей в наклоне: Так же, как обычные разведения гантелей, но с изюминкой! Этот вариант, выполняемый на наклонной скамье, специально воздействует на нижние мышцы груди, помогая вашим посетителям тренажерного зала или клиентам добиться более рельефной груди.

Отказ от приседаний: Повысьте уровень основных тренировок ваших клиентов с помощью приседаний на наклонной скамье. Они привлекают Пресс более интенсивно, чем традиционные приседания, что делает их сложным и эффективным дополнением к любой программе фитнеса. Отклонить русские повороты: И последнее, но не менее важное: русские повороты на наклонной скамье — отличное упражнение на косые мышцы, укрепляющее корпус и улучшающее баланс. Членам вашего спортзала понравится дополнительная задача и результаты, которые они увидят от этого веселого движения!

Наклонная скамья Наклонные скамьи — фантастическое дополнение к любому фитнес-центру, предлагающее уникальные преимущества, которые отличают их от других оборудование для спортзала. Они позволяют целенаправленно задействовать мышцы, особенно в верхней части груди и плечах. Yanre Фитнес, a производитель тренажеров в Китае , является отличным поставщиком наклонных скамеек для коммерческих и домашних спортивных залов. Давайте сразу же приступим.

Эти скамьи обладают уникальными преимуществами, которые поднимут настроение вашим членам спортзала или тренировкам клиентов. Давайте рассмотрим некоторые из основных преимуществ: Фокус верхней части груди: Наклонный угол скамьи обеспечивает большую активацию верхних мышц груди. Это идеально подходит для тех, кто хочет развить округлую грудь и улучшить общее телосложение. Участие плеча: Наклонные скамьи не просто останавливаются на груди — они также задействуют передние дельты.

Это делает их бесценным инструментом для эффективной тренировки плеч и сбалансированного развития мышц. Универсальность: Одна из лучших особенностей наклонных скамеек — их универсальность. Их можно использовать для широкого спектра упражнений, от движений груди и плеч до основных упражнений, что делает их отличным универсалом для любого тренажерного зала. Вот несколько ключевых факторов, которые следует учитывать при выборе: Подстройка: Необходима скамья с регулируемыми углами, так как она позволяет выполнять различные упражнения и уровни интенсивности.

Эта функция гарантирует, что ваши клиенты смогут адаптировать свои тренировки к своим конкретным потребностям. Обивка: Не забывайте о комфорте! Скамья с толстой прочной набивкой необходима для того, чтобы выдерживать регулярное использование и обеспечивать комфорт ваших клиентов во время тренировок. Оправа: Каркас играет огромную роль в общей устойчивости и долговечности скамейки.

Выбирайте прочную и устойчивую раму из стали или аналогичного материала, чтобы обеспечить как безопасность пользователя, так и долговечность скамейки. Вес Пропускная способность:Я сталкивался с использованием силовых скамеек, которые не могли выдержать максимальную необходимую весовую нагрузку, что могло привести к угрозе безопасности и ограничить эффективность некоторых упражнений.

Скамьи, стойки, рамы

Комментарий Хорошая скамейка, занимает мало места в собранном виде. Регулировка наклона: задняя спинка - 7 уровней регулировки; сидение - 3 уровня регулировки. Смена положения регулируется достаточно просто с помощью ручки.

Давайте рассмотрим эти преимущества подробнее!

Это позволяет вам действительно сосредоточиться на построении и укреплении этих мышц. Улучшенная форма: С наклонной подушкой скамья поддерживает ваши руки и помогает поддерживать правильную форму. Это означает, что вы не будете жульничать во время упражнений и можете ожидать лучших результатов.

Снижение риска травм:Как эксперт в тренажерном зале, я видел, как многие клиенты боролись с правильной формой во время сгибания рук на бицепс, что может увеличить риск получения травмы. Скамья проповедника для сгибания рук — отличное решение, так как она способствует правильной форме и снижает риск получения травмы. Стабилизируя плечо, он способствует изоляции двуглавой мышцы и максимизирует потенциал ее роста.

Принимая решение, вы должны учитывать такие факторы, как стабильность, набивка и регулируемость. Стабильность: Стабильная и прочная рама необходима для надежной скамьи проповедника. Для пример, выбирайте скамью, изготовленную из стали или аналогичного материала, чтобы обеспечить долговечность и поддержку во время тренировок.

Обивка: Комфорт жизненно важен для удовлетворения пользователей, поэтому выбирайте скамейку с высококачественной прочной обивкой как для подлокотника, так и для сиденья. Это обеспечит удобство для пользователей и гарантирует, что скамья выдержит длительное использование. Подстройка: Скамья для сгибания рук проповедника с регулируемыми настройками имеет решающее значение для размещения пользователей разных размеров и предпочтений.

Такие функции, как регулировка высоты сиденья и угла наклона подушки, позволят вашим клиентам настраивать свои тренировки, что сделает тренировки более персонализированными и эффективными. Сгибание рук проповедника с гантелями: Разновидность сгибаний проповедника со штангой, в которой вместо этого используются гантели, позволяет выполнять односторонние тренировки и помогает сбалансировать любые различия в силе между руками. EZ-бар Проповедник Виться: Используя EZ-штангу, вы можете дополнительно задействовать различные части бицепса, одновременно уменьшая нагрузку на запястья, что делает ее удобным и эффективным вариантом упражнений для клиентов вашего тренажерного зала.

Жим для пресса Скамьи для пресса являются обязательными для любого коммерческого тренажерного зала, поскольку они эффективно воздействуют на основные мышцы и подходят для широкого диапазона уровней физической подготовки. Их универсальный дизайн позволяет выполнять различные упражнения на брюшной пресс, что делает их ценным дополнением к вашему фитнес-центру или коммерческому тренажерному залу. Как человек, который много тренировался в тяжелой атлетике и пауэрлифтинге, я обнаружил, что включение упражнений на пресс в мою рутину стало ключом к улучшению моей общей производительности.

Целевые основные тренировки: Скамьи для пресса позволяют членам вашего тренажерного зала эффективно тренировать основные мышцы, обеспечивая целенаправленную тренировку, которая может привлечь клиентов, желающих получить всесторонний опыт в фитнесе. Улучшенная осанка: Укрепление основных мышц может привести к улучшению осанки и уменьшению болей в пояснице, что делает ваш тренажерный зал идеальным местом для тех, кто хочет улучшить свое общее состояние здоровья. Разнообразие упражнений: Предлагая универсальную платформу для ряда упражнений на пресс, скамьи для брюшного пресса могут повысить привлекательность вашего тренажерного зала, удовлетворяя различные цели и предпочтения в фитнесе.

Примите взвешенное решение, чтобы помочь членам вашего тренажерного зала достичь своих целей в фитнесе и повысить силу мышц кора. Вот несколько ключевых моментов, которые следует учитывать: Подстройка: Отдайте предпочтение скамьям с регулируемым углом наклона и высотой сиденья, чтобы обеспечить разносторонние тренировки, учитывающие различные предпочтения пользователей и повышающие удовлетворенность клиентов. Набивка: Выбирайте скамейки с удобной и прочной набивкой, чтобы обеспечить превосходные впечатления от тренировок, которые могут помочь привлечь и удержать членов тренажерного зала.

Стабильность: Инвестируйте в скамьи с прочной рамой, чтобы поддерживать пользователей во время интенсивных упражнений на пресс, повышая репутацию вашего тренажерного зала в плане безопасности и надежности. Предлагая различные движения, эти упражнения подходят для широкого диапазона уровней физической подготовки и целей. Включите эти пример рутины в программе вашего тренажерного зала Отказ от приседаний: Предлагая наклонные приседания на скамье для пресса, вы можете воздействовать на верхнюю часть пресса, предоставляя членам вашего тренажерного зала эффективный способ проработать свои основные мышцы и внести разнообразие в свои тренировки.

Встает с колен: Предоставляя стабильную платформу для подъема ног, ваша скамья для пресса позволяет участникам нацеливаться на нижнюю часть пресса, что еще больше расширяет возможности основных тренировок вашего тренажерного зала. Русские повороты: Универсальность скамьи позволяет участникам выполнять русские повороты с отягощением или шарики медицины , задействуя косые мышцы живота и помогая вашему тренажерному залу обслуживать широкий спектр фитнес-тренировок. Римский стул Как эксперт в тренажерном зале, который лично получил пользу от использования римских стульев, я могу поручиться за их универсальность и эффективность в нацеливании на нижнюю часть спины, кор и ягодичные мышцы.

Добавление римского стула в ваш тренажерный зал дает участникам ключевой ресурс для улучшения силы нижней части тела и предотвращения травм. Универсальность римского стула также поддерживает различные упражнения, что делает его привлекательным вариантом для членов тренажерного зала с различными целями в фитнесе. Вот некоторые преимущества римского стула: Укрепление нижней части спины: Римские стулья отлично подходят для проработки мышц нижней части спины, обеспечивая членам тренажерного зала профилактику травм и улучшение осанки.

Основное кондиционирование: Задействуя брюшной пресс, римские стулья помогают развить сильный и стабильный корпус, что делает их ценным дополнением к любому тренажерному залу. Развитие ягодичных мышц: Это оборудование также позволяет эффективно тренировать ягодичные мышцы, способствуя всесторонней силе нижней части тела для клиентов вашего тренажерного зала. Для вашего коммерческого тренажерного зала при выборе подходящего римского стула отдавайте предпочтение долговечности, регулируемости и комфорту, поскольку эти факторы предоставят участникам надежный и универсальный вариант тренировок.

Прочная конструкция: Выбирайте римские стулья из прочных материалов, таких как сталь, чтобы обеспечить долговечность и стабильность, а также максимальную отдачу от инвестиций. Подстройка: Ищите регулируемые функции, такие как подставка для ног и углы наклона, чтобы приспособиться к пользователям разных размеров и предпочтений, обеспечивая более инклюзивные занятия в тренажерном зале. Обивка: Комфорт является ключевым фактором, поэтому выберите римский стул с подходящей набивкой на бедрах и опорах для ног, чтобы посетители тренажерного зала были довольны и возвращались снова и снова.

Гиперэкстензии: оборудуйте свой тренажерный зал римским стулом, чтобы предложить участникам эффективные упражнения для укрепления нижней части спины и ягодичных мышц за счет вытягивания туловища вверх. Косые повороты: основное упражнение, направленное на косые мышцы живота, выполняемое путем поворота туловища из стороны в сторону на римском стуле, является еще одним ценным дополнением к репертуару тренировок в вашем коммерческом тренажерном зале. Подъемы ягодиц с ветчиной: Сложные упражнения для задней цепи, которые задействуют ягодичные мышцы, подколенные сухожилия и мышцы нижней части спины, обеспечивают клиентам вашего тренажерного зала всестороннюю тренировку.

Это компактное решение для коммерческих спортивных залов и домашних тренировочных залов. Многопозиционная силовая скамья может быть отрегулирована для пользователей разного роста и уровня физической подготовки. Если вы владелец коммерческого тренажерного зала, рассмотрите возможность добавления силовой скамьи с несколькими позициями в линейку вашего оборудования.

Такие преимущества оправдывают вложения: Пространственно-Saving: Многопозиционные силовые скамьи позволяют выполнять различные упражнения на одном компактном оборудовании, экономя ценное пространство в коммерческих тренажерных залах. Универсальность: Эти скамьи позволяют проработать несколько групп мышц с помощью различных упражнений, обеспечивая всестороннюю тренировку для посетителей тренажерного зала. Эффективность: Предоставляя несколько вариантов упражнений на одном оборудовании, многопозиционные силовые скамьи могут помочь повысить эффективность тренажерного зала и сократить время ожидания оборудования.

Многопозиционная силовая скамья — это универсальное и компактное решение, позволяющее выполнять ряд упражнений на одном оборудовании. Конструкция рамы: В моем личном путешествии по фитнесу использование высококачественного стального или сверхпрочного алюминиевого оборудования обеспечило безопасность и долговечность во время моих тренировок. Для вашего коммерческого тренажерного зала отдайте предпочтение этим материалам, чтобы обеспечить надежную и долговременную поддержку целей фитнеса ваших участников.

Вес: Спортивное оборудование должно соответствовать разным весам пользователей, чтобы обслуживать разнообразную клиентуру. Убедитесь, что оборудование может безопасно поддерживать пользователей разных размеров, чтобы обеспечить их безопасность и комфорт во время тренировок. Дополнительные возможности: Выбирая скамью для тренажерного зала, подумайте, будут ли дополнительные функции улучшать общее впечатление от тренировки и удовлетворять более широкий спектр целей в фитнесе.

Подумайте, нужна ли вам скамья с дополнительными функциями, такими как тяга широчайших, разгибание ног или отжимания.

Недостатков не выявила. Комментарий Хорошая скамейка, занимает мало места в собранном виде. Регулировка наклона: задняя спинка - 7 уровней регулировки; сидение - 3 уровня регулировки.

Обращайте внимание на максимальный вес нагрузки тренажера.

Лучшие упражнения на регулируемой скамье для жима 1. Жим лежа Самое базовое упражнение для развития грудных мышц. Лягте так, чтобы взгляд был направлен четко вертикально на гриф штанги. Возьмитесь за гриф широким хватом. Снимите штангу со стоек и расположите вертикально над грудной клеткой.

На вдохе опустите гриф до середины грудной клетки, с выдохом выжмите штангу вверх, полностью выпрямив локти. Жим штанги под углом Выставьте спинку скамьи под 45 градусов. Разместитесь на скамье и возьмитесь за гриф широким хватом. Снимите штангу со стоек и на вдохе опускайте гриф на ключичную верхнюю часть грудных мышц. С выдохом полностью разгибайте локти.

Тяга двух гантелей в упоре под углом Это упражнение развивает мышцы спины. Для его выполнения необходимо выставить скамью под 45 градусов. Возьмите гантели в обе руки, лягте животом на скамью, упираясь коленями в изгиб конструкции. Свободно опустите руки вниз. С выдохом подтягивайте гантели к поясу, соединяя лопатки в верхней точке движения.

Силовые тренажеры, скамьи и стойки

Универсальная скамья для пресса и спины (иначе ее называют римский стул) укрепляет мышцы позвоночника, верхний и нижний пресс (прямые, косые, зубчатые мышцы), ягодицы. Силовая скамья универсальная DFC TF-307F. Силовые скамьи по ценам производителя! Доставка скамеек по Москве и России! Купить силовые скамьи в официальном интернет-магазине WildSport.

Новости скамья силовая универсальная